Как лечить сколиоз спины

Методы лечения сколиоза всех степеней

​Вот и все.​

Фиксаторы при осанке

​Ирина Смирнова​

Методы лечения сколиоза 1, 2, 3, 4 типов

​Исходное положение лежа на животе, подбородок на тыльной поверхности кистей, положенных одна на другую, локти разведены в стороны, положение туловища и ног прямое.​

  1. ​ В комплексной терапии сколиотической болезни используют в основном корригирующие, асимметричные и симметричные упражнения. Корригирующие упражнения предусматривают максимальную мобилизацию позвоночника, на фоне которой проводится коррекция дуги искривления с помощью специальных корригирующих упражнений. Асимметричные упражнения также направлены на коррекцию позвоночника. Они оказывают оптимальное воздействие на его кривизну, умеренно растягивают мышцы и связки на вогнутой стороне дуги искривления и обеспечивают дифференцированное укрепление ослабленных мышц на выпуклой стороне.​
  2. ​Третья категория​
  3. ​ ​
  4. ​Сколиоз спины:​

​Последние степени сколиоза требуют основательного лечения у врача-ортопеда. Но даже тогда избавиться от данной болезни очень трудно. Следовательно, не нужно допускать последних стадий сколиоза и начинать лечение при первых признаках.​

​Лечь на спину, руки вытянуть вдоль. Ногу, противоположную выпуклости дуги искривления согнуть в коленном и тазобедренном суставе под прямым углом. Приведение колена к животу, создавая сопротивление руками самого ребенка. Упражнение можно выполнить с отягощением гантелями по 0,5 – 1 кг. Выполнить 6 раз.​

Прежде чем определиться с лечением Вашего малыша, стоит уточнить степень искривления позвоночника!

​Теплые ванны с экстрактом хвои.​

​Массаж назначает врач, в соответствии с возрастом пациента и состоянием его спины. Массажист или мануальный терапевт должен быть обязательно профессионалом своего дела, чтобы неправильными действиями не нанести еще больший вред здоровью человека. Массаж направлен на расслабление тонуса мышц спины и усиление кровообращения, с целью улучшить обмен веществ в определенной области позвоночника.​

​Сколиозом называют боковую деформацию позвоночника, которая может быть выражена одним или несколькими изгибами. Сколиоз может быть вызван недостаточным тонусом мышц спины, неправильной посадкой при работе за столом, патологическими нарушениями внутренних органов. У взрослых людей и родителей подростков, которые сталкиваются с проявлениями болезни, возникает вопрос, как лечить сколиоз или исправить его проявления.​

​думаю что в домашних условиях проблематично все равно прийдется идти к хирургу а то можно запустить​

​Поднять руки вверх, тянуться в направлении рук головой, не поднимая подбородка, плеч и туловища, вернуться в исходное положение.​

​ При сколиозе 2 степени на фоне общеукрепляющих упражнений применяют самокоррекцию, асимметричную коррекцию, деторсионные упражнения (по показаниям). Обязательны дыхательные упражнения. И. И. Кон предлагает корригирующее воздействие на позвоночник, эффективное у больных со сколиозом 1-2 степени. Исходное положение - лежа на спине, нога на стороне вогнутости искривления, согнутая под углом 90°, преодолевает сопротивление груза, который крепится у ножного конца кровати. При динамическом упражнении вес груза колеблется от 5 до 15 кг, а число движений - от 10 до 50. При статической нагрузке вес варьирует от 10 до 40 кг, а время его удержания — от 10 до 30 с. Это упражнение рассчитано на сокращение главным образом подвздошно-поясничной мышцы, уменьшающее сколиотическую дугу, торсию и лордоз.​

Невралгия

Как вылечить сколиоз в домашних условиях

​– образуется в ходе патологии формирования ребер и позвонков. В эту же категорию входят все наследственные сколиозы, формирование которых обусловлено костными диспластическими аномалиями.​

​Много веков назад древнегреческий ученый Гиппократ предположил, что возникновению сколиоза способствует низкий тонус мышц тела. Современная медицина сделала множество открытий, ученые провели тысячи исследований, которые касались подобной проблемы. Но сильно далеко от Гиппократа они не ушли.​

  • ​ упражнения для укрепления мышц спины​
  • ​Так же сколиоз может быть С-образным, если он имеет одну дугу искривления, S-образным, если две и Z-образным, если три.​
  • ​Выполняется из того же положения. Выше колена надевается манжетка, которая соединяется с бинтом Мартенса (резиновый бинт), перекинутым через спинку стула и закрепленным. Удерживать ногу в течение 20 секунд. Можно подтягивать колено к животу, начиная с 10 раз и постепенно увеличивать до 25 раз.​
  • ​Солевые компрессы.​
  • ​Очень часто искривление позвоночника связано с неправильной посадкой за столом или неправильным ношением тяжестей. При этом весь комплекс мер, направленный на излечение болезни может оказаться малоэффективным, если не устранить первопричину заболевания.​
  • ​Важность ранней диагностики сколиоза нельзя недооценивать. Это связано, прежде всего, с особенностями анатомического строения человека. К позвоночнику крепятся ребра, межреберное пространство призвано защищать внутренние органы, а деформация межреберного пространства, особенно у детей и подростков в период роста, может спровоцировать неправильное развитие и работу внутренних органов, поддерживать позвоночник в естественном состоянии должны мышцы спины. Заболевания опорно-двигательного аппарата лечит врач-ортопед, в некоторых случаях, необходима консультация невролога.​

​можно конечно заняться плаванием​

​Сохраняя срединное положение позвоночника, отвести назад прямые руки; ноги приподнять разогнутые в коленных суставах, «рыбка».​

Несложные упражнения при регулярном выполнении могут принести неоценимую пользу!

