Пяточная шпора фото симптомы и лечение

Чем лечить шпоры на пятках

Рациональное питание

Что такое пяточные шпоры и какие основные причины их образования

Существует несколько вариантов тейпирования стопы при шпорах на пятке (1 в таблице, 2 на рисунке):

15-20 минут по 2-3 подхода в день, 1-2 месяца

Купить 1 кг. торфа, нагреть его (не до кипения), подливая воду и помешивая. Немного остудить и опустить в емкость больную ногу. Выдержать не менее 10 минут, после чего надеть носки и ходить не менее часа. Лучше всего будет проводить лечение перед сном.

Направлена на ускорение регенерации здоровых клеток и выведение отмерших с током лимфы. Тем же действием обладает и магнитотерапия; курс лечения пяточной шпоры при помощи этих методик – не менее 15 сеансов.

Накладывание брейсов (ортезов).

Основная цель
style="display:inline-block;width:580px;height:400px"
У применения ультразвука для лечения шпоры есть свои ограничения: это беременность, болезни нервной системы, низкое артериальное давление, острый инфекционный процесс в организме и заболевания сердечно-сосудистой системы. В остальном противопоказаний против ультразвука нет, это безопасный метод.
Остеофит образуется из-за постоянного травмирования связок стопы, они не успевают восстановиться после чрезмерной нагрузки. На месте травмы образуется грубая рубцовая ткань, травма перерастает в хроническую, на месте соединения связки и костной такни образуется патологический костный нарост. Он может иметь размеры от 3 до 12 мм и хорошо виден на рентгеновском снимке, чаще всего остеофит имеет остроконечную форму, направлен к пальцам ноги, иногда – чуть загнутую наверх.
Препараты этой группы могут применяться как перорально, так и наружно. Под наружным применением следует понимать нанесение мазей и гелей, содержащих в себе НПВС. К таким относятся долобене, индометоциновая мазь, гидрокартизоновая мазь, скипидарная мазь, мазь «Вишневского». Иногда доктора назначают уколы кортикостероидов, это позволяет значительно уменьшить боль и быстро снять воспалительный процесс.
Чем лечить шпоры на пятках

Симптомы пяточных шпор

1. Для начала делается "якорь", отрезается полоска пластыря длиной для полного охвата самого широкого места стопы у ее свода, закрепляйте пластырь.

Болезненные ощущения и раны - основные симптомы пяточной шпоры

Хирургическое лечение. Удаление пяточной шпоры эндоскопом или стандартной методикой заключается в удалении костного нароста, иссечение части плантарной фасции и высвобождение нервных окончаний, испытывающих компрессию.

Ванночки с керосином можно применять ежедневно до уменьшения шпоры в размерах. Средство подогревается, после чего нога держится в нем 10 минут.

Ударно-волновая терапия.

Метод основывается на снижении нагрузки и иммобилизации стопы, поэтому, в большинстве случаев, используется в ночное время. Поскольку во сне человек вытягивает стопы, за этот промежуток времени подошвенная фасция расслабляется, а голеностоп «закрепляется» в положении разогнутой стопы. В результате после пробуждения, когда сустав возвращается в обычное состояние, наблюдаются повторные микроскопические травмы фасции, за ночь сросшиеся в ее укороченном положении. При фиксировании стопы под прямым углом утренняя боль, как правило, отсутствует или значительно снижается.

этого метода диагностики – исключить перелом пяточной кости, а также последствия деформирующего артроза голеностопного сустава.

Лечение шпор на пятках

У пожилых пациентов пяточная шпора может развиваться в результате дегенеративных изменений стопы.

Курс ультразвуковой терапии включает около 7 процедур, каждая из которых длится 20-30 минут. Единственным минусом этого метода лечения шпоры является его стоимость – от 1 тыс. рублей.

Причин постоянного травмирования связок стопы может быть несколько:

Блокады в пятку дают очень хороший результат, уже после нескольких инъекций больной чувствует облегчение. Но недостаток блокад таков, что уколы очень болезненны, поэтому пациенты неохотно соглашаются на подобную процедуру.

Шпоры на пятках, или, как их принято называть медицинским языком, плантарный фасциит, представляют собой костные выступы на подошвенной части стопы. Пяточная шпора имеет форму крючка или шипа, и если провести рентгенологическое обследование, то можно увидеть, как она выступает в сторону пальцев. Обычно размеры ее колеблются в пределах 0,5-1 см.

2. Вторую полоску следует наложить на то же место стопы, только теперь сверху, чтобы края второй полоски, на 2 см были больше первой (заходили за нее).

Лечение плантарного фасциита или шпор на пятке в домашних условиях следует начинать с лечебных мероприятий 1 линии, то есть лечебной физкультуры, ношении ортезов и процедуры тейпирования.

