Препараты для укрепления костей и суставов

Какие витамины лучше всего принимать для укрепления костей и суставов?

кальций !

Почему болят суставы

Таня Сарбаш(Остривная)

В настоящее время без труда можно выделить два лидирующих продукта:

Коллаген - укрепление суставов, связок, костей, улучшение свойств кожи

Doppelherz aktiv с глюкозамином и хондроитином

vdks Селен

К продуктам богатым витамином А относятся: абрикосы, манго, морковь, брокколи, шпинат, петрушка, сыр, печеночный паштет, клубника, тыква, персики, кабачки, картофель.

На снижение содержания кальция в организме у практически здоровых людей указывают повышенная утомляемость, слабость, сухость кожи, ломкость ногтей и волос, заболевания зубов, парестезии (бегают мурашки по коже) и судороги, у детей - нарушение осанки, замедление роста.

Медики часто прописывают витамины при артрите и артрозе. Они назначают препараты, имеющие в своем составе минералы и витамины С, Е, А, которые укрепляют суставную ткань.

Кальцемин адванс

«Антиоксикапс»

Достаточное количество витамина Е – это отличая профилактика для суставов. Он содержится практически во всех растительных маслах (тыквенное, подсолнечное, оливковое), печени, молоке и злаках, масле зародышей пшеницы, брокколи, орехах, сельдерее, авокадо, яичном желтке.

Так, например, важный для здоровья витамин A можно получить при регулярном употреблении в пищу дынь, моркови, абрикосов, помидоров и петрушки. Этот витамин просто незаменим, когда в суставах уже протекают какие-то патологические процессы, так как обладает мощным антиоксидантным действием. Также он помогает восстановить структуру хряща, а у детей положительно влияет на его рост.

Проблемы с костной системой – это не только заболевания позвоночника. Это и такой знаменитый и известный остеопороз, который часто диагностируется у женщин в период менопаузы. Это и распространённые воспалительные заболевания – артрозы и артриты. Это и переломы, которые могут возникать буквально из ниоткуда. И чтобы всего этого избежать, есть одна хорошая альтернатива – витамины для суставов.

Комбинированные препараты с коллагеном. Сейчас есть множество препаратов, которые направлены на укрепление скелета, применяемые как в реабилитационном периоде, так и для профилактики переломах. ОДНИМ ИЗ ТАКИХ ЕСТЬ «КОЛЛАГЕН УЛЬТРА» . Данное лекарство для укрепления костей имеет следующие свойства:
Bone Boost от SAN
Кальций и витамин D - необходимы для укрепления костей, должны приниматься одновременно. Следует заметить, что дефицит витамина D встречается довольно часто - это особенно характерно для северного климата. Отдельные исследования показывают, что дефицит витамина D приводит к различным расстройствам, в том числе воспалению связок и суставов. Принятие соответствующих добавок способно уменьшать такие негативные процессы.
Селен повышает иммунную защиту и способствует заживлению поврежденных поверхностей суставов, уменьшает и даже может прекратить резкие боли в суставах. Селен активно участвует в процессе формирования ферментов синовиальной оболочки суставных хрящей.
Витамин С

Фосфор

Другие полезные вещества

vdks2 Комплексы при артрите и артрозе суставов:

является источником антиоксидантов. Без них невозможно восстановление после серьезных болезней и травм.

В и D

Витамин C принимает большое участие в выработке коллагена, без которого не может прожить человек. Большое количество аскорбиновой кислоты содержится в капусте, шиповнике, помидорах, цитрусовых, петрушке, чесноке и чёрной смородине. При его правильной дозировке можно избежать многих воспалительных заболеваний, а чаще всего это артрит, и некоторых дегенеративно-дистрофических болезней.

Полноценные комплексы

Боль не может появиться просто так. Для этого обычно имеются свои причины, которые обязательно нужно диагностировать и начать лечить. Чаще всего боль – это признак разрушения хрящевой ткани, вместо которой потом начинает разрастаться соединительная ткань, у которой совсем другие функции.

«Коллаген Ультра» содержит гидролизат коллагена и глюкозамин. Эти вещества в норме входят в состав костей, суставов, связок, кровеносных сосудов. Из пищевых продуктах коллаген всасывается плохо, в «Коллаген Ультра» он содержится в легко усваиваемой форме гидролизата. Глюкозамин и коллаген снижают воспалительные реакции, предупреждают процессы разрежения костной масс, стимулируют восстановительные процессы.
Animal Flex от Universal Nutrition
Метилсульфонилметан - устраняет болевые ощущения и подавляет воспаление, однако не способствует восстановлению соединительной тканиАкулий хрящ - содержит в себе глюкозамин, коллаген и кальций, однако эффективность лечения выше при использовании этих компонентов в очищенном виде.

