Как вылечить шейный остеохондроз в домашних условиях

Лечение шейного остеохондроза в домашних условиях

​Сколько примерно в день по времени достаточно для ЛФК? При условии, что помимо ЛФК присутствует фитнес 3-4 раз в неделю​

​Остеохондроз шейного отдела приносит различный по силе болевой синдром. Во время обострения заболевания рекомендовано принимать обезболивающие препараты из серии анальгетиков. Также хорошую эффективность продемонстрировали противовоспалительные нестероидные средства. Среди них можно отметить Мовалис, как наиболее безопасный для организма, но все же применять его стоит в случаях крайней необходимости. Одновременно употреблять два и более различных обезболивающих препарата нельзя, даже из разных групп.​

  • ​Лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника народными средствами – это методика, которая с успехом может применяться в домашних условиях. По мнению народных целителей, она эффективна, безопасна и экономична, так как не требует применения дорогостоящих лекарственных средств, которые могут вызвать массу побочных эффектов. Народные методы лечения шейного остеохондроза подразумевают использование натуральных средств в виде обертываний, мазей, примочек и компрессов.​
  • ​избегать длительного сидения, особенно в неудобной позе, когда голова наклонена вперед или в сторону (работа с компьютером, рисование).​
  • ​седативные препараты (настойки пиона, корня валерианы, глицисед, персен, фито чаи и сборы), для профилактики невротизации, которая может возникнуть из-за длительных болей;​
  • ​Более мягкими являются компрессы с алоэ, медом и водкой. Их можно использовать даже при кожных заболеваниях.​
  • ​мази;​
  • ​Общая рекомендация при остеохондрозах – чаи, выводящие соли. Этому способствует подсолнечник. Стакан сушеных измельченных корней на трехлитровку кипятка – чай на 2-3 дня. Затем заваривают новую порцию. Обязательно во время приема подобных чаев поддерживать организм особой диетой: без соленого, острого, жареного.​

Способы домашнего лечения

​Нанести на марлю перемолотую черную редьку, затем смазать шею растительным маслом и приложить компресс с редькой на час.​

​Одиночные или парные иглы на пластмассовых пластинах для удобства располагаются на шейном валике или ремне с застежками. Даже ежедневного получасового воздействия игл аппликатора вполне достаточно для обеспечения желаемого эффекта.​

  • ​Ниже представлены наиболее востребованные и эффективные методы домашнего лечения остеохондроза:​
  • ​Прежде чем обсуждать лечение остеохондроза в домашних условиях, выясним, как развивается остеохондроз и почему он поражает именно шейный отдел позвоночника. Как известно, остеохондроз характеризуется дегенеративно-дистрофическими процессами в костной и хрящевой ткани позвонков и межпозвонковых дисков. По частоте поражение шейного отдела позвоночного столба занимает второе место после пояснично-крестцового. Специфика остеохондроза состоит в том, что наряду с шейными позвонками, межпозвонковыми дисками, корешками шейных спинномозговых нервов в патологический процесс вовлекается позвоночная артерия – достаточно крупный парный сосуд, снабжающий кровью головной мозг.​
  • ​Снятие боли это еще не победа, лечение нужно продолжить.​
  • ​Для снятия болей на заднюю поверхность шеи рекомендуется прикладывать лист хрена (внутренней стороной), зафиксировав её бинтом или тканью. Такую процедуру нужно делать перед сном, и уже к утру боль проходит.​
  • ​Вылечить самому хроническое заболевание, каким является остеохондроз, достаточно сложно, но при правильном подходе к лечению и строгом соблюдении режима можно добиться длительной ремиссии.​
  • ​согревающие мази, бальзамы и растирки с невыраженным раздражающим действием (випросал, меновазин). Средства с сильным раздражающим эффектом (финалгон и т.п.) применять не рекомендуется, так как они в последствии могут усилить отек;​

​Те же ингредиенты, что применимы для приготовления отваров и настоев для внутреннего приема, весьма эффективны и в качестве лечебных ванн. Они не только разогревают мышцы спины, заставляя их расслабиться, но и оказывают седативное действие на нервную систему.​

​компрессы;​

  • ​Чеснок (4 зубчика) + 3 смолотых лимона залить кипятком и пить по полстакана, перед приемом пищи.​
  • ​Листья сирени, лопух, любая мята или мелисса, а также шалфей – снижают болевые ощущения, если растолочь их до появления сока и наложить на позвоночник на несколько часов.​
  • ​Лечебная гимнастика является обязательным элементом лечения остеохондроза. Успешно лечить шейный остеохондроз данным способом тоже можно в домашних условиях. В ходе упражнений осуществляются круговые движения головы, максимальное приведение подбородка к груди и запрокидывание головы назад, наклоны в ту или иную сторону. Динамические упражнения нужно чередовать с расслаблением и статическим напряжением шейных мышц, для этого делают кратковременный упор областью лба в приведенную ладонь в положении сидя или лежа.​
  • ​Массаж и самомассаж​
  • ​Этими факторами и обусловлена разнообразная симптоматика этого заболевания. Окончательный диагноз остеохондроз шейного отдела позвоночника ставит врач в лечебном учреждении. Но заподозрить это заболевания может каждый пациент, если у него отмечаются следующие признаки:​

Самомассаж

Девушка делает самомассаж​Лечить остеохондроз надо всеми возможными методами. Даже если пациент скептически относится к той или иной процедуре. Отказ от выписанных препаратов заметно замедляет выздоровление. Так что к приему лекарств необходимо относиться ответственно. Назначают препараты на основе хондроитина и глюкозамина, витамины группы B и D. Они воздействуют на межсуставную жидкость и на работу хрящей. Если организм сам не справляется с данными функциями, то нужно срочно принимать меры, иначе, помимо боли, могут произойти изменения, лечить которые будет еще сложнее.​

