Лечение эпикондилита локтевого сустава в домашних условиях

Лечение эпикондилита локтевого сустава

​Применение вышеуказанных средств народной медицины отличается простотой, эффективностью и экономичностью, но требует консультации лечащего врача.​

Лечение эпикондилита локтевого сустава

​Источник klinikasoyuz.ru​

​Можно полечиться народными средствами. В некоторых случаях заболевание может сопровождаться сильными болевыми ощущениями – в таких случаях врач может наложить шину, фиксирующую сустав. Иногда при воспалительном процессе возможно появление микротравм – в этих случаях рекомендуется прикладывание льда к больному месту.​

Диагностика

​Возможно, врач попросит Вас выполнить рентгенографию локтевого сустава, для исключения костной патологии или последствий травмы, которую Вы могли забыть. Рентгеновский снимок так же может показать, есть ли обызвествление (отложения кальция) в месте прикрепления сухожилий к надмыщелку, что говорит о длительной воспалительной реакции в этом месте, в следствие хронической травмы.​

Лечение эпикондилита локтевого сустава

​Сохранность движений в локтевом суставе.​

​Сильная боль при работе кистью руки.​

Лечение эпикондилита локтевого сустава

​Медиальный эпикондилит. Эта разновидность эпикондилита развивается на фоне повреждения в области медиальных мышц, отвечающих за прямые сгибательно-разгибательные движения. Как правило, медиальный эпикондилит присутствует в случае, если человек часто совершает напряженные движения, сходные с теми, которые производит гольфист во время удара. Эта форма также характеризуется появлением отложений солей кальция в области крепления сухожилия к надмыщелку, обычно наблюдается появление сильных болей при попытке согнуть руку в локте. Внутренний эпикондилит чаще всего развивается у тех, кто постоянно держит руку в согнутом положении. Наиболее часто этот вариант болезни встречается у женщин, которые занимаются швейным делом или по привычке носят тяжелые сумки перекинутыми через локтевую часть руки. Сильные боли могут наблюдаться при попытках разогнуть руку и при вращательных движениях.​

Лечение эпикондилита локтевого сустава

​Артроскопия оправдана, если область патологии локальна, доступна и хорошо просматривается.​

​При интенсивной боли производят однократную, в крайнем случае двукратную, инъекцию одним из следующих средств:​

​Обычно эпикондилит затрагивает ведущую руку, но возможно и двухстороннее поражение.​

Лечение эпикондилита народными средствами

​Если рассмотреть анатомию локтя, то можно увидеть группу поверхностных мышц, прикрепленных короткими сухожилиями к надмыщелкам.​

​Возникновение болевого ощущения различной интенсивности в районе локтевого сустава может быть вызвано воспалительным процессом. Болезненность при этом локализована, обостряется при нагрузках, в спокойном состоянии ее практически нет. Боль возникает при нарушениях, возникающих в местах прикрепления мышц предплечья к мыщелкам костей локтевого сустава. Микротравмы и перегрузки вызывают воспалительный процесс, который и обуславливает наличие боли.​

​Нельзя сказать, что упражнения являются частью основного лечения медиального эпикондилита локтевого сустава. Они скорее позволяют восстановить нормальную его функциональность, причем нужно уделять время не только активным нагрузкам, но и пассивным, которые выполняются здоровой рукой. Стоит отметить такие щадящие упражнения для сустава с минимальными нагрузками:​

​Восстановление нарушенных двигательных функций возможно лишь при регулярном занятии лечебной гимнастикой, как правило, представляющей собой упражнения при эпикондилите локтевого сустава, оказывающих стимулирующий эффект на мышечную систему и растягивающих больные сухожилия. Кроме того, есть смысл в посещении массажа. В большинстве случаев достаточно консервативных методов лечения. Обычно больному прописывают таблетки, противовоспалительные мази, но в некоторых случаях необходимы более сильнодействующие средства. Острая форма заболевания требует назначения блокады, посредством внутримышечного введения обезболивающих инъекций. Когда дела совсем плохи, врач может назначить ударно-волновую терапию, реже – операцию, когда в процессе оперативного вмешательства удаляют причину воспалительного процесса. Надеемся, теперь вы понимаете, как лечить локтевой эпикондилит.​

med-shkola.ru

Что такое локоть теннисиста или гольфиста?

​Симптомы медиального эпикондилита очень похожи на состояние, которое называется локтевой туннельный синдром. Это заболевание вызванное сдавлением локтевого нерва. В кубитальном канале: между локтевым отростком, медиальным надмыщелком и связкой.​

  • ​Частое отсутствие патологических изменений на рентгенограммах.​

​Невозможность удерживать самые легкие предметы.​

  • ​В зависимости от специфики поражения локтевого сустава выделяют 2 основных формы течения болезни​

​Возможные осложнения:​

​гидрокортизон,​

​Заболевание «локоть теннисиста» также может протекать в форме тендиноза, а не тендинита.​

  • ​К наружному надмыщелку прикрепляется задняя группа мышц (Рис.1):​
  • ​Британские медики дали этому заболеванию название «локоть теннисиста», поскольку в этой стране ее жертвами чаще всего становятся поклонники большого тенниса. Во время тренировок им приходится совершать однообразные движения, при этом в руке находится довольно увесистая ракетка. Это приводит к перегрузке руки, к возникновению микротравм и, как следствие, к воспалению с сильным болевым эффектом. Среди наших соотечественников подобное поражение наблюдается у людей трудовых профессий, в частности в сельском хозяйстве и строительстве. В процессе деятельности им приходится совершать многочисленные однообразные движения, которые и приводят к тому, что мышца перетруждается. Чаще такое воспаление возникает у людей, перешагнувших сорокалетний рубеж.​
  • ​сгибать и разгибать предплечья так, чтобы плечи были неподвижны;​

Эпиконделит симптомы

Эпикондилит локтевого сустава

​Источник kiberlekar.ru​

Анатомия локтя

Болит локоть и запястье эпиконделит лечение

​Источник ortomed.info​

​Дифференциальный диагноз проводят с шейной радикулопатией, компрессионной нейропатией лучевого нерва, компрессионной нейропатией заднего межкостного нерва, артритом локтевого сустава, остеохондропатией, а также с тендинитом мышц предплечья.​

