Поперечное плоскостопие лечение в домашних условиях

Лечение плоскостопия: основные методы

​НЕ К ХИРУГУ! У меня было плоскостопие, но я от него избавилась. Мелиарды способов - это не страшно. Некоторые носят специальные ортопедические стельки. Я просто тупо ставила, когда за компом сидела, такие штуки наподоби калесиков и массажировала ими ноги (просто двигаю по ним ногами вперед, назад) ну и ходила не втаптывая ногу во внутрь. в бассейне легко избавиться. Старайся по чаще массажировать ступню и всё здесь и не криви спину ( это всё связано)​

​Илья Калягин​

​При сильной степени плоскостопия и при больших нагрузках на ноги к сожалению, у подростков и взрослых часто будут болеть ноги, и даже голова. По крайней мере утомляемость гораздо выше​

Методы лечения плоскостопия

​скольжение стопами вперед и назад с помощью пальцев;​

​Рекомендация: для усиления расслабляющего эффекта в отвар можно добавлять несколько капель эфирного масла (розы, ромашки или лаванды).​

​следить за весом,​

​Поперечное плоскостопие 2 степени наблюдается при деформации угла между первой и второй плюсневыми костями до 15˚, а между большим пальцем и остальными – до 30˚. При второй степени продольного плоскостопия угол свода стопы увеличивается до 140–155˚, при этом высота свода уменьшается до 24–17 мм. Могут развиться признаки артроза таранно-ладьевидного сустава.​

Лечение плоскостопия у взрослых

​Многие пытаются разобраться, чем опасно заболевание, ведь на первый взгляд плоскостопие довольно безобидно. Однако не все так просто. В здоровом состоянии основная нагрузка тела приходится на ноги, а при патологии нагрузка перераспределяется. В такой ситуации в первую очередь страдает позвоночный столб. Во время перераспределении давления веса страдают почти все кости организма, и в них могут начаться деструктивные изменения, например, артроз (поражение хрящевой ткани, результатом чего становится дистрофия суставов).​

​«плоскостопие»​

​свод стопы также можно массировать «гребнем», который образуется из суставов проксимальных фаланг четырех пальцев при сжатии кисти в кулак (проще говоря, «костяшек»);​

​В первые два года жизни у всех детей стопы продольно плоские, и это нормально. Вот почему точный диагноз плоскостопия можно поставить не ранее трех-пяти лет, хотя для обнаружения явных врожденных патологий опорно-двигательного аппарата ортопед должен осматривать новорожденных в течение первого месяца после появления на свет, в годик и в три года. Кстати, врожденное вальгусное плоскостопие определяет достаточно рано – как только ребенок встает на ножки.​

​Лечение плоскостопия – актуальная проблема, поскольку деформация стоп в виде снижения высоты и амортизирующих свойств их сводов является очень распространенной и, к тому же, весьма непростой патологией костно-мышечной системы.​

​Надо обращаться к хирургу!​

​Потому что при плоскостопии резко снижается амортизация и возникает сильная перегрузка спинного и головного мозга​

Лечение плоскостопия с артрозом

​прокатывание палки стопами.​

​Ортопедические стельки и вкладки. На сегодняшний день ортопедическая промышленность предлагает широкий выбор подобной продукции. В специализированных аптеках можно приобрести ортопедические каркасные полустельки и стельки различных форм, супинаторы, вклейки для свода стопы, специальные подпяточники, пелоты и гелевые корректоры.​

​регулярно заниматься спортом (при этом следить, чтобы нагрузка была умеренной и не превышала физические возможности организма).​

​Поперечное плоскостопие 3 степени наиболее выражено: угол расхождения между первым и вторым пальцами может достигать 20˚, а угол отклонения большого пальца от остальных – 40˚. При продольном плоскостопии третьей степени угол свода стопы превышает 155˚, а высота свода – 17 мм.​

​Причиной появления недуга служит узкая обувь​

​означает деформацию формы стопы и изменение ее подъема. Стопа становится как будто опущенной в продольном и поперечном сводах. Методы лечения плоскостопия существуют самые разные, от народных средств до хирургического вмешательства. Однако нужно помнить: лучше затормозить развитие этой болезни, чем слишком поздно приступать к ее радикальному лечению.​

Лечение плоскостопия у детей и подростков

​пятки (поочередно), а также основания пальцев со стороны ступни удобнее растирать, согнув ногу в колене, четырьмя соединенными пальцами обеих рук (большие пальцы рук – на подъеме).​

​Так что, когда трехлетний малыш не выдерживает 30-40-минутной пешей прогулки и просит маму взять его «на ручки», то самое время проконсультироваться у ортопеда.​

​Статическое плоскостопие, на долю которого выпадает более восьми случаев из каждых десяти, может необратимо изменить взаимное расположение костей стопы (а их здесь почти три десятка) и естественную биомеханику распределения массы тела на нижние конечности при ходьбе.​

​Shady Lady​

​При плоскостопии очень страдает позвоночник.​

​Это основные упражнения, используемые для поддержания тонуса мышц ступни. Они полезны как для профилактики поперечного плоскостопия, так и для приостановления процесса развития.​

​Примечание: эта продукция выпускается как для женской, так и для мужской стопы, а также при её создании учитывается размер и полнота ноги.​

Оперативное лечение плоскостопия

​Профилактика плоскостопия у детей такая же, как у взрослых, но к этому добавляется еще одно: надо следить, чтобы у ребенка не было травм стопы. Не все дети стремглав бегут к родителям, когда поранятся. Некоторые из-за боязни предпочитают ничего не говорить свои мамам и папам. Поэтому исключительно важно интересоваться своим ребенком: не прихрамывает ли он, нет ли у него синяков на стопе и т. д.​

​У поперечного плоскостопия также есть 4 степень. В этом случае отклонение большого пальца от остальных составляет 40˚ и больше, а отклонение большого пальца от второго – более 20˚.​

  • ​Перед тем как лечить плоскостопие, важно выяснить, что его вызывает.​
  • ​Причины возникновения плоскостопия​
  • ​На каждую ступню необходимо не более 5 минут, поэтому много времени такой массаж не займет, но делать его нужно ежедневно, лучше всего – вечером. А вот выполнять упражнения для лечения плоскостопия следует не меньше 20 минут и по возможности дважды в день.​
  • ​Методы лечения плоскостопия у детей ничем не отличаются от тех, что применяются у взрослых, и упор делается на лечебную физкультуру, массаж и правильную обувь. Правильная обувь для ребенка должна иметь жесткий задник, фиксирующий пятку на всю ее высоту, упруго-жесткую подошву и супинатор. Это касается и летней обуви. Но, как подчеркивают специалисты, до двухлетнего возраста обувь ребенка должна быть без супинатора.​
  • ​Если не проводить лечение плоскостопия, которое выдает себя быстрой утомляемостью ног при ходьбе, болью и отечностью, то процесс будет прогрессировать, снижая способность нормально передвигаться и сохранять строго вертикальное положение позвоночника.​

​К ортопеду. Лечение зависит от тяжести заболевания. Кому-то помогает специальный массаж и перекатывание стопами круглых предметов (валики, скалки специальные) . Стельки ортопедические, изготовленные специально для вашего конкретного случая.​

Лечение плоскостопия в домашних условиях

​Лечение должно обязательно включать в себя​

​Массаж стоп при плоскостопии включает в себя:​

​Ортопедическая обувь. В том случае, когда у пациента диагностируется сильная степень плