Разрыв связок голеностопного сустава сколько заживает

Растяжение связок голеностопного сустава: принципы лечения и время реабилитации

травма голеностопа​я сижу дома уже две недели, хожу с трудом и болью, на ноге огромный синяк. Пользуюсь и гелями рассасывающими, и теплыми ваннами. На улицу ходить можно только в валенках)) в другой обуви больно и тесно​

Симптомы

степени растяжения связок голеностопа

​Zerg​

  • ​Что касается средней и тяжелой степени полученного растяжения, то в данном случае важно исключить присутствие более тяжелых повреждений. Для этого после осмотра пациента диагноз уточняется с помощью рентгеноскопии, МРТ, компьютерной томографии или ультразвукового исследования.​
  • ​— при которой растяжение связок стопы сопровождается слабо выраженными симптомами. Повреждения при этом имеются минимальные, место поражения — не значительное.  Болезненные ощущения слабо выражены, не острые, имеющий тянущийся характер. Присутствие отека не всегда отмечается, а если он и есть, то незначительный. При данной степени тяжести важно ни сколько лечение, как правильно оказанная первая помощь пострадавшему с упором на обеспечение покоя травмированной ноге.​
  • ​мягко потяните связки. После растяжения связок голеностопного сустава, икроножные мышцы часто становятся жесткими. Важно, растянуть их, чтобы получить нормальный диапазон движения. Если этого не сделать, то возрастает вероятность травм в будущем. Нужно сесть на пол, вытянув ноги вперед. Обернув полотенце вокруг стопы, нужно легонько тянуть его на себя, не сгибая колено. Держать растяжку необходимо от 15 до 30 секунд. Когда при этом возникает сильная боль, следует начать с задержки всего за пару секунд, постепенно увеличивая интервал. Повторять упражнение нужно от 2 до 4 раз.​
  • ​Такие мази, помимо согревания, помогают остановить воспалительный процесс, а также снизить болевые ощущения. Стоит отметить, что довольно-таки много людей, получивших растяжение связок, проводят лечение в домашних условиях. Есть несколько специальных процедур, которые помогут справиться с такой травмой на дому.​

​Учитывая такое строение, связки не могут растянуться, даже при довольно сильных нагрузках. Но людям более привычно называть разрыв волокон связок растяжением, при этом его степень определяется численностью разорванных волокон.​

  • ​передней таранно-малоберцовой связки.​
  • ​Ходить на внутренней поверхности ступни.​
  • ​Не следует в течение нескольких недель после травмы принимать горячую ванну, посещать сауну. Дополнительное нагревание может усилить выраженность воспаления и тем самым болевой синдром.​
  • ​В некоторых случаях бывает трудно определить конкретные повреждения, так как область эта отечна и не позволяет в полной мере осмотреть все кости и суставы. При этом лучше обратиться к врачу, так как тактика лечения пациентов с переломом совершенно иная, нежели с вывихом. Для того, чтобы выявить повреждение костных структур, достаточно выполнить обычное рентгеновское исследование (желательно в двух проекциях).​
  • ​Наш опорно-двигательный аппарат, несмотря на свою прочность и устойчивость, как и другие системы организма подвержен воздействию внешних сил. При этом могут развиваться переломы, вывихи, разрывы и растяжение связок. Максимальная нагрузка чаще всего приходится на позвоночник, а также на нижние конечности. Растяжение связок голеностопного сустава является, пожалуй, наиболее распространенной травмой.​

​Обычно растяжение заживает примерно около недели-двух.​

Неотложная помощь

наложение фиксирующей повязки на голеностоп

​При значительных болях, пациенту назначаются обезболивающие средства в виде таблеток, инъекций или местного воздействия специальными не разогревающими мазями и гелями. Воздействие теплом возможно только через 3-4 дня и после снятия острой стадии заболевания.​

  1. ​Вторая степень​
  2. ​обопритесь руками о стену и поставьте больную ногу в шаге позади другой ноги. Держите пятки на полу и медленно сгибайте колено, пока не почувствуете растяжение в икроножных мышцах. Держите растяжку от 15 до 30 секунд, и повторяйте упражнение от 2 до 4 раз.​
  3. ​Растяжение связок в области голеностопа легкой степени вполне реально вылечить в домашних условиях, поскольку этот процесс заключается в согревающих процедурах и покое. Конечно, предварительную консультацию у специалиста рекомендуется все-таки выполнить, чтобы понимать реальный характер повреждения.​
  4. ​В зависимости от численности разорванных волокон и сложности повреждения связок, различают три степени растяжения. Первая степень такой травмы характеризуется частичным разрывом небольшого числа волокон связки, при этом ее тотальная целостность не нарушается. При такой степени повреждения работоспособность связки не нарушается, у человека может проявляться небольшая хромота и несильные боли в месте повреждения.​
  5. ​Все эти связки располагаются в районе наружной части лодыжки, и именно они чаще всего подвергаются растяжению. Стоит отметить, что сустав голеностопа считается суставом сравнительно небольшого размера, по сравнению с другими суставами в строении человеческого скелета. При этом именно на него приходится самая большая нагрузка, поскольку при ходьбе он должен выдерживать полный вес человеческого тела.​

​Эти упражнения желательно выполнять не только в период реабилитации, но и в дальнейшем. Крепкие мышцы будут защищать сустав и предотвратят повторное растяжение связок стопы. Положительно влияет на состояние пациента специальный массаж, который улучшает метаболизм в мягких тканях и способствует скорейшему их заживлению.​

Самолечение

​Лечение растяжения можно проводить и под руководством врача. Обычно после периода острых проявлений назначают курс физиотерапии и ЛФК. Чаще всего применяют магнитотерапию или УВЧ. В среднем назначают 12-13 сеансов продолжительностью по четверть часа.​

  1. ​Первая помощь при растяжении включает:​
  2. ​В большинстве случаев механизм травмы при растяжении включает следующие ситуации:​
  3. ​Я рекомендую чаще следующее: покой для ноги (меньше ходить, если идёте куда-то - эластичное бинтование сустава, только не пережимать, на ночь и в покое бинтовать не надо) . Во время сна лучше придавать ноге возвышенное положение, чтоб спадал отёк.​

​В некоторых, наиболее тяжелых случаях, целесообразно проведение артроскопии. Этот хирургический метод позволяет провести дополнительные исследования внутрисуставной полости, а также выполнить манипуляции по устранению скоплений крови и введению в полость сустава лечащих препаратов.​

Клиническая помощь

​— при которой симптомы становятся уже более отчетливыми. Боль проявляется более интенсивно. Имеет место ограничение подвижность травмированной ногой, любые попытки движения стопой сопровождаются усилением боли. Присутствуют умеренные отеки, а также гематомы и синяки в результате подкожного кровоизлияния. Лечение при данной степени тяжести травмы лучше проводить квалифицированное.​

​Если растяжение связок сопровождается сильной болью, отечностью и гематомами, необходимо срочно обратится к врачу. В больнице пострадавшему будет назначена медикаментозная терапия и физиопроцедуры у специалиста. К счастью, растяжения и даже разрывы связок заживают самостоятельно, хирургическое вмешательство может иметь место лишь при повреждении кости.​

  1. ​Для лечения растяжения в домашней обстановке можно использовать как аптечные, так и самодельные мази. В аптеках можно приобрести специальные согревающие мази, которые идеально подходят для лечения растяжений. Что касается народных методов лечения, самым распространенным и эффективным считается водочный компресс.​
  2. ​Степень растяжения​
  3. ​Голеностопные связки​

​В период реабилитации у пациентов с патологической подвижностью в области голеностопного сустава может быть использован специальных отрез. Это приспособление представляет собой фиксирующее устройство разной жесткости, которая подбирается индивидуально с учетом клинической картины травмы. В дальнейшем его можно носить не постоянно, а только в период повышенной нагрузки на сустав, например, во время тренировок и занятий спортом.​

Реабилитация

бандаж на голеностоп

​При этом тактика напрямую зависит от степени растяжения, которых выделяют три:​

​Фиксацию пораженного сустава для предотвращения дальнейшего травматического повреждения. При этом также уменьшается выраженность болевого синдрома. С целью ограничения подвижности можно использовать обычный или эластичный бинт, специальный бандаж или любой кусок ткани.​