​Боль при рукопожатии.​

  • ​Стоит отметить, что в зависимости от интенсивности болевого синдрома эпикондилит делится на острый и подострый. Подострый вариант этого заболевания характеризуется умеренными болевыми ощущениями, наблюдающимися исключительно во время движения. При подостром варианте эпикондилита болевые ощущения могут появляться при надавливании на область внутреннего или наружного подмыщелка при незначительной нагрузке. Кроме того, при таком типе течения болезни болевые ощущения локализованы в одной точке.​
  • ​инфекции;​
  • ​дипроспан,​

​Тендиноз, несмотря на созвучное название, отличается от тендинита так же, как артроз от артрита:​

  • ​короткий лучевой разгибатель;​
  • ​Очаг боли может располагаться как с наружной, так и с внутренней стороны локтя. В таких случаях различают соответственно латеральную и медиальную форму заболевания. Болевой эффект распространяется от мыщелков локтевого сустава вдоль мышцы по направлению к кисти. Реже она поднимается до нижней трети плеча.​
  • ​в положении, когда руки согнуты в локте, сжать и разжать кулаки;​
  • ​Так как надмыщелки плечевой кости расположены поверхностно, то ожидаемый эффект должен быть относительно хорошим после применения нестероидных препаратов – мази с содержанием действующего вещества ибупрофена, примерно 3–4 раза в день.​

​Эпикондилит локтевого сустава – это дегенеративно-воспалительное поражение костно-мышечного аппарата, при котором наличествует как разрушение ткани, так и возникающий впоследствии воспалительный процесс.​

  • ​Источник: sportswiki.ru​
  • ​Ноющая боль, которая длится неделями и месяцами.​

Латеральный эпикондилит локтевого сустава (локоть теннисиста)

​Острый эпикондилит сопровождается серьезным болевым синдромом не только при попытке движения локтевого сустава, но и в состоянии покоя. Человеку трудно согнуть руку в локте даже без нагрузки, в то время как ее наличие делает сгибание руки практически невыполнимой задачей.​

​повреждения нервов и сосудов;​Болит локоть и запястье эпиконделит лечение

​кеналог.​

  1. ​При тендинозе может не быть воспаления — на почве постоянных микроразрывов происходит дегенеративное разрушение коллагеновых волокон и замещение их более грубой тканью – фибропластами.​
    • ​локтевой разгибатель запястья;​
    • ​Чтобы диагностировать болезнь, проводится тест на нагрузку. Для этого руку, положенную предплечьем на стол, удерживают за запястье, а пациент должен попытаться оторвать ее от поверхности. Резкая боль покажет, какая именно форма заболевания наблюдается в конкретном случае. Простое сгибание-разгибание локтя боли не вызывает, что является отличием от картины, характерной для заболевания самого сустава.​
  2. ​делать поочередные круговые движения предплечьями и плечами – наружу и внутрь;​
    • ​Источник spina-sustav.ru​
  3. ​Причина заболевания​

Симптомы латерального эпикондилита

​Массаж при плексите плечевого сустава здесь.​

​Жгучая спонтанная боль в локте.​

  • ​При появлении тревожной симптоматики больному не стоит заниматься самолечением. Промедление может привести к появлению хронической формы заболевания и затруднению дальнейшей реабилитации. Как правило, для постановки диагноза врачи проводят сбор анамнеза, осмотр локтя, могут назначить рентгенологическое исследование. В зависимости от формы и усложненности течения болезни может быть назначено как хирургическое, так и консервативное лечение.​
  • ​снижение силы и амплитуды движения предплечья.​
  • ​Увлекаться медикаментозным лечением боли при эпикондилите не стоит.​

​Из-за разрастания соединительной ткани сухожилие постепенно ослабевает, а локоть постоянно болит.​

​разгибатели пальцев.​

​Как только возникают первые болевые ощущения, во избежание развития болезни, необходимо обеспечить полный покой поврежденной конечности. Как правило, этого достаточно, чтобы воспаление прекратилось само собой, сухожилия восстановились, а заболевание прошло бесследно. Но часто бывает, что пациенты не сразу обращают внимание на болезненность рук, и болезнь затягивается, переходя в хроническую форму, лечение которой достаточно длительное и трудное. В таком случае уже недостаточно избавить конечность от нагрузок и предоставить ей покой. Приходится прибегать к использованию медикаментозных методов.​

​в положении, когда кисти соединены, сгибать и разгибать локти;​

Медиальный эпикондилит (локоть гольфиста)

​Средства как НПВС (нестероидные противовоспалительные средства) устраняют и боль, и воспаление сухожилий и мышц. Эти средства используют наружно в виде мазей и гелей, среди которых Нурофен, Наклофен, Диклак гель, Индометацин, Ибупрофен. Эти мази наносятся на пораженную область и втираются мягкими плавными движениями.​

Упражнения при латеральном эпикондилите фильмы
​Спровоцировать эпикондилит локтя может долгое травмирующее воздействие на ткани, которые окружают локтевой сустав. Чаще всего такой диагноз бывает у следующих групп людей:​

​Лечение препаратами артрита плечевого сустава http://sustavprof.ru/bolezni/artrit/plechevogo-sustava.html.​

Симптомы медиального эпикондилита

Эпиконделит симптомы

​Потеря мышечной силы.​

  • ​Консервативное лечение, назначающееся в большинстве случаев, имеет несколько направлений:​
  • ​После операции две недели носится ортез.​
    • ​Перспективно лечение методом «подобия»: сама патология вызвана монотонными колебательными движениями, значит имеет смысл попробовать вибрирующие звуковые колебания, используя метод экстракорпоральной ударно-волновой терапии.​
    • ​Медиальный локтевой эпикондилит – это воспаление сухожилий и мышц в области внутреннего медиального надмыщелка, к которому они крепятся.​
    • ​К внутреннему медиальному надмыщелку прикреплены сухожилия поверхностных мышц передней группы (Рис.2):​
  • ​В запущенных случаях может понадобиться рентген, чтобы исключить скол костей локтевого сустава. А также дифференциальная диагностика, чтобы исключить заболевания и воспаления собственно локтевого сустава и прилегающих тканей.​

Диагностика локтевого эпикондилита

​если врач не запрещает, можно проделывать такие стандартные упражнения, как «ножницы» или «мельница».​

  • ​Источник moyaspina.ru​
  • ​профессиональных спортсменов (штангистов, теннисистов, боксеров, борцов, гиревиков); работников сельского хозяйства (разнорабочих, трактористов, доярок); представителей строительных профессий (маляров, штукатуров и каменщиков).​

​Такое воспаление не случается просто так, поскольку эпикондилит – это вторичное заболевание. Точные причины эпикондилита локтевого сустава врачам не известны. Специалисты смогли выяснить, какие группы людей более всего подвержены этому заболеванию. К ним относят:​

