Ортопедические подушки при остеохондрозе шейного отдела купить

Ортопедические подушки при шейном остеохондрозе

Ортопедические подушки при шейном остеохондрозе

​Следует отметить один важный момент. Подавляющее большинство людей сразу после покупки ортопедической подушки, мягко говоря, не в восторге, потому что неудобно, неприятно, странно. Если вы приобрели ортопедическую подушку, и вам она не понравилась – не спешите выкидывать ее и писать гневные отзывы в адрес производителя. Для того чтобы к подушке привыкнуть, придется потерпеть примерно неделю, но потом будьте уверены, ваш позвоночник скажет вам «спасибо».​

​Подушки из латекса. Латекс – натуральный аналог пенополиуретана, изготавливается из смолы каучуковых деревьев. По сравнению с пенополиуретаном обладает большей эластичностью и упругостью.​

​Ортопедическая подушка имеет несколько особенностей, которые отличают ее от обычной подушки и обеспечивают ее функциональность. Особенности таковы:​

Клиника заболевания

​Предлагаем вам ознакомиться с подборкой​

​Измерить расстояние от плеча до основания шеи.​

Что нужно знать, чтобы избежать заболевания остеохондроз?

​Вовремя сна чрезвычайно важно правильное положение всего тела, в том числе головы. При отдыхе полностью должны быть расслаблены шея, плечи и все мышцы спины. При несколько часовом лежании тела, защитное влияние мышц на позвоночный столб ослабевает. Поэтому очень важно, как лежать. Так, например, чтобы не получить обострение остеохондроза, необходимо чтобы всегда в постели была ортопедическая подушка для шейного отдела.​

​x​

Важно подобрать правильную подушку

​ВАЖНО! Если во время сна вы подкладываете руку под валик, значит неправильно подобрали высоту подушки.​

​прямоугольная: с углублением для головы посередине подушки.​

Основные правила полноценного отдыха и сна

​Ортопедическая подушка из гречневой лузги​

​Правильно выбранный матрас дает позвоночнику возможность оставаться в естественном положении в процессе сна, то есть сохранять все изгибы. Мягкий матрас не обеспечивает опору тазу. Поэтому остановите свой выбор на эластичном, полужестком и плоском изделии. Здесь можно использовать специальные ортопедические матрасы.​

​Ортопедические подушки при шейном остеохондрозе​

Ортопедический матрас

​Бамбуковая подушка. Эти подушки появились относительно недавно. Из положительных качеств можно отметить натуральность и гипоаллергенность. Считается также, что эти подушки дают некий омолаживающий эффект.​

​Материал. Материалы, из которых изготавливаются ортопедические подушки, заметно отличаются от привычных. Здесь могут использоваться специальная ортопедическая пена, латекс, охлаждающий гель, либо в подушке могут просто быть вставки в виде валиков из специфического материала. Назначение таких материалов – обеспечение поддержки позвоночника.​

Какой должна быть ортопедическая подушка для здорового сна?

​БЕСПЛАТНЫХ​

​К полученной цифре добавить 1 – максимум 2 сантиметра. У взрослого человек получается число от 10 до 12.​

Современная ортопедическая подушка

​Вряд ли сейчас еще остались люди, которые убеждены, что хороший сон возможен лишь в пышной перине на кровати с сеткой, когда тело проваливается до самого пола. Здоровый и полезный сон, при котором можно максимально отдохнуть и восстановиться будет, если:​

​http://www.youtube.com/watch?v=e1960luYBVE​

​Если после пробуждения человек чувствует боль и онемение в плечах, надо заменить подушку.​

​Также нужно обратить внимание на то, что любая ортопедическая подушка не должна деформироваться.​

​Ортопедические подушки выпускают и для самых маленьких – новорожденных или детей. Они оказывают малышам поддержку естественного положения, которое благоприятно влияет на процессы дыхания и пищеварения. Выпускаемые подушки ортопедические для более взрослых деток оказывают стабилизирующее и массажное воздействие области шейной части, и позволяют получить здоровый и крепкий сон.​

