Восстановление позвоночника

Правильное питание при протрузии межпозвоночных дисков

​Или пишите мне. Я вас переадресую. Если статья была вам полезна, поделитесь ею с друзьями! Спасибо всем!​

​Татьяна:​

питание при протрузии дисков позвоночника

Принципы питания позвоночного сегмента

​ ​

​Плавание помогает не только при различных заболеваниях позвоночника, но и при других болезнях опорно-двигательного аппарата, а также при заболеваниях нервной системы,  и органов дыхания.​

​Наклоны назад с поднятыми руками.​

  • ​ 5.​
  • ​Разного рода корсеты​
  • ​Итак, запомните первое — восстановить поврежденный позвоночник на 100% после 20 лет — нельзя. Грыжи, протрузии и т.д. могут уменьшаться, усыхать, но полностью до прежнего состояния не возвращаются. Если кто-то говорит о обратном — он или врет или не понимает о чем говорит.​
  • ​Данная гарантия действует в течение 365 дней с момента заказа данного курса.​

​В этом разделе Вы узнаете о том, что Вам понадобится при​

  • ​Такое сочетание растягивающих и скручивающих движений эффективно и положительно влияет на работу ослабленной печени, почек, желчного и мочевого пузыря. Количество повторений — от четырех до восьми.​
  • ​Питание при протрузии строится на принципах обеспечения межпозвонковых дисков веществами для поддержания структурной целостности и нормализации водного баланса пульпозного ядра.​
  • ​Правильно ли я поняла, Борис, что все это время Вы потратили не только исключительно на позвоночник? Вы говорите, что занимались психо-физическими тренировками; но с позвоночником это как-то связано, или это отдельная тема?​
  • ​– при шейно-грудном сколиозе, недостаточности кровоснабжения затылочной зоны головы, нарушении венозного оттока (особенно в положении лежа), слабости ветвей блуждающего нерва, сердечной недостаточ­ности, отите, кашле, потливости (9, 10);​

​Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы получить возможность отправлять комментарии​

​Работаем стоя. Ноги на ширине плеч, руки над головой, пальцы в замок. Дышим свободно. Тренируем весь позвоночник. Не сгибая коленей, начинаем отклоняться назад. Дойдя до предела, добавляем усилие. Внимание концентрируем на позвоночнике. Делаем 10-15 движений. Упражнение выполняем дважды.​

​"Сова".​

​6.​

Вредное питание при протрузии

сахар, мука и сладости вредны для позвоночника

​Вторая истина которую многие не знают — все физические упражнения никаким образом не влияют на позвоночник. Ни йога, ни ЛФК, ни секретные методики тайного корейского общества Хунь Дзя Дзы. Почему ЛФК полезно и как восстанавливать спину — ниже.​

  • ​Гарантия на возврат​
  • ​грыже позвоночника​
  • ​сидя на полу, опираемся руками, расположенными сзади и полусогнутыми ногами;​
  • ​Межпозвоночные диски не имеют собственного кровоснабжения, а все питательные вещества поступают в них путем диффузии (всасывания) из рядом лежащих позвонков. Вследствие этого любые повреждения позвонков приводят к нарушению трофики дисков.​
  • ​Борис:​
  • ​– при сколиозе в зоне 6–8-го гр. позвонков, заболеваниях легких и молочных желез, пищевода и желудка, болях в руках, спине, слабости ЦНС и вегетативной системы (11);​
  • ​Опубликовано zenslim в Пт, 26/10/2012 - 17:00.​

Полезные продукты при протрузии межпозвонковых дисков

​ 6.​

  1. ​Голова поставлена ровно (в одной плоскости со спиной). Медленно уводим взгляд вправо или влево и поворачиваем за ним голову (до упора, как бы стараясь увидеть, что там за нами творится). С каждым разом пытайтесь отвоевывать по миллиметру-другому, но без особых усилий, не забывая, что вы все-таки не сова. В каждую сторону делаем 10-15 движений.​
  2. ​Мази​
  3. ​Все дело в том, что наши позвонки не имеют своих сосудов для питания, поэтому они питаются через хрящевую замыкательную пластинку (гиалиновая пластинка). Проблема в том, что с возрастом и из-за дегенеративных изменений в этой пластинке сосуды становятся все меньше и иногда вообще вещества не могут поступать в межпозвоночный диск. Из-за этого позвоночник теряет гибкость, жизнеспособность. Поэтому первое, что нужно сделать — это убрать все факторы препятствующие кровоснабжению этих пластинок и увеличить факторы, которые способствуют расширению сосудов и увеличению обмена веществ.​
  4. ​Гарантия на результат​
  5. ​каждый день. Я расскажу о секретах, которые за 15-20 мин. снимают боль, а при длительном применении уменьшают​

​поднимаем таз, как можно выше;​

  • ​В результате многочисленных клинических экспериментов было установлено, что единственным способом для усиления поступления питательных веществ в межпозвонковый диск является дозированная физическая нагрузка (например, пешие прогулки). Именно «дозированная».​
  • ​Связь есть. Прямая и косвенная; установка связи между вашими психологическими позициями помогает исправить позвоночник не менее чем физические упражнения.​
  • ​– при сколиозе в зоне 10–12-го гр. позвонков, заболеваниях 12ПК, печени, ПЖЖ (12);​
  • ​Остеохондроз становится в настоящее время все более распространенным заболеванием. Чаще всего он встречается у молодых людей в возрасте 25-40 лет. Основной причиной его возникновения является малоподвижный образ жизни, при котором мышцы спины, шеи, грудной клетки утрачивают свою силу и не могут помочь позвоночнику нести нагрузку. Для того чтобы избавиться от хронических болей в спине нужно воздействовать на причину, приведшую к развитию патологии, т.е. начать укреплять мышцы спины. Предлагаемый комплекс упражнений поможет Вам в этом.  ​
  • ​Боковые наклоны.​

​ 6.​

SpinaZdorov.ru

Возможные лечебные упражнения для позвоночника

​Ах да, по поводу мазей — забудьте их сразу. Действующие вещества тяжело усваиваются даже в желудке, а уж сквозь кожу так вообще не проникают. Все действие всех мазей состоит в том, что они раздражают кожу и отвлекают мозг от основной боли.​

Позвоночник лечение восстановление упражнения

​Факторы препятствующие нормальному обмену веществ в дисках — это неподвижный образ жизни, а также долгое сидение в одной позе. Именно поэтому весьма важно никогда не сидеть подолгу за компьютером, а всегда делать перерывчики. Установите програмку-напоминалку, которая каждые полчаса будет вам напоминать, что пора встать, потянуться, походить несколько минут и только тогда возвращаться к компьютеру\игре.​

  • ​Надеюсь, теперь у вас нет сомнений по поводу того, сможете вы восстановить позвоночник, или нет.​
  • ​межпозвоночную грыжу​
  • ​выполняем в умеренно быстром темпе.​
  • ​В результате экспериментов ученым удалось выяснить, что сильные физические нагрузки негативным образом воздействуют на позвоночный столб, нарушая питание дисков позвоночника.​
  • Упражнения для позвоночника по Брэггу

    ​Например: у вас может быть в широком использовании психологическая установка Скарлетт О’хара: «А об этом я подумаю (сделаю) завтра!». И если у вас при этом сильно болит спина, и вы ждете, когда вам встретится профессиональный доктор, который все, и быстро вылечит… Эта позиция – следствие точки зрения, что спина заболела случайно, и нужно ее (только ее, ничего же больше не болит) вылечить, используя чьи-то знания и умения. Внешние (доктора), ведь вы-то тут как бы ни при чем…​

    Позвоночник лечение восстановление упражнения

    ​– при сколиозе в зоне 1–4-го поясн. позвонков, заболеваниях тонкого кишечника, почек (это приводит к сужению просвета капилляров и ишемии тканей головного мозга, сердца, эндокринных желез), слабости надпочечников (это вызывает гипертонию/гипотонию), заболеваниях органов таза (13);​

    • ​ГИМНАСТИКА ДЛЯ ШЕЙНОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА​
    • ​Одна рука идет вверх, продолжая позвоночник, другая — вниз, стремясь ухватить пятку. Наклоняемся в произвольную сторону все ниже и ниже. Добавляем усилия, растягивая позвоночник в поясничном отделе. Аналогично проделываем противоположный наклон.​
    • ​"Тыква".​

    Первое упражнение:

    • ​Выводы по этим методам — не мои догадки, это данные реальных исследований. Тыц 1, тыц 2​
    • ​Также негативную роль играют травмы и неправильные физические нагрузки. Во-первых, любые микротравмы никуда не исчезают и если не давать позвоночнику время на реабилитацию, то они только накапливаются и рано или поздно вызывают проблемы. Сначала это протрузии, потом грыжи межпозвоночных дисков. Запомните такие правила​
    • ​Еще один плюс данного предложения: все полученные в ходе изучения курса знания останутся с Вами навсегда!​
    • ​с годами.​
    • ​Это упражнение призвано снять остаточное напряжение с мышц позвоночника и стимулировать нервные центры. Количество повторений от восьми до двенадцати.​

    ​Особенности питания дисков позвоночника:​

    Позвоночник лечение восстановление упражнения

    Второе упражнение:

    • ​Тут следует сделать небольшое отступление. В отличие от наших отечественных, индийские экстрасенсы – естественно, достигшие достаточно высокого уровня ясновидения – делят болезни на две категории. Первая – кармические, то есть связанные с грехами и ошибками прошлых жизней, за которые хочешь не хочешь, а когда-то надо расплачиваться. Болезнь кармического характера индийский экстрасенс никогда не возьмется лечить. Откажет наотрез. Причем его слава как врачевателя при этом ничуть не колеблется.​
    • ​– при сколиозе в зоне крестца и копчика, заболеваниях органов таза и ног (14, 15).​
    • ​ Эта подборка упражнений разработана для лечения хронических болей в шее, но с определенной осторожностью его можно начинать и при острых болях, после стихания процесса. Благодаря определенным действиям, восстанавливается тонус шейных мышц и улучшается подвижность позвонков. Каждое упражнение следует повторять 5 - 10 раз, плавно, ориентируясь на свои болевые ощущения. Этот комплекс можно выполнять в перерывах между работой.  1. Повороты головы слева направо и наоборот  2. Опустить голову вниз и попытаться достать подбородком верхний край грудины  3. Запрокидывание головы назад  4. Сидя на стуле приподнять плечи как можно выше и удерживать их в таком положении 10 - 15 секунд.  ​
    • ​ 7.​

    ​Круговые движения головы, объединяющие предыдущие упражнения. Шея служит хвостиком тыквы. Голова-тыква перекатывается по плечам. Без перенапряжения, но с достаточными усилиями шейных мышц, выполняем последовательно освоенные элементы. "Чистим перышки", достаем ухом плечо, "черепаха" — подбородок коснулся груди, стремясь к вожделенному пупку, затем переходим к другому плечу, касаемся его ухом, затем затылок пошел к спине — втянули голову, как в панцирь, — и двинулись к очередному плечу.​

    Третье упражнение:

    • ​Ну собственно разобрались, все что нужно для лечения — подвижный образ жизни, убрать все, что провоцирует проблемы со спиной и травмы, нормальное питание и хороший сон. Зачем же тогда нужны все комплексы ЛФК и формирование так званного корсета.​
    • ​Соответственно факторы способствующие кровоснабжению — это простые тонизирующие упражнения. На самом деле одно из лучших — это простая ходьба, потому что ходьба это цикл попеременного напряжения и расслабления. Но, чтобы ходьба была в качестве лечения, ходить нужно около часу каждый день.​
    • ​Это гораздо лучше, чем платить по распорядку, каждые полгода от 50 000 до 100 000 рублей и быть в зависимости от "специалистов"​

    ​Это простые и доступные вещи, о которых я рассказал в части 1 - "Методика"​

    Четвертое упражнение:

    • ​лежа на спине вытянуть ноги, расставить руки в стороны;​
    • ​Активная диффузия веществ в них начинается лишь через 20 минут после спокойной ходьбы и продолжается около 2-ух часов. Данного интервала времени достаточно для того, чтобы покрыть суточные потребности дисков позвоночника в питательных веществах;​
    • ​Вторая категория болезней – благоприобретенные в данной жизни в результате неосторожности, несчастного случая, непредвиденного стечения обстоятельств. Считается, что они поддаются соответствующему духовно-психическому воздействию. На личном опыте я уверен, что эта классификация имеет смысл. Некоторые позвоночники слушаются меня идеально, и, часто прямо на глазах, исчезает искривление, восстанавливается естественная конфигурация.​
    • ​Примените Метод, как он описан в лекциях, в книгах «Целитель и норма», «Сам себе целитель» и на сайте. Наш Метод поможет Вам вернуть и сохранить Ваше здоровье!​

    Позвоночник лечение восстановление упражнения

    ​ГИМНАСТИКА ДЛЯ ГРУДНОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА​

    Пятое упражнение:

    • ​"Осмотр пяток".​
    • ​ 1.​
    • ​Да все просто. Любое наше движение зависит не только от позвоночника, но и от мышц и связок. Чем сильнее ваш мышечный корсет, тем более подвижным вы будете, сильнее, подготовленным к разного рода задачам и движениям. Во-первых, само по себе это может обезопасить вас от будущих травм. Ну подумайте сами, сильный атлетичный человек подскользнется на льду, упадет, сгруппируется, быстро встанет и поржет над сами собой. А бабушка упадет, сломает ногу и руку и полежит в больнице пару месяцев.​
    • ​Если нет времени на ходьбу — делайте простенькие упражнения с йоги. Тут главное в первое время не напрягаться, ваша задача улучшить кровоснабжение, а не тренировать мышцы. Поэтому любые потягивания, легкие скручивания, прогибы и складки могут подойти. Главное, чтобы эти упражнения обеспечивали приятное расслабление и снимали усталость, улучшали обмен веществ. Вы сами почувствуете какие упражнения подходят, а какие нет. Делать упражнения лучше почаще, столько времени, сколько вы считаете нужным.​

    ​Кроме того -​

    Восстановление позвоночника по упражнениям Дикуля

    ​Как делать НЕправильно и как делать правильно. Предел болевого синдрома, плавность, амплитуда.​

    ​сгибаем колени и подтягиваем их к груди;​

    ​Занятия на тренажерах и велосипедных дорожках не активируют диффузию питательных веществ в межпозвоночные диски, что установлено в результате множества экспериментов;​

    ​Но так же часто они не слушаются меня совсем, явно сопротивляясь легкому воздействию. Но я не отказываюсь от таких вариантов, как индийские экстрасенсы. Я просто растягиваю их во времени – несколько месяцев, год – и пробую внести в жизнь этого человека определенные изменения. Причем не какие придут мне в голову, а соответствующие физиологическим и анатомическим стандартам. При должной настойчивости и понимании того, что мы делаем, результат, пусть в большей или меньшей степени, был всегда.​

