Лавровожелейная смесь для артроза тазобедренного сустава

Чем полезна йога при артрозе тазобедренного сустава?

​При 1ой степени Terra Flex, Triple Flex поддерживает приличное состояние, но марафонцем не будете. Дороговато.​​Ходьба — это основная естественная локомоция человека. Повседневной ходьбой человек занят несколько часов в день. Это в любом случае больше, чем время специальных ежедневных занятий физической культурой. Поэтому важно, чтобы ходьба стала основным средством профилактики остеоартроза. Именно поэтому при последствиях травм и артрозах суставов нижних конечностей рекомендуют дозированную ходьбу, как основной метод профилактики и лечения. Рекомендуя увеличить двигательную активность, прежде всего, имеют в виду пройденные километры в течение дня (до 7 км) . Дозирование ходьбы — это ограничение времени непрерывного (без отдыха) пребывания «на ногах» , не более 30-40 минут, но не пройденного расстояния за день.​​Симптомы остеопороза: переломы при малом поднятии тяжестей, боли в костях при изменении погоды, изменения в осанке, разрушение зубов, хрупкие волосы и ногти, боли в грудном и поясничном отделах позвоночника, уменьшение роста, ночные судороги в ногах, явления пародонтоза.​

​Заливаем подсолнечным маслом измельченные корни сабельника болотного, смешиваем. Полученную смесь наносим на больные места и втираем.​

​• Можно использовать отвары ягод можжевельника, листьев мяты, сенной трухи.​​• Стеклянную емкость наполнить плодами каштана конского, разрезанными на 4 части, залить до верха водкой и закрыть крышкой. 3 дня настаивать на ярком солнце, затем месяц в темноте. Использовать для растираний и компрессов.​

Как проводить массаж?

массаж тазобедренного сустава

​Мед с лимоном​

  1. ​• Для снятия отека с сустава применяют горячую морскую соль. 1 стакан морской соли прогреть на сковородке, ссыпать в полотняный мешочек, который горячим необходимо прикладывать к больному суставу.​
  2. ​Ягоды можжевельника (слева), листья крапивы (справа)​
  3. ​используют как традиционные медицинские методы, так и народные. На ранних стадиях заболевания лечение артроза народными, не медикаментозными, способами бывает очень эффективным. И даже на поздних стадиях сочетание традиционной и народной медицины дает заметные положительные результаты.​

​Это упражнение выполняется всего один раз. Оно показывает, насколько сильна боль в суставе, и является своего рода диагностом йоги. Нужно лечь на живот и поднять прямую ногу как можно выше. Постараться удержать ее секунд 25-30 и сменить ногу. Если боль при выполнении упражнения не сильная, то можно попробовать покачать ногой. Так вы проработаете мышцы таза и бедра.​

Йога при артрозе

​В мире существует масса заболеваний, которые не только способны вызвать у человека неприятные ощущения, но и привести к ужаснейшим последствиям.​

​Оксана Иванова​

  1. ​Чтобы облегчить остеопороз, лечение народными средствами предлагает ряд эффективных методов.  Главное, перед тем как использовать  народные средства лечения артроза суставов, необходимо проконсультироваться с врачом.​
  2. ​Смешиваем измельченный свежий окопник и растопленный несоленый свиной жир. Полученную смесь втираем в больные места. ​
  3. ​Ягоды можжевельника (слева), листья мяты (в центре), сенная труха (справа)​
  4. ​Конский каштан​

​• Измельчить и смешать 3 лимона, 100 г чеснока, 200 г корня сельдерея. Смесь поместить в 3-литровую банку, долить ее кипятком до верха. Настаивать в тепле 12 часов. Прием по 2 столовых ложки в течение трех месяцев.​

Кому нельзя выполнять упражнения из йоги?