Лечение эпикондилита локтевого сустава

​Покраснение или образование нароста.​Болит локоть и запястье эпиконделит лечение

Консервативные методы лечения

Покой, компрессы и медикаменты

  1. ​устранение болевого синдрома;​
    • ​Когда ортез снят, приступают к реабилитирующим упражнениям, индивидуально подобранным врачом.​
    • ​Также может оказаться полезной мануальная терапия, снимающая усталостное напряжение в мышцах предплечья.​
  2. ​Несмотря на название, такой недуг у гольфистов достаточно редок: видимо в терминологии «локоть гольфиста» заключена подсказка, от каких характерных движений предплечья может возникнуть эта угроза. «Локоть гольфиста» встречается чаще у тех же теннисистов (в большом и настольном теннисе), метателей копья, хоккеистов, крикетистов и т.д.​
  3. ​локтевого и лучевого сгибатели запястья;​
  4. ​Лечение проводится консервативное, с применением обезболивающих и противовоспалительных средств в виде мазей и гелей. В этом процессе главное – довести его до полного завершения. Часто пациенты прекращают втирание препаратов в пораженную область, как только исчезают боли. Однако восстановление сухожилий за это время еще не закончилось. И возвращение активных нагрузок приводит к еще большему поражению тканей, что в свою очередь значительно усиливает воспалительный процесс, осложняя и затягивая восстановление. Длительность курса должна быть не меньше двух недель. Именно за этот срок в организме происходит обновление клеток, что приводит к заживлению микротравм сухожильного аппарата руки.​
  5. ​Существует также масса упражнений с силовыми нагрузками на руки, однако не все они рекомендованы при эпикондилите. Кроме того, даже щадящий комплекс можно выполнять лишь при отсутствии болевых симптомов и с разрешения врача.​
    • ​Для устранения боли принимают таблетки – Анальгин, Ренальган, Кетанов. Более эффективное устранение боли осуществляется посредством новокаиновых блокад. Местное воспаление устраняется путем уколов глюкокортикоидов – Бетаметазона, Дипроспана.​
    • ​Сами по себе эти профессии не приводят к развитию эпикондилита. Болезнь появляется при частом однообразном сгибании-разгибании локтевого сустава с утяжелением. Поэтому эпикондилитом страдает обычно доминирующая рука: у правшей – правая, у левшей – левая. В результате таких манипуляций в местах, где сухожилия предплечья крепятся к плечевой кости, возникают микротрещины. За ними на смежных участках начинается воспалительный асептический процесс.​
    • ​работников сельского хозяйства (доярок, трактористов, разнорабочих);​

​Главное отличие эпикондилита от травмы состоит в том, что человек при сгибании/разгибании сустава не испытывает болевых ощущений, а появляются они при напряжении мышц кисти, предплечья.​

Ударно-волновая терапия

​восстановление полной двигательной способности сустава;​

​Упражнения на растяжения начинаются через два месяца.​

Ортезы и тейпирование

​Облегчение также достигается ортезированием, но не при помощи обычных эластичных лент, а с использованием ортеза-напульсника, надеваемого на верхнюю треть предплечья – это снимает нагрузку на мышцы предплечья.​Болит локоть и запястье эпиконделит лечение

​В повседневной жизни таким заболеванием могут страдать те, кто постоянно работает с плотницкими инструментами, вяжет на спицах, работает упаковщиком и т.д.​

ЛФК при эпикондилитеУпражнения при латеральном эпикондилите фильмы

​круглого пронатора;​

​Острая боль может не исчезнуть при применении мазей. В таких случаях препараты для снятия боли и купирования воспаления вводятся инъекционно. Боль при таком воздействии исчезает за несколько дней, в то время как втирания снимут ее за пару недель.​

  1. ​Источнки prospinu.com​
    • ​Источник moyaspina.ru​
    • ​Лечение​
    • ​работников строительных специальностей (штукатуров, маляров, каменщиков);​
    • ​Основными способами эффективного снятия воспаления при наружном (латеральном) и внутреннем эпикондилите (медиальном) являются народные методы: прогревание, растирание и охлаждение.​
  2. ​стимуляция кровоснабжения локтевого сустава;​
    • ​К спортивным тренировкам и прежним нагрузкам приступают через 4 – 6 месяцев.​
    • ​Может снизить симптомы боли кинезиотейпирование – технология снятия напряжения с сухожилий и мышц локтя посредством наложения тейпов (клейкой ленты) на определенные участки кожи.​
    • ​Рис.2. Мышцы передней (внутренней) поверхности предплечья.​
    • ​длинной ладонной мышцы;​
  3. ​При возникновении резкой боли в результате чрезмерной нагрузки, при остром течении заболевания, на область воспаления рекомендовано наложение ледовых компрессов на краткий период времени (15-20 мин). Холод не даст развиться воспалению и восстановление тканей произойдет значительно быстрее. Этому способствует и фиксация руки в неподвижном состоянии.​

Хирургическое лечение эпикондилита

​Лечебная гимнастика зарекомендовала себя как эффективный метод лечения. Важно правильно подобрать комплекс упражнений и качественно их выполнять, поэтому лучше проводить лечение с врачом. Упражнения при эпикондилите локтевого сустава направлены на растяжение и расслабление сухожилий и мышц. Одно из упражнений, которое легко выполнить самостоятельно в домашних условиях: одной рукой обхватывают кисть больной руки и медленно сгибают, пока не появится чувство натяжения в области локтя. В этом положении задерживаются положении на 10-15 секунд. Упражнение выполняют один-два раза ежедневно до полного исчезновения болевого синдрома.​

  • ​При комплексном лечении эпикондилита специалисты активно используют и медикаментозное лечение:​
  • ​Эпикондилит – заболевание, которое протекает длительно, в каком-то смысле его можно назвать хроническим. Если оно не было следствием прямой травмы, также долго проходит и его лечение. Оно чаще всего базируется на консервативных средствах воздействия. Хирургическое лечение в данном случае неприемлемо. Даже медикаментозное воздействие малоэффективно, поэтому широкого применения при эпикондилите оно не получило.​
  • ​спортсменов (гиревиков, штангистов, борцов, боксеров) и прочие.​
  • ​Для охлаждения используют компрессы из зеленого чая. Чай заваривают в течение получаса, охлаждают и переливают в полиэтиленовый пакет, помещают в холодильник. Когда чай превратиться в лед, пакет удаляют и прикладывают компресс к локтю. Процедуру повторяют несколько дней. Процедура хорошо помогает для снятия отечности при латеральном эпикондилите и внутренней локтевой болезни.​