    Позвоночник лечение восстановление упражнения

    ​По материалам сайта-vasilyeva.ru/conductor.php​

    Лечение позвоночника по Норбекову

    ​ Гимнастические упражнения для грудного отдела позвоночника можно применять как при хронических, так и при острых болях в спине. При их выполнении интенсивность выбирают, ориентируясь на свои болевые ощущения. Каждое упражнение нужно повторить 3 - 4 раза. Благодаря этому комплексу гимнастических упражнений улучшается подвижность грудных позвонков, их сочленения с ребрами и улучшается функция дыхания.  1. Исходное положение (ИП) сидя на стуле, руки положить на затылок. Сделать глубокий вдох и прогнуться назад, так чтобы спина оказалась прижатой к спинке стула, затем сделать наклон вперед и выдох.  2. ИП лежа на полу, руки за головой, под грудной отдел позвоночника положить валик (вполне подойдет свернутое полотенце). Прогнуться и приподнять верхнюю часть туловища, вернуться в ИП.  3. ИП сидя. Нижнюю часть грудной клетки обернуть полотенцем. Сделать глубокий вдох, а затем выдох, стягивая при этом концы полотенца. Ослабить натяжение полотенца и сделать вдох.  4. ИП стоя, руки подняты над головой, ноги слегка врозь. Обхватить запястье левой руки правой рукой и сделать наклон вправо, потягивая при этом руку. Вернуться в ИП, поменять руки местами и выполнить наклон влево.  ​

    Позвоночник лечение восстановление упражнения

    ​Обернувшись через левое плечо и чуть прогнувшись назад, начинайте колебательные движения, стремясь осмотреть правую пятку с наружной стороны. Ноги недвижны. Аналогичным образом "производим осмотр" левой пятки. Все внимание — на позвоночник! Делаем два поворота в каждую сторону (по 15 движений). Дышим свободно.​

    ​"Нахмуренный ежик".​

    Позвоночник лечение восстановление упражнения

    ​Т.е. крепкие мышцы и связки будут позволять вам вести активный образ жизни даже с проблемным позвоночником. Да и многие упражнения сами по себе улучшают кровоток, улучшают иммунитет, способствуют выбросу анаболических гормонов. Все это тоже способствует улучшению состояния и более быстрому восстановлению. Поэтому однозначно доказано, ЛФК — работает, но с важной поправкой. Работает для хронических болей. И не работает в фазе острой боли, даже вредно.​

    • ​Многие упражнения я показывал в видео, также советую попробовать простой способ самомассажа спины​
    • ​упражнения при грыже​
    • ​Вы узнаете про ошибки, которые я делал вначале, и как их исключить из ежедневной практики; Про шпаргалки, которые будут с Вами всегда под рукой; Про самое главное, чему меня научил дедушка: предел болевого синдрома, плавность и амплитуду.​
    • ​делаем усилие, как будто хотим коснуться подбородком колен;​

    ​Возникновение дегенеративно-дистрофических изменений в одном из отделов позвоночника (нарушение кровоснабжения и питания) постепенно приводит к аналогичным изменениям не только в позвоночном столбе, но и во всем опорно-двигательном аппарате. Формируется порочный круг, при котором патология позвоночника прогрессирует на фоне изменений в нижних конечностях;​

    Секреты здоровья позвоночника от Ниши

    ​Если продолжить сравнение с индийскими мастерами, можно предположить, что я берусь и за кармические случаи, и еще хвастаюсь наличием результата.​

    Позвоночник лечение восстановление упражнения

    ​Здравствуйте, друзья!​

    ​ГИМНАСТИКА ДЛЯ ПОЯСНИЧНОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА​

    ​ 8.​

    ​Плечи — вперед, подбородок подтянут к груди, руки сцеплены перед собой (ладони охватывают локти). Поясница недвижна. Подбородком достигаем груди, не отрывая тянем его к пупку. Верхняя часть позвоночника должна прогнуться, как лук. В это же время ровно поставленные плечи идут, чуть-чуть напрягаясь, вперед — навстречу друг другу. Представляем, что на спине у нас — от шеи до лопаток — выскочили иголки. Ежику что-то не нравится, он ощетинился. Все внимание — верхнегрудному отделу позвоночника. Стараемся его получше прогнуть. К обратному движению переходим без остановки. Голова откидывается, затылок идет к спине. Тянем голову вниз, одновременно стараясь свести за спиной лопатки, ни в коем случае не поднимая плеч. В этом положении стараемся прогнуть верхнюю часть спины.​

    ​Тут правда стоит сказать, что укреплять мышцы нужно комплексно. Неправильно закачивать только поясницу. Переразвитость одних мышечных групп может само по себе провоцировать травмы. Так что обязательно укрепляйте пресс, верхние группы мышц, ноги, грудь, плечи. Отдавайте предпочтение базовым многосуставным упражнениям. Турник, обратные гиперэкстензии, брусья, жимы лежа и отжимания, жимы ногами — все это должно дополнять прокачку поясницы и спины.​

    ​Все, по большому счету больше ничего не нужно. Боли почти 100% пройдут через несколько месяцев. На этом часто и спекулируют клиники.​

    Выводы

    ​подходят для всех отделов позвоночника, независимо от того, в каком отделе находится​

    VashPozvonochnik.ru

    ​Положение лёжа. 26 упражнений. Разбираем детали каждого движения.​

    ​остаемся в этом положении три-пять секунд.​

    ​Питание должно быть рассчитано не только на укрепление хрящевой ткани, но и на стабилизацию костной ткани.​

    ​Мне кажется более соответствующим такое объяснение: невозможно провести точную грань между кармическим и некармическим, случайностью, предопределенностью и личной волей. Эти факторы действуют одновременно. Поэтому стоит говорить лишь о доминировании, скажем, кармического, акцента. Вмешиваясь в такой доминирующий случай, я всего лишь помогаю человеку «отработать» свою карму, или поработать над изменением определенных привычек и свойств характера.​

    ​Сегодня в гостевой рубрике представляю вашему вниманию разговор с Борисом Чернышовым (г. Балаково), специалистом в области комплексного восстановления здоровья, создателем Школы восстановления позвоночника без операции.​

    ​ Данный комплекс гимнастических упражнений разработан для лечения хронических заболеваний позвоночника пояснично-крестцового отдела. При регулярном применении происходит укрепление мышц живота, поясничной области, и улучшаются функциональные возможности позвоночника, его гибкость. Каждое упражнение повторяют 10 - 15 раз, интенсивность выбирают по болевым ощущениям.  1. ИП лежа на спине, руки опущены вдоль туловища. Напрячь мышцы живота, затем расслабить их.  2. ИП лежа на спине. Приподнять верхнюю половину туловища, не отрывая ног от пола, вернуться в ИП.  3. ИП лежа на спине, ноги слегка согнуты в коленях. Левую руку вытянуть вперед и положить ее на правое колено. Согнуть правую ногу, одновременно оказывая ей противодействие рукой. Затем повторить с другой ногой.  4. ИП лежа, руки опущены вдоль тела. Не отрывая головы и лопаток от пола переложить ноги сначала налево, а затем направо, изгибая при этом поясничный отдел позвоночника.  5. ИП стоя на коленях перед невысокой опорой, положив на нее руки и голову. Прогнуть позвоночник вверх, а затем вниз.  6. ИП стоя на четвереньках. Прогнуть спину влево, затем вправо.  7. Для выполнения этого упражнения необходим турник. ИП "вис" на руках. Медленно вращать тело из стороны в сторону.  8. ИП стоя, опереться на край стола. Одна нога выставлена вперед, а другая отставлена далеко назад, колени следует слегка согнуть. Затем еще больше сгибая выставленную вперед ногу, максимально отклонит тело назад, почувствовать, как тянутся мышцы. Затем поменять ноги местами.  9. ИП лежа на животе, руки вытянуты вперед, ноги слегка раздвинуты. Приподнять одну ногу и держать ее навесу (желательно как можно выше) 5 - 10 секунд. Вернуться в ИП. Повторить с другой ногой.  Закончив гимнастические упражнения для грудного и пояснично-крестцового отдела позвоночника, следует лечь, принять удобную позу и отдохнуть не менее часа.​

    ​Наклоны с поворотами плеч.​

    ​ 2.​

    ​Восстанавливать спину физическими упражнениями не всегда можно. Есть определенные случаи, когда этого не стоит делать и даже вредно. Обычно это случаи когда грыжи с осложнениями, когда они слишком давят на нерв. Поэтому любая физ. нагрузка будет еще больше сжимать нерв, что может даже провоцировать его отмирание. Такие случаи легко распознать, обычно любое движение отдает болью в ногу или ягодицу.​

    ​Обычно у них четко выработанная схема. Они видят, что у человека нет осложнений, он сам вылечится благодаря нормальному режиму питания и движения. Но при этом проводят с человеком сеансы, берут 1500 у.е. за курсы, говорят о каких-то уникальных методиках. В тоге, человек сам себя излечивает, но думает, что это клиника помогла. Хотя, с другой стороны, эффект плацебо тоже никто не отменял. Вот скажи ты человеку, что его огромная грыжа может уменьшиться просто из-за того, что он ходить будет, то он не поверит, а скажи, что есть какая-то уникальная методика с 100% результатом за которую он должен заплатить пару тысяч долларов — вот это да, сразу бежит деньги собирать.​

    ​грыжа диска.​

    ​Данный раздел разбит на 5 основных блоков, по 4-6 упражнений в каждом. Детально, шаг за шагом проработаем каждое движение вместе.​

    ​Предназначение этого упражнения в том, чтобы укрепить ту часть позвоночника, где сосредоточены нервы, контролирующие желудок. В общем оно оказывает эффект освобождения защемленных корешков нервов позвоночника. Повторяем упражнения два-четыре раза.​

    ​Основные звенья организации правильного питания межпозвоночных дисков:​

    ​По мере внесения изменений в свою жизнь, человек меняется сам, и внутренне, и внешне. И его позвоночник начинает меня слушаться – сами искривления не исчезают – если только это не элементарная сутулость без повреждений. И никакого противоречия с законами кармы не получается.​

    Дедушкин Секрет или Как обойтись без операции при межпозвоночной грыже

    ​В этом интервью Борис рассказывает о том, как увлекся темой восстановления позвоночника; как восстановил свой позвоночник и начал помогать людям; о своих встречах с Галиной Шаталовой и взгляде на ее учение; о том, какие книги рекомендует прочитать; о том, как помогать своему здоровью; о том, как желающие могут обратиться к нему за помощью и о многом другом.​​Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы получить возможность отправлять комментарии​​Работаем сидя, ноги разведены. Ладони лежат на груди. Наклоняемся вперед, стараясь правым плечом достать правое колено (10 раз), затем левым плечом — левое колено.  Затем — прямой наклон, когда к полу идут оба плеча. Плечи старайтесь поворачивать максимально. Со временем пытайтесь коснуться коленей спиной. Сильно не напрягайтесь. Аналогичным образом выполняем упражнение для варианта, когда плечи стремятся к пальцам ног.​

    2 часть - «Практика - Дедушкин Секрет»

    ​"Весы".​

    ​Что могу посоветовать в этих случаях — быть очень осторожным, не допускать лишнюю нагрузку на спину, но при этом и не засиживаться. Нужно ходить, как-то двигаться по мере своих возможностей, т.е. делать элементарные движения и подолгу, т.е. ходить по 2-3 часа в день, например. Или делать простейшую гимнастику, главное, чтобы она не провоцировала боли. Ну и слушайте своего доктора, он знает ваши индивидуальные способности.​

    ​Вообще недобросовестную клинику легко отличить. Все такие клиники утверждают о какой-то сверхэффективной методике которая есть только у них и которая дает 100% результат. Таких методик — нет или же они не показали свою эффективность в реальных исследованиях. Так что это чистой воды маркетинг.​

    ​Теперь было бы логичным поговорить о цене данного предложения.​

    ​Положение стоя, с гимнастической палкой в руках. 26 упражнений. Разбираем детали каждого движения.​

    Содержание видеоуроков:

    ​исходное положение как в первом упражнении;​​Активация регенераторных способностей хрящевой ткани;​​Для тех, кому не важна карма, все вышесказанное о позвоночнике совершенно прагматично и реалистично, если всего лишь пропустить абзацы с кармическими зависимостями.​​Желая облегчить визуальное восприятие данного объема информации (очень, кстати, интересной!),  я разбила интервью на небольшие части, подписав  к ним оглавления. Это было не легко и, возможно, получилось не всегда удачно… В общем, читайте!​​метод серебряного мостика.​

    ​ 9.​

    ​Полусогнутые кисти лежат на плечах. Одно плечо идет вверх, другое — вниз, голова слегка наклоняется в ту же сторону. Прогибаем позвоночник верхнегрудного отдела и с каждым разом стараемся чуточку увеличить прогиб. Проделываем то же в другом направлении. Все внимание — позвоночнику. Начинаем получать удовольствие от движений. Дышим свободно. Уход от исходной позиции — выдох, возвращение к ней — вдох.​

    ​Во время обострений, снимать боли НПВС+миорелаксанты, но это лучше у доктора спросить. В общем задача такая, чтобы не провоцировать боли, но при этом и не допускать мышечной дистрофии. Вот в таком режиме нужно несколько месяцев быть, обычно за это время состояние улучшится, ну а далее смотрите по ходу дела. Может стоит чуть увеличить нагрузку, но очень осторожно, а может и стоит продолжать в том же духе еще 6-12 месяцев, покуда боли совсем не пройдут.​

    ​Давайте рассмотрим вопрос о лекарствах.​

    ​Важное Правило Которое Мне Пришлось Усвоить На Своём Уроке "Грыжа Позвоночника".​

    ​В этих частях тренинга Вы, медленно повторяя за мной упражнение за упражнением, практически обучитесь выполнять правильно каждое движение в двух вариантах: при боли, и без неё.​

    ​встаем на четвереньки, выпрямляем руки и ноги;​

    ​Снятие нагрузки с поврежденного диска, но с сохранением физической активности человека;​

    ​И, возвращаясь к «точке зрения Скарлетт», что спина заболела случайно (чисто некармический вариант!), мы видим, что это не всегда так. Не зная этого, мы большинство своих проблем зарабатываем сами. И я помогаю это осознавать, и, так сказать, расхлебывать. С помощью абсолютно реалистичной программы стандартных изменений в образе жизни, которые ведут к изменениям здоровья.​

    ​Татьяна:​

    ​Я давно советую этот метод​

    ​Скрутки.​

    ​ 3.​

    ​Самыми лучшими упражнениями на все тело является становая тяга и приседания с штангой (для тех у кого проблемы со спиной — лучше фронтальные), но это только для относительно сильной спины или уже тогда, когда вы прошли как минимум полгода восстановления. Ну и конечно нужно делать это не с максимальными весами и с ИДЕАЛЬНЕЙШЕЙ ТЕХНИКОЙ. Так что, первое время делайте эти упражнения с пустым грифом под присмотром тренера. Позже, чем ближе веса будут к весу своего тела, тем осторожней. Я вообще против того, чтобы делать субмаксимальные веса в 1,5-2 своих веса и больше. Пускай это будет для профессиональных спортсменов, которые готовы тратить свое здоровье ради результата. Вам же лучше работать по другим схемам, с меньшими весами. Например, выполняя упражнение очень медленно 2 сек позитивная фаза — 3 сек пауза в напряжении — 4 секунды негативная. Поверьте, в таком режиме вам не нужно будет вешать большие веса на штангу, а эффект почти такой же. Еще как вариант методики по которой можно работать с меньшими весами — объемный тренинг. Для этого вам нужно просто уменьшать постепенно время отдыха между повторами (довести до 45 сек) и увеличивать кол-во подходов. Предельная концентрация по всей амплитуде.​

    ​ ​

    ​Правило 72 часов: Если Узнав Нечто Важное И Полезное Для Себя, В Течение 72 Часов Я Не Предпринимаю Никаких Действий, То Считайте, Что Я Опять В Крысинных Бегах. Там Же, Где Был Раньше. И Не Один Год. А Возможно И Жизнь!​

    ​Упражнения лёжа. Делаем вместе​

    И это ещё не всё!

    ​поднимаем таз и опускаем голову;​​Восстановление биомеханических особенностей функционирования позвоночного столба;​​Без осознания того, что проблемы заработаны самостоятельно, не появляется и стимула к их самостоятельной же ликвидации.​

    "Как сделать доску для вытягивания позвоночника за 1 деньи Как правильно ей пользоваться".

    ​Здравствуйте, Борис! Расскажите, пожалуйста, чем Вы занимаетесь? Знаю, что восстановлением позвоночника. Причем, судя по отзывам, успешно. Следует, наверно, сформулировать вопрос иначе: чем Ваши занятия отличаются от других аналогичных направлений восстановления позвоночника и здоровья в целом?​

    ​для восстановления позвоночника​

    ​Выполняются аналогично вышеописанным, но в работе участвует весь позвоночник. Работаем как по часовой стрелке, так и против нее.​

    • ​Подъемы и опадания плеч.​
    • ​Вторым упражнением для поясницы (или первым, если не хотите делать становую) — будут обратные гиперэкстензии. Именно обратные, потому что они более безопасные.​

    ​Иногда боли такие, что кажется, что спину «прострелило». Понятное дело, что двигаться при таких болях не выйдет, максимум это валяться скрученным в постели. В таких случаях, чаще всего применяются медикаменты. Пока что единственными которые доказали свою эффективность является нестероидные противовоспалительные препараты (НПВС). Их действие на уменьшение болей объясняется тем, что они подавляют воспалительные процессы в организме. А наша спина в основном болит не потому что позвоночник болит, а потому что воспаляются мышцы и связки окружающие больное место. Но проблема всех этих лекарств в том, что подавляются не только вредные воспалительные процессы, а и полезные. Ведь наш иммунитет во многом зависит от этих процессов. Особенно это плохо влияет на микрофлору ЖКТ. Так как иммунитет внутри ЖКТ значительно ослабляется от действия НПВС, то это может стать фактором развития множества вредных бактерий, а те в свою очередь являются главной причиной гастритов и язв. Т.е., другими словами, таблетки не прожигают наш желудок как многие думают, а ослабляют иммунитет из-за того, что подавляет возможности организма убивать вредные микробы.​

    Скажу прямо - это система “Грыжа позвоночника” до РЕЗУЛЬТАТА.

    ​Чтобы понять реальную цену данного предложения, советую взглянуть на альтернативы, которые у Вас имеются:​

    ​Эта часть - подручный материал, который с Вами всегда под рукой. Обучившись деталям каждого из 26 упражнений в положении лёжа, теперь мы вместе делаем весь комплекс без остановки по 8-10 раз, затрачивая при этом 15-20 мин. в день​

    ​в этом положении нужно обойти всю комнату.​

    ​Подбор лекарственных препаратов с учетом биохимической уникальности каждого человека.​

    ​Все очень просто, не так ли?​

    ​Борис:​

    ​, снятия в нем напряжения и не только.​

    ​ Вертикальная простая.​

    ​Голова неподвижна, спина прямая, руки по швам. Опуская плечи, тянем руки вниз и добавляем небольшое усилие. Затем поднимаем плечи — до упора и опять добавляем усилие в этот момент. Через 5-6 занятий амплитуда движений возрастет, вы в этом убедитесь на деле.​​Ну и не стоит гнаться за рекордами. Помните, что лекарство от яда отличает лишь доза. Некоторые секреты этих упражнений, а также как превратить эти упражнения с опасных в терапевтические, смотрите в этом видео в комплексе 3 блока упражнений.​​Именно поэтому нельзя принимать эти таблетки в течении долгого времени. Я рекомендую не чаще 1 таблетки в 5 дней, тогда иммунитет успевает восстанавливаться. Ну и принимайте таблетки только в крайних случаях, а не при первом легком дискомфорте.​

    ​1. Вы можете пойти на платные курсы для позвоночника.​

    ​Упражнения стоя, с гимнастической палкой в руках. Делаем вместе.​

    ​Поль Брегг полагает, что это самое важное упражнение которое растягивает позвоночник. Кроме этого, в нем задействуются нервные центры контролирующие работу кишечника.​

    ​Питание для активации регенераторных способностей хрящевой ткани должно включать структурные компоненты хрящей (хондроитин сульфат, гиалуроновая кислота, гликозаминогликаны), а также большое количество жидкости для нормализации состояния пульпозного ядра.​​Поскольку мы, разговаривая о восстановлении здоровья, отталкиваемся от слова «БОЛЕЗНИ», стоило бы посмотреть на это вот с еще какой стороны. Понимаете, болезни иногда бывают благославением.​​При произнесении слова «позвоночник», возникает прямая ассоциация с мануальной терапией (или хирургией, физиотерапией, противовоспалительными средствами). Естественно, вы вправе ожидать рассказа, каким из способов мануальной терапии занимаюсь я.​

    ​Для этого  надо сделать самодельный мостик, для которого используется  ​

    Результат гарантирован!

    ​Уводим взгляд в сторону. Следом голову, шею, плечи, весь позвоночник. Таз, ноги и стопы — недвижны. Кисти на предплечьях. Колени слегка пружинят. Несколько добавляем усилия. С​

    1. Вот сканеры моих снимков До и После спустя почти 5 лет:

    ​ 4.​​Давайте еще раз разберем стратегию реабилитации.​​Также стоит сказать о том, что сейчас есть разные НПВС.​

    ​Для примера покажу как это выглядит. Информацию я взял из довольно посещаемого сайта:​

    ​В этой части, обучившись деталям каждого из 26 упражнений в положении стоя, мы вместе делаем весь комплекс без остановки по 8-10 раз, затрачивая всего 15-20 мин.​

    2.Помните я говорил про Меру?

    ​Наука уже доказала, что клетки спинного мозга имеют шанс на восстановление, даже после перенесения тяжелой травмы. Хотя процесс регенерации протекает не так быстро как хотелось, растягиваясь на длительное время, нервные клетки снова восстанавливают утраченные функции.​

    3. Заказывая курс, вы получаете ГОДОВУЮ гарантию.

    ​Снятие нагрузки с поврежденного сегмента можно обеспечить применением корригирующих корсетов, а также назначением миорелаксантов (мидокалм). Одновременно с данными процедурами специалисты рекомендуют применение средств для нормализации кровоснабжения (пентоксифиллин, эуфиллин, актовегин).​

    ​Ник Вуйчич счастлив, пройдя через сумасшедшие трудности, и помогает другим! Апостол Павел говорит о болезни, которую бог оставил ему; о «жале», которое не дает забыть о себе: «И чтоб я не превозносился чрезвычайностию откровений (данных ему Богом, прим. мое), дано мне жало в плоть, ангел сатаны, удручать меня, чтоб я не превозносился. Трижды молил я Господа о том, чтобы удалил его от меня. Но Господь сказал мне: «довольно для тебя благодати Моей; ибо сила Моя совершается в немощи». 2 Кор. 12. 7-9. В другом переводе «…он меня колотит, чтобы я не заносился». Речь, по всей видимости, об эпилепсии либо шизофрении.​

    ​Никаким из известных. Практически все способы представляют собой тот или иной набор приемов воздействия на позвоночник. Человеку, специализирующемуся в них, достаточно изучить технику, и попрактиковаться побольше. Практически все известные техники я характеризую как «слепые». Оператор выполняет приемы, а что происходит при этом с позвоночником, не знает. Не чувствует. Обратите внимание: одни и те же приемы, в той же последовательности и количестве, выполняются со всеми. Технология — хорошее слово. Но иногда она бывает несовершенной. И она противоречит слову «искусство».​

    ​дышащий пластырь​

    ​наклоном вперед.​

    ​"Паровозик".​

    ​Итак, первое, нужно понять какой у вас случай, лучше всего это сделать у доктора после обследования. Случаи бывают очень разные, но в целом, обычно такие.​

    ​Различают следующие группы ­ НПВС:​

    ​Итого: 87400 руб.​

    ​Секреты и советы.​

    ​Все большее количество людей перенесших травмы на позвоночник или имеющих его заболевания выбирают метод восстановления Валентина Дикуля, который является эффективным в процессе лечения опорно-двигательного аппарата. Медицинский центр Дикуля оказывает помощь пациентам в процессе реабилитации. Лечебная гимнастика Дикуля уже освоена несколькими тысячами человек.​​Восстановления биомеханических особенностей работы позвоночного столба можно достичь с помощью подводного и «сухого» вытяжения. Только его должны назначать специалисты с учетом особенностей патологии.​​Так что используйте свои сложности и проблемы тоже себе во благо! А с хорошим настроением и восстановление пойдет быстрее!​​Моя техника — это разговор с позвоночником, определение его проблем, которые практически всегда бывают проблемами всего организма — за исключением травм. Травмы лечатся, как правило, легче всего на здоровом организме! И предложение пути решения этих проблем: часть проблем позвоночника можно решить только внешним воздействием, часть — только вы сами.​

    ​, на который надо наклеить по центру один​

    ​Спина прямая, голову не вскидываем, чтобы не деформировать ось позвоночника. Ноги шире плеч, лопатки чуть сводим, локти слегка уходят назад. С​

    ​Превратимся в это всем известное средство передвижения. Расположив руки по швам, представим, что наши плечи — колеса. Двинулись в путь — постепенно, не торопясь и расширяя размах круговых движений. Оборот в секунду — и не пыхтеть! Дышим ровно, спокойно. Помним о позвоночнике.​

    Сколько это стоит?

    ​1. Дискомфорты в области спины после физ. нагрузок, диагноз — протрузии.​

    ​—​

    ​Не учтены расходы на повторную консультацию через 6 месяцев, повторные курсы лечения, на проезд и т.д.​

    ​В заключительной части тренинга я поделюсь с Вами различными секретами и советами, которым по той или иной причине не нашлось места среди других разделов.​

    ​В зависимости от степени тяжести болезни или травмы в центре Дикуля каждому пациенту подбирается индивидуальная программа и комплекс упражнений, на выполнение которых уходит от пяти месяцев до года.​

    ​Подбор лекарственных средств необходимо производить на основе уникальности биохимического обмена веществ в организме каждого человека. Индивидуальные особенности обмена белков, концентрации гормонов в крови, активности ферментов должны учитываться врачом при лечении протрузии.​

    ​Я хочу сказать, что усилия, которые вы приложите в борьбе за восстановление своего физического здоровья, будут сильно стимулировать ваше духовное состояние, и у вас появятся дополнительные причины для физического совершенствования! Пока вы не начали перемены, мои слова могут показаться общими; но когда начнете, вы согласитесь!​

    ​Решение проблем совершенно классическое и научное, но при этом малоизвестное и малопопулярное. Почему? В силу всеобщей неграмотности. Не обижайтесь, пожалуйста! Это не личный выпад, а констатация различной степени грамотности в космической отрасли и автопроме, и в области техник самостоятельного ухода за своим телом. Возможная причина в том, что в вашем теле КОММЕРЧЕСКИ НИКТО НЕ ЗАИНТЕРЕСОВАН — только вы сами!​​серебряный дождик ( елочное украшение​​наклоном назад.​

    ​ 5.​

    ​Не паникуйте, протрузии есть наверное у 99% населения после 30 лет, если проверить их на МРТ. Для начала разберитесь какие причины вашей травмы, уберите их. Укрепляйте поясницу, можно сразу 2 и 3 блоком упражнений с моего видео​

    ​общие​

    ​Округляем – 100 000 руб.​

    ​В подарок к курсу, Вы получаете уникальный материал:​

    ​Постепенное ежедневное выполнение комплекса лечебной гимнастики Дикуля приводит к устранению атрофии мышц и суставов, обеспечивает восстановление функций движения, вдобавок помогает поддержать позвоночник и окружающие его ткани в рабочем тонусе.​

    ​При выпадении позвоночных дисков без повреждения фиброзного кольца некоторые продукты следует исключить из рациона:​

    ​Давайте спросим у Татьяны; я уверен, ей есть, что сказать на эту тему!​

    ​Решение состоит в стандартном количестве и качестве движения, питания и вашей нервно-психической деятельности. Возможная реакция типа: «Да знаю я все это…»— показывает на крепкое усвоение идеологических штампов и на непонимание, что знаете вы лозунги, общие слова, а не технологии. Доказательство простое: вы знаете все это, но проблем своих НЕ РЕШИЛИ. Иначе бы не обращались. А при использовании предлагаемых мной технологий движения, питания и нервных регулировок проблемы РЕШАЮТСЯ.​​) и в обе стороны еще дополнительно по одному с каждой стороны на расстоянии , равном расстоянию указательного и среднего пальца, сомкнутых вместе (в районе ногтевой фаланги- это и будет расстояние от центрального позвоночного столба, по которому движется энергия в меридианах).Длина пластыря должна быть приблизительно по​​Приняли положение "мостик" и "закрутились". Сначала в одну сторону, затем — в другую.​

    Вы с лихвой окупите затраты в течение первых дней,применив проверенный метод.

    ​Наклоны влево и вправо (руки по швам).​

    ​2. Острые периодические боли, грыжи​

    ​(диклофенак натрия, кетопрофен, ибупрофен и др.).​​А что стало с «клиентами» подобных "МедЗдравниц" через 1-2-3 года. Вы знаете?​​Систему ежедневных действий на каждый день в Exel формате - это и есть главный "делатель", который будет неутомимым показателем Вашей дисциплины.​

    ​Лечебную физкультуру Дикуля применяют для таких заболеваний, как детский церебральный паралич, травма больших суставов и позвоночника, остеохондрозы, грыжы позвоночника. Лечение по методике Дикуля проводится с помощью специально сконструированных тренажеров.​

    ​Сахар и мука высшего сорта – бесполезные для здоровья продукты, так как в процессе их переработки из состава удаляются витамины и минералы;​

    ​Поскольку я стал старше, я осознаю, как мимолетно время. Я не хочу растрачивать его впустую. Я хочу провести время с теми, кого я люблю, и заниматься тем, что действительно что-то значит.​

    ​Еще одно доказательство: после 5-10 минутного моего общения с вашим позвоночником вам становится легче жить и дышать и к моим дальнейшим предложениям возникает доверие и желание ими пользоваться.​

    ​8-10​

    ​ Боковая простая.​

    ​Работаем стоя. Руки плотно прижаты к туловищу. Начинаем делать наклоны. Руки от тела не отрываем, поочередно тянем их вниз. Сверхзадача (естественно, недостижимая) — коснуться кончиками пальцев ступни. Секрет в том, что при фиксации рук в положении "по швам" изгибается верхняя часть позвоночника, которую мы и тренируем. Делаем по 10 движений в каждую сторону. Наклон — выдох, подъем — вдох.​

    ​Конечно, во время «прострелов» вы не сможете даже сидеть, не то, чтобы делать какие-то упражнения. Я могу посоветовать вам НПВС + миорелаксанты (старайтесь не больше 1-2 таблеток в 5 дней) и по возможности просто двигаться, ходить, простейшую йогу и гимнастику, во время когда нет болей сильных. Так где-то 2-3 месяца до того состояния когда нет обострений. После этого понемногу усложняйте упражнения (блок 2). Еще через полгода можно пробовать блок 3.​

    ​—​
    ​Вы платите – Вас «Залечивают», временно, на 6 месяцев. Вы снова приезжаете, Вам рекомендуют снова повторный курс для​

    ​Упражнения лёжа и упражнения стоя в формате word​

    ​Комплекс гимнастики по Норбекову направлен на улучшение функционирования опорно-двигательного аппарата во время реабилитации. Отличие лечебной гимнастики, которую предлагает Норбеков от системы Дикуля или Ниши в том, что при выполнении упражнений успех зависит больше от хорошего настроения пациента, чем даже от интенсивности и длительности занятий.​

    ​В промышленных мясных продуктах содержится большое количество красителей, усилителей вкуса и стабилизаторов, которые негативно воздействуют на позвоночник;​

    ​Татьяна:​

    ​Татьяна:​

    ​см, а ширина-  от​

    ​Наклонились вправо и "закрутились" вправо. Аналогично делаем левую скрутку. Взгляд идет снизу назад.​

    ​ 6.​

    dedushkinsecret.ru

    Лечение проблем с позвоночником. Часть 2

    ​3. Грыжи с осложнениями​

    ​селективные​

    ​межпозвоночной грыжи​

    ​Видео о том, как повысить эффективность методики и Ваш результат до 100%.​

    ​Упражнения в комплексе достаточно простые и напоминают обычные занятия лечебной физкультуры. Присутствует растягивание и избирательная нагрузка на мышцы, при этом нет осевого напряжения на позвоночник, что очень важно, считает Норбеков.​

    Каким же образом можно лечить спину?