​Комплекс 1.​

​Четвертая категория​

​Сколиоз, как и остальные болезни позвоночника — это своеобразная расплата человечества за лень в виде сидячего образа жизни и стресс, вызванный напряженными мышцами спины.​

​Опубликовано в разделе: Здоровье​

​Сколиоз спины:​

​Во время выполнения упражнений обязательно надо контролировать осанку. Следует избегать утомления и не стремиться выполнить сразу все упражнения, а по мере выносливости их вводить.​

​Упражнения в основном выполняются в положении стоя на четвереньках, лежа на животе и на спине. Все упражнения должны выполняться с небольшой амплитудой. Целью гимнастических упражнений является укрепление мышечного корсета и коррекция тонуса мышц.​

VashPozvonochnik.ru

Как лечить сколиоз в домашних условиях

​Самоконтроль позволяет естественным образом выпрямить спину, особенно при долгой учебе или сидячей работе. Метод самоконтроля при 1 и 2 степени сколиоза не менее важен, чем весь комплекс процедур, т.к. лечит сколиоз посредством исправления привычек, приведших к нарушениям. Исправление искривления невозможно при недостаточном мышечном тонусе, поддерживающем позвоночник в правильном положении.​

Принципы лечения сколиоза

​Прежде, чем назначить лечение сколиоза, врач должен выявить степень его выраженности. Определение степени нарушения позволяет ответить на вопрос, как исправить сколиоз и избавиться от его симптомов, так как от этого зависит специфическое лечение, которое можно проводить как стационарно, так и амбулаторно или дома. По степени искривления сколиоз делится на 4 вида:​

  1. ​возможно просто спишь на неудобной кровати​
  2. ​Приподнять голову и грудь, поднять вверх прямые руки, приподнять прямые ноги, сохраняя правильное положение тела, несколько раз качнуться — «лодочка».​
  3. ​Упражнения для формирования и закрепления навыка правильной осанки.​
  4. ​– искривление позвоночника, вызванное болезнями грудной клетки (рубцово-спаечные процессы на почве ожогов, эмпиемы, пластических операций на грудной клетке).​

​В статье про сколиоз грудного отдела позвоночника приведены 6 шагов, которые станут профилактикой и помогут остановить в некоторых случаях развитие сколиоза.​

  • ​Сколиоз крайне распространенное заболевание. Настолько, что в самой малой форме в современном мире многие даже не идентифицируют это как сколиоз, а считают легкой сутулостью. наследственной походкой и т.д. Конечно определяющим в этом стал сидячий образ жизни.​
  • ​лечебный массаж нужно проводить мнимум два раза в год​
  • ​В лечение сколиоза включаются следующие спортивные игры:​
  • ​Больной лежит на спине с согнутыми коленями. На вдохе поднять таз (опора на ступни, плечи и локти). Повторить упражнение 6 раз.​
  • ​Занятия лечебной физкультурой призваны устранить гипотонус мышц спины. Комплекс лечебных упражнений должен определить только врач, так как в каждом индивидуальном случае это будет отдельная система ЛФК, направленная на развитие и укрепление определенных мышц спины и брюшного пресса, которые будут являться естественным корсетом, поддерживающим позвоночник взрослых, подростков и детей.​
  • ​Первая степень. При сколиозе 1 степени выявляется отклонение от центральной оси позвоночника не более, чем на 10 градусов.​

Народные средства при сколиозе

​Oksana Konnikova​

  • ​В качестве симметричных могут быть использованы другие упражнения для укрепления мышц брюшного пресса и спины из исходного положения лежа при условии сохранения симметричного положения частей тела относительно оси позвоночника.​
  • ​Исходное положение стоя.​

Физические упражнения при сколиозе

​Пятая категория​

Гимнастический комплекс для укрепления мышц

  1. ​Выбор метода лечения сколиоза во многом определятся степенью сколиоза позвоночника.  Консервативные методы лечения дают очень хороший результат на 1-2 степени сколиоза. Что включают консервативные методы: лечебная физкультура (специальные упражнения или/и плавание), лечебный массаж, различные физиопроцедуры (грязи, апликации….)​
  2. ​Но сколиоз не просто эстетическая проблема, это заболевание, которое при прогрессирующей форме серьезно влияет на общее физическое состояние, на функционирование внутренних органов и как результат на качество жизни.​
  3. ​Практически невозможно узнать факторы, повлиявшие на развитие сколиоза, в 80% случаев причины развития искривления позвоночника называют идиопатическими, т.е. неизвестными по происхождению. Хотя, обычно это заболевание наблюдается у малоактивных детей. Такие дети сводное время проводят в основном за компьютером, из-за чего страдает осанка. Кроме того у детей, не следящих за своей осанкой во время школьных занятий или за уроками дома. Происходит это только из-за того, что ребенок, когда пишет, выпячивает вперед плечо. Такой сколиоз наблюдается и у детей, занимающихся игрой на «асимметричных» инструментах, например скрипке. А так же у детей, занимающихся «асимметричным» спортом, где упор делается только на одну руку или сторону (теннис, метание диска и т.д.).​
  4. ​Игра с мячом с элементами волейбола или баскетбола​

гимнастика для спины

Гимнастика для укрепления спины

  1. ​Выполнить упражнение «велосипед» в течение 30 секунд.​
  2. ​Упражнения можно проводить дома в качестве утренней или вечерней гимнастики.​
  3. ​Вторая степень. При сколиозе 2 степени деформация позвоночника достигает 10-20 градусов.​
  4. ​спать только на жестком - это единственное, что я помню о скалиозе. но лучше обратиться в клинику Бобыря. денег потратишь уйму, конечно, но есть надежда, что помогут реально​
  5. ​Исходное положение стоя перед зеркалом, сохраняя правильную осанку, поднять плечи с поворотом вовнутрь на стороне вогнутости грудного сколиоза.​

Ассиметричные упражнения

​Принятие правильной осанки путем касания стены или гимнастической стенки ягодицами, икроножными мышцами и пятками. Отойти от стены на 1-2 шага, сохраняя правильную осанку.​

  1. ​- идиопатические сколиозы, поисхождение которых сегодня еще не до конца исследовано. Сколиоз считается правосторонним, если ось позвоночника искривлена вправо, и левосторонним - если влево. Когда позвоночник искривлен по всей длине, то это сколиоз распространенный, при искривлении лишь части - локальный.​
  2. ​Отдельно обратите внимание на описанный в статье метод Фенделькрайза (вот здесь описано). Он достаточно прост, хоть и требует усилия в постоянстве, но крайне эффективен. Этот метод основан на «полагании», что искривление позвоночника связано с мышечной памятью, выработанной длительным стрессом. В одном предложении это не описать, но обратить внимание на этот метод стоит.​
  3. ​Даже заголовок выведенный в название статьи ( сколиоз спины ), говорит о том, что многие воспринимают сколиоз как проблему спины (внешнюю), а не как серьезное внутреннее болезненное видоизменение.​

​Следовательно, большинство случаев появления сколиоза спины, а это приблизительно 80%, появляются из-за неправильной осанки и неправильного развития мышц.​