​купирование воспалительного процесса;​

  • ​Видео: Эпикондилит локтевого сустава можно вылечить и дома.​
  • ​ЛФК входя в обязательную программу лечения и начинается сразу после стихания боли.​
  • ​Болит локоть на внутренней стороне предплечья​

Послеоперационное восстановление при локтевом эпикондилите

  • ​поверхностные сгибатели пальцев.​
  • ​При более тяжелом и хроническом течении болезни может возникнуть необходимость аппаратного лечения. С помощью приборов проводятся сеансы магнитотерапии, ультрафорезов, различного рода аппликаций и ударно-волновой терапии. Последняя методика используется в самых тяжелых случаях, наравне с хирургическим вмешательством.​
  • ​Источник 7sustavov.ru​
  • ​Противовоспалительные таблетки и мази останавливают воспаление. Обезболивающие таблетки и мази, которые в своем составе имеют Ибупрофен или Диклофенак, назначаются в случае рецидива болезни. Однократная инъекция с обезболивающим препаратом и глюкокортикостероидами используется в случае особо острой формы болезни. Инъекция вводится прямо в источник боли.​

​Тогда как же лечить локтевой эпикондилит? Слово за народными средствами. Перед подобным лечением нужно пройти консультацию у врача.​

ZaSpiny.ru

Диагностика и лечение эпикондилита локтевого сустава

​Сами по себе такие виды деятельности не вызывают эпикондилит. Эта болезнь случается при постоянном однообразном сгибании и разгибании локтевого сустава, когда при этом происходит нагрузка на руку. Соответственно, больше всего страдает доминирующая рука. Иными словами, основной версией причин развития эпикондилита является перегрузка сухожилий, а также некоторые микротравмы тканей, провоцирующих развитие процессов воспаления.​

Эпикондилит локтевого сустава

​Когда боль поутихнет и отечность спадет, можно начинать процедуру прогревания. Для этого используют окопник в листьях и корнях. Это растение свободно продается в аптеках. Растертый окопник соединяют в равной пропорции с медом и подсолнечным маслом. Полученный густой согревающий компресс оборачивают тканью и прикладывают к локтевому суставу. На любом форуме, посвященному лечению локтевой болезни, есть положительные отзывы о данном способе лечения латерального и внутреннего эпикондилита.​

​меры, направленные на предупреждение атрофии мышц, расположенных в области предплечья.​


Этиология развития эпикондилита локтевого сустава

​Эпикондилит локтевого сустава - это заболевание дегенеративно-дистрофической природы, сопровождающееся сильным воспалительным процессом, поражающим костно-мышечный аппарат локтевой зоны. Эпикондилит локтевого сустава, лечение которого не проводилось в должной мере, переходит в хроническую форму, что является неблагоприятным, так как избавиться от застарелой формы недуга полностью довольно сложно.​

​Примеры упражнений при латеральном эпикондилите:​

Боли в локтевом суставе

​Усиление боли происходит при следующих движениях:​

​В соответствии с анатомией воспаленного сухожилия и прилегающей мышцы разделяют такие виды эпикондилита:​

  • ​Народная медицина предлагает для лечения спиртовую настойку корня конского щавеля в виде компресса. Таким же образом можно использовать масляную вытяжку лаврового листа. Период применения этих рецептов должен быть весьма продолжительным, чтобы не просто снять болевой синдром, но и провести полное восстановление тканей.​
  • ​Ходьба при коксартрозе тазобедренного сустава по ссылке.​
  • ​Источник sustavu.ru​
  • ​Источник moisustavy.com​
  • ​Источник sustavy-svyazki.ru​
  • ​Отличные рекомендации имеет прогревающий глиняный компресс. Голубую глину соединяют с горячей водой в соотношении 1:1. Смесь помещают в марлю и приматывают к локтю эластичным бинтом, дополнительно укутывают руку теплым платком или тканью. Компресс держат не меньше тридцати минут. Затем делают такую же смесь и снова меняют глиняный компресс. Метод лечения глиной продолжают неделю по три раза в день по одному часу.​

​Лечение медиального эпикондилита локтевого сустава​


Клиническая картина заболевания

​Распространение боли на локоть​

  1. ​Вначале проводятся упражнения на растяжение при помощи здоровой руки:​
  2. ​сгибании локтя и запястья;​
Латеральный и медиальный эпикондилит

​латеральный эпикондилит (локоть теннисиста);​

​При любом виде лечения необходимо довести его до полного завершения. Поскольку прекращение его при ослаблении боли приведет к еще более серьезному повреждению тканей при возобновлении нагрузок.​

​Инвалидность при коксартрозе тазобедренного сустава http://sustavprof.ru/bolezni/kks/koksartroz-tazobedrennogo-sustava-2.html.​


Лечение и реабилитация при эпикондилите

​Как правило, при запущенной форме заболевания назначаются более сильные препараты. Более того, при острой форме заболевания часто назначается блокада. То есть внутримышечно вводятся инъекции, которые содержат обезболивающие препараты. Как правило, данная процедура проводится однократно и исключительно в том случае, если не помогают никакие мази.​

​Внутренний эпикондилит, в отличие от наружного, обычно наблюдается у лиц с преобладанием легких и однообразных физических нагрузок (машинисток, швей, монтажниц). Поэтому чаще встречается у женщин. Обычно пациента беспокоят боли при надавливании на внутренний надмыщелок, а также возникновение и усиление болевых ощущений при сгибании и пронации предплечья. Характерна иррадиация боли вдоль внутреннего края предплечья. Для внутреннего эпикондилита также характерно хроническое течение.​

