Лечение сколиоза у детей в домашних условиях

Методы лечения сколиоза всех степеней

​5. Элементы спорта.​

Фиксаторы при осанке

​Упражнение № 3. Исходное положение: сидя или лежа. Оборачиваем полотенцем нижнюю часть своей грудной клетки, как бы стягивая ткань на себя — на вдох, ослабляем натяжение — на медленный выдох. Повтор 7-11 раз.​

Методы лечения сколиоза 1, 2, 3, 4 типов

​лечь на больной бок (с искривлением) и делать «ножницы».​

  1. ​Можно выполнять всем знакомые с детства приседания, «велосипед», вращение руками, подъем тела из положения лежа.​
  2. ​Будьте чрезвычайно осторожными,​
  3. ​, обеспечивающих симметричную нагрузку. Желательно заниматься с тренером.​
  4. ​При лечении сколиоза у ребенка нужно снизить чрезмерную нагрузку на позвоночник, при этом одновременно укрепить мышцы спины и всего туловища. Это может помочь в исправлении искривления. Разумеется, конкретная методика лечения должна быть разработана опытным врачом-ортопедом.​

​4. Стоя, руки опущены вдоль туловища. Поднимите правое плечо вверх, опустите левое вниз. Вслед за левым плечом слегка наклоняется и голова. То же выполняйте в другую сторону. С каждым повторением стремитесь выполнить наклон чуть ниже.​

​Плечи расположены горизонтально, лопатки прижаты к спине (не выступают). Физиологические изгибы позвоночника выражены умеренно. Выпячивание живота уменьшается, но передняя поверхность брюшной стенки расположена кпереди от грудной клетки. Правая и левая половины туловища при осмотре спереди и сзади симметричны.​

Прежде чем определиться с лечением Вашего малыша, стоит уточнить степень искривления позвоночника!

​Необходимость ношения корсета определяет строго врач-ортопед, в соответствии с индивидуальными особенностями строения пациента. Корсет должен изготовляться по личным размерам человека и фиксировать те отделы позвоночника и в такой степени, чтобы максимально его выпрямить. У детей с возрастом и по мере роста корсеты требуют регулярной замены.​

​Врач-ортопед может отсрочить назначение операции у детей при условии систематического контроля за состоянием спины, но это связано с возрастом и скачками роста, ведь операция, как правило, представляет собой установку металлоконструкции, поддерживающей позвоночник в нормальном состоянии на протяжении всей жизни пациента.​

​Сколиозом называют боковую деформацию позвоночника, которая может быть выражена одним или несколькими изгибами. Сколиоз может быть вызван недостаточным тонусом мышц спины, неправильной посадкой при работе за столом, патологическими нарушениями внутренних органов. У взрослых людей и родителей подростков, которые сталкиваются с проявлениями болезни, возникает вопрос, как лечить сколиоз или исправить его проявления.​

​Упражнение № 4. Исходное положение: сидя или стоя на полу, ноги расставлены немного врозь. Выпрямляем над головой руки, правой рукой обхватываем запястье левой руки. Необходимо наклониться по максимуму влево и слегка потянуть правую руку (должны чувствоваться боковые мышцы грудной клетки) . Аналогично с изменением стоны. Повтор 5-10 раз.​

​ползание о полу. Отталкиваясь руками плавно передвигаться по полу назад и вперед.​

​Лучше всего чередовать упражнения на различные группы мышц.​

Невралгия

Как вылечить сколиоз в домашних условиях

​выбирая схемы нетрадиционного лечения. Не доверяйте неумелому врачу практиковаться на вашем ребенке в приемах мануальной терапии.​