    ​Сладости на основе глюкозы нарушают кровоснабжение в периферических сосудах;​

    Факторы, которые негативно влияют на обмен веществ межпозвоночных дисков

    ​ Борис, Вы упомянули об использовании определенных технологий движения, питания, нервных регулировок, при которых решаются проблемы здоровья. Речь идет только о проблемах позвоночника? Что это за технологии, где можно прочитать?​

    ​Расскажите, пожалуйста, о себе.​

    Факторы ускоряющие процесс восстановления и лечения спины

    ​6 до 10 см.​

    ​ Боковая обратная.​

    ​"Пружина".​

    ​Обычно начинаются тем, что отдает в ногу, часто немеют ноги или даже частично парализует. Это говорит о том, что грыжа давит на нерв. Это уже тяжелый случай, все зависит от того насколько сильно нерв сдавлен, ширины канала. Бывает, что единственный метод — операция. Стоит сказать, что даже самые сложные грыжи можно вылечить и без операции, но если нерв слишком сдавлен, то есть вероятность его полного отмирания, а это уже паралич ног.​

    Недобросовестные клиники по лечению проблем со спиной

    ​ингибиторы циклооксигеназы-2 (ЦОГ-2) — (нимесулид, мелоксикам)​

    ​, потому, что «Сами понимаете, быстро не восстанавливается… и …бла-бла-бла», и снова платите. Ой, простите, «Восстанавливаете здоровье».​

    ​Потому что я подготовил для вас полезный подарок, который вы получите с этим курсом абсолютно бесплатно.​

    ​Большое внимание в своей системе Норбеков уделяет моральной подготовке и психоэмоциональному состоянию человека. Данная гимнастическая система направлена на общий процесс оздоровления организма. Норбеков полагает, что такой комплекс упражнений прекрасно влияет не только на физическое, но и на душевное состояние пациента, и необходим для исцеления организма изнутри. Основной смысл гимнастики, которую разработал Норбеков, состоит в совмещении: лечение упражнениями и позитивный настрой.​

    Нестероидные противовоспалительные средства

    ​Если в продуктах содержится большое количество соли, она откладывается в позвонках. Солить еду лучше прямо у себя в тарелке после приготовления;​

    ​Борис:​

    ​Борис:​

    ​Так вот,​

    • ​Наклонились вправо, а "закрутились" влево. Взгляд скользит к потолку и дальше назад. После работы с каждым отделом позвоночника расслабляемся, делая дыхательные упражнения. Прямые руки (раз-два) на вдохе подняли вверх, опустили (три-четыре) с задержкой дыхания. Снова подняли руки (раз-два) — выдох, опустили (три-четыре) — выдох закончен. Проделали все это 3-5 раз. Небесполезное напоминание: тренироваться следует с удовольствием, любуясь собой.​​Позвоночник прямой, копчиком делаем движение, как бы зачерпывая воду, и фиксируем в этом положении таз. В такой позиции (при жестко недвижном тазе): а) сжимаем позвоночник, как пружину; б) растягиваем его.​​В этих случаях тяжело что-то рекомендовать, в целом лечение может быть таким же как и в 2 случае, но более долгим и нужно быть гораздо осторожней.​
    • ​—​​Вот так работает система. Кто не понимает - можете смело покинуть эту страницу. Вы попали не по адресу.​​Без него вам бы пришлось затратить гораздо больше времени на восстановление позвоночника.​
    • ​Комплекс гимнастики, которую предлагает Норбеков, не так сложен, и поэтому не возлагает больших нагрузок на организм. Упражнения можно выполнять большинству людей, за исключением таких случаев, как:​​Жирная и острая пища активирует воспалительные изменения;​​Начну с ответа на второй вопрос. Я не написал своей книги, так как не считаю это делом первостепенной важности. Я предлагаю обучение — но для этого уже есть хорошие учебники! А вот хороших преподавателей гораздо меньше — книги остались, а люди давно умерли. К тому же я практик — что-то очень хорошо делаю руками. А обучение… В каком институте вы видели, чтобы ограничивались одним учебником?​

    ​Сейчас мне 51 год. До призыва в армию досрочно закончил 1-ый курс вечернего Политехнического института, работал на заводе. После 3-х лет службы на флоте понял, что все это как-то не интересно, и достаточно бессмысленно (это — про себя, я не делаю обобщений).​

    ​этот мостик центральной серебряной полосочкой наклеивается на  самый больной участок позвоночника по центру,​

    ​Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы получить возможность отправлять комментарии​

    ​ 7.​

    ​Во всех трех случаях не забывайте о правильном питании и вспомогательных препаратах. И не бойтесь идти к доктору, это вообще первое, что нужно сделать.​

    Дополнительные препараты

    ​специфические​

    ​Но проблеме не в том, что виновата “Система”. Проблема в том, что Вы туда сами пришли.​​А теперь вам это не грозит! Уникальное видео:​​беременность;​

    ​Магазинные копчености содержат вредные вещества для позвоночника, так как их обрабатывают специальным раствором;​

    ​Сложившаяся в 90-ых годах тенденция с написанием своей пионерской программы о какой-либо панацее продолжается до сих пор. Работы о каком–либо одном методе, об одном продукте, одном средстве… Отчасти это вопросы привычки, отчасти спроса-предложения… Мне кажется, читатели ждут ссылки на какую–либо мою книгу или статью. Хорошо, если я ошибаюсь.​​Поступил в Московский инженерно-физический институт на факультет теоретической и экспериментальной физики. Хотелось заниматься чем-то очень интересным, хотелось жить! Окончил в 1992 году и, как физик, в этой стране оказался никому не нужен.​​а боковые дождики как раз будут находиться там, где проходят меридианы.​

    ​Опубликовано zenslim в Пт, 26/10/2012 - 17:01.​​Скрутка.​​Удачи вам в тренировках и реабилитации.​

    ​ингибиторы ЦОГ-2 (эторикоксиб, целекоксиб).​​2. Вы можете делать блокады, пока у Вас не отнимутся ноги.​​Плюс Чертёж со всеми её размерами и правильными углами наклона.​

    ​обострение хронического заболевания;​

    ​Сигареты и алкоголь разрушают хрящевую ткань и способствуют сокращению сосудов.​

    ​Все можно объяснить проще: технологии движения, питания и нервных регулировок предлагает вам на своем примере Таня Кузьменко; я предлагаю то же самое! Отличия только в типе используемых гимнастик, в выборе предпочтительного режима питания – наши с Татьяной очень близки, еще – я предпочитаю ходьбу и лыжи, а не бег. Но это не принципиально. Вы можете ВСЕМУ научиться на примере Тани – для этого она и создала свой блог! Возможно (подсказываю!) Таня тоже начнет проводить Школу – это было бы занятие для нее!​

    Методы, которые не работают в лечении спины.

    ​Одним из знаковых событий явилось прочтение книги Поля Брэгга «Чудо голодания» в 1991г. Я был в школе отличником, и хорошо усвоил принцип разделения труда: рабочий должен копать, инженер — конструировать, писатель — писать патриотические книги, а врач — их всех лечить, если что заболело. Самолечение — не умно и не профессионально, с любой проблемой — к врачу.​​Что нам дает этот метод ? Исцеление! Когда на позвоночнике имеется нарушение, то там образуется энергетический блок, а соответственно энергия космоса и земли не проходит по позвоночному столбу, а начинает собираться по отдельности в верхней и нижней части. А избыток энергии всегда сопровождается болью. Так вот, когда мы наклеиваем этот мостик, то тем самым мы искусственно помогаем прохождению энергии, боль уходит, мышечная контрактура тоже. И самое главное - начинает поступать сигнал в мозг о нарушении, а это наш компьютер, который сразу приступает к саморегуляции. Таким же способом можно помогать не только позвоночнику, но и органам и даже послеоперационным рубцам, морщинам и так далее. ​​Плавание рекомендуется как лечебное средство при остеохондрозе, различных искривлениях позвоночника, дефектах осанки и многих, многих других проблемах с позвоночником.​

    ​Позвоночник, кроме верхнегрудного отдела, жестко недвижен. Кисти на плечах, смотрим прямо перед собой. В этом положении пытаемся вращать нефиксированную часть позвоночника вправо и влево, с каждым разом стараясь чуть продвинуться дальше.​​Опубликовано zenslim в Втр, 23/07/2013 - 11:04.​​К сожалению, в последнее время для контроля болевого синдрома врачи достаточно часто прибегают к использованию комбинации из 2 НПВС, что противоречит международным рекомендациям.​

    ​Думаю здесь всё понятно. Такой исход событий для других. Для них придумали отключение нервной системы от головы на время. Без комментариев, Идём дальше.​​Это тоже маленький секрет, который мне подарил дедушка, и я успешно им пользовался.​​нестабильное психическое здоровье;​

    ​Полезные продукты при протрузии должны содержать компоненты для восстановления структуры хрящевой ткани, а также большое количество воды. Их вещества должны доставляться с кровью и хорошо усваиваться тканями.​​Ну, еще отличия – я работаю со спиной и с психикой, если спина «не слушается».​

    ​Однако уже в детстве я слышал от взрослых мнение, что наши врачи ничего вылечить не могут. Мои близкие умерли от болезней печени и почек, от серьезной закупорки вен на ногах, от онкологии. Было больно и непонятно — неужели медицина так бессильна? И тут — философия здоровья и способов его поддержания и восстановления у Поля Брэгга!​​ ​

    ​Если Вы были у врача, то, уверена помимо лечебной физкультуры, плавание было Вам рекомендовано.​​ 1-2.​

    ​Наиболее хорошо зарекомендовавшее себя упражнение для позвоночника выглядит следующим образом:Вы ложитесь на живот и вытягивате руки вперёд таким образом, чтобы расстояние между ними было на сантиметров 10 -15 длиннее расстояния между вашими плечами. Ладони вниз на поверхности пола (лучше линолеума или паркета). Ощущение в теле - словно ватное и полностью расслабленное. Необходим полный контакт ладоней с полом за счёт чего тело протягивается между руками. Ни тело, ни ноги не помогают рукам. Всё внимание сосредоточивается на позвоночнике: сначала на шейном, затем грудном и поясничном отделах по мере того как тело будет протянуто между руками.​

    ​Лично я могу посоветовать из первой группы ксефокам (на основе лорноксикама). Из второй самый известный препарат это Мовалис. Есть также более дешевые отечественные аналоги Мовасин, Мелоксикам. Из третьей Аркоксия. Третья группа — считается самой безопасной, хотя все три группы имеют кучу побочек. Тут важно найти тот препарат, который помогает именно вам. Лучше попробовать сначала что-то с третьей группы, если не повлияло на боли, то вторая, ну и первая группа, если ничего не помогло со второй.​

    ​3. Вы можете пить химические обезболивающие таблетки или ходить на процедуры: электрофорез, массажные кровати, иглотерапия, посещать мануальных терапевтов.​

    Лечебная гимнастика и физические упражнения в лечении спины

    ​Итак, Вы сможете восстановить позвоночник​

    ​перенесенные инсульты или инфаркты.​

    ​Богато кальцием кунжутное молоко. Для сохранения его питательных веществ необходимо измельчить свежий продукт в кофемолке и растворить 4 ложки порошка в 1 литре воды;​

    Противопоказания к физическим упражнениями

    ​Где можно прочитать? Я предлагаю ВНИМАТЕЛЬНО, как учебник, прочитать несколько книг:​

    ​Для меня это был первый луч света в темном царстве — в этом направлении. Помню, как появилось сильное желание заниматься уже не «ненужной» физикой, а технологиями восстановления здоровья. Преподавать их людям, как Брэгг. У меня пропало ощущение «беспомощного бычка на бойне» перед лицом нездоровья и беспощадных болезней!​

    ​Когда я искала в интернете картинки, но натолкнулась на интересную статью Васильевой. Которая тоже применяет этот метод , в немного  дополненном варианте. Так что выкладываю дальше и ее статью . Будьте здоровы !!!​

    Лучшие упражнения для укрепления стабилизаторов позвоночника.

