Можно ли заниматься танцами при сколиозе

Совместимы ли сколиоз и спорт

​Смотря какой степени скалиоз . С 1 степенью можно а с 2 уже под сомнением.​

​Лара​

пилатес полезен при сколиозе, так как укрепляет мышцы спины

​Йогой можно, но ты же будешь лениться....Купи кровать типа Серагем....​

​я со скалиозом стал кмс по борьбе, а если бы слушал врачей....​

​Можно,но не давая большой нагрузки на позвоночник.Нужно тренировать мышцы спины.А вообще при сколиозе очень полезно заниматься плаванием.​

Полезные виды спорта при боковом искривлении позвоночника

​Тяжелый вопрос. Принятие решения совместно с ребонком и родителями. Обычно в первый год, я рекомендую контроль, на фоне курса лечения, без отмены занятий. При значительном ухудшении состояния (на фоне лечения), придется искать причины ухудшения, в том числе и в физических нагрузках, к которым относятся танцы.  ​

  1. ​Меня интересует,смогу ли я сейчас с помощью ЛФК остановить прогрессирование?если нет, то какое лечение потребуется?Нажмите, чтобы раскрыть...Тоже согласна, что "да", только обратиться к врачу нужно, чтобы отработать правильный комплекс ЛФК, определить интенсивность, длительность занятий, возможности мануальной терапии и тд.  ​
  2. ​Деформация спины требует бережного отношения. Вследствие этого для мужчин при поднятии тяжестей рекомендуется ограничение веса более 30 кг;​
  3. ​Спортивное лечение с использованием принципов фитнеса или пилатеса будет эффективным только при соблюдении следующих принципов:​
  4. ​Художественная гимнастика с использованием перекладины помогает увеличить размер межпозвонковых щелей и таким образом, снять болевой сидром. Она при правильной схеме движений действует аналогично лечебному вытяжению, при котором человек должен несколько недель лежать неподвижно в постели с весами, привязанными к конечностям;​
  5. ​Сколиоз и спорт – противопоставленные вещи. В статье мы опишем лишь те виды спорта участие, в которых может вернуть вертикальную ось туловища в физиологическое положение при обязательном соблюдении рекомендаций.​
  6. ​Сколиоз и спорт, фитнес и пилатес, художественная гимнастика и метание ядра – как оптимально выбрать их сочетание? Такой вопрос интересует спортсменов, которые в результате несоблюдения техники безопасности при тренировках приобрели боковое искривление позвоночника.​

Общие принципы лечебного действия пилатеса и фитнеса

​Для девушек очень полезно заниматься в студии хореографии и бальных танцев – там умение держать осанку под контролем одно из важнейших условий избавления от сколиоза.​

  • ​Лариса Быкова​
  • ​Irinaki​
  • ​Личный Кабинет Удалён​
  • ​Меня очень порадовал ваш ответ...good А какие препараты нужно принимать? И какое самое эффективное лечение?  ​
  • ​Я занималась бальными танцами 8 лет. А теперь у меня S-сколиоз 2-й степени, ближе к 3-ей. Мне резко запретили заниматься танцами. Возможно ли заниматься танцами при сколиозе. Жизнь свою без танцев не представляю....  ​
  • ​Интенсивность тренировки необходимо подбирать таким образом, чтобы не возникало одышки и затруднений с дыханием;​

​Человек со сколиозом должен владеть принципами расслабления и напряжения отдельных групп мышц при выполнении физической нагрузки. Такие навыки можно получить при занятиях пилатесом;​

SpinaZdorov.ru

Сколиоз второй степени S-образный | Форум о позвоночнике

  1. ​Фитбол – прекрасный вид спорта при сколиозе. Он предотвращает деформацию грудной клетки, развитие дыхательной и сердечно-сосудистой недостаточности. Фитбол подсознательно формирует у спортсмена стереотип правильного дыхания. Конечно, при боковом искривлении позвоночника не следует выбирать слишком активный ритм движений;​
  2. АлесенькаНовичок

    ​При сколиозе полезны следующие виды спорта:​
  3. ​Тема актуальна также для людей со сколиозом, пытающихся найти быстрый способ избавления от патологии c помощью художественной гимнастики, фитнеса, пилатеса и других видов лечебной физкультуры.​
  4. АлесенькаНовичок

    ​Хорошо помогает от сколиоза позвоночника- плавание. Вода естественным образом разгружает позвоночник. Занятия повышают выносливость мышц спины,​
  5. Доктор СтупинВрач

    ​йогой даже нужно.​
  6. ​Нужно! Заодно и от сколиоза избавишься:)​
  7. MonLenaНовичок

    ​Можно. только аккуратно. Чтобы однажды не застыть в позе индийской танцовщицы, застигнутой в самый кульминационный момент танца радикулитом..​

MedHouse.ru

Можно ли заниматься йогой и танцами живота при сколиозе?

