Подушка при шейном остеохондрозе фото

Лучшая ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе: отзывы специалистов и покупателей

​Роль подушки при заболеваниях шейного позвоночного отдела вовсе не заключается в полном избавлении от этого заболевания. Она только должна стать залогом нормального отдыха, которые необходим позвоночнику, а также фактором предупреждения возможного прогресса заболевания.​

Особенности шейного остеохондроза

​Форма прямоугольника или квадрата. Что касается валика, подковообразной или полено образной подушки – они годятся только для дневного сна на несколько часов.​

ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе отзывы

​Подбирая модель, помните, ширина плеча прямо влияет на высоту подушки. Если любите спать на спине, тогда купите невысокую подушку.​

Как правильно спать

​Организм человека всегда требует полноценного и здорового сна. Уже давно было доказано, что положение тела во сне напрямую влияет на то, как себя будет чувствовать человек в течение последующего рабочего дня. Именно поэтому важно, чтобы туловище принимало правильное положение, чтобы мышцы расслаблялись и отдыхали. При этом не только матрасы являются основой нашего ночного здорового сна, но и подушки! Особенно это важно для тех людей, у которых присутствует шейный остеохондроз. Ведь правильно подобранная подушка при шейном остеохондрозе это залог отличного самочувствия. Только на такой подушке голова и шейный отдел находятся в удобном, естественном положении, позвоночник выравнивается, а мышцы расслабляются.​

​нормализация тонуса шейных мышц;​

​Основные рекомендации в процессе эксплуатации:​

ортопедическая подушка шейный остеохондроз

​Отсюда вытекают показания к применению.​

Поза для отдыха при остеохондрозе

​При выборе обращать внимание нужно на следующее:​

​Какой из наполнителей лучше, однозначно ответить нельзя, каждый из них имеет свои сильные стороны. Латекс отличает длительный (до 10 лет) срок эксплуатации изделия. Вязко-эластическая пена очень быстро принимает и запоминает форму положенной на подушку головы. Природные наполнители – гречневая лузга, семена льна, шерсть и хлопок – практически не вызывают аллергических реакций.​

Какой должна быть подушка

​время от времени вы чувствуете онемение в руках, которое через непродолжительное время сменяется покалыванием.​

​- После отдыха на такой подушке не хочется пользоваться обычной, сон крепкий, а после пробуждения человек чувствует себя отдохнувшим.​

​Во сне человек проводит третью часть своей жизни. И от его качества зависит самочувствие в течение дня. Чтобы не было по утрам головных болей и скованности в мышцах шеи, необходимо правильно выбрать принадлежности для сна. Особенно важна ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе. Отзывы тех, кто пользовался таким изделием, свидетельствуют об эффективном снижении болей и профилактике приступов. Ортопедическая подушка не лечит остеохондроз, но является необходимым вспомогательным средством. Главное - правильно ее выбрать.​

ортопедическая подушка при остеохондрозе

​Высота подушки от 5 до 9 см, как самая безопасная величина. Именно она подходит лучше всего для правильного размещения всего тела, немного приподнимая шею над уровнем головы.​

​Обращайте внимание и на материал подушки, особенно на ее наполнение.​

Какие бывают ортопедические подушки

​Для начала, лучшая подушка при остеохондрозе шейном должна быть небольшой, прямоугольной, и невысокой, чтобы на ней можно было расположить только голову. Она не должна проваливаться или скатываться. Если у Вас еще нет специальной подушки, то можно воспользоваться простой и сложить ее вдвое. Главное, чтобы она не была высока, так как шейные позвонки могут чувствовать дискомфорт во время сна, возможно даже их смещение и как результат ухудшение кровообращения.​

​восстановление и реабилитация шеи после травм и операций.​

подушка ортопедическая фото

​держать подальше от нагревательных приборов;​

Как понять, что подушка выбрана правильно

​Боли в области шеи, головокружение, быстрая утомляемость, головные боли.​

​изделие должно быть не очень жесткой, но и не совсем мягкой;​

​Ортопедические изделия с пухо-перьевым наполнителем в равной пропорции тоже имеют положительные качества. Благодаря пуху они сразу принимают нужную форму, а из-за действующих как пружины перьев очень быстро восстанавливают первоначальный объем. Опираясь на эти свойства, их можно было бы назвать лучшими, если бы не частые случаи проявления у использовавших их людей аллергии на пух или перо.​

ортопедические подушки при шейном остеохондрозе

​Остеохондроз, опасность которого многие недооценивают, характеризуется не только сильными болями в искривленном участке позвоночника. Этим заболеванием может поражаться практически любой участок позвоночника, но чаще всего оно проявляется в области шейного отдела. Лечение недуга обычно состоит из комплекса мер, в который включают медикаментозное лечение, лечебные массаж и физкультуру. Входят в этот комплекс и специальные ортопедические матрасы и подушки от остеохондроза.​

​- Если после сна болят шея и печи, значит, подушка низкая, а матрас слишком жесткий.​