​Мазь с хмелем от остеохондроза шеи. Для её приготовления столовую ложку порошка из шишек хмеля необходимо растереть со столовой ложкой свежего сливочного масла или несоленого свиного сала. Полученной мазью смазывают больное место и хорошо утепляют. При регулярном применении мази утихает боль и проходит воспаление.​

​К сожалению, полностью избавиться от остеохондроза невозможно, однако предупредить обострение патологического процесса, значительно облегчить симптомы и добиться улучшения вполне реально. Для этого пациентам назначается комплексная медикаментозная терапия, параллельно с которой рекомендуется проводить лечение шейного остеохондроза в домашних условиях.​

  • ​витамины группы В способствуют лучшему восстановлению иннервации.​
  • ​После травяных ароматных ванн, которые с легкостью можно организовывать дома ежедневно, больной чувствует себя отдохнувшим и бодрым. Восстанавливается подвижность в позвоночнике, исчезают онемения конечностей, характерные для шейного и грудного остеохондроза.​
  • ​ванны.​
  • ​Банки для лечения остеохондроза​

​Верба - природный анальгетик, поэтому можно сделать настой с ее ветками, чтобы накладывать ночной компресс на шею, утепляя его полиэтиленом и шерстяным шарфом.​

Аппликатор Кузнецова

​При лечебной физкультуре вовлекаются не только мышцы шеи, но и верхних, нижних конечностей. С помощью круговых движений рук в плечевых суставах устраняется патологическое натяжение шейных мышц, они расслабляются. Такой же эффект наблюдается, если в положении лежа приводить к туловищу согнутые в коленных и тазобедренных суставах ноги.​Протрузия шейного отдела​Использование специальных приспособлений (аппликатор Кузнецова)​

​Боль в шее (цервикалгия), которая может иррадиировать в верхние и нижние зубы​

​Больший акцент делать на пареном, вареном и свежем продукте, а от жареной пищи лучше будет отказаться. Очень полезной будет рыба, а также употребление хрящей и кожи рыбы и животных, в виде холодца, например. Обычный репчатый лук очень хорошо влияет на снятие воспаления и обезболивание. Дневная норма равна одной средней луковице.​

Оздоровительная гимнастика

​Добавить комментарий​

​Прежде чем выяснить, как вылечить шейный остеохондроз, попытаемся разобраться, что это за заболевание, и как оно себя проявляет. Остеохондроз шейного отдела позвоночника – это достаточно распространенная патология, от которой страдает порядка 85% населения планеты. Причем, различные возрастные категории. Шейный отдел позвоночника человека состоит из семи позвонков. Через эту область проходит огромное количество сосудов и нервов, связывающих голову с туловищем. Даже малейшее смещение одного из шейных позвонков может спровоцировать спазм позвоночной артерии и вызвать самые характерные симптомы остеохондроза: головную боль, повышение артериального давления, головокружение, «звездочки» и потемнение в глазах. Не вызывает сомнения тот факт, что при соответствующей симптоматике просто необходимо лечение, которое можно проводить не только в лечебно-профилактических заведениях, но и в домашних условиях.​

​Применяется после купирования или значительного уменьшения болевого синдрома. При острой боли данная процедура категорически противопоказана. Выполненный правильно, массаж позволяет снять напряжение мышц шеи, улучшить кровообращение и уменьшить воспалительные явления.​

Народные средства

​Метод самомассажа в домашних условиях позволяет снять спазм мышц, болевой синдром и нормализовать кровоток. Особенно он эффективен при остеохондрозе шейного отдела позвоночника.​

​Самомассаж.​

  1. ​Вне обострений полезно тепло в любых видах: подойдет теплая грелка, тепловые массажеры, мешочек с горячей солью. Возможно применение горчичников, перцового пластыря. Помогают восковые прогревания (курс длительностью до месяца).​
  2. ​Теплый творог, слегка политый уксусной эссенцией, наносят на марлевку, а затем на спину.​
  3. ​Все рекомендуемые при шейном остеохондрозе упражнения выполняются плавными неторопливыми движениями. Каждый элемент лечебной гимнастики повторяется примерно пять – семь раз с перерывом в несколько секунд на фоне ровного дыхания с правильным чередованием вдохов и выдохов. При появлении боли упражнения немедленно прекращаются.​

​Лечебная физкультура (ЛФК)​

​Головная боль​

​Для лечения остеохондроза шейного отдела позвоночника нужно тепло. Нанесение мазей и кремов несет согревающий и обезболивающий эффект. Мазь втирают в кожу, после чего шею укрывают шерстяной тканью. Иногда между ними укладывают полиэтилен, чтобы обеспечить лучшее воздействие. При любой согревающей процедуре, с нанесением кремов и мазей, можно распарить нужный отдел позвоночника. Теплый душ или баня идеально подойдут для этого. Если в доме их нет, то можно просто прикладывать теплые водные компрессы и не давать им сильно остывать.​

MoyaSpina.ru

Шейный остеохондроз лечение в домашних условиях

​Шейный остеохондроз, как и другие его виды, коварен и опасен. Нередко бывает так, что сложно отличить его симптомы от других болезней, кроме болей могут возникнуть тошнота, приступы головокружения, скачки давления, нарушение сердечного ритма и ослабление остроты зрения — и хорошо, когда человек находится у себя дома, а не на рабочем месте. Если же обследования и диагностика указали именно на него, то лечение нужно начинать незамедлительно.​

Шейный остеохондроз

​Лечение шейного остеохондроза народными средствами включает в себя самомассаж, который можно с успехом выполнять в домашних условиях. Эта процедура поможет расслабить зажатые мышцы и снять напряжение в области шеи, после чего значительно улучшится кровоснабжение позвоночника и непосредственно межпозвоночных дисков, что очень важно при шейном остеохондрозе. Показанием к проведению массажа на дому являются головные боли, возникающие на фоне шейного остеохондроза позвоночника.​

Для чего делать процедуры дома? Неужели недостаточно лекарств?

​Для выполнения массажа необходимо принять вертикальное положение тела (стоя или сидя). Массируется задняя и боковые поверхности шеи. Используют следующие приемы:​

​Для него используются те же техники, что и для профессионального массажа. Сначала выполняются поглаживания сверху вниз. Они могут проводиться одновременно обеими руками или по очереди для каждой из сторон шеи. После приступают к растираниям для согревания и размягчения мышц шейного отдела позвоночника. Их выполняют плоскостью или ребром ладони до появления ощущения тепла.​

Лечение остеохондроза китайской медициной

Компрессы с подручными средствами

  • ​Лечебные упражнения.​
  • ​Горчичные и скипидарные ванны тоже обеспечивают прогревающий эффект.​
  • ​Ошпаренные листья хрена тоже прикладывают к пораженному месту. Держать такой компресс нужно недолго. А всего выполнять не более десятка процедур и не чаще раза в 3 месяца.​
  • ​Народная медицина издавна зарекомендовала себя как действенный способ лечения остеохондроза. Поэтому, говоря об устранении этого недуга в домашних условиях, мы чаще всего подразумеваем как раз этот метод. Тем более что лечение остеохондроза шейного отдела народными средствами не только эффективно, но безопасно и экономично. Ведь здесь применяются не дорогостоящие лекарства с массой побочных эффектов, а натуральные средства в различных сочетаниях в виде компрессов, примочек обертываний.​
  • ​Рецепты народной медицины​
  • ​Тошнота, головокружение, шаткость походки​

​Чтобы вылечить шейный остеохондроз нужно серьезно поработать над своим образом жизни. Помимо диеты, потребуется отказаться от всех вредных привычек, так как в них может крыться сама причина остеохондроза или же они могут мешать выздоровлению. Следующий этап — соблюдение режима дня. В процессе лечения следует избегать резких движений позвоночника, переноса тяжестей даже на короткие расстояния и занятий любым видом спорта.​

Мази, растирки

Мази и растирки для лечения шейного остеохондроза

​Самой распространенной ошибкой является ожидание того, что завтра будет легче. Чем раньше начать лечение, тем больше шансов полностью вылечить заболевание. Лечить нужно не только симптомы. Постоянная нагрузка шейного отдела позвоночника может являться главной причиной остеохондроза.​

  • ​Примечание: прежде, чем приступать к массажу, следует в обязательном порядке проконсультироваться со специалистом.​
  • ​Поглаживание. Выполняют ладонной стороной кисти. Движения совершают с верху (от волос) в низ (до плечевых суставов), плотно прижав кисти к коже шеи.​
  • ​Согрев шею, ее разминают, захватывая кожу пальцами и отпуская. Такие щипки удобно выполнять противоположной рукой для каждой из сторон. Целью этой техники является устранение защемлений нервных корешков, снятие боли и нормализация движений шеи.​
  • ​Физиотерапевтические процедуры на дому.​
  • ​Чтобы размять больную шею, используйте обычную палку или черенок от чего-либо. Заводя палку назад, катайте ее по больному месту. Уже через пару дней станет ощутимо легче.​
  • ​Скипидар нанести на шею, а затем положить на больное место на 2 часа специальное  тесто. Укутать в целлофан и шарф. Процедур можно делать раз в два-три дня. Тесто изготавливается так: стакан ржаной муки + вода и яйцо, готовая масса перед применением вылеживается пару дней в тепле.​
  • ​Ниже приведены наиболее известные в народе рецепты:​

​Самостоятельное наружное использование некоторых аптечных препаратов​

Средства для приема внутрь

  • ​Ощущение слабости, мелькание мушек перед глазами​
  • ​Нужно следить за своей осанкой в течение всего дня, даже дома. При ходьбе, в положении сидя, лежа позвоночник должен быть прямым. После снятия болевого синдрома попробовать ортопедические матрасы и подушки. Если боли не появятся, то лучше спать на них. Когда приобретение их невозможно, достаточно воссоздать подобие их воздействия. Для этого нужно спать на жесткой ровной поверхности. Подушка, особенно при шейном остеохондрозе, должна быть невысокой, средняя высота подойдет для сна только на боку.​
  • ​Лечение шейного остеохондроза в домашних условиях возможно, более того, оно необходимо. Главное, не переусердствовать. Важно помнить, что лечить остеохондроз нужно правильно.​

​При самомассаже выполняются растирающие, разминающие и поглаживающие движения в затылочной области. Такую процедуру нужно выполнять в сидячем положении. Для того, чтобы получить наибольший эффект от массажа, требуется помощь квалифицированного массажиста, который согласится посещать пациента на дому.​

Физические воздействия на больной участок в домашних условиях

Банки для лечения остеохондроза

​Выжимание. Направление движений и положение рук такое же, как и при поглаживании. Прикладываемые усилия на поверхность шеи гораздо сильнее. Основная нагрузка должна приходиться на большой палец.​

  • ​Плюсом данного народного средства является возможность применять его не только дома, но и на работе, когда чувствуется усталость мышц шеи. Те же приемы можно использовать и для поясницы, только в положении стоя.​
  • ​Лечить остеохондроз в домашних условиях не обязательно при помощи дорогостоящих лекарств, которые нередко вызывают массу побочных явлений. Существуют народные средства от остеохондроза, обладающие подобным действием, и приготовить их можно самостоятельно. Например:​
  • ​Самомассаж можно выполнять ежедневно. Удобно делать его сидя, поставив руку на локоть, на стол: указательный палец проходит с нажимом по  шейным мышцам, уделяя особое внимание зонам, где ощущается боль.​
  • ​Мази и растирки для лечения шейного остеохондроза​
  • ​Листья хрена отлично снимают боль. Для этого вполне достаточно приложить лист внутренней стороной на заднюю поверхность шеи и зафиксировать его бинтом или какой-либо тканью. Если процедуру проделать перед отходом ко сну, то уже к утру боль утихнет или вовсе пройдет.​
  • ​Самомассаж​

​Снижение чувствительности и ограничение движений в плечевом поясе и в верхних конечностях, сопровождающиеся болью и чувством онемения​

med-shkola.ru

Как лечить шейный, грудной и поясничный остеохондроз в домашних условиях народными средствами

​Шейный остеохондроз заболевание не из новых. Наши давние предки тоже были ему подвержены. Из поколения в поколение до нас дошли проверенные временем рецепты, которые помогли вылечить или хотя бы уменьшить страдания многих. Нужно только следить за реакцией своего организма. При появлении боли, ожогов, любого прочего дискомфорта лучше обратиться к знающему специалисту для консультации. Как и в традиционной медицине, упор делается на снятие воспаления и болей, прогревание и на улучшение обмена веществ.​

лечение остеохондроза в домашних условиях

​Восстановление основано на комплексном воздействии на пораженные участки шейного отдела позвоночника. Процесс выздоровления долгий и потребует выдержки, терпения и силы воли. Для улучшения обмена веществ используются разогревающие препараты и процедуры, для снятия скованности массажи и мануальную терапию, для уменьшения нагрузки на позвонки усиливают мышечный корсет. Чтобы полностью избавиться от остеохондроза нужно приложить огромные усилия.​

​Рекомендация: при выполнении массажа следует придерживаться следующих правил:​

​Растирание. Выполняют подушечками, плотно прижатых друг к другу II – V пальцев, делая круговые движения на заднебоковой поверхности шеи. Пальцы должны оказывать интенсивное давление на мышцы, но при этом не должно быть болевых ощущений;​

  • ​Помимо рук для самомассажа в домашних условиях удобно использовать подручные средства, например скалку. Ее обычно используют для поясничного отдела позвоночника. При этом, лежа на спине, пытаются проворачивать скалку вверх и вниз, перекатываясь по ней. Еще лучше иметь специальный массажер с воздействием инфракрасными лучами, который одновременно согревает и разминает ткани, а также снимает спазм.​
  • ​Настойка из листьев брусники: 100 г сырья заливают горячей водой (но не кипятком), настаивают в течение нескольких часов. После этого в остывший настой добавляют 40-процентный спирт, превращая его в настойку. Полученную смесь томят 10 минут на небольшом огне. Обычно на 2,5 л настоя достаточно стакана спирта. Средство принимают дважды в сутки после еды.​
    • ​Для шейного массажа удобно использовать вакуумную банку: эта процедура улучшает кровообращение. Перед тем как прицепить банку, кожу следует увлажнить вазелином или маслом. Длительность массажа – 7 минут.​
    • ​Багульник+ уксус – жгучее средство, поэтому прикладывается к шее ненадолго.​
    • ​Мелко перетереть картофель. Смешать его с медом в равных долях. Полученная смесь по консистенции будет напоминать мазь. Эта мазь используется в качестве шейных компрессов не реже одного раза в неделю.​
    • ​Польза от массажа в лечении остеохондроза в ряде случаев может превосходить пользу от применения лекарств. В ходе массажных процедур расслабляются мышцы шеи и плечевого пояса, устраняется боль, улучшается кровоснабжение и усиливаются обменные процессы в шейной зоне, в ряде случаев нормализуется артериальное давление.​
  • ​Астенодепрессивный синдром – плаксивость, раздражительность, нарушения сна​
  • ​Лечение с помощью хрена может вызвать ожоги. Стоит крайне внимательно прислушиваться к своим ощущениям.​
  • ​Остеохондроз сложное заболевание. Даже зная точный диагноз, крайне не рекомендуется заниматься самолечением. Каждый шаг, каждое действие должно быть согласовано с врачом, специалистом в данной области. В противном случае можно сильно ухудшить ситуацию и общую картину заболевания.​

Эффективные народные рецепты для внутреннего применения

​Массировать только пальцами;​

  1. ​Разминание. Необходимо захватить вместе с кожей и подкожной клетчаткой мышцы, удерживая их подушечками вех пальцев. После чего по очереди противопоставлять II – V пальцы I, как бы перебирая мышцы.​
  2. ​Для разминки шеи используют медленные круговые движения или наклоны в стороны. Затем ладони прикладывают ко лбу, оказывая сопротивление голове так, чтобы мышцы задней поверхности шеи напрягались. Таким же образом ладони поочередно прикладывают к скуловым областям, напрягая и укрепляя боковые мышцы шейного отдела. Упражнения для шеи можно выполнять прямо, сидя за рабочим столом.​
  3. ​Хвойный сбор: 100 г сосновых почек вместе с листьями шалфея заваривают кипятком и выжидают около часа до появления характерного запаха и изменения цвета. К смеси также можно добавлять пустырник для достижения седативного действия и снятия болевых ощущений.​

Использование мазей

​Домашние физиопроцедуры с применением электромагнитных аппаратов нормализуют кровообращение, улучшают обменные процессы.​

​Картошку натереть на мелкой терке, добавить мед, нанести на платок и наложить на шею. Делать компресс можно раз в неделю.​

​Лечебную смесь для компресса можно приготовить и другим способом – растворить в половине литра водки 1г. прополиса, 50г. свежевыжатого сока алоэ и такое же количество горчичного порошка. Этим раствором пропитывается ткань, которая накладывается на шею на ночь, а сверху фиксируется шерстяным платком.​

​Но для успешного осуществления массажных процедур нужен квалифицированный массажист, который бы согласился посещать пациента на дому и выполнять необходимые действия. К сожалению, такая возможность есть далеко не в каждом случае. Выход прост – с большим успехом можно осуществлять массаж самому себе. Методики и требования самомассажа достаточно просты, ими может овладеть каждый. Но при этом пациент в обязательном порядке должен соблюдать следующие условия:​

Компрессы

​Само собой разумеется, что такое заболевание нужно лечить, и начинать лечение нужно сразу же после постановки соответствующего диагноза. Врач – невропатолог или вертебролог назначит общее и местное медикаментозное лечение, массаж и физиотерапевтические процедуры, иглоукалывание. Но для всего этого нужно посещать лечебное учреждение, в котором есть соответствующие специалисты и необходимое оборудование. Однако в данном случае можно с успехом комбинировать общепринятые лечебные методики с лечением шейного остеохондроза в домашних условиях.​
лечение шейного остеохондроза народными средствами
​Свежий лист хрена прикладывают к больному месту, можно обмотать шею теплым шарфом или просто любой тканью для фиксации листа. Когда нет жжения, можно прикладывать его на ночь. Если после сна лист станет сухим и ломким это признак воспаления, а когда просто вялый, то воспаления нет.​

​Самомассаж никогда не повредит, он является ключевым методом лечения в домашних условиях. Основное требование — щадящий режим. Нельзя применять чрезмерную силу, процедуру проводят исключительно пальцами. Заниматься этим можно хоть целый день. Во время занятий желательно не сгибать и не наклонять шею в стороны. Начинать надо с верхнего шейного позвонка и плавно опускать массируемую зону. Движения должны быть плавными спиралевидными или круговыми, от центра к периферии, сверху вниз. Если какая-то мышца шейной зоны скована, ее можно разминать отдельно. Следует помнить о симметричной нагрузке. Время массирования правой и левой части примерно равное. Полностью вылечить заболевание с помощью самомассажа не удастся, но замедлить болезнь и ускорить выздоровление вполне возможно.​

​Все движения выполнять от позвоночного столба к периферии;​

Лекарственные ванны

​Продолжительность массажа 20 – 25 минут, 1 раз в день, курсом 10 – 14 дней.​

​Для разработки грудного отдела позвоночника следует встать, расставив ноги на ширину плеч. Кисти рук кладут на плечи и выполняют ими вращения вперед и назад. Затем поочередно поднимают каждое плечо кверху. Заведя руки за спину, стараются соединить их ладонями. После этого поочередно сцепляют руки за шеей: одну руку заводят сверху, а другую снизу.​

Самомассаж

​Чай из мокрицы: сухую траву заливают горячей водой и после процеживания выпивают за несколько минут до еды. Также из свежей мокрицы можно приготовить настойку, залив ее водкой или спиртом и выдержав 21 день в темном месте.​

​Если есть возможность, хорошо бы использовать «Nuga Best».​


​Мелко натертый хрен (100 г.) смешать с водкой  и ложкой глицерина, потом мазать шею (до 7 дней).​

​Не только народными средствами, но и некоторыми фармакологическими средствами можно осуществлять в родных стенах лечение шейного остеохондроза. В основном это относится к препаратам наружного применения в виде кремов, мазей, пластырей. Накладывание на шею пластыря Нанопласт устраняет боль и воспалительный отек нервов шейного сплетения. Такой же эффект отмечается при использовании мази с гидрокортизоном, салициловой кислотой, ибупрофеном. Мази, кремы и гели наносятся на шею путем медленного втирания.​

​Массаж осуществляется только пальцами кистей​

Упражнения

​Домашнее лечение и лечение в больнице не исключают, а взаимно дополняют друг друга, ведь они преследуют одну и ту же цель, у них одни и те же эффекты:​

​Еще один способ — это прикладывание компресса. Его делают так: помещают лист в посуду с кипятком и вытягивают спустя 1-2 секунды, после остывания жидкости можно делать компрессы, рекомендовано на ночь. Но сначала стоит проверить реакцию кожи и поставить компресс днем, если жжение будет сильным, то лучше отказаться, ожог поврежденной зоны крайне нежелателен.​

​Лучше довериться квалифицированным массажистам, большинство из них также работают с вызовами на дом. Если средств на использование таких услуг нет, то можно прибегнуть к помощи родных и близких. Процедуры проводят в положении сидя, но наибольший эффект будет от лежачего положения — это поможет снять нагрузку и расслабить шейный отдел. Область воздействия расположена от затылка и до нижнего угла лопатки. Не стоит забывать о плечах и самих лопатках. Движения спиралевидные, круговые, допустимы легкие вибрации, растирания ладонями. После массажа нужно находиться в тепле.​

SpinaZdorov.ru

Лечение шейного остеохондроза в домашних условиях

​Ни в коем случае нельзя прилагать силу (движения должны быть легкими, плавными и неторопливыми).​

​Заниматься лечебной физкультурой при остеохондрозе шейного отдела необходимо ежедневно. Исключение составляет обострение заболевания, сопровождающееся сильной болью. Систематическое выполнение специальных упражнений позволит укрепить мышцы шеи, что будет способствовать уменьшению нагрузки на пораженные межпозвонковые диски. Все действия выполняются плавно и без резких движений. Занятие состоит из следующих упражнений (исходное положение стоя или сидя):​

​Для поясницы довольно эффективно всем известное упражнение «кошечка», когда, стоя на четвереньках, поочередно выполняются прогибание и округление спины. В положении на спине с поднятыми за голову руками последовательно выполняют касания локтем противоположного колена. Для устранения смещения поясничных позвонков и высвобождения ущемленных нервов также рекомендуется чаще висеть на турнике.​

Медикаментозное лечение

​Народное лечение шейного остеохондроза, применяемое в домашних условиях, включает использование растираний. За основу приготовления мази при этом берется свиной жир, который разогревают на сковороде, или измельченное сало. В него добавляют пихтовое масло и скипидар и размешивают до однородной консистенции.​

  • ​Известно, что для избавления от остеохондроза важно постоянно без перерывов посещать процедуры физиотерапии, массажа, занятия по лечебной физкультуре и врача-рефлексотерапевта. Только комплексные методы и регулярная терапия могут вылечить поражение межпозвоночных хрящей и вернуть больного к полноценной активной жизни.​
  • ​Смешивают 1 яйцо + 1 ст.л. муки + 1 ст.л. уксуса + 100 г. сливочного масла, два дня настаивают в темном месте, потом удаляют пленку с поверхности и натирают пораженный участок.​
  • ​Эти и другие препараты широко представлены в аптечной сети. Но пациент не должен забывать, что перед тем как лечить остеохондроз шейного отдела позвоночника фармакологическими препаратами нужно обязательно проконсультироваться у соответствующего специалиста. Ведь у многих из них есть противопоказания и побочные эффекты, которые с одинаковой силой проявляются как в больнице, так и дома.​
  • ​Движения осуществляются по направлению от позвоночного столба к периферии​
  • ​Устранение боли​

Массаж и самомассаж

​Третий способ. Натереть свежий корень хрена на терку примерно 1-2 чайные ложки. После этого его обматывают в марлю и прикладывают к шее. Сверху желательно наложить полиэтилен. Корень держат не более 60-90 секунд, после чего быстро снимают приложенную повязку и марлю, шею протирают или споласкивают теплой водой.​

Техника самомассажа

​Самый эффективный способ устранения и профилактики шейного остеохондроза является ЛФК, ее прекрасно можно проводить и дома. Для каждого отдельного случая разрабатывается свой комплекс, который следует повторять по несколько раз в день. Его можно создать и самому. Он включает в себя упражнения для:​

  1. ​Плавание – это один из наиболее эффективных методов лечения шейного остеохондроза.​
  2. ​7-10 поворотов головы в стороны с максимально возможной амплитудой;​
  3. ​Оперативное лечение показано при невозможности добиться эффекта от консервативной терапии, в течении длительного времени. Целью оперативного вмешательства является устранение причины, вызвавшей компрессию спинного мозга.​
  4. ​Перед нанесением мази шею или поясницу предварительно согревают. Для этого можно использовать как массаж, так и разогретую соль, помещенную в тканевый мешочек. Средство тщательно втирают в болезненные точки до полного впитывания и завершают процедуру прикладыванием соли.​

​Но как сочетать ежедневные процедуры, которые могут занимать по несколько часов, с обычными домашними делами и работой? Из соображений экономии времени и средств применяется лечение остеохондроза в домашних условиях.​

Лечебная физкультура

​Водка (стакан) + натертая черная редька (300 г.) и стакан меда – средство для растирания шеи.​

  1. ​Вообще, перед проведением любого из вышеперечисленных способов домашнего лечения следует проконсультироваться с соответствующим специалистом. Это в полной мере касается и народной медицины. Для этого есть соответствующие специалисты – нутрициологи и натуропаты. Важно чтобы различные методы лечения остеохондроза шеи не противоречили, а дополняли друг друга.​
  2. ​Механическое воздействие должно быть легким, нельзя прилагать силу​
  3. ​Усиление обменных процессов в зоне шейного отдела позвоночника​
  4. ​Поистине универсальное и безопасное лекарство, которое можно применять в домашних условиях. В лечении шейного остеохондроза его используют как основу для других компонентов и в чистом виде. Растирание медом лучше всего проводить после распаривания/разогревания шеи теплым водяным компрессом или душем. Проводится стандартная процедура легкого массажа или самомассажа шеи в течение пяти минут, после этого берут десертную ложку меда и втирают в пораженные участки шеи. Повторяют цикл 3 раза подряд, после этого накладывают теплую шерстяную ткань.​

Лечебный режим

​увеличения подвижности шейного отдела позвоночника;​

  • ​Однако заниматься им можно только в период ремиссии, предварительно проконсультировавшись с врачом.​
  • ​7-10 наклонов головы, нужно стараться дотянуться подбородком грудины;​
  • ​Из-за многообразия симптомов и жалоб, сопровождающих остеохондроз, больные обращаются за помощью к врачам разного профиля (кардиологам, хирургам, урологам, гастроэнтерологам). После уточнения диагноза таких пациентов лечит, как правило, невролог или вертебролог. В тяжелых случаях, требующих оперативного вмешательства – нейрохирург.​

