Гимнастика при гонартрозе нижних конечностей

Лечебная гимнастика и физкультура при артрозе коленного сустава

​из 5)Loading...​

Проблема артроза коленного сустава

​Возрастные изменения костно-суставной системы;​

Сущность болезни

​– добавляют увеличение подвижности в пораженном суставе, замедление развития контрактур; в период ремиссии – укрепление мышц, прилегающих к суставу, развитие компенсаторных навыков за счет включения непораженных отделов опорно-двигательного аппарата.​

​Для этого применяют меновазин, гевкамен, эспол, никофлекс-крем и др. Перечисленные мази обычно вызывают у пациента чувство приятного тепла и комфорта. Они редко дают какие-либо побочные явления.​

Схема артроза коленного сустава

​В рацион питания больного артрозом врачи рекомендуют включить нежирную рыбу или мясо, хлеб с отрубями и овощи. Полезно будет добавить в пищу желе или холодец, приготовленные на костном бульоне. В нем содержится коллаген, который необходим для построения костной и хрящевой ткани, связок и мышц.​

​Для достижения стойкого результата, необходимо пройти полный курс массажа. Проведение массажа лучше доверить специалисту – мануальному терапевту, однако на сегодня существует немало инструкций по проведению самомассажа.​

Причины гонартроза

​При артрозе коленных суставов бывают ситуации, когда без оперативного вмешательства не обойтись.​

Лишний вес - причина артроза коленного сустава

Лечение патологии

​Лягте на правый бок и плавно отведите левую ногу, постепенно согнув ее в колене. Потом выпрямите и отведите назад. Сделайте упражнение 15 раз и перевернитесь на левый бок для движений правой ногой.​

Основные принципы ЛФК

​Выяснится, что ЛФК – это слишком большая нагрузка для пациента.​​ИП: стоя боком к стулу, руки на спинке; поочередные махи прямой ногой вперед и назад.​

Диета при артрозе коленного сустава

​На вдохе руками подтягивается колено к животу на одной ноге, на выдохе – возврат в ИП; затем производится такое же упражнение с другой ногой.​

Общие правила

​Лечебная гимнастика при артрозе коленного сустава является действенным способом лечения этой очень неприятной патологии. ЛФК лежит в основе любой схемы лечения заболевания, на какой бы стадии развития оно ни находилось. В этом вопросе у медиков накопился огромный практический опыт, и разработанные методики обеспечивают необходимую эффективность.​

  1. ​Нарушение кровоснабжения нижних конечностей;​
  2. ​Особенности ЛФК​
  3. ​Мази на основе пчелиного яда (апизатрон, унгапивен) и яда змей (випросал) обладают раздражающим и отвлекающим действием, но, кроме того, всасываясь в небольшом количестве через кожу, улучшают эластичность связок и мышц, а также микроциркуляцию крови. Однако и побочных эффектов от их применения бывает больше: такие мази довольно часто вызывают аллергию и воспаление кожи в местах их нанесения. Еще следует знать, что они противопоказаны женщинам в критические дни и детям.​
  4. ​Правильный обмен веществ в организме не возможен без витаминов и минеральных компонентов. Особенно полезными считаются витамины группы В. Фолиевая кислота (так называется витамин В12) содержится в чечевице, бананах, капусте. Витамин В6 – в картофеле, бананах, орехах, курином мясе, витамин В1 – в печеном картофеле, фасоли, горохе, цельнозерновом хлебе.​
  5. ​Во время процедуры можно использовать как обычные массажные масла и крема, так и мази, специально предназначенные для втирания при артрозе коленных суставов. Все движение должны быть направлены строго по ходу лимфатических сосудов. Массаж не должен вызвать болевых ощущений и любого другого дискомфорта, особенно в области сустава.​
  6. ​Это бывает в следующих случаях:​
  7. ​Сядьте на коврике и согните ноги в коленях. Плавно направьте левую ногу вправо и вытяните ее. Примите исходное положение. После 15 упражнений сделайте их правой ногой. Этими упражнениями можно заниматься попеременно. Раз – левой ногой, 2 – правой.​
  8. ​Во время тренировок ощущается боль, которой не было даже при ходьбе.​

Массаж при артрозе коленного сустава

Упражнения лечебной гимнастики

​Упражнения по системе Хатха-йоги. При гонартрозе рекомендуется несколько упражнений, входящих в комплекс упражнений Хатха-йоги:​

​Ноги сгибаются в коленях с поднятием таза.​

​Важное условие правильности разработанной программы лечения – лечебная гимнастика при артрозе колена должна быть индивидуальной, составленной с учетом особенностей организма больного человека. Точное диагностирование стадии болезни и учет всех факторов – это залог того, что лечебная физкультура станет настоящим лекарством для пациента.​

  1. ​Травматические повреждения коленных суставов (внутрисуставные и переломы надколенника, перенесенные любые артриты, повреждения менисков и крестообразных связок, сочетающиеся с нестабильностью колена или без нее);​
  2. ​В остром периоде​
  3. ​Мази на основе нестероидных противовоспалительных веществ (индометациновая, бутадионовая, долгит, вольтарен-гель, фастум) используются в тех случаях, когда течение гонартроза усугубляется явлениями синовита. К сожалению, они действуют не так эффективно, как хотелось бы — ведь кожа пропускает не более 5-7% действующего вещества, а этого явно недостаточно для развития полноценного противовоспалительного эффекта.​
  4. ​Молочные продукты богаты на витамин В2 и кальций, необходимый для укрепления костной ткани. Для восстановления и построения новой хрящевой ткани, которая покрывает суставные поверхности костей, требуются белки – молочный, растительный и животный. Растительный белок содержится в чечевице, гречневой каше и фасоли, животный – в рыбе и нежирном мясе. Для лучшей усвояемости белков, в диету необходимо включать тушенные или отварные блюда.​
  5. ​Кроме ручного локального массажа при артрозе коленных суставов применяют также и вибрационный механический массаж. Также рекомендуется выполнение вибрационных движений с помощью губки и насадки с шипами.​
  6. ​при третьей степени остеоартроза коленного сустава, когда хрящевая ткань уже полностью разрушена, обезболивающие средства не действуют или дают недостаточный эффект, а самое главное, что боли возникают уже даже не при движениях, а в покое и по ночам, за счет чего оперативное вмешательство — единственный выход в такой ситуации; при артрозе колена второй степени: в такой ситуации имеет смысл пройти через оперативное вмешательство, которое не решит проблему болезни полностью, но сможет существенно уменьшить боли в коленях на достаточно длительный срок ( в среднем от полугода до 3 лет).​
  7. ​Сидя на коврике и согнув ноги, попеременно выпрямляйте то одну, то другую конечность, скользя при этом по полу пяткой. Возможно варьирование, занимаясь упражнениями одновременно обеими ногами. Но это дополнительная нагрузка. Обязательно возвращение в исходное положение. Внимание! Отрывать ноги от пола не следует, движения – плавные. Сделать нужно 15-20 упражнений.​
  8. ​Менструация у женщин.​
  9. ​ИП: стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены; наклон туловища с доставанием руками пальцев ног при небольшом опускании туловища; дыхание равномерное.​