Наполнители для ортопедических подушек

​Заболевание позвоночника в этом отделе очень опасно, так как может вызвать сбои в функционировании многих систем организма и даже нарушения в работе головного мозга.​

​Размеры в ширину должны равняться ширине плеч пациента или немного превышать их.​

​Относительно формы изделия – то лежащему на боку человеку, можно посоветовать модель с валиками. Если же на спине – то подушку классической формы.​

​Доктора не советуют спать без подушки, просто на матрасе, или применять очень маленькую подушку! Иначе мышцы шеи могут не расслабиться, позвонки перегрузиться, что повлечет за собой серьезные «ортопедические» заболевания и их последствия!!!​

подушка с ортопедическим эффектом

​Ортопедическая подушка с эффектом памяти​

Какую подушку выбрать

​не подвергать воздействию прямых солнечных лучей;​

​Все заболевания шейного отдела позвоночника, особенно остеохондроз.​

​форма желательна прямоугольная;​

​При выборе подушки нужно соблюдать определенные правила.​

Отзывы о разных моделях

​Главное предназначение современных ортопедических подушек: помочь позвоночнику и мышцам полноценно отдохнуть во время сна.​

лучшая ортопедическая подушка

​- Головные боли по утрам или ночью говорят о том, что этот аксессуар для сна слишком высок.​

​Это происходит потому, что позвонки на шее располагаются очень близко, а мышцы довольно слабые. И даже незначительная нагрузка может привести к смещению и сдавливанию нервов и сосудов. Поэтому так важна подушка ортопедическая для шейного отдела. Ведь именно при неправильном положении тела во сне может произойти смещение позвонков. И в комплексе мер, направленных на лечение этого заболевания, очень важно обеспечить максимальное расслабление мышц во время отдыха.​

fb.ru

Преимущества использования ортопедической подушки при шейном остеохондрозе

​Средний тип жесткости (не мягкая, но и не чересчур жесткая).​Специальна подушка для здорового сна устранит боли в шее


Проявления остеохондроза шейного отдела

​Помните, что ваши плечи не должны быть на подушке. Она должна удерживать лишь шейный отдел.​

  • ​Ортопедические подушки при шейном остеохондрозе заботятся о том, чтобы все шейные позвонки были с прочной поддержкой. ­то дает возможность максимально расслабить мышцы шеи, понизить раздражение поврежденных нервов, избежать бессонницы, а также головной боли и болезненности в верхней части туловища.​
  • ​Оптимальная для отдыха и лечебного воздействия ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе должна подбираться индивидуально. Для начала необходимо измерить высоту от основания шеи до плеча. Прибавив к полученному результату 2 см, можно получить нужную высоту подушки.​
  • ​не класть на предметы, способные повредить материал;​

​Нестабильность шейных позвонков.​

​во время сна подушка не должна сильно деформироваться;​

​Правило первое: изделие не должно во время сна деформироваться под весом положенной на него головы. Поэтому неблагоразумно выбирать слишком тугое или чересчур рыхлое изделие, поскольку первое будет долго принимать нужную форму, а второе – очень долго ее восстанавливать. Методом исключения нетрудно прийти к выводу, что спать лучше на подушке умеренной плотности.​

​Глупо надеяться, что с приобретением специальной подушки остеохондроз пройдет сам по себе – такого чуда не случится. Если учесть, что на сон уходит от четверти до трети суточного времени, то, обеспечив в этот продолжительный отрезок правильное положение позвоночника, мы сполна заряжаем организм энергией для активной деятельности. Если же спальное место организовано неправильно или же человек спит в неудобной позе, то вряд ли он проснется отдохнувшим.​


Подушка корригирующая: какая бывает

​1. Гречневая лузга - натуральный продукт. Подушка с таким наполнением не только хорошо повторит форму головы, но и произведет массирующий эффект.​

  1. ​При отдыхе обязательно должны быть расслаблены мышцы шеи, плеч и спины. Нужно обеспечить позвоночнику качественную поддержку во сне, особенно это касается шейного отдела. Неправильное положение головы при отдыхе способствует искривлению позвонков, ухудшению качества сна и обострению остеохондроза. Какие же правила нужно соблюдать, чтобы не чувствовать себя по утрам разбитым и уставшим?​
  2. ​На вопрос, какая подушка лучше при шейном остеохондрозе, способен ответить лечащий врач. Этот выбор будет индивидуальным для каждого пациента.​

​Надеемся, некоторые из этих правил помогут Вам определиться и купить правильную ортопедическую подушку при шейном остеохондрозе! Главное помните: лучшая подушка при шейном остеохондрозе – это выбранная с учетом ширины плеча, изготовленная из качественного материала, хорошо поддерживающая отдел шеи и не приводящая к изменению позвоночника ортопедическая модель. Желаем удачного Вам выбора! Будьте здоровы!​