​Морская соль​

​• 100 г спирта, по 50 г горчицы и камфарного масла тщательно смешать. Затем добавить 3 взбитых яичных белка. Втирать в область сустава. Повторять 5-6 дней перед сном.​

​Артроз тазобедренного сустава​

artrozmed.ru

Лечение артроза тазобедренного сустава народными средствами

​Теперь перевернитесь на спину и поднимите прямую ногу от пола, а вторую ногу согните в колене. Теперь подержите поднятую ногу несколько секунд и опустите. То же самое проделайте со второй ногой.​​И артроз тазобедренного сустава - один из таких недугов.​​если заниматься в меру, то даже полезна.​

Способы лечения артроза тазобедренного сустава

​Используем сок 10 лимонов, 6 сырых яиц, смешиваем, настаиваем, пока скорлупа не растворится. Затем добавляем 150 мл коньяка, 300 мл натурального меда, смешиваем. Употребляем настой по 1 дес. ложке.​​Рассмотрим 2 формы остеоартроза:​​Важно помнить:​

​Народные средства при лечении артроза включают в себя ванны с настоями и отварами целебных трав, а также соли. Прием ванн способствует улучшению кровотока в околосуставной области, снимает воспаление, купирует болевой синдром. В теплой воде растворяют лечебные препараты и полностью погружают в воду больной сустав. Принимать ванну надо от 10 до 20 минут.​

​Чеснок (слева), корень сельдерея (справа)​

​• Хорошее обезболивающее действие оказывает компресс из листьев борщевика. Листья измельчить, завернуть в жгут марли и этим жгутом обмотать пораженный сустав.​​• 9 столовых ложек измельченных веточек чистотела замочить в 1 литре оливкового масла на две недели, выдерживая в темноте. Далее масло процедить и втирать в болезненный сустав.​

​Лечение нетрадиционными методами будет результативным только тогда, когда оно будет регулярно выполняться в течение длительного времени. Так что следует запастись терпением и желанием исцелиться. Народные средства помогают уменьшить разрушение суставных хрящей, улучшить кровообращение в околосуставной зоне, снять боль.​

Мази и растирания

​Сядьте прямо и выпрямите ноги. Одну ногу согните в колене и попытайтесь положить ее набок, упираясь ступней в бедро другой ноги. Это упражнение не только растягивает мышцы, но и помогает развить гибкость суставов. Йога дала этому упражнению название «дерево». В нем вы действительно, как дерево, сидите неподвижно и прямо.​

​Его «обладатели» чувствуют боль практически при каждом движении. Это связано с тем, что начинают разрушаться хрящевые ткани в суставах.​

​Пирамидоновна​

​Используем 400 мл настойки полевого хвоща, 300 мл настойки пикульника обыкновенного, смешиваем. Употребляем настойку по 1 ст. л. на голодный желудок каждый день.​

​Остеоартроз мелких суставов: поражение суставов костей, лучезапястных суставов. Симптомы: отечность пальцев, боль в суставах пальцев, появление на пальцах твердых «бугорков».​

​лечение артроза тазобедренного сустава с применением народных методов​

​• Свежую крапиву, 3-4 кг, варить в 5 л воды полчаса. Отвар добавить в ванну. Принимать ванну через день. Такие ванны эффективны на начальной стадии артроза тазобедренного сустава.​

​• 3 столовых ложки молодых побегов сабельника (можно сухих), либо корней девясила, либо 50 г молодых побегов сирени одну неделю настаивать в темноте, залив половиной литра водки. Прием по 30 капель.​

​Борщевик​

​Чистотел (слева), оливковое масло (справа)​

​Народные средства при артрозе​

​Это упражнение довольно простое, но только не при артрозе тазобедренного сустава. А потому стоит делать его, строго наблюдая за собственным состоянием здоровья. Сядьте прямо и раздвиньте ноги как можно шире. Теперь нужно наклоняться вперед и стараться коснуться ступней руками. Если не можете с первого раза дотянуться до ступней, не стоит перенапрягаться - можете навредить себе. Со временем все получится.​

​Но главная опасность таится не в том, что хрящи разрушаются, а в том, что этот недуг постоянно прогрессирует и может привести к плачевным последствиям, если не начато своевременное лечение. И главное, чтобы лечение было комплексным. Ведь если вы будете использовать только один метод лечения тазобедренного сустава, к примеру, медикаментозное, а все остальные опустите, то это не даст нужного эффекта.​

​Больной сустав щадить надо. Вам показана только ЛФК.​

Компрессы

​Используем 1 ст. л. измельченных корней солодки, заливаем 500 мл кипятка, 15 минут варим на малом огне, 30 минут настаиваем. Употребляем отвар по 100 мл в день.​

​Остеоартроз крупных суставов: поражение в основном коленного и тазобедренного суставов. Симптомы: появление хромоты, сильных болей. ​