​В качестве лучшего лекарства от остеохондроза многие годы в народе используется мазь на основе корня имбиря и чеснока. Эти составляющие в равных пропорциях измельчаются в блендере или мясорубке, после чего их смешивают с теплым свиным жиром или растопленным сливочным маслом.​

infmedserv.ru

Шейный остеохондроз: лечение в домашних условиях

​В основе народных средств от остеохондроза лежат те же принципы, которые предполагают и врачебные методы. Это улучшение кровообращения и трофики в межпозвоночных хрящах, стимуляция оттока застоявшейся крови, ликвидация защемления нервов и сосудов в пораженной области, усиление регенерации тканей.​

Что представляет собой остеохондроз шейного отдела позвоночника

​Сухую траву мать-и-мачехи месяц настаивают в нашатыре, а потом наносят на спину.​

Массаж при шейном остеохондрозе

​Нарушения функционирования эластичных межпозвонковых дисков, связанные с остеохондрозными изменениями, ведут не только к проблемам с позвоночником, но и к более серьезным неприятностям. Ухудшается кровоснабжение головного мозга, возникает слабость и головокружения, скачет давление, нарушается питание тканей. Как помочь себе после медикаментозного лечения? Как не допустить обострения болезни? О домашних возможностях по поддержанию хорошего самочувствия и работоспособности шейного отдела позвоночника, читайте в нашей статье.​

​Должна быть плавность движений, никакой спешки.​

​Укрепление мышц шеи и плечевого пояса​

​Средства на основе меда имеют хорошее проникающее действие, сам мед отлично снимает воспаление и боли.​

  • ​растяжки и упрочнения мышечного корсета шейного отдела;​
  • ​В связи с тем, что остеохондроз при переохлаждении может обостриться, специалисты рекомендуют плавать в закрытых бассейнах с регулярным подогревом воды. Особенно полезно при шейном остеохондрозе плаванье на спине. Также время от времени мышцам не повредит сауна​
  • ​пытаться наклонить голову вперед, удерживая ее руками, сопротивление длится 10-15 секунд по 5-7 раз. После этого выполняется обратное упражнение (разгибание головы) в таком же объеме;​

Плаванье

​Если больной, у которого установлен и подтвержден диагноз остеохондроз, не нуждается в назначениях, требующих пребывания в стационаре, то лечение может осуществляться в домашних условиях.​​Мазь наносится на поясничный или шейный отдел позвоночника интенсивными растирающими движениями. Она оказывает раздражающее и отвлекающее действие, снимая болевой приступ при остром остеохондрозе.​​Чтобы вылечить остеохондроз, применяют следующие рецепты народной медицины:​

Диета при остеохондрозе

​Шишечки хмеля (1 ст.л.) + свиной жир – мазь для прогревания.​

​Шейный остеохондроз​

​Классический пример самомассажа шейного отдела – разминающие, растирающие и поглаживающие движения в области затылка, мышц задней и боковой поверхности шеи, осуществляемые в сидячем положении. При этом одна нога помещается на колено другой. На это же колено помещается и локоть руки с той же стороны, что и запрокинутая нога. Пальцами противоположной руки осуществляют массажные движения по вышеуказанной рекомендации в течение трех – четырех минут.​

Как спать при шейном остеохондрозе?

​Нормализация кровоснабжения головного мозга​

Народные способы лечения

​Еще раз хочется напомнить, что лечить шейный остеохондроз можно только комплексными действиями. Нужно не лениться, выработать систему и придерживаться ее каждый день. Лечение в домашних условиях может обеспечить ощутимое воздействие на процесс выздоровления. И, конечно же стоит прибегнуть к помощи профессионалов, если это возможно.​

  • ​улучшения работы рук и плеч;​
  • ​Профессионалы утверждают, что соли, которые откладываются при остеохондрозе в шейном отделе позвоночника, не зависят от продуктов питания. Но вместе с тем они рекомендуют уделить внимание своему питанию. Полезными продуктами для межпозвонковых дисков являются яблоки, груши, виноград, клубника и малина, топинамбур, чечевица, фундук, салат и тыква.​
​максимально поднять плечи, при расслабленных руках, удерживать их в таком положении 10-15 секунд, выполнять 5-7 раз, между повторами отдых 10 секунд.​

znak-zdorovya.ru

​Используется при обострении болезни для купирования болевого синдрома, снятия отека и воспалительной реакции. Применяются следующие группы препаратов:​

​Лечение остеохондроза народными средствами предполагает обязательное использование теплых компрессов. Они накладываются на любой отдел позвоночника, помогая ликвидировать застой крови.​

​Прием отваров и настоек внутрь.​

В чем заключается лечение

​Один грамм прополиса, растворенный в 0,5 водки, смешать с 50 г. сока алоэ и 50 г. порошковой горчицы. Это основа для шейного компресса.​

Предупреждение самолечения

​Нелекарственные средства, которые можно использовать дома – отличный способ поддержать свой организм в периоды, когда болезнь имеет хроническое течение. Можно использовать травы, спиртовые растворы, природные активные компоненты и прочие средства для изготовления компрессов, растирок, сборов для ванн, облегчающих состояние больного при шейном остеохондрозе. После отмены лекарственных средств самомассаж, физиопроцедуры, прием травяных чаев и использование настоек помогут быстрее избавиться от неприятных последствий болезни или снизить их остроту. Важно запомнить, что излечиться от остеохондроза исключительно медикаментами, к сожалению, не удастся.​