Перед сном в плотные носки укладывают сырой тертый картофель или траву мокрицы, или измельченный капустный лист. Необходимо курсовое применение методов – не менее 20 сеансов.

Прогрессивный метод лечения многих заболеваний опорно-двигательного аппарата основан на воздействии на видоизмененные ткани звуковой волной, которая способна разбивать даже костные остеофиты, меняя их структуру, а также отложения солей, «запускать» процессы восстановления тканей на клеточном уровне.

Тейпирование.

Для дифференцирования пяточной шпоры от ревматоидного или подагрического артритов, болезни Бехтерева проводятся лабораторные исследования (биохимия крови на ревмопробы, с-реактивный белок, уровень мочевой кислоты и т.д.).

Усиление симптоматики заболевания происходит при попытке человека наступать на носки

Также новый метод терапии, используется все чаще. Лазерная терапия имеет ряд безусловных преимуществ:

Народные способы лечения пяточной шпоры

в 90% случаев это плоскостопие, оно приводит к неправильному распределению нагрузки на стопу при ходьбе, в результате при длительной ходьбе и ношении неправильной (с точки зрения полезности для стоп) обуви постоянно травмируются связки;

Большое значение при лечении данного заболевания уделяется физиотерапевтическим процедурам. Чаще всего используются электрофорез, ударно-волновая терапия (УВТ), магнитотерапия. УВТ способствует разрушению пяточной шпоры ударно-волновыми импульсами, что очень часто позволяет избежать хирургического вмешательства.

Визуализация пяточной шпоры

3. Возле основания большого пальца закрепите полоску пластыря и вокруг пятки ведите ее, как показано на рисунке.

Для чего следует выполнять упражнения? В основном для растягивания плантарной фасции. При регулярном выполнении таких упражнений фасция укрепляется, становится более эластичной и длина ее стремится к нормальной, это уменьшит боль сегодня и сократит риск ее возникновения в будущем.

Народное лечение пяточной шпоры. - компрес

К ноге можно привязывать компрессы из чайного гриба. Обязательное условие – в течение недели не сыпать в банку, где находится гриб, сахара. Закрепив чайный гриб на ноге при помощи целлофана, сверху компресс повязывается полотенцем и оставляется на всю ночь. Применяется такой рецепт в течение 10 дней, а после небольшого перерыва – еще 10 процедур.

При отсутствии положительной динамики в терапии пяточной шпоры в зависимости от показаний

При помощи специального тейпа или обычного лейкопластыря стопа фиксируется в положении, занимаемом ею при ходьбе. Обычно метод используется для разгрузки стопы в течение дня на короткий промежуток времени.

При отсутствии сомнений при постановке диагноза единственным методом обследования может стать УЗИ образования, при выполнении которого визуализируются глубина и величина шпоры, степень повреждения мягких тканей.

, избегая боли в пятке. В некоторых профессиях пяточная шпора – профессиональное заболевание (например, у танцоров, спортсменов-бегунов и т.д.).

Видео - Чем лечить шпоры на пятках

med-shkola.ru

это безболезненный метод;

значительный лишний вес так же увеличивает нагрузку на связочный аппарат;

Лечебная гимнастика назначается с целью улучшения кровотока. Выполняя регулярные специальные гимнастические упражнения, можно не только улучшить кровообращение, но и способствовать снижению болевых ощущений.

Причины и симптомы пяточной шпоры

Заболевание чаще всего возникает у людей преклонного возраста, особенно в группе риске находятся женщины после сорока лет. К самым главным причинам возникновения шпор относят: лишний вес, сутулость (вследствие смещения центра тяжести), болезни суставов, болезни позвоночника, тяжелые физические нагрузки на стопы, неудобная обувь, нарушенная походка.

4. Далее после оборота вокруг пятки закрепите лейкопластырь у основания большого пальца, то есть на внутреннем ребре ступни.

Не редко при слишком резком начале проведения упражнений, агрессивном их выполнении, без предварительной разминки (разогреве) боль усиливается. Поэтому не следует начинать их выполнение без разогрева икроножной и камбаловидной мышц, а также во время гимнастики стоит прислушиваться к своим ощущениям.
Для предупреждения развития заболевания, а также после успешно проведенного курса терапии рекомендуется:
выполняется оперативное вмешательство:
Для облегчения передвижения больного снижение нагрузки на стопу достигается
Существует несколько способов лечения пяточной шпоры. Обычно при небольших размерах образования
Внешне шпора представляет собой образование на бугре пяточной кости, расположенное на внешней стороне пятки, напоминающее шип или клин. В начале развития боль проявляется только при передвижении, а также при длительном нахождении в положении стоя.
оказывает обезболивающее воздействие и позволяет снизить дозу медикаментов;