​Предпочтение стоит отдать следующим видам спорта:​

  • ​Определяющие моменты в процессе лечения​
  • ​5. Спина прямая, таз неподвижен. Сожмите позвоночник как пружину, плечи, словно под тяжестью опустите вниз, затем растяните позвоночник – потянитесь плечами вверх, стараясь коснуться ими ушей.​
  • ​Остистые отростки расположены по средней линии, ноги выпрямлены, надплечья опущены и находятся на одном уровне. Лопатки прижаты к спине и не выступают. Грудная клетка симметрична, молочные железы у девушек и соски у юношей симметричны и находятся на одном уровне. Треугольники талии (просветы между руками и туловищем когда человек ровно стоит с опущенными вдоль туловища руками) хорошо заметны и симметричны. Живот плоский и втянут по отношению в грудной клетке. Физиологические изгибы позвоночника хорошо выражены, у девушек подчёркнут поясничный лордоз, а у юношей грудной кифоз.​
  • ​Очень эффективным методом исправления сколиоза является совокупность ЛФК и дыхательной гимнастики. Система упражнений дыхательной гимнастики лечит пациента с помощью обогащения кислородом тканей, развивает диафрагму и позволяет нормализовать работу легких, нарушения в которых могут быть вызваны сколиозом.​
  • ​Несмотря на то, что лечение строго должен контролировать врач, сколиоз 1 и 2 типов возможно лечить дома, при ответственном подходе к лечению самого пациента. До начала назначения лечения, врач проводит диагностику с целью выявления участка позвоночника, на котором развивается сколиоз, степени выраженности заболевания спины, наличия патологических изменений (грыжи или протрузии), вызванных искривлением позвоночного столба. Также врач должен определить изначальную причину, послужившую толчком к развитию болезни. Успешность лечения, проводимого дома, зависит от своевременного обращения за врачебной помощью, глубокой и правильной диагностики, ответственности и исполнительности самого пациента.​
  • ​Важность ранней диагностики сколиоза нельзя недооценивать. Это связано, прежде всего, с особенностями анатомического строения человека. К позвоночнику крепятся ребра, межреберное пространство призвано защищать внутренние органы, а деформация межреберного пространства, особенно у детей и подростков в период роста, может спровоцировать неправильное развитие и работу внутренних органов, поддерживать позвоночник в естественном состоянии должны мышцы спины. Заболевания опорно-двигательного аппарата лечит врач-ортопед, в некоторых случаях, необходима консультация невролога.​

​Упражнений разрабатывается много, это только некоторые из наиболее эффективных. Но если у вас болит позвоночник в грудном отделе, одних упражнений недостаточно, лучше обратиться за помощью к хорошему врачу, чтобы не запустить это неприятное заболевание.​

​При лечении дома необходимо не забывать и о мерах предупреждения дальнейшего прогрессирования сколиоза. Это сбалансированное питание включающее продукты с кальцием и витамином D, ежедневные прогулки на свежем воздухе, постоянный контроль над осанкой. Также можно использовать и витаминные комплексы.​

Несложные упражнения при регулярном выполнении могут принести неоценимую пользу!

​Перед каждым занятием необходима разминка на разогрев мышц.​

​Если диагноз сколиоз уже поставлен, то помимо процедур, которые проводятся врачами, можно осуществлять лечение и дома. Но перед этим необходима обязательная консультация специалиста. Лечение сколиоза в домашних условиях сводится к выполнению физических упражнений, ношению корсета, дыхательной гимнастике, профилактическим мерам.​

​Плавание​

​Очень важно обеспечить ребенку щадящий режим для излечения его позвоночника:​

​6. Спина прямая, таз неподвижен. Представьте, что вы собираетесь обхватить руками большой круглый предмет. Тяните руки вперёд, как будто вы его обхватываете. При этом лопатки расходятся вслед за движением рук, спина выгибается. Затем выполняйте обратное движение, отводите руки назад и в стороны, запрокидывая голову и прогибая спину.​

​Контроль над осанкой это первый шаг в профилактике и лечения сколиоза в домашних условиях.​

​Также одной из поддерживающих позвоночник мер является прием витаминов, направленных на восстановление и укрепление структуры костного аппарата. Прием кальция в совокупности с витамином D лечит причины сколиоза, вызванные нарушениями кальциево-солевого обмена. Нарушения, в основном, касаются не взрослых, а детей.​

VashPozvonochnik.ru

Лечение сколиоза в домашних условиях

​Комплекс мер, который лечит сколиоз, представляет такие процедуры, как:​

​Прежде, чем назначить лечение сколиоза, врач должен выявить степень его выраженности. Определение степени нарушения позволяет ответить на вопрос, как исправить сколиоз и избавиться от его симптомов, так как от этого зависит специфическое лечение, которое можно проводить как стационарно, так и амбулаторно или дома. По степени искривления сколиоз делится на 4 вида:​