Цинк

VashaSpina.ru

Витамины для суставов, связок, костей, хрящей, мышц. В каких продуктах они содержатся?

Витамин С. Коллаген – это главный строительный материал для соединительной ткани: сухожилий, хрящей. Основная функция витамина С — это синтез коллагена. Кроме того он укрепляет организм в целом, помогает устранить бактерии и вирусы, вызывающие патологии суставов, способствует уменьшению болей и воспалений. Также известно, что витамин С способствует лучшему усваиванию витаминов А, Е и другого антиоксиданта — селена.Играет одну из основных ролей в жизнедеятельности организма: он необходим для формирования прочной костной ткани, входит в состав важнейших биоорганических соединений — белков, нуклеиновых кислот; участвует в метаболических процессах и обмене энергии.

«Мучают суставы», — с подобной жалобой к врачам обращаются почти 40% жителей планеты. Видов суставных недугов более сотни, но симптомы у всех похожи: отекшие горячие суставы, разрушение хрящевой ткани, нехватка суставной жидкости, и, как следствие — невыносимая боль при каждом движении.

Прием данного препарата обязательно следует согласовать с лечащим врачом.

– это витамины, которые благоприятно влияют на хрящи и соединительную ткань, а также эффективно снижают боль и дают противовоспалительный эффект.Витамин E - отличное профилактическое и лечебное средство, которое помогает бороться со свободными радикалами, негативно влияющими на здоровье костной системы. Он в большом количестве содержится в тыкве, растительном масле, свекле, киви, брокколи, сельдерее и манго. Также это компонент большинства витаминных и минеральных комплексов.

Вторая, не менее частая причина – это костные разрастания, которые ограничивают подвижность конечностей, а также укорочение мышц и связок, что происходит при старении организма.

«Коллаген Ультра» содержит комплекс витаминов - С, А, D, биотин, бета-каротин, кальций, также необходимых для крепкого скелета. Применение «Коллаген Ультра» у пациентов с переломами позволило ускорить процессы срастания костей, стимулировать весь реабилитационный период, снизить риск развития новых переломов. Это лекарство для укрепления костей применяется в любом возрасте.Также, неплохое соотношение цены и качества имеют добавки, однако менее полноценный состав:

S-аденозилметионин - препарат был одобрен в ходе клинических испытаний для лечения заболеаний суставов в европейских странах. Проблема заключается в том, что для получения эффекта требуются очень большие дозы - до 1500 мг в сутки, учитывая высокую стоимость S-аденозилметионина, его курс будет весьма дорогим. Добавка также оказывает умеренный антидепрессивный эффект.

Клинические испытания свидетельствуют о том, что недостаток цинка оказывает негативное влияние на синтез соединительной ткани. Цинк, главным образом, активизирует выработку ферментов, которые отвечают за рост клеток и их целостность. При недостатке этого минерала в организме наблюдается плохое заживление тканей.

Организм не способен сам производить витамин С, поэтому его необходимо употреблять в достаточном количестве с пищей или принимать специальные препараты.

Фосфор и кальций содержатся в молочных и морепродуктах, рыбе. Наиболее полно усваивается кальций молока, кисломолочных продуктов с невысокой жирностью.Проблемы с суставами могут начаться в любом возрасте.

Употребление витаминов не вылечит больные суставы, но значительно ускорит процесс восстановления хрящевой ткани.

Витамины В и Д имеют противовоспалительное действиеСегодня многие фармацевтические компании выпускают самые разные витамины для укрепления костей и суставов, которые подойдут и для детей, и для взрослых. Среди них самыми популярными можно считать:

И, наконец, частая причина боли – это воспалительные процессы, которые могут быть вызваны микробами, попавшими в сустав с током лимфы или крови. Поэтому, чтобы избежать всех этих проблем, о своей костной системе необходимо тщательно заботиться и проводить профилактику всех этих заболеваний, которые нередко приводят к инвалидности.

Экстракты лекарственных растений активизируют обменные процессы, стимулируют кровообращение на поврежденном участке.Joint Repair от Dymatize

Омега-3 жирные кислоты - вносят умеренный, но существенный вклад в оздоровление суставов и связок. Было отмечено, что омега-3 способствуют облегчению болевого синдрома при заболеваниях суставов, улучшается подвижность. Лучший источник омега-3 - жирные виды рыб.

Незаменимые жирные кислоты вносят умеренный, но существенный вклад в оздоровление суставов и связок. Они способны устранять воспалительный процесс, способствуют облегчению болевого синдрома при заболеваниях суставов, улучшается подвижность.