естественное старение организма и изнашивания тканей. Связки становятся менее прочными и быстро травмируются при чрезмерных нагрузках;

Консервативное лечение пяточной шпоры

ЛФК при пяточной шпоре

Самая основная причина подошвенного фасциита – это отложение кальция в пяточной кости, процесс может развиваться на протяжении многих месяцев. Довольно часто появление заболевания обусловлено многократным разрывом мембраны, покрывающей пяточную кость, растяжением мышц и связок этой области. Но не исключено развитие подошвенного фасциита без какой-либо причины, болезнь может возникнуть и сама по себе.

5. Следующую полоску пластыря ведите от начала мизинца, также вокруг пятки и закончите в том месте, где начали, но уже на внешнем ребре ступни.Так же очень важен комплексный подход к лечению - упражнения дадут больший эффект, если совмещать гимнастику и замену вашей обуви, использование стелек и ортезов, которые следует подобрать по рекомендациям врача.
Улучшение состояния позвоночного столба.Удаление пяточной шпоры (хирургическое или эндоскопическое).
использованием ортопедических стелек
терапию начинают с медикаментозных приемов
Жгучая боль может наблюдаться при переносе веса на пораженную конечность, а также при наступании на ногу после пробуждения.стимулирует восстановительные процессы и ускоряет выздоровление;

активные занятия спортом. Для многих видов спорта характерна повышенная нагрузка на связочный аппарат, при постоянных перегрузках это приводит к травмам;

Ударно-волновая терапия

Очень хорошо помогает лечебный массаж и ношение специальных ортопедических стелек или подпяточников. Подкладывая в обувь такую стельку, вы сможете равномерно распределить нагрузку на стопу, это значительно уменьшит боль. Хоть такие приспособления и дорогостоящие, но возможность ходить не испытывая сильной боли, оправдывает затраченные на них средства.

К определенным факторам риска, увеличивающим вероятность возникновения шпор на пятках, относят:

6. Еще по 1 разу следует провести полоски лейкопластыря от большого пальца и 1 полоску от мизинца, но таким образом, чтобы было смещение новых полосок за ранее нанесенных примерно на 1/4 их ширины.

Лечение пяточной шпоры лазером

Следующий комплекс упражнений можно выполнять в домашних условиях в любое время, но в указанной последовательности, они вам заменят нежелательные виды физической активности при шпоре на пятке - бег, занятия спортом:

Оптимизация мышечного корсета и его амортизирующей функции.
Иссечение части пяточной фасции.
, подпяточников с отверстием в середине, специальной обуви, имеющей углубление в каблуке.
, которые направлены на уменьшение боли и воспаления в пяточной области:

Характерными признаками заболевания также являются:

Лучевая терапия для лечения пяточной шпоры

может проводиться в амбулаторных условиях.

травмы пяточной кости;

Лечение пяточной шпоры Димексидом

Не стоит забывать и о чистке всего организма. Помимо приема назначенных лекарств, посоветуйтесь с вашим лечащим врачом, возможно колонотерапия, намагниченная вода, бег или обтирание только улучшат общий эффект лечения. Действительно эффективного лечения болезни можно добиться только при комплексном применении вышеперечисленных мероприятий.

преклонный возраст;
7. На подошву наклейте несколько полосок, чтобы длина их была чуть больше 1/2 обхвата стопы и так, чтобы полоски друг на друга заходили наполовину ширины. Начинать следует от пальцев по направлению к пятке, но ее оставить не заклеенной.
Упражнение 1

Отзывы о лечении пяточной шпоры

Предотвращение преждевременного износа суставов.

Высвобождение сдавленных нервных корешков.

Парафиновые, минеральные, радоновые, грязевые ванны.

Уколы глюкокортикостероидов

нарастание болей при увеличении шпоры в размерах;

Лазерная терапия – также не идеальный метод, лазер лишь стимулирует местно кровообращение, уменьшая боль и воспаления. Оказать влияние на сам остеофит лазерная установка не может, поэтому лазерную терапию обязательно следует сочетать с другими методами.

дегенеративные заболевания организма;

Фото пяточной шпоры

Квантовая терапия

сахарный диабет;

bolivspine.com

Лечение пяточной шпоры (народные средства), фото + причины, симптомы и профилактические меры

8. Затем прикрепление закрепляющей полоски вокруг стопы по бокам, от большого пальца до мизинца. В заключении надо обмять и пригладить руками повязку.- Исходное положение - опора ладонями о стену, ноги как будто стоите на канате - друг за другом, больная нога сзади, чередуйте ноги, если болят обе. Приседайте, не отрывая пяток, ноги сгибайте в коленях пока не почувствуете внизу голени больной ноги натяжение, замрите на 15 секунд, вернитесь в исходное положение. Это считается разминкой, увеличивающей эластичность мышц и разогревающей ноги, повторите упражнение 10 раз.Ношение удобной обуви, использование ортопедических стелек с супинаторами.

Симптомы и признаки нарастания

Помимо неукоснительного соблюдения назначений врача больному необходимо скорректировать рацион питания, включив больше полезных продуктов, богатых витаминами и минералами, а также ограничив потребление соли и оптимизировав питьевой режим.

Применяются в качестве дополнительного средства при лечении пяточной шпоры с целью улучшении питания клеток и процессов их регенерации.

в место локализации шпоры. Наиболее эффективно действуют инъекции дипроспана, флостерона. Метод заключается в следующем: препарат вводится в точку наивысшей болезненности, в результате болевой синдром купируется, воспаление уменьшается, накопление солей кальция постепенно рассасывается. В некоторых случаях потребуется 1-2 повторных введения средств.

острые, режущие, колющие ощущения;
Она не так страшна, как кажется на первый взгляд. В пораженную область посылается заряд радиации небольшой мощности, который оказывает эффект новокаиновой блокады. На некоторое время больной не чувствует боли и может вести нормальную жизнь.
общие заболевания организма.
Для того чтобы избежать появления шпоры на пятках, необходимо следить за весом, не допускать чрезмерных нагрузок на область стоп, своевременно обращаться к врачу и лечить болезни позвоночника и суставов. Если у вас плоскостопие, то лучше заранее приобрести специальные стельки, чтобы предотвратить появление заболевания.
плоскостопие;
В комплексное лечении пяточной шпоры (плантарного фасциита) рекомендуется включать ночные брейсы (ортезы). Выше мы объяснили, чем объясняется утренняя боль при фасциите - повторным разрывом сросшейся с укорочением за ночь фасции. Такое срастание с укорочением возникает по причине того, что человек спит с вытянутыми носками стоп, иными словами суставы стопы и голеностопный сустав всю ночь (особенно если спать на животе) находятся в положении подошвенного сгибания.
Упражнение 2
Предотвращение травм, перегрузок стопы.

Регулярная двигательная активность и разминка стопы – обязательный этап в терапии пяточной шпоры.

Последствия для человека

Фонирование.

Новокаиновые блокады

ноющие боли в вечернее время или при смене погоды;У этого метода те же плюсы и минусы, что и у лазерной терапии. Лучевая терапия не устраняет саму шпору, а лишь ускоряет восстановительные процессы и оказывает обезболивающий эффект.

Пяточная шпора диагностируется на основе рентгеновского снимка. Заставить насторожиться и назначить визит к врачу должна постоянная сильная боль в области пятки, возникающая при небольшом размере шпоры при ходьбе, первый раз – утром, при касании пяткой пола, при значительном – и в состоянии покоя. Также появление пяточной шпоры приводит к изменениям походки, так как больной пытается разгрузить причиняющую боль часть пятки.

Диагностирование

Сегодня довольно много говорят о народной медицине и, несомненно, некоторые народные методы позволяют значительно уменьшить болевой синдром. Но все-таки не стоить полностью доверять и останавливаться только на таком лечении, лучше использовать его в качестве дополнения к основному медикаментозному лечению.

регулярные длительные хождения ногами;При этом понятно, что натяжение фасции в этом положении минимальное (сжатое) и происходит срастание с укорочением. И если зафиксировать ногу под углом 90 градусов на ночь, то можно избежать утренней боли или значительно ее уменьшить. По этой причине и рекомендуется одевать ночные ортезы, шины, брейсы, страсбургские носки.

- Также является разогревающим с элементами растяжения фасции и считается самым эффективным. Оно выполняется на лестнице или на возвышении (положите на пол стопу книг 5 см высотой). Если на лестнице, то можно опираться на перила, если у стены, то упираясь ладонями о стену. Следует встать на край ступени или книг, чтобы пятки свисали ниже опоры и начинать наклонятся к стене, чувствуя как натягиваются мышцы внизу голени. Замрите на 15 секунд и вернитесь в исходное положение. Повторять 10 раз, потом нужно отдохнуть 2-3 минуты и сделать это же упражнение, стоя на 1 ноге.

Профилактическое применение методов мануальной терапии, физиопроцедур.

Лечение пяточной шпоры

Цель лечебной гимнастикиДля лечения пяточной шпоры используется «Витафон» – виброакустический прибор, при помощи создаваемого колебания мышц способный усилить регенерацию клеток организма, а также вывести омертвевшие клетки посредством ускорения лимфотока. Терапия аппаратом «Витафон» – своеобразный аналог массажа, который можно проводить в домашних условиях. Курс процедур – не менее 10 (по 40 минут в день).на пораженном участке тела (обкалывание пяточной шпоры анестетиком).

дискомфорт при пальпации;Этот противомикробный и противовоспалительный препарат (относится к классу нестероидных противовоспалительных препаратов) часто применяют для лечения дегенеративных заболеваний опорно-двигательного аппарата, пяточных шпор. На основе Димексида делаются компрессы, которые оказывают обезболивающий и противовоспалительный эффект.
Чаще всего оно бывает эффективно, хотя прогноз зависит от того, насколько большим вырос остеофит. В некоторых случаях не обойтись без хирургического вмешательства, но это встречается достаточно редко. Следует понимать, что операция не устраняет причины образования шпоры, поэтому не может заменить консервативной терапии.Используя только народные методы, можно добиться положительного результата только по истечении немалого количества времени, а консервативное лечение принесет свои плоды уже в ближайшие дни. Существует очень много методов народной медицины, направленных на борьбу со шпорами на пятках, можно выделить некоторые из них.
высокий свод стопы;Если возможности купить такие приспособления нет, то можно их сделать самим - одеть длинный гольф, а его носок привязать ремешком к ноге или использовать валенки, так как их жесткость не дает стопе сгибаться (вытягиваться). В начале, естественно, это создает неудобство, но ко всему можно привыкнуть.Упражнение 3
Активный образ жизни.– растягивание плантарной фасции для придания эластичности и прочности ее волокнам.

Мази и кремы

Массаж, растирания.

Лечение медицинской
отек и покраснение пораженной области;
Для приготовления примочки возьмите раствор Димексида, разбавьте его водой в соотношении 1 к 3, затем добавьте по ампуле новокаина и диклофенака;
Консервативная терапия пяточной шпоры включает:
Лечение пяточной шпоры при помощи красного перца позволяет избавиться от болевых ощущений уже спустя полторы недели. Для этого необходимо утром в носок под пятку насыпать немного молотого красного перца и ходить так до самого вечера. Процедуру не стоить повторять и ночью, только в течение дня до полного исчезновения боли.

Немедикаментозные приемы, способные облегчить симптомы заболевания:

уплотнение икроножной мышцы.Профилактика пяточной шпоры – это не только способ предотвратить заболевание, но и лечение патологии на самых ранних ее стадиях:
- Еще одно упражнение, достаточно эффективное, его выполнение возможно только после разминки (1-2 упр.). Необходимо взять скалку, мячик теннисный, трубочку или бутылку до 5 см в диаметре, подложить под стопу и катать, массажируя и придавливая продольным сводом стопы, то есть перекатывая его по всему своду ступни. При сильных болях, можно набрать в бутылку холодной воды, это снимет болезненные ощущения. Время выполнения упражнения 5 минут.Выполнение упражнений для укрепления стоп, лечебной гимнастики.
Примером упражнений могут быть следующие:Разработка мышц, улучшение крово- и лимфообращения способствуют выведению солей, а также лучшему питанию тканей сустава и восстановлению клеток сухожилия.желчью и димексидом
омозолелость шпоры;Димексид можно использовать для примочек и в чистом виде. Намажьте пятку любой мазью с противовоспалительным действием (например, Фастум-Гель), затем сделать компресс из раствора Димексида. Намочите салфетку или марлю в растворе, приложите к пораженной области, закройте полотенцем и полиэтиленовой пленкой, оставьте на полчаса;

Физиотерапевтические и аппаратные методики лечения пяточной шпоры:

обезболиваниеХорошим действием обладает смесь меда и морской соли, смешивать стоит один к одному. Для начала нужно распарить ноги, затем пяточную область намазать приготовленной смесью, обернуть двойным слоем марли, затем полиэтиленом или пищевым целлофаном, одеть сверху носки и под ноги пожить грелку. Такую процедуру следует проводить не более 10 дней.
В большинстве случаев у больных с подошвенным фасциитом болевой синдром отсутствует, поэтому зачастую лечение обходится медикаментозной терапией, без хирургического вмешательства (удаления шпоры). Из 10% больных только 5% жалуются на боли в стопе.Лечение заболеваний позвоночного столба.
УпражнениеПоддержание нормального веса.
опереться о стену, стопы поставить одна за другой.Электрофорез, фонофорез.
. При курсовом использовании этих препаратов в виде компрессов значительно снижаются боли и воспаление.припухлость лодыжек, тянущие боли в этой зоне конечности;
Также Димексид используют для промываний, им можно просто периодически обрабатывать пораженный участок пятки, обычно двух-трех раз в день достаточно для снятия боли.– обезболивающие с выраженным противовоспалительным действием снимают болевой синдром и помогают снять воспаление. Чаще всего назначаются нестероидные или стероидные противовоспалительные препараты, если боль сильная – введение стероидов рядом с пораженной областью;
Снимают боль и картофельные компрессы. Нужно натереть его на терке, уложить на пятку, хорошенько замотать полиэтиленом и по возможности ходить с компрессом в течение всего дня.Болезненные ощущения и раны - основные симптомы пяточной шпоры
Постоянная тренировка мышц и связок стопы.4

Лечение ультразвуком ускоряет обменные и восстановительные процессы, снимает спазмПятки крепко прижать к полу и приседать до момента сильного натяжения низа голеней, задержаться на 10 секунд и выпрямиться. Далее повторить аналогично, при этом поменяв расположение ног;

Применяются с целью введения обезболивающих препаратов (новокаина, лидокаина) в область пяточной шпоры.
Пластыри
ощущение напряжения в стопе.

Образ жизни при появлении пяточной шпоры

Пяточную шпору бывает очень непросто вылечить, многие больные помимо традиционной пробуют различные рецепты народной медицины (чаще всего – на основе желчи). Эффективность лечения во многом зависит от величины шпоры и причины, ее вызвавшей.

физиотерапия

Народное лечение пяточной шпоры. - компресСамыми распространенными симптомами заболевания являются: болевые ощущения непосредственно в районе пятки; боль возникает сразу после утреннего подъема с кровати, при этом она быстро проходит после того, как человек расходится; боли усиливаются после физической нагрузки, а не во время нее. Зачастую шпоры не вызывают болевых ощущений, боли могут появиться не из-за самого наличия шпоры, а вследствие травмированных ею мягких тканей и наличия воспалительного процесса.

Предотвращение заболеваний суставов.

- Этим упражнением укрепляются мышцы стопы, снижается риск рецидива, боли в пятке на фоне плантарного фасциита. Одной из причин развития плантарного фасциита является заваливание пятки внутрь при ходьбе, это можно заметить, если у вас стачиваются каблуки с внутренней стороны и деформируются в эту стороны задники обуви. Это увеличивает натяжение фасции и вероятность развития мироразрывов и воспаления. Поэтому важно тренировать не только мышцы голени, но и стопы. Итак, рассыпаете мелкие предметы - шарики, монетки, камешки, ключи, и пальцами подбирайте их, собирайте, например, в банку или другую емкость. Главное, чтобы предметы были разного размера и более 30 шт. Как вариант выполнения такого упражнения - положить полотенце на пол и пытаться его сложить пальцами ног.5-10 минут 15 процедур
катание теннисного мяча стопами ногЛечение ультразвуком.
от пяточной шпоры с растительными компонентами. Способствуют рассасыванию солей в образовании.

Народные способы лечения

Болевой синдром при пяточной шпоре зачастую обусловлен присоединяющимся воспалением прилегающих тканей, а также сухожилий и синовиальных сумок суставов.

Инна, 32 года:направлена на снятие воспаления и уменьшение боли;

Очень широко используется народный метод с применением ванночек для ног. Для этого необходимо приобрести в аптеке соль Мертвого моря и развести одну столовую ложку в двух литрах воды, охлажденной до 40 градусов. Продолжительность процедуры – около 20 минут, следует проводить ее каждый день подряд без перерывов в течение десяти дней.
Больные характеризуют боль при плантарном фасциите, сравнивая ее с торчащей в стопе иголкой. По утрам эта боль острая, а уже в течение дня приобретает тупой характер. Также острый приступ боли может возникнуть при вставании, после длительного положения сидя.
Ношение рациональной обуви, использование жестких ортопедических стелек с супинаторами.
Упражнение 5
Лечение лазером уменьшение боли, усиление местного кровотока

Профилактика

, при этом перекатывание его по всей поверхности подошвы;

При проведении процедуры болезненные зоны несколько нагреваются, в итоге обменные процессы и регенерация клеток ускоряются. Также ультразвуковая терапия способна снять спазм мышц, улучшить кровоснабжение тканей.
Средства от пяточной шпоры могут включать и мази, кремы для наружного применения:
Боль и воспаление, обретая хронический характер, может привести к ограничению двигательной активности и нетрудоспособности больного. В некоторых случаях человеку приходится передвигаться с помощью трости или костылей, и даже переходить на постельный режим.
Мучаюсь шпорой уже год! Пятки облезли уже двадцать раз, в конце концов врач назначила рентген, выяснилось – пяточная шпора. Назначили ультразвук с преднизолоном, примочки с димексидом, новокаином и диклофенаком. Пока помогает, боль прошла и не возвращается практически неделю! Желчь помогала, но первые два дня, потом все возвращалось. Надеюсь, это поможет…
подвижность стопы;
Нередко при лечении шпор на пятках используют черную редьку. Необходимо потереть ее, не очищая от кожуры, на мелкой терке, приложить на пяточную область и обмотать марлей. Процедуру следует проводить на ночь, обычно через 2-3 дня болевые ощущения исчезают.
Диагностика заболевания
Предупреждение травм и перегрузок стопы.
- Заключительное упражнение на растяжение плантарной фасции. Руками или лентой тянуть к себе стопы, пытаясь добиться максимального тыльного сгибания стопы, замрите в этом положении на 15 сек. Повторить 10 раз.