​Ортопедический матрас​

Ортопедическая подушка из гречневой лузги

​Для людей, страдающих таким заболеванием как остеохондроз шейного отдела, необходимо знать следующее: чтобы не было обострений нужно правильное размещать во время сна голову. Дело в том, что тогда, тогда человек отдыхает, мышцы шеи полностью расслабляются, и уменьшается защищенность позвоночного столба.​

​Подушка из гречневой лузги. Несомненный плюс подушек из такого материала – пока вы спите, вы получаете точечный массаж шеи и головы. Можно сказать, что это «микроакупунктура».​

​Форма подушки. Форма ортопедической подушки может выглядеть странно, но наличие специальных валиков, выпуклостей и выемок позволяет шее принимать наиболее физиологичное положение.​

Какие использовать при остеохондрозе шеи лечебные подушки?

​курсов и материалов доступных на данный момент:​

Ортопедическая подушка с улолщением в виде валика

​Стоит искать подушку именно с этой высотой. А для крупных людей, у которых расстояние от плеча до шеи будет больше 12 сантиметров, можно будет под подушку положить простынь или полотенце. Этот вариант может быть использован как временный и только тогда, когда нет возможности купить ортопедическую подушку для шейного отдела нужной высоты.​

​Спать на большой кровати с жестким, обязательно, ровным, основанием. Гамак, раскладушка не должны быть использованы для ночного сна.​

​Берем наполнитель и плотно утрамбовываем внутрь. Не забудьте о том, что плотность наполнения будет зависеть от высоты и удобства подушки. Поэтому перед тем как основательно зашить последнюю сторону, попробуйте полежать на подушке. Получится пять деталей, которые необходимо сшить между собой. Сверху и снизу самые большие валики, по бокам средние, а середка самая маленькая. Таким образом, получится ортопедическая подушка, сшитая своими руками. Если со временем наполнитель сомнется, то можно распороть шов и обновить содержимое.​

Видео - Ортопедические подушки при шейном остеохондрозе

med-shkola.ru

​Чтобы получить положительный эффект от ортопедических подушек, стоит соблюдать следующие правила:​

​Не рекомендуется брать перьевую подушку, так как она часто вызывает аллергическую реакцию. Лучше выбрать с искусственным наполнителем, в виде вспененного латекса, или семенами Кассии. Также есть ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе с магнитными аппликаторами.​

Виды подушек с лечебными свойствами

​Чтобы не возникало обострения заболевания шеи, удобно размещайте на подушке голову в процессе отдыха, чтобы все мышцы (плеч, спины, шеи) полноценно отдыхали.​

  • ​Важным компонентом, который обеспечит полноценное расслабление мышц шеи, является подушка. Размещаться она должна на одном уровне с плечами и головой. Здесь голова должна лежать на подушке, а плечи – на матрасе. Если подушка будет слишком маленькой, тогда мышцы будут напряжены. Болеющим людям нужно использовать ортопедические подушки при шейном остеохондрозе. Такая подушка может быть использована и здоровыми людьми, в целях профилактики заболевания.​
  • ​Помимо этого, если во время сна или отдыха находиться в неудобной позе и оставаться в таком положение длительное время, то мышцы будут в этот период вынужденно напряженными. Поэтому с утра появятся болезненные симптомы шейного остеохондроза.​

​Магнитная подушка. В этих подушках имеется большое количество небольшого размера магнитов – до тридцати штук. Эти магниты создают постоянное магнитное поле вокруг подушки. Благодаря сочетанию магнитного эффекта с ортопедической формой, подушки благотворно влияют на кровообращение головы и воротниковой зоны, нормализуют сон, помогают снять стресс.​

​При остеохондрозе вследствие нарушения питания, травм, недостаточной физической нагрузки теряются структурные свойства межпозвоночных дисков. Диски «проседают» под тяжестью вышележащих структур. В результате позвоночный сегмент приобретает патологическую подвижность. Это приводит к сдавливанию сосудов и нервных корешков, а это приводит к возникновению боли и нарушению работы внутренних органов.​

​Бесплатные видеоуроки от дипломированного врача ЛФК по устранению болей в пояснице. Автор уроков - врач, который разработал уникальную методику восстановления и лечения всех отделов позвоночника. Количество пациентов которым уже удалось помочь с проблемами спины и шеи насчитывает​

​Для тех, кто не может спать ни в каком другом положении, а только на спине, нужна подушка, высота валика в которой от 8 до 10 сантиметров. Основа, естественно, жесткая или хотя бы полужесткая.​

​Матрац обязан быть эластичным, хотя бы полужестким. Такие матрацы обычно называют ортопедическими. Большая ровная поверхность, которая еще и повторяет анатомические изгибы тела, обеспечит расслабление всех его мышц в правильном положении.​

Как правильно выбрать подушку?

​Вернуться к оглавлению​

​Во-первых, спать рекомендуется на деревянной кровати. Ни в коем случае не на раскладушке или гамаке.​

​Существуют модели с мини-пружинами. Они полностью восстанавливаются, когда человек ворочается во сне.​

​Тем, кого не обошло вышеуказанное заболевание, нужно подбирать подушку средних размеров и достаточно мягкую. Как правило, такая спальная принадлежность подбирается в зависимости от размера плеч. При этом стоит учитывать то, что она должна быть в ширину меньше матраса. Выбирать такое изделие нужно только прямоугольной формы.​

  • ​Статистика указывает на то, что процент людей, болеющих вышеуказанным заболеванием, с возрастом увеличивается. Например, люди старше пятидесяти лет рискуют заболеть этой болезнью в пятидесяти случаях из ста. А люди, которым больше семидесяти лет, страдают этим недугом в семидесяти процентах от общего числа населения этой возрастной категории. Для того чтобы уберечь себя от такой участи, нужно ответственно подойти к вопросу выбора ортопедической подушки для сна.​
  • ​Клиника заболевания​

​Подушки стоит покупать только в фирменных магазинах. Это убережет вас и ваш кошелек от покупки «липовой» подушки. Перед тем как остановить выбор на каком-то определенном производителе, почитайте отзывы на специфических форумах (не принадлежащих этим компаниям). Вот несколько известных производителей ортопедических подушек:​

​Ортопедические подушки применяются при остеохондрозе, для уменьшения патологической подвижности позвонков. Когда человек спит на обычной подушке, шея принимает неестественное положение. Это вызывает «утреннюю» боль в шее и плечах.​

​более 2000​

  1. ​Для тех, кто спит на животе, стоит приобрести подушку с более мягкой основой и высотой до 6 – 7 сантиметров.​
  2. ​Для головы стоит подобрать специальную подушку. Идеально, чтобы она была небольшой и плоской. Ортопедическая подушка для шейного остеохондроза дает возможность правильно расслабиться мышцам шеи и головы, что у здорового человека снижает риск возникновения остеохондроза, а у больного, как минимум, снимает болевые ощущения.​
  3. ​Неправильное положение тела во сне вызывает напряжение мышц, вследствие чего появляются головные боли и головокружения.​
​Во-вторых, матрас должен быть ровным. Лучше использовать ортопедический. Такие матрацы обеспечивают полноценный и спокойный сон, принимая естественные изгибы человеческого тела.​

Подушка при остеохондрозе шейного отдела своими руками

​Гелиевые подушки обладают как плюсами, так и минусами. Они имеют охлаждающий эффект и эффект микро-массажа для быстрого расслабления. Минусы в том, что не всем нравится ощущение прохлады в области лица и шеи.​

​Ортопедическая подушка с улолщением в виде валика​

​В первую очередь необходимо чтобы подушка была хорошо заполненной. Это поможет ей не утопать под весом тела. При этом она обязательно должна выполнять функции удобного приспособления для сна. На рынках предлагается широкий ассортимент ортопедических подушек. Есть модели, которые поддерживают анатомические особенности тела, наполненные силиконом или латексом. Такая подушка поможет разгрузить шейный отдел в процессе отдыха и поддержит позвоночный столб в комфортном для него положении.​

​Если применить специальную подушку ортопедическую, тогда, по наблюдениям врачей, состояние заболевшего значительно улучшается. И далее, если спать на такой подушке, то симптомы практически уходят. Чтобы правильно выбирать ортопедическую подушку, нужно воспользоваться рекомендациями врача-специалиста.​