Витаминные комплексы для суставов

Витамин С содержится в следующих продуктах: шиповник черная смородина, облепиха, мандарин, малина, лимон, клубника, апельсин, киви, грейпфрут, сладкий красный перец, брюссельская капуста, брокколи, цветная капуста, укроп, петрушка, хрен, помидоры, тыква. В квашеной капусте максимальное количество витамина С содержит рассол.

Усвоение кальция снижают продукты, богатые щавелевой кислотой (ревень, щавель, шпинат), крепкий чай.

Основная причина — повышенные нагрузки на суставы. В группу риска входят представители профессий, связанных с большими физическими нагрузками, а также спортсмены, танцоры и другие, физически активные люди. Рискуют также люди с избыточным весом и малоподвижным образом жизни. Например, продавцы, офисные служащие, парикмахеры. Усугубляют ситуацию вредные привычки, аллергии, несбалансированное питание и плохая наследственность.Многие фармацевтические фирмы выпускают разнообразные витаминные комплексы для укрепления костей:
Витамин D является препятствием к разрушению хрящей.Ортомол Артро плюс.
Названий витаминов для костей и суставов сегодня существует огромное множество, но самыми важными можно считать только те, которые содержат глюкозамин и хондроитин. Без этих составляющих суставы просто не будут нормально работать.

«Коллаген Ультра» выпускается в виде БАД, которую можно принимать внутрь, КРЕМА И ГЕЛЯ. Крем и гель имеют также обезболивающий эффект, их нужно наносить локально на место вокруг перелома. ГДЕ КУПИТЬ КОЛЛАГЕН УЛЬТРА >>Glucosamine + CSA Super Strength 120 таб от Optimum Nutrition
Бромелаин - смесь протеолитических ферментов растительного происхождения. Хорошее средство для устранения боли и воспаления при недавно полученной травме или в активной фазе воспаления.Эти кислоты в изобилии содержаться в жирной рыбе (скумбрия, сардины, сельдь). Также они присутствуют в семенах подсолнечника, масле лосося, льняном масле.Витамин Е

В профилактике и лечении суставных заболеваний важную роль играет сбалансированный пищевой рацион. Необходимо позаботиться, чтобы в ежедневном рационе присутствовали все нужные активные вещества (витамины, минералы и др.) Это поможет, не дожидаясь острой боли, предотвратить дегенерацию сустава и даже восстановить функции пораженных суставов.

Аптечные витамины для укрепления костей

С возрастом число патологий суставов неумолимо возрастает: они обнаруживаются у каждого второго человека старше 40 лет.

Помните, что перед приемом препаратов не стоит пренебрегать консультацией врача.

Однако стоит учитывать, что один он не может быть панацеей при болезнях суставов. Нужно сочетать его прием с иными микроэлементами.АртриВит.
Глюкозамин – это один из компонентов хондроитина, который вырабатывается хрящевой тканью и имеется в составе синовиальной жидкости. В ней он необходим для того, чтобы стимулировать образование элементов хрящевой ткани, а его недостаток делает плохим качество синовиальной жидкости, а значит, и скольжение в этом случае будет не идеальным.2. Как лекарство для укрепления костей часто используют минерально-органические и витаминные комплексы, содержащие минеральные вещества и витамины для укрепления костей. К таким относятся, к примеру, Геммос, Витальций, Эммос и другие.
Glucosamine Chondroitin & MSM (ULN) все самое необходимое, по приятной ценеКуркумин - растительный экстракт, который обладает противовоспалительным эффектом. Действие куркумина, как показали исследования, довольно слабое.
Высокие физические нагрузки на связки и суставы приводят к возникновению хронических болей и развитию дистрофических процессов в связках и суставах. Кроме того, практически каждый спортсмен даже любительского уровня сталкивается с различными травмами, поэтому очень важно уделять повышенное внимание их предупреждению. Этому способствует как тщательная разминка, так и применение специальных спортивных добавок, которые ускоряют регенерацию соединительной ткани и способствуют ее укреплению. Для любого вида спорта характерен определенный круг травм. Если вы посещаете тренажерный зал, то повышенная нагрузка приходится на суставы и связки, именно о них стоит позаботиться в первую очередь.Витамин Е также является мощным антиоксидантом и призван бороться со свободными радикалами, которые вредят клеткам суставной оболочки. Он уменьшает боли, предохраняет суставы от повреждения, способствует улучшению процессов восстановления тканей и замедляет старение клеток. Клинические исследования показали, что добавки с витаминами Е и С снижают воспаление и боль в связках и суставах после тренировки.