  • ​Латеральный эпикондилит – это заболевание, при котором воспаляется место прикрепления мышц к латеральному надмыщелку плечевой кости. Часто это заболевание называют «локоть теннисиста», поскольку эта проблема достаточно типична для людей, занимающихся этим спортом. Однако, латеральный эпикондилит может возникнуть не только у спортсменов. Основная причина заболевания – перенапряжение мышц в области их прикрепления к надмыщелку плечевой кости. Такое перенапряжение может возникнуть, как мы уже отмечали, при игре в теннис, но может иметь место и при любой другой монотонной работе руками (пиление дров, покраска стены и т.д.). Как правило, заболевание возникает в возрасте 30-50 лет.​
  • ​Хорошие согревающие свойства для лечения болезни локтевого сустава имеет оливковое масло в сочетании с лавровым листом. Для приготовления компресса берут стакан оливкового масла и четыре ложки столовых измельченного лаврового листа. Смесь настаивают семь дней, процеживают и делают компрессы по 25 минут ежедневно.​
  • ​Лечение эпикондилита локтевого сустава может проводиться только под наблюдением врача. Он должен прописать нестероидные противовоспалительные препараты, направленные на устранение воспаления и болевого синдрома. Кроме того, при значительной интенсивности боли могут быть назначены не только мази для местного воздействия, но и ряд препаратов для внутреннего применения, а в некоторых случаях и инъекции лекарств.​
  • ​При диагностировании этого заболевания важными критериями являются оба фактора, предшествующие развитию болезни, то есть истончение и дистрофия костно-хрящевых структур, а кроме того - воспаление, которое является следствием начальных изменений в плотности и стабильности структур сустава.​
  • ​Больную кисть медленно сгибают здоровой до появления легкой боли и чувства натяжения.​
Медиальный эпикондилит

​сжимании пальцев в кулак и при захвате и удержании предметов;​

​медиальный эпикондилит (локоть гольфиста).​

​Эпикондилит является последствием неправильно организованной работы локтевого сустава, поэтому профилактика этого заболевания весьма проста. Необходимо правильно рассчитывать величину и длительность нагрузок в работе и при тренировках, использовать подходящее и соответствующее силе человека оборудование и снаряжение, избегать разовых чрезмерных нагрузок на руки. Начиная трудовую деятельность или приступая к спортивным упражнениям, необходимо провести разогрев связочного аппарата. При соблюдении этих несложных правил сухожилия смогут без ущерба для себя справиться с нагрузками.​

​Упражнения при эпиконделите локтевого сустава должны назначаться лечащим врачом. Их выполнение сопровождается рядом ограничений и предписаний. В этом случае действуют следующие правила:​

​В совсем запущенной ситуации, когда не помогает даже блокада, для устранения боли, может быть назначена особая ударно-волновая терапия. Также при запущенной форме заболевания может быть назначена операция, когда посредством хирургического вмешательства полностью удаляется источник воспаления.​

MoiSustav.ru

Эпикондилит локтевого сустава лечение народными средствами в домашних условиях

​Другое название — медиальный.​

​В подавляющем большинстве случаев возможно консервативное (безоперационное) лечение. Оно эффективно в 80-95% случаев.​

  • ​Страдающие заболеванием люди обращаются к врачам, когда боль в локте становится просто нестерпимой. Чтобы этого избежать при возникновении симптомов стоит начать лечение дома. Помимо охлаждающих и прогревающих компрессов используют лечебную физкультуру и массаж:​
  • ​Инъекции нередко назначаются при наличии сопутствующего бурсита, т. к. при таком варианте течения болезни консервативными методами невозможно удалить скапливающуюся в бурсе жидкость. Поэтому после проведения пункции требуется введение препаратов для устранения воспалительного процесса и предотвращения повторного воспаления бурсы. В случае отсутствия осложнений мази дают прекрасный результат в процессе лечения эпикондилита.​
  • ​Основанная группа риска развития поражения локтевого сустава представлена профессиональными спортсменами, которым свойственна повышенная нагрузка и мелкие травмы в области локтевого сустава. Наиболее часто эпикондилит локтевого сустава встречается у теннисистов, но может наблюдаться и у ряда других атлетов.​
  • ​10 – 15 секунд кисть удерживают, слегка ею покачивая.​
  • ​вращении кисти внутрь (пронации).​

​Латеральный локтевой эпикондилит связан с воспалением сухожилий и мышц, начинающихся от наружного мыщелка плечевой кости.​

Эпикондилит локтевого сустава симптомы

​Однако если возникает боль, нужно сразу же прекратить воздействие на суставы, прервав или изменив вид деятельности. После этого – начать лечение, не запуская его, чтобы не произошло перехода заболевания в хроническую форму. Эта болезнь возникает по неосторожности, но и бороться с ней не слишком сложно, если начать лечение вовремя.​

  1. ​Необходимо постепенно увеличивать нагрузки, от малого к большему; Первое время занятия не должны длиться продолжительно, по мере укрепления сустава можно увеличивать время продолжительности занятий; При эпикондилите локтевого сустава лечение с помощью упражнений не должно вызывать болевых ощущений, как только возникает боль, особенно острая, необходимо прекратить выполнение упражнения или вовсе отказаться от данного вида занятий, если необходимость этого подтвердит лечащий врач.​
  2. ​Источник joints-care.com​
  3. ​Источник spina.co.ua​
  4. ​Принципы самолечения:​
  5. ​Кисть больной руки сгибают, пока не появится локтевое натяжение. Держат по 10-15 секунд – два подхода по 10 раз ежедневно.​
  6. ​Лечение народными средствами эпикондилита неоправданно, так как для того, чтобы устранить проблему, нужно не только убрать воспалительный процесс, но и восстановить кровоснабжение, вернуть эластичность тканям локтевого сустава.​
  7. ​Нередки случаи развития этой болезни локтевого сустава у людей строительных профессий, а также грузчиков, чья деятельность предрасполагает к получению мелких травм суставов. Это заболевание может развиться и у людей, которые в процессе своей профессиональной деятельности вынуждены длительное время совершать монотонные сгибательно-разгибательные движения. Наиболее часто эпикондилит появляется у людей в возрасте от 35 до 50 лет.​
  8. ​Повторить три раза.​

​Запястье ослабевает.​

Эпикондилит локтевого сустава лечение народными средствами

​При занятиях большим теннисом максимальная нагрузка выпадает на локтевой разгибатель запястья, стабилизирующий кисть в вытянутом положении – самая характерная поза спортсмена при ударе ракеткой. Из-за постоянных перегрузок в мышах и сухожилиях происходят микротравмы, которые и приводят к постоянному воспалительному процессу.​

​Воспалительные процессы в сухожилиях локтя связаны в основном с усталостными напряжениями, возникающими из-за монотонных, периодически повторяющихся нагрузок. Считается, что это характерная особенность спортсменов (теннисистов, волейболистов, гольфистов), однако тендинит локтевого сустава встречается и в повседневной жизни:​

​Упражнения помогают улучшить кровоток, отток лимфы, нормализуют выделение синовиальной жидкости, способствуют увеличению эластичности связок, укреплению мышц. Все это в целом повышает выносливость локтевого сустава.​

​Применяются в редких случаях, когда другие виды лечения не приносят положительного результата. К хирургическим методам относятся:​

