Болит спина после сна

У меня болит спина после сна – в чем причина?

Утренняя боль в спине не самое приятное начало дня

​Не следует забывать и о лечебно-оздоровительных упражнениях. Специально подобранные врачом, они не только помогают восстановить подвижность мышц и позвонков, но и укрепляют спину.​

​А) Анкилозирующий спондилит, или болезнь Бехтерева – редкое, но встречающееся заболевание. Ему свойственна ночная боль в спине, в области поясницы. Для болезни Бехтерева характерна специфическая клиническая картина: боль в пояснице наблюдается в течение трех месяцев, по утрам имеется некоторая скованность в области позвоночника, причем состояние покоя только усиливает болезненные ощущения; поясница болит и тянет после сна. Подтвердить или опровергнуть данный диагноз может только специалист.​

​боль усиливается при кашле, чихании и простейшем движении;​

Что провоцирует появление боли в спине по утрам?

​Основные признаки:​

​нарастающий характер боли, которая со временем распространяется по всему позвоночному столбу.​

​Есть еще последний, самый безобидный вариант — может, последние несколько дней вашему позвоночнику приходилось испытывать тяжелые физические нагрузки? Это также может стать причиной появления боли в спине утром, но такая проблема, как правило, решается «сама собой».​

​Но почему после сна болит поясница, если организм всю ночь отдыхал? Давайте разберемся, что может быть причиной этой проблемы.​

Неудобное или неправильное положение во время сна

​Неправильный сон – на спине с вытянутыми ногами. Такое положение становится причиной усиленного изгиба в нижней части спины.​

Остеохондроз шейного отдела

​Остеохондроз представляет собой самое частое заболевание костных суставов. Самыми первыми его признаками как раз таки и являются неприятные ощущения в пояснице утром после сна. Как определить это заболевание:​

Остеохондроз поясничного отдела

​беременность, постменопауза у женщин;​

Несимметричное сокращение мышц и искривление позвоночника

Очень часто боль в спине может быть вызвана остеохондрозом поясничного отдела

​Наиболее характерными симптомами в этом случае является боль в самой шее, в затылке и в области между лопатками. Также часто появляется чувство тяжести в плечах, во время сна немеют кисти рук, при резких поворотах головы перед глазами появляются «мушки».​

​Утренняя боль в спине не самое приятное начало дня​

​Б) Болит спина во время сна также по причине остеопороза. Иногда боль в области поясницы при таком диагнозе становится невыносимой. Часто в данной области появляется боль и по утрам. При таких признаках лучше принять обезболивающее и пойти к врачу.​​быстрая утомляемость.​

VashaSpina.ru

Улыбайтесь по утрам, забыв о боли в пояснице после сна

​боль в затылке и между лопатками;​

Когда болит поясница ночью или после сна, ритм жизни сбивается

Причины ночных и утренних болей

​2) Дистрофия определенных мышечных групп, «замороженность» некоторых мышц. Такая проблема возникает из-за избыточного веса, неправильной осанки или частых стрессов.​

  • ​Хорошее настроение утром – это залог активного и продуктивного дня. Если болит спина по утрам, да еще так, что трудно встать с постели, день может быть испорчен. Как определить причину этого негативного явления? Почему после сна болит спина? Куда обратиться с данной проблемой?​
  • ​К сожалению, многие люди не понимают, как правильно подбирать матрац для сна, чтобы спина хорошо отдохнула за ночь. Многие покупают так называемые «ортопедические» матрацы и считают, что этого достаточно. Но при этом не думают о том, что они мало чем отличаются от обычных, да и жесткость у них бывает разная, а ведь именно это основное условие для хорошего сна.​
  • ​Отечность, либо ранее полученные травмы позвоночника. При отечности спины нужно не только избавляться от неприятных ощущений, но и максимально улучшить кровообращение – приток крови к позвоночнику.​
  • ​при легком кашле, либо чихании вы чувствуете резкую колющую боль и скованность в пояснице;​
  • ​нагрузка спинных мышц или неправильный сон на спине;​
  • ​В этом случае появляются боли в пояснице после сна, причем в первое время они присутствуют периодически, а потом боль становится постоянной. Характерными признаками также является повышенная утомляемость, а также усиление болевых ощущений при резких движениях, чихании и кашле.​
  • ​Когда болит спина после сна — это крайне неприятно. Ведь все мы надеемся за ночь отдохнуть, чтобы начать новый день в хорошем настроении и полными сил. Но иногда с такой проблемой приходится сталкиваться. Для кого-то это разовая проблема, связанная с неудобной позой, такая ситуация неприятна, но с ней можно смириться. Гораздо хуже, если вы сталкиваетесь с подобной бедой каждый день.​

Возможно, виновник остеохондроз?