​Вот честно говоря, не могу понять чем могут повредить танцы при сколиозе? Объясните, пожалуйста. В своё время мне запрещали заниматься конным спортом из-за сколиоза. Хотя конный спорт - это громко сказано, я просто хотела на лошадях кататься, а не в скачках участвовать или конкуре. Разьве движение и физическая ганрузка хуже, чем просто статичное сидение перед телевизором? Или, например, занятия в музыкальной школе на фотерпиано - это показано при сколиозе?  ​

​Возраст? И что вы делаете, для того чтобы бороться с проблемой, которая гнет вас в сторну.Как вы противодействуете проблеме?  ​

​При занятиях фитнесом обязательно выполнять отжимания от пола ежедневно. Они создают возможности для предотвращения болевого синдрома в спине. Для укрепления мышц при этом следует в каждом подходе выполнять одинаковое количество отжиманий (10-20). Лучше между ними делать интервалы, чем наращивать нагрузку.​

​Достичь выраженного эффекта при исправлении деформации позвоночника можно лишь после тщательной «проработки» отдельных мышечных групп с помощью тренажеров, находящихся в состоянии гипертонуса. Инструктора по фитнесу подберут для вас оптимальные схемы гимнастики;​

​Фитнес и пилатес полезны для позвоночного столба, так как укрепляют верхнюю часть мышечного корсета спины, чем предотвращается смещение позвоночника;​

​Плавание позволяет укрепить мышечный корсет спины. Его рекомендуют врачи не только при боковой деформации позвоночника, но и при усиленных кифозах и лордозах. Стиль «брасс», «кроль», «дельфин» способствуют укреплению скелетной мускулатуры спины. При сколиозе наблюдается асимметричный тонус мышц с обеих сторон туловища. При этом требуется расслабление отдельных мышечных волокон и улучшение тонуса других. Вследствие этого в профессиональных реабилитационных центрах инструктора применяют лишь отдельные плавательные упражнения из каждого стиля в сочетании с индивидуальным выбором ЛФК из фитнеса или пилатеса. Хорошим эффектом для снятия мышечных «зажимов» спины обладает футбол;​

​Основой лечения деформации в некоторых реабилитационных центрах являются гимнастические упражнения пилатес. Они основаны на изучении состояния мышечного каркаса спины у каждого отдельного человека и выработке оптимальной схемы гимнастики.​

​Лыжи зимой – еще одно замечательное средство для укрепления спины и всего туловища. А вот горные лыжи или тем более сноуборд категорически противопоказаны!​

​а вот танец живота - не стоит. при сколиоз важно сформировать крепкий мышечный корсет, ограничив несколько гибкость, что просто противоположно идее восточных танцев....​

​Александр​

​Slayer​

​Иринка​
​Мне 13,5, обнаружили недавно и только сейчас начала заниматься ЛФК различные массажы.....все врачи запрещают заниматься бальными танцами(  ​

Можно ли проффесионально заниматься бальными танцами при сколиозе?

​В заключение напомним, что любой профессиональный спорт характеризуется чрезмерными нагрузками на позвоночный столб. Люди со сколиозом могут повторять физические тренировки спортсменов по принципам фитнеса или пилатеса (глубокое и равномерное дыхание, плавные движения), но при этом выполнять гимнастику с умеренной силой и интенсивностью. Не помешает дома иметь турник и шведскую стенку, но использовать их следует рационально.​

​При выполнении физических упражнений необходимо следить за осанкой и выработкой правильной координации движений под руководством инструктора-методиста. Для этих целей оптимально сочетать танцы и сколиоз. Предвидя вопрос читателей: можно ли бегать при сколиозе, ответим, что нужно, но следует дозировать нагрузку;​
​ Метание ядра и вольная борьба – такие виды спорта категорически противопоказаны при боковом изгибе позвоночного столба. Они приводят к образованию многочисленных травм в мягких тканях, что отнюдь не исправляет деформацию. Аналогичное отношение должно быть в отношении восточных единоборств, бокса и других подобных видов спорта.​
​Силовые виды (тяжелая атлетика, поднятие гирь) особо опасны при заболеваниях позвоночника из-за высокой вероятности травматизации связочно-мышечного корсета спины. При сколиозе от них лучше отказаться;​

​Фитнес предлагает качественные движения для укрепления отдельных мышечных группы спины.​

​Василий Ковтун​

Похожие статьи