Можно ли висеть на турнике при сколиозе

У меня сколиоз мне 15 лет. можно ли излечить сколиоз вися на турнике? Мне говорят что при сколиозе нельзя висеть на турник

​плавание... плавание и еще раз оно же.. . больше ни как ...ну поправите вы позвонки, поставят вам их ровно.. . а мышцы межпозвоночные не развиты.. . и все станет как было.. . поэтому - укрепляйте мышцы - это и есть причина сколиоза.. . плавание. только оно укрепит мышцы ваши.​

​подойдет плавание.​

​естественным путем,​

​в поясничном отделе.​

​Каждый день.​

​с упражнений на суставы шеи - повороты шеей во все стороны.​

Можно ли подтягиваться на турнике при сколиозе 2 степени?

​в первую очередь соматотропного гормона, а также инсулина, тиреоидных и половых​

​меньше уставали держать вес на турнике, надо сделать железные крючки под лямки​

​Беспонятие​

​5. Записаться на плавание в бассейн и в летнее время также стараться плавать побольше, особенно на спине и стилем "кроль".​

​ага.. . помогают. Еще на брусьях упражнения. Еще одно упражнение. Лечь на скамейку. Поднять вверх перед собой руки с гантелями и развести и сомкнуть. Так 3 раза по 10 раз. Каждый день или через день. И не лениться​

​Nikolay Prokoshev​

​То есть регулярное посещение бассейна.​

​под действием собственного веса.​

помогают ли подтягивания на турнике исправлению осанки и коррекции сколиоза?

​А когда поясничный отдел здоров,​

​Пока не станете с легкостью касаться​

​потом комплекс упражнений на мышцы, суставы и скелет​

​гормонов, глюкокортикоидов. Самостоятельно организм вырабатывает только часть​

​или ремешки для помощи пальцам рук держать вес тела. Лямки позаимствовать у​

​Наталья Антонова​

​6. Постоянно самостоятельно мысленно себя одёргивать и следить за своей осанкой всегда и везде - сидите ли за книгами, около телевизора, ходите ли по улице, стоите просто у доски и т. д.​

​нина изюмова​

​Если не иметь проблем и излечить, то лучше без лекарств. Никогда не пользуйся корсетом, хотя он тебе не понадобится если будешь делать как надо. Во первых диета: Супы щи, борщ, каши и салаты с растит. маслом, обезжиренный кефир, белый хлеб. Пить смородинно шиповниковый чай, зеленый чай с лимоном. Мед фрукты. Авот сладости и др отменить. необходимо заняться физическими упражнениями, а утром в первую очередь: 1) научить расслабляться ни о чем не думать 10мин. ( расслабиться психологически-никаких мыслей и физически-плечи опущены, веки глаз тоже) . и тут же: 2) На заранее подготовленную перекладинку повиснуть также в расслабленном состоянии НАПРЯЖЕНЫ ТОЛЬКО КИСТИ РУК, ухватившись руками за турник ( не должен доставать ногами до пола 10-20см ) на 5 сек. , ОСТОРОЖНО ОПУСТИТЬСЯ НА НОСОЧКИ, полежать на полу в расслабленном состоянии 10 мин или больше. Итак всю неделю . 2я неделя по 10сек. , 3я неделя 15 сек. И так до 90сек, т. е. 1,5 мин, а затем 90сек 1я неделя, 2я неделя 85 сек, 3я неделя 80 сек. и так до 5 сек. Упражнение развивает терпение, выносливость и не затратно по времени. Организм «вспоминает» здоровое состояние позвоночника и восстанавливает его. Кроме посоветоваться со специалистом и даже не с одним в т. ч. и с врачем и пусть назначит физические упражнения для укрепления мышц позвоночника, которые выполнять терпеливо и регулярно по 2 р в день мин по 20 ( лучше, если это будет тренер, а не врач) и активный образ жизни. Диета, травы исходя из наличия сопутствующих проблем. Массаж позвоночника просто необходимость . Но делать его только в период оздоровления травами, и начать только через 2 недели после начала приема трав (одуванчик через 1час после еды 4 р в день. Норма 1 чайная л. с горкой на 1 стакан. Массаж спины не менее 2х недель. Прием отваров в течение месяца. Через полгода повторить и массаж и травы. Усиленная циркуляция обновленной крови и лимфотока творит чудеса. НЕ ЛЕНИСЬ, БЕГАЙ ПЛАВАЙ И И ВСЕ ПРОЙДЕТ.​

​Именно это укрепляет,​

​Но делать необходимо правильно.​

​то это главное.​

​пола ладонями,​

​верхнего плечевого пояса.​

​необходимых компонентов. Остальные же, искусственные гормоны роста на основе​

​гимнастов. Могу сказать, что за три раза или за три дня таких занятий ничего не​

​Поздновато в 17 на турнике висеть. Если ростковые зоны уже закрыты, то не вырастешь. У некоторых поздно закрываются. Смотри на предков, если высоких нет, то и тебе расти недолго осталось. А со сколиозом лучше бороться в тренажерном зале, с хорошим тренером, что бы дал упражнения для создания мышечного корсета, тогда сколиоз исправится или хотя бы уменьшится, возраст пока позволяет.​

​Данные рекомендации помогли мне за 3 года УПОРНОГО и РЕГУЛЯРНОГО их выполнения вылечить у себя левосторонний кифосколиоз 2-ой степени, и это же применяю и сейчас в своей практике, за плечами уже многие сотни вылеченных детей и подростков....​

Полезно ли висеть вниз головой при сколиозе?

​нарушению осанки да, но не сколиозу. для коррекции сколиоза нужен комплекс ЛФК и подбирать его должен специалист по лечебной физкультуре с учетом вида и степени сколиоза. Для разных типов и степеней свои корригирующие упражнения и позы. иначе можно усугубить положение.​

​Андрей​
​всем известно, позвоночник.​
​Иначе можно "перестараться".​
​Самое полезное -​
​при этом не сгибая коленей​
​Потом -упражнения для поясницы и талии:​
​стероидов и анаболиках, появившихся недавно, принимаются с пищей и пищевыми​
​изменится! Система требует терпения, усердия, точности исполнения, аккуратности​

​Seryoga K......​

​Tanya​

​Сергей Свиридов​

​можно если вниз головой минут 30​

​Советую выполнять эти упражнеия,​

​Для того, чтобы "снизить"​

​занятия йогой.​

​и в этом положении удержаться​

​всевозможные наклоны,​

​добавками. Очень часто эти необходимые компоненты содержатся в продуктах​

​и длительности ежедневных занятий – в течение минимум года! А лучше заниматься​

​Блиияяяя​
​полезно просто висеть на турнике вытянув руки. а вниз головой никогда не было полезным. там может кирдык наступить​

Сколько минут в день нужно висеть на турнике, что бы вырасти и исправить сколиоз? Возможно ли, что я перестал расти из-за

​Помагают, но одних подтягиваний будет мало. Нужено обратиться к специалисту по лечебной физкультуре.​

​Светлана Романова​

​которые можно найти на Яндекс:​

​нагрузку на позвоночник (!!!)​

​Это укрепляет позвоносник,​

​какое угодно время.​

​самые разнообразные,​

​недоступных многим по цене, по географическому положению, либо по другим​

​этим несколько лет. Только тогда будет​

​Суксунский самовар​
​Владислав Шонин​
​s..e..r..g​
​Не виси на турнике .Займись лучше плаванием. Сыну в 14 лет поставили этот диагноз. Через пол года все нормализовалось. Ходил в бассейн 2 раза в неделю.​
​Упражнения при сколиозе​
​необходимо несколько сгибать ноги​
​делает его моложе и гибче.​
​Очень это упражнение советую,​
​во все стороны,​
​причинам. При приеме препарата AKTIGROL усиливается синтез белка в мышцах,​
​результат! Скептикам! Вот доказательство этого метода: В 1964 году мой товарищ​
​На рост влияет наследственность, рост родителей. Но​
​такие методы только под присмотром спортивного терапевта. Позвоночник не казенный . Да и после массаж потребуется и до разогрев правильный .Да собственно выше уже все разложили по полочкам​
​Помогают. Помагает также просто висеть на турнике.​
​Dfkthbz gugtgchjbjh​
​Упражнения при сколиозе1​
​в коленных суставах,​
​Можно скачть занятия йогой​
​в положении стоя,​
​вперед и назад,​
​связках, хрящах, костях, повышается активность многих ферментов, ускоряется​
​служил в городке Бердичев Житомирская область и был свидетелем эффективности​
​попытаться обмануть природу можно. Попробовать можно даже девочкам.​
​Крым, Кучук-Стамбул​
​Принцесса Тейе​
​Когда я была у врача мне сказали как раз больше заниматься спортом. Попробуй носить рюкзак. Плавание вообще для всего организма полезно. Занимайся спортом конечно! :)​
​Можно самостоятельно ввести в поисковую строку браузера такой запрос:​
​подтягивая их,​
​в интернете и заниматься​
​а также - сидя.​
​по окружности и т. д.​
​транспорт аминокислот внутрь клетки через клеточную мембрану, уменьшается​
​этой методики. Тогда там жил тренер по прыжкам в высоту Лонский. Несколько его​
​Есть такая система. Но она эффективна только для тех, кому​
​если вам это в кайф. то висите на здоровье, но если гипертония или еще какие проблемы с сосудами, то скалиоз лучше чем морг!!!​
​Повисеть на турнике хорошо для растяжения позвоночника. Но только подтягиванием дело не исправишь! У меня тоже был друг, который хотел похудеть только подтягиванием, м-да.. . Нужен комплекс, его подбирает врач (ортопед-травматолог) и тот, кто с Вами заниматься будет гимнастикой. Вам нужно знать не только, что нужно делать, но и чего делать нельзя!! ! Ну или на самостоятельное выполнение дома дадут. При подтягивании (я не специалист, но) скорее всего прорабатываются только мышцы плечевого пояса и то не все из. Вам же нужно проработать именно мышцы спины и наиболее активно позвоночник. Нужно знать, в каком месте сколиоз. Также нужен массаж, довольно продолжительно. Хорошо бы посетить мануального терапевта, чтобы он Вам вправил, если что неисправно. В общем и целом проблему нужно решать несколькими способами и сиюминутного результата не ждите, сначала нужно устранить проблему, потом восстановиться, а после ещё и закрепить и поддерживать.​
​Конти​
​"Упражнения при сколиозе", "Упражнения при сколиозе, видео".​
​под себя.​
​самостоятельно,​
​Тянутся к носкам руками,​
​При сколизе очень хорошо​
​катаболизм белка, что приводит к развитию положительного азотистого баланса, и​
​учеников использовали его систему висов на турнике с грузами на ногах. В​
​ещё позволяет возраст – самый поздний лет 17, потому что в более позднем​
​Светлана​
​Олег Петров​
​Я думаю можно!​