​Ходьба на лыжах​
сколиоз
​Поднимать поочередно прямые ноги, каждую по 10 раз.​
  1. ​Необходимость ношения корсета определяет строго врач-ортопед, в соответствии с индивидуальными особенностями строения пациента. Корсет должен изготовляться по личным размерам человека и фиксировать те отделы позвоночника и в такой степени, чтобы максимально его выпрямить. У детей с возрастом и по мере роста корсеты требуют регулярной замены.​
  2. ​Третья степень. При сколиозе 3 степени Искривление позвоночника относительно центральной оси варьируется от 20 до 40 градусов. При этом позвоночник не только искривляется вбок, но и закручивается по спирали.​
  3. ​Rammstein​

​Исходное положение лежа на животе, руки вверх, держась за рейку гимнастической стенки. Приподнять напряженные ноги и отвести их в сторону выпуклости поясничного сколиоза.​

  1. ​Исходное положение лежа на спине, руки вдоль туловища. Голова, туловище, ноги составляют прямую линию. Приподнять голову и плечи, вернуться в исходное положение.​
  2. ​ У детей школьного возраста эта болезнь занимает одно из первых мест среди других деформаций костей скелета. Причем, девочки болеют в 4-5 раз чаще, чем мальчики. Какие разновидности сколиоза? Как обнаружить эту болезнь у дочери или сына? Как предотвратить ее появление? С этими вопросами необходимо обратиться, прежде всего, к остеопату (мануальному терапевту)!​

​И еще один врач, разработавший комплексный метод — это японский доктор Ниши. Его лозунг: чем тоньше матрас на котором вы спите — тем меньше у вас болезней.​

​В этой же статье собрана подборка статей с ответами на самые важные вопросы, которые при комплексном изучении (понимании), позволят понять, а значит и решить проблему сколиоза.​

  • ​Остальные 20% причин такие:​
  • ​Плавание​
  • ​Прямыми ногами описать круги. Выполнить 10 раз. Можно описывать цифры от 0 до 9.​

Что противопоказано при сколиозе?

​Очень эффективным методом исправления сколиоза является совокупность ЛФК и дыхательной гимнастики. Система упражнений дыхательной гимнастики лечит пациента с помощью обогащения кислородом тканей, развивает диафрагму и позволяет нормализовать работу легких, нарушения в которых могут быть вызваны сколиозом.​

  • ​Четвертая степень. Искривление позвоночника при сколиозе 4 степени превышает 40 градусов относительно центральной оси.​
  • ​Есть, только здесь не обьяснить.​
  • ​Ходьба на гимнастической скамейке с мешочком на голове и отведением ноги в сторону выпуклости поясничного сколиоза.​
  • ​В корригированном положении туловища прижать поясничную область к полу. Встать, принять правильную осанку.​

​ Врожденные сколиозы возникают в результате врожденных аномалий развития позвонков (дополнительные позвонки, дополнительные ребра, уменьшение или увеличение количества позвонков – так называемые переходные позвонки). Врожденный сколиоз может развиться на любом уровне позвоночного столба, но чаще всего встречается в грудном отделе. Такой сколиоз проявляется в раннем возрасте, иногда сразу после рождения. Течение врожденных сколиозов неблагоприятное, они часто прогрессируют.​

Совет родителям

​ ​

MoyaSpina.ru

Сколиоз спины: причины и лечение

​Что такое сколиоз позвоночника определено достаточно четко и просто: это боковое искривление позвоночного столба. А во с причинами возникновения сколиоза все значительно сложнее и серьезнее. Хотя все таки значительная часть медиков сходятся в мнение, что на существенное увеличение диагностирования сколиоза в детском и подростковом возрасте, повлиял сидячий и малоподвижный образ жизни.​

Что нужно знать о сколиозе?

Что такое сколиоз?

​Врожденная повышенная гибкость суставов и позвоночника (гипермобильность). При этом вы можете слышать, как ваши суставы или спина хрустят, и вы периодически ощущаете боли и в суставах и в спине.​

​Больным сколиозом противопоказаны:​

​Лечь на живот. Поочередно сгибать ноги в коленях по 10 раз каждой ногой.​

Степени сколиоза

​Также одной из поддерживающих позвоночник мер является прием витаминов, направленных на восстановление и укрепление структуры костного аппарата. Прием кальция в совокупности с витамином D лечит причины сколиоза, вызванные нарушениями кальциево-солевого обмена. Нарушения, в основном, касаются не взрослых, а детей.​

​Первая степень часто выявляется у детей и подростков при проведении регулярных медицинских осмотров. При непрогрессирующей форме заболевания, может считаться индивидуальной особенностью. Подвергается лечению в домашних условиях. После осмотра спины и выявления сколиоза 1 степени, врач-ортопед, при отсутствии патологических причин искривления, назначает несложный курс лечения, призванный укрепить мышцы спины и выпрямить позвоночник.​

​Личный Кабинет Удалён​

​ При консервативном лечении занятий лечебной гимнастикой недостаточно. Следует шире использовать элементы спорта (под наблюдением врача) и физическую культуру (ходьба на лыжах, катание на коньках, плавание и др.). Если консервативные методы лечения недостаточно эффективны и сколиоз прогрессирует, показана костнопластическая фиксация позвоночника.​

​Комплекс 2.​

​ Диспластические сколиозы вызваны аномалиями некоторого участка позвоночного столба. Позвонки часто сращиваются между собой, образовывая массивные костные блоки. Иногда наблюдается недоразвитие задних частей позвонков, то есть часть позвоночного столба на определенном участке имеет щель, например – spina bifida. Такие сколиозы также имеют тенденцию к прогрессированию, то есть к усилению бокового искривления. Нейрогенные сколиозы возникают после разных неврологических заболеваний (полиомиелит, другие инфекционные болезни). Причиной нейрогенного сколиоза может быть родовая травма. Данный вариант также плохо поддается лечению и быстро прогрессирует.​

​Конечно одним  только массажем вылечить сколиоз не возможно. Несмотря на то, что такой специальный массаж направлен на сбалансирование тонуса мышц спины (расслабление одних и повышение тонуса других), достичь 100% результата без комплексного подхода не удастся.​

​Но в развитии этого заболевания во взрослом состоянии, очень большую (если не определяющую роль) играет длительное постоянное стрессовое состояние, которое приводит к «зажатости» и не сбалансированности мышц. Подробно в статье  «Сколиоз позвоночника — причины появления, симптомы, виды деформации» ​​Врожденная деформация позвонков, кривошеи или рахита.​

Причины сколиоза

​Прыжки​

​Из того положения сгибать обе ноги в коленях. Выполнить 10 раз.​

​При лечении дома искривлений 1 и 2 типов, цикл мероприятий может оказать существенное слияние в положительную сторону на течение болезни или вовсе вылечить от нее. Даже если сколиоз был обнаружен самостоятельно, назначать лечение и контролировать его эффективность должен только врач.​