​Я​

​Основной задачей больного человека со сколиозом при домашнем лечении – это уменьшить градус искривления или совсем его убрать (при первой степени сколиоза). Все будет зависеть от упорства, желания человека, правильного выполнения указаний врача и систематичности. Тогда исправление позвоночника вполне возможно.​

​Лечение сколиоза в домашних условиях вполне применимо в настоящее время, однако визит к врачу все таки лучше не откладывать. Ведь если что-то неправильно выполнять, то будет увеличиваться градус искривления, и тем самым болезнь будет прогрессировать. В домашних условиях лучше всего поддается коррекции сколиоз на ранних этапах. Если степень его развития 3 или 4, то во многих случаях требуется оперативное вмешательство и в домашних условиях его лечить нельзя.​

​Новый взгляд на лечениеКак бывший "трудяга" смог избавиться от артрита и остеохондроза за месяц?Далее...​

​признано самым лучшим видом спорта при сколиозе, в случае любого другого искривления позвоночника, поскольку вода природным образом может разгрузить позвоночник, а посильная нагрузка способна повысить выносливость мышц спины и силу, одновременно развивается и тренируется сердечнососудистая и дыхательная система. Лучше плавать брассом, только нужно быть осторожным при шейных остеохондрозах, но не запрещен стиль кроля на спине, а также баттерфляя.​

Контроль над осанкой

​приобретите ортопедический матрас;​

​7. Сидя на полу или стуле, руки опираются о сиденье или пол, спина прямая. На выдохе наклонитесь вперёд, стараясь достать носом коленей. На вдохе выпрямите спину. Затем наклоняйтесь назад, словно пытаясь затылком дотянуться до ягодиц, и вернитесь в исходное положение.​

Нормальная осанка дошкольника

​Если у вас уже обнаружено искривление позвоночника, то перед тем как приступить к выполнению упражнений предложенных здесь посоветуйтесь с лечащим врачом. Упражнения просты и для их выполнения не требуется специальная подготовка, но помните, что ощутимый результат от этих упражнений будет только при регулярном их выполнении. Благодаря этим упражнениям:​

Нормальная осанка школьника

​При лечении дома искривлений 1 и 2 типов, цикл мероприятий может оказать существенное слияние в положительную сторону на течение болезни или вовсе вылечить от нее. Даже если сколиоз был обнаружен самостоятельно, назначать лечение и контролировать его эффективность должен только врач.​

Нормальная осанка юноши и девушки

​Лечебный массаж.​

​Первая степень. При сколиозе 1 степени выявляется отклонение от центральной оси позвоночника не более, чем на 10 градусов.​

Упражнения для лечения и профилактики сколиоза в домашних условиях

​никак​

​moli​

​Врачи категорически запрещают лечить сколиоз дома без предварительного обследования и разработки программы. Самостоятельно можно делать базовый курс упражнений, которые укрепляют все группы мышц.​

​Обычно упражнения просты, для них не требуется особой подготовки, но ощутимый результат будет только при регулярном выполнении. При их выполнении снимается лишнее напряжение с позвоночного столба, улучшается общее состояние человека, разрабатываются и восстанавливаются межпозвонковые хрящи, мышцы, поддерживающие позвоночник, суставные связки. Для гимнастики обязательна систематичность и также соблюдение еще нескольких правил.​

​Ходьба на лыжах по ровной местности, лыжные гонки​

Правила выполнения упражнений

​устройте малыша спать на жесткой кровати (подойдет ватный плоский матрас на ровном щите, небольшая подушка);​

​ ​

​1. разрабатываются межпозвонковые хрящи, прилегающие связки и суставные сумки, благодаря этому у них появляется возможность восстанавливаться;​

Техника выполнения упражнений

​Успешное лечение сколиоза зависит от двух основных факторов.​

​Контроль осанки и положения тела.​

​Вторая степень. При сколиозе 2 степени деформация позвоночника достигает 10-20 градусов.​