Витаминные препараты для позвоночника

Вместе с витаминами D2 и D3, Кальцием, Фосфором, для полноценной работы суставов необходимы и другие активные вещества, принимающие участие в процессе синтеза новых клеток:

Сценарий борьбы с болезнью в зрелом возрасте удручает:

«Кальцемин адванс»

Витамин D присутствует в следующих продуктах: рыба, рыбий жир, кисломолочные продукты. Витамины группы В можно отыскать в орехах, молочных продуктах, хлебе, орехах, шпинате, дрожжах, курином мясе, печени, чечевице, рыбе и морепродуктах.СустаНорм.

Что же касается хондроитина, то он помогает сохранять в суставе воду, является хондропротектором, помогает снять болевые ощущения и начать процесс активной регенерации хрящевой ткани. Ещё одна важная функция этого вещества – угнетение ферментов, которые разрушающе действуют на суставную ткань.

Комплексы при артрозе и артрите

Добра Вам ^-^

Для получения максимального эффекта, сочетайте одну из комплексных добавок с витаминно-минеральным комплексом, омега-3 и коллагеном. В качестве источника коллагена используйте пищевой желатин.

drvitaminkin.com

Витамины и травы для суставов, костей и связок - Витамины, лекарственные растения, продукты пчеловодства для здоровья и долголетия

Витамины и минералы - восстановление связок и суставов требует большого количества витаминов и минералов, принимающих участие в процессе синтеза новых клеток. К ним, прежде всего, относятся витамины: B6, E, C, минералы: ниацин, цинк, селен, магний. Многие витамины и минералы, кроме того, являются прекрасными антиоксидантами, что помогает защитить клетки от окислительного повреждения при воспалении.

Курс препаратов для связок.

Витамины группы В

Глюкозамин, Хондроитин

сначала малоэффективные физиопроцедуры и обезболивающие противовоспалительные препараты, которые лишь временно снимают симптомы, при этом нанося удар по желудку;

– оптимальное сочетание кальция и витамина Д. Это необходимо для укрепления костей и защиты их от переломов. Применяется для восполнения дефицита кальция, а также для профилактики остеопороза.
Витамин К

Но принимать их можно только после предварительной консультации со специалистом.

Doppelherz aktiv, который содержит оба эти компонента, помогает справиться со всеми проявлениями нарушения работы в суставе, а также это отличное профилактическое средство для того, чтобы избежать артритов, артрозов и других неприятных недугов.

Остеопороз. Профилактика остеопороза.

1. Комбинированные препараты с коллагеном. Сейчас есть множество препаратов, которые направлены на укрепление скелета, применяемые как в реабилитационном периоде, так и для профилактики переломах. ОДНИМ ИЗ ТАКИХ ЕСТЬ «КОЛЛАГЕН УЛЬТРА» . Данное лекарство для укрепления костей имеет следующие свойства:

В среднем, курс приема добавок для связок и суставов длится 1-2 месяца. Оптимальная частота курсов - 2-3 раза в год. Дозировки и более точные сведения о приеме в можете найти в отдельных статьях, а также на упаковках продуктов.

Витамин С требуется для синтеза коллагена. К тому же он является прекрасным антиоксидантом. Данный витамин способствует уменьшению болей и воспаления. Кроме того, витамин С улучшает восстановление.

Соединительная ткань включает в себя производные кожи, сухожилия, связки, хрящ, кости, мышечные фасции, апоневрозы (фиброзные мембраны, которые соединяют мышцы вместе или с костями) и оболочки практически всех органов. Главная функция соединительной ткани - создание механической прочности тела и придание ему формы. Соединительная ткань состоит главным образом из коллагена, который представляет из себя прочные белковые нити не допускающие разрыва ткани и эластина, который обеспечивает упругость и растяжимость тканей. В каждом виде соединительной ткани присутствуют особые клетки - фибробласты в связках и сухожилиях, хондробласты - в хряще, остеобласты - в кости. Эти клетки производят эластин иколлаген, а также способствуют обновлению и восстановлению соединительной ткани.

Витамины группы В также имеют важное значение для здоровья суставов и костей. Они оказывают противовоспалительное действие. Пиридоксин (В6) и пантотеновая кислота (В5) способствуют повышению иммунитета, восстановлению поверхностей суставов, снижает болевые проявления. Витамин B5 благотворно влияет на заживление ран, улучшает синтез коллагена. Противовоспалительное действие имеют витамины В6, В12 и В9 (фолиевая кислота)

Витамины: А, С, Е, Витамины группы В (В6, В5), К

затем — привыкание к прежним лекарствам и назначение более сильных. Операция и замена сустава протезом. Костыли. Инвалидная коляска. Неподвижность. И неумолимая, терзающая боль.

«Doppelherz aktiv с глюкозамином»

незаменим для костей. Он является ведущим компонентом выработки белка, активно принимает участие в синтезе костной массы, увеличивая ее рост.