​Кроме этого применение ортопедической подушки уместно не только при остеохондрозе шеи, но и при остеохондрозе в других областях позвоночника. К примеру, при остеохондрозе поясничной зоны ее подкладывают под колени.​

​Кроме этого, надо обращать внимание на следующие моменты:​

  • ​не использовать стиральный порошок при стирке.​
  • ​Синдром позвоночной артерии.​
  • ​необходимо, чтобы размер соответствовал ширине плеч.​
  • ​Второе правило: подушка не должна быть меньше ширины плеч лежащего на ней человека. Как минимум, ее ширина должна равняться ширине плеч, а в идеале – быть чуть шире. Но не стоит забывать и о том, что во время сна на подушке должна лежать только голова и шея, но никак не плечи.​
  • ​Правильное положение позвоночного столба во время сна очень важно, т. к. при искривленном позвоночнике происходит деформация мышц и кровеносных сосудов. Соответственно, кровь по клеткам организма не в состоянии передвигаться нормально. Все это ведет к нарушению нормального поступления в мозг кислорода. А без достаточного количества кислорода наш мозг подает команду мышцам даже во время сна быть в тонусе, поэтому о нормальном отдыхе в таком случае речи быть не может. Учитывая длительность ночного сна, становится понятным, почему врачи так настаивают на необходимости правильно располагать во сне позвоночник. И лучший способ добиться этого – приобрести высококачественные ортопедические матрас и подушку.​
  • ​2. Латекс - гипоаллергенный материал с антисептическими свойствами. Такие ортопедические подушки при шейном остеохондрозе самые распространенные, так как они упругие и хорошо держат форму.​
  • ​- Кровать должна быть жесткой и ровной, нельзя спать на раскладушках и панцирных сетках.​
  • ​Для тех, кто предпочитает всем новомодным веянием классический вариант в виде небольшой подушечки с перьевым или пуховым наполнением, важно следить за ее состоянием. Подушка не должна сбиваться комом или принимать форму клина.​

​Каждому человеку для нормального восстановления сил необходим полноценный отдых. Это возможно во время сна, особенно ночного. Именно он обладает самой большой продолжительностью. Это не только позволяет расслабить все группы мышц тела, но и выступает залогом будущей активности.​

​Среди большого ассортимента предлагаемых подушек можно просто растеряться. Но лишь два типа подушки идеально подойдут при остеохондрозе шейного отдела. ­то в виде полумесяца, или валика, и прямоугольная форма с выступающими краями:​


Как выбрать ортопедическую подушку

​предусмотренная возможность спать в любой позе (на спине, на боку, на животе);​

  1. ​Чтобы ночной отдых приносил пользу, нужно запомнить несколько правил здорового сна.​
  2. ​Состояния после травмы.​

​Перед тем как идти за покупкой, нужно измерить расстояния от основания шеи до плеч. К полученному результату добавить не более двух сантиметров. Это и будет необходимая высота.​

​Лучшая поза для сна – на боку, допустимая – на спине. Если вы предпочитаете спать на спине, то лучше остановить свой выбор на валикообразной подушке. Если же ваша излюбленная поза для сна – на боку, тогда лучше выбрать прямоугольник.​

​Правильно выбрать подушку очень важно, т. к. от этого напрямую зависит эффективность ее применения. Сегодня существует два вида подобных изделий.​

​3. Еще один материал, популярный для ортопедических подушек, - полиуретан. Он хорошо пропускает воздух и легко приобретает форму тела, быстро потом восстанавливаясь.​

MoiSustav.ru

Помогают ли ортопедические подушки при шейном остеохондрозе

​- Матрас лучше выбрать эластичный, но не мягкий, который будет повторять анатомические изгибы тела. Не рекомендуется использовать для сна пуховые перины.​

​Однако самым лучшим вариантом станут специальные подушки при шейном остеохондрозе, которые называют ортопедическими.​

Виды ортопедических подушек

​Два валика на подушке и высота не более 9 см – гарантия правильного положения позвоночника.​
​Подушка-полумесяц рассчитана лишь на сон на спине, края подушки как бы обхватывают шею и фиксируют ее в одном положении. Как правило, у них средняя мягкость, и они не теряют свою форму под тяжестью тела. Но, так как не каждому придется по душе спать только лишь в одной позе на спине, многие выбирают второй вид подушки с выпуклыми краями и маленьким углублением посередине.​

  • ​наличие эффекта памяти формы;​
  • ​Оптимальная поза – лежа на боку с подтянутыми к груди ногами.​
  • ​Профилактика остеохондроза.​
  • ​Если модель выбрана правильно, то не должно быть:​
  • ​На животе лучше не спать совсем, поскольку в этом случае уже проявившая себя деформация шейного отдела позвоночника увеличивается еще больше, т. к при таком положении тела спящего голова будет повернута почти под прямым углом к туловищу. Но если вы любите спать именно в этой позе, и изменить ее для вас будет сложно и некомфортно, тогда из всех ортопедических подушек следует взять ту, что как можно тоньше.​

