Массаж крестцового отдела позвоночника видео

Как делать массаж ягодиц и пояснично-крестцового отдела позвоночника

​https://www.youtube.com/watch?v=lAyzkKofEC0​

​------------------------------------------------http://gibkoetelo.ru - сайтhttp://link.gibkoetelo.ru - скачать уроки в качестве HDhttp://vk.com/gibkoe_telo - группа в контактеhttp://vk.com/id133112007 - страничка в контактеhttp://www.odnoklassniki.ru/gibkoetelo - группа в одноклассникахhttps://www.facebook.com/olga.sagay.3 - страничка в фейсбук​

​Обучающее видео по массажу поясничного отдела позвоночника. Детальная информация на сайте Дом Массажа http://house-massage.ru/massazh_poyas...​

массаж пояснично-крестцового отдела позвоночника

​растирает меж ребрами, а также уделяет внимание лопаткам.​

Правила проведения

​Когда у человека появляется доброкачественная опухоль любого отдела позвоночника, то массаж считается запрещенной процедурой. В этом случае существуют другие методы лечения. Если все же делать массирование, то опухоль может начать увеличиваться. Кроме этого, негативно влияет на нее обогревание. Все эти процедуры могут привести еще и к перелому позвоночника.​

  • ​Когда только человек начинает делать массаж, ему стоит быть по осторожнее, не прикладывать много усилий, чтобы не вызвать болевые ощущения. Впоследствии нужно немного усиливать движения.​
  • ​Когда случаются любые нарушения дисков позвоночника, которые являются начальной стадией дальнейшего появления грыжи, необходим массаж. Он будет выступать в качестве профилактики. С его помощью хрящи не будут дегенерировать, связки будут находиться в нормальном состоянии, не растянутые. Кроме этого массаж не позволит разрастаться костям, принимать не природное положение суставам.​
  • ​Лягте на спину и согните колени. Обхватите колени руками и приведите их к груди. Зафиксируйте положение на 15-20 секунд и вернитесь в исходное положение. Выполняйте упражнение 2 минуты, а затем расположите пальцы рук на «Море энергии». Оставайтесь в таком положении 2 минуты. Процедура способствует выпрямлению поясничного и крестцового отделов позвоночника.​
  • ​При наличии болевого синдрома следует воздействовать на следующие точки:​

​Каждый из вышеописанных приемов предполагает воздействие на кожные покровы кончиками или фалангами пальцев. Профессиональные массажисты выполняют движения тыльной стороной ладони, так они лучше чувствуют физиологические изгибы спины.​

Как делать разминание

​К самому болезненному отделу спины приступают в последнюю очередь.​

​Массаж пояснично-крестцового отдела позвоночника выполняется для улучшения обменных процессов. С помощью массажных процедур разминается мышечная ткань, улучшается кровоснабжение периферических тканей и восстанавливается структура хрящевой ткани.​


​-------------------------------​

  1. ​Обучение массажу, техника и методика массажа частей тела здесь - https://www.youtube.com/playlist?list...​
  2. ​После этого пациент располагается на спину, после чего ему массируют грудной отдел, так как это положительно влияет на состояние позвоночника.​
  3. ​Когда случился перелом позвоночника, то массаж можно начинать делать со второго дня после того, как больному порекомендовали вытяжение. Массаж способен повлиять на понижение рефлекторной возбудимости, на эластичность суставов, не даст им деформироваться.​
  4. ​Участок, который требуется массировать, достаточно большой. Это следует учитывать, поэтому вначале лучше начать разминание ягодичных мышц. Только после этого советуется начинать массаж тех мест, которые особенно пораженные.​

​Когда появляются заболевания пояснично-крестцового отдела, а также случаются травмы, то в домашних условиях делают по 3 раза такие процедуры:​

​Сегментарный массаж показывает высокую эффективность, но выполнять его следует грамотно. Предлагаем вначале тщательно ознакомиться со всеми массажными манипуляция и только после этого приступать к их выполнению.​