​ДАМА с собачкой​

​ЛЕЧЕНИЕ СКОЛИОЗА ГРУДНОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА​

​Домашняя гимнастика при сколиозе необходима для того, чтобы понизить риск заболеваний сердца, увеличить емкость легких, уменьшить деформацию грудной клетки.​

​Каждое упражнение должно выполняться не менее 5 раз.​

​(только не сноуборд или горные лыжи), хорошо развиваются мышцы туловища и спины.​

​отправляйте ребенка в школу с ранцем, но только не с сумкой в одной руке;​

​8. Стоя, ноги на ширине плеч, слегка согнуты в коленях, руки на поясе, спина прямая. В течение 30 секунд делайте круговые движения тазом в правую и левую сторону, слегка наклоняя корпус, но, не сгибая позвоночник. Дыхание глубокое, спокойное.​

​2. снимается излишнее напряжение с позвоночника;​

Правила пользования позвоночником

​1. Профессионализма врача, который руководит лечением.​

​Система лечебных упражнений.​

​Третья степень. При сколиозе 3 степени Искривление позвоночника относительно центральной оси варьируется от 20 до 40 градусов. При этом позвоночник не только искривляется вбок, но и закручивается по спирали.​

​никак. не тяните время идите ко врачу​

Современное лечение

​Конечно, чем раньше обнаружено заболевание и начато лечение, тем и больше вероятность положительного результата. В зависимости от того, что показал результат первичного осмотра, пациенту назначают индивидуальный комплекс лечения. Учитывая абсолютно все особенности заболевания и стадию, в которой оно находится, проводят лечебно-оздоровительные процедуры.​

​С помощью различных методик при деформации позвоночника меньше 10 градусов (то есть при первой степени сколиоза) можно уменьшить искривление за два-три месяца или добиться полного восстановления нормального состоянии позвоночника.​

zdorow.dn.ua

Лечим сколиоз в домашних условиях

​Все должно происходить медленно и плавно.​

​Не рекомендуют при сколиозе такие виды спорта:​​постарайтесь подобрать подходящий для ребенка стул и стол для занятий дома (мебель должна быть физиологичной и удобной, соответствовать росту ребенка);​

  • ​9. Стоя, спина прямая, ноги на ширине плеч. Наклоняйтесь вперёд, прогибая поясницу. Вернитесь в исходное положение.​
  • ​3. увеличивается сила и гибкость мышц позвоночника;​
  • ​2. Исполнительности и внимательности самого пациента.​
  • ​Ношение корсета.​
  • ​Четвертая степень. Искривление позвоночника при сколиозе 4 степени превышает 40 градусов относительно центральной оси.​
  • ​Максим Костин​
  • ​Как правило, лечение сколиоза включает три этапа:​
  • ​При домашнем лечении сколиоза не применяют отягощения. Если есть сильное желание, то женщинам можно применять гантели до 3 кг, мужчинам до 5. Такие упражнения выполняются только стоя. Также в домашних условиях можно выполнять асаны йоги и пилатес. Это оптимальные комплексы для лечения бокового искривления позвоночного столба и для укрепления спинных и ягодичных мышц.​
  • ​Выполнять упражнения нужно только в хорошем состоянии, бодром настроении.​

Какой спорт подойдет ребенку, больному сколиозом

​которые дают существенные нагрузки на позвоночник (бег, тяжелая атлетика); несимметрично развивают руки (бабминтон, теннис);​​нужно развивать в ребенке внутреннюю самодисциплину;​​Для лечения сколиоза в домашних условиях также необходимы упражнения увеличивающие силу мышц спины.​

​4. улучшается общее самочувствие человека.​

  • ​Основные мероприятия по лечению сколиоза должен выполнять больной человек самостоятельно, поэтому от того как будет относиться к лечению сам пациент очень сильно зависит успешное избавление от деформации позвоночника.​​Дыхательная гимнастика.​
  • ​Первая степень часто выявляется у детей и подростков при проведении регулярных медицинских осмотров. При непрогрессирующей форме заболевания, может считаться индивидуальной особенностью. Подвергается лечению в домашних условиях. После осмотра спины и выявления сколиоза 1 степени, врач-ортопед, при отсутствии патологических причин искривления, назначает несложный курс лечения, призванный укрепить мышцы спины и выпрямить позвоночник.​​Вот отличные упражнения для лечения этого вида сколиоза:​