Витамин А

Важной профилактикой переломов и заболеваний костей является правильно дозированный приём Ca и витамина D. Витаминов для укрепления костей и суставов с таким составом сегодня большое количество, но самое популярное и часто используемое название – это Кальцемин Адванс.

«Коллаген Ультра» содержит гидролизат коллагена и глюкозамин. Эти вещества в норме входят в состав костей, суставов, связок, кровеносных сосудов. Из пищевых продуктах коллаген всасывается плохо, в «Коллаген Ультра» он содержится в легко усваиваемой форме гидролизата. Глюкозамин и коллаген снижают воспалительные реакции, предупреждают процессы разрежения костной масс, стимулируют восстановительные процессы.

Общие советы, которые помогут сохранить связки и суставы в здоровой форме:

Витамин Е также является мощным антиоксидантом, он уменьшает боли и предохраняет суставы от повреждения. Оба витамина С и Е играют важную роль при лечении болезней суставов, что объясняется снижением окислительных процессов. Клинические исследования демонстрируют, что добавки с витаминами Е и С снижают после тренировки воспаление и боль в связках и суставах.

Профилактика заболеваний суставов, связок, костей.

Для того чтобы достичь высоких результатов в бодибилдинге, спортсменам приходится упражняться с большими весами на тренировках, так как для мышечного роста требуется создать максимальную нагрузку на каждый мышечный пучок. С постоянным ростом рабочих весов увеличивается и риск получения травмы, поэтому необходимо дополнительно укреплять связочный аппарат и хрящевую ткань суставов.

Обязательно включайте в свой ежедневный рацион продукты, богатые витаминами группы В: печень, бананы, тунец, овес, авокадо, бобовые, мясо индейки, бразильские орехи

Минералы: магний, медь, кремний, селен. цинк
Кроме того, вынужденное ограничение движения провоцирует дистрофию мышечной ткани, ухудшает состояние сосудов, нарушает кровоснабжение всех органов.
, помимо кальция и витамина Д, имеет в своем составе еще и хондроитин. Он является одним из наиболее эффективных комплексов для укрепления костей. Препарат укрепляет костную ткань и благотворно влияет на состояние суставов. Рекомендован пожилым людям и спортсменам.
Данный элемент содержится в больших количествах в листьях салата, шпинате, базилике и орегано, сельдерее, черносливе, брюссельской, белокочанной и цветной капусте, тимьяне.

Глюкозамин и хондроитин

требуется организму для образования костной ткани. Его нехватка становится причиной возникновения остеопороза, который является частой причиной переломов костей.

Для профилактики оспеопороза этот препарат нужно употреблять по 1 таблетке в день, но длительность курса сможет определить только лечащий врач. Для быстрого срастания перелома доза составляет также 1 таблетку в день, но продолжительность курса может составлять до полугода.

Соблюдайте технику упражнений во избежание травм

Витамины группы В также оказывают противовоспалительное воздействие. Так, они помогают при ревматоиде и остеоартрите. Пантотенат или витамин B5 благотворно влияет на заживление ран, улучшает синтез коллагена. При этом отдельные исследования показывают, что низкий уровень содержания пантотеновой кислоты (витамина В5) в организме находится в обратной связи с увеличением боли в суставах и жесткости связок. Противовоспалительное действие имеют витамины В6, В12 и фолиевая кислота.

Систематическая травматизация хряща ведет к развитию остеоартроза - заболевание, которое сопровождается выраженными болевыми ощущениями в суставах, нарушением двигательной активности и носит практически необратимый характер, то есть зачастую приводит к инвалидности. Около 20 миллионов американцев страдает этим заболеванием, и как показывают статистические данные, риск возникновения этой патологии значительно выше при занятиях силовыми видами спорта.

Витамин К

Витамины для профилактики заболеваний суставов, связок, костей.

Незаменимые жирные кислоты

Заболевания связок и суставов очень плохо поддаются лечению, поэтому гораздо эффективнее проводить профилактику.

«Компливит кальций D3»

После варки овощей содержание в них витамина К становится значительно выше.

Каждое из заболеваний негативно отражается на состоянии суставов, даже обычный грипп или ОРВИ.

Для восполнения дефицита важнейших микроэлементов, особенно в зимний период, назначается по 1 таблетке. Курс приёма составляет от 4 до 6 недель. Проводить повторные курсы нужно каждый год.

Экстракты лекарственных растений активизируют обменные процессы, стимулируют кровообращение на поврежденном участке.