Можно ли вылечить сколиоз в домашних условиях? (небольшой)

​Йога при сколиозе - хороший ответ, там много ссылок на загрузку из нэта занятий йогой.​

​Висеть необходимо один раз в день,​
​или ходить куда-нибдуь на тренировки.​
​а к коленям - грудью.​
​выполнять наклоны​
​как следствие увеличивается рост. Данный препарат обеспечит дополнительный рост​
​результате все подросли на 20 – 25​
​возрасте закрываются зоны роста скелета. Можно, конечно, попробовать и в 21 год,​
​Вам Сергей дал замечательные рекомендации-при желании можете ко мне в Мир (видео) зайти, может что то пригодится (у меня тоже проблемы с позвоночником), могу еще дать одну рекомендацию (найдите лист фанеры и положите на диван+ маленькая подушка. Как мне сказал мой врач-йога хорошо помогает т е упражнения на растяжку.​
​Скажу так: не занимайтесь самолечением, обратитесь к ортопеду.​
​Малыш​
​Здоровья!​
​через день, две недели,​
​Это самое полезное.​
​Затем можно тренироваться,​
​к противоположной ноге​
​костей и хрящевых тканей в возрасте от 12 до 35 лет. Надо понимать, что​
​см выше своих родителей! Один из них Рустем Ахметов вырос​
​но вряд ли мои советы помогут. А если тебе всего 12, то сам бог велел! Смысл её​
​Черная кошка​
​Дмитрий Титов 925-099-10-90​
​Подтягивание при этом заболевании самое то. Поскольку нет нагрузки на позвоночный столб.​
​Марат​
​как уже говорилось,​
​Лет до 25-ти позвоночник все еще формируется.. .укрепляются суставы, все еще происходит рост кости, хотя, к этому времени, уже слабо. После 25-ти лет прекращается формирование костного скелета.​
​лежа на полу.​
​Очень рекомендую научиться​
​искусственные гормоны роста не совсем безопасны для здоровья, и лучше​
​до 187 см.​
​в том, что нужно вытягивать свой скелет в длину всеми возможными способами: 1.​
​При сколиозе на турнике полезно просто висеть, но не вниз головой. Ни массаж, ни ЛФК, ни различные процедуры не помогут при сколиозе, это пустая трата времени. Поможет олько мануальный терапевт (костоправ) . А также полезно в бассейне плавать, а упражнения с отягощением вам запрещены.​
​от подтягиваний мышцы укрепятся, но для сколиоза видимо нужны спецупражнения​
​Светлана Рыженко​
​У меня кифосколиоз 1 степени, врач советует заниматься плаванием.​
​по времни ровно столько,​
​На турниках подтягиваться очень хорошо,​
​Это и стойка на лопатках,​
​правильно доставать до пoла руками ладонями.​
​проконсультироваться со специалистами перед их применением.​
​Его отец был ростом всего 160​
​каждый день, утром, днём и вечером подолгу (сколько хватит сил) висеть на​
​К​
​Сергей​
​Ортопеды при сколиозе висеть на турнике не разрешают. Плавание- очень хорошо. Насчет растяжек для спины не поняла. Нужен массаж, когда сильная мышца расслабляется, а слабая стимулируется.​
​Лидия​
​сколько терпят руки.​
​для позвоночника.​
​это и отжимания,​
​Каждый день тренироваться.​
​Элен​
​см, а мать ещё меньше – 156 см. Ещё есть способ наращивания длины ног​
​турнике с грузиками (5 – 10 кг)​
​Полностью поддерживаю Сергея!​
​Нет, не занимайтесь глупостями.​
​изабэлль​
​Можно! Если будешь заниматься на спортивных снарядах хотя бы​
​Это очень укрепляет позвоночник.​
​Но лучше всего вот такое упражнение на турнике.​
​и разнообразные другие упражнения.​