Упражнение велосипед при артрозе коленного сустава

​ИП: ноги согнуты в коленях. Вначале поднимается одна нога и опускается, затем то же совершается с другой ногой.​

  1. ​Артроз коленных суставов, или гонартроз, представляет собой заболевание дегенеративного характера, вызывающее разрушение хрящевой ткани, суставную деформацию и нарушение функций коленного сустава. Начальное поражение ткани хряща зарождается на молекулярном уровне с последующим изменением структуры вещества, что приводит к помутнению, истончению и расслаиванию хряща, а также растрескиванию его в разных направлениях.​
  2. ​Генетическая предрасположенность;​
  3. ​ЛГ проводят при уменьшении болей на фоне разгрузки пораженного сустава, в ИП лежа (при артрозе нижних конечностей) и сидя (при артрозе верхних конечностей): лечение положением (то разгибательное, то сгибательное положение), упражнение на расслабление мышц с повышенным тонусом, общеразвивающие упражнения для неповрежденных суставов, дыхательные, изометрические упражнения.​

​Источник lor.inventech.ru​

  1. ​Полноценное питание при артрозе невозможно без умеренного употребления жиров, которые необходимы для нормального протекания обменных процессов. Однако потребление животных жиров следует снизить, заменив их на растительные и сливочное масло. Как правильно питаться?​
  2. ​Техники и методы​
  3. ​Есть несколько видов оперативных вмешательств на коленных суставах при остеоартрозе, которые могут довольно сильно различаться между собой.​
  4. ​Лечебная гимнастика предполагает использование резинового амортизатора.​

​Пациент страдает повышенным давлением.​

  1. ​ИП: сидя на коленях, тело вертикально, руки опущены; необходимо плавно сесть на пятки и удержаться в таком состоянии 1,5-2 минуты.​
  2. ​Отведение одной прямой ноги в сторону и возврат; затем то же с другой ногой.​
  3. ​В клинической картине развития болезни выделяют 3 основные стадии. На первой стадии отмечаются небольшие аномалии гиалинового хряща, при этом сустав сохраняет свою форму. В его полости накапливается жидкость, проникающая в зону подколенной ямки с возможностью появления кисты Бейкера. Болевой синдром проявляется при ходьбе и длительном стоянии (особо ощутим при спуске по лестнице), но проходит в состоянии покоя.​
  4. ​Нарушение обмена главных компонентов, участвующих в синтезе коллагеновых волокон и поддержании нормальной структуры тканей гиалинового хряща;​

Комплекс упражнений при артрозе коленного сустава

​В подостром периоде​

  1. ​Это воспаление суставов, сопровождающееся ограничением движений, а при более сложных изменениях – полной неподвижностью (анкилоз) суставов, болями при нагрузке, а позднее и в покое. Различают моноартрит (поражение одного сустава) и полиартрит (поражение нескольких суставов).​
  2. ​Сохранить здоровье своих суставов и предотвратить разрушение хрящевой ткани поможет правильное питание с незначительным преобладанием углеводов, достаточным количеством овощей и фруктов, а также ограниченным потреблением белка. Естественно, вылечить артроз с помощью одной диеты практически невозможно. Однако соблюдение простых рекомендаций по приему пищи в комплексе с назначенными врачом лечебными мероприятиями поможет снизить вес, улучшить состояние суставов и общее состояние организма.​

​На сегодняшний день в мануальной терапии гонартроза используют четыре известных системы массажа, а именно финскую, шведскую, российскую и восточную. Все они имеют свои особенности. Российский метод массажа включает в себя растирания и поглаживания. Основатель данной системы советовал комбинировать эти приемы с водолечением и гимнастикой.​

  1. ​Артродез коленного сустава​
  2. ​Лягте на спину и прикрепите один конец резинового шнура к неподвижному объекту, другой – к стопе. Сгибайте ногу медленно, притягивая ее к себе.​
  3. ​Температура тела больного выше 37 ºС.​

​ИП: сидя на полу, ноги прямые; медленный наклон без сгибания ног, продолжительность упражнения – 1,5-2 минуты.​

SpinaZdorov.ru

Какие упражнения лечебной гимнастики и комплексы ЛФК рекомендованы при гонартрозе коленного сустава?

​ИП: руки вдоль туловища; на вдохе обе руки и нога поднимаются, на выдохе – возврат в ИП.​

Гонартроз

​Вторая стадия характеризуется значительным истончением хряща, вплоть до полного исчезновения прокладки. Развиваются краевые разрастания костной ткани и сужение щели. Любые движения сопровождаются болевым синдромом, а для его ослабления необходим продолжительный отдых.​​Повышенные нагрузки на коленные суставы у лиц тяжелого физического труда и спортсменов;​

Причины недуга и методы его устранения

​, когда болей нет или они незначительны, ЛГ целесообразно выполнять в бассейне, добавляют облегченные маховые движения в пораженном суставе, упражнения на растяжение мышц и с сопротивлением (для увеличения мышечной силы). Каждое движение многократно повторяют. Нельзя применять вытяжение по оси конечности. При артрозах верхних конечностей ЛГ выполняют в ИП стоя: движения с предметами, со снарядами, у гимнастической стенки. При остеоартрозе нижних конечностей, проявляющемся лишь болью после длительной ходьбы, основное значение имеет уменьшение нагрузок на пораженный сустав, сокращение продолжительности ходьбы, стояния. ЛФК при коксартрозе и гонартрозе проводится только в положении лежа или сидя. Чрезмерные физические нагрузки, в том числе занятия спортом, бег, длительная ходьба – противопоказаны; целесообразны езда на велосипеде, плавание, водные игры, занятия на тренажерах.​