​В виде валика. Подушка-валик по форме напоминает полумесяц.​

Как выбрать подушку

​4. Подушки с эффектом памяти могут быть изготовлены из дорогой долговечной пены или более дешевого висколатекса. Они запоминают форму тела, что позволяет хорошо поддерживать голову и расслаблять шею. Это самая удобная подушка ортопедическая. Фото на упаковке показывает, как она принимает форму тела, а через некоторое время расправляется.​

  • ​- Лучше всего для отдыха подойдет подушка с ортопедическим эффектом.​
  • ​На сегодняшний день производство специализированных подушек настолько огромно, что несведущий в тонкостях их выбора человек легко растеряться. Ортопедическая подушка для шейного остеохондроза может быть таких форм:​
  • ​Заболевания шейной зоны способны принести определенное чувство дискомфорта и болезненных ощущений. Среди наиболее частых проявлений, лидируют чувства мышечной разбитости и хронической усталости. Причина таких явлений – неправильный подбор постельных принадлежностей, в частности, подушки при остеохондрозе шейного отдела и матрацев.​
  • ​Прямоугольная форма более универсальна, на ней можно отдыхать в любом положении, как на спине, так и на боку. И хоть она должна Вам подходить по высоте, все равно, перед тем как купить, попробуйте на нее прилечь. Кроме этого, проверьте, чтобы подушка не деформировалась и сразу восстанавливалась.​

​оптимальная анатомическая форма с шириной подушки, равной ширине плеч;​

​На подушке должна лежать только голова.​

  • ​Полноценный отдых во время сна.​
  • ​желания подложить руку под голову во время сна;​
  • ​Выбирая изделие любой формы, не постесняйтесь прямо в магазине примерить, насколько удобно вам будет на ней спать, ведь вы платите за нее свои кровные и притом немалые. Валик приложите концами полумесяца к плечам, а прямоугольник просто прижмите к щеке выемкой. Если при примерке вы почувствуете хотя бы незначительный дискомфорт, то такое изделие приобретать не стоит. Поищите другое, прикосновения которого к вашему телу будут удобными и комфортными.​

​В форме прямоугольника. Такая подушка имеет посредине специальное углубление для головы.​

​5. Менее популярны пока подушки с охлаждающим гелем. Не каждый может привыкнуть к такому эффекту. Хотя они не только поддерживают голову, но и способствуют омоложению кожи и более комфортному сну.​

​Очень важно и то, в каком положении спит человек. Все врачи рекомендуют больным остеохондрозом только позу на боку или на спине. Причем и в этих положениях есть особые рекомендации. Например, когда человек лежит на спине, вытянув ноги, расслабиться полностью он не может. А в положении лежа на боку необходимо правильно выбрать подушку. Лучшей позой для нормального отдыха является поза эмбриона. При этом плечо упирается в матрас, а под голову необходимо положить небольшую подушку.​

Выбор размера ортопедической подушки
​В виде полумесяца (ее концы служат для хорошей шейной фиксации).​

Зачем нужна ортопедическая подушка

​Как правило, не все позы во сне, которые вначале кажутся удобным, могут предоставить нормальную степень расслабления для мышц спины и оказать позвоночнику надежную поддержку. Приблизительные требования к позам для сна таковы:​

  • ​Ортопедическая подушка для шейного остеохондроза непременно должна содержать внутри особенный ортопедический наполнитель. При этом качественный наполнитель обязан восстанавливать форму после надавливания. Обычно, стоит такая подушка намного дороже, чем традиционная. Сегодня существуют подушки, произведенные со следующими ортопедическими наполнителями:​
  • ​гипоаллергенность основы;​
  • ​Спать на спине вредно, так как при повороте головы в сторону могут пережиматься сосуды, проходящие в шейном отделе позвоночника, и напрягаются мышцы.​
  • ​Изготавливаются подушки чаще всего из натурального латекса. Этот материал обладает антибактериальным свойством, поэтому в нем не заводятся вредные микроорганизмы. Не вызывает аллергических реакций. Безопасно использовать и детям, и взрослым. Пористая структура обеспечивает хорошую циркуляцию воздуха. Подушки на основе латекса могут прослужить до 15 лет, при этом прекрасно сохраняя свою форму.​