Оригинальный способ пошива подушки при остеохондрозе

​Орматек. Российская компания, производящая подушки в основном из меморикса и латекса.  Стоимость продукции до 3000 рублей.​

​Форма ортопедической подушки такова, что позволяет принимать шее физиологическое положение, вне зависимости от того, как человек спит. Как правило, они приспособлены для сна на боку или спине. Есть также подушки для сна на животе, но по пользе их можно сравнить с сигаретными фильтрами.​

​!​

​Если подушка подобрана правильно, то спать на ней удобно, шея не болит, а утреннее пробуждение быстрое и бодрое.​

​Важно также, чтобы на подушке лежала только голова, а плечи были ниже. Ортопедические подушки при шейном остеохондрозе, точнее их использование для сна, способствует быстрому выздоровлению. Хотя, безусловно, для избавления от этой болезни нужно обследование и, возможно, медикаментозное решение проблемы.​

Польза ортопедических подушек

​Когда человек спит в неправильной позе, у него может начаться развитие остеохондроза. Применение ортопедической подушки во время сна приводит к:​

​В-третьих, важно подобрать правильный размер подушки, иначе мышцы шеи не смогут полностью расслабиться, что приведет к болевым ощущениям.​

  1. ​Вернуться к оглавлению​
  2. ​Ортопедическая подушка должна иметь утолщение в виде валика. Иногда это может быть несколько валиков с шейным углублением. Тогда голова будет находиться в углублении, а плечи – на кровати. Нельзя, чтобы такая подушка меняла свою форму либо сбивалась в ком. Важным моментом является наволочка изделия.​
  3. ​Современная ортопедическая подушка​

​Здоровый и нормальный сон является важным условием хорошего самочувствия всех людей. Достичь такого можно не всегда. Этому могут мешать неправильные постельные принадлежности или выбранные неудобные позы для сна. После пробуждения могут возникать боли или даже судороги в шейном отделе.​

​Vegas.Белорусская компания, продукция которой признается и на европейском рынке. Изготавливает подушки из специального охлаждающего геля, меморикса, латекса. Цены достаточно демократичны, можно подобрать подушку за 1,5-3 тысячи рублей.​

​Ортопедические подушки хороши универсальностью. Нет специальных подушек для остеохондроза. Эти изделия прекрасно подойдут практически при любой патологии позвоночного столба. Впрочем, подойдут они и людям, не страдающим патологиями позвоночника – для их профилактики.​

ortopedia03.ru

​10 самых необходимых компонентов питания для здоровья всего позвоночника - отчет по данной ссылке расскажет каким должен быть ежедневный рацион чтобы ваш позвоночник и все тело было здоровым.​

Правильный сон

​При правильном выборе размера и формы ортопедической подушки следующих проблем возникнуть не должно:​

  • ​Подушек, названных ортопедическими сейчас предостаточно. Базовое требование ортопедической подушки для шейного отдела – небольшой размер (70 / 50 сантиметров или даже 40 / 50 сантиметров), а также оптимальная высота, которая для каждого человека разная. Еще одно правило для ее выбора – нужно учитывать, как в основном спит человек: на спине или боку.​
  • ​Увеличению оттока крови. Клетки головного мозга должны получать достаточное питание для правильной работы. Когда человек спит неправильно, происходит защемление нервов и сосудов, что приводит к недостаточному питанию мозга. Человек с утра ощущается себя разбитым и при резком движении шеей или торсом чувствуется боль. В голове может возникнуть шум и головокружение.​
  • ​Вернуться к оглавлению​

​Перед покупкой подушки надо положить на нее голову и понять: комфортно лежать или нет, все ли мышцы расслаблены. При этом голова должна находиться на одном уровне с телом.​

Виды и разнообразие ортопедических подушек

​Материал для изготовления должен быть выбран из натуральных тканей, желательно хлопка, и располагаться в несколько слоев. Это необходимо потому, что синтетические материалы электризуются. А это плохо влияет, как на отделы шеи, так и на сердечный центр.​

​Если вы решили приобрести подушку ортопедическую для сна, тогда нужно ознакомиться с ее наполнением. Сейчас большое количество людей выбирают латекс. Он имеет свои преимущества. К примеру, у него длительный срок годности – больше десяти лет, и он обеспечивает хорошую подгонку подушки до требуемых размеров.​