​Задачи ЛФК и массажа​

  • ​Существует несколько советов, с помощью которых можно уменьшить чувство голода и обеспечить полноценное питание:​
  • ​Задание восточной системы – освобождение массируемых мышц от венозной крови и улучшение двигательной функции сустава. Наиболее сильный эффект при гонартрозе оказывает применение шведской методики. В ней поглаживания и растирания комбинируются с движением сустава. Благодаря такому подходу хорошо растягиваются мышцы, нервно-сосудистые соединения, растираются уплотнения в тканях.​
  • ​Суть этой процедуры заключается в том, что ногу фиксируют в наиболее подходящем функциональном состоянии, а потом обездвиживают ее в колене, удаляя остатки хрящевой ткани.​
  • ​Мази​
  • ​Недавно человек перенес операцию на любом из органов.​
  • ​Физические упражнения следует сочетать с прогулками на свежем воздухе, плаванием, банными процедурами, солярием, а также совмещать с физиотерапевтическими процедурами и лечебным массажем. Будьте здоровы!​
  • ​Повторяется с другой ногой.​
  • ​Основные признаки третьей стадии – исчезновение хряща на значительном участке, явный костный склероз, появление многочисленных остеофитов, сильное сужение суставной щели. Болевой синдром выражается повышенной интенсивностью и не проходит в состоянии покоя. Наблюдается некоторая ограниченность суставной подвижности, мышечная гипотрофия в бедре и голени, начинается деформация кости. Отмечается изменение походки и формы конечностей.​
  • ​Внутрисуставные манипуляции и оперативные вмешательства на структурах коленного сустава в анамнезе.​

​Массаж​

Схема причины недуга гонартроза

​Активизация деятельности сердечно-сосудистой, дыхательной систем, нервно-мышечного аппарата, нормализация обмена веществ, улучшение подвижности в суставе, увеличение силы мышц, ликвидация боли.​

Противопоказания к ЛФК

​Кушайте из маленькой тарелки, так порция будет казаться больше Никогда не переедайте Делайте небольшие паузы во время приема пищи Тщательно пережевывайте каждый кусочек еды Не кушайте после 18 часов После еды обязательно отправляйтесь на пешую прогулку Постоянно следите за своим весом​

  1. ​Финская система очень близкая к шведской, однако, существует одно отличие – разминания проводятся только пучками больших пальцев.​
  2. ​Бедренная кость, большая берцовая кость и надколенник при этом срастаются между собой, и в последующем никаких движений в области колена не происходит, то есть формируется так называемый анкилоз.​
  3. ​Изобретение относится к медицине, в частности к лечебной физкультуре. Для этого проводят лечебную гимнастику, состоящую из трех частей: вводной части, основной части, заключительной части. При этом в вводной части дополнительно выполняют дыхательные упражнения и упражнения в ходьбе в количестве по 5-6 раз. Основная часть состоит из комплекса упражнений в исходном положении сидя на стуле; лежа на спине, руки вдоль туловища; лежа на боку и упражнений у гимнастической стенки. Причем каждое из упражнений выполняют по 6-8 раз, начиная с медленного темпа с ускорением до среднего. Заключительная часть включает упражнения в исходном положении стоя у стула, занятия на велотренажере в медленном и среднем темпе в течение 2-3 минут, заканчивая дыхательными упражнениями. Способ позволяет снизить боль в коленных суставах, скованность, уменьшается напряжение периартикулярных мышц, улучшается в них кровообращение, а также позволяет избежать резкого подъема контактного давления в суставе.​
  4. ​Есть грыжа.​
  5. ​В лечении недуга, называемого еще остеоартрозом, важны небольшие нагрузки. ЛФК при гонартрозе коленного сустава оказывает весьма действенную помощь, если занятия проводить регулярно.​
  6. ​Упражнение «Велосипед» в течение 12-15 секунд.​
  7. ​В этиологии болезни выделяются следующие основные причины: наследственная предрасположенность, заложенная на генном уровне; старые травмы колена; избыточный вес человека, вызывающий повышенную нагрузку на коленный сустав; чрезмерные физические нагрузки; нарушение обменных процессов в результате некоторых заболеваний, приводящее к внутрисуставному отложению кристаллов (например, мочевой кислоты); возрастной фактор, связанный с естественными дегенеративными процессами.​
  8. ​Симптомы гонартроза коленного сустава дают возможность не только установить сам факт заболевания, но и ориентировочно определиться со стадией патологического процесса. Большинство специалистом выделяют три стадии гонартроза:​
  9. ​При​

ЛФК при гонартрозе

​Особенности ЛФК​

Преимущества физкультуры в лечении гонартроза

​Диета при артрозе имеет свою специфику, но вполне соответствует стандартным диетологическим методикам, направленным на умеренность и достаточность в питании. Она, в принципе, неизменна при поражении разных частей тела, т.е., к примеру, диета при артрозе коленного сустава, как правило, ничем не отличается от рекомендаций по питанию при артрозе тазобедренного или плечевого суставов.​

  1. ​Для проведения массажа существует несколько основных приемов, комбинация которых и являет собой стандартные массажные движения. Так, к примеру, практически любой массаж начинается с поглаживания и заканчивается им. Поглаживания проводятся целой ладонью и преследуют цель расслабления мышц, улучшение кровотока, снятие напряжения, стимуляцию оттока лимфы.​
  2. ​При создании артродеза подход к лечению артроза коленного сустава, что называется, очень радикальный: если пациента беспокоит боли в суставах при движении, то если полностью удалить сустав с остатками хрящевой ткани, то болеть, в общем-то, будет просто нечему.​
  3. ​Источник findpatent.ru​
  4. ​Имеются заболевания внутренних органов и крови.​

​Гонартроз – заболевание по природе не воспалительное.​

  1. ​Упражнение «Ножницы» приподнятыми ногами в течение 10-12 секунд.​
  2. ​В настоящее время полностью вылечить гонартроз не удается, но остановить разрушение тканей и обеспечить полную трудоспособность человека возможно, применяя комплексный подход к лечению. Современная схема лечения включает следующие направления: ношение специальных коленных брейсов для снятия нагрузок с медиальных участков; назначение нестероидных противовоспалительных средств; диета, направленная на похудение; лечебная физкультура, включающая специальный комплекс упражнений; прием миорелаксантов; физиотерапия; введение гиалуроновой кислоты для замещения синовиальной жидкости; употребление хондропротекторов; назначение лекарств для нормализации кровоснабжения и улучшения кровяной реологии; PRP-методика, основанная на введении препарата для восстановления хрящевой ткани; оперативное лечение при необходимости (артроскопия и эндопротезирование сустава). Важнейшим элементом лечения являются физические упражнения при артрозе коленного сустава, в т.ч. специальные упражнения для пожилых при артрозе.​
  3. ​На первой стадии суставной хрящ еще не разрушен, или имеются очаговые деструктивные изменения. Клинически это проявляется болью в пораженном сочленении при физических нагрузках (интенсивная ходьба, бег, упражнения или работа). Обычная ходьба болевого синдрома не вызывает. После прекращения нагрузок боль еще некоторое время может сохраняться, но достаточно быстро проходит самостоятельно. Внешне сустав не изменен, двигательная активность не нарушена, может сопровождаться непостоянным хрустом.​