​требует глубоких знаний о свойствах целебных растений и может быть противопоказано при наличии других сопутствующих заболеваний. Поэтому, если вы решили использовать народные средства при артрозе, следует обсудить этот вопрос со своим лечащим врачом.​

​Крапива​

​Девясил (слева), сирень (справа)​

​• Хорошим средством является медово-капустное обертывание. Больной сустав нужно обложить листьями белокочанной капусты, смазанными натуральным цветочным медом. Сверху такой компресс укрепляется и утепляется 2-3 слоями целлофановой пленки. Поверх пленки – теплое обертывание. Лечение продолжается 30 дней. Капустные листья с медом следует менять два раза в сутки: поутру и перед сном.​

​• Смешать в равных пропорциях натуральный мед, настойку йода, глицерин, медицинскую желчь и спирт. Этой растиркой смачивать кожу вокруг больного сустава перед сном.​

​основаны на использовании натуральных природных компонентов. Для лечения используются мази, настойки, настои, компрессы, ванны.​

​Только помните, что никакого самолечения начинать не стоит. Ведь врач назначает упражнения исходя из вашего состояния. Йога прекрасно помогает снять напряжение в области суставов, а также замечательно разогревает мышцы и помогает предотвратить их перенапряжение.​

​Целесообразнее проводить комплексное лечение при артрозе тазобедренного сустава.​

​МаргаритаФилатова​

​Используем 100 г сухой травы полевого хвоща, заливаем горячим молоком, 30 минут нагреваем на водяной бане. Затем накрываем крышкой настой, 3 часа настаиваем, процеживаем. Употребляем за день 800 мл настоя.​

​Если обнаружен остеоартроз — народные средства помогут вам. Главное, вовремя нужно обратиться к врачу, проконсультироваться по поводу лечения народными средствами.​

Настои и настойки

​Заболевания суставов приносят массу неприятных ощущений, боль, ограничение при движении. Чтобы избавиться от этих недугов, можно использовать народные средства лечения артроза суставов, остеопороза, остеоартроза.​

​• В воде размешать 1-2 кг морской соли. Применять до полного исчезновения болей.​

​• 100 г корней окопника две недели выдержать в темном месте в половине литра водки. Применять для компрессов и растираний. Окопник ядовит, поэтому данная настойка категорически запрещена к приему внутрь.​

​Мед (слева), капуста (справа)​

​• Согревающее растирание: смешать по 200 г керосина и растительное масло. Добавить нарезанные стручки красного перца (3 шт). Настаивать смесь в течение 9 дней, после чего втирать в пораженный сустав перед сном.​

​Ниже мы рассмотрим некоторые народные средства помощи при артрозе тазобедренного сустава.​

​Но не всем пациентам врачи могут назначить упражнения. Есть и особая группа больных, которым йога категорически противопоказана. Так, упражнения не стоит делать в период обострения недуга. Потому как хрящевая ткань в это время очень чувствительна, да и мышцы воспалены, а потому вы можете сделать только хуже. Также ни один врач не назначит упражнения, если хрящи в суставах практически полностью изношены. В этом случае будет назначена операция.​

​В него входит массаж, йога и лечебная физкультура.​

​Прогноз артроза зависит от формы и локализации заболевания, возраста и общего состояния больного. Первичные артрозы обычно протекают более благоприятно и с менее выраженными клиническими признаками, чем вторичные. Тяжесть последних усугубляется предыдущими заболеваниями или травмами. Наиболее тяжело протекают коксартрозы, которые часто приводят к инвалидности. Артрозы у пожилых и старых людей обычно протекают более тяжело, чем у молодых лиц. В отношении полной ликвидации морфологических изменений прогноз всех форм артроза неблагоприятный, т. к. полное восстановление хряща у взрослого человека невозможно. При асептическом некрозе головки бедренной кости течение артроза тазобедренного сустава наиболее неблагоприятное.​

​Используем в равных долях натуральный мед, клюкву, свежий жирный творог, смешиваем. Употребляем каждый день по 200 г смеси.​

​Смазываем больные места свиным жиром, накладываем целлофан, затем повязываем теплый платок и держим, не снимая, неделю. Если будет кожу жечь, смазывайте детским кремом. ​

​Артроз – заболевание, при котором снижается подвижность суставов. Возникает боль.​