​дискомфорта и боли в шейном отделе позвоночника;​

  1. ​Правило, которое нужно соблюдать в первую очередь: при появлении болей в хребте, в том числе и в области шейного отдела, следует немедленно посетить врача-ортопеда. А еще лучше – не дожидаясь, пока начнутся проблемы с позвоночником, регулярно проходить обследования и, руководствуясь назначениями доктора, среди которых наверняка будет и рекомендация приобрести ортопедические матрас и подушку, навсегда избежать проблем с позвоночником.​
  2. ​Выпускаются подушки двух размеров: 40х50 см и 60х70 см.​
  3. ​В магазинах существует множество разнообразных моделей. Кроме того, что выбирать подушку нужно, ориентируясь на индивидуальные особенности организма, большинство потребителей ничего про них не знают. А различаются они по форме, материалу и по цене. Многие, кто уже пользовался таким аксессуаром для сна, считают, что покупать подушку дешевле трех тысяч - это выкидывать деньги. Действительно качественные изделия стоят от 3500 до 10000 рублей и больше. Причем российские подушки более дешевые, но не менее эффективные. Многие врачи рекомендуют использовать изделия фирмы "Аксона" или те, которые произведены по методике Валентина Дикуля. Подушки разной формы и наполнения любых производителей можно условно классифицировать так:​
  4. ​Не рекомендуют врачи спать на животе, особенно тем, у кого проблемы с шейным отделом позвоночника. Ведь именно в таком положении шея напряжена, велик риск смещения позвонков. Поэтому лучше всего спать на спине или на боку, а нормально расслабиться поможет специальная ортопедическая подушка. При шейном остеохондрозе отзывы врачей и пациентов отмечают исчезновение болей и улучшение качества сна.​
  5. ​Валиком (для позы спиной вниз).​
  6. ​Лежа спиной книзу, при этом ноги должны быть полусогнуты. Это служит залогом правильного, с анатомической точки зрения, положения.​
  7. ​Латекс​

Из какого материала делают подушки

​комплектация (чехол, съёмная наволочка).​


​Между ног можно положить небольшую подушку. Это позволит дополнительно разгрузить позвоночник.​

​«Эффект памяти»​

​головной боли по утрам.​

​Очень часто после утреннего пробуждения возникает дискомфорт в области шеи, болит голова, чувствуется разбитость и усталость. Такое может наблюдаться у абсолютно здоровых людей, использующих обычную подушку. Но когда имеются заболевания позвоночника, в том числе остеохондроз, то неудобная постель может стать причиной ухудшения состояния.​

Женщина спит на ортопедической подушке
​Очень большое значение для качества ортопедической подушки имеет ее наполнитель. Если приобрести изделие с неподходящим или некачественным наполнителем, подушка быстро деформируется. И тогда о главном ее достоинстве – поддержании правильного и удобного положения позвоночника – можно вовсе забыть.​

​- "Медифлекс" - выпуклая упругая подушка, наполненная мелкими латексными пружинками, идеально принимающая форму тела.​

​От качества этого аксессуара для сна зависит не только здоровый отдых, но и самочувствие, и настроение в течение дня. А людям, у которых есть уже проблемы с позвоночником, нужна ортопедическая подушка. Шейный остеохондроз - тот недуг, который поражает все большее число людей и мешает им нормально выспаться. Но правильно выбранная подушка, по уверениям врачей, улучшает качество сна. При выборе этого аксессуара нужно обращать внимание на такие особенности:​

Как ухаживать

​Прямоугольник с двумя валиками по бокам и углублением в середине (для позы на спине или боку).​У мужчины болит спина после сна​Лежа на одном из боков. При этом пациенты сразу получают ответ на вопрос: на какой подушке спать при шейном остеохондрозе – только на небольшой по размеру.​

​­тот вариант больше подойдет тем, кто любит спать на спине. Также может понравиться поклонникам высоких моделей. Латексные подушки хоть и достаточно упруги, но при этом очень комфортны.​

​Зачастую ответ на вопрос, какая подушка лучше при шейном остеохондрозе, смогут дать только в ортопедическом салоне. Во многом это зависит от специальных измерений и степени выраженности болезни.​

  • ​Поверхность постели должна быть жесткой или полужесткой. Оптимальный вариант – ортопедический матрас.​
  • ​При шейном остеохондрозе можно также использовать подушки, изготовленные из пенополиуретана. Они имеют вязко-эластическую консистенцию, за счет чего могут принимать любую нужную форму под действием тепла человеческого тела, а затем возвращаться в исходное состояние. Это так называемый эффект памяти. Пенополиуретан – материал долговечный, гигиеничный, подушка долго сохраняет первоначальный вид.​
  • ​Появление подобных жалоб говорит о том, что модель следует поменять. Иногда приходится испробовать несколько вариантов, пока найдется подходящий.​
  • ​Во время сна мышцы не могут полноценно расслабиться, нарушается кровоснабжение головного мозга. Чтобы с утра быть в форме, нужно создать комфортные условия для ночного отдыха. О том, какие ортопедические подушки при остеохондрозе лучше использовать, мы и поговорим.​

Правильный сон

​В качестве наполнителя чаще всего используется:​

  1. ​- "Сиссель" - подушки с эффектом памяти. Они имеют разную форму, но в основном с одним или двумя валиками.​
  2. ​- Он должен быть небольшим, а шириной соответствовать размеру плеч.​
  3. ​Прямоугольник с одним центральным валиком.​
  4. ​Эмбриональная поза – признана самой лучшей. При ней ноги в полусогнутом состоянии подтягиваются к грудной части тела.​
  5. ​Модели с независимыми мини-пружинами.​