​Если Вам поставили диагноз эпикондилит локтевого сустава, то лечение пройдет достаточно легко и быстро, при условии обеспечения покоя больной руке на 1-1,5 месяца. Иногда боль проходит, в течение 2-3 недель. Но, очень часто, при первых признаках улучшения больные локтевым эпикондилитом возвращаются к привычной деятельности и повторно травмируют не восстановившееся сухожилие.​

Лечение эпикондилита локтевого сустава в домашних условиях

​1. При появлении болей на несколько дней полностью исключить движения/упражнения, которые провоцировали боль. Если вы играете в теннис, то обратите внимание на размер самой ракетки и на натяжение струн – при возобновлении тренировок, возмо, возможно вам придется поменять ракетку. Для снятия болей рекомендуется принимать противовоспалительные средства (например, ибупрофен каждые 4-6 часов) до полного прекращения болей.​

  • ​Медленные круговые упражнения больной рукой в районе мышц в одну, в другую сторону.​
  • ​Для восстановления подвижности сустава большинство врачей назначает курс массажа с использованием мазей и лечебную физкультуру. Для того чтобы полностью вылечить эпикондилит и избежать осложнений, специалисты рекомендуют ношение ортеза в период отсутствия лечебных тренировок, чтобы иммобилизовать сустав и дозировать физические нагрузки. При соблюдении режима лечения, предписанного врачом, улучшения заметны уже через 2 недели.​
  • ​Боли при эпикондилите локтевого сустава​
  • ​Упражнение необходимо делать 10 раз в день.​
  • ​С болью в локтевом суставе должен разобраться врач. При первом приеме он произведет:​
  • ​Также эпикондилит может быть связан с иными факторами:​

​плотников, столяров, маляров, каменщиков и т.д.​

Мази для лечения эпикондилита локтевого сустава

xn--80abccghbamf8ak7aa3akrs3p.xn--p1ai

Эпикондилит локтевого сустава - основные способы лечения

Эпикондилит локтевого сустава

​Воспалительное заболевание локтевого сустава в месте прикрепления мышц к костям предплечья называется эпикондилит. Причиной возникновения заболевания является постоянная физическая перегрузка локтевого сустава. Особенно опасно сгибание локтя с наличием утяжеляющих предметов, вызывающее микротрещины в местах крепления сухожилий к плечевой кости, а затем и воспаление. В соответствии с локализацией воспаленных мышечных тканей локтевого сустава различают внутренний и наружный эпикондилит. Нередко болезнь развивается незаметно для человека, не проявляя до определенного времени никаких признаков ее наличия. Главным ощутимым симптомом является появление резкой боли в локте.​

​туннелизация; иссечение гипертрофированной связки сустава.​

​Как результат пациент, эпикондилит локтевого сустава переходит в хроническую стадию. Лечение хронического локтевого эпикондилита требует существенных усилий врача и большего промежутка времени. По статистике врачей клинике Здравия лечение локтевого эпикондилита успешно практически в любой его форме. Для достижения более быстрого результата, лечение эпикондилита локтевого сустава нужно проводить как можно раньше, пока болезнь не запущена.​

​2. При повторном появлении болей – прикладывать холод (криотерапия) на область локтевого сустава с наружной стороны на 15-20 минут несколько раз в день. Криотерапию продолжают в течение 3-4 дней.​

​Вращательные движения только кистью в разные стороны.​

​Заболевание с выраженным воспалительным процессом, которое образуется в области прикрепления мышц локтя к костной ткани предплечья, называют эпикондилитом. Болезнь возникает у отдельных групп людей в силу их профессиональной деятельности. Относится к вторичным заболеваниям, вызываемым однообразным и постоянным характером сгибания/разгибания сустава длительное время.​

​Профессиональная деятельность сама по себе не может стать причиной развития эпикондилита. Но на фоне имеющегося дегенеративно-дистрофического процесса постоянные микротравмы могут быть причиной развития воспаления. К предрасполагающим факторам эпикондилита можно отнести ряд заболеваний, а также процессов, знаменующих начало старения.​

​На втором этапе, когда движения полностью безболезненны, приступают к упражнениям на растяжение с нагрузкой:​

​опрос о роде деятельности, заболеваниях, травмах и пр.​

​Профессиональной ежедневной физической нагрузкой:​

​Локтевой суставный тендинит наиболее часто затрагивает короткие сухожилия активной и болевой зоны предплечья– область крепления к надмыщелкам:​

Причины

​Основной задачей при возникновении болевых ощущений в локтевом суставе является соблюдение полного покоя для пораженной руки и наложение эластичного бинта или лонгеты, в целях фиксации локтя в одном положении.​

  • ​Источник artrozamnet.ru​
  • ​Источник zdravia.ru​
  • ​3. После значительного снижения боли местный холод меняют на местное тепло (несколько раз в день), которое окончательно убирает боль.​

​Интенсивные поглаживания и легкие пощипывания локтевого сустава.​

​Заболевание классифицируют на следующие виды:​

Латеральный

​замедление метаболизма;​

​Для этого используют молоток, который берут в кисть, расположенную тыльной (наружной) стороной вверх и согнутую от 100 до 120°.​

​тестирование при помощи различных движений.​

​работа с дрелью, молотком, отверткой;​

​наружному и внутреннему медиальному.​

​Помощь в борьбе с эпикондилитом локтевого сустава окажут народные средства в виде использования следующих процедур: охлаждения, прогревания и растирания пораженного локтя.​

​Оперативное вмешательство показано при неэффективности консервативной терапии. Как правило, это бывает у людей, деятельность которых связана с ежедневными нагрузками на мышцы предплечья. При хирургическом вмешательстве используют следующие методики:​

​Эпикондилит бывает острым и подострым. При остром эпикондилите боль в области надмыщелков плечевой кости постоянна и довольно интенсивна. Боли отдают в предплечье по ходу мышц, возможно нарушение подвижности локтевого сустава (разгибание в локтевом суставе и вращение предплечья). Боль чувствуется и при сжатии кисти, и больной не может даже удержать руку в разогнутом положении, не говоря уже о грузе в вытянутой руке.​

Медиальный

​4. После стойкого исчезновения болей приступают к упражнениям на растяжение. Кистью другой руки медленно сгибают кисть больной руки до появления чувства натяжения и легкой боли в области локтя, задерживаются в этом положении на 10-15 секунд, медленно покачивая кисть. Повторять по три подхода 10 раз в день.​