  1. ​Суть лечения сводится к сеансам специфического лечебного массажа, направленного на улучшение обмена веществ в области искривления и повышения тонуса мышц спины. Также проведение лечебных процедур, призванных как избавиться от сколиоза, так и укрепить мышечный корсет спины, что невозможно без цикла упражнений лечебной физкультуры.​
  2. ​Прокатываться спиной по палке от шеи до копчика. Начинать с 3-5 раз - палку обмотать полотенцем. По мере уменьшения болевых ощущений - убрать полотенце, прокатываться по голой палке 5-6 раз от 7 позвонка до копчика и обратно. Все это лежа на спине, толкаться - пятками))))))))) ) Здоровья.​
  3. ​ Рекомендуется массаж мышц спины, живота и тазового пояса: при сколиозе 1 степени — общеукрепляющий, а при сколиозе 2-3 степени — дифференцированный. На курс массажа 15-20 процедур. При сколиотической болезни пациенты предъявляют жалобы на боли в ногах, повышенную утомляемость в мышцах ног при физической нагрузке, поэтому в занятия лечебной физической культурой необходимо включать специальные упражнения, направленные на укрепление мышечно-связочного аппарата стоп, восстановление опороспособности конечностей. Плавание рекомендуется всем пациентам независимо от тяжести сколиоза, его прогноза и течения, а также вида лечения. Противопоказанием может быть лишь нестабильность позвоночника с разницей между углом искривления на рентгенограмме лежа и стоя более 10—15 °.​
  4. ​Упражнения для укрепления мышечного «корсета».​
  5. ​ Идиопатические сколиозы. Самая многочисленная группа сколиозов, причины возникновения которых не установлены. Известно, что они чаще всего обнаруживаются у детей школьного возраста (10-15 лет). Согласно современным данным, сколиоз составляет около 66 процентов всех заболеваний позвоночника.​
  6. ​Но именно массаж при сколиозе дает прекрасную платформу для положительной динамики в процессе лечения. Появляются маленькие результаты (изменения), улучшается общее состояние, и т.д.​
  7. ​Причин детского сколиоза несколько,  но практически никогда не ставится врожденный сколиоз. Могут ли родители самостоятельно продиагностировать и поставить диагноз ребенку — сколиоз? Диагноз вряд ли самостоятельно смогут поставить родители, но вот элементарный визуальный осмотр, всегда может подтолкнуть к обращению к специалисту. Есть простой тест: ребенок должен наклонится, опустив руки вниз, а вы должны посмотреть на линию его позвоночника. Еще очень хороший диагност — портной. Замеряя мерки модельер очень хорошо видит изменения в спине, талии, лопатках. Дети обычно склонны уже в маленьком возрасте к малоподвижному образу жизни (пониженная активность).​

Лечение сколиоза

​Разница длины ног (2-4 см). В данном случае, чтобы избежать сколиоза, нужно носить обувь, сделанную на заказ, чтобы выровнять длину ног.​

​Упражнения, увеличивающие гибкость: акробатика, гимнастика.​

​Из положения лежа, руки выпрямлены, опора на ладони. Выполнить разгибание туловища 10 раз.​

​Сколиоз – это самая частая ортопедическая проблема на сегодня. В основном проявляется заболевание в пубертатном периоде, для которого характерен прогрессивный рост. Именно в этом периоде родители должны обращать внимание на осанку ребенка и посещать ортопеда.​

​Сколиоз 2 типа считается уже прогрессирующей формой. Цель терапии – остановить прогрессирование болезни и выпрямить позвоночник. Так же, как сколиоз 1 типа, возможна терапия в домашних условиях. Для диагностики, кроме общего осмотра, врач назначает рентгенографию позвоночника. Чтобы вылечить сколиоз 2 типа, требуется не только массаж и лечебная физкультура, но и физиотерапия. В отличие от лечения взрослых, для детей и подростков может быть рекомендовано ношение дома специального корсета, который лечит сколиоз, благодаря выравниванию спины жесткой конструкцией.​

​Победа​

​подбирать плавательные упражнения и стиль плавания строго индивидуально;​

​Для мышц спины:​

​Первая степень.​

​Массаж при сколиозе нужно делать конечно у специалиста, который точно понимает, что происходит с мышцами спины и к какому результаты нужно прийти. Эффективен и шведский массаж и точечный массаж, а вернее комбинированный массаж у специалиста высокого класса.​​Ответы на вопросы про детский сколиоз от врача может прочитать (здесь).​

​Заболевания нервно-мышечной системы: ДЦП, если ребенок переболел полиомиелитом или клещевым энцефалитом.​

mixfacts.ru

​Упражнения с силовым напряжением​

​Лежа на животе, руки выпрямлены. Приподнять руки и ноги (положение «ласточка») и зафиксировать положение до появления легкой утомляемости.​

​Лечение сколиоза в домашних условиях должно быть под контролем лечащего врача. После установления степени искривления позвоночника, назначают комплекс лечебных и профилактических мероприятий. Поздняя диагностика и несоблюдение рекомендаций врача ведут к прогрессированию заболевания. Цели лечебных мероприятий:​

​При внешнем осмотре  деформацию 3 степени увидит не только врач, но и обычный человек. Лечится только стационарно, лечение в домашних условиях неэффективно. Чтобы ответить на вопрос, как исправить сколиоз 3 степени, можно посмотреть статистику лечения взрослых пациентов и подростков.​

Что такое сколиоз позвоночника

​на турнике (если есть) висеть минут по 5 по несколько раз в день​

​обращать внимание на воспитание правильного (равномерного) дыхания;​

Детский сколиоз спины

​Исходное положение лежа на животе, подбородок на тыльной поверхности кистей, положенных одна на другую.​

​Боковое искривление позвоночника едва заметно у ребенка, который стоит. В положении лежа деформация значительно уменьшается. На рентгенограмме угол бокового отклонения - до 10 градусов.​

​В статье приводится примерный план массажа при сколиозе. Читаем и смотрим (здесь).​

Опасной симптом — боль в спине

​ ​

​Нарушение обмена веществ в костях. Здесь кости могут неправильно развиваться, что приводит к сколиозу.​