Если вы имеете проблемы со связками и суставами используйте более безопасные упражнения 

Минералы требуются для обеспечения нормального функционирования клеток, они служат для активизации выработки ферментов, синтеза клеток связок. Бор и марганец увеличивают воспроизводство коллагена, синтез гликозаминогликанов, улучшают метаболизм. Некоторые препараты, как известно, негативно влияют на усвоение некоторых минералов. Принятие соответствующих добавок должно обеспечить их достаточный запас в организме. Клинические испытания свидетельствуют о том, что недостаток цинка оказывает негативное влияние на синтез соединительной ткани. Цинк, главным образом, активизирует выработку ферментов, которые отвечают за рост клеток и их целостность. При недостатке этого минерала в организме наблюдается плохое заживление тканей. Медь активизирует выработку лизил-оксидазы, которая важна при преобразовании коллагена и эластина. Медь также обладает противовоспалительными свойствами и может облегчить боль в суставах и связках.

Итак, если вы:

Витамин К помогает транспортировке кальция к суставам и костям. Прием витамина К в сочетании с витамином D способствует значительному улучшению здоровья костей и суставов.

Глюкозамин

Остеопороз – заболевание, при котором кости теряют свою прочность, становятся более хрупкими и могут легко ломаться. Остеопороз поражает все кости человека, особенно страдают кости бедра, предплечья и позвонки. Потеря костной массы происходит незаметно и часто диагностируется только после уже случившихся переломов позвоночника или шейки бедра. Чаще всего данное заболевание возникает у людей с малой массой тела, у курящих представителей населения, а также у злоупотребляющих алкоголем.

также является одним из наиболее популярных средств для укрепления костной ткани и предотвращения остеопороза. Выпускается как для взрослых, так и для детей. Имеет в своем составе кальций и витамин D3.

Фармацевтическая промышленность выпускает всевозможные витамины для укрепления костей и суставов:

Минеральные вещества для профилактики заболеваний суставов, связок, костей.

Дефицит ретинола ослабляет защитные силы организма, и он становится открытым для различного рода инфекций.

В состав этого популярного лекарственного и профилактического средства, кроме Ca и витамина D, также входят такие полезные и важные для организма компоненты, как:

«Коллаген Ультра» выпускается в виде БАД, которую можно принимать внутрь, КРЕМА И ГЕЛЯ. Крем и гель имеют также обезболивающий эффект, их нужно наносить локально на место вокруг перелома.

Проходите профилактический курс из комплексной добавки, коллагена и витаминно-минерального комплекса

Гиалуро́новая кислота́ (гиалурона́т, гиалурона́н) - несульфированный гликозаминогликан, входящий в состав соединительной, эпителиальной и нервной тканей. Является одним из основных компонентов внеклеточного матрикса, содержится во многих биологических жидкостях (слюне, синовиальной жидкости и др.). Принимает значительное участие в пролиферации и миграции клеток, может быть вовлечена в процесс развития злокачественных опухолей. Продуцируется некоторыми бактериями (напр. Streptococcus). В теле человека весом 70 кг в среднем содержится около 15 граммов гиалуроновой кислоты, треть из которой преобразуется (расщепляется или синтезируется) каждый день.

Испытываете болезненные ощущения, хруст или тугоподвижность в суставах и связках

К продуктам богатым витамином К относятся: авокадо, красная капуста, укроп, фасоль, артишоки, сливы, чечевица, киви, соленые огурцы, огурцы, сельдерей, горох.

Глюкозамин способствует процессу восстановления поврежденного хряща и предотвращает его разрушение, способствует нормальному отложению кальция в костной ткани, тормозит развитие дегенеративных процессов в суставах, восстанавливает их функцию и уменьшает боли.

По данным Всемирной организации здравоохранения, среди неинфекционных заболеваний остеопороз занимает четвертое место после болезней сердечно-сосудистой системы, онкологической патологии и сахарного диабета. Именно остеопороз является основной причиной переломов шейки бедра, часто встречающихся у женщин старше 65 лет.

«Кальцемин»

Любой препарат для суставов обязательно должен иметь в своем составе хондроитин.

Незаменимые жирные кислоты

Витамин А предупреждает раннее старение организма.

Магний.

vitaminbad.ru

Наталья Шмер

Не работайте со слишком большими весами

Соединительная ткань

В разделах выше были перечислены и кратко описаны практически все современные добавки для связок, суставов и костей, которые имеют доказанную эффективность при профилактическом приеме. В данном разделе мы не будем создавать бесконечный список добавок и компонентов, которые бесполезны или неоправданно дороги. Однако следует заметить, что большинство растительных экстрактов, добавки животного происхождения (морские ракообразные, акулы, насекомые и др.) не эффективны. Отдавайте предпочтение проверенным фирмам и брендам. Наиболее оптимальный источник коллагена - пищевой желатин.

Актуальность

Получили травму

Магний

Глюкозамин вырабатывают наши хрящевые клетки, но во время заболевания суставов производство его резко уменьшается. В нашей пище глюкозамин содержится в очень малом количестве.