​Выполнять упражнение «ножницы» обеими руками.​

​Наружный эпикондилит локтевого сустава локализуется в месте прикрепления сухожилий к латеральному надмыщелку.​

​сахарный диабет;​

​Супинируем кисть (поворачиваем ее наружу внутренней стороной вверх), затем возвращаемся в исходное положение.​

​Обычно тестирования достаточно для постановки диагноза, но в отдельных случаях может быть назначен рентген, УЗИ или очень редко – МРТ.​

​ношение тяжестей и т.д.​

​Эти две косточки хорошо прощупываются по обе стороны локтевого сустава, чуть выше него.​

​Охлаждающие компрессы помогут снять боль, отек и воспаление с пораженного болезнью локтевого сустава. Суть метода в прикладывании к локтю ледяного компресса из предварительно настоянного и замороженного до состояния льда зеленого чая. Для создания удобной формы компресса используется полиэтиленовый пакет и яблоко – заваренный в течение получаса зеленый чай переливается в пакет, оборачивается вокруг яблока и помещается в морозильную камеру холодильника до застывания. Полученный лед освобождают от целлофана и прикладывают к больному суставу на протяжении нескольких дней до наступления улучшения.​

Наружный

​рассечение сухожилия кроткого разгибателя кисти; удлинение сухожилия короткого разгибателя кисти; тендопериостетомия (удаление сухожилия с частью мышцы); артроскопическое лечение.​

​Признаки подострого эпикондилита:​

​Источник travmaorto.ru​

​Сгибать/разгибать предплечье при неподвижности плеча.​

​Хронический. Образуется в результате частого рецидива. Сопровождается неспособностью брать что-то в руку.​

​остеопороз;​

​Произвести 10 повторений, затем отдохнуть две-три минуты и повторить еще 10 раз.​

​Подобные заболевания редко лечатся хирургическим способом. В большинстве случаев, особенно при медиальном эпикондилите, особого лечения не требуется: достаточно изменить образ жизни и дать отдых натруженному локтевому суставу.​

​Возрастными дегенеративными изменениями в локтевом суставе:​

Внутренний

​Почему так часто болит локоть у спортсменов?​

​После снятия воспалительного процесса с больного локтя можно начинать прогревать сустав при помощи согревающих средств. Рассмотрим основные рецепты применяемых в народной медицине прогревающих компрессов и мазей:​

​Последний метод хирургического вмешательства приобретает в последнее время большую популярность. Он является менее травмирующим, чем операция с разрезом кожи. После артроскопической операции пациенты уже через две недели могут приступать к легкой работе.​

Хронический

​ощутимая, но не острая боль при надавливании на внутренний или наружный надмыщелок; боль в области локтевого сустава, появляющаяся даже при небольшой нагрузке. место боли всегда четко определяется; как правило, в состоянии покоя боли нет, как и при любом сгибании-разгибании в локтевом суставе.​

​Медиальный эпикондилит широко известен как локоть гольфиста. Но это не означает, что только игроки в гольф страдают этим недугом. Но гольф является частой причиной медиального эпикондилита. Многие другие повторяющиеся движения также могут привести к эпикондилиту:​

​Это наиболее простые упражнения для самостоятельного выполнения дома. Как лечить эпикондилит при помощи сложной гимнастики может советовать только лечащий врач.​

Боль

​Медиальный эпикондилит локтевого сустава. Вызван однообразной нагрузкой на мышцы запястья. Часто встречается у женщин.​

​остеохондроз;​

​Упражнение выполнять два-три раза в неделю.​

​Необходимо в первую очередь исключить те движения, которые привели к этой проблеме:​

​артрозом, тендинозом (дегенерациями сухожилий без воспалительного процесса в них);​

​Повышенная болезненность при локтевом тендините объясняется тем, что в результате повышенных нагрузок из-за небольшой длины сухожилий микроразрывы и воспаление происходят не только в сухожилиях, но и в мышечной ткани на участке перехода мышцы в сухожилие. Поэтому в локте фактически может наблюдаться три одновременных процесса:​

Лечение

​Очень эффективным ингредиентом являются листья и корни многолетнего растения под названием окопник. Приобрести засушенный вариант растения доступно в аптеке или травяной лавке. Для приготовления компресса следует растертые корни и листья окопника смешать в равных пропорциях с медом и подсолнечным маслом для получения пастообразной массы. Для лечения больного сустава рекомендуется наносить получившуюся пасту на ткань, а затем в качестве компресса на локтевой сустав.​

​Источник infmedserv.ru​

​Хотя бывает, что при латеральном эпикондилите тупая боль распространяется от латерального (наружного) надмыщелка по задней поверхности предплечья и кисти и порой доходит до пальцев. Иногда могут отмечаться скованность мышц предплечья и болезненность при пальпации.​

​Броски; Использование различных типов ручных инструментов; Последствия травм локтевого сустава.​

​Эпикондилиты области локтевого сустава – одна из наиболее частых форм мягкотканных периартикулярных поражений. В основе заболевания лежат дегенеративно–воспалительные изменения в месте прикрепления к плечевой кости (в области локтевого сустава) сухожилий мышц наружной и внутренней области предплечья. Чаще поражается наружный надмыщелок, в этом случае устанавливают диагноз наружного эпикондилита, значительно реже в процесс вовлекаются сухожилия сгибателей кисти (внутренний эпикондилит). Генез эпикондилитов включает перегрузку (абсолютную или относительную) указанных энтезисов с вторичным развитием воспалительной реакции. Нужно отметить, что эпикондилиты никогда не возникают, как проявление первично–воспалительного процесса в рамках серонегативных спондилоартритов в отличие от энтезопатий других локализаций (плантарный фасциит, ахиллодения).​

Мази

​Травматический. Появляется в результате систематических мелких травм. Может сопровождаться остеохондрозом или артрозом.​

​гормональные сбои;​

​Расположить кисть тыльной стороной вниз и повторить аналогично приведенное выше упражнение, с той же частотой повторения.​

​при медиальном поражении исключают нагрузку для мышц разгибателей локтя и лучевого разгибателя запястья;​

Таблетки

​Неизвестными причинами (в этом случае диагностируют «внезапный эпикондилит»).​

​энтезит – воспаление прикрепительной части сухожилий;​

​Другим вариантом приготовления мази из окопника является сочетание его корней и листьев с растительным маслом, в количестве 2:1, и добавлением ¼ стакана пчелиного воска. Полученную мазь перелить в удобную емкость, хранить в холодильнике и растирать сустав до улучшения состояния.​