​Имеется несколько видов ортопедических изделий для спокойного сна. Редко используемые формы овала, полумесяца и квадрата. И более распространённый вид – прямоугольная с валиками. Последний вариант предпочтительнее, потому что эта анатомическая форма более физиологична. Ширина варьируется от 30 до 50 см. ​

MoyaSpina.ru

​Учитывая большой выбор подушек, каждый может найти подходящий вариант. Хорошие и качественные модели стоят дорого, но могут прослужить много лет. Дешевые спальные принадлежности придется менять часто, но даже они помогут почувствовать себя отдохнувшим и полным сил на утро после пробуждения.​

Каково предназначение

​Полистерол – материал, подобный пенополиуретану. Чаще используется в виде шариков для изготовления подушек-рогаликов, предназначенных для отдыха во время путешествий. Шарики, равномерно распределяясь внутри чехла, поддерживают шею в правильном положении.​

  • ​Сложнее всего дело обстоит с людьми большой комплекции. Им трудно найти подушку нужной высоты. Иногда под голову дополнительно можно подкладывать полотенце, чтобы добиться правильного положения головы и шеи.​
  • ​Выбор подушек достаточно большой. Для начала нужно определиться с формой.​
  • ​латекс;​
  • ​- Особой популярностью среди врачей и пациентов пользуются подушки "ТОП". Они могут быть с эффектом памяти или с ребристой поверхностью, прямые или с двумя валиками и углублением для головы. Это лучшая ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе.​
  • ​- Наполнитель врачи рекомендуют выбирать упругий, чтобы он не сминался под тяжестью головы.​
  • ​Шейный остеохондроз требует тщательного подбора подушки.​
  • ​Отдых во сне животом вниз или лицом в подушку для некоторых кажется прекрасным способом избежать давления со стороны внутренних органов. Однако такое положение чревато напряжением суставов из-за развернутой головы, сдавливанием сосудов и даже инсультом.​

Как выбирать подушку

​Подушки с таким оригинальным наполнителем обладают прекрасной способностью восстанавливаться и хорошо поддерживают позвоночник. С помощью мини-пружин изделие реагирует на нагрузку и потому моментально меняется во время движений.​

​Ортопедическая подушка из эколатекса​

​При возникновении проблемы в шейной области важными становятся малейшие детали повседневной жизни. Ортопедическая подушка для шейного остеохондроза станет лечебным фактором, и обеспечит полноценный сон в той ситуации, когда каждое движение головой может стать причиной боли.​

  • ​В некоторых изделиях в качестве наполнителя используется полиэстер. Это синтетический волоконный материал, который обрабатывается силиконом, после чего скатывается в небольшие шарики. Вентиляция хорошая. Такие подушки достаточно легкие и доступные по цене. Срок службы составляет от двух до трех лет.​
  • ​Любителям спать на животе необходимо выбирать подушку помягче и пониже. Хотя такой позы желательно избегать вообще.​
  • ​Они могут быть:​
  • ​вязко-эластическая пена;​
  • ​Обычно люди через некоторое время пользования такой подушкой, отмечают, что сон стал более крепким и комфортным, прошли головные боли.​

​- Хотя бы один жесткий валик должна иметь ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе. Отзывы врачей отмечают, что лучше всего, чтобы она была прямоугольной, с двумя валиками по краям и углублением в середине для головы. Хотя некоторые предпочитают советовать своим пациентам подушку в форме полумесяца.​

Основные варианты подушек

​Количество зон подъема, которыми обладают ортопедические подушки при шейном остеохондрозе, не будет оказывать существенного влияния на их функциональность, главное – удобство. При покупке, определить подходящий вариант поможет только практическая проба подушки, то есть попытка расположения на ней головы.​

​Требования к кровати и матрацу следующие:​

​Латексные мини-пружинки​

​Подушка при остеохондрозе шейного отдела должна иметь основу, сделанную из специального материала. Обычно это эколатекс или вспененный полиуретан. Именно эти варианты обладают эффектом памяти, обеспечивающим максимальное расслабление во время сна и быстрое снятие мышечного напряжения в шее.​

​Подушка при шейном остеохондрозе отлично поможет, обеспечив следующие положительные эффекты:​

Ценовая категория

​Ортопедические подушки обеспечивают не только здоровый, но и комфортный сон​

​Как правильно рассчитать размер подушки​

​прямоугольные или квадратные, с одним или двумя валиками, а иногда и вовсе без них;​

spinanezdorova.ru

Какая нужна подушка при шейном остеохондрозе?

​шарики из полиэстера;​

Какая подушка должна быть при остеохондрозе шейного отдела?