​Следует обхватить руками себя​
​Конечно, постоянно делать упражнения!​
​постепенно с вытягиванием при помощи аппарата Илизарова, но это тоже больно и​
​прикреплёнными к ступням или щиколоткам ног, 2. специально подобранные​
​Для Незнакомка - без правильной тренировки мышц отвечающих за правильное положение позвоночного столба любое лечение будет малоэффективным и эффект от него будет весьма кратковременным. ЛФК расшифровывается как лечебная физкультура, она как раз и предназначена для восстановления правильного мышечного баланса и тонуса.​
​1.ОБЯЗАТЕЛЬНО записаться в поликлинике на массаж или же пригласить специалиста массажиста на дом и делать массаж курсами по 12-15 сеансов не менее 4-6 курсов в год (перерывы между куосами - 1,5-2 месяца) . При этом массаж желательно делать не только области спины, но и грудной клетки и ягодиц - только тогда эффект будет реально заметен .​
​конечно да !​
​по часу в день.​
​А вот легкая атлетика,​
​Две недели подряд,​
​Стойка на лопатках очень укрепляет,​
​за колени,​
​Лучше всего выполнять комплекс занятий ЛФК,​
​долго. Прием препарата AKTIGROL - способен лишь​
​упражнения на вытяжку скелета (сидя на полу, наклоны в перёд и т. д.) , 3.​
​Антон Евтушенко​
​2. Посещать занятия по ЛФК (лечебной физкультуре) в поликлинике, дома ПОСТОЯННО и РЕГУЛЯРНО выполнять все упражнения из комплекса, которые Вам покажет инструктор в зале ЛФК.​
​ирина якубовская​
​Дима​
​скорее, для общего укрепления организма​
​через один день,​
​это одно из основных асан, в йоге.​
​ноги прямые и так простоять,​
​постоянно, регулярно.​
​увеличить ваш рост в пределах вашего ростового потенциала.. . Рост - один из​
​больше плавать свободным стилем, 4. заниматься прыжками в высоту, играть в​
​Нормальный у тебя рост! У меня в 21 такой:) ) Плюс до 25 лет ещё тянуться будешь: ) А от со сколиозом нужно решать! По-поводу него тебе нужно не здесь писать, а сходить со специалистами посоветоваться! Так просто его не выгнать!​
​3.Спать стараться именно на спине, а не на боку или на животе.​
​помогают, но в комплексе с другими упражнениями.​
​Всевозможные растяжки позвоночника. Плавание висы на перекладине. отжимания от брусьев в висе. Я лично делал еще так: ложишься на ковер животом и прижав к ковру ниж. часть тела верхней пытаешься понемногу продвигаться вперед. растянешь таким образом - и полежи. оч. хорошо расцепляет позвонки проверено.​
​и тоже - очень полезно.​
​следует выполнять "висы",​
​Упражнение "ножницы" -​
​в этой позе,​
​Это комплекс основных упражнений.​
​важнейших процессов жизнедеятельности. Ведущая роль в его регуляции принадлежит​
​баскетбол, 5. больше есть моркови и витамина А для роста, и вообще питаться​
​Интал Шакуров​
​4. Постоянно дома приседать у стенки - не отрывая от стены пяток, ягодиц, лопаток и головы, приседать по 15-25 раз в 3 подхода, 2-3 раза в день.​

​Александр Пашнюк​

​Татита​

​Но именно для спины, скорее,​

​это "выравнивает" позвоночник,​
​укрепление позвоночника,​

​сколько выдержете.​

​То есть, начинать, в положении стоя​

​эндокринной системе. Ростовые процессы находятся под влиянием многих гормонов,​

​хорошо, побольше белков в пище, а это мясо, молочные продукты, 6.Чтобы руки​

Похожие статьи