    ​Лечебное свойство плавания основано на законе Архимеда: любое тело, погруженное в жидкость, теряет в своем весе столько, сколько весит вытесненная им жидкость. Человек средних размеров, весом около 70 кг, весит в воде всего около 3 кг. Т.е. в воде Вы оказываетесь практически в состоянии невесомости.​

    ​"Большой хмурый ежик".​

    ​Для начала нужно сделать 15 раз, если у вас не было вообще никакой физической подготовки.​

    ​Но еще стоит добавить, что все 3 группы имеют побочные эффекты и выраженное негативное влияние на определенные органы, поэтому лучше посоветоваться с врачом на предмет того какие НПВС будут более безопасные для вас.​

    Стратегия восстановления проблем с позвоночником

    ​Это я тоже проходил. Деньги улетают, вместе с Вашим здоровьем. Скажу прямо – пока у Вас не будет крепкого мышечного корсета, который держит позвоночник: ноги, ягодицы, пресс, мышцы спины – Вы оплачиваете свою дисциплину, вернее её отсутствие. И всё равно - к нейрохирургу. В 2008 году я был в шаге от такого капкана.​

    ​С любым размером межпозвоночной грыжи, затрачивая 20 минут в день;​

    ​Для большей уверенности, перед тем как начать комплекс упражнений, который разработал Норбеков, следует проконсультироваться с врачом.​

    ​К кальцию в магазинных молочных продуктах диетологи относятся негативно, так как после промышленной обработки данного микроэлемента в них практически не остается;​

    ​Поль Брэгг «Чудо голодания»​

    ​Я, по прочтению этой книги, уже просто ЗНАЛ, что займусь этим. Вот только когда? И как? Дикие 90-е годы, а у меня жена и первый ребенок появился в 1994 г. Надо работать… В 94-95 годах начались проблемы с собственным здоровьем — с сердцем, позвоночником, пищеварением, зубами и так далее.​

    ​В 2007 году я развивала идею кровеносного массажа и обнаружила, что «мостики» могут существенно усилить и закрепить положительный эффект самомассажа. Я убедилась на себе и своем друге, что кровеносный массаж гораздо быстрее приводит к потребному результату, а результат закрепляется значительно лучше и действует дольше, если швы–рубцы заклеены, а вдоль путей артерий и вен стоят мостики. Замечу, что не вдоль всех сосудов (это немыслимо), а только у тех, что страдают от смены положения «вертикаль – горизонталь» или находятся вблизи каких-то особенных для данного организма поражений. У моего друга ушиб правого плеча – вот Вам «лишний» мостик сюда. У меня была сломана нога – на тебе, нога, мостик.​

    ​Так давайте разберемся, почему же плавание так полезно для позвоночника и других систем организма.​

    ​Работаем так же, как в варианте "нахмуренный ежик", но представляем, что иголки выскакивают по всей спине — от шеи до поясницы. Таз жестко недвижен. Обратное движение. Темечком тянемся как бы вверх и назад, голова запрокидывается. В такой позиции стараемся максимально прогнуть спину.​

    ​Важный момент​

    moveout.in

    ​Конечно, грыжи бывают разные, если грыжа с осложнением, когда сдавливается нерв, то скорее всего эти препараты не помогут, тогда ставят блокады, колят обезболивающие. Но такие случаи крайне редкие, надеюсь вы не доведете себя до такого состояния и читаете эту статью еще до этого.​

    Простое упражнение для позвоночника

    ​4. Вы можете купить книгу про то, как лечить межпозвонковую грыжу, и попробовать вылечить её.​

    ​Без специальных знаний;​​В основу оздоровительной системы японца Кацудзо Ниши входят шесть правил, которые активизируют энергетические ресурсы организма и способствуют выведению токсинов.​​Хондропротекторы – важные структурные компоненты хрящевой ткани. Существуют фармацевтические препараты на основе хондроитин сульфата и гликозаминогликанов, содержащие достаточное для усвоения организмом количество данных веществ. Препараты характеризуются высокой ценой, поэтому они не доступны большинству пациентов для постоянного применения (алфлутоп, террафлекс, донна). Вместе с ними при протрузии врачи рекомендуют принимать свиные и говяжьи хрящи в виде холодцов;​

    ​Арабули «Практика омоложения организма»​

    • ​В результате очень профессионального обследования в кардиологической клинике в Кунцево выяснилось, что сердце у меня в относительном порядке, а все признаки стенокардии идут от искривленного грудного отдела позвоночника. На вопрос, где так же профессионально работают с позвоночником, как они с сердцем, только пожали плечами. Не знают.​
    ​Мы создали «Серебряные мостики» на основе воздухопроницаемого гипоаллергенного пластыря. Дополнительно мостики были​

    Цигун для позвоночника.

    ​1. Разгружается позвоночник, расправляются межпозвонковые диски.​

    ​ 3.​

    ​! После последнего протягивания нужно перевернуться на спину и полежать расслаблено не менее 15 минут. Желательно дольше. Никаких противопоказаний нет. Вы устали - остановились. Отдохнули - продолжили и т.д. Шейный и грудной отделы прорабатываются очень хорошо. Поясничный отдел слабее. Для это (положение на спине) вы сгибаете ноги в коленях и одновременно быстро двигаете их к животу. Задача не живота достать, а дать ягодицам силу инерции слегка (подчеркивая слегка) оторваться от поверхности пола до легкого ощущения натяжения в пояснице. Ещё раз - до лёгкого ощущения натяжения. Повторяюсь - не попу поднимаем, а ноги двигаем так, чтобы придать ягодицам силу инерции. Движение должно выполняться легко и без боли, даже если у вас проблемы со спиной значительные.​

    ​Также важно добавить, что в комплексе с НПВС хорошо работают миорелаксанты, вроде Сирдалуда​

    ​Насколько у Вас хватит смелости дойти до конца, не знаю, не пользовался данным методом. Можете попробовать. Я так не пробовал, может поэтому Вы читаете эту страницу. Как достоинство - это дёшево. Но письма людей мне подсказали, что данный метод может приводить к ухудшению. Вы не знаете тонкостей, и главное - не научились себя чувствовать.​

    ​Авторский курс​

    • ​Первое правило Ниши: твердая постель. Как установлено, спать на твердой и ровной поверхности очень полезно для мышц и связок, удерживающих позвоночник. Мускулы максимально расслабляются, а вес тела равномерно распределен.​
    ​Рыба богата фосфором, который входит в состав костной ткани. При протрузии рекомендуется ежедневно употребление в пищу лосося, сельдь и марель;​

    УПРАЖНЕНИЯ НОРБЕКОВА ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА

    ​А. К. Анохин «Волевая гимнастика». Последние две в неурезанном варианте и хорошем качестве — только на моем сайте.​

    ​Вскоре мой товарищ сильно свернул себе спину, поднимая что-то тяжелое, и мы вместе отправились по всем известным на тот момент центрам мануальной терапии. Полгода «развлечений»— стало только хуже.​

    ​пропитаны составом, содержащим серебро, алоэ, микроэлементы, цитамины, аминокислоты, корвалол, ГАИ, код нормы.​

    ​Итак, в воде человек практически ничего не весит, т.е. оказывается практически в состоянии невесомости. Именно поэтому полностью снимаются все нагрузки, сдавливающие позвонки и межпозвоночные диски.​

    ​Наклоны, вперед и назад.​

    ​И ещё раз - позанимались - полежать на спине НЕ МЕНЕЕ 15 минут. Если встанете раньше - будет только хуже. Никаких возрастных ограничений.​

    Шейный отдел позвоночника

    ​Обычно, когда речь идет о суставах и связках всегда рекомендуют хондропротекторы. К сожалению по данным всех последних метаисследований, хондропротекторы не показали свою эффективность больше, чем плацебо. Вот так-то. Но есть ряд препаратов, которые 100% работают, по крайней мере лишними не будут.​​Как вы видите, сделать позвоночник здоровым при​​Есть много техник и упражнений для позвоночника, но они не подогнаны для межпозвоночных грыж, что делает вероятность отсутствия результата от их применения. И как следствие - упущенное время и ухудшение Вашего состояния.​

    ​Второе правило Ниши: твердая подушка. Японцы говорят: Если искривлена шея, то жизнь будет коротка. Если использовать твердую подушку, улучшится состояние шейного отдела позвоночника, и как следствие головное кровообращение.​​Для усвоения кальция и фосфора необходимо принимать витамин D3 или больше количество времени пребывать на солнце.​​Майкл Лазарофф «Анатомия и физиология», издательство «Астрель».​

    ​Кто-то посоветовал: «Езжайте к Касьяну!», и адрес с телефоном дал. Позвонили — жив, принимает. Поехали — товарищ через неделю выпрямился, а я узнал, что травму получил 17,5 лет назад — о чем и не подозревал!​​Мостики были розданы группе из двадцати добровольцев, людей, близких мне по духу и преданных Методу. Мы хотели убедиться: действительно ли поможет? Неужели при этом совсем не навредит? Добровольцы старательно заклеили все свои швы и слабые точки, а кроме того, ежедневно в течение двух недель клеили мостики по стандартным схемам, в том числе и на лицо. Я сама провела все ночи с мостиками на лице (а если можно было провести день дома за компьютером, то не снимала мостики до вечера). Выяснилось, что после того, как снимешь мостик,который был на коже около суток, хорошо протереть кожу тампоном, смоченным в растительном масле, а уж потом – умыться чаем, минеральной водой или отваром трав.​​Если Вы находитесь в воде (даже не плаваете, а просто лежите), то позвоночник полностью разгружен, межпозвонковые диски расправляются и отдыхают (за 40-45 минут нахождения в воде даже увеличивается рост за счет расправления дисков).​

    ​Работаем, сидя на стуле или на полу. Руками держимся за сиденье стула, спина вертикальна. Начинаем наклон на выдохе, стремясь уткнуться носом в собственный пуп, на вдохе спина выпрямляется. На каждое движение затрачиваем по 5-6 секунд. Делаем 10-15 движений без серьезных усилий. При наклонах назад позвоночник уходит вперед. Стараемся затылком достать ягодицы. 2 раза по 10-15 движений.​​Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы получить возможность отправлять комментарии​​1.​

    ​межпозвоночной грыже​​Мало того, они слишком сложны для ежедневного использования. Поэтому у многих они не получаются. Они бросают начатое, из-за отсутствия улучшения и сомнений в начинаниях.​​Третье правило Ниши: упражнение для лечения искривления позвоночника, улучшающее осанку.​

    ​При выпадении межпозвонковых дисков без разрыва фиброзного кольца врачи рекомендуют соблюдать другие важные принципы организации рациона питания:​​Вернон Фостер «Новый старт».​​О 8-летней «касьяновской» эпопее я подробно рассказал на своем сайте. В этот период мысли о собственной школе здоровья стали появляться реже. Спина медленно выпрямлялась, а здоровье в целом ухудшалось. Как я понимаю теперь, по инерции.​

    Верхнегрудной отдел позвоночника

    ​Отзывы только положительные. Ноги, у кого болели, болеть перестали. Галина Григорьевна отметила, что ноги после сна быстрее «врабатываются», можно гораздо дольше находиться в вертикальном положении без отека ног. Мои помощницы в нашем Центре вынуждены день-деньской консультировать больных людей – как применить Метод, да как печень почистить, да как компресс закрепить. (Читать нынче никто не хочет, «телевизор нам все книги заменил». «А вот вы здесь сидите, вы и расскажите! Мы всю жизнь работали, у нас право есть». И где уж им доказывать, что прав на наше время, здоровье и силы они не имеют…) Раньше наши как придут домой – упасть и забыться сном. (С проблемами «дурного глаза, паразитов–вампиров и раздраженных посетителей» сталкивается и учитель, и продавец, и юрист – все, кто по долгу службы взаимодействует с потоками людей.) А теперь наши девочки обклеены мостиками и защищены! Они работают так же хорошо, но к вечеру не устают и у себя дома полны сил.​​2. Суставы действуют с высокой амплитудой.​​ 4.​

    ​Опубликовано zenslim в Пт, 26/10/2012 - 17:04.​​Омега 3 кислоты.​​стоит далеко не дешево. Но на это есть причина.​

    ​У Вас уже было такое?​​Четвертое правило Ниши: упражнение для капилляров, для лучшего кровоснабжения тканей и органов кислородом.​​Отказаться от вегетарианства. Для нормального функционирования каждой клетке организма необходимы белки и аминокислоты. Они содержатся только в животных продуктах;​

    ​Ю. С, Николаев, Нилов, Черкасов «Голодание ради здоровья».​​С 1999 года начал практиковать короткие голодания (от одних до восьми суток) в течение 3 лет. Стал рано вставать, принимать душ, растираться, пить чай — после этого слегка оживал и шел на проходку — 2 — 2,5 часа в каком мог темпе. Позже его уже можно было назвать быстрым. О другой физкультуре даже не думал — ведь главной рекомендацией у обоих Касьянов была — беречься! Как я мог не доверять людям, которые мне прилично поправили спину!​​Самое удивительное то, что многим удалось выровнять свое артериальное давление (АД)! Они осознанно наклеили мостики за уши (открывая путь артериальной крови по позвоночным и затылочным артериям, венозной крови и черепным нервам, в особенности – блуждающему), на спину в начале грудного отдела (отслеживая целостность симпатических стволов) и на живот выше пупа (открывая путь крови к печени, надпочечникам и почкам). Они не ленились при этом несколько раз в день делать кровеносный массаж, направляя жизненные потоки вдоль мостиков. Конечно, они, как обычно, делали гимнастику, пили сорбент, использовали ГАИ, спали с масляным компрессом на голове, чистили уши, высасывали по утрам шлаки из лимфоузлов головы и шеи. Но они и раньше все это делали, а давление в дни перегрузки или геокосмических резонансов (ГКР) все-таки плясало. У кого-то АД иногда зашкаливало, а у нас с Саней то и дело в дни ГКР падало до уровня 60/80! Не уследишь – биополе все содрано. А когда у нас стоят мостики в местах главных кровеносных и нервных развязок, система кровообращения и ЦНС получили опору, и удерживать биополевые оболочки стало проще.​

    ​Из-за того, что отсутствует сдавливающая нагрузка при любых способах плавания все суставы (в том числе суставы позвоночника) действуют с высокой амплитудой в самых различных плоскостях. Вы не только используете полностью свои природные возможности, но и можете расширить их, увеличивая амплитуду движения.​​"Паровоз".​​Без всяких сомнений, каждый из нас, жителей этой вселенной, является её частью и конечно же, находится в постоянном и очень тесном взаимодействии вместе с ней. Энергия, циркулируемая абсолютно во всем живом и не живом, в том числе и в нашем с Вами организме, называется “Ци”.​

    ​Основной источник — рыбий жир. Есть просто целая куча доводов почему вам стоит принимать омега 3. Но в качестве препарата для восстановления спины в омега 3 есть одно весьма полезное свойство — противовоспалительное + улучшение кровообращения. Стоит сказать, что те вещества, что продают обычно в аптеке — это комплекс разных омегакислот (3,6,9), самым важным является именно омега 3, причем очень желательно, чтобы рыбий жир делали на основе морских рыб определенных сортов, богатых на эти элементы. Поэтому лучше покупать у проверенных производителей и лучше на западных сайтах, об этом ниже. Ссылка на хороший комплекс Омега 3​​Именно поэтому цена видеокурса по восстановлению позвоночника «Дедушкин Секрет» составляет:​​Наверняка Вам приходилось уже посетить «специалистов» и прослушать их рекомендации.​

    ​Пятое правило Ниши: смыкание подошв ног и рук. Это упражнение, направленное на улучшение координационных функций.​​Постоянный приток энергии человеку обеспечивают злаковые продукты. Потребляйте больше злаковых культур, фруктов и овощей;​​Естественно, это не Самые Лучшие Книги, но, как мне представляется, одни из редких хорошо сделанных учебников. Простых, доступных, почти без ошибок.​

    Нижнегрудной отдел позвоночника

    ​Голодания, эксперименты с диетой, начатые мною сразу после прочтения Брэгга (это с голоданиями я непозволительно затянул), большое количество мягкого, но эффективного, упражнения (ходьбы) дали результаты — я не стал лежачим больным, хоть определенные тенденции к тому были. Восстановил работоспособность — и мысли о пути Брэгга вернулись! Теперь уже с большей уверенностью — на ноги-то себя поставил!​​Выяснилось, что мостики к надпочечникам (НП) как бы задают направление регулярной заботы о том, чтобы у этих бесценных желез всегда была кровь. Мы поняли: у НП есть кровь – в сплетениях сердца и симпатических стволах будет норадреналин, – а без него, как без рук! Будет норадреналин, не разорвутся из-за сколиоза шейно-грудного отдела симпатические стволы, – верхняя граница АД будет на уровне 120–130 мм рт. ст. Но не забудьте сделать доброе дело и для почек, иначе голодная почка выплеснет в кровь ренин, сосудики сожмутся, и все ваши усилия пойдут насмарку. Почки и НП должны быть сыты, и это – предмет вашей заботы. А как же получить нормальное значение нижней границы? Я долго искала решение этой проблемы, а когда нашла, радости моей не было предела. Оказалось, что если мы обеспечим хорошее кровоснабжение ядер блуждающих нервов (БН) и беспрепятственное прохождение стволов БН ко всем сплетениям верхней половины тела, в них будет достаточно ацетилхолина! И в сплетениях будет ацетилхолин, и в спинномозговых нервах! Найденное знание должно работать. Все наши все поняли; наклеили мостики еще и на спину, активнее делали зарядку и освобождали лимфоузлы, ставили банки с кремом и отжимали венозную кровь из мест застоев. АД у нас вышло на уровень в среднем 125/80 мм рт. ст., несмотря на то, что ГКР идут косяком!​​А в случае, если подвижность суставов уменьшилась, то в воде Вы сможете восстановить легкость и амплитуду движения гораздо проще, чем на суше.​