​В) Грыжа межпозвоночных дисков.​

​7) Искривление позвоночника, несимметричное сокращение мышц.​

  • ​онемение кистей рук во время сна;​
  • ​Основные признаки:​
  • ​Если дискомфорт – единичный случай, то поводов для беспокойства нет. Возможно, Вы спали в неудобной позе или на неудобной постели. Возможно, сказывается тяжелый физический труд, которым Вы занимались накануне. Если же боли в спине после сна – частое явление, то они могут сигнализировать об определенной опасности, затаившейся в той или иной части организма.​
  • ​Так, некоторые покупают «по рекомендации» достаточно жесткий матрац, а потом удивляются, почему на нем неудобно спать, а потом вообще начинает появляться боль в пояснице по утрам. Противоположность жестким — слишком мягкие матрацы, в которых тело просто «тонет». Оба эти варианта не являются оптимальными. Жесткий матрац не даст вашему позвоночнику принять естественное положение и нормально расслабиться. С мягким ситуация складывается несколько иначе — тело в нем «тонет» и позвоночник не получает достаточной опоры, соответственно мышцам спины приходится быть в постоянном напряжении, удерживая его.​

Забыть о боли в пояснице по утрам поможет здоровый образ жизни и наблюдение у врача

Как избавиться от данного недуга и излечим ли он?

​Если же причиной недомоганий по утрам служит травма, самолечением заниматься противопоказано, особенно увеличивать физические нагрузки, поднимать существенные тяжести. Такое состояние возникает посредством несимметричного сокращения мышц позвоночника в следствии чего появляется местное искривление, влекущее за собой боли.​

​вас ставят в затруднительное положение наклоны вперед;​

Другие источники боли в пояснице после сна

​стрессы, отечность;​

  • ​Очень часто боль в спине может быть вызвана остеохондрозом поясничного отдела​
  • ​Подобная ситуация может говорить о том, что развивается остеохондроз, например. При этом локализация и интенсивность боли может быть разной, по этим симптомам зачастую можно определить причины появления подобной боли.​

​Г) Мышечный спазм.​

​Основные признаки:​

​ощущение тяжести в плечах;​

  • ​очень сильно болит спина по утрам;​

​Факторы, провоцирующие боль по утрам в области спины:​

SpinaZdorov.ru

Последнюю неделю после сна болит поясница – что могло стать причиной боли?

​При этом первое время после покупки нового матраца такой неприятный эффект может и не наблюдаться, но через время он проявится.​

​Очень важным пунктом в решении позвоночной боли является удобная кровать – место, где мы отдыхаем и расслабляемся. Любителям мягких кроватей и диванов стоит отметить, что сон в таком ложе длительное время обязательно приведет к болям в спине.​

Неудобная кровать

​беспокоит быстрая усталость и утомляемость;​

neudobnyi matras

​избыточный вес, неподвижный образ жизни;​

​В этом случае по утрам обычно появляется резкая боль в области поясницы или в шейном отделе. Причиной боли в такой ситуации могут служить продолжительный мышечный спазм, а также травмы позвоночника.​

Заболевания спины и позвоночника

​Итак, какие факторы могут стать причиной столь неприятного явления? Следует отметить, что вариантов довольно много, но все они имеют более или менее характерные симптомы. Итак.​

lishniy-ves

​Д) Нестабильность позвоночника (появляется у женщин в период постменопаузы).​

Что можно сделать?

​резкая боль по утрам в области спины с локализацией в шейном или поясничном отделе;​

​мелькают мушки перед глазами при поворотах головы (симптом вовлечения в патологический процесс позвоночных артерий, нарушения в головном мозге кровоснабжения).​

​боль уходит к середине дня в результате постоянного движения.​

VashaSpina.ru

Болит спина по утрам. Что делать?