sustavok.ru

Как лечить шпоры на пятках в домашних условиях | Азбука здоровья

3-5 минут 7-10 процедур	подбирание мелких предметов пальцами ног в положении сидя на стуле.
Рентгенотерапия.	мазь или раствор «Цель Т», мазь «Орто – пяточная шпора» – положительно влияют на рассасывание солевых отложений в шпоре;
Отсутствие своевременного лечения может повлечь окончание спортивной карьеры, вынужденную смену места работы, поскольку запущенные случаи заболевания требуют хирургического вмешательства, иногда приводящего к развитию осложнений (боли, повреждение нервных корешков, рецидив пяточной шпоры).	Тамара, 36 лет:
грязевые и минеральные ванны;	Также можно использовать компресс из меда, поваренной соли и йода. Берем 1 ст. ложку меда, смешиваем с 1 ч. ложкой соли и заливаем йодом (стандартный пузырек 50мл). Полученную кашицу накладываем на кусок ваты и прикладывает к пораженному участку, оборачиваем полиэтиленом и туго перебинтовываем. Проводить процедуру следует после утреннего пробуждения, ходить с повязкой не более пятнадцати минут. Приготовленной смеси хватит на пять процедур, оставшуюся – хранить в холодильнике. Йод можно применять и в качестве ванночки. Налейте в тарелочку раствор йода и окуните в него пятку на 10-15 минут, подобную процедуру необходимо повторять ежедневно на протяжении недели.	Диагностика заболевания проводится рентгенографическим исследованием, МРТ, УЗИ. Врач осматривает больную ногу, изучает историю болезни и по результатам проведенных обследований назначает соответствующее лечение.

Профилактические курсы массажа ног, физиопроцедур.

Упражнения при шпорах - лечебная физкультура

После упражнений на растяжение и тренировки (лечебная физкультура) при пяточной шпоре рекомендуется выполнить тейпирование.

Разрушение солевых отложений, остеофитов, восстановление клеток

Несмотря на множество существующих способов терапии заболевания, народные способы лечения пяточной шпоры могут быть довольно эффективными.
Под воздействием рентгеновского луча патологически сформированные клетки шпоры разрушаются, а нервные корешки, при сдавлении вызывающие боль, блокируются. Ввиду пагубного воздействия на организм применяется при неэффективности прочих методик.

крем «Акулий жир и золотой ус» уменьшает отек и воспаление, снимает боль, а также способствует восстановлению костной ткани;

Формирование крупной шпорыНе знаю, что там пишут про капусту и желчь, но я вылечила шпору лазером. Мне назначили физиотерапию, лазер и еще кучу лекарств. Ничего страшного ни в одной из процедур нет, так что не бойтесь! Боль уходит не сразу, но быстро чувствуешь улучшения, боль уменьшается, меньше хромаешь. В общем шпоры излечимы!

ношение ортопедических стелекСамый обычный лопух способствует измельчению шпор. Нужно свернуть лист лопуха втрое или вчетверо, хорошо зафиксировать и положить под пятку. Лист очень быстро высыхает, поэтому, если вы решили воспользоваться таким методом, то стоит запастись этим растением, и даже лучше будет, если оно растет неподалеку, и вы сможете заменить высохший лист на свежесорванный.

После того как у человека возникли основные симптомы подошвенного фасциита, он, конечно, сразу задается главным вопросом: чем лечить шпоры на пятках. Не рекомендуется заниматься самолечением, так как иногда лечение требует оперативного вмешательства.Активный и здоровый образ жизни.

Что это такое? Тейпирование, это наложение клейкой ленты (лейкопластыря) для фиксации связок, мышц, суставов для лечения травм или заболеваний опорно-двигательного аппарата. Индивидуально (от 1 до 3-5 процедур)Основное предназначение рецептов

Лазеротерапия.аналогичным действием обладают мази «Шпорнет», «Пяткашпор»;

Тейпирование при шпорах

– частая причина деформации голеностопного сустава и отклонение его от естественной оси расположения.