​«Море жизни» – точки расположены между 2-м и 3-м поясничными дисками (в проекции талии). Точка «В23» локализована влево от позвоночного столба на 2 пальца, а зона «В47» располагается при смещении на 4 пальца от центра позвоночной оси влево. При надавливании на эти точки снимается мышечное напряжение и уменьшается боль.​

​Продольное поглаживание позволяет определить самые болезненные участки, к которым при массаже приступают в последнюю очередь. Поперечный вид используется для расслабления скелетной мускулатуры.​

  • ​Перед выполнением основной процедуры необходимо разминание.​
  • ​Чтобы не усилить болевые ощущения в области ягодиц и крестца, на начальных этапах процедур следует делать мягкие разминающие движения. Вначале длительность процедуры не должна превышать 15 минут.​
  • ​КАК СОСТАВИТЬ ПОЛНОЦЕННУЮ ТРЕНИРОВКУ https://www.youtube.com/watch?v=ztktH...​

​Все приёмы классического массажа в этом плейлисте https://www.youtube.com/playlist?list...​

Сегментарный массаж крестцовой зоны

​Хоть и перелом случился в пояснично-крестцовой зоне, то после снятия гипса, следует делать массаж и шейного отдела.​

​Если у человека появились травмы пояснично-крестцового отдела, то специалист подбирает массаж в зависимости от того, насколько тяжелый был перелом, учитывается количество позвонков, которые получили повреждение. Следует строго контролировать приемы методов массажа, чтобы спастические мышцы не получали перевозбуждение, а боль не появлялась.​

  1. ​Сначала поглаживают область таза, после чего можно начинать выжимать и разминать. Этот этап позволяет разогреть мышцы, завершать его нужно снова поглаживаниями.​
  2. ​обеими руками поглаживают этот отдел, движения должны быть массажными, направляться от широких мышц к ягодицам, а затем назад, при этом массировать нужно по часовой стрелке;​
  3. ​В пояснично-крестцовом отделе могут появляться разные проявления остеохондроза. На сегодняшний день это довольно-таки распространенное явление. Происходит это из-за того, что эта зона получает максимальную нагрузку. Поясница удерживает большую часть всего человеческого веса. Нагрузка здесь не уменьшается никогда, так как и во время сна сильное расслабление этот отдел не получает.​
  4. ​«Жизненно важные» точки локализуются в средней части расстояния между подвздошными костями и ягодицами при смещении на 2 пальца от крестца в обе стороны. Стимуляция этой рефлексогенной зоны уменьшает напряжение и болевые ощущения в тазу и пояснице;​

​Внимание! Большой палец не должен участвовать в поглаживании, так как он создает сильное давление на кожные покровы.​

Процедуры при болях

​Разминание начинается с поглаживания в области таза и ягодиц. Его назначение – разогрев мышц и улучшение кровоснабжения крестцового отдела.​

​Восстановление изначальной анатомической структуры крестцово-поясничного отдела позвоночника проводится комбинированными методами, поэтому сложно рассчитывать на полное излечение патологии при выполнении только массажных манипуляций.​

​-----------------------------------------­------------------​

​https://www.youtube.com/watch?v=d6-pKAZmI14​

​Лечебный массаж начинают выполнять с грудной клетки. Потом уделяется время животу, который поглаживают, а далее разминают косые и прямые мышцы. Главное, не причинять пациенту боль. Чтобы конечности во время массажа были в расслабленном состоянии, подкладывается валик под колено.​

SpinaZdorov.ru

​Существует лечебный массаж живота. Его проводят, чтобы укрепить мышцы, кровь при этом не будет застаиваться. Хоть и случился перелом позвоночника, но при этом нельзя забывать и про бедра, которые следует поглаживать, разминать кольцевыми движениями.​

​После этого мышцы будут готовы к дальнейшим, более сильным процедурам. Можно уже гребнями кулаков начинать разминать, но завершать такие действия следует снова поглаживаниями, так как это способно успокоить мышцы, они не получать стресс.​

​подушечками пальцев, которые находятся под прямым углом к телу, растирают круговыми движениями возле позвоночника, после этого выполняется поглаживание;​

Зачем человеку нужен массаж позвоночника?