  1. ​Можно отметить, что почти тридцать процентов людей в возрасте старше сорока лет жалуются на то, что утром чувствуют боли в спине или шее, а также недомогание. Такие неприятные симптомы говорят о том, что развивается заболевание остеохондроза шеи. Мало того, что такие ощущения являются очень неприятными и болезненными, еще и становиться плохим настроение, а также ухудшается работоспособность человека.​
  2. ​Consul. Компания из России, производит подушки из меморикса и латекса. Цены на продукцию – до 7 тысяч рублей.​

​Выбирать подушку нужно по нескольким критериям. Первый критерий – физиометрические показатели. Собственно, сюда относится один показатель – ширина плеч. Чтобы определить его, нужно измерить расстояние от основания шеи до края плечевого сустава. Полученный размер, плюс/минус два сантиметра, – высота вашей будущей подушки.​

Как правильно выбрать подушку?

​Вас мучает остеохондроз? Настоятельно рекомендуем ознакомиться с эффективным курсами лечения шейного и грудного остеохондроза не прибегая к помощи лекарств.​

  1. ​Человек постоянно подкладывает во время сна руку под подушку. Это значит, что подушка ниже, чем это необходимо.​
  2. ​Исходя из этого, можно систематизировать виды ортопедических подушек. Итак, ортопедические подушки при шейном остеохондрозе бывают:​
  3. ​Расслаблению мышц. В течение дня у человека задействованы все группы мышц. Во время сна мышцы расслабляются и отдыхают. Но при неправильной позе мышцы шеи остаются напряженными на протяжении всей ночи. Особенно это заметно, когда человек очень устал и практически спит в одной позе, не давая отдохнуть мышцам. От этого утром усиливается боль в области шейного позвоночника, и мышцы становятся жесткие. Рекомендуется их растереть.​
  4. ​Не все больные остеохондрозом имеют возможность приобрести ортопедическую подушку из-за ее дороговизны. Поэтому многие изготавливают столь необходимый атрибут самостоятельно.​
  5. ​Материал, из которого сделана подушка, должен быть плотным, чтобы швы не расходились и изделие не вытягивалось. Размеры тоже играют немаловажную роль. Обычно высота бывает от 8 до 14 см. Для того чтобы правильно подобрать высоту, можно произвести расчет.​

​Многие люди страдают остеохондрозом. Ортопедические подушки при остеохондрозе шейного отдела помогают уменьшить боль и принять удобную позу для комфортного сна.​

Как понять, что подушка подобрана не верно?

​Достаточно часто ортопеды рекомендуют использовать подушку с наполнителем из вязкоэластичной пены. Данное вещество прекрасно справляется с задачей по запоминанию расположения тела и формы головы. Возвращение в первоначальное положение происходит очень медленно. Помимо вышеперечисленных преимуществ, подушка с таким наполнителем будет гипоаллергенной.​

  • ​Важно подобрать правильную подушку​
  • ​Vefer. Итальянская компания, специализирующаяся на производстве подушек из натуральных материалов. Чехлы для подушек, как правило, из бамбукового волокна. Несмотря на все это, можно подобрать подушку за 3-5 тысяч.​
  • ​Следующий критерий – форма и жесткость. Выбираются они в зависимости от того, как вы предпочитаете спать. Если вы привыкли спать на боку, то вам не нужна подушка с ложбинкой в центре и такая подушка должна быть достаточно жесткой. Если же вы предпочитаете спать на спине, то нужна подушка с поперечной ложбинкой, либо просто не очень высокая и средней жесткости. Ну, и если вы любите спать на животе, то подушка должна быть минимальной высоты и самая мягкая. Но лучше отвыкать от такого способа спать.​

​Вконтакте​

​После пробуждения болят плечи и шея. Скорее всего, ортопедическая подушка низкая, а матрац жесткий.​