    ​Круговые движения в плечевых суставах, но при этом работает и позвоночник, выполняем несколько упражнений в следующем порядке: "ежик", затем "сжатая пружина", затем обратное движение (прогибание позвоночника вперед), "разжатая пружина". Плечевые суставы при этом вращаем вперед. То же самое проделываем, вращая плечевые суставы в обратную сторону.​​Но для того чтобы научится управлять ей, и тем самым сделать себя выносливым, здоровым и крепким, необходимо пройти курс этой удивительной практики, после которого Вы не только сможете сверх точно и правильно регулировать движение такого типа силы по всему Вашему телу, но при этом, сбрасывать её в случае избытка, а также, при необходимости, аккумулировать. Таким образом, Вы будете находиться в полной гармонии с собой и своим внутренним миром.​​Вот еще подешевле, хватает на всю семью на пару месяцев​

    ​2297 рублей​​Наверняка Вам приходилось уже посетить «специалистов» и прослушать их рекомендации.​​Шестое правило Ниши: упражнения для здоровья туловища. Оно улучшает работу нервной системы, восстанавливает и поддерживает кислотно-щелочной баланс, регулирует функционирование кишечника.​

    ​В небольшом количестве пища должна включать жиры, витамины групп A, B, E, D. Данные ингредиенты помогают бороться с перекисными формами кислорода, которые образуются в результате воспалительных реакций;​​Сложно и много? Нет. В тех, кто так считает, говорят укоренившаяся идея о разделении труда и вложенная с детства мысль, что уход за собой — это почистить зубы, помыть ноги, ну, обрезать ногти и подстричься.​​Итак, определенный опыт есть. Даже начал друзьям поправлять спины — получалось. Но я понимал, что кроме опыта у меня есть множество вопросов без ответов. Надо учиться. Теоретически и практически. Существует мнение, что второй иностранный язык учить легче, чем первый. Медицину изучать мне было легче и интересней — меня никто не торопил, я имел возможность изучать не только учебники российских авторов. На несколько лет они заменили мне детективы.​

    ​То, как я вам предлагаю вернуть и сохранить здоровье, почти ничего не стоит. Но этот вариант требует заботы, духовности, терпения, веры, знания, любви и импульса действия. Решайте сами, готовы ли вы потрудиться на ниве собственного здоровья. Готовы ли вы попытаться спасти своих близких от болезни и дряхлости? Готовы ли вы помочь своему ребенку?​​3. Отличная тренировка мышц.​​ 5.​

    ​Хотелось бы также отметить, что данное учение это наука будущего, которая имеет совершенно разные грани, направленные на определенные цели. Человек, который рано или поздно решает увлечься подобными упражнениями, ищет в них что-то свое и задает в большинстве случаев один и тот же вопрос, а именно, чем помогут данные упражнения ему, какую пользу они принесут его организму. В результате, ответ на вопрос находится, что делает упражнения еще более эффективными и более интересными.​​2.​​Относительно других вариантов, которыми вы можете воспользоваться, чтобы восстановить позвоночник при​

    ​Но КТО Вам это предлагал?​​Основными залогами здоровья позвоночника можно по праву считать радостный и позитивный настрой, веру в свои силы, и конечно подвижный образ жизни. Человек, который настроен положительно и стремится видеть в окружающем пространстве больше хороших вещей, чем плохих, может рассчитывать на долгую и полноценную жизнь.​​Курение негативным образом влияет на здоровье человека. Если вы не можете бросить курить, попробуйте хотя бы отказаться от сигареты после принятия пищи. Никотин сужает сосуды, поэтому питательные вещества не доставляются к позвонкам;​

    ​А зачем тогда нужна Школа, если вы уже купили учебники? За тем же, зачем все серьезные вузы мира держат много преподавателей. (Я не имею в виду массовое заочное коммерческое «образование»— это просто издевательство…)​​А практика? Где посмотреть, как Школа Здоровья выглядит не на бумаге? Прочитал книгу А. Дерябина и посетил его «пункты» (а как еще назвать? сам он не принимал), использовал его методику. Изучил методику Л. Фотиной и М. Норбекова — когда они разошлись, то изменили методики — на этом этапе посетил их занятия (школы). Изучил методику Ниши и соколечение Уокера. Понимаете, не удовлетворяясь полученной информацией, я взялся за последовательное изучение анатомии, физиологии и биохимии. Раньше надо было!​​ ​

    Поясничный отдел позвоночника

    ​Плавание прекрасно тренирует мышцы. Причем при различных способах плавания работают разные группы мышц.​

    ​"Лук".​

    ​Итак, давайте разберемся, чем может быть привлекателен и интересен цигун для начинающих. Такого рода техника может применятся во всех возможных направлениях, для оздоровления всего тела человека. Ни для кого не есть секретом, что проблемы связанные с нашим позвоночником, в конце концов отражаются на всем нашем с Вами организме, именно поэтому очень важно поддерживать его в нормальном и здоровом состоянии. Согласно теории западной медицины, даосским представлениям, он ни что иное как физическое выражение оси человека, вертикально направленной через нас. К тому же, стоит отметить, что такая его взаимосвязь со всем нашим телом и органами обусловлена и тем, что происходит нарушение иннервации и кровоснабжения.​​Витамин D​​межпозвоночной грыже​

    ​Знаете есть пословица: «Спрашивай не у старого, спрашивай у бывалого».​​В данном разделе Вы узнаете:​​Исключите из рациона кофеиносодержащие напитки. Они способствуют сужению периферических сосудов.​

    ​В индивидуальном курсе, или на Школе, я занимаюсь упорядочиванием всего вам известного, созданием ясной картины. Ученикам становится понятно, что и как делать, что мы должны получить. Они получают ответы на все свои вопросы. Это ускоряет процесс обучения на несколько лет. Но какое-то время самостоятельно все-таки потратить нужно.​​Но практика Школ Здоровья! Существуют ли они вообще? В сентябре 2003 первый раз посетил Школу Галины Шаталовой — в Крыму, на мысе Фиолент. Естественно, ранее внимательно прочитал книгу. Целей было несколько: посмотреть на общую организацию, методики (в книге некоторые были лишь затронуты без объяснений), результаты, авторский стиль.​​Осуществляют коррекцию меридианов и восстанавливают целостность управления в зонах швов, рубцов, морщин и точек сколиоза; способствуют рассасыванию опухолей и прекращению хронических воспалений; укрепляют слабые места в системе кровообращения, лимфотока и нервного управления, устраняют венозный застой и ишемию ткани в голове, сердце, почках...​

    ​Кроме того при движении в воде нам постоянно приходится удерживать баланс, для чего включаются в работу глубокие, внутренние мышцы спины и пресса, которые также необходимы для поддержки позвоночника.​​Кулаки уперлись в спину — в области почек. Стараемся как можно ближе свести локти, представляя, что кулаки все глубже погружаются в тело. Позвоночник выгибается, как натянутый лук (кулаки — стрелы). Другими словами, позиция выглядит так, словно вы собираетесь сделать мостик. В этом положении стараемся прогнуть позвоночник еще чуть-чуть. Обратное движение. Начинаем "сутулиться", прогибая нижнегрудной отдел позвоночника в обратную сторону. Дойдя до предела, стараемся прогнуться еще чуть-чуть.​​Согласно китайской философии, вдоль всего нашего позвоночника проходят очень важные для всего нашего организма каналы с “ци”, за которыми необходимо очень тщательно и правильно следить, чтобы не произошло никаких нарушений. Курс, рассматриваемый нами в этот момент, цигун для позвоночника, полностью направлен на поддержание этой энергии и правильное управление ей. В основу курса предлагаемого нами в данной статье входят наиболее эффективные двигательные упражнения, основой которых есть ни что иное, как правильное глубокое дыхание. Подобный комплекс поможет Вам не только научиться управлять движением энергии “ци”, но к тому же, и укрепить мышцы брюшного пресса и спины, глубокие мышцы, а также лучше развить эластичность и подвижность во всех межпозвоночных сегментах.​

    ​— однозначно полезен для костей, кожи. К стати, вы задумывались почему в странах где круглый год солнце у людей почти нет проблем с спиной. Витамин D — одна из причин, он вырабатывается в достаточных количествах под воздействием солнца на кожу. Нам же, зимним странам стоит покупать в осенне-весенний период эти витаминки, тем более, они не дорогие.​​, это предложение крайне выгодное.​​Наверняка Вы уже просмотрели десятки сайтов, где Вам предлагают что-то купить, или посетить, за немалые деньги.​

    ​мои 4 основные ошибки;​​В заключение напомним, что для усвоения питательных веществ после принятия пищи необходимо совершать прогулки в течение 2 часов. Только в таком случае можно гарантировать питание межпозвонковых дисков путем активной диффузии питательных веществ из позвонков.​​К первому вопросу — только ли проблемы позвоночника. Поль Брэгг написал несколько книг помимо «Чуда голодания». Это «Здоровый позвоночник», «Нервная сила», о восстановлении зрения, о восстановлении волос, «Здоровое сердце»… Базовая часть во всех книгах одна и та же, только более или менее подробно рассмотренная, плюс специальные упражнения для данного органа. Я также даю базовую часть, которая приводит к восстановлению здоровья. Плюс позвоночник. Почему не зрение, например?​

    ​Поскольку одной из моих профессий была фотография, попросил разрешения у Галины Сергеевны на съемку — была идея написать книгу «10 дней в Школе Шаталовой. О ее методе» и проиллюстрировать ее. Написать хотелось, чтобы разъяснить все те непонятности, которые существовали в книге, возможно, получить «шаталовские» комментарии. Не получилось — причины достаточно сложны. Но сейчас, спустя 12 лет, скоро помещу на своем сайте подробный рассказ-конспект об этом методе, с фотографиями – поскольку метод не забыт, многим будет полезно и интересно.​​Если Вы наклеите серебряные мостики на кожу​​4. Увеличивается экскурсия легких.​​ 6.​​В том случае если цигун для позвоночника только начинает Вами открываться, то можете быть полностью уверены, что эти курсы Вам помогут обрести большую гибкость и оздоровиться, но лишь в том случае, если Вы будете выполнять с необходимой периодичностью и при этом правильно. Позвоночник это ни что иное как основа всего нашего с Вами организма, это стержень, даже если взять во внимание физиологически-медицинскую точку зрения. Занимайтесь, и Вам без сомнения будет под силу повернуть любые Ваши недуги, вспять и снова зажить нормальной и полноценной жизнью, без каких-либо болей, тревог и проблем. Пусть здоровье сопутствует вам всегда!​​3.​​Я не набиваю себе цену, но, честно говоря, за данное предложение можно было бы смело брать как минимум в десять раз больше, и оно по-прежнему оставалось бы самым выгодным.​​Я прекрасно Вас понимаю (сам был таким). Плохие примеры как “​​как без таблеток, простым, безопасным и доступным способом снять воспаление грыжи диска и убрать боль за 15-20 минут;​​Заболевания позвоночника — нередкое явление на сегодняшний день. Причем не только пожилые, но и молодые входят в группу риска. Проблема заключается не только в болезненных ощущениях и разрушении костных и мышечных тканей позвоночника. Внутренние органы и их правильное функционирование напрямую зависят от того, в каком состоянии позвоночник. Наши люди привыкли к тому, что при болезни они отдают предпочтение самолечению, скупая с прилавков аптек лекарства, которые иногда могут нанести вред, вместо ожидаемого результата.​​Про восстановление зрения есть много профессиональных руководств последователей Бейтса, а про позвоночник такого же уровня качества — практически ничего. К тому же это одна из моих основных специализаций.​​2003 год для меня стал переломным. Уже после посещения Шаталовой справился окончательно с болями в спине и, наконец, разобрался в ее конструкции. Вместо массы вопросов у меня начала появляться масса ответов.​​– вдоль слабой артерии, по которой не идет кровь, по артерии восстановится кровоток;​

    • ​С возрастом жизненная емкость легких человека снижается. Это происходит из-за снижения амплитуды движений суставов ребер и грудного отдела позвоночника.​
    ​"Большие весы".​

    Почему плавание полезно для позвоночника

    ​Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы получить возможность отправлять комментарии​

    ​Аргинин+Лизин+Глютамин​

    ​Не один раз понял: Если что-либо приобретается без больших усилий и бесплатно, это чаще не ценится и не вызывает доверия.​

    ​лечить грыжу позвоночника​

    Положительные моменты плавания

    ​кровать, питание, вес, походка. Важные детали, без которых грыжа позвоночника никуда не девается.​

    ​Каждый препарат имеет ряд побочных эффектов, и чтобы избежать в будущем проблем с желудочно-кишечным трактом, советуем обратиться к альтернативным методам лечения. В этой статье рассматриваем, как укрепить свой позвоночник, лечение упражнениями от профессионалов в области ортопедии и суставов, как Норбеков, Поль Брегг, Ниши и другие.​

    ​Так что в любом случае с помощью Школы (и при наличии желания) вы сможете решить все свои проблемы. Точнее сказать, научиться решать. Эти вопросы с примерами я также подробно разобрал на своем сайте в 3 статьях, а также в видеороликах на Ютубе, хотя и несколько с другой стороны. Можно читать и смотреть как до, так и после прочтения рекомендованных книг.​

    ​Я начал заниматься активно гимнастиками и перестал «беречься». Стал изучать различные гимнастики, их теорию. Просто захватывающе! Появляются мотивы заниматься, когда понимаешь, чем. И какого результата достигнешь. В этом же году я сделал последний шаг: оставил работу, которая еще кормила, занялся практикой восстановления позвоночников и начал уже детально мечтать о полном формате — Школе.​

    ​– вдоль слабой вены, по которой не уходит кровь, венозный застой не будет возникать;​

    ​У пожилых людей экскурсия грудной клетки (расстояние, на которое смещается нижняя граница легких при дыхательных движениях) составляет всего 1-2 см или даже полностью исчезает.​

    ​Левая рука — на затылке, правая — вдоль тела. В этом положении делаем наклоны вправо, затем аналогичным образом — влево, каждый раз прилагая дополнительные усилия.​

    ​Опубликовано zenslim в Пт, 26/10/2012 - 17:02.​

    ​. Считается, что все эти три аминокислоты обеспечивают более высокую выработку гормона роста. Сам по себе гормон роста имеет много важных функций для восстановления после травм. Также благодаря гормону росту происходит более интенсивно регенерация тканей, в том числе и хрящевой. Не забывайте, что основная часть гормона роста выделяется ночью, так что весь комплекс этих аминокислот лучше принимать перед сном. Обычно советуют около 3-5 г каждой аминокислоты в день. К этому комплексу можно добавить еще и триптофан, который способствует крепкому сну. Ссылка на всю корзину​