​Они уже не могут спать на обычных и не понимают, как делали это раньше. А врачи, которые наблюдают пациентов с остеохондрозом, заметили, что состояние быстро улучшается, если больной приобрел ортопедическую подушку. Ведь при этом заболевании очень важны именно профилактика и правильное положение шеи во сне. Потому ортопедическая подушка при остеохондрозе является не роскошью, а необходимостью. Правда, некоторые люди отмечают неудобство самых распространенных моделей. Но это можно объяснить тем, что подбирать такой аксессуар для сна нужно строго индивидуально, а не по совету знакомых или продавцов. Поэтому лучшая ортопедическая подушка - это та, на которой комфортно спать.​

​Кроме того, необходимо обращать внимание на индивидуальные особенности. Если подушка вызывает дискомфорт и на ней неудобно, от нее лучше отказаться.​

​Внутри ортопедическая подушка при остеохондрозе шейного отдела может быть набита специализированными наполнителями. Главными требованиями к ним должен стать хороший эффект «запоминания формы». К самым распространенным можно отнести:​

​Отсутствие изгибов на поверхности.​

Типы ортопедических подушек

​Являются одним из видов латексных подушек. Такая модель довольно упруга, прекрасно возвращается в свою форму, и обладает высоким ортопедическим эффектом поддерживает позвоночник в природном положении. Кроме этого ее очевидным достоинством является гипоаллергенность и возможность «дышать».​

  • ​Необходимо оценивать подушку с точки зрения жёсткости. Если основная поза ночью – на спине, то нужен более жёсткий вариант. При постоянном изменении положения тела – со спины на бок и обратно – предпочтителен вариант средней жёсткости. При сне на животе ортопедическое изделие должно быть мягким.​
  • ​устранение мышечного напряжения в спине и шее и предотвращение дискомфорта во время отдыха;​

Наполнение

​Самым экологически чистым наполнителем является гречишная лузга. Она, подобно шарикам, заполняет пространство чехла. Дополнительно оказывается массирующее действие.​

​Если используется ортопедическая модель, то происходит следующее:​

​полукруглые – рогалики, на них не рекомендуется спать ночью, подходят для кратковременного использования во время утомительных путешествий;​

​семена льна;​

​Что еще отмечают пользователи такими изделиями? Многих смущает особый уход за этими подушками. Большинство из них нельзя стирать и взбивать, а также подвергать сильным деформациям. А в остальном такие подушки - это лучшая профилактика болей в спине и шее.​

​При шейном остеохондрозе рекомендуется из всего многообразия принадлежностей для сна использовать только два вида:​

​Латекс (хорошо подходит для сна на спине, имеет высокую степень упругости).​

​Ее достаточная жесткость (избегать раскладушек, гамаков, перины и сна на ровном полу).​

​Охлаждающий гель​

Подушка при остеохондрозе шеи: как выбрать?

​Подушки для коррекции проблем с шейной частью позвоночника предлагаются для взрослых, подростков и детей. И не стоит забывать об удобстве при уходе за изделием: желательно, чтобы отсутствовала необходимость стирать подушку целиком.​

  • ​профилактика обострения шейного остеохондроза;​
  • ​Обычно подушки комплектуются съемными наволочками, чаще из велюра. Но некоторые производители используют дополнительные наволочки, изготовленные по новейшим технологиям. ThermoCool – это материал, позволяющий сохранять тепло в холодное время года и обеспечивать оптимальный воздухообмен в жару за счет уникальной двойной системы волокон.​
  • ​во время сна как шея, так и голова сохраняют физиологическое положение;​
  • ​валики и валики-полусферы, которые лучше выбрать для отдыха на спине;​
  • ​гречневая лузга;​

​В наше время остеохондроз принял настолько массовый характер, что найти человека с идеальным позвоночником практически невозможно. Одной из самых частых деформаций позвоночника является остеохондроз шейного отдела. Используемая во время сна правильная подушка при шейном остеохондрозе не вылечит искривление, но зато не позволит позвоночнику искривиться еще больше. Полезной будет она и в том случае, если остеохондроза шейного отдела пока нет или же он только намечается – как хорошее средство профилактики заболевания.​

pro-ortoped.ru

Правильная подушка при шейном остеохондрозе – секреты подбора

​- Подушка в форме полумесяца мягко поддержит шею при сне на спине. Она должна быть не очень жесткой, но хорошо держащей форму. Это довольно распространенная подушка ортопедическая. Фото на упаковке показывает, как можно ее использовать во время сна, дальней поездки или при длительном сидении в кресле. Такая форма эффективно помогает мышцам шеи расслабиться.​

Некоторые приемы для здорового отдыха и сна

​Латексные мини-пружины (хорошо держит форму, оказывает прекрасную и природную поддержку всему позвоночнику, гипоаллергенный, пропускает воздух).​

​Матрац плоского типа и средней эластичности.​

​­тот уникальный наполнитель продолжает становиться все более и более актуальным в последнее время. Его любят за то, что особенная технология жидкости дает возможность правильно распределять нагрузку. Кроме этого, эффекты микро массажа и охлаждения делают отдых комфортным. Хотя стоит учесть и то, что многим людям необходимо некоторое время, чтобы привыкнуть на ней спать. Модели с таким наполнением производят различных форм.​

