Гимнастика голеностопного сустава после перелома лодыжки видео

Период восстановления

​http://www.youtube.com/watch?v=h-6ZxL2v5NQ​

​Отличная гимнастика для разработки голени. Подходит как после ее перелома, перелома берцовых костей а так же временной неподвижности ноги!​

​. Период этот начинается с того момента, когда будет снята гипсовая повязка. Восстановление в короткие сроки чаще всего применяется в случае спортивной травмы, однако некоторые рекомендации вполне можно перенять и во время обычной травмы голеностопного сустава. Для разработки голеностопа после перелома и восстановления функции сустава в полном объеме вы должны будете пройти курс лечебной физкультуры, осуществляемой в теплой воде, имеет смысл записаться на курс лечебного массажа голени, а также на  курс электрофореза с йодистым калием и новокаином. Весь комплекс процедур, в первую очередь, служит цели скорейшего восстановления полной функции голеностопного сустава. Кроме того, полезно будет выполнять некоторые специализированные упражнения, направленные на восстановление после перелома голеностопа.​

​Наиболее точно сопоставить все обломки кости удается только во время операции. А верный выбор фиксатора-импланта поможет костям правильно срастись.​

​Невозможность осуществления осевой нагрузки на ногу (не получается встать на нее);​

​.​

​Хорошо помогает восстанавливаться после перелома ходьба, в качестве тренажера может выступать любая лестница, однако стоит помнить, что вниз спускаться с такой травмой гораздо сложнее.​

​Каждый из приемов необходимо повторять по десять раз. Особенно тщательно необходимо разминать голеностопный сустав, область пятки и область лодыжки. Самое главное, чтобы массаж не вызывал боли.​​Физиотерапия, направленная на восстановление такого рода переломов предполагает воздействие на поврежденную поверхность ультрафиолетовыми лучами, электрофорезом, прогревание и грязевые аппликации. Такие методы делают процесс восстановления эффективным и значительно его сокращают.​​Вся гимнастика по восстановлению рассчитана на постепенное увеличение нагрузки. При подборе курса необходимо учитывать комплекцию человека, состояние его здоровья и возраст.​

​После того, как лечение окончено и начался реабилитационный период, пациент еще может в течение некоторого времени ощущать дискомфорт и несильную боль в поврежденном суставе. Все из-за того, что там скопилось некоторое количество отложений, избавиться от которых можно благодаря восстановительным мерам.​

​Как правило, перелом или вывих лодыжки со смещением, требуют большего реабилитационного периода в связи с тем, что конечность большее количество времени находится в обездвиженном положении.​

​Ссылка на видео: Лечение и ЛФК после перелома голени. Там хорошо описана диета для качественного срастания костей!http://www.youtube.com/watch?v=tCdMBE...​

​Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *​

​Реабилитация после перелома голеностопа происходит в традиционном ключе, который включает в себя лечебную физкультуру, курс лечебного массажа, а также другие физиотерапевтические процедуры.​

​Резкое ограничение работы сустава;​

Важность физиотерапии

​Стоит сказать, что период реабилитации пациента всегда зависит от характера повреждения, если не применяется гимнастика, перелом может дать серьезные осложнения, которые будет достаточно сложно в дальнейшем ликвидировать без хирургического вмешательства.​​В период восстановления, ЛФК направлено на постепенное возвращение подвижности сустава и не только. Дополнительной целью преследуется борьба с отечностью, профилактика от возможности развития плоскостопия, а так же возможного искривления пальцев.​

​Среди основных упражнений, которые необходимо выполнять в комплексе ЛФК, врачи рекомендуют:​

​После назначения вышеописанных методов назначают ЛФК, которая очень важна, поскольку направлена на возвращение подвижности и эластичности мышцам.​

​Очень важен в период реабилитации массаж, потому как после снятия гипса на конечности всегда виден отек. Массаж помогает разработать застоявшиеся в период лечения сосуды, а главное вернуть прежнюю чувствительность.​​Однако стоит знать, что если появилась сильная или даже невыносимая боль,​​Зачастую врач назначает процедуры даже тогда, когда гипс еще не снят с поврежденной конечности. Как правило, это происходит уже на второй неделе после получения травмы. Как только врач получает подтверждение на рентгеновском снимке, что больной идет на поправку и нога заживает, он сразу же назначает первые упражнения, которые направлены на восстановление функциональности лодыжки.​

Массажируем ногу после перелома

​https://www.youtube.com/watch?v=mWVA_rOBLuA​

​Имя *​

Лечебная физкультура

​Реабилитацию пациента после получения травмы и оперативного лечения можно разделить на 2 периода: иммобилизацию и восстановление функций поврежденного сустава.​

  • ​Существенная деформация области сустава;​
  • ​Голеностопный сустав или голеностоп – это блоковидный сустав, в котором все движения осуществляются исключительно в одной плоскости. Выполняет он одну важную функцию – разгибание и сгибание стопы. Сустав состоит из таранной, большеберцовой (внутренняя часть лодыжки) и малоберцовой (наружная часть лодыжки) кости.​
  • ​Дополнительно в комплекс назначаемый врачами входят сгибательные упражнения, удержание пальцами небольших предметов, а так же перекатывание мячика ногой.​
  • ​выполнение перекрестных махов, которые выполняют в течение тридцати секунд. Выполнять упражнения стоит опираясь на стул, чтобы не потерять равновесие.​

​В самом начале​

​В самом начале желательно использовать при массаже мази с обезболивающим эффектом, поскольку пока нога не разработана он приносит дискомфорт.​