​Упражнения в висе на перекладине на растягивание позвоночника.​

Степени сколиоза позвоночника

​Лежа на животе. Поочередно поднимать выпрямленные ноги по 10 раз.​

​Недопущение прогрессирования сколиоза.​

​В большинстве случаев заболевания взрослых и старших подростков, показано оперативное вмешательство, в отличие от сколиозов 1 и 2 типа, у детей возможно проведение лечения дома, что связано с ростом и уменьшением с возрастом выраженности заболевания. В цикле процедур консервативного лечения так же присутствуют массаж, ЛФК, физиотерапия.​

Сколиоз 1 степени

​bukovka​

​при подборе исходных положений и индивидуальных корригирующих упражнений учитывать тип сколиоза, степень искривления, изменения позвоночника в сагиттальной плоскости (кифозирование, лордозирование), состояние мышечной системы и переносимость физических нагрузок, сопутствующие заболевания, не являющиеся противопоказанием к плаванию;​

​Перевести руки на пояс, приподнимая голову и плечи, лопатки соединить, живот не поднимать, удерживать принятое положение.​

​Вторая степень.​

Сколиоз 3 степени

​Лечебная физкультура — это базис лечения. И 50 лет при установленном диагнозе сколиоз назначали ЛФК. С течением времени изменилось многое, но  это то, что снова назначается при лечении искривления позвоночника. Изменились конечно формы лечебной физкультуры, есть занятия в воде, со специальными приспособлениями…​

​Часто взрослые люди, которые долгое время мучились от боли в спине и получили диагноз — сколиоз, облегченно вздыхают: а это не так страшно… наверное это не так страшно, как грыжа позвоночника или защемление нерва, но потрудится для того, чтобы сколиоз «ушел» нужно много и серьезно.​

​Несчастные случаи, в результате которых человек получил травму или перенес ампутацию.​

Сколиоз грудного отдела позвоночника

​Относительным противопоказанием к плаванию является выраженная нестабильность позвоночника.​

​Положение при выполнении упражнений лежа на животе и стоя.​

​Стабилизация позвоночника.​

Как лечить сколиоз?

​Помимо того, как избавиться от сколиоза, лечение должно исключить рецидив болезни.​

​Pilates​

​предварительно отрабатывать элементы каждого плавательного упражнения на суше с учетом нарушений координации;​

​Приподнимая голову и плечи, медленно перевести руки вверх, в стороны, к плечам.​

Эффективен ли массаж при сколиозе

​Значительное боковое искривление позвоночного столба. Деформация хорошо заметна, когда ребенок стоит. При сгибании вперед на уровне грудного отдела позвоночника виден «реберный горб», то есть деформация грудной клетки. На рентгенограмме позвоночника величина угла деформации составляет не более 25 градусов.​

​Но все это можно проводить и в домашних условиях. Главное — терпении, постоянство и регулярность. Это самое эффективное и самое дешевое лекарство от сколиоза.​

​Что важное отмечено в статье «Боль в спине: выявляем причины, подбираем лечение…»: боль в спине никогда невозможно диагностировать правильно самостоятельно. Слишком много различных заболеваний (как позвоночника так и внутренних органов) могут вызывать боль именно в области спины.​

​Операция на сердце у детей. Но это случается редко.​

ЛФК при сколиозе

​Постоянное замечание от родителей: «Держи спину ровно» во время выполнения домашнего задания только раздражает ребенка. Все равно он будет сутулиться. Лучше всего предложить ему сделать уроки лежа. Этот способ практикуется в специализированных школах для детей со сколиозом.​

​Стоя. Со стороны искривления в грудном отделе рука поднята вверх, другая рука вытянута в сторону или лежит вдоль туловища. На вдохе приподнять корпус.​

​Укрепление мышечного корсета.​

osteo911.ru

Сколиоз, сколиоз лечение, сколиоз упражнения, сколиоз позвоночника лечение в Благовещенске

​Как правило, 4 тип сколиоза выявляется у взрослых людей, так как на развитие болезни, начало которой было пропущено еще на 1 и 2 стадии сколиоза, ушло достаточно времени. Это самая тяжелая форма, возникающая при отсутствии лечения еще на 1 и 2 стадии развития сколиоза. В домашних условиях не подается коррекции. Без хирургического вмешательства при лечении взрослых и подростков не обойтись, так как вылечить сколиоз 4 типа без операции практически невозможно, особенно, если учесть хронические боли пациента и нарушения работы внутренних органов, связанные с деформацией грудной клетки.​

​[ссылка заблокирована по решению администрации проекта]​

​исключать упражнения, мобилизующие и вращающие позвоночник, увеличивающие его подвижность.​

​Поднять голову и плечи: руки в стороны; сжимать и разжимать кисти рук.​

​Третья степень.​

​Есть специально разработанные комплексы, есть отдельные упражнения направленные на укрепление мышц спины (комплекс упражнений). Ну и конечно занятия в бассейне всегда крайне эффективны для исправления позвоночника.​​Может ли сколиоз вызывать боль в спине? На определенной степени заболевания — да, на более раннем же формировании обычно появляется так называемая усталость спины, зажатость и дискомфорт.​

​Конечно, при обнаружении сколиоза просто необходимо незамедлительно приступать к лечению, дабы не запускать болезнь. Есть несколько видов традиционного лечения:​​Последние исследования показали, что большинство учеников выходят из школы с тремя хроническими заболеваниями: проблемы со зрением, гастрит и сколиоз спины. А ведь совсем недавно сколиоз спины наблюдался исключительно у людей старшего поколения. В чем же причины, что болезнь так сильно «помолодела»? Для начала узнаем, что такое сколиоз.​

​Отвести вытянутую ногу на стороне искривления с одновременным вытягиванием руки вверх со стороны вогнутости.​​Коррекция деформации позвоночника.​

​Врач-ортопед может отсрочить назначение операции у детей при условии систематического контроля за состоянием спины, но это связано с возрастом и скачками роста, ведь операция, как правило, представляет собой установку металлоконструкции, поддерживающей позвоночник в нормальном состоянии на протяжении всей жизни пациента.​​только это не значит, что его не будет, просто он не будет давать о себе знать​

​ Основным стилем плавания у больных является брасс на груди с удлиненной паузой скольжения, во время которой позвоночник максимально вытягивается, а мышцы туловища статически напряжены. При этом стиле плечевой пояс располагается параллельно поверхности воды и перпендикулярно движению, движения рук и ног симметричны и происходят в одной плоскости. Плавательные упражнения зависят от степени сколиоза.​​Поочередное поднимание прямых ног, не отрывая таза от пола. Темп медленный.​