​Морская соль​

​Окопник​

​• Свежие листья крапивы, приложенные к больному суставу, улучшают кровообращение. Также хорошие результаты дает апитерапия (лечение укусами пчел) околосуставной области.​

​Красный перец​

​Мази и растирания для лечения артроза изготавливаются из свежего натурального сырья и обычно имеют небольшой срок хранения. Поэтому хранятся онив темноте в прохладном месте – тогда их целебные свойства не будут утрачиваться. При нанесении мазей и растираний, пораженный сустав надо обернуть пленкой, а затем укутать теплым шарфом или полотенцем для согревания. Применяют мази обычно три раза в сутки.​

​Итак, итогом всего может служить следующее: артроз суставов вполне излечим, если обнаружить его вовремя. Совсем немного терпения, массаж и йога творят чудеса. Именно это способно поставить на ноги любого больного. А кроме того, асаны полезны для собственного умиротворения.​

​Массаж можно смело назвать связующим звеном при артрозе и его лечении. Ведь только так можно восстановить основную функцию тазобедренного сустава. Массаж производится очень нежными, плавными движениями, без резких надавливаний на сустав.​

​Вторичная профилактика заключается в своевременной диагностике I стадии артроза тазобедренного сустава, систематическом консервативном лечении с периодичностью 1—2 раза в год независимо от выраженности болевого синдрома, соблюдении ортопедического режима разгрузки сустава, ориентация на «сидячие» профессии, рациональные занятия физической культурой, контроль за массой тела.​

​Используем 1 ст. л. травы зверобоя, заливаем 300 г кипятка, завариваем час. Затем процеживаем настой и употребляем 3 раза в день по 100 мл.​

Лечебные ванны

​Используем 50 г цветков сирени, заливаем 500 мл водки, смешиваем, настаиваем. Употребляем 3 раза в день по 30 капель.​

​Лечение артроза народными средствами предлагает большой выбор рецептов, только нужно точно применять дозировку трав.​

​• В ванну можно добавить настой корня живокоста (окопника); 5 л кипятка на 100 г корня.​

​• 30 г коры ивы заварить в 1 литре кипятка и на водяной бане варить в течение 30 минут. Прием по 2 столовых ложки.​

​Настойки для лечения артроза изготавливаются на основе целебных растений, настоянных на спирту или водке. Настои приготовляют путем заваривания кипятком растительного сырья и настаивания его. Иногда настои могут быть приготовлены на основе растительного масла или меда. Эти препараты используют не только для приема внутрь, но и для растираний. Внутрь их принимают до еды, обычно три раза в сутки, запивая водой.​

​Компрессы и обертывания предназначены, в основном, для облегчения острой боли. Длительное же их применение способствует выздоровлению больного сустава. Существует множество вариантов обертываний и компрессов для лечения артроза тазобедренного сустава:​

​В народной медицине существует немало мазей и растираний для лечения артроза:​

​Так что йога по-настоящему способна творить чудеса с человеком, если ее использовать в нужном направлении. Следовательно, можно смело просить врача назначить посещение зала лечебной физкультуры с тренером по оздоровительной йоге. Следуйте советам своего доктора и будьте здоровы.​

​Для начала просто поглаживайте мышцы, постепенно усиливая нажим.​

​ирина якубовская​

​Заболевания суставов, костей – страшные и болезненные недуги. Поэтому лучше совершайте профилактические мероприятия с помощью средств народной медицины.​

​Используем измельченную луковицу, заливаем водкой, 2 недели настаиваем. Процеживаем и втираем настой в больные места.​

​Перед тем как использовать народные средства лечения артроза суставов, необходимо проконсультироваться с врачом.​

​Живокост (окопник)​

Не занимайтесь самолечением

​Ива​​• Очень эффективным средством для восстановления хрящевого слоя суставов является холодец. Его можно приготовить из говяжьих, свиных или птичьих ножек. Принимать в пищу ежедневно по 200 г.​​• Кашицу из корня хрена намазать на льняную салфетку и тканевой стороной наложить вокруг больного сустава. Выдержать 10 минут. Далее компресс снять и смыть остатки его теплой водой. Затем больной сустав тело укутать.​

artroz-plus.ru

Лечение артроза, остеоартроза, остеопороза народными средствами

​• Перемешать 3 столовых ложки водки,натуральный мёд и мелко натертую репу (1:1). Смесь наносить на пораженный сустав.​