​В форме полумесяца – валика. Такая подушка удобна тем, кто спит на спине. Ее концы свободно охватывают шею, фиксируя ее в правильном положении. Стоит обратить внимание на ее наполнитель. Он должен быть мягким, но пружинящим. В общем, таким, который не потеряет форму при давлении на подушку головы.​​Уменьшению болевого синдрома остеохондроза. При правильно подобранной подушке шейный отдел расслабляется, боли проходят.​​Сначала надо измерить плечи человека и сшить прямоугольную подушку или в виде валика.​

  • ​Для этого надо измерить длину от начала плеча до основания шеи. Затем к полученному числу прибавить 2 сантиметра. В итоге получится требуемая высота. Допускается погрешность около 1 см. Людям с широкими плечами нужен валик больших размеров. Если самый высокий не подходит, то можно положить на него махровое полотенце, свернутое в несколько слоев.​​Ортопедические подушки можно приобретать по рекомендации врача или в профилактических целях во избежание деформации позвоночника. Нужно помнить, что подушка не лечит, а только расслабляет позвоночник и предупреждает развитие заболеваний.​​Предлагается и другой наполнитель подушки – шарики из полиэстра. К сожалению, данный материал может скатываться, если неправильно обращаться с изделием. А это негативно отразиться на здоровом сне.​
  • ​Достаточно часто такое заболевание может возникать из-за неправильно подобранной подушки для сна. Это можно определить следующим образом. Если вы после сна чувствуете онемение либо боль в шейном отделе или то, что болит голова, обратите внимание на свою подушку и матрас. В таком случае они требуют срочной замены на ортопедические вещи.​
  • ​HUKLA. Немецкая компания, занимающаяся производством ортопедической продукции с 1937 года. Разрабатывает свою продукцию в сотрудничестве с врачами ортопедами и травматологами. Цены в пределах 3-6 тысяч.​
​Понятно, что во сне человек неоднократно меняет положение, поэтому лучшим выбором будет универсальная подушка средней жесткости с ложбинкой в центре. Считается, что оптимальная форма подушки – прямоугольная, с шириной 50-70 см.​

TvoyPozvonok.ru

​Лучшие производители ортопедических подушек​

​Болит голова и от боли человек даже просыпается. Это значит, что ортопедическая подушка для шейного остеохондроза очень высокая.​

Что такое ортопедическая подушка и зачем она нужна?

​В форме прямоугольника. Отличие от обычной подушки в наличие двух валиков по краям и углубления в центре. Такая ортопедическая подушка для шейного остеохондроза должна сохранять форму и, что очень важно, нужно правильно выбрать ее высоту. Условно, нужно чтобы она была по размеру плеча. Для достижения стабильного лечебного эффекта, голова должна покоиться на подушке не ниже и не выше уровня всего тела.​

​Спать с такой подушкой необходимо на спине или на боку. Если человек полностью вылечился, ему все равно рекомендуется продолжать спать на ортопедической подушке. Правильный и здоровый сон способствует не только лечению остеохондроза шейного отдела, но помогает сохранить здоровье.​

  1. ​За основание можно взять плотную наволочку, чтобы наполнитель не колол тело и не пробивался сквозь ткань. Затем набить наволочку травами, мелкой соломой или гречихой (она обладает высокой упругостью и массажным эффектом). Очень важно не забыть прошить подушку изнутри, чтобы получились валики по сторонам, а углубление внутри.​
  2. ​Необходимо учитывать и то, в какой позе спит человек:​

Как подушка может помочь?

​Различают подушки при остеохондрозе по форме и содержанию. Форма может быть:​

​Существуют и другие ортопедические подушки. Например, из меморикса – гипоаллергенного материала. Это вещество является полиуретановой пеной, имеющее структуру пористую, обладающее эффектом запоминания и термочувствительностью. Когда происходит надавливание массой тела такой ортопед. подушки и воздействие теплом, тогда она прогибается по форме головы и шейного отдела. При этом позвоночный столб находится в расслаблении, а сосуды головы и шеи – в нормальном состоянии.​

​Для того чтобы не подвергнуться заболеванию шейного отдела или всего позвоночника, нужно соблюдать некоторые правила правильного отдыха. При этом важно выполнить следующее.​

​На производстве подушек из бамбука и гречневой лузги специализируются такие компании, как Green line, Edelstar.​

Как выбрать ортопедическую подушку?