Лечение, которое можно проводить не выходя из дома

Самомассаж — чудесный катализатор

​Можете также почитать:​

Массаж

​Улучшение чувствительности и расширение объема движений в верхних конечностях​

ЛФК — ключ к победе остеохондроза

​Автор статьи:​

  • ​разминочнки каждого отдела позвоночника.​
  • ​Очень важно, чтобы пища была разнообразной и богатой витаминами​
  • ​Для того чтобы, лечение шейного остеохондроза в домашних условиях стало эффективным необходимо придерживаться щадящего режима, который предполагает соблюдения следующих правил:​
  • ​ненаркотические аналгетики (кетарол, реопирин, индометацин, баралгин, диклофенак) принимают внутрь, если дома имеется возможность, то обезболивающие можно вводить внутримышечно;​

​Для приготовления компрессов применяют сок редьки, сырой картофель, корень сельдерея или листья березы. Ингредиенты измельчают до кашеобразного состояния, после чего смешивают с разогретым медом. Накладывая средство на пораженный отдел позвоночника, его укрывают целлофаном и заматывают шерстью для сохранения тепла.​

Аппликаторы — современное оружие от ста болезней

​Лекарственные травы для наружного применения:​

Избавиться от болевых ощущений просто

​Уменьшает боль сельдерейная настойка. Полулитром воды заваривают 3 грамма корня сельдерея, дают настояться полдня и пьют по 20 г. перед каждой едой.​

​Прогревая пораженный участок, вы помогаете тканям быстрее восстановиться. На кости и межпозвонковые диски домашние местные средства оказывают мало влияния, зато они эффективно воздействуют на прилегающие к месту воспаления мышцы и прочие мягкие ткани, помогая им прийти в норму, интенсифицируя обменные процессы.​

Медикаментозные препараты

​Протрузия дисков шейного отдела позвоночника​

Диета

​Устранение негативных эмоций, нормализация сна​

Зачем нужны мази

​Эксперт сайта Болит Сустав.ру​

Новый образ жизни

​Занятия не должны вызывать болевые ощущения, иначе от них стоит отказаться на какое-то время. Основной упор делается на растяжку и на увеличении подвижности верхней части тела. Скорость должна быть низкой, движения делаются не для галочки. Необходимо контролировать правильность выполнения при помощи окружающих либо зеркала. И не забывать соблюдать правильное дыхание.​

​Также диета при остеохондрозе шейного отдела предусматривает потребление продуктов, богатых магнием и кальцием. Вместе с тем следует избегать злоупотребления алкогольных напитков и курения.​

Пара слов о народной медицине

​спать в постели, которая имеет ортопедический матрац и специальную подушку небольших размеров с жесткостью выше средней. Под шею необходимо подкладывать валик, чтобы во время сна добиться максимального выпрямления шейного отдела позвоночника;​

Целебные свойства корней и листьев хрена

​спазмолитические средства (дротоверин, папаверин, никотиновая кислота) снимают спазм сосудов, улучшаю микроциркуляцию в очаге воспаления;​

​В качестве компрессов используют и рецепты от остеохондроза на основе горчицы. Для этого ее смешивают с взбитыми яичными белками и добавляют две рюмки водки. Поскольку данное средство оказывает выраженное раздражающее действие, перед его нанесением советуют смазать кожу любым маслом во избежание ожога.​

​растирания;​

​По 100 г. душицы, хмеля, ромашки и петрушки смешивают и измельчают. Затем добавляют  200г. репейника и 100 г. крапивы. Заварку делают в 1,5-литровой посуде. Травы отдают свои целебные свойства в течение 3 дней, все это время заварка должна стоять в темном месте. Затем принимать настой нужно по 1 ст. л. дважды в сутки.​

Мед всему голова

​Капустные компрессы накладывают на ночь, утепляя больное место шарфом.​

​Как известно, акупунктура является действенным методом лечения остеохондроза. Но знакомый иглорефлексотерапевт, как и массажист, найдется далеко не у каждого. Поэтому по аналогии с массажем иглоукалывание можно осуществлять дома. Для этого есть соответствующее приспособление – игольчатый массажер или аппликатор Кузнецова.​

В завершение

​Конечно же, сама идея домашнего лечения остеохондроза шейного отдела позвоночника в домашних условиях представляется заманчивой. Ведь для того чтобы прийти к желаемому результату вовсе не обязательно покидать родные стены, да и материальные расходы здесь намного меньше, чем в случае больничного лечения. Сам процесс лечения в данном случае – это не стандартный набор процедур, а разнообразные методики, воздействующие на все звенья патологического процесса.​

​Helen Kasilova​​Относительно новыми и весьма перспективными приспособлениями, которые можно использовать в домашних условиях, являются аппликаторы. Самые популярные аппликатор Кузнецова и аппликатор Ляпко. Их применение не имеет противопоказаний. Лечение аппликаторами значительно повышает тонус мышц, улучшает кровообращение, ускоряет обмен веществ.​

  • ​Спать при шейном остеохондрозе нужно на полужесткой постели. Специалисты рекомендуют подкладывать под шею специально сшитый валик с углублением или мешочек с теплым песком (дабы предупредить чрезмерное сгибание или разгибание шеи). В данной ситуации обычная подушка не годится (на ней шея находится вровень с головой, из-за чего смещаются позвонки, и нарушается кровоснабжение мозга). Именно поэтому людям, страдающим шейным остеохондрозом, специалисты рекомендуют приобрести ортопедическую подушку, содержащую плотный валик по размеру плеч пациента. На ней шея будет находиться в анатомически правильном положении, мышцы разгрузятся, а кровеносные сосуды, идущие к голове, не будут сдавливаться.​

    ​смотреть телевизор и читать в положении полулежа, голова при этом должна иметь опору;​

bolit-sustav.ru

Похожие статьи