​1)Остеохондроз грудного отдела позвоночного столба.​

Боли в спине по утрам: причины

​Другая возможная причина — заболевания позвоночника. Остеохондроз, например, иногда не проявляет себя «прострелом» или резкой болью, в некоторых случаях присутствует хроническая слабая боль, которую днем мы можем просто не замечать, а вот утром она хорошо ощущается. Но в дальнейшем болевые ощущения будут усиливаться, сопровождаясь неврологическими проявлениями.​

​Уже давно врачи рекомендуют спать на твердой и жесткой поверхности, которая не даст возможности позвоночнику принимать форму изгибов. Эта тактика пригодится не только уже страдающим людям, но и в качестве легкой профилактики различных заболеваний позвоночника и нарушения осанки.​

​ощущения носят ноющий и тянущий характер.​

​проблемы с осанкой;​

  • ​Также нужно учитывать, что​
  • ​Остеохондроз грудного отдела позвоночника на ранних стадиях заболевания проявляет себя монотонной и не слишком интенсивной болью, которая может «держаться» круглые сутки, в том числе она ощущается и после сна.​
  • ​Правильный диагноз может поставить только остеопат. К тому же, современное состояние диагностики позволяет сделать это с максимальной точностью и легкостью.​
​травмы позвоночника.​

​6) Остеохондроз поясничного отдела позвоночного столба.​

  • ​3) Неудобное положение во время сна на спине, вытянув ноги. Так в нижней части спины увеличивается изгиб, что и вызывает боль по утрам.​
  • ​Основные признаки:​
​Другая возможная проблема — нарушение работы мышц спины. Наиболее часто подобное явление наблюдается у людей с избыточным весом, с неправильной осанкой, или же тех, кто часто подвергается стрессам. В этом случае характерна достаточно сильная боль по утрам, которая постепенно отступает или исчезает днем по мере того, как мышцы «разогреваются».​
​Если же вы находитесь в интересном положении и вас все время мучают утренние боли в пояснице – это не повод для усиленного лечения и тем более уж для хирургического вмешательства. Организм беременной женщины постепенно готовиться к родам, живот растет, а значит увеличивается и тяжесть на поясничный отдел. В следствии непривычной для будущей мамы тяжести, появляются болевые ощущения, которые проходят после родов (в случае отсутствия каких-либо заболеваний позвоночника).​
​Если у вас по утрам болит поясница и вы склонны считать, что это остеохондроз, время идти к врачу. Опытный специалист проведет тщательное диагностическое обследование шейного позвонка, области спины и поясницы, после чего назначит индивидуальное лечение. Оно может заключаться в рефлексотерапии, массаже спины, мануальной терапии, а также в назначении лечебной физкультуры.​

​заболевания внутренних органов;​

  • ​многие неправильно подбирают себе матрац — он не должен быть слишком мягким (в этом случае у позвоночника нет необходимой поддержки, соответственно ночью он не отдыхает, а работает), но и слишком жесткий матрац пользы не принесет (в этом случае мышцы спины вынуждены всю ночь поддерживать позвоночник в нормальном положении).​
  • ​Как дополнительные симптомы можно указать то, что появляется повышенная утомляемость мышц спины, а интенсивность боли постепенно увеличивается, при этом болевые ощущения постепенно распространяются по всему позвоночному столбу.​
  • ​Если болезненные ощущения сильны, сначала нужно снять боль. Потом проводится противовоспалительная терапия, чтобы избежать возвращения боли. Назначаются нестероидные противовоспалительные препараты, обладающие обезболивающим эффектом. Это могут быть таблетки, инъекции или крем от боли в спине. Выбор зависит от интенсивности боли.​
  • ​8) Отек околопозвоночных мышц.​
​Основные признаки:​