Артроз — описание

​Артроз тазобедренного сустава​

​Теперь переходите к массажу ребром ладони. Нажим должен быть сильным, словно вы выжимаете из кожи и мышц боль.​

​нет, к сожалению​

​Обязательно перед лечением болезней народными средствами консультируйтесь с врачом. Это поможет учесть индивидуальную переносимость, подтвердить диагноз, убедиться в правильности лечения и исключить негативные взаимодействия препаратов. Если вы используете рецепты без консультации с врачом, то это полностью на ваш страх и риск. Все рецепты представлены для ознакомительных целей. Вся ответственность за их применение лежит на вас.​

​Используем 1 ст. л. сухой горчицы, 1 ст. л. меда, 1 ст. л. растительного масла, смешиваем, кипятим. Делаем компресс из смеси на 2 часа.​

Народное лечение артроза суставов

  1. ​Отметим, что бессмысленно народное лечение артроза делить на курсы, необходимо принимать настои из лечебных трав до получения положительного результата.​
  2. ​• 3-4 клубня топинамбура (земляной груши), 1 кг соли, 2-3 порубленных сосновых веточки или 1 чайную ложку скипидара и 50 г меда смешать и залить кипятком. Раствор вылить в ванну, лучше не процеживая. Повторять ванну через день один-два месяца.​
  3. ​• Смешать 2 части молодых побегов багульника, по 1 части корня солодки и дягиля, по 3 части листьев малины, черной смородины, цветов лабазника и корня алтея. Столовую ложку этой травяной смеси заварить одним стаканом кипятка. Упаривать 10 минут под крышкой на водяной бане. Остывший отвар процедить. Прием по трети стакана.​
  4. ​Холодец​
  5. ​Корень хрена​

Остеоартроз описание

​Цветочный мед (слева), репа (справа)​

  • ​ ​
  • ​После этого нужно размять мышцы тазобедренного сустава. Для этого нужно делать круговые нажимы кончиками пальцев или основанием ладони.​

​Юлия Егоровская​

Остеоартроз — лечение народными средствами

  1. ​strath​
  2. ​Используем 2 ст. л. цветков зверобоя продырявленного, 2 ст. л. цветков донника, 2 ст. ложки шишек хмеля, смешиваем. Добавляем 50 г сливочного масла, тщательно смешиваем, мазь прикладываем к больным местам, наверх — целлофан, затем теплый шарф завязываем на 2 часа. ​
  3. ​загрузка...​
  4. ​Топинамбур (слева), сосновые ветки (справа)​
  5. ​Багульник (слева), солодка (в центре), дягиль (справа)​
  6. ​• Измельченные еловые или пихтовые молодые побеги (½ стакана) залить крутым кипятком (1 л), после чего накрыть и дать остыть. Прием по 3 чайных ложки в течение месяца.​

Остеопороз описание

​• Можно сочетать попеременно горячие и холодные компрессы. Такой температурный контраст вызывает противовоспалительный эффект за счет притока крови к пораженному месту, что способствует снижению боли.​

​• Взять по одной части и смешать измельченные (в блендере или мясорубке) листья мяты, эвкалипта и алоэ. Препарат можно использовать как в натуральном виде, так и с добавлением топленого жира или вазелина.​

​– это серьезное заболевание, в результате которого происходит разрушение хрящевой ткани, покрывающей соприкасающиеся кости сустава. Заболевание грозит полной атрофией мышц околосуставной области, укорочением конечности, а на последних стадиях возможна потеря подвижности сустава. Развивается заболевание в течение нескольких лет, проходя три стадии. Чем сильнее запущено заболевание, тем хуже оно поддается лечению. В самых запущенных случаях прибегают даже к замене пораженного тазобедренного сустава на эндопротез.​

​Массаж проводится по показаниям врача. Но выполняться он должен строго ежедневно. В противном случае эффекта от него не будет никакого.​