От какого вида спорта лучше отказаться

​активное воздействие на само искривление,​

  • ​Необходимо воспользоваться и дыхательной гимнастикой по методу Катарины Шрот. Длительность каждого занятия не должна превышать 40 минут. В первые дни занятий необходимо прислушиваться к своим ощущениям и вырабатывать правильные позы и методики выполнения.​
  • ​Ни в коем случае не через силу и тем более через боль.​

​способствуют гиперподвижности позвоночника (спортивная и художественная гимнастика).​

Показаны общеукрепляющие мероприятия

​ребенок должен самостоятельно следить за своей осанкой (когда отдыхает, стоит, идет, сидит);​

  • ​Позвоночник, как и любой другой орган, чувствует себя комфортно, когда находится в оптимальных условиях, поэтому чтобы избежать сколиоза или избавиться от него надо научиться правильно стоять, сидеть и лежать. Мы рассмотрим, как правильно сидеть, так как современный человек, как ребёнок, так и взрослый много часов ежедневно сидит за столом и как утверждают специалисты, именно из-за неправильного сидения развивается сколиоз у детей чаще всего.​
  • ​1. Каждое упражнение выполняйте от 5 до 15 раз.​
  • ​Остановимся на главных моментах самостоятельного избавления от сколиоза.​

​Комплекс витаминов.​​Суть лечения сводится к сеансам специфического лечебного массажа, направленного на улучшение обмена веществ в области искривления и повышения тонуса мышц спины. Также проведение лечебных процедур, призванных как избавиться от сколиоза, так и укрепить мышечный корсет спины, что невозможно без цикла упражнений лечебной физкультуры.​

udoktora.net

Лечение сколиоза в домашних условиях

​сколиоз​

​процесс исправление искривления,​

​Лечение сколиоза в домашних условиях при боковом искривлении 2 степени сочетает в себе гимнастические упражнения с ноской корсетов. При 3 и 4 степени лечить в домашних условиях сколиоз не рекомендуется, только можно носить корригирующие корсеты и выполнять дыхательные упражнения по методу Шрот.​

Основные принципы

  1. ​Всегда необходимо соблюдать методы предосторожности.​
  2. ​Не страшно, если время от времени ребенок будет играть в баскетбол, футбол или волейбол. Главное, соблюдать меру.​
  3. ​ребенку обязательно ежедневно нужно заниматься лечебной физкультурой (комплекс упражнений могут подобрать специально с учетом необходимости постоянных нагрузок);​
  4. ​Сидеть надо с прямой спиной но, не нарушая физиологические изгибы позвоночника. Ягодицы должны находиться на задней части жёсткого и прямого сиденья. Поясница должна плотно прилегать к спинке стула, форма которого должна соответствовать физиологическим изгибам позвоночника. Живот должен быть подобран и мышцы слегка напряжены, плечи прямые, опущенные и расслабленные, голова в естественном положении, не наклонена вперёд. Сиденья стула должно быть плоским и короче бедра. Это необходимо для того, чтобы край стула не передавливал вены и артерии под коленями и не мешал нормальному кровообращению в ногах. Высота стула от сиденья до пола должна быть такой же, как расстояния от бедра до пола, то есть стопы должны полностью стоять на полу, а не болтаться в воздухе.​
  5. ​2. Выполняйте упражнения только тогда когда чувствуете себя бодрым, не делайте упражнения через силу.​
  6. ​1. Контроль над осанкой.​
  7. ​Массаж назначает врач, в соответствии с возрастом пациента и состоянием его спины. Массажист или мануальный терапевт должен быть обязательно профессионалом своего дела, чтобы неправильными действиями не нанести еще больший вред здоровью человека. Массаж направлен на расслабление тонуса мышц спины и усиление кровообращения, с целью улучшить обмен веществ в определенной области позвоночника.​
  8. ​Сколиоз 2 типа считается уже прогрессирующей формой. Цель терапии – остановить прогрессирование болезни и выпрямить позвоночник. Так же, как сколиоз 1 типа, возможна терапия в домашних условиях. Для диагностики, кроме общего осмотра, врач назначает рентгенографию позвоночника. Чтобы вылечить сколиоз 2 типа, требуется не только массаж и лечебная физкультура, но и физиотерапия. В отличие от лечения взрослых, для детей и подростков может быть рекомендовано ношение дома специального корсета, который лечит сколиоз, благодаря выравниванию спины жесткой конструкцией.​
  9. ​Артур​
  10. ​окончательное закрепление правильного положения грудного отдела позвоночника.​
  11. ​Для укрепления спинных мышц можно выполнять следующие упражнения:​
  12. ​Начинать с минимальной нагрузки, постепенно ее увеличивать в процессе тренировки.​