​Позвоночник сильно искривлен, с большим «реберным горбом» на спине, который занимает практически всю половину грудной клетки. Движения позвоночного столба резко ограничены. На рентгенограмме позвоночника угол деформации - до 40 градусов. Такие дети слабые, вялые, бледные, быстро устают, склонны к частым простудным заболеваниям верхних дыхательных путей, физическая нагрузка вызывает у них сильное сердцебиение, потливость, то есть имеются все признаки дыхательной и сердечной недостаточности.​

​ Сколиотические нарушения позвоночника считаются одними из наиболее сложных изъянов опорно-двигательного аппарата человека. Сколиоз называют биологической трагедией человечества. По статистическим данным ученых Европы, в странах СНГ – почти у 98 % детей оказывается данная патология.​

​В статье дается четкое различение степеней сколиоза позвоночника. Для 1, 2, 3 степени приведены фото рентгеновских снимков с искривленной дугой позвоночника. Каждая степень характеризуется величиной угла искривления: от 10 до 50 градусов и больше. Угол искривления определяет специалист на основании снимка и принятого метода измерения.​

​Лечебная физкультура. Ей надо заниматься при любой стадии сколиоза. Для подбора необходимых упражнений обратитесь к своему лечащему врачу.​

В зависимости от величины искривления позвоночника различают четыре степени сколиоза.

​Сколиоз – это боковое искривление позвоночника. Из-за этого спина становится ассиметричной. При данном заболевании у человека наблюдается затруднительное дыхание, нарушение кровообращения и работы опорно-двигательного аппарата. Сколиоз поражает в основном растущий организм в возрасте 6-8 лет и 10-12 лет. Случается это из-за неправильной осанки.​​Ногу со стороны дуги искривления отвести в сторону, руки положить на затылок. Развести локти в стороны и прогнуть туловище на вдохе.​

​Недостаточно лечить сколиоз массажем, физиотерапевтическими процедурами и физическими упражнениями. В оздоровительные мероприятия включают:​​Несмотря на то, что лечение строго должен контролировать врач, сколиоз 1 и 2 типов возможно лечить дома, при ответственном подходе к лечению самого пациента. До начала назначения лечения, врач проводит диагностику с целью выявления участка позвоночника, на котором развивается сколиоз, степени выраженности заболевания спины, наличия патологических изменений (грыжи или протрузии), вызванных искривлением позвоночного столба. Также врач должен определить изначальную причину, послужившую толчком к развитию болезни. Успешность лечения, проводимого дома, зависит от своевременного обращения за врачебной помощью, глубокой и правильной диагностики, ответственности и исполнительности самого пациента.​

​я​​ При сколиозе 1 степени используют только симметричные плавательные упражнения (брасс на груди, удлиненная пауза скольжения; кроль на груди с работой только ног; проплывание скоростных участков под контролем функциональных проб). При сколиозе 2—3 степени асимметричные исходные положения. Плавание в корригированном положении после освоения техники брасса на груди должно занимать до 40—50% времени занятия. Это значительно снимает нагрузку с вогнутой стороны дуги позвоночника. При сколиозе 4 степени основной задачей является не коррекция деформации, а улучшение общего состояния пациента: улучшение функции сердечно-сосудистой и бронхолегочной системы, обменных и трофических процессов, периферического кровообращения. В связи с этим в занятиях применяют симметричные исходные положения, дыхательные упражнения, упражнения для крупных и средних мышечных групп и суставов. Однако для тренировки сердечно-сосудистой системы и повышения силовой выносливости мышц (под строгим контролем!) необходимо индивидуально вводить проплывание коротких скоростных отрезков.​

​Приподнимание обеих прямых ног с удержанием 10-15 с.​​Четвертая степень.​

​ При проявлениях сколиоза отмечаются нарушения не только функций опорно-двигательного аппарата, но и возникновение и развитие негативных сдвигов в функционировании внутренних органов, сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной систем, что первично обусловлено процессом патологического искривления позвоночника.​

Лечебная физическая культура при сколиозе.

​Каждая степень сколиоза позвоночника характеризуется и определенными симптомами: степень ассиметрии тела, уровень слабости и зажатости мышц, болезненные симптомы…​

​Физиотерапия и массаж. Эти два вида лечения назначаются в комплексе с гимнастикой, чтобы укрепить мышцы.​

​Вылечить сколиоз можно, особенно если вы обнаружили его на ранней стадии и сразу начали лечение. В противном случае может вырасти горб. При этом перекашивается таз, и внутренние органы перестают развиваться. Вслед за этим развиваются такие болезни, как астма, холецистит, может случиться инфаркт и простатит у мужчин.​

​Упражнения для увеличения подвижности позвоночника для исправления деформации:​

​частое пребывание на свежем воздухе​

​Комплекс мер, который лечит сколиоз, представляет такие процедуры, как:​

​В домашних условиях не исправишь! Массаж у хорошего массажиста минимум 2раза в неделю, регулярно закачивать мышцы спины т. к мышцы имеют «память» и плавать в бассейне несколько раз в неделю.​

Примерные комплексы упражнений для больного сколиозом.

​ Для детей со сколиозом 2—3 степени исходные положения коррекции подбирают строго индивидуально и в зависимости от типа сколиоза. Например, при грудном типе сколиоза для снижения компрессии с вогнутой стороны дуги применяют асимметричные исходные положения для плечевого пояса: рука с вогнутой стороны искривления выносится при плавании вперед (при исходном положении стоя — вверх). При поясничном типе и грудопоясничном типе сколиоза для коррекции дуги можно использовать асимметричные исходные положения для тазового пояса: при плавании нога с выпуклой стороны поясничной дуги отводится с фиксацией таза на доске. При комбинированном типе сколиоза с двумя первичными дугами (грудной и поясничной) особое внимание уделяют коррекции грудной дуги. При подборе плавательных упражнений учитывают и деформацию позвоночника в сагиттальной плоскости (лордоз или кифоз). Сколиоз, в первую очередь, вреден тем, что искривленный позвоночник приводит к смещению, натяжению и сдавлению внутренних органов, а также нервных и сосудистых образований.​​Для мышц брюшного пресса:​

​Деформация настолько выражена, что она заметна даже через одежду. Туловище ребенка сильно укорочено, грудная клетка как впереди, так и сзади деформирована. Реберный горб выражен на всю грудную клетку. В результате значительного укорочения туловища руки кажутся слишком длинными, а нижние конечности непропорционально большими. Реберная клетка упирается своей нижней частью в кости таза. Функция органов грудной и брюшной полостей сильно нарушена. Такие дети задыхаются даже при незначительных физических нагрузках. Позвоночный столб практически неподвижен. Для подобных детей характерной является одышка, сердцебиение, потливость, слабость, болезненность. Они нуждаются в постоянном присмотре, как родственников, так и медицинского персонала, помощи государства.​