Юлия, 47 лет:

, коррекция диеты, образа жизни, другие меры по устранению причины возникновения шпоры.

Пяточная шпора – это остеофит (нарост костной ткани) на поверхности пяточной кости.

При появлении характерных признаков шпор на пятках следует обратиться к врачу. Только он сможет провести качественное обследование, поставить точный диагноз и назначить соответствующее лечение. Лечение может быть медикаментозным или оперативным. Из 100% больных у 90% консервативным лечением удается добиться положительного эффекта уже через 9-10 месяцев.

Выполнение гимнастики для укрепления стоп, лечебной физкультуры.	При пяточной шпоре это нужно для фиксации шпоры в удлиненном состоянии и поддержки продольного вода ступни.
Гимнастика (перебирание мелких предметов пальцами ног, катание мяча стопами)	– снятие боли, улучшение микроциркуляции крови, ускорение лимфотока, а также восстановление поврежденных тканей:
Луз медицинского лазера при направленном воздействии стимулирует местное кровообращение, вследствие чего боль и воспаление снижаются.	кремы с НПВП (пирокс, вольтарен, долгит, бутадион) – применяются для снижения интенсивности болей;
В результате выворачивания стопы внутрь сильно возрастает нагрузка на большой палец, что может стать причиной развития его артрозов и артритов. Осложнением пяточной шпоры бывает и развитие нейрофибромы (опухоли нервных волокон), нарушение чувствительности нервных корешков и защемление сосудов, а также нагноение кожи и мягких тканей в результате проникновения бактериальных агентов.	Лечила шпору полтора года, попробовала все рецепты. Немного помогает картофель, на некоторое время помогла желчь, от мумие и прополиса вообще толку не было. В итоге не знаю, что именно помогло. Проходила лечение у врача, он назначил физиотерапию и обезболивающие, ходила нерегулярно. Но в общем сейчас боли нет, походка нормальная, и то радость! Никому не пожелаю такого «счастья», как шпора!

Ночные ортезы

Особое внимание следует уделить последнему пункту, даже если лечение даст хорошие результаты, при сохранении начальной проблемы шпора может вернуться снова.

Он образуется из-за хронической микротравмы связки, соединяющей пяточную кость и передний отдел стопы и при движении (иногда – и в состоянии покоя) сдавливает мягкие ткани, вызывая боль.

Лечение подошвенного фасциита будет зависеть непосредственно от тяжести болезни и причин ее возникновения. Медикаментозная терапия направлена на уменьшение болевого синдрома и снятия воспалительного процесса в пораженной области. Обычно врачи назначают препараты НПВС, например, ибупрофен, вольтарен.

Профилактика пяточной шпоры

Поддержание веса в нормальных пределах.

Если есть возможность, то лучше осуществлять тейпирование специальной спортивной лентой – тейпом, если ее нет, то подойдет обычный широкий лейкопластырь (лучше всего фирмы Hartmann), а также потребуются ножницы с тупыми концами для его снятия, эфир для обработки кожи и бинты. При проведении процедуры накладывания тейпа ленту следует натягивать, когда она обходит стопу внизу чуть кпереди от пятки, чтобы снизить нагрузку на пятку.
Растягивание плантарной фасции
Взять стакан любой глины, соединить ее с 2 ложками соли и 1 чайной ложкой тройного одеколона и таким же объемом настойки валерианы. Если масса будет слишком густой, долить немного воды. Нанести средство в виде маски, укутать ногу теплой тканью и лечь спать. Утром смыть маску, повторять еще не менее 9 раз.
Ультразвуковая терапия.
при повреждении кожных покровов рекомендуется обработка пораженной зоны растворами антисептиков или борным, салициловым, левомицетиновым спиртами.
После осмотра пациента и сбора анамнеза врач (ортопед иди хирург) назначает выполнение рентгенографического обследования.
Лечение пяточной шпоры современными средствами в большинстве случаев дает положительный результат, но во многом эффективность терапии зависит от причины, вызвавшей появление шпоры. Поэтому подойти к определению и лечению причины образования остеофита необходимо со всей серьезностью. В противном случае возможен рецидив заболевания.
Это сравнительно новый метод лечения шпоры, Лечение пяточной шпоры ультразвуком дает хороший результат, принцип действия этого метода прост: ударная звуковая волна локально воздействует на ткани, уменьшая болевые ощущения, разрыхляя отложения кальция, формирующие шпору и стимулируя процессы восстановления.
Именно с ней обычно и приходят к врачу, хотя при удачном стечении обстоятельств шпору обнаруживают на рентгеновском снимке, сделанном по другому поводу.
Ибупрофен

zdravotvet.ru