​Коксартрозе​

Примерный комплекс упражнений

​Активные движения следует выполнять в облегченных условиях: в положении лежа, на четвереньках, сидя, в воде, в висах и др. Не допускать болевых ощущений. В занятие включают ходьбу пешком, езду на велосипеде, ходьбу на лыжах, общеразвивающие и дыхательные упражнения, упражнения со снарядами (мячами, палками, гантелями и пр.) в положении стоя и сидя при поражении верхних конечностей, лежа и сидя – при поражении нижних конечностей, подвижные игры. Упражнения в расслаблении мышц больной конечности чередуют с упражнениями для больных суставов. Исключают прыжки, подскоки, упражнения с гантелями, гирями в положении стоя. При анкилозах суставов применяют в основном изометрические упражнения мышц, движения в менее пораженных или здоровых суставах, а также тренируют компенсаторные двигательные навыки.​

​Источник zdorovye-sustavi.ru​

​Растирание – один из основных приемов при массаже коленных суставов. Оно выявляет глубокое действие: растягивает и расслабляет мышцы и связки, ускоряет кровоток и лимфоток. При растирании происходит рассасывания и вывод отложений из сустава, улучшение подвижности суставов.​

​Однако очень сильным минусом такой операции является то, что человек с ее помощью теряет сустав, хотя и почти неработающий до этого. Поскольку сейчас существуют другие, более прогрессивные и тонкие методы хирургического лечения артрозов, при которых человек может дальше владеть своим суставом, сейчас подобные оперативные вмешательства проводятся не очень часто (хотя она и применяется, например, при хирургическом лечении артроза голеностопа).​

​Прежде, чем непосредственно перейти к рекомендованным лечебным тренингам, хотелось бы сделать некоторые рекомендации:​

​Лечебную гимнастику необходимо делать под строгим контролем специалиста.​

​Оно довольно распространенное. В 50% случаев при постановке диагноза по жалобам пациентов на боли в коленях выявляют именно гонартроз. Поражается коленный сустав. Причина – отложения солей кальция. Ощущение боли приходит, когда начинает изменяться покров сустава, при этом нарушается кровообращение костных сосудов. На последней стадии заболевания хрящ расслаивается. Кость при этом деформируется. Назначение лечебной гимнастики в том, чтобы остановить процесс разрушения сустава.​

​В положении лежа на боку упражнения выполняются вначале на левом, а затем на правом:​

​ЛФК при артрозе представляет собой физические упражнения, помогающие разработать пораженный сустав, повысить двигательную функцию, укрепить мышцы и повысить их тонус.​

​На второй стадии боль в измененном суставе возникает не только при усиленных нагрузках, но и при обычной ходьбе. Появляется чувство распирания в подколенной области. В покое боль сохраняется длительное время и воспринимается больными, как грызущие болевые ощущения в глубине колена. Двигательная активность незначительно ограничена в виде затруднения сгибания и разгибания, которые практически всегда сопровождаются хрустом. Внешние изменения колена представлены его отечностью и легкой деформацией;​

SpinaZdorov.ru

Как лечить гонартроз коленного сустава

​массируют спину, ягодичные мышцы и нижние конечности, не применяя ударных приемов; при​

Лечебная гимнастика

​Массаж​

​Медикаментозное лечение гонартроза (артроза коленного сустава), несмотря на повсеместное применение, принадлежит весьма скромная роль. По эффективности медикаментозная терапия значительно уступает немедикаментозным методам лечения. И если Вас беспокоят боли в суставах прежде чем начать принимать лекарства надо попробовать немедикаментозные методы лечения. И только тогда когда немедикаментозные методы лечения окажутся недостаточно эффективными можно добавить лекарственные препараты.​

Упражнения

​Разминание – главная процедура массажа больных артрозом коленей, на практике выглядит как несильное нажимание на кожу. Разминая конкретную область на ноге, массажист добирается до самых глубоких слоев кожи, воздействует на трофику тканей и тонус мышц, делая их более сильными и упругими.​

​Когда есть возможность выбора, обычно и врачи, и пациенты выбирают проведение эндопротезирования, о которой речь чуть ниже.​

​Энергичные движения при артрозах категорически противопоказаны, в связи с чем, все упражнения необходимо выполнять медленно и плавно, постепенно увеличивая амплитуду движений. Физические упражнения выполняются в положении сидя или лежа. В случае появления болей занятия необходимо прекратить. Тренировки должны проводиться регулярно, несколько раз в течение дня, но, вместе с тем, продолжительность каждого упражнения должна длиться не более нескольких минут.​

​Смысл лечебной гимнастики в разработке суставов. Делать ее необходимо, когда боли стихли. Преимущества метода заключаются в восстановлении посредством плавных движений, чтобы:​

​Человек, в организме которого плохо налажены процессы метаболизма, страдает гонартрозом. Но по утверждению врачей, физкультура способна оказать большую помощь.​

​Нижняя нога сгибается в колене, а верхняя в прямом состоянии поднимается на высоту 25-30 см.​

​Зарядка должна проводиться по индивидуальной программе, рассчитанной на длительный период планомерного лечения. Программа должна учитывать состояние человека, стадию и фазу болезни; обязательно обращается внимание на противопоказания. В период ремиссии упражнения при артрозе колена выполняются чаще, дольше и с большей нагрузкой, а при обострении заболевания интенсивность сводится к минимуму.​

​На третьей стадии боль в суставе постоянная, плохо поддается купированию обезболивающими препаратами. Сустав резко деформирован в виде костных разрастаний по его краям. Движения резко ограничены или вовсе отсутствуют.​

​Гонартрозе​

​Массаж проводят в положении лежа или сидя (при повреждении нижних конечностей). Массируют паравертабральные зоны: при поражении суставов верхних конечностей – сегменты D2-C4, при поражении суставов нижних конечностей – S4-1 – D11. Затем воздействуют на проксимальные отделы конечностей, участки ниже больного сустава и симметрично расположенные участи здоровой конечности, пораженный сустав. Продолжительность массажа для верхних конечностей – 10-15 минут, для нижних – до 25 минут. Курс – 10-12 процедур.​

​Источник spraduga.ru​

​Вибрация являет собой своеобразное потряхивание кожей и мышцами, которое благодаря амплитуде передает свои колебания тканям, которые расположены боле глубоко.​

​Артроскопический дебридмент​

​А теперь рассмотрим наиболее действенные физические упражнения при артрозе коленного сустава:​