    ​Я хочу, чтобы данное предложение, было доступно как можно большему числу людей.​

    ​” смотрите в интернете. Я через это уже прошёл.​

    ​Шаг 2«Делаем привычку мыслить здраво или меняем программу мышления»​

    ​2 Восстановление позвоночника по упражнениям Дикуля​

    ​Да, если у вас проблемы чего-нибудь: зрения, сердца, нервов, печени, суставов и так далее, наша программа для всех. Дополнительные упражнения, если понадобятся, легко освоите сами. Кстати, насчет позвоночника — ни у кого еще не видел идеального…​

    ​Татьяна:​

    ​– грудины косо справа налево (4), улучшится кровоснабжение желудочков сердца; особенно это важно в положении лежа, когда сила тяжести не помогает крови идти вниз;​

    ​При плавании необходимо освоить методику правильного дыхания: глубокий вдох и быстрый выдох. Большая глубина и частота дыхательных движений не только улучшит вентиляцию легких, но и способствует увеличению амплитуды движения грудного отдела позвоночника и реберных суставов.​

    ​ 7.​

    ​Малоподвижный образ жизни чреват многими неприятностями. Одна из них — сплющивание и деформация межпозвоночных дисков. Кровообращение в окружающих позвонки тканях ухудшается, и в результате позвоночный столб усыхает. Многие люди с возрастом теряют несколько сантиметров в росте, а старость их вообще сгибает в дугу. Сохранить позвоночнику гибкость — значит сохранить молодость и здоровье. Именно к этому мы и стремимся. Поэтому проявляем усердие и прилежание, осваивая данный материал. Люди, имевшие травмы позвоночника, а также перенесшие операции в этой области, должны быть особенно внимательны и осторожны.​

    Каким стилем плавать при различных проблемах позвоночника

    1. ​4.​
    2. ​Тогда больше людей добьется результатов, больше людей будут говорить о данном продукте, и больше людей будут покупать его.​
    3. ​Не каждый Вам расскажет свои результаты после 3-5 лет.​
    4. ​На Втором шаге Вы разберётесь:​

    Если я не умею плавать

    ​3 Лечение позвоночника по Норбекову​

    ​Естественно, вы можете выбрать другую программу; комплексные подходы уже начали распространяться.​

    ​Рассказ о себе вы остановили на 2003 г. Что вы делали последние 12 лет? Какие есть достижения? Изменения?​

    ​– шеи и ключиц (1, 2), улучшится кровоснабжение головы, тимуса и щитовидной железы;​

    1. ​Плавание позволяет и в пожилом возрасте использовать суставы ребер и позвоночник по их назначению, восстановить и сохранить необходимую жизненную емкость легких.​
    2. ​Вращение позвоночника вокруг своей оси.​

    Плавайте на здоровье!

    ​ Прежде чем приступить к тренировке, разобьем позвоночник на отделы — шейный, верхнегрудной, нижнегрудной и поясничный. Мы будем тренировать каждый из этих отделов (или группу отделов), уделяя ему все внимание и стараясь, насколько возможно, сохранить неподвижность в оставшихся. Основные движения таковы: сгибание—разгибание, компрессия—декомпрессия (сжатие и разжатие), скручивание—раскручивание. Каждое движение выполняется 10-15 раз. Из однотипных упражнений для одного занятия выбираем одно-два.​

    ​L-proline.​

    • ​Как Вы видите, предложение выгодно как для Вас, так и для меня.​
    ​Допустим найдете, но как он Вам распишет свой метод при межпозвоночной грыже?​

    Гимнастика для позвоночника

    ​кто и как нам помогает быть больным;​​4 Секреты здоровья позвоночника от Ниши​​Татьяна:​​Борис:​​ ​​5. Спокойствие и релакс.​​Внимательно изучите описание! Работаем сидя. Спина и голова выпрямлены и расположены на одной линии. Поворачиваем плечи и голову вправо. Будьте внимательны, основные действия начнутся только сейчас! Повернувшись до упора, совершаем небольшие колебательные движения, каждый раз легким усилием пытаясь отвоевать лишние сантиметры. На одном повороте (20 секунд) выполняем 10-15 таких движений (одно колебание в секунду). Повторяем упражнение еще раз. Затем дважды проделываем аналогичное упражнение на повороте влево. Дыхание не задерживаем, дышим свободно.​

    • ​ Дышим только через нос, тренируя слизистую оболочку и сосуды. Тем самым улучшаем рефлекторный приток крови к мозгу. Кто дышит через нос, тот лучше мыслит. Кроме того, кислород в пазухах носа ионизируется (приобретает отрицательный заряд), а только такой кислород усваивается кровью.​

    zenslim.ru

    Пять тибетских жемчужин — гимнастика Око возрождения.

    "Серебряный мостик" для восстановления позвоночника и других органов.

    ​Это еще одна аминокислота, которая способствует более быстрому восстановлению. Эта аминокислота участвует в процессе синтеза коллагена и укрепляет  суставные соединения, связки и сердечную мышцу. Эту аминокислоту нужно принимать в комплексе с витамином С и лизином, которые способствуют выработке коллагена. Ссылка на комплекс с пролином​

    ​Поэтому советую вам незамедлительно оформить заказ на свою копию курса!​​Я искал таких – не нашёл.​​кто взращивает грыжу позвоночника и что с этим делать;​

    ​5 Выводы​​Скажите, Борис, если кто-либо хочет обратиться к Вам за помощью, то как это происходит? Необходимо приехать на какое-либо время, или возможно дистанционное общение (обучение, помощь)? Сколько это стоит?​​Позвоночник освоил в совершенстве. Могу решить ПОЧТИ любую проблему — при вашем послушном содействии. Один из провокационных вопросов: почему тогда до сих пор неизвестен? Обо мне обычно складывается любопытное мнение: «Нудный он очень: спиной занимается несколько минут, а потом заставляет заниматься гимнастикой, чо — то умное рассказывает… Нет, это мне не нужно, мне нужно просто вылечить спину. Поищу кого-нибудь другого…»​​– в виде крестика выше пупа (6), улучшится кровоснабжение печени, ПЖЖ, желудка, 12ПК и почек (особенно в положении лежа); полезно делать компресс со спорышем;​​И последним пунктом, но не последнее по значению — положительное эмоциональное воздействие плавания.​​ 8.​​ Если позвоночник нездоров, тренировки развивают вокруг него мышечный корсет, предохраняющий его от чрезмерных изгибов. Наклоны и повороты массируют межпозвоночные диски, хрящи, а также прилегающие связки и суставные сумки. Они лучше снабжаются кровью, становятся эластичными, меньше старятся и постепенно излечиваются. Да-да, излечиваются, вопреки приговору официальной медицины. Необратимое становится обратимым. Соли в суставах перемалываются, а если и продолжают откладываться, то не на трущихся местах, а в сторонке, не мешая движениям (что добросовестно подтверждают рентгеновские снимки).​​А теперь по поводу качества. Большая часть всяких бадов на основе этих препаратов в СНГ, которые распространяются при помощи сетевого маркетинга — подделка или же содержит крайне мало активного вещества (т.е. почти пустышка), поэтому рекомендую покупать на проверенных международных сайтах эти добавки. Пока лучшим и единственным, который имеет русскоязычную поддержку сайтом является IHERB, я уже писал инструкцию как там покупать. Это реально просто, а главное еще и дешевле, чем у нас. В первом заказе вы еще и скидку в 10 у.е. получите. Одно только неудобство — ждать 3 недели где-то доставки из-за нашей почты, но лучше подождать и быть уверенным, что получишь то, что заказывал, а не пустышку или подделку.​

    ​Также, Вы сможете оформить заказ, позвонив по телефону: +7-925-477-76-48​​Все отзывы, которые вы найдёте в интернете, составлены сразу, после получения результата​​как выработать привычку хорошего настроения;​

    ​Даже у животных есть свои упражнения, которые позволяют им доживать до самой старости со здоровым и подвижным позвоночником. Так, например, кошки или собаки выгибают спину дугой и особым волнообразным движением растягивают свой позвоночник. На основе этих движений построены пять знаменитых упражнений Поля Брэгга. Если ежедневно посвятить их выполнению несколько минут, то бодрость и подвижность организма вам обеспечены. До самой старости человек будет здоровым и энергичным утверждает Брегг.​

    ​Борис:​

    ​Неизвестными были вначале все известные. А потом, станешь известным, и что изменится? Изменится контингент клиентов; сложно будет ко мне попасть — но знаете, это все так неинтересно…​

    Восстановление позвоночника

    ​– крестиком ниже пупа (7) для питание органов таза; делайте клизмочки с ГАИ;​

    ​Независимо от того, где Вы плаваете в бассейне или в озере, плавание успокаивает и снимает мышечное и психоэмоциональное напряжение.​​Скрутки.​

    ​ В процессе тренировок позвонки раздвигаются, занимая естественное положение, и деформированные хрящи тут же начинают расти. Хрящи обладают изумительной способностью к восстановлению. Вы можете "вырастить" себе молодой позвоночник независимо от того, сколько вам стукнуло лет.​

    ​Витамин D часто дают бесплатно на Iherb, для этого в верхнем меню выбирайте «Бесплатно» и найдете там их, ложите в корзину, за них деньги не берут. Мне с первым заказом еще и витамин A кинули, хотя не заказывал.​

    О коррекции артериального давления

    ​Оплату можно произвести шестью способами:​

    ​ОБЕЗБОЛИВАНИЯ​

    ​вы научитесь отличать «МедЛожь» от истинных знаний.​

    ​Основные принципы при выполнении упражнений Брэгга:​

    Новые серебряные мостики

    ​Некоторые вопросы можно решить дистанционно – просто спросить, лучше письменно мне на почту, или в личку ВКонтакте – лучше с подробным описанием проблемы. Если все ясно – отвечу письменно. Чаще «все не ясно», тогда прошу позвонить мне в определенное время, подробно расспрашиваю; могу попросить сделать простые тесты-упражнения; и снова позвонить.​

    ​Доступность я планирую сохранить через обучение, то есть Школу. Все же хотят лечиться, а не учиться; кстати, что любопытно, и в Школы за тем же ездят. По результатам интимных бесед с посетителями шаталовских школ, не было ни одного человека, который не «привез» бы какую-нибудь проблему, которую ему бы хотелось решить. Все прочитали книжку, все слушали лекции, но каждый задавал личный вопрос такого плана: «Галина Сергеевна, вот Вы все так хорошо и понятно объяснили, но что нужно делать с моей проблемой?» И озвучивалась одна из разжеванных проблем…​

    ​– паховых складок (8), станут эластичными связки, уйдут боль в коленях и отеки ног;​

    ​Вот сколько приятных и полезных вещей Вы можете получить, регулярно или периодически посещая бассейн или плавая в открытых водоемах.​

    ​Фиксируем таз, кисти рук — на плечах. Из этой позиции приступаем к скруткам. Уводим глаза в произвольную сторону (словно пытаясь увидеть, что у нас сзади), затем поворачиваем следом голову, затем — плечевой пояс. Амплитуда скруток при этом невелика, но каждое движение как бы чуть увеличивает угол поворота.​

    ​ Растягивая позвоночник, мы улучшаем функции практически всех внутренних органов. Кроме того, каждое упражнение выполняет свои целевые задачи. Позиция "лук", например, активно работает против головной боли, усталости глаз и расстройства желудка. Упражнения шеи тренируют вестибулярный аппарат, снимают головокружение, унимают морскую болезнь, что особенно важно для тех, кого укачивает в транспортных средствах. С этих упражнений мы и начнем тренировку.​

    ​Учтите, что все добавки — это прежде всего добавки к питанию. Это не лекарства как часто пишут нам в рекламе. По большому счету, если у вас очень хорошее и сбалансированное питание — вам добавки не нужны, проблема в том, что такое сбалансированное питание довольно сложно получить в условиях города и тех продуктов, что продаются в супермаркете (с кучей консервантов и сомнительного качества). Поэтому рыбий жир и витамины я покупаю постоянно, остальные комплексы, что выше давал — время от времени.​

    ​Плата за пересылку-290 руб. независимо от заказа и страны проживания.Отправка заказов по всему миру​

    ​. Но Вы не встретите тех, кто рассказывает Вам про результаты спустя хотя бы 1 год.​

    ​Шаг 3«Как сделать привычку делать, или как быть дисциплинированным»​

    ​не нужно прилагать больших усилий сразу, особенно к тем частям позвоночника, который имеют меньшую подвижность;​

    ​Становится ясно, насколько можно помочь дистанционно. Это – бесплатно.​

    ​В книге Г. С. Шаталовой, к сожалению, много тумана и много сильных заявлений — без технологий. По прочтении возникает очень много вопросов. Не зря же и у Вас, Татьяна, проскользнуло желание сделать более удобоваримый конспект. Но важно вот что: и в мою Школу с ясными и конкретными технологиями люди будут приезжать из-за спины… Из-за одного академического обучения приехали бы единицы. А это самый важный аспект!​

    ​– лица и шеи, улучшится иннервация головы, тургор кожи, разгладятся морщинки;​

    ​А стилей, которыми можно плавать, много. Выбирайте технику плавания подходящую именно Вам.​

    ​Таким образом выполняем​

    ​ 1.​

    ​1.​

    ​1. Наложенный платёж (подробнее)​

    ​Не верите? Поищите сами.​

    ​На Последнем шаге Вы узнаете:​

    ​нагрузка на позвоночник должна быть соразмеренной и переходить от малого к интенсивному;​

    ​Обучение дистанционно невозможно. Оно возможно самостоятельно (тоже бесплатно).​

    ​Над ним я и продолжаю работать.​

    ​– спины так, как показано на схеме, можно компенсировать грудной, поясничный и тазовый сколиоз; при этом восстанавливается целостность симпатических стволов.​

    ​При сутулости, гиперкифозе (усилении грудного изгиба) плавайте на животе, так как при этом будет происходить разгибание позвоночника назад и соответственно коррекция такого типа осанки.​

    ​три вида скруток​

    ​"Чистка перышек".​

    ​Мануальная терапия​

    ​Оплата при получении посылки на руки, в ближайшем к Вашему дому почтовом отделении. Комиссия почты - около 5-7% от суммы заказа за перевод денег.​

    priroda.inc.ru

    ​Если у вас возникают сомнения по поводу данного предложения, будет ли это работать, или вы не уверены, что сможете подобного достичь, то спешу обрадовать — весь риск я беру на себя!​

    ​Как легко, просто и быстро выработать правильные ежедневные привычки;​

    ​не выполняйте упражнения с максимальными размахами, на которые вы способны, начинайте с небольшой амплитуды движений.​

    ​Если вы желаете приехать для решения какой-либо проблемы – после 2-3 разговоров по телефону я либо отказываюсь – если нахожу, что данная проблема не в моей компетенции; либо обговариваем дату приезда. Время, необходимое для решения вашей проблемы, может быть очень разным: от 10 дней и более.​