​Следующий параметр – материал. К сожалению, этот параметр, по большей части, относится к категории финансовых. Самые распространенные виды подушек таковы:​

​Физические нагрузки формируют и поддерживают структуру костей, в том числе позвоночника. Низкое количество и качество физических нагрузок у современного человека приводит к «омоложению» остеохондроза, считавшегося болезнью стариков. Еще один важный фактор, способствующий развитию остеохондроза – функционально невыгодное положение для позвоночника, в котором люди проводят большую часть своего времени, в том числе и во сне.​

​Специалисты не обещают, что за один раз можно выбрать идеальную ортопедическую подушку. Возможно, придется перепробовать несколько вариантов, но все же выбрать ту, которая позволит покоиться шее так, чтобы она отдыхала.​

​Возможно стоит приобрести обе подушки и уже дома на своей кровати определить, с какой отдыхать будет лучше.​

  • ​Ошибочно мнение о том, что остеохондрозом шейного позвоночника страдают только люди пожилого возраста. Все чаще у молодых людей развивается остеохондроз в связи с неправильным сидением на рабочем месте, избыточным весом, нарушением обмена веществ, травмами позвоночника, инфекционными заболеваниями, малоподвижным образом жизни. Поэтому для профилактики или при лечении остеохондроза шейного отдела рекомендуется использовать для сна и отдыха специальную подушку, которая позволит с утра быть бодрым и отдохнувшим.​
  • ​Вернуться к оглавлению​
  • ​лежа на спине: подушка должна быть твердой, не более 9 см в высоту;​
  • ​в виде валика: подушка мягкая и предназначена для сна на спине;​
  • ​Отличным ортопедическим свойством обладает наполнитель гречневая лузга. Помимо этого, подушка, наполненная этим компонентом, обеспечивает точечный массаж воротниковой зоны. Это помогает устранить болевые ощущения в шейном отделе, спине и плечах. При этом проходят бессонница и головные боли. Ортопедические подушки из гречневой лузги рекомендуются и при сколиозе.​

​Выбирайте такую кровать, которая имеет ровное и жесткое основание.​

  • ​При подборе подушки не стесняйтесь «примерять» ее на себя. Примите позу, которую вы обычно принимаете во сне, и оцените, насколько это удобно.​
  • ​Подушки из пены с «эффектом памяти» (так называемый «меморикс»). Меморикс представляет собой вспененный полиуретан особой структуры, обладающий высокой упругостью и вязкостью. Суть эффекта в том, что под действием тяжести и тепла пена полностью повторяет форму того, что на нее воздействует и длительно эту форму сохраняет. В данном случае – форму головы и шеи. Благодаря этому давление распределяется равномерно, а сосуды и нервы не пережимаются.​
  • ​Ортопедическая подушка – это приспособление, созданное для обеспечения функционально выгодного, то есть физиологичного положения позвоночного столба во время сна.​
  • ​И еще одно обязательное правило: должна быть подобрана не только подушка, но и матрац. Если есть только подушка, а матрац мягкий, проваливающийся, то вполне вероятно, что будет ухудшение общего состояния. Поэтому к выбору атрибутов своего сна нужно подойти достаточно тщательно и тело отблагодарит за это своим здоровым пробуждением.​
  • ​Главное требование, которое может быть предъявлено к ортопедической подушке при шейном остеохондрозе – удобства во время сна. Никаких других априори быть не должно. Идеально, если есть возможность при покупке полежать на подушке, что маловероятно в условиях магазина. Поэтому следующие рекомендации не будут лишними:​
  • ​Не стоит забывать о том, что покупать ортопедическую подушку надо в специализированных магазинах. Она должна соответствовать стандартам качества и иметь необходимые сертификаты.​

​После обмера плеч больного берем плотную ткань и разрезаем ее на куски. Допустим, что размер изделия будет 76х54 см. Нарезаем два прямоугольника размером 29 на 54 см. и еще 2 с размерами 20 на 18 см, а 1 прямоугольник – 14 на 18 см. После чего прошиваем каждую деталь с двух сторон.​

​лежа на животе: выбирается более мягкая с низкой высотой.​

sheinii-osteohondroz.ru

Похожие статьи