​Боли не вернулись.​

​На возникновение заболевания влияют:​

Операция

​Поочередное сгибание ног в коленном суставе.​

​Общепризнанными являются следующие основные принципы: физкультура не должна вызывать болевого ощущения; физические нагрузки вначале назначаются минимальные по величине и продолжительности с наращиванием их интенсивности – упражнения начинаются с простых движений с постепенным усложнением; физкультура при артрозе должна быть регулярной (без длительных перерывов).​

​Важно помнить! Многими специалистами выделяется четвертая стадия гонартроза. Ее критериями служит постоянная интенсивная боль в сочетании с полной обездвиженностью (анкилоз) коленного сустава!​

​– сегментарный массаж позвоночника, затем бедро больной ноги, голень и непосредственно коленный сустав: круговое поглаживание, растирание (в местах припухлости и болезненности – осторожно); при артрозе локтевого сустава – шейно-грудной отдел позвоночника, надплечья, плечо, предплечье, заканчивая массаж поглаживанием всей конечности от кисти до подмышечной ямки (локтевой сустав не массировать!). Продолжительность массажа – 10-15 минут. Курс – 15-20 процедур.​

​Хроническое заболевание суставов, при котором первичные изменения в основном дегенеративного характера возникают в суставном хряще. Позднее изменяются другие ткани сустава; кости – с их уплотнением (​

​Нельзя не согласиться с тезисом, что лечение больных с дегенеративными заболеваниями суставов должно быть ранним, патогенетическим комплексным и этапным. В связи с этим современные подходы к лечению направлены на уменьшение патологической симптоматики с помощью различных методов:​

​Весь сеанс массажа делится на три части: вступительную, основную и завершительную. Во время вступительного и заключительного этапа движения отличается легким нажимом, неспешностью. А вот самые интенсивные манипуляции проводятся в середине сеанса, когда ткани и мышцы уже хорошо подготовлены к подобным действиям. Правила проведения массажа​

​В отличие от предыдущей процедуры, артроскопический дебридмент — «временная мера»: при ней вмешательство в работу сустава минимально, но она оказывает временный, но при этом все же достаточно длительный эффект.​

​упражнение 1. Упражнение выполняется лежа на спине. Ноги вытянуты, пятки вперед, носки оттягиваются на себя. Такие движения очень хорошо снимают мышечное напряжение и улучшают обменные процессы практически во всех суставах нижних конечностей.​

​Ушли спазмы.​

​Большие нагрузки при движении.​

​Поочередное отведение ноги вперед и назад.​

​Все схемы лечебной гимнастики включают основные правила, не допускающие перегрузок и обеспечивающие максимальную эффективность, но при главном правиле – не навреди:​

​Помочь определиться с диагнозом гонартроза и степенью патологических изменений может обычная рентгенография коленного сустава. Критерии диагноза – сужение просвета суставной щели в сочетании с краевыми костными разрастаниями вокруг сустава. В редких случаях назначаются более современные методы, такие как МРТ или КТ.​

​ ​

​Остеосклероз​

​нефармакологическое лечение (например, образовательные программы, физические упражнения, изменение образа жизни); фармакологическое лечение (например, парацетамол, нестероидные противовоспалительные препараты — НПВП, местное лечение); инвазивные методы лечения (например, внутрисуставные инъекции, лаваж, артропластика).​

​При гонатрозе массажируют не только само колено, но и другие части тела. Начинают массаж с области нижнего сегмента позвоночника. Затем проводится разминания мышц бедра больной ноги. При этом применяются следующие техники: комбинированное поглаживание, выжимание гребнями кулаков и ребром ладони. Все указанные манипуляции проводятся 3-4 раза. Затем проделывается потряхивание и поглаживание (2-3 раза), мышцы еще раз разминают и снова потряхивают и поглаживают.​

​Обычно эту артроскопическую операцию на суставе колена проводят на второй стадии гонартроза, когда хрящевая ткань еще более-менее сохранена, а боли в суставе есть только при движениях, и связаны они с тем, что мелкие отмирающие частицы хряща свободно плавают в полости сустава, травмируют его, и этим и вызывают болезненные ощущения.​

​упражнение 2. Это упражнение называется “вертикальные ножницы”. Оно выполняется лежа на спине, попеременно поднимая и опуская ноги в тазобедренных суставах.​

​Мышцы пришли в тонус.​

​Нарушение кровообращения.​

​В положении лежа на животе рекомендуется делать следующие упражнения:​

​Все движения совершаются плавно, в замедленном темпе, а амплитуда их нарастает постепенно.​

Массаж

​В составе комплексного лечения гонартроза любой степени должны присутствовать:​

​Рецепты народной медицины - это накопленный веками опыт нашего народа. Во времена, когда люди не имели других лекарств, их выручала природа. Благодаря различным отварам, настойкам, компрессам и другим средствам народной медицины вылечивались почти все известные болезни.​

​) и разрастаниями (​

​Медикаментозное лечение гонартроза направлено на уменьшение боли (анальгетический эффект) и воспаления (противовоспалительный эффект), а также на замедление деградации хряща (структурно-модифицирующий эффект). Рекомендуется начинать консервативное лечение с НПВП, точнее, с их местного применения на пораженные суставы в виде мази, крема, геля. При появлении скованности в суставе или отчетливом выпоте показано системное (пероральное) применение НПВП .​

​После того, как разработаны мышцы бедра, можно приступать к непосредственному массажу пораженного сустава. Его начинают с круговых поглаживаний по бокам, а затем применяют несколько видов растираний. После этого нужно опять повторить массаж бедра, но уже уменьшив количество повторов. В такой поочередности массаж колена при артрозе, а также, бедра выполняется несколько раз. Затем массажист проводит осторожное сгибание и разгибание коленного сустава, и вращение голенью.​

​В чем же суть данной процедуры? При помощи специального устройства — артроскопа — хирург извлекает из полости сустава омертвевшие частицы хряща, вызывающие боль. Несмотря на то, что эта процедура не помогает от артроза раз и на всегда, тем не менее, эффект от такой процедуры в виде исчезновения или значительного уменьшения болей продолжается на протяжении 1-2 лет, что тоже очень неплохо.​

​упражнение 3. Сгибательные и разгибательные движения в коленном суставе в положении лежа на спине.​

​Наладилось кровообращение в суставных тканях.​

​Слабые капилляры.​

​ИП: руки под подбородком; попеременно ноги в прямом состоянии поднимаются.​

​Упражнения проводятся ежедневно.​

​Обезболивающие и противовоспалительные препараты. На первом месте среди них НПВС: диклофенак, имет, нимид, кетолонг, кетанов, нимесил, ревмоксикам, мовалис;​

