Доктор бутримов упражнения на позвоночник в ютубе

Упражнения Бутримова при шейном остеохондрозе (видео)

Причины и проявления заболевания

​https://www.youtube.com/watch?v=qFw4xnu_1nA​

​Полное восстановление позвоночника: http://butrimov.ru/therapeutic-practi... возможно только при индивидуальном подборе специальных упражнений.​​Цигун с доктором Бутримовымhttps://www.facebook.com/groups/52479...​

Роль физических нагрузок в терапии этого состояния

​Это могут быть люди страдающие остеохондрозом, радикулитом, ишиасом, сколиозом, протрузиями и грыжами межпозвоночных дисков, когда хирургическое лечение не целесообразно. Рекомендован для реабилитации позвоночника в послеоперационном периоде.​

​Отзывы пациентов: http://www.butrimov.ru/therapeutic-pr...​

​При выполнении гимнастики доктор Бутримов советует соблюдать несколько принципов – не допускать появления болезненных ощущений, все движения должны быть плавными и мягкими. Нельзя забывать о психологической составляющей – мысленно нужно концентрироваться на шейных позвонках и улучшении их состояния.​

​Наклоняем голову вперед по прижатия подбородка к грудине и тянем его вниз по груди.​

Что нужно сделать перед началом занятий

​Комплекс, который предложил Бутримов, может изменяться в широких пределах, так как остеохондроз шейного отдела на разных стадиях и у разных людей способен требовать более индивидуального подхода. Но имеется некий базовый набор упражнений от этого замечательного специалиста:​

  • ​Потом производим наклоны головы вправо-влево. Линия, проходящая через верхние края ушных раковин, должна быть строго вертикальной;​
  • ​Комплекс доктора Бутримова интересен тем, что подходит к решению проблемы двумя путями – чисто научным, с точки зрения современной физиологии, и биоэнергетическим, согласно канонам древних учений Востока. Как результат такого переплетения культур получился универсальный комплекс, обладающий положительным влиянием на шею при остеохондрозе и на психо-эмоциональную сферу человека, которая нередко находится в диссонансе из-за наличия этой патологии.​
  • ​Обычно при остеохондрозе назначается достаточно богатый и разнообразный набор фармацевтических средств – противовоспалительные, хондропротекторы, витамины, гормоны. Но не менее важную роль в лечении этого состояния играют различные комплексы упражнений для шеи. Они позволяют увеличить подвижность этого отдела позвоночника, стимулируют прилив артериальной крови в область поражения, укрепляют шейные мышцы.​

​При длительном напряжении мышц шеи, что происходит при неподвижной фиксации головы на протяжении длительного времени, поддерживающая способность мускулатуры резко снижается. Большая часть нагрузки по поддержанию головы переходит на позвоночный столб. Из-за действия ряда неблагоприятных факторов при таком уровне нагрузки хрящевые межпозвоночные диски начинают разрушаться, их толщина уменьшается и позвоночник проседает. Сосуды и нервы, расположенные между позвонками, при остеохондрозе начинают испытывать давление и повреждаются. Истончение дисков ведет к снижению подвижности шейного отдела позвоночника, что создает дополнительный дискомфорт.​

Какие элементы входят в лечебный сборник занятий

​Комплекс можно приобрести в интернет магазине.​

  1. ​http://www.youtube.com/watch?v=owh65chk7Sg​
  2. ​В течение 30 лет отбирались наиболее эффективные упражнения для создания и укрепления "мышечного каркаса" позвоночника.​
  3. ​Всем, кто хочет восстановить, укрепить и поддерживать в хорошей форме свой позвоночник и опорно-двигательный аппарат.​
  4. ​Специальный комплекс для позвоночника.​
  5. ​Максимально поворачиваем голову направо и налево с направлением взгляда назад.​
  6. ​Производим вытягивания и втягивание подбородка вперед назад. Вытягиваем шею вперед.​

​Став лицом к стене необходимо сделать пометку возле кончика носа. Повернувшись боком к стене, с меткой поворачиваем голову к стене до момента, когда кончик носа будет напротив пометки.​

ProHondroz.ru

Специальный комплекс для позвоночника /часть №1/ с доктором Бутримовым.

​Если имеются ярко выраженные симптомы заболевания, особой подготовки не нужно – можно смело начинать выполнять упражнения. Но остеохондроз шейного отдела очень коварен, и нередко определить начальные стадии патологического процесса очень сложно. Поэтому выдающийся цигун-терапевт Бутримов рекомендует делать тест в виде нескольких простых упражнений для определения состояния позвоночника в области шеи:​
​Главное, чтобы комплексы и упражнения были правильно подобраны при каждом конкретном случае, ведь шея – это очень уязвимая область человеческого тела. Особенно при наличии такой проблемы, как остеохондроз.​
​В такой ситуации человек начинает жаловаться на боль в шее, по ходу нервных стволов, может возникнуть «кривошея» из-за несогласованной работы шейных мышц. Остеохондроз этой части позвоночного столба развивается медленно, но протекает тяжелее. В особенно тяжелых случаях может сдавливаться позвоночная артерия, питающая важные части мозга. Это вызывает такие симптомы, как головная боль, головокружения, потемнение в глазах, даже депрессию и скачки артериального давления.​
​http://www.youtube.com/watch?v=HBDX5h07Nus​
​Прекрасный комплекс для восстановления связок и укрепления суставов. Выполняя правильно два комплекса вместе /кости-суставы и суставы-связки/, вы оказываете мощное лечебно-оздоравливающее воздействие на позвоночник.​
​Основная цель этих упражнений - формирование эластичности связочного аппарата, проработка стабилизаторов туловища.​
​Показана часть комплекса, весь комплекс занимает около часа и его вы можете заказать у автора: http://www.butrimov.ru/training/video...​
​Возможность консультации и обучения по Skype с доктором Бутримовым: http://butrimov.ru/training/online-tr...​
​Наклоняем голову вниз, выполняем повороты в стороны в таком положении.​
​Медленно поворачиваем голову в стороны, стараемся тянуться подбородком к плечам.​
​Если все упражнения удалось сделать без проблем – позвоночник в полном порядке. Если некоторые элементы не удалось совершить в полном объеме или были болевые ощущения – это свидетельствует об остеохондрозе в начальной стадии. Когда же невыполненными оказались все упражнения – нужно срочно принимать меры по лечению заболевания, например, делать зарядку, которую рекомендует Бутримов.​
​Сначала наклоняем голову к груди до прижатия подбородка к грудине;​

​ВАЖНО ЗНАТЬ! Медики рекомендуют! При болях в спине нужно... Читайте далее-->​

Лечебный цигун для связок и суставов №2 с доктором Бутримовым. Ассоциация Даоинь России

​Поэтому важно не допускать развитие этой болезни или начинать лечить ее на самых ранних этапах.​
​позвоночник, протрузия, грыжа, гимнастика, комплекс упражнений​
​Возможность консультации и обучения по Skype с доктором Бутримовым: http://butrimov.ru/training/online-tr...​
​Открытая группа на facebook:​

​При необходимости проконсультируйтесь с лечащим врачом.​

Шейный отдел, спецкомплекс от доктора Бутримова

​Полное восстановление позвоночника: http://butrimov.ru/therapeutic-practi... возможно только при индивидуальном подборе специальных упражнений.​

​Делаем наклоны головы в стороны с одновременным вытягиванием шеи.​

Похожие статьи