  1. ​ Возникновение сколиоза и развитие сколиотической болезни следует считать многофакторным процессом и с точки зрения биомеханики – результатом взаимодействия влияний, которые нарушают вертикальное положение позвоночника, направленные на поддержку вертикальной позы. Умение квалифицированно корректировать сколиоз является важной задачей лечения у остеопата (мануального терапевта), а также, средствами физической культуры и спорта в период роста и формирования скелета ребенка.​
  2. ​Ну и конечно для каждой степени сколиоза характерны определенные методы лечения (консервативные или оперативные). Раннии стадии прекрасно поддаются консервативному лечению, которое конечно же в первую очередь предполагает изменение сидячего образа жизни: питание, физические упражнения, контроль осанки и движений.​
  3. ​Лечебные корсеты. Их назначают детям, у которых не закончен рост костей. Как правило, это корсеты Шено, в которых нужно постоянно ходить, лишь изредка снимая. Но эффективность этого лечения доказана.​

​Сколиоз позвоночника очень быстро прогрессирует, поэтому ни в коем случае не запускайте его.​​Советуем прочитать:​

​систематическое закаливание​

​Лечебный массаж.​

  1. ​Div​
  2. ​ При развитии сколиоза - межпозвонковые диски, подвергаясь асимметричному давлению, быстро деформируются, чем увеличивают имеющуюся асимметрию тела. Сдвинутые, даже минимально, межпозвонковые диски, раздражают окружающие их нервные корешки, в том числе и вегетативные, которые регулируют обменные процессы в кровеносных сосудах, мышцах и внутренних органах, что приводит к развитию многих болезней: кардиалгии, дисфункции желчного пузыря и простаты, бронхоспазмам, ангиоспазмам с последующим развитием инфаркта, холецистита, простатита, бронхиальной астмы, коксартроза.​
  3. ​Исходное положение лежа на спине, поясничная область прижата к опоре.​
  4. ​ Как следует из вышесказанного, сколиоз 1 и 2 степеней вполне можно эффективно лечить, так как он носит преимущественно вторичный адаптационный характер. Остеопат (мануальный терапевт) мягкими функциональными техниками откорректирует как вертебральные так и экстравертебральные причины сколиотической деформации позвоночника, восстановит стабильность гравитационной и антигравитационной систем организма. После курса лечения у остеопата необходим массаж и лечебная физкультура, закрепляющие достигнутый результат.​
  5. ​ В системе мероприятий профилактики, лечения и реабилитации, к сожалению, продолжают преобладать только традиционные средства: гимнастические комплексы упражнений лечебной и корректирующей направленности, использование ортопедических фиксирующих корсетов, использование массажа и физиотерапевтических процедур, которые на сегодня становятся все менее действенными в сравнении с более перспективными методиками. К таковым относится остеопатическая коррекция причин сколиоза. Опытный остеопат проведет тщательную диагностику дисфункций как опорно-двигательного аппарата, так и других систем организма, влияющих на позвоночник, приводя к его искривлению (сколиотической деформации). Сколиоз, его формы и степени.​

​Сколиозом считается заболевание при котором происходит боковое искривление позвоночника. При 1-й степени сколиоза это искривление имеет угол максимум 10 градусов. Современные врачи используют 2 метода определения этого угла искривления. Но в любом случае это делается по результатам снимка.​

​Шрот терапия. Это метод является дыхательной гимнастикой, который открыла Катрина Шрот. Она выявила, что сколиоз можно лечить специальной дыхательной гимнастикой.​

  1. ​Сколиоз, в зависимости от искривления, имеет несколько степеней:​
  2. ​Комплекс ЛФК при сколиозе 1 степени​
  3. ​достаточное потребление белков, минералов, витаминов​
  4. ​Контроль осанки и положения тела.​

​Начнём с того, что всё зависит от степени. Есть такие, которые можно исправить лишь хирургическим путём. Для начала сходите к ортопеду (или ортопеду-хирургу), чтобы определить степень. Дома самостоятельно Вы всё равно не решите проблему. Если форма нетяжёлая, то профессиональный массаж (в поликлиннике или клинике) и ЛФК (лечебная физкультура) 4 раза в год плюс самостоятельная гимнастика ежедневно дома. Методику Вам покажет всё тот же массажист.​

​ ​

  1. ​Поочередно сгибать и разгибать ноги в коленных и тазобедренных суставах.​
  2. ​ Лечебная физкультура (ЛФК) - наиболее распространенное классическое назначение в комплексном консервативном лечении и профилактике сколиоза, в полезности которого вряд ли сомневается хоть один ортопед. Даже при завершении роста ребенка, после 16-20 лет, когда ЛФК преследует больше реабилитационные, чем лечебные цели (поддержание тонуса, улучшение кровоснабжения мышц спины), регулярное выполнение комплексов лечебной физкультуры необходимо.​
  3. ​ Сколиоз (боковое искривление позвоночника) – это заболевание, которое может быть либо врожденным, либо приобретенным (паралич мышц спины, рахит, травмы). Из разных разделений сколиозов согласно этиологии и патогенезу этого недуга самое большое распространение получила классификация Кобба, в соответствии с которой они делятся на пять главных категорий.​

​На сегодня около 40% школьникам диагностируют сколиоз 1 степени.​

Асимметричные корригирующие упражнения.

  1. ​Мануальная терапия. Этот метод не входит в число медицинских методов. Выбирая его, вы сильно рискуете, т.к. нет ни одного научно доказанного факта его эффективности.​
  2. ​Первая степень – небольшое искривление, отклонение от оси в пределах 10 градусов. Эта степень сколиоза наблюдается у каждого человека, ведь наше тело не симметрично. Поэтому не нужно пугаться, если вам или вашему ребенку поставили диагноз сколиоза первой степени. Это норма, но только если он не граничит со второй степенью.​
  3. ​Стоя на четвереньках. На выдохе постараться сесть на пятки, не сдвигая рук с места. На вдохе - возврат в И.П. Повторить 3 раза.​

​активный образ жизни​

​Система лечебных упражнений.​

При занятиях в лечебном бассейне необходимо:

  • ​Полина Харитонова​
  • ​ Одним из ведущих методов лечения сколиоза является, прежде всего, своевременная остеопатическая коррекция причин развития данного заболевания.​
  • ​Согнуть обе ноги, разогнуть вперед, медленно опустить.​
  • ​ В детском возрасте ЛФК является преимущественно лечебным фактором, основные цели которого: разгрузка позвоночника, устранение существующего мышечного дисбаланса, правильное развитие и укрепление всего мышечно-связочного аппарата, формирование у ребенка правильных нервно-мышечных реакций (осанка).​
  • ​Первая категория​