​В наше время цивилизации и прогресса, народные рецепты ушли на второе место, но все же пользуются популярностью за счет эффективности и доступности. И конечно, народные рецепты не наносят такого вреда организму, как химические лекарства.​

​Остеофиты​

​Источник mfvt.ru​

​После таких активных действий и еще одной процедуры массажа в области бедра, можно повторить растирание колена. К поглаживаниям на этот раз добавляются растирания кончиками и фалангами пальцев. Заканчивают процедуру потряхиванием и легким поглаживанием в области больного сустава​

​Околосуставная остеотомия​

​упражнение 4. Лечь на спину. Ноги согнуты в коленях и одновременно в тазобедренных суставах. Выполняем сгибательные движения ног в коленном суставе.​

Диета

​На ночь упражнения лучше не делать. Полезны они с утра и в дневное время. Основные принципы занятий:​

​Избыточная масса тела.​

​На вдохе поднимается голова и верх туловища без отрыва ног от поверхности, на выдохе – возвращение в ИП.​

​Общая продолжительность физкультуры в течение дня не должна превышать 35-45 минут с разделением на 3-4 периода в 10-15 минут каждый.​

​Глюкокортикоиды: метилпреднизолон, дексаметазон, гидрокортизон;​

​Из многочисленных способов лечения болезней, самым доступным и натуральным является лечение целебными травами. Лекарственные растения не только лечат, но и укрепляют ваш организм, улучшая качество жизни.​

​), синовиальная оболочка – с развитием реактивной гиперемии, очагового воспаления (​

​Консервативное лечение деформирующего артроза коленного сустава: В начальных стадиях заболевания рекомендуют ограничение нагрузок на сустав, назначают препараты группы оксикамов (ксефокам, пироксикам), кеторолак. Местно применяют мази с противовоспалительными препаратами (нимулид, вольтарен).​

​Источник sustavartroz.ru​

Питание

​Как и создание артродеза, в настоящее время это оперативное вмешательство практически не применяется. Связано это с тем, что она достаточно технически сложна, но самое главное, реабилитация пациентов после нее занимает очень значительное время (до 4-6 месяцев), а эффект от этой операции только временный.​

​упражнение 5. “Горизонтальные ножницы”. Это упражнение также выполняется лежа на спине. Ноги согнуты в тазобедренных суставах, попеременно сводятся и разводятся.​

​Постепенная разработка суставов.​

​Травмы.​

​Поочередное сгибание ног в колене с подъемом нижней части конечности.​

​Отдых после каждого занятия должен составлять не менее 4 часов.​

​Физиотерапевтические процедуры и ЛФК: ударно-волновая терапия, магнитотерапия, электрофорез, УВЧ, парафиновые аппликации, лечебные грязи и компрессы;​

​Наш сайт создан для накопления и обмена информации о народных способах лечения. Здесь Вы можете найти более 2000 статей о различных методиках, рекомендациях и целебных свойствах лекарственных растений нашей страны. Перед использованием рецептов, не забывайте проконсультироваться с врачом. © 2012 Здоровый образ жизни с народной медициной. Все права защищены.​

​Синовит​

ЛФК

Медикаментозное лечение

​Источник medicinform.net​

​Больным гонартрозом нужно придерживаться диеты. Следует изменить режим питания и есть каждые 4 часа, принимая основное количество пищи в обеденное время. Нужно также ограничить употребление поваренной соли и отказаться от полуфабрикатов, соленой рыбы, чипсов и майонеза. Во время приготовления блюд лучше пользоваться нерафинированным маслом.​

​Суть данного оперативного вмешательства заключается в том, что кости, участвующие в составе коленного сустава, определенным образом подпиливаются и заново сопоставляются, но под несколько измененным углом. За счет этого нагрузка, ложащаяся на сустав, перераспределяется, а боли, вызванные повышенными нагрузками, исчезают, потому что тяжесть берут на себя другие участки костей.​

​упражнение 6. “Велосипед” – сгибание и разгибание ног в коленях и бедре в положении лежа на спине.​

​Медленные движения, никаких резких выпадов.​

​Перенесенный ревматизм или другие болезни суставов воспалительного типа.​

Мази

​Имитация движений пловца при плавании кролем.​

​Количество повторов одного упражнения в начальный период (12-14 дней) составляет не более 4-5 раз с последующим увеличением до 6-10 раз при необходимости.​

​Хондропротекторы. Из препаратов, восстанавливающих структуру суставного хряща, используются мукосат, алфлутоп, артрон, структум, терафлекс;​

​Среди всех хронических заболеваний костно-суставной системы нижних конечностей деформирующий остеоартроз или гонартроз коленного сустава встречается чаще всего. Это связано с тем, что данная патология может стать исходом любых изменений, происходящих в данном сочленении, и характеризуется постоянным прогрессированием. Данная статья даст тезисные познания о гонартрозе коленного сустава, причинах его возникновения, от чего зависит скорость нарастания клинических проявлений, и можно ли справиться с такой болезнью.​

​) и последующим фиброзом, а также изменяются околосуставные мягкие ткани (​

​В том случае, если поражение суставов протекает без выраженных симптомов, больному могут быть назначены мази при артрозе с согревающим эффектом, основным предназначением которых является улучшение местного кровообращения в пораженной области.​

​Часто у больных гонартрозом наблюдается лишний вес, поэтому следует применять диету, которая бы способствовала похудению, но в то же время обеспечивала организм всеми необходимыми веществами. Чтобы максимально правильно составить меню, стоит проконсультироваться с диетологом, который учтет особенности артроза и других сопутствующих патологий.​

​Эндопротезирование​

​упражнение 7. Подъём и опускание выпрямленной в колене ноги в положении лежа на боку.​

​Сложные манипуляции делаются в конце каждого комплекса.​

​Расстройства эндокринной системы.​

​Упражнения в сидячем положении (сидя на стуле). Можно предложить такие упражнения (ИП – спина прямая, руки опираются на стул):​

​Начинать занятие следует с расслабления мышц ноги для улучшения притока крови.​

​Внутрисуставное введение препаратов. Метод очень популярный и позволяет подвести лекарственные вещества непосредственно к очагу поражения. В основном используются глюкокортикоиды (дипроспан, кеналог) и хондропротекторы (сингеал, нолтрекс, алфлутоп, мукосат);​

sustavprof.ru

ЛФК и массаж при артритах и артрозах

Артриты

​Гонартроз коленного сустава – это самое частое заболевание коленного сочленения, в основе которого первично лежит дегенеративно-дистрофический патологический процесс в тканях внутрисуставного хряща, вызывающий нарушение структуры и функциональных способностей сустава и всей нижней конечности.​