Остеопороз — лечение народными средствами

  1. ​Неизлечим.​
  2. ​Неустраненная своевремено дисплазия сустава (неправильное лечение врожденного вывиха бедра) приводит к нарушению биомеханики тазобедренного сустава и к развитию тяжелого заболевания, именуемого «диспластический коксартроз» , нередко двустороннего. [21][22]​
  3. ​Используем 2 ст. л. хвои, добавляем 100 мл воды, 40 минут кипятим. Процеживаем отвар, обмакиваем ткань в него и прикладываем на 2 часа к больному месту, наверх кладем целлофан и повязываем теплый шарф. ​
  4. ​Используем 50 г измельченных корней и стеблей сабельника болотного, заливаем 500 мл водки, 20 дней настаиваем в прохладном и темном месте. Процеживаем и употребляем 3 раза в день. ​
  5. ​• Влить в ванну отвар из смеси крапивы, вереска, лопуха, багульника, брусники, татарника.​
  6. ​Малина (слева), черная смородина (справа)​

​Пихта​

​• Полезны теплые компрессы из целебных грязей (можно приобрести их в аптеке). Такой компресс после нанесения нужно обмотать пленкой и укутать. Держать до полного остывания.​

100trav.com

скажите беговая дорожка не вредна для людей с заболеванием тазобедренного сустава артроза?

​Мята (слева), алоэ (справа)​

​Для​
​Массаж, конечно, это очень хорошо. Но без упражнений он бессилен справиться с недугом. И йога здесь оказывает просто чудодейственный эффект. Правда, нужно помнить, что все упражнения могут выполняться только после того, как сильная боль сустава отступила.​
​Но вы не отчаивайтесь, у всех людей это заболевание по-разному прогрессирует. Может быть у вас еще долго-долго сустав будет нормально работать. А к боли быстро привыкаешь.​
​Профилактика диспластических коксартрозов заключается в соблюдении ортопедического режима (избегать травм, физических упражнений или работы, связанных с инерционными нагрузками на сустав: бег, прыжки, поднятие тяжестей) , а также в активном занятии физической культурой, направленной на укрепление мышц, стабилизирующих тазобедренный сустав (группа ягодичных мышц, четырехглавая мышца бедра, разгибатели спины и мышцы брюшного пресса) : плавание, ходьба на лыжах и т. п. Для женщин важны соблюдение ортопедического режима и ЛФК в до и послеродом периоде. Мнение о том, что физическая нагрузка может привести к преждевременному «изнашиванию сустава» ошибочно. Исследовния показывают, что само по себе занятие спортом не приводит к остеоартрозу. [17] Напротив, любая двигательная активность, направленная на сохранение подвижности суставов, на укрепление мышц, на координацию движений позволяет длительное время поддерживать хорошую функцию сустава и противостоять болезням. [18]​

​Остеопороз – системное прогрессирующее заболевание, при котором нарушается структура и снижается плотность костной ткани, поражается скелет человека.​

​Используем 2 ст. л. травы сабельника болотного, заливаем 500 мл кипятка, 30 минут настаиваем. Употребляем 3 раза в день по 100 мл настоя. ​

​Крапива (слева), вереск (в центре), лопух (справа)​

​Лабазник (слева), алтей (справа)​

артроз коленного сустава неизлечим?

​• Измельчить 3 лимона, заварить 3 литрами кипятка и остудить. Затем добавить 3 столовые ложки меда. Прием по ¼ стакана три месяца.​

​Лечебная грязь​
​• К смеси измельченных ягод можжевельника и крапивных листьев (1:1) примешать топленый жир или вазелин. Втирать в сустав.​

​лечения артроза​

​Упражнения довольно просты, но эффект при артрозе тазобедренного или коленных суставов оказывают чудодейственный:​

​ирина сергеева​

​Для пациентов, отноящихся к «группе риска» заболения артрозом (травма или дисплазия сустава, избыточный вес, низкая физическая подготовленность) рекомендуется упражнения с дозированной нагрузкой на сустав (дозированная ходьба, восхождения, велосипед, плавание) .​
​Факторы, способствующие развитию остеопороза: низкий вес, женский пол, тонкие кости, низкий рост, применение средств, содержащих алюминий, малоподвижный образ жизни, нарушение менструального цикла, пожилой возраст, наследственность, избыточное потребление мяса, дефицит витамина Д, недостаточное употребление кальция, малое употребление молочных продуктов.​

​Смешиваем 1 долю измельченных корней сабельника болотного, 10 долей сливочного масла. Полученную смесь втираем в больное место. ​

​Багульник (слева), брусника (в центре), татарник (справа)​

Похожие статьи