​Оперативные методы избавления от острой боли при эпикондилите:​

​Боль и пальпаторная болезненность при медиальном эпикондилите иногда могут возникать по внутренней поверхности локтевого сустава и чуть ниже локтевой ямки. Сгибание локтя может усилить боль, которая также может отдавать в предплечье.​

​Любая деятельность, использующая активно мышцы предплечья может вызвать симптомы эпикондилита. Эпикондилит — дегенеративно-дистрофический процесс в месте прикрепления мышц к надмыщелку плечевой кости.​

​Источник rmj.ru​

​Посттравматический. Является результатом растяжений или вывихов при неправильном их лечении.​

Операция

​нарушение продукции ферментов печени.​

​Локтевой суставный эпикондилит очень редко требует оперативного вмешательства – в том случае, если боль в локте не проходит больше полугода или года.​

​при латеральном освобождаются сгибательные мышцы локтя, лучевого запястья, пальцев, длинная ладонная мышца и круглый пронатор.​

​Заболевание имеет постепенное развитие и часто не связывается с травмой:​

​непосредственно тендинит – общее воспаление сухожилий;​

​Для восстановления поврежденных связок отлично поможет мазь из стакана нутряного жира, смешанного с половиной стакана корней окопника. Прикладывать в виде утепленного компресса в течение 2 часов до исчезновения болевых ощущений.​

​Туннелизация; Иссечение (частичное) гипертрофированной связки локтевого сустава.​

​Источник doctorpiter.ru​

​Лечение​

​Чрезмерные или повторные физические нагрузки в анамнезе.​

​Больные не всегда обращаются за медпомощью – локтевой эпикондилит поддается эффективному лечению в домашних условиях.​

​Нередко развитие эпикондилита локтевого сустава сопровождается бурситом, то есть образованием кисты, наполненной внутрисуставной жидкостью, и воспалением бурсы.​

​Сущность операции – в отделении мышц от надмыщелков и удалении хронически воспаленных и фиброзных участков.​

ЛФК

​Помогает снять болевые симптомы трехдневное лечение ледяными компрессами, которые прикладывают на 15 минут три-четыре раза в день.​

  • ​Вначале локоть болит только после тренировок или работы, а затем боли тревожат все чаще и в момент самих нагрузок.​
  • ​эпикондилит – воспалительный локальный процесс в берущих начало от надмыщелков мышц предплечья.​
  • ​Отличными прогревающими свойствами обладает компресс из оливкового масла с измельченным лавровым листом, в пропорции 10:1.​
  • ​В редких случаях, когда консервативные методы лечения не вызывают улучшение, применяется оперативное лечение.​
  • ​Как вылечить это заболевание? Довольно печальным является тот факт, что за медицинской помощью многие пациенты обращаются уже слишком поздно, когда воспаление достигает своего пика и перетекает в прогрессирующую форму. Как правило, все это происходит спустя длительный промежуток времени после появления первых симптомов, которые чаще остаются без внимания.​

​Врач выслушает жалобы пациента, внимательно осмотрит. Вам нужно будет ответить на вопросы о характере боли, как боль отражается на вашей обычной деятельности и были ли у Вас травмы локтя.​

​Боль в латеральном надмыщелке плеча с иррадиацией в предплечье.​

Гимнастика

​Существует ряд специфических признаков, по которым можно определить наличие заболевания:​

​Клинические проявления эпикондилита локтевого сустава могут различаться в зависимости от специфических характеристик развития болезни. Выделяют две основные формы течения болезни.​

​Операция выполняется либо с широким доступом, через разрез от 4 до 6 см, либо при помощи артроскопии локтевого сустава – через проколы не более 1см.​

​Когда боль проходит, ледяные компрессы заменяют теплыми.​

Упражнения

​С наружной части локтя ощущается жжение.​

​В диагностике заболеваний мягких тканей локтя в обычной и спортивной медицине чаще встречается именно эпикондилит локтевого сустава. Ему и посвящен данный обзор.​

​Согревающая примочка из половины стакана горячего молока и чайной ложки прополиса. Для лечения эпикондилита прикладывать несколько раз в день в течение двух недель.​

sustavprof.ru

Эпикондилит локтевого сустава: лечение народными средствами

​Для предупреждения развития заболевания, необходимо соблюдать следующие условия:​

​Именно с этим и связывают сложность лечения данного заболевания. Если все же болезнь выявили на самой ранней стадии, лечащий врач может порекомендовать временно, воздержаться от провоцирующего развитие болезни вида деятельности. Что это даст? Прежде всего, у сухожилий и мышц появится достаточно времени для восстановления прежней формы.​

Эпикондилит локтевого сустава: лечение народными средствами

​Так же используются специальные тесты на растяжение соответствующих мышц, что помогает в уточнении диагноза.​

Лечение охлаждающими компрессами на основе зеленого чая

​Болезненность в месте прикрепления короткого лучевого сгибателя запястья, особенно в точке, расположенной на 2 мм к переди и латеральнее верхушки латерального надмыщелка.​

Прогревающие компрессы и мази

​Локальные боли в суставе.​

  • ​Латеральный эпикондилит. При этом варианте болезни наблюдается появление воспалительного процесса в месте крепления мышечных волокон к латеральному, то есть наружному надмыщелку кости плеча. Наружный эпикондилит, как правило, развивается на фоне перенапряжении мышц в области их крепления и появления множества микротравм. Латеральный эпикондилит проявляется резкими болями и ограничением подвижности сустава. Этот вариант развития болезни примечателен тем, что происходит исключительно на фоне дегенеративно-воспалительных заболеваний, то есть является вторичным.​

    ​Традиционный способ применяется, если область воспаления и повреждений затрагивает несколько мышц и сухожилий и при большом участке поражения.​

  • ​Если боль не прошла, можно попить НПВС (диклофенак, ибупрофен).​
  • ​Ослабевают наружные разгибательные мышцы предплечья.​
  • ​Рис.1. Мышцы задней (внешней) поверхности предплечья​
  • ​В случае отсутствия острого воспалительного процесса широко используется компресс из разведенной в стакане воды 200 г голубой глины, наложенный на больной состав на полчаса не более 3 раз за сутки.​

​Проводить разминку перед физическими нагрузками, разогревать мышцы и сухожилия; Не перенапрягать мышцы (рационально распределять нагрузки); Во время занятий спортом фиксировать локти эластичными повязками; При выполнении монотонной работы делать перерывы и давать отдыхать мышцам.​

medly.ru

Похожие статьи