​Периартриты​

​В качестве примеров таких мазей можно привести Меновазин и Никофлекс – крем, которые обычно не провоцируют возникновение аллергических реакций и проявления побочных эффектов. Пациенты отмечают только приятное ощущение тепла и даже комфорта, которое ни в коем случае им не мешает.​

​Для предупреждения чрезмерного набора веса рекомендуется употреблять много овощей и фруктов, так как они содержат сложные углеводы, которые медленно всасываются и не откладываются в виде жира. От сладких и сдобных блюд лучше отказаться.​

​Эндопротезирование — одна из наиболее распространенных операций на суставах. В ходе такого оперативного вмешательства переставший работать коленный сустав удаляется, а на его место ставится высококачественный протез сустава, выполненный из металла, высокотехнологичного пластика или из керамики.​

​упражнение 8. Лежа на животе производятся сгибательные и разгибательные движения в каждом колене попеременно.​

​Предпочтение тем или иным упражнениям отдадут в зависимости от состояния пациента.​

Артрозы

​Аномалии строения костей.​​«Болтание ногами»: быстрое попеременное сгибание и разгибание ног в колене.​​После каждого занятия обеспечивается отдых – в лежачем положении с расслабленными вытянутыми ногами, немного расставленными в сторону; изгиб ног в коленях или отдых сидя не рекомендуется.​​Оперативное лечение, заключающееся в удалении разрушенного сустава и его замещении на искусственный металлический протез, показано при третьей и четвертой стадии гонартроза. В некоторых случаях этого заболевания у лиц пожилого возраста может выполняться операция артродеза коленного сочленения, в ходе которой удаляются все суставные ткани и разрастания, а сам сустав замыкается металлической пластиной для полного обездвиживания. Функциональные результаты такого вмешательства плохие, но болевой синдром практически полностью купируется.​​Это значит, что первой мишенью при гонартрозе выступает гиалиновых хрящ, выстилающий бедренную и большеберцовую кость, обеспечивая возможность их перемещения друг относительно друга. При этом происходит нарушение его питания и трофических процессов. Хрящ, как достаточно тонкая и чувствительная ткань, ощущая постоянный дефицит питательных веществ, становится очень слабым. Любые нагрузки, будь то обычные или усиленные, подвергают ослабленный хрящ еще большему повреждению.​​). Выделяют первичный (идиопатический) и вторичный остеоартроз, который вызывается дисплазией суставов и костей, травмой сустава, метаболическими, эндокринными нарушениями (например, гипотиреоз) и др. Наиболее часто поражаются плюснефаланговые суставы пальцев стоп, коленные (гонартроз), тазобедренные суставы (коксартроз), а также дистальные и проксимальные межфаланговые суставы кистей. В начальной стадии болезни отмечаются быстрая усталость в суставе, тупые или ноющие боли, что обусловлено рефлекторными изменениями в мышцах, гипоксией и нарушением кровообращения, ограничение движений. При прогрессировании заболевания боль возникает как при нагрузке, так и в покое, может развиться анкилоз и даже вывих. В течении заболевания различают 3 периода: острый, подострый и период ремиссии.​​Весьма популярным является назначение мазей на основе пчелиного яда, например, Апизатрона и Унгапивена, а также змеиного яда, таких как Випросал. Основным принципом их эффективности является отвлекающее и раздражающее действие, но, кроме того, благодаря содержащимся в них в небольших количествах ядам, при всасывании через кожу они повышают эластичность мышц и связок.​​Чтобы контролировать вес тела, следует помнить:​​Несомненный плюс такой процедуры заключается в ее кардинальности, благодаря чему вопрос об артрозе колена может быть закрыт на очень долгое время. Благодаря современным достижениям протезирования искусственный заменитель сустава может работать до 20-25 лет и более. Проводится эндопротезирование колена следующим образом:​

​упражнение 9. Подъем и опускание выпрямленной ноги лежа на животе. Носок при этом не оттягивается.​

​Начинать лечебную гимнастику следует с легкого потряхивания ногами. Делается это стоя. Нужно поднимать попеременно то одну, то вторую ногу и, расслабив ее, осторожно встряхивать.​

​Наследственность.​​Поочередное выпрямление ноги до прямого угла с фиксацией в верхнем положении на 2-3 секунды.​​Хорошее закрепление лечебной гимнастики – легкий самостоятельный массаж сустава и всей конечности в течение 6-8 минут.​​Гонартроз коленного сустава – сложная проблема. Главный ключ к ее решению скрыт в ранней диагностике и адекватном лечении.​

​Как результат – быстрая изнашиваемость суставных поверхностей и ее трещины, образование дефектов, которые в последствии замещаются плотной фиброзной тканью. Такие клеточные элементы не имеют ничего общего с нормальным гиалиновым хрящом и не могут заменить его функцию. Таким образом, сустав утрачивает свою структуру и двигательную активность.​

​Применяют консервативное и оперативное лечение.​​Тем не менее, некоторые врачи опасаются назначать подобные препараты из-за высокого риска аллергической реакции, а также возможного воспаления в местах нанесения. Кроме того, применение подобных средств строго противопоказано детям и женщинам во время критических дней.​

​любые алкогольные напитки возбуждают аппетит; есть следует маленькими порциями, тщательно пережевывая пищу; нужно следить за опорожнением кишечника — стул должен быть ежедневно.​​Цена подобной операции составляет от 40.000 до 100.000 рублей и выше, в зависимости от клиники, где она проводится.​

​упражнение 10. Покачивание ногами в положении сидя (на высоком стуле). Упражнение производится с небольшой амплитудой, без усилий.​

​Нужно найти опору. Держась за нее, медленно согнуть ногу в коленке. Пятка должна при этом смотреть в сторону ягодиц. Затем выпрямить ногу, направив ее вперед, и опустить перед собой на пятку. Делать упражнение каждой ногой 10-20 раз.​​На разных стадиях заболевание проявляется неодинаково. Для первой характерна небольшая, едва заметная боль, тянущего типа. На второй к усилившемуся дискомфорту добавляется скованность в коленях. Она уходит после того, как человек «расходится». Слышен хруст в конечностях при ходьбе. С развитием гонартроза пациент не может сгибать ноги, хромает, а еще позже ему нужны костыли или помощь в передвижении. Область колена отекает, у человека повышается температура тела. В таких случаях прибегают уже не только к обезболиванию, лечебным мазям и кремам, физиотерапии, массажу, но и оперативному вмешательству.​​Вставание со стула с подъемом рук и быстрый возврат назад.​​В ЛФК при гонартрозе включаются как очень простые, так и более сложные упражнения в зависимости от тяжести поражения сустава.​​(​