​Это та степень развития заболевания которая прекрасно лечится консервативными методами. Что это? В первую очередь специальные упражнения или плавание. Про плавание нужно сказать отдельно и очень много, насколько эффективен этот вид спорта для исправления искривления позвоночника (особенно у детей и подростков). Более подробно о методах лечения при 1-й степени вы сможете почитать в статье «Сколиоз 1 степени».​

​Хирургическое вмешательство. Операция назначается врачом, если у вас наблюдается третья или четвертая стадии сколиоза, сопровождаемые сильными болями.​

​Вторая степень – отклонение позвоночника от оси в любую сторону на 11-25 градусов. Здесь уже необходимо лечение с помощью гимнастических упражнений. Выявить такую степень сколиоза можно самим, стоит только слегка наклониться вперед. Если видно искривление, значит это сколиоз. Но для более точного диагноза нужно обратиться к ортопеду и сделать рентген.​

​Выгибать и прогибать спину, стоя на четвереньках (смена из «кошки доброй» в «кошку злую»). Повторить 5 раз.​

​ортопедический матрац​​Ношение корсета.​​В свое время один циничный мануальщик долго смеялся над снимками моего позвоночника, но изрек следующее: НИКТО, НИКОГДА, НЕ СМОЖЕТ ИСПРАВИТЬ СКОЛИЗ, В КАКОЙ БЫ СТАДИИ ОН НЕ НАХОДИЛСЯ. КТО ГОВОРИТ ЧТО ИСПРАВИТ - БЕССОВЕСТНО ВРЕТ.​

osteopat-amur.ru

Как вылечить сколиоз дома?

​Важным фактором профилактики сколиоза являются регулярные занятия лечебной физкультурой. Физические упражнения оказывают стабилизирующее влияние на позвоночник, укрепляя мышцы туловища, позволяют добиться корригирующего воздействия на деформацию, улучшить осанку, функцию внешнего дыхания, дают общеукрепляющий эффект.​

​Поочередно сгибать и разгибать ноги на весу — «велосипед».​

​ ЛФК сочетается с режимом сниженной статической нагрузки на позвоночник. ЛФК проводят в форме групповых занятий, индивидуальных процедур (преимущественно показаны больным при неблагоприятном течении болезни), а также индивидуальных заданий, выполняемых пациентами самостоятельно. Методика ЛФК определяется также степенью сколиоза: при сколиозе 3 степени она направлена на повышение устойчивости позвоночника (стабилизацию патологического процесса), а при сколиозе 1 и 2 степени - на коррекцию деформации.​

​– патология заключается в неполном развитии связочного аппарата и мышечной ткани. К этой категории также могут быть отнесены рахитические сколиозы, которые образуются в ходе дистрофического процесса не только в скелете, но и в нервно-мышечной ткани.​
​ ​
​Чаще всего сколиоз бывает у детей в период роста, но может наблюдаться и у взрослых, постоянно испытывающих нервные расстройства. Поэтому старайтесь чаще наблюдать и за осанкой, и нервами.​

​Третья степень – отклонение позвоночника от оси в любую сторону на 26-50 градусов.​

​Лечь на спину с выпрямленными ногами, руки положить вдоль туловища. На выдохе потянуть носки стоп на себя, одновременно потянуться подбородком к груди. Зафиксировать на несколько секунд положение, на вдохе вернуться в И.П.​

​контроль осанки.​

​Дыхательная гимнастика.​

​Короче помогают только плавание и гимнастика на укрепление мышечного корсета. Можно висеть на турнике. Ходите к массажисту (но чтобы с медицинским образованием, к БОбырю не надо, не поможет только деньги выкачает)​

​К​

​Руки за головой. Поочередно поднимать прямые ноги. То же упражнение в сочетании с различными движениями рук.​

​ Упражнения лечебной гимнастики должны служить укреплению основных мышечных групп, поддерживающих позвоночник – мышц разгибателей позвоночника, косых мышц живота, квадратных мышц поясницы, подвздошно-поясничных мышц и др. Из числа упражнений, способствующих выработке правильной осанки, используются упражнения на равновесие, балансирование, с усилением зрительного контроля и др.​

​Вторая категория​

​Почему сразу статья про 3-ю степень сколиоза? Поэтому, что 3-я степень сколиоза уже критична и в некоторых случаях предполагает уже оперативное вмешательство для решения проблемы.​
​Укрепить мышцы спины помогут следующие упражнения. Не забывайте выполнять их каждый день, и вы заметите, как «распахнулись» ваши плечи и выпрямилась осанка.​
​Четвертая степень – отклонение позвоночника от оси в любую сторону больше, чем на 60 градусов.​

​Упражнения для укрепления мышц поясницы со стороны, противоположной стороны искривления.​

​Искривление позвоночника становится причиной болей в спине и дискомфорта. Асимметрия мышц приводит к сильному растяжению с одной стороны искривления и повышенному тонусу с другой. Чтобы избавиться от болезненных ощущений в спине, применяют следующие народные средства:​

​Комплекс витаминов.​

​И не таскайте тяжести.​

​все зависит от степени сколиоза, Вашего возраста. Есть специальная физкультура, но она больше направлена на укрепление мышц спины.​

​Симметричные корригирующие упражнения:​
​ Комплекс упражнений состоит из нескольких частей: разминка, упражнения лежа на спине, лежа на животе, и стоя. Отдых между упражнениями производится в исходном положении (т.е. если упражнение - лежа на спине, отдыхаем также в этом положении, вставать или садиться не надо).​
​– происхождение на основе нейрогенного уровня: в результате полиомиелита, сирингомиелии, неврофиброматоза, а также спастического паралича. Сюда же можно отнести и сколиозы на основе радикулита, люмбоишиалгии и вызванные дегенеративными изменениями в межпозвонковых дисках, часто влекущие за собой сдавление.​
​3 степень сколиоза— это боковое искривление позвоночника на угол от 26 до 50 градусов. Эта степень сколиоза говорит о том, что заболевание протекает достаточно уже длительный срок и чаще всего уже привело к определенным изменениям внутренних органов. Искривленный позвоночник может влиять на легкие, печень, сердце. Все это конечно не проходит бесследно. И вместе со сколиозом параллельно необходимо лечение внутренних органов.​

Похожие статьи