Советы по исправлению осанки дома

​Ребенку, который болен сколиозом, необходимо:​

​желательно в специализированном санатории пройти курс лечения (это нужно, чтобы устранить процесс развития сколиоза и предоставить импульс для последующего самостоятельного лечения);​​Даже если вы сидите в оптимальных условиях и на «правильном» стуле, каждые 40 минут надо вставать и прогуливаться как минимум 20 – 30 секунд – это надо для того чтобы снять статичную нагрузку с мышц спины.​​3. Осваивайте упражнения не торопясь, постепенно.​

​3. Выполнять упражнения для лечения сколиоза дома.​

​Очень часто искривление позвоночника связано с неправильной посадкой за столом или неправильным ношением тяжестей. При этом весь комплекс мер, направленный на излечение болезни может оказаться малоэффективным, если не устранить первопричину заболевания.​

​При внешнем осмотре  деформацию 3 степени увидит не только врач, но и обычный человек. Лечится только стационарно, лечение в домашних условиях неэффективно. Чтобы ответить на вопрос, как исправить сколиоз 3 степени, можно посмотреть статистику лечения взрослых пациентов и подростков.​

​1. Лечебная гимнастика.​

  1. ​Считается, что последний этап — наиболее трудный, многие пациенты не уделяют ему должного внимания и в результате после лечения приходят вновь к этому заболеванию. Не укрепив мышцы спины, не тренируя их с помощью специально подобранных врачом упражнений, вы не избавитесь от проблем со сколиозом. Помимо специальной гимнастики, хорошо действует лечебный массаж, плавание, коррекция правильной осанки.​
  2. ​лежа на животе упереться руками в пол на уровне плеч и плавно поднимать ноги от пола, задержать их в висячем положении на 10 секунд и вернуться на исходную.​
  3. ​При выполнении упражнений тщательно следить за правильностью осанки.​
  4. ​здоровое питание (жиры, белки, углеводы, минералы, витамины нужны в правильных пропорциях и в необходимом количестве);​
  5. ​сделайте все, чтобы ваш ребенок полюбил спорт.​

Профилактика

​Лечение сколиоза в домашних условиях возможно, но только при соблюдении вышеизложенных правил и под наблюдением врача.​

​1. Упражнение можно выполнять сидя или стоя, спина прямая плечи расправлены и неподвижны, сцепленные ладони расположены перед глазами так, чтобы верхний край ладони находился на одном уровне с бровями. Тяните голову вверх, стараясь выглянуть из-за ладоней и дотянуться макушкой до потолка. Вытянув шею, поворачивайте голову вправо и влево.​

StopHondroz.ru

Как вылечить сколиоз грудного отдела позвоночника в домашних условиях?

​При подозрении на сколиоз тест на осанку надо проводить каждые 2 недели и на основе этих тестов делать выводы о формировании скелета у ребёнка.​