  1. ​падение, например, на скользкой поверхности;​
  2. ​Местно, на область сустава сухое тепло (грелка, соль, песочек, электрогрелка, синяя лампа - выбирайте что понравится) по 40 мин 3 - 4 раза в день. Мазать сустав долгит крем или долобене гель (если большой синяк имеется, он хорошо рассасывает синяки) . При болях принимать кетонал по 1 таблетке.​
  3. ​В народной медицине уже достаточно давно практикуют лечение растяжений. Так, отлично зарекомендовало себя такое средство как компрессы из тертого сырого картофеля, измельченного репчатого лука с сахаром, листьев бузины и прочих.​
  4. ​Третья степень​

​Растяжения связок голеностопного сустава требует в среднем от нескольких дней до 6 недель для заживления, но процесс может занять до 4 месяцев, в зависимости от степени тяжести. В течение всего времени исцеления необходимо носить скобы для лодыжки, голеностопные ортезы или другие фиксирующие приспособления, чтобы защитить связки. После выздоровления можно носить фиксаторы для предотвращения повторного повреждения.​

​Преимущество такого компресса заключается в том, что его достаточно просто сделать, для этого понадобятся бинт и водка. Смоченный в водке бинт накладывается на поврежденный участок, накрывается полиэтиленом и приматывается согревающей тканью. Наибольшего эффекта можно добиться, если прикладывать водочный компресс на шесть часов.​

​Следующая степень растяжения – это уже достаточно серьезная травма, при которой происходит частичный разрыв самой связки, ее еще именуют надрывом связки. В таком случае происходит существенное затруднение передвижения, могут появляться отечность и сильные боли. Последняя степень растяжения – это глубокий поперечный разрыв тканей связки, это очень сложная, но довольно-таки редкая травма.​

LechenieSpiny.ru

Растяжение связок голеностопа лечение

Растяжение связок голеностопа

​Что касается голеностопных связок, то они также выполняют достаточно сложные функции, а именно обеспечивают нормальную подвижность для суставов. То есть любое движение голеностопного сустава контролируется и регулируется связками.​

​В целом, растяжение связочного аппарата голеностопа имеет довольно благоприятный прогноз. Исключение составляют случаи выраженных изменений, требующих особого лечения. Но и при этом функция сустава обычно полностью восстанавливается.​

Внешние признаки растяжения

​При первой степени отмечается лишь незначительное повреждение связочного аппарата. При этом появляются только умеренные болевые ощущения, а объем движений ограничен незначительно.​

​Максимальное охлаждение области повреждения. Для этого можно использовать лед, замороженные продукты или специальный реагент, продающийся в аптеке. Наружное снижение температуры в области растяжения помогает снизить выраженность болевого синдрома, а также приводит к уменьшению отека и последующего воспаления.​

Основные причины растяжения голеностопных связок

​резкое изменение оси сустава при беге или ходьбе, чаще по неровной поверхности;​

​Вихтер​

  • ​Отличным лекарственный средством является бодяга, которую можно без труда приобрести в аптеке. Размочив ее до кашеобразной консистенции, необходимо втирать аккуратными движениями полученную массу в больное место, сколько потребуется до полного впитывания. За счет данного метода можно ускорить процесс заживления, рассасывание отека и гематомы.​
  • ​— наиболее тяжелая, при которой к растяжению может добавиться вывих стопы или даже полный разрыв связок. Симптомы носят ярко выраженный характер. Пациенты с этой степенью тяжести травмы испытывают резкие нестерпимые боли, которые достаточно устойчивы и могут длиться несколько дней, независимо от состояния покоя больного.​
  • ​Некоторые меры предосторожности помогут предотвратить как первичное, так и повторное растяжение связок голеностопа.​

​Существует несколько эффективных советов для лечения поврежденных связок голеностопа.​

Голеностопные связки

​Зачастую полный разрыв связки появляется совместно с переломами кости или другими тяжелыми повреждениями. При таком растяжении человек не может передвигаться самостоятельно, у него возникают сильный отек, острая боль, а также видимая гематома темного цвета, которая образовывается из-за скопления крови в полости сустава. Помимо этого, может наблюдаться неправильная работа всей стопы, поскольку нарушается ее управляемость.​

​Еще одним очень важным функциональным назначением связки является удерживание сустава в допустимом положении. Это подразумевает, что в процессе движения связка ограничивает сустав в движении, тем самым защищая его от травматизма. У каждого сустава есть определенный допустимый предел движения, пересекая который связка может не выдержать, это и приводит к растяжению связки.​

​Растяжение связок голеностопа​

​Вторая степень заболевания сопровождается довольно сильным болевым синдромом и выраженным отеком мягких тканей. За счет этого развивается ограничение подвижности, но оно довольно непродолжительное.​

​Если боль выражена значительно, то можно дать пациенту обезболивающие средства (анальгин, кетонал и т.д.).​

​боковой удар в эту область, в результате чего стопа принимает неестественное положение;​

Как распознать растяжение связок

​за пару недель должно пройти. возможно даже быстрее, т. к. разрыв связок этого самого голеностопа заживал на мне три недели.​

Растяжение связок может сопровождаться синюшностью и опухлостью

​После лечения как традиционными, так и народными средствами, стопа заживает не сразу. Для полного восстановления функций связочного аппарата стопы необходим реабилитационный период, длительность которого зависит от тяжести полученной травмы и некоторых индивидуальных особенностей физического состояния пациента. На данном этапе оправдано применение следующих методов:​

​Пациенты не могут наступить на травмированную конечность, наблюдается нестабильность голеностопного сустава. Отек и гематома имеют обширную область и интенсивную выраженность. При этом пострадавшие нуждаются в обезболивании и срочной госпитализации для постановки точного диагноза и назначения незамедлительного оптимального лечения.​

​Перед началом выполнения физических упражнений или участия в спортивных соревнованиях необходимо разогреть мышцы. Например, занятие бегом можно начать с неторопливой ходьбы, чтобы разогреть голеностопный сустав. Для фиксации лодыжки можно использовать специальные скобы.​

​В первую очередь необходимо обеспечить неподвижность пораженного сустава, чтобы избежать дальнейшего повреждения. Во время передвижения рекомендуется пользоваться тростью или костылями.​

Степени растяжения связок области голеностопа

​Для того чтобы точно определить характер и степень растяжения, необходимо выполнить комплексную диагностику, это поможет выявить возможные осложнения. Зачастую растяжение связок диагностируется с помощью рентгеновского аппарата или МРТ.​

Степень растяжения

​Очень часто растяжение связок наблюдается у людей, занимающихся спортом, а также при подворачивании стопы внутрь. Помимо этого, растяжение может произойти при довольно-таки быстром передвижении, к примеру, на коньках или роликах.​

​Связки являются неотъемлемой составляющей любого человеческого сустава, поскольку именно связки удерживают суставы в естественном положении и контролируют их движение. Довольно-таки много людей хотя бы раз в жизни сталкиваются с проблемой растяжения связок, происходит это зачастую при сильной нагрузке на них.​

​Третья степень повреждения сустава является самой выраженной. Движения практически невозможны, а связочный аппарат перерастянут. В случае отсутствия лечения или низкой его эффективности вполне вероятна длительная нестабильность в этой области.​

​Поврежденную конечность следует разместить выше уровня груди или головы, чтобы улучшить венозный отток и уменьшить степень отека.​

Лечение растяжения связок голеностопа

​подворачивание ноги в результате использования неудобной или неправильной обуви (с высоким каблуком, спортивные бутсы, не фиксирующие голеностоп) в повседневной жизни и при спортивных занятиях.​

​TOLIK CHERNOV​

​физиотерапевтические процедуры;​

​До приезда бригады скорой медицинской помощи, больным, особенно при 2 и 3 степени тяжести полученной травмы, необходимо оказать неотложную помощь. Самостоятельно определить степень травмирования можно по интенсивности проявлений и степени их локализации. В данном случае самостоятельно можно выполнить следующие мероприятия:​

При сильном растяжение рекомендуется наложить гипс

​Также следует быть осторожным на неровных поверхностях и носить удобную обувь.​

​На лодыжку необходимо положить лед или холодный компресс на 30 минут. Через полчаса перерыва, приложить новый компресс снова на 30 мин. Такие манипуляции нужно проводить в течение первых 48-72 часов при растяжении связок голеностопного сустава. Лед вызывает сужение кровеносных сосудов. Когда это происходит, исчезает отечность и синяки.​

​Растяжение связок голеностопа лечение зачастую занимает довольно-таки много времени в зависти от сложности травмы. Длительный период выздоровления обусловлен в первую очередь тем, что регенерация волокон происходит достаточно медленно. Особенно период лечения может затягиваться в случае сложных растяжений. Очень важно, чтобы при получении травмы первая помощь была оказана быстро и профессионально, поскольку это поможет ускорить последующее лечение.​

​В этом случае при резком торможении опять же может произойти подворачивание стопы, что и влечет за собой растяжение. Это один из самых распространенных причин растяжения связок, но есть отдельная категория людей, которая по определенным причинам попадает в зону риска. Например, растяжению связок подвержены люди с избыточным весом, поскольку у них нагрузка на суставы значительно больше, люди с врожденными патологиями стопы, гиперактивные люди и люди с тяжелой физической работой.​

Народные методы лечения растяжения

​Внешние признаки растяжения​

​В случае значительного повреждения связок, можно прибегать к наложению гипсовой лонгеты, которая поможет максимально ограничить движения.​

​Не стоит надевать на эту ногу никакую обувь, так как по мере нарастания отека и гиперемии, мягкие ткани будут сдавливаться, что приведет к их ишемии.​

Видео - Растяжение связок голеностопа лечение

med-shkola.ru

Растяжение связок голеностопного сустава – сколько заживает и как лечить?

​Симптомы растяжения связок позволяют отличить эту травму от других более серьезных состояний (перелом, вывих, разрыв мягких тканей). К ним относят:​

Иммобилизация

​Я три недели дома сидел, но растянул очень сильно.​

Охлаждение

​сеансы лечебного массажа;​

​Воздействовать на травмированный голеностоп холодом, для чего можно приложить любой холодный предмет или компресс из кубиков льда. Это поможет снизить интенсивность болезненных ощущений, отечности и остановит процесс образования гематомы.​

Тугое обертывание

​Основные симптомы, которые характерны для данной травмы, обусловлены тем фактом, что в связке находится огромное количество нервных окончаний и кровеносных сосудов. В этой связи, при травме могут наблюдаться следующие проявления:​

​Не допускается прикладывание льда непосредственно к коже. Следует использовать для этих целей полотенце или пластиковую бутылку. Кроме того, обязательным является соблюдение временных интервалов процедуры. Эти мери помогут предотвратить обморожение, которое может возникнуть, если человек пользуетесь льдом слишком долго или прикладывает его непосредственно к коже.​

Обезболивающие препараты

​Первая помощь - фиксация поврежденного места при помощи эластичного бинта​

Физические упражнения для увеличения мобильности

​Также стоит отметить, что такое явление, как растяжение, может встречаться у женщин, которые носят высокую и неудобную обувь с неустойчивым каблуком. Травматизм, заболевания инфекционного характера и даже нарушение обменных процессов также могут стать причиной растяжения связок, поскольку приводят к нарушению стабильности сустава.​

  • ​Зачастую растяжение связок происходит в крупных суставах, таких как локтевой, коленный, плечевой или тазобедренный, но все-таки самым распространенным является растяжение связок в области голеностопа, поскольку именно на стопы приходится самая большая нагрузка.​
  • ​На вопрос о том, сколько заживает голеностопный сустав после травмы, можно ответить только, зная объем поражения. Чем менее выражены симптомы заболевания, тем скорее произойдет заживление. Так, при первой степени на полное восстановление требуется не более недели, тогда как при третьей степени растяжения может потребоваться несколько месяцев.​
  • ​После оказания первой помощи желательно показаться доктору, который подскажет, как лечить травму дальше. Если возможности обратиться к специалисту нет, то растяжение связок голеностопа можно лечить и самостоятельно. Однако в этом случае нужно быть уверенным, что никаких более серьезных повреждений (разрыв, перелом и т.д.) не произошло.​

​болезненность в области повреждения;​

Сколько заживает?

​Катя Зиновьева​

Предотвращение растяжения связок голеностопного сустава

​занятия лечебной гимнастикой с целью разработки пострадавшего сустава и укрепления мышц стопы.​

​Зафиксировать травмированную стопу в неподвижном состоянии и при возможности обеспечить больной ноге возвышенное положение. Так можно уменьшить приток крови к больному месту и предотвратить дальнейшие деформации в суставе, например, полный разрыв связок стопы.​

​острая боль, усиливающаяся при попытках совершить какие-либо действия пострадавшей стопой, ходить или при пальпации больного сустава;​

zdorovko.info

Отличительные симптомы

​Слегка надавливая, оберните эластичный бинт от пальцев ног к середине икры. Держать повязку нужно пока опухоль не спадет. Если пальцы  ног начинают синеть, чувствуется холод онемение – необходимо немного ослабить обертывание.​

  • ​Процедура лечения растяжения связок включает в себя ликвидацию отечности и болевых ощущений, а при необходимости и удаление кровеносного скопления, которое сопровождается гематомой. Только после выполнения этих действий можно начинать процесс восстановления поврежденной связки.​
  • ​Растяжение связок определить довольно-таки не сложно, поскольку оно имеет достаточно яркие симптомы, которые знакомы каждому. Главным проявлением растяжения голеностопных связок является сильная боль в районе лодыжки, которая может сопровождаться отечностью. Более того, при сильных растяжениях оно может сопровождаться большими гематомами, которые могут иметь достаточно насыщенный синий цвет и находится в области повреждения.​
  • ​Распространенность растяжения связок в области голеностопа обусловлена изначально строением сустава голеностопа, а также его функциональностью.​

Классификация растяжений по степени тяжести

​После ликвидации острых проявлений, необходимо выполнять специальную гимнастику. Она необходима для того, чтобы укрепить мышцы и стабилизировать голеностопный сустав. Комплекс включает следующие упражнения:​

​В домашних условиях самым главным является обеспечение покоя. Если удастся хотя бы на несколько дней прекратить нагрузку на поврежденную ногу, то заживление произойдет гораздо быстрее. Дополнительно можно использовать другие общедоступные методики, ускоряющие процесс регенерации. Для уменьшения симптомов заболевания используют различные средства для местного применения:​​повышенная подвижность в суставе;​

​у меня заживает пятый год. занималась до это легкой атлетикой, но на марафон до сих пор бегать не позволяет.​​При всем этом​

​Если боли носят нестерпимый характер, можно предложить пострадавшему принять любое обезболивающее средство и постараться​​возникновения отека, который может проявиться сразу после получения травмы или спустя некоторое время;​

​Рекомендуется поднять лодыжку выше уровня сердца. Это поспособствует оттоку жидкости с места повреждения.​

Оказание первой помощи при растяжении

​В первую очередь необходимо зафиксировать поврежденный сустав при помощи эластичного бинта, а порой даже гипса. Для того чтобы узнать, не сопровождается ли растяжение переломом, нужно сделать рентгеновский снимок. Если при получении травмы нет необходимости как можно быстрее выполнить диагностику в медицинском учреждении, рекомендуется на всякий случай наложить шину.​

  • ​Растяжение связок может сопровождаться синюшностью и опухлостью​
  • ​Голеностопный сустав состоит из трех костей, фиксируемых между собой соответствующим количеством связок. То есть в структуре голеностопа насчитываются три группы связок, одна из которых состоит из:​
  • ​Сидя на стуле подвигать пальцами ноги.​​Мазь Бом Бенге состоит из ментола и вазелина. Она улучшает микроциркуляцию в области повреждения и снимает болевой синдром.​​отек и гиперемия кожи и других мягких тканей;​

Как проводится лечение

​Для ходьбы - смогла нормально ходить в конце второй недели) главное, первую не перенапрягать, а на второй неделе на забрасывать. Мне так объясняли на физиотерапии)​

​не стоит забывать о щадящем режиме жизни​

​госпитализировать его в кратчайшие сроки​

​ образование гематомы как результат кровоизлияния из поврежденных сосудов.​

Лечение с помощью средств народной медицины

​В случае возникновения подобного рода травм рекомендуется применение ацетаминофена, ибупрофена или напроксена натрия.​

​При сильном растяжение рекомендуется наложить гипс​

Реабилитация после растяжения и прогноз

​Это все может повлечь за собой локальное повышение температуры кожного покрова, из-за сильных болей человеку становится сложнее передвигаться. Для того чтобы снизить давление на больную ногу, человек начинает хромать.​

  • ​задней таранно-малоберцовой связки;​
  • ​Встать на носочки и опуститься на пятки. При этом работает трехглавая мышца голени, укрепляющая голеностоп. Для повышения эффективности можно встать на край ступеньки или на перекладину шведской стенки.​
  • ​Лекарства, содержащие вольтарен и диклофенак, помогают уменьшить воспалительные реакции.​

​образование гематомы (небольшой);​​Хорошая штука эластичная повязка + дип-релиф (крем) на второй неделе. Не бойтесь нагрузок позже. но нарабатывайте их постепенно - сначала по квартире походить, потом выйти "до киоска", а уже позже длительные нагрузки.​​. Речь идет об избегании значительных нагрузок на больную стопу, ограниченной подвижности и прекращении на какое-то время занятиями спортом, временный переход на удобную обувь без каблука.​

​или вызвать скорую помощь.​

medikmy.ru

За сколько заживает растяжение связок голеностопа?

​Симптомы растяжения связочного аппарата стопы, их интенсивность,  зависят от степени тяжести полученной травмы. В медицинской практике различают три основные степени тяжести при данной травме:​

​После устранения отечности и боли (минимум через несколько дней после травмы) рекомендуется попробовать некоторые из следующих упражнений, чтобы помочь связкам голеностопного сустава восстановиться:​
​Особенно это необходимо, если есть подозрение на перелом, поскольку в таком случае поврежденный сустав должен быть неподвижным во избежание усугубления проблемы. Для того чтобы предотвратить образование отеков или гематомы, необходимо приложить к поврежденному месту холодный компресс.​
​Несмотря на то, что такой характер повреждения называют растяжением связок, на самом деле происходит разрыв волокон. Связки человека состоят из двух типов волокон: коллагеновых и эластичных. Эластичные волокна, соответственно, отвечают за эластичность связок, а коллагеновые обеспечивают их прочность.​

​пяточно-малоберцовой связки;​

​Ходить на наружной поверхности ступни.​

​Дип Рилиф применяется при ушибах и растяжениях. В состав ее входит нестероидный анальгетик и охлаждающие компоненты.​

​выраженный болевой синдром, который препятствует использованию ступни поврежденной конечности.​

​Маруся​

​Для предупреждения повторного травмирования на определенное время необходимо соблюдать особую осторожность в повседневной жизни и на работе, а также заботиться об укреплении мышечного аппарата нижних конечностей. Только при соблюдении всех правил лечения возможно возвращение трудоспособности. В большинстве случаев с данной травмой прогноз благоприятный.​
​Лечение растяжения связок стопы также зависит от степени полученной травмы. Как уже отмечалось, первая степень заключается в обезболивании и обездвиживании пострадавшей конечности. Никаких медицинских манипуляций в данном случае не требуется. Прогноз при данной степени растяжения всегда благоприятный, а стопа заживает уже через несколько недель.​
​Первая степень​

​необходимо сесть на стул, поставив поврежденную ногу на пол. Далее следует не спеша перемещать колено из одной стороны в другую в течение приблизительно от 2 до 3 минут, не отрывая ногу от пола.​

​Для снижения болевого синдрома можно принять анальгетики, это поможет облегчить состояние пострадавшего. Холодные компрессы прикладываются только в первые сутки после повреждения, последующее лечение происходит путем согревания. Очень часто при растяжениях связок могут применяться специальные согревающие мази, а также мази, которые содержат нестероидные препараты противовоспалительного воздействия.​

Похожие статьи