​Важно помнить!​

Народная медицина

​Задачи ЛФК и массажа​

Народные рецепты

​В том случае, если течение болезни осложнено проявлениями синовита, уместно назначение нестероидных противовоспалительных препаратов, к которым относится Вольтарен – гель, Фастум – гель, Долгит и многие другие мази. К сожалению, эффективность этих препаратов не так высока, как хотелось бы, так как на коже задерживается некоторое количество лекарственного средства, чего вполне достаточно для того чтобы препарат уже не мог воздействовать в полную силу.​

Лекарственные растения

​Для правильного обмена веществ в организм должно поступать достаточное количество витаминов и минералов. При гонартрозе рекомендуется употреблять много белка, поскольку именно протеины используются для построения новых тканей и для восстановления хрящей. Особенно полезными оказываются молочные продукты, нежирные сорта рыбы и мяса, гречневая каша и чечевица. Для лучшего усвоения белков рекомендуется употреблять отварные, тушеные блюда или продукты, приготовленные на пару.​

О сайте народная медицина

​Проконсультируйтесь в врачом о том, какая разновидность операций на колене необходима вам (если она необходима) — с учетом степени выраженности вашей болезни, скорости ее прогрессирования и других факторов.​

smdoctors.ru

Причины гонартроза коленного сустава: симптомы и лечение - Sustavy-Bezboli.ru

​Источник mirsustavov.ru​

​Сядьте на стул. Ладони – на коленки. Выполните ими до 20 круговых движений в разные стороны. Амплитуда – небольшая. Если нет дискомфорта, этими упражнениями стоит заниматься и впредь. В случае, когда есть боли, нужно исключить этот вид движений.​

​Поставить диагноз при осмотре может только врач. Колено просматривают на рентгене, с помощью МРТ и КТ. Прибегают и к профессиональному ощупыванию. Лечение при любой форме гонартроза назначается специалистом. Оно всегда комплексное. Если недуг на первой или достигает 2 степени, то наряду с препаратами показано проведение курсов ЛФК. Когда боли острые, температура повышена, такой вид лечения не подойдет.​

​Подъем обеих ног под прямым углом и разведение их в сторону.​

​Они проводятся из разного исходного положения (ИП): лежа, сидя и стоя; причем в положении лежа на кровати может быть ИП на боку, спине или животе.​​1​

Причины и механизмы возникновения

​Гонартроз коленного сустава чаще возникает у лиц после 40-летнего возраста. При этом начало заболевания в большинстве случаев скрыто в более раннем возрастном периоде. Молодые люди обладают более высокими способностями к самостоятельному восстановлению, что оставляет первые проявления болезни незамеченными!​

​В остром периоде​

  • ​Источник skoraya-03.ru​
  • ​Больным с поражением суставов полезно включать в свой рацион холодец на основе костного бульона. В нем содержится много коллагена, который необходим для построения хрящей. Кроме этого, полезным оказывается пищевой желатин. Он способствует восстановлению хрящевой ткани, поскольку содержит вещества с хондропротекторными свойствами.​
  • ​Источник artrozamnet.ru​
  • ​Причины реактивного синовита коленного сустава расписаны здесь.​
  • ​Занятия лечебной гимнастикой делаются и на полу. Желательно для этого подстелить себе мягкий коврик. Выполняйте потряхивания, стоя на коленках, каждой ногой по 10-15 раз. После начните ходить на коленках в разные стороны. Достаточно сделать по паре шагов.​
  • ​Методика подбирается индивидуально каждому пациенту. Все зависит от его состояния и сопутствующей терапии. Лечебная гимнастика не должна проводиться, если:​
  • ​Упражнения в положении стоя проводятся с использованием опоры на спинку стула или стол. Чаще всего осуществляются следующие движения:​

Клинические проявления и стадии

​Упражнения в лежачем положении. Наиболее распространенными являются упражнения ЛФК, выполняемые в положении лежа на спине:​

  1. ​голосов, средний:​
  2. ​Среди факторов, влияющих на возникновение и течение гонартроза, можно выделить способствующие и производящие. Первые приводят к тому, что хрящ изменяет свою структуру или не получает того объема питательных веществ, которые в норме должны поступать к нему. Эти изменения не обязательно должны захватывать всю поверхность гиалинового хряща и могут располагаться только на небольших участках. Со временем происходит расширение патологических очагов за счет неравномерных нагрузок, которые будут воздействовать на сустав в процессе выполнения активных движений. Производящие факторы – это исключительно нагрузки, особенно повышенные, которые осуществляют разрушение хрящевых тканей.​
  3. ​– улучшение местного крово - и лимфообращения, ускорение регенерации, расслабление напряженных мышц, ликвидация или уменьшение боли;​

​Лечебные мази и кремы, хотя и не могут ни коим образом исцелить артроз, все-таки могут облегчить состояние больного гонартрозом.​

Диагностика и лечение

​Стоит отметить, что даже тщательно составленная диета не способна вылечить гонартроз коленного сустава, но при соблюдении основных рекомендаций она способствует общему оздоровлению и улучшению состояния суставов.​

​Общие рекомендации для проведения массажа​

  • ​Можно ли заниматься спортом при артрозе коленного сустава http://sustavprof.ru/lk/fiziolechenie-pri-artroze-kolennogo-sustava.html.​
  • ​Встаньте на четвереньки. Спуститесь грудью к полу, плавно подтяните руки вперед, а ягодицы переместите к стопам. Грудь по-прежнему должна оставаться прижатой к полу. Вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 5-10 раз.​
  • ​Есть резкие боли.​
  • ​Руки охватывают спинку стула; ноги поочередно отводятся максимально в сторону.​
  • ​ИП: руки вдоль туловища; на вдохе руки поднимаются и отводятся немного назад с одновременным сгибанием стоп ног к себе, на выдохе – возвращение в ИП.​

​5,00​

​Среди основных причин развития гонартроза можно выделить:​

​В подостром периоде​​При артрозе коленного сустава, протекающего без явлений синовита, я рекомендую своим пациентам согревающие мази с целью улучшить кровообращение в суставе.​​Источник infmedserv.ru​​Сеанс массажа при гонатрозе лучше всего проводить после специальных упражнений лечебной гимнастики. Также хорошей «прелюдией» для сеанса мануальной терапии станет горячий душ или некоторое время, проведенное в парной или сауне. Тогда мышцы достаточно разогреваются, и массажные манипуляции оказывают более глубокий эффект. Кроме того, часто практикуется проведения массажа в воде при температуре приблизительно 37 градусов.​​Кому обязательно нужна операция на колене​

sustavy-bezboli.ru

Похожие статьи