​Из-за этого массаж пояснично крестцового отдела является очень полезным, его стоит делать даже с целью профилактики.​

  • ​«Управляющая середина» – симметричная точка в центральной части коленного сгиба. При надавливании на нее уменьшаются болевые ощущения в колене. В восточной медицине зона именуется «В54».​
  • ​Какие движения нужны для прямого продольного поглаживания:​
  • ​Поглаживание проводится ладонью руки по поверхности кожных покровов. Круговые движения осуществляются вначале против, а затем по часовой стрелке. Когда кожные покровы покраснеют, можно переходить к последующим этапам – разминание, выжимание и потряхивание.​

Массаж пояснично-крестцового отдела

​В восточных школах медицины специалисты при заболеваниях позвоночника применяют сегментарный массаж. При нем проводится воздействие на активные рефлексогенные точки, стимулирующие ткани позвоночного столба к самовосстановлению.​

​ЧАСТЫЕ ОШИБКИ И СОВЕТЫ ПРИ РАСТЯЖКЕ https://www.youtube.com/watch?v=V_XmY...​

  • ​Комплекс упражнений, направленный на оздоровление пояснично-крестцового отдела позвоночника.​
  • ​Используют специалисты камфорный спирт, когда проводят массаж крестца и ягодиц в первом периоде. Это поможет противостоять появлению пролежни. Кроме этого, трофики тканей не будут нарушаться.​
  • ​Кстати, массировать нужно и голень, кисти рук. Это положительно влияет на суставы и мышцы.​
  • ​Растирания во время массажа могут быть разного вида:​
  • ​такие движения следует выполнить ребром ладони, начиная от боков, заканчивая низом ягодицы;​
  • ​Чаще всего болевые ощущения вызывает грыжа меж позвонками. Она является проявлением остеохондроза, из-за которого один диск меж позвонками теряет функцию амортизации, а от этого страдают соседние диски. Если не начать лечить эту проблему, то в результате из-за цепной реакции могут начать выходить из строя один за другим диски.​

​«Море энергии» располагается на 2 пальца ниже пупка. Ее стимуляция способствует укреплению брюшного пресса и мышечной ткани.​

​сверху вниз до копчика от лопатки;​

Приемы, которые используются при массаже

​Виды поглаживания спины:​

​Массаж крестца следует проводить по определенным правилам:​

​-----------------------------------------------------------​

​С помощью предложенных упражнений вы улучшите гибкость и подвижность позвоночника, устраните мышечные спазмы и болезненные ощущения в области поясницы и крестца, вытяните и укрепите глубокие мышцы спины, нормализуете мышечный тонус и обеспечите массаж брюшной и тазовой области.​

  • ​Когда начинается второй период реабилитации после перелома, больной уже нормально может ходить. В этом случае ему советуется укреплять мышцы спины, но не нужно забывать и про ноги. Массаж и гимнастика помогут сформулировать правильную осанку и восстановить силы после травмы.​
  • ​В период лечения после перелома больной носит корсет, с которым он ходит, сидит и стоит. Из-за этого методика массажа усложняется, а также увеличивается продолжительность процедуры. Пациент лежит на животе, а специалист выполняет такие процедуры:​

​пальцами, при этом можно использовать подушечки или суставы;​

​следует делать выжимание ребром ладони, а потом разминание;​

Массаж при компрессионном переломе позвоночника

Доброкачественная опухоль

​Массаж позвоночника — это очень полезная процедура, которая может помочь избавиться от многих заболеваний. Он способен выполнить такие функции:​

Основные методы массажа при переломе позвоночника

​Еще раз напоминаем, что сегментарное надавливание должно проводиться квалифицированным специалистом. Важно не только правильно найти рефлексогенную зону, но и грамотно на нее воздействовать.​