Необходимые витамины и минералы для формирования и роста костей, для повышения плотности костной ткани, уменьшения риска развития остеопороза: Витамины D2 И D3, Кальций, Фосфор.
– благоприятно сказывается на кальциево-фосфорном обмене. Насыщает организм необходимыми микроэлементами, кальцием и Д3. Врачи прописывают его для укрепления суставов и костей, предупреждения недугов опорно-двигательной системы.
«Артривит»

Он есть в шпинате и петрушке, во всех овощах красного и желтого цвета, абрикосах, сливочном масле и печени, рыбьем жире, сливках, молоке и желтках яиц.

Состав добавок

Цинк.

Я принимаю БАДы.

Высокая эффективность

Не нагружайте суставы и связки при получении травмы до полного восстановления
Довольно часто с лечебной целью спортсмены принимают аспирин, парацетамол, кетанов (кеторол), диклофенак и другие противовоспалительные средства, чтобы уменьшить боль и воспаление суставов и связок - однако эти средства способны лишь временно устранить симптомы заболевания, никак не влияя на его течение. Перечисленные нестероидные противовоспалительные средства обладают рядом серьезных побочных эффектов - поражение слизистой желудочно-кишечного тракта, токсичность для печени и почек, изменение состава крови и др, поэтому применять их следует только в острую фазу патологического процесса. Продолжительность приема не должна превышать 1-2 недель. Лучше отдавать предпочтение противовоспалительным средствам, которые селективно блокируют ЦОГ-2 - Нимесулид, Целекоксиб. Они обладают меньшим числом побочных эффектов.
Хотите укрепить связки и суставы
Магний является неотъемлемым компонентом костей и зубной эмали у человека и животных. Он необходим для нормального функционирования около 300 ферментов. Вместе с кальцием (Ca) и фосфором (P) магний участвует в формировании здоровых костей. Магний нормализует деятельность мышц, снижает содержание холестерина,

Средняя эффективность

Основным источником глюкозамина могут служить хрящи, а так же продукты с высоким содержанием глюкозамина: говядина, баранина, свинина, куры, сыр твердый, творог, яйца, хлеб пшеничный и ржаной, треска.
Витамины D2 и D3
Для позвоночника разработаны специальные препараты
прописывается при наличии авитаминоза, а также при болезнях суставов и костей. Он улучшает их гибкость и питает всеми необходимыми элементами, оказывает положительное воздействие на процесс восстановление хрящевой ткани.
Витамины для суставного аппарата особенно необходимы спортсменам и пожилым людям
Медь.
Олег Тропин
Лечение заболеваний связок и суставов должно быть согласовано с врачом
Для получения максимального лечебно-профилактического эффекта, курс должен в себя включать:
Помните, что заболевания связок и суставов очень плохо поддаются лечению, поэтому гораздо эффективнее проводить профилактику! Именно профилактике, и только во вторую очередь лечению посвящены рекомендации в данной статье. Профилактические курсы особенно актуальны для людей в возрасте старше 30 лет, когда соединительная ткань становится более уязвимой.
Медь

Низкая эффективность

Хондроитин

Устранение болевых симптомов

Витамин D помогает усвоению кальция и фосфора, необходимых организму для формирования костно-суставной системы и здоровых зубов. Способствует минерализации костной ткани, участвует в профилактике остеопороза. Дефицит витамина D приводит к различным расстройствам, в том числе воспалению связок и суставов.

Лучшие добавки для суставов и связок

Для поддержания позвоночника в форме можно принимать такие описанные выше препараты, как «Кальцемин», «Кальций Д3 Компливит».

«Коллаген Ультра»
Витамины Е и С
Марганец.
Nutrilite

Марина Калугина

Глюкозамин сульфат и Хондроитин сульфат - лучше всего приобретать в составе одной добавки.
В настоящее время можно найти десятки и даже сотни добавок, которые предназначены для лечения и укрепления суставов и связок, однако большая часть этих продуктов совершенно не эффективна. В тоже время другая часть не соответствует современным стандартам качества, либо имеет очень высокую стоимость и может быть заменена более экономичными продуктами. В данном разделе рассматриваются только те средства, которые способствуют восстановлению хряща и соединительной ткани, а не просто временно устраняют симптомы.

Медь также использую при болезнях суставов, т.к. она обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами и может облегчить боль в суставах и связках. Медь препятствует образованию свободных радикалов, сокращает их число, влияет на насыщение клеток кислородом, защищает хрящевую ткань. Она способна помочь в процессах формирования коллагена и эластина и укрепления соединительных тканей.