    Борис Чернышов об особенностях своей техники восстановления позвоночника

    ​Татьяна:​​Нужно менять мостики не реже, чем раз в три дня. Мостики на лицо клейте на ночь. Мостики на опухоль меняйте каждый день и обязательно пропитывайте ингитрилом с серебром. Наносите по периметру опухоли крем с реафероном, проколите тималин. Стрелки на 1-й схеме показывают направление кровеносного массажа. Направляйте кровь к голове, к сердцу, к печени, почкам, органам таза, создавайте каналы для крови! Подробно изложено в материалах сайта за ноябрь идекабрь 2006 г. и моих лекциях за декабрь 2006 г. и январь 2007 г.​

    ​По тем же причинам при уплощении грудного изгиба позвоночника, наоборот, лучше не использовать стили плавания на животе. В этом случае больше плавайте на спине.​​: а) прямые (стоим прямо); б) с наклоном вперед (примерно на 45°); в) с отклонением назад (под небольшим углом).​

    ​Подбородок скользит вниз, касаясь груди. Голова следует за подбородком. Шея несколько напряжена. Птичка чистит перышки.​

    ​. Не то, чтобы не работает вообще, это как пассивная гимнастика, но очень много зависит от мануального терапевта. Когда вы делаете гимнастику сами, ваше тело может подсказать вам какое упражнение лучше, а вот с мануальной терапией, вся ответственность на том, кто делает и часто бывает только хуже. Ну и по данным всех исследований, мануальная терапия показала свою эффективность только в короткие промежутки времени. Т.е. пока вам ее делают — состояние может улучшиться, проходите курс — все возвращается на место.​

    ​2. Курьером (только по Москве) (подробнее)​

    ​Cкан предложенного мне​

    ​Познакомитесь со списком обязательных ежедневных действий.​

    Борис Чернышов о себе

    ​нужно лечь на пол, расположив кисти рук под грудью;​​На практике, я чаще всего ограничиваюсь 15 днями. Если не все проблемы за это время решены – а это как правило – возможно второе посещение через полгода–год. А на этот год у вас будет домашнее задание.​

    ​То, что Вы пишете, плюс отзывы о вас в группе «Клуб здоровья «Белая ворона» В Контакте, не сочетается в моей голове с тем, что у Вас до сих пор нет Школы и огромной очереди…​​ ​

    ​Тем, у кого давно не было физической нагрузки, а так же людям пожилого возраста лучше плавать брассом на спине или кролем (на животе или на спине) без выноса рук.​

    ​ 1. "Лыжник" ("конькобежец"). Руки сзади — на пояснице. Спина прямая, смотрим перед собой. Из этой позиции совершаем наклоны вперед, растягивая мышцы поясницы все больше и больше.​

    ​ 2.​

    ​2.​

    ​Оплата курьеру при получении заказа на руки. Доставка 290 руб.​

    ​“лечения” грыжи позвоночника​

    ​У Вас на руках будут конкретные и понятные инструкции к действию, а именно, что и в каком порядке вы должны делать.​

    ​постепенно поднимаем туловище, при этом опираемся на ладони и пальцы на ногах;​

    ​Обычно хватает одного посещения – если проблемы можно решить, то значительная часть их уходит, человек получает облегчение и считает дело законченным. С домашним заданием он чувствует себя увереннее – теперь у него есть инструменты воздействия на свое тело. Другой вопрос, воспользуется ли он ими…​

    ​Борис:​

    ​– при ангине, снижении иммунитета, заболеваниях щитовидной железы и горла (1);​

    ​При плавании на спине позвоночник максимально разгружается, поэтому если у Вас значительные проблемы с позвоночником, лучше лежать и плавать на спине.​

    Про Школы Здоровья

    ​ 2. "Мостик". Сначала назад идет голова, затем шея, затем спина (весь позвоночник прямой). Отклоняемся так все ниже и ниже. В исходное положение возвращаемся в обратном порядке: движение начинает поясничный отдел позвоночника и т. д.​

    ​"Черепаха".​

    ​Тракции​

    ​3. Денежным переводом (подробнее)​

    ​отказ от химических препаратов и от операции:​

    Об отношении к известности

    ​введите Ваше Имя, Ваш e-mail в форму и​​выгибаем спину дугой, так чтобы таз располагался на уровне выше головы;​

    ​Цена вопроса обговаривается индивидуально – пока обычно это в 10 раз дешевле операции, и в зависимости от сложности решения.​​Да, постоянной Школы нет. Я впервые занялся даже не рекламой еще, а информацией о Школе и методе меньше года назад — это видно по созданию сайта​

    ​– при быстрой утомляемости, головной боли, головокружении, нарушении мозгового кровообращения в вертикальном положении (2);​

    ​Что делать, если Вы не умеете плавать, а положительные эффекты плавания ощутить очень хочется.​

    ​ 3.​

    ​Голова плавно откидывается назад и касается затылком спины. В такой позиции пытаемся втянуть ее в плечи по вертикали. Затем следует плавный наклон головы вперед. Точно так же (строго по вертикали) тянем ее в себя. Подбородок прижат к груди, его сверхзадача — коснуться пупка. Поначалу работаем без усилий, затем с легким напряжением. Делаем 10-15 движений в каждом направлении.​

    ​. Сейчас широко рекламируются разного рода тракционные тренажеры и процедуры. По данным клинических исследований — они НЕ ЭФФЕКТИВНЫ.​​Удобно для платежей из-за рубежа. Комиссиия 1,5%-2,5%. Western Union, MIGOM, Контакт, Юнистрим, Золотая Корона. Почти на 100% эти операторы имеют филиал в Вашем городе.​

    ​Итог:​​нажмите на кнопку "Получить 1 часть Методики"​​затем опускаем таз и поднимаем голову, запрокидывая её назад;​​Для совсем бедных (люди приходят ко мне через церковь или через знакомых) – бесплатно.​​club-white-crow.ru​​– при сердечной недостаточности (4);​

    О нестандартных детях

    ​Прежде всего, давайте разберемся, что значит “я не умею плавать”. Обычно по этой фразой подразумевают “я не умею передвигаться (правильно передвигаться) по воде” или “я боюсь воды, поэтому даже не пытаюсь научится плавать”.​

    ​Прогиб стоя.​

    О психо-физических тренировках

    ​ 3.​​3.​

    ​4. Прямой перевод через платёжную систему (подробнее)​​2009 год было 9,3 мм, 2013 год - стало 4 мм. Это та часть грыжи, которая выпячивается в позвоночный канал. Минус 5,3 мм за 5 лет.​

    ​.​

    Классификация болезней с точки зрения кармы

    ​принимаем исходное положение.​

    ​Стоимость школы – скоро – надеюсь! – будет определена. Скоро – это полгода-год.​

    ​, а также группы ВКонтакте​

    ​– при заболеваниях легких, бронхов, трахеи или молочных желез, при отеках руки (3);​

    ​Если ваш случай — первый, прекрасно! Потому что для здоровья позвоночника уже очень полезно даже просто лежать в воде. Совет для Вас: передвигайтесь так, как умеете, или просто лежите на спине и на животе, в  любом случае все положительные свойства “гидроневесомости” будут воздействовать на Вас.​

    ​Ноги — на ширине плеч, кулаки — в области почек, локти стараемся максимально свести. Как только кулаки упрутся в поясницу, начинаем постепенно отклоняться назад. Сначала идет голова, затем поэтапно — спина. Ваше тело представляет собой дужку весов, где линия "локоть-кулак" — ось равновесия. Голова и спина — одна сторона дужки, нижняя часть туловища и ноги — другая. Прогибаясь всем телом и не удерживая дыхания, тянем затылок к пяткам. Ощутив, что дальнейший прогиб невозможен, приступаем к основному процессу: делаем колебательные движения (10-15 раз) с целью отвоевать лишние сантиметры. Упражнение выполняем дважды, не сгибая колен.​

    ​Наклоны головы вправо и влево с фиксацией плеч.​

    ​Электро, нервно, физио​

    ​Перевод в ручном режиме. Комиссия 0%.Сбербанк, АЛЬФА-БАНК, СВЯЗНОЙ, ЕВРОСЕТЬ, QIWI,WebMoney​

    ​Вот чем я замеряю Истинные результаты здорового позвоночника:​

    Болезнь — наказание или благославение?

    ​В чём секрет? Я беру Вас «за руку» и мы вместе идём до Вашего результата. Именно так построен этот видеокурс.​

    ​При выполнении этого упражнения устраняются такие недуги, как мигрень, боль в глазах, проблемы с желудком. В самом начале тренировок повторять тренировки нужно от двух до четырех раз, и постепенно доводить до восьми — десяти.​

    ​Татьяна:​

    Очень правильное напутствие всем, кто хочет восстановить здоровье

    ​Клуб здоровья «Белая Ворона»​

    ​– при заболеваниях пищевода и анемии (5);​

    ​Если Вы боитесь воды, самое главное, избавится от этого страха. Человеческое тело, погруженное в воду, обладает повышенной плавучестью, т.е. оно легче воды. Мы потеряем свою плавучесть только в том случае, если войдем в воду отвала наевшись и выдохнем весь воздух из легких.​

    О технологиях восстановления позвоночника и здоровья

    ​ 4.​​Позвоночник от копчика до спины постоянно прямой. Движения плавные, плечи абсолютно неподвижны. Наклоняем голову и без особых усилий пытаемся коснуться ухом плеча (10-15 движений в каждую сторону). Не смущайтесь, если не достигнете цели. Со временем вы будете делать это свободно.​

    ​и всякие другие терапии и процедуры — не показали свою эффективность.​​5. Яндекс Деньги (подробнее)​

    ​В том случае, если полученный вами результат Вас не устроит, Вы сможете вернуть деньги.​

    ​Видеокурс включает 2 вида зарядки:​

    ​принимаем то же исходное положение, что и в первом упражнении;​

    Список книг, рекомендуемых к прочтению

    ​Большое спасибо, Борис, за уделенное время, высказанные интересные мысли и ценную информацию! Надеюсь, те из читателей, кто ранее не задумывался о своей ответственности за собственное здоровье, теперь проникнутся этой мыслью и возьмутся за работу над собой.​

    1. ​. До этого — только «сарафанное» радио. И индивидуальная работа. Понимаете, я был очень сильно занят личными проблемами. Кстати, очередь на «индивидуалку» уже периодически возникает. А Школа… Возможно, мне нужен сильно увлеченный помощник- менеджер. Или придется им стать самому! Не хотелось бы…​
    2. ​– при эрозиях и язвах желудка или 12ПК, при панкреатите, печеночно-почечной недостаточности, при слабости надпочечников и высоком почечном ренине (и сужении капиллярного русла), при энтерите и водянке (6);​
    3. ​Для того, чтобы перестать бояться, проведите свой опыт с плавучестью: зайдите на мелководье, вдохните поглубже, лягте на воду и полежите хотя бы 10-15 секунд. Вы обязательно всплывете на поверхность. А потом выдохните весь воздух их легких и почувствуйте, как начнете медленно опускаться под воду (насколько хватит смелости ))).​
    4. ​Фронтальный наклон сидя.​
    5. ​ 4.​
    6. ​4.​

    ​В данное время, разного рода проблемы со спиной являются самым распространенным заболеванием. И конечно же этим пользуются многие недобросовестные клиники. Я расскажу вам самый простой способ в лечении спины и то как на этом наживаются миллионы в частных клиниках. Также попробую передать вам вообще всю информацию и свой опыт по данной тематике.​

    ​Сколько денег Вы затратили на Видеокурс, столько и получите обратно!​

    ​1. Зарядка лёжа – 26 упражнений.​

    О Школе здоровья Бориса Чернышова

    ​снова поднимаем таз и выгибаем спину;​

    ​Друзья! Пожелаем Борису Чернышову успехов на его творческом пути, новых свершений и много энергии!​

    ​У Вас на блоге, Татьяна, есть скромная, но для меня потрясающая статья Яны Шевеленко «А мир — то, оказывается, еще и такой…». Об «особых» детях… Так вот, их у меня двое… Яна сказала в статье: «Быть родителем особого ребенка – это всегда сверхперегрузки». Это было и все еще остается главной моей работой. Об этом я еще буду писать. Это — помощь таким же — еще одна моя главная задача в жизни. И главный компонент Школы — знания и психо-физические тренировки — это нужно всем. Это неизмеримо труднее, чем восстановить позвоночник.​

    ​– при энтерите, колите, застое крови в венозных резервуарах таза, воспалениях мочевого пузыря, мочеточников, яичников у женщин (предстательной железы у мужчин), опухолях органов таза, болях внизу живота (7);​

    ​Когда научитесь держаться на воде, попробуйте немного подвигать  руками и ногами, отталкиваясь от воды. А затем уже приступайте к изучению стилей плавания.​

    ​Наша задача — коснуться носом коленей. Руки лежат вдоль бедер, начинаем наклон. Дойдя до предела, как обычно, добавляем усилие, чтобы захватить сантиметр-другой. Делаем 3 наклона— к правому колену, к полу между коленями, к левому колену, совершая по 10-15 движений. Не смущайтесь, если цель поначалу покажется вам недостижимой. Когда станем касаться коленей свободно, попробуем "клюнуть" коврик.​

    Как обратиться за помощью по восстановлению позвоночника?

    ​"Собачка".​​Акупунктура​

    ​Проблемы со спиной — наверное одна из самых распространеных болезней 21 века, особенно учитывая наш образ жизни. Часто эти проблемы маскируются под совсем другие. Проверьте себя, может что-то из этого есть и у вас.​​Для того, чтобы Вы не сомневались в правдивости гарантии, прилагаю 2 письменных копии:​

    ​2. Зарядка стоя, с гимнастической палкой в руках - 26 упражнений.​

    ​после этого поворачиваем таз поочередно влево-вправо;​

    ​Все, кто захочет обратиться к Борису за знаниями или практической помощью, контакты смогут найти на сайте club-white-crow.ru.​

    ​Есть хорошая книга известного психолога В. Л. Леви «Нестандартный ребенок». По-моему, до сих пор актуальна (издание приблизительно 80-го года).​

    ​– при отеках ног, сужении бедренной артерии, тромбофлебите, варикозе, болях в коленях, воспалении паховых лимфоузлов, облитерирующем эндартериите, болях внизу живота, остеопорозе, опухолях органов таза (8);​

    ​Плавание действительно очень полезно и здоровым, и больным людям. Водные процедуры закаливают организм и улучшают его физические возможности.​

    ​ 5.​

    ​Представьте себе, что у вас через нос и затылок проходит незримая ось вращения. Придерживаясь ее, начинаем поворачивать голову (как бы вокруг носа). Подбородок идет в сторону вверх. Собачка прислушивается к словам хозяина. Упражнение выполняем в трех вариантах: — голова поставлена ровно; — голова наклонена вперед; — голова откинута.​

    ​5.​​Важно понять простую правду — позвоночник не может восстанавливаться каким-либо известным на сегодня способом. Ну это как процесс старения, можно в 60 лет быть живчиком, но нельзя в 60 лет иметь организм 20 летнего. В этом плане ведутся исследования, пока из всех перспективным является стволовые клетки, но про эффективность рано говорить.​

    ​100% ГАРАНТИЯ ВОЗВРАТА ДЕНЕГ И РЕЗУЛЬТАТА​

    ​Это 3 часа 56 минут живого видео!​

    ​руки и ноги не должны быть согнуты.​

    backtohealth.ru

    Похожие статьи