​4) Чрезмерная нагрузка на мышцы спины в течение дня.​

  • ​тихая и монотонная боль на начальной стадии заболевания;​
  • ​Первое, что необходимо сделать — отправиться на консультацию к врачу и пройти полноценное обследование, чтобы исключить заболевания позвоночника и спины. Это тем более важно, что болезни позвоночника носят хронических характер, от них нельзя просто так избавиться, поэтому важно вовремя начать лечение.​
  • ​Итак, мы выяснили, какими могут быть источники и первопричины болей в поясничном отделе ночью и утром. Для борьбы с ними необходимо обследоваться у специалиста. Позвоночник – это опора нашего скелета, поэтому нельзя рисковать, прибегая к самолечению, либо оздоровлению сомнительными народными средствами.​
​Данные манипуляции помогут укрепить позвоночные мышцы, улучшат систему кровообращения, а также смогут позволить мышцам спины расслабляться ночью. По происшествии данных процедур обычно назначаются более интенсивные занятия, на основе которых связочно-мышечный аппарат постепенно укрепляется.​

​остеохондроз.​

  • ​Утро не для всех оказывается добрым, ведь более 40% населения жалуются на то, что у них болит поясница после сна. Причинами такого неприятного состояния может послужить ряд многочисленных факторов. Хорошо бы, если утренняя скованность и недомогания происходят из-за физических нагрузок и усталости, так как эти причины менее существенные по сравнению с основным источником проблемы – остеохондрозом.​
  • ​Дистрофические процессы некоторых групп мышц спины, которые могут начаться из-за частых стрессов, неправильной осанки или избыточного веса. В этом случае утром спина болит очень сильно, но к середине дня боль постепенно исчезает благодаря движению.​
​Пораженному участку спины важно обеспечить полный покой. Для этого назначают ношение корсета или пояса, отдых на жесткой и упругой поверхности. Способна значительно улучшить состояние грамотно подобранная техника массажа спины, манипуляции мануального терапевта, а также физиотерапевтические процедуры. Специалист может определиться, как делать массаж спины, после точного установления причин возникновения утренних болей в спине.​

Ночные боли в спине: причины

​Единственная возможность полностью расслабиться и отдохнуть, забыть о стрессах и проблемах – это сон. А если у человека ночью болит спина и он никак не может улечься на кровати, то об отдыхе не может быть и речи. Причин такому состоянию – множество:​

​сначала боль по утрам наблюдается время от времени, потом она становится постоянной;​
​5) Остеохондроз шейного отдела позвоночного столба.​
​утомляемость мышечных групп спины при длительном вертикальном положении;​
​После того, как вероятность болезни исключена, следует задуматься о замене матраца. Вероятно, причина боли именно в нем, так что следует найти другой вариант на замену имеющегося. Лучшим вариантом считается матрац средней жесткости, который хорошо поддерживает позвоночник. Он не обязательно должен быть «ортопедическим», как показывает практика, даже вполне обычный матрац может прекрасно справиться со своей задачей.​
​Боль в спине — всегда неприятное явление. Но особенно она способна испортить настроение в тех случаях, когда появляется утром, после сна. Ведь человек надеется, что за время сна организм отдохнет и новый день можно будет начать полным сил и с хорошим настроением. А при боли в спине какое настроение — тут и шевелиться не хочется. При этом чаще всего болит поясница, а это значит, что ни повернуться нормально, ни нагнуться уже так просто не получится.​

​Основные виновники возникновения данного недуга по утрам:​

Что делать, если появились боли в спине?

​Часто бывает, что ночью человек спокойно спит, а утром при попытке сделать движение ощущает скованность и ноющую боль в пояснице. Почему это происходит утром, а ночные боли вас не беспокоят? Пожалуй потому, что во время сна ваш организм и позвоночник привыкают к определенному положению, а при наличии остеохондроза кости скелета становятся более подверженными влиянию физических нагрузок или длительному простою в одном положении.​

​На болевые ощущения в данной области сетуют многие люди, ранжировка которых не зависит от пола, возраста, характера работы и других причин. Обычно это происходит по независящим от людей факторам. Итак, перечень тех самых виновников боли в пояснице после сна:​

​Так, с болью в спине по утрам часто сталкиваются люди, которые спят, полностью вытянув ноги. Чрезмерные нагрузки на позвоночник и мышцы спины в предыдущий день. В этой ситуации организм просто не успевает восстановиться в должной мере.​

opozvonochnike.ru

Похожие статьи