​необходимо немедленно обратиться к врачу​

​В связи с тем, что переломы со смещением очень опасны и сложны, врач на всем протяжении курса восстановления проверяет состояние больного посредством рентгена. Только так у него имеется возможность отслеживать процесс заживления. Если в течение долгого промежутка времени кость не срастается, больному назначается оперативное вмешательство, после которого особое внимание уделяется периоду восстановления.​

​Перелом лодыжки - это не страшно!​​Сайт​​Иммобилизация – это, прежде всего, обездвиживание.​

​Выраженный отек сустава;​

medikmy.ru

Перелом голеностопного сустава(голеностопа)

​Переломы голеностопного сустава являются наиболее частым видом  переломов. Изолированный  перелом наружной лодыжки, чаще всего, сопровождается еще и вывихом или переломом стопы. Переломы голеностопного сустава можно условно разделить на на перелом со смещением обломков и без него. Перелом таранной кости – это практически всегда результат падения с большой высоты на не согнутые ноги. Перелом таранной кости –  довольно тяжелая травма из-за ее сложного кровоснабжения.​

Перелом голеностопного сустава

​Очень эффективной считается ходьба на носках и пятках.​​выполнение махов в сторону с задержанием ноги на несколько секунд в воздухе;​

  • ​физкультура проводится под контролем специалиста​
  • ​После обычного перелома массаж можно проводить самостоятельно, но при переломе со смещением обязательно обращаться к специалисту.​
  • ​.​
  • ​Переломы лодыжки без смещения наиболее часто встречаются, потому что их симптомы ощущаются не так сильно, порой их даже путают с простым вывихом. Полностью разобраться в ситуации помогает рентген, однако реабилитационный период и в этом случае очень важен.​
  • ​Диагноз: закрытый трехлодыжечный перелом с разрывом синдесмоза.​

​Комментарий​

Реабилитация и лечение переломов голеностопа

​Если во время получения травмы были сломаны обе лодыжки с подвывихом стопы, то данный период восстановления голеностопа после перелома должен продлиться до 12 недель. Если же перелом обошелся без смещения отломков, этот период может быть сокращен до 4-5 недель. В данный период принято проводить комплексную терапию по сращиванию костей. В первую очередь пациент обязан посещать лечебную физкультуру. Если же перелом является  спортивной травмой, то и лечение обязательно должно учитывать этот важный факт. Как только послеоперационный отек спадет, а гипсовая повязка будет заменена, вполне возможны занятия с баскетбольными, волейбольными мячами, а также на кольцах или брусьях без соскоков.​

​Чаще всего в диагностике перелома голеностопа, как и при любом другом переломе, используется рентгенография. Исследование должно быть выполнено в двух проекциях: в боковой и фронтальной. В качестве дополнительного метода используют компьютерную томографию, чтобы визуализировать ткани сустава в 3D.​

​Среди симптомов перелома голеностопа наиболее часто проявляются следующие:​

Восстановление после перелома голеностопа.

​В этот период​

  1. ​подьем колена с задержкой на несколько секунд в воздухе.​​, а в дальнейшем можно заниматься ей самостоятельно. В самом начале рекомендовано выполнять упражнения не дольше десяти минут. Со временем нагрузка увеличивается.​
  2. ​Очень важна в период реабилитации физиотерапия​​В связи с тем, что период реабилитации не менее важен, чем самолечение, пациент обязан принимать активное участие при разработке поврежденной лодыжки.​

Оставить комментарий

​Основные сроки, в течение которых человек восстанавливается разные, все зависит от характера полученных повреждений. Восстановление ноги зачастую проходит успешно, если кость просто треснула.​

​Год после травмы. Состояние удовлетворительное.​

​Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""><abbr title=""><acronym title=""><b><blockquote cite=""><cite><code><del datetime=""><em><i><q cite=""><strike><strong>​

​Следом за периодом иммобилизации следует период, призванный восстановить временно утерянные функции конечности​

​Для лечения перелома голеностопа применяются консервативные и оперативные методики лечения. Оперативным методом лечения в настоящий момент пользуются практически все врачи. Огромное значение во время лечения перелома голеностопного сустава имеет грамотно проведенная репозиция костей.​

perelom-kosti.ru

Гимнастика голеностопного сустава после перелома (лодыжки). Gymnastics

​Болевой синдром в области голеностопа;​

Гимнастика после перелома лодыжки Gymnastics after ankle fracture

​обязательно носить ортопедическую стельку​
​подъем ноги назад, тоже с задержкой, но без прогиба в пояснице.​

​Кроме определенного комплекса ЛФК, массаж необходим утром и вечером в сидячем положении. Если массаж выполняется самостоятельно необходимо применять разминание, поглаживание, встряхивание, выжимание.​

Перелом лодыжки. Год после травмы.

​. Она помогает снимать отек и значительно улучшает кровообращение. Благодаря такому эффекту костная ткань лучше восстанавливается и перестает быть хрупкой.​
​Сначала, после снятия гипса все упражнения должны выполняться под надзором инструктора, таким образом можно избежать нового травмирования, а кроме того только профессионал способен подобрать комплекс максимально эффективный именно для этого типа травмы.​
​При таких переломах операции практически не проводятся, а лечение сводится к иммобилизации.​
​Видеоответ на http://www.youtube.com/watch?v=mqqy1F...​

​https://www.youtube.com/watch?v=QC6O9ZshoEg​

Похожие статьи