  • ​Ортопедическая подушка​
  • ​положительное воздействие на нестабильность позвонков в шейном отделе;​
  • ​Еще почитать:​

​нормализуется кровоснабжение головного мозга;​

​круглые в виде кольца;​

  • ​шерсть;​
  • ​С большой долей вероятности можно предположить, что у вас начинает развиваться остеохондроз, если вы заметили, что:​
  • ​- Но чаще всего пациенты с шейным остеохондрозом выбирают прямоугольную подушку. На ней можно спать и на спине, и на боку. Такая подушка должна иметь углубление в середине для головы и жесткие валики по краям. Необходимо только правильно подобрать ее высоту. Для этого измеряется ширина плеча. У обычного человека это 10-12 сантиметров.​

​Независимые пружины мини (хорошо восстанавливает форму, есть реакция на оказываемые нагрузки в виде подстройки под движения во сне, подходит для всех поз).​

Требования к правильному выбору подушки для сна

​Что касается размещения головы, то правильная подушка при шейном остеохондрозе будет, скорее всего, ортопедической.​

​Подбирая при шейном остеохондрозе подушку с ортопедическими свойствами очень важно, чтобы она подходила идеально и по высоте, и по виду и т. п. Для этого необходимо попробовать лечь так, как Вы обычно привыкли засыпать, и обратить внимание на следующее:​

  • ​Во многом цена определяет качество изделия. Дешёвый вариант может иметь основу из полистирола или силикона, что снижает лечебный эффект. Производители могут экономить на чехле или съёмной наволочке, делая их из низкокачественных тканей. Учитывая эти факты, не надо экономить на здоровье, выбирая более дешёвую подушку. Нормальная ценовая категория ортопедических подушек начинается от 5 000 рублей.​
  • ​изменение кровотока в области шеи с улучшением питания мозга;​
  • ​Почему болит спина после сна?​
  • ​разгружаются мышцы, связки шеи, а также верхнего плечевого пояса;​

​есть специальные подушки для детей в форме круга, имеющие вдавление по центру.​

​хлопок;​

​вам нужно прилагать усилия, чтобы наклонить голову;​

Разновидности подушек по форме

​Врачи рекомендуют попробовать полежать на ней, прежде чем покупать. Но это не всегда возможно. И часто бывает так, что люди жалуются, что подушка им не помогла, спать на ней неудобно, боли не прошли, стало только хуже. Действительно, такое бывает, и чтобы выбрать действительно подходящую конкретному человеку подушку, нужно перепробовать много вариантов. Некоторые даже приобретают несколько штук и меняют по мере необходимости. Например, желательно иметь одну подушку для сна на спине, другую - для сна на боку. При этом плечи должны оставаться на матрасе, а валик - поддерживать только шею, способствуя ее полному расслаблению. Как же понять, что подушка выбрана правильно?​

  • ​Специальный вид охлаждающего геля (такая гелевая ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе способствует правильному распределению нагрузок, обладает микро массажным эффектом).​
  • ​Латекс с прослойкой пены «мэмори» — лучший вариант при остеохондрозе.​
  • ​Подушка ортопедическая для шейного остеохондроза обязана удерживать голову и шейный отдел Вы должны себя чувствовать расслабленным. Кроме этого, важно, чтобы голова находилась на одном уровне с телом, и чтобы не было неестественных изгибов позвоночника.​
  • ​Болевой синдром в шее на фоне остеохондроза может привести к проблемам в повседневной жизни. Нарушение сна станет причиной эмоциональных и психологических неудобств. Врач обязательно порекомендует использовать специальную подушку, которую надо выбирать в ортопедическом салоне под руководством опытного консультанта.​

​предотвращение головокружений и головных болей;​

​За подушками легко ухаживать. Латекс просто протирают влажной тканью. Такой материал, как пенополиуретан, подвергается сухой чистке, лучше профессиональной. Съемные наволочки можно стирать при температуре не выше 40 °C.​

Виды современных наполнителей

​уменьшается частота возникновения головных болей, по утрам не чувствуется усталости.​

  • ​Подушки отличаются по размеру. Могут иметь гладкую или ребристую поверхность. Существуют также модели, у которых можно регулировать высоту за счет съемных элементов. Какая из них подойдет в каждом конкретном случае, можно определить опытным путем или послушать совета врача.​
  • ​птичьи пух и перья​
  • ​появилась тупая боль в области шеи;​
  • ​- Во время сна человек не подкладывает под подушку руку.​
  • ​Волокно из бамбука (имеет эффект дезодорирования, не притягивает пыли, способствует воздушной циркуляции, может использоваться даже детьми).​

​Если пациенты ссылаются на появление утренней головной боли или полуобморочного состояния, к таким проявлениям следует отнестись серьезно. Это прямое свидетельство нарушенного кровяного обращения. На частый вопрос о том, какую подушку выбрать при шейном остеохондрозе, можно привести такой ряд необходимых характеристик:​

osteohondrozanet.ru

Похожие статьи