​по диагонали до подмышечных впадин от крестцового отдела;​

Лечебный массаж при переломе

​зигзагообразное;​

​Определить участок максимальной боли.​

​РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ ПОЗВОНОЧНИКА https://www.youtube.com/playlist?list...​

  • ​Все упражнения выполняются в медленном темпе. Если какое-либо движение приносит дискомфортные ощущения, следует уменьшить амплитуду либо пропустить упражнение.​
  • ​Когда делается массаж после перелома, врач должен учитывать наличие болезней позвоночника, если они имеются.​
  • ​сначала его поглаживает, затем выжимает;​
  • ​ладонями.​

​уделяют время и ягодицам, которые поглаживают, выжимают и разминают ладонью или пальцами;​

​избавить от болевых ощущений не только в мышцах, а и в суставах, зоны вокруг них;​

​Предлагаем уникальные массажные процедуры с включением сегментарных точек и гимнастики.​

​параллельно до середины ягодиц от центральной части лопаток.​

​прямое;​

​Провести поглаживание и разминание ягодиц.​

Противопоказания для массажа

​----------------------------------------------------------​

etospina.ru

Массаж поясничного отдела в домашних условиях. Массаж поясницы

​------------------------------------------------​
​Есть и противопоказания, которые следует учитывать перед тем, как начинать массаж пояснично-крестцового отдела. Это:​
​где расположились длинные мышцы, разминает ладонью, большим пальцем или фалангами пальцев;​
​Если у человека нет опыта массажа, то ему нужно быть осторожным, особенно с интенсивными воздействиями. Ведь нанести больному вреда очень просто. Из-за этого лучше всего обращаться к специалисту, который знает секреты массажа, не усугубит ситуацию, а, наоборот, улучшит состояние.​

​ягодицы следует еще и потряхивать, а также уделить внимание и копчику.​

Оздоровление пояснично-крестцового отдела позвоночника

​нормализовать функции позвоночника, человек сможет спокойно ложиться, садиться и т. д.;​
​После проведения поглаживания и разминания человек должен расположить обе руки на пояснице. Затем проводится растирание «Море жизни» до тех пор, пока не появится ощущение тепла в пояснице. Через минуту процедура повторяется на пояснице.​
​Основным местом для массажного воздействия остается центральный средний отдел позвоночного столба.​
​попеременное;​
​Сегментарные рефлексогенные точки пояснично-крестцового отдела стимулируются точечным надавливанием.​
​ЛЕЧЕБНО-ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЕ КОМПЛЕКСЫ https://www.youtube.com/playlist?list...​
​ЗАКАЗАТЬ СПОРТИВНУЮ ОДЕЖДУ от GIBKOETELO.RUhttp://vk.com/gibkoetelo_shop​
​Массаж поясничного отдела в домашних условиях. Массаж поясницы​
​широкие мышцы массирует двойными кольцевыми движениями;​
​Конечно, бывают ситуации, когда на посещение массажиста нет времени или возможности. В этом случае можно заняться этой процедурой самостоятельно, но в обязательном порядке нужно ознакомиться с методикой выполнения. Хотя это не сделает человека отличным специалистом. Оптимальным решением все-таки было бы обращение к врачу.​
​Если делать массаж, то затвердевшие мышцы пропадут, кроме этого эта процедура избавит от локальной ригидности, а также болей, вздутий, уплотнений, которые появляются в мышцах. Особенно это будет полезно при заболевании позвоночника.​
​расширить возможности верхней половины туловища и много других положительных функций.​
​Когда руки опускаются до точки «В47», следует осуществить давление на позвоночный столб в течение 1 минуты.​
​Сегментарный массаж крестцовой зоны при радикулите снимает напряжение мышц. Он не рекомендуется при травматических повреждениях. Процедура выполняется только после консультации с врачом.​

​комбинированное.​

Похожие статьи