​Самоконтроль позволяет естественным образом выпрямить спину, особенно при долгой учебе или сидячей работе. Метод самоконтроля при 1 и 2 степени сколиоза не менее важен, чем весь комплекс процедур, т.к. лечит сколиоз посредством исправления привычек, приведших к нарушениям. Исправление искривления невозможно при недостаточном мышечном тонусе, поддерживающем позвоночник в правильном положении.​
​В большинстве случаев заболевания взрослых и старших подростков, показано оперативное вмешательство, в отличие от сколиозов 1 и 2 типа, у детей возможно проведение лечения дома, что связано с ростом и уменьшением с возрастом выраженности заболевания. В цикле процедур консервативного лечения так же присутствуют массаж, ЛФК, физиотерапия.​
​2. Упражнения в бассейне.​
​СКОЛИОЗ ГРУДНОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА: УПРАЖНЕНИЯ​
​лежа на животе одновременно поднимать голову, плечи и ноги.​
​Не допускать перенапряжения мышц, дозировать нагрузку.​
​контрастный душ (это – тонизирующая полезная процедура для сосудов и мышц всего организма);​
​Существует достаточно большое число видов спорта, которые рекомендуют при лечении сколиозов и других болезней позвоночника. В основном это касается​
​Наиболее действенные методики лечения используют специализированные центры лечения позвоночника:​
​2. Спина прямая, голова приподнята. Плавно запрокиньте голову назад, затем также плавно и медленно наклоните её вперёд.​
​При правильной осанке все части тела расположены симметрично относительно позвоночника, нет поворота таза и позвонков в горизонтальной плоскости и изгибов позвоночника или косого расположения таза – остистые отростки позвоночника расположены по средней линии спины. Пропорции тела с течением времени меняются, поэтому надо контролировать осанку, обращая внимание на возраст человека.​
​Занятия лечебной физкультурой призваны устранить гипотонус мышц спины. Комплекс лечебных упражнений должен определить только врач, так как в каждом индивидуальном случае это будет отдельная система ЛФК, направленная на развитие и укрепление определенных мышц спины и брюшного пресса, которые будут являться естественным корсетом, поддерживающим позвоночник взрослых, подростков и детей.​
​Помимо того, как избавиться от сколиоза, лечение должно исключить рецидив болезни.​

​3. Массаж.​

​Упражнение № 1. Исходное положение: сидим на стуле с невысокой, но в то же время надёжной спинкой. Кладем руки «в замке» на затылок, далее прогибаемся грудным отделом назад: на вдох — прогиб, на выдох — наклон. Повтор 4-5 раз.​

​из такого же положения поднять только голову и плечи, задержать так на 15 секунд и вернуться на исходную позицию.​

​Ни в коем случае не выполнять разнообразные скруты, упражнения на растяжение позвоночника (например, на турнике или шведской стенке).​

​недопустимо пассивное  курение (поскольку никотин понуждает сужаться капилляры и сосуды, что ухудшает кровоснабщение, и мышечно-связочного аппарата, в том числе, смола затрудняет функцию дыхания).​

​циклических видов спорта​
​• Иглорефлексотерапию (облегчение сразу)​

​3. Спина прямая, голову держите ровно. Медленно посмотрите вправо и вслед за взглядом поворачивайте голову настолько, насколько это возможно без особых усилий. Затем то же самое движение проделайте в противоположную сторону. Постепенно увеличивайте амплитуду движений.​

​Грудная клетка симметрична, плечи не выступают кпереди, лопатки слегка выступают назад, живот выдаётся вперёд, ноги выпрямлены, намечается поясничный лордоз – изгиб позвоночника в районе поясницы вперёд. Остистые отростки позвоночника расположены по средней линии спины.​
​Упражнения можно проводить дома в качестве утренней или вечерней гимнастики.​
​Как правило, 4 тип сколиоза выявляется у взрослых людей, так как на развитие болезни, начало которой было пропущено еще на 1 и 2 стадии сколиоза, ушло достаточно времени. Это самая тяжелая форма, возникающая при отсутствии лечения еще на 1 и 2 стадии развития сколиоза. В домашних условиях не подается коррекции. Без хирургического вмешательства при лечении взрослых и подростков не обойтись, так как вылечить сколиоз 4 типа без операции практически невозможно, особенно, если учесть хронические боли пациента и нарушения работы внутренних органов, связанные с деформацией грудной клетки.​
​4. Коррекция формы позвоночника положением, контроль за собственной осанкой.​
​Упражнение № 2. Исходное положение: лежим на полу, подкладываем под грудь удобный валик, сантиметров 10 в диаметре. Руки кладём за голову и прогибаем спину назад — на вдох, поднимаем только верхнюю часть тела — на выдох. Повтор 4-5 раз.​

Похожие статьи