Хондроитин играет роль строительного материала для создания новой здоровой хрящевой ткани при восстановлении хрящей. Важный элемент сухожилий, связок, хрящей, кожи, кровеносных сосудов. Обладает противовоспалительными свойствами. Благодаря хондроитину удерживается жидкость в хрящевой ткани. Хондроитин приводит к уменьшению болезненности и увеличению подвижности пораженных суставов, а так же замедлению прогрессирования остеоартроза и остеохондроза.
Природным источником витамина D является солнце.
Для лечения и профилактики таких заболеваний позвоночного столба, как остеохондроз, врачи прописывают «Декамевит», «Альфакальцидол», «Кальций Д3 Никомед», «Пентовит», «Юникап».

Лечебно-профилактический курс

– это легкоусвояемая разновидность коллагена, который имеет животное происхождение. Из-за его дефицита в суставах начинаются дегенеративные процессы. Данные витамины для суставов и хрящей прописываются для успешного восстановления мениска, улучшения общего состояния суставного аппарата.

нужны для нормального функционирования суставов. Потому врачи часто прописывают их прием тем, кто страдает от артрита. Они не только предупредят раннее старение, но и активизируют процессы регенерации. Они уничтожают свободные радикалы, которые негативно влияют на оболочки суставов.

Общие советы

Бор.

Полина Непогода
Кальцинит
Коллаген - в виде желатина по 10 г в сутки
Начнем анализ со списка действующих веществ с объективной оценкой эффективности на основе современных исследований:
Кремний
С пищей хондроитин может поступать в организм из хрящей. Содержится в коже, сухожилиях и хрящах животного происхождения и в еще большей степени в рыбе (особенно лосось, семга).

natural-body.org

какие витамины принимаете для укрепления костей и суставов?

Продукты, богатые витамином D: яичный желток, печень рыб, рыбий жир, рыба (тунец, сардины, сельдь, скумбрия). А также кисломолочные продукты, сыр, творог, сливочное масло.

Особенно популярны финские витамины «Артро баланс плюс», «Веледа-Ауфбаукальк», «Меллер».

Этот препарат выписывают для восстановления соединительной ткани в суставах

Практически все больные артритом страдают от недостатка аскорбиновой кислоты. Именно она является природным стимулятором синтеза коллагена, столь важного для образования соединительной, эпителиальной и хрящевой тканей.

Все эти микроэлементы помогают сохранить здоровье костей на долгие годы. Особенно важно принимать это препарат женщинам пожилого возраста, когда риск переломов повышается в несколько раз.

Мне нравится Артромивит911 для укрепления костей и суставов. Все необходимые элементы собраны в одном комплексе)
Ноябрь
Кальций в биодоступной форме и витамин Д - для укрепления костей
Глюкозамин сульфат - укрепление суставов и связок
Кремний участвует в усвоении организмом более 70 минеральных солей и витаминов. Он способствует усвоению кальция и росту костей, помогает «строить» кости независимо от витамина D. Кремний необходим для здоровья волос, улучшает состояние ногтей и кожи. Кремний укрепляет соединительные ткани и суставы - хрящи и сухожилия.
Витамин А

Кальций

Все они имеют в своем составе кальций, а также другие микроэлементы, без которых не обойтись при поддержании позвоночника в форме.
«Ортомол Артро плюс»
Источником витамина С являются петрушка, шиповник, сладкий перец, киви, черная смородина и цитрусовые.
Кроме комплексов витаминов, которые разработаны специально для профилактики заболеваний, существуют и простые витамины для костей и суставов, которые можно получить вместе с пищей.
KIRA

Ни каких. Питаюсь, по возможности, нормально.

Метилсульфонилметан - для устранения боли

Хондроитин сульфат - укрепление суставов и связок

Основными продуктами питания, в которых содержится более всего этого микроэлемента являются: практически все злаки (кукурузу, пшеницу, овсянку, гречку, рис, рожь, овес и прочие), бобовые ( фасоль, горох, чечевица), отруби, болгарский перец, тыква, практически все виды капусты.

Витамин А относится к антиоксидантам. Он помогает справиться с дегенеративными процессами в суставах благодаря своим известным антиоксидантным свойствам. Витамин А благотворно влияет на эпителиальные ткани и необходим для роста клеток хрящевой ткани сустава.

Кальций жизненно необходим для формирования и роста костей, зубов, для повышения плотности костной ткани, уменьшения риска развития остеопороза, способствует поддержанию здорового состояния кожи. Играет важную роль в процессах регуляции деятельности сердца, уменьшает уровень холестерина и предотвращает развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Кальций важен для формирования мышц, участвует в процессе мышечного сокращения и предотвращает развитие судорог.

Обычно курс лечения указанными препаратами длится 30 дней.

прописывают при заболеваниях суставов и изменениях в хрящевой ткани. Этот же комплекс рекомендуется к приему спортсменам и пожилым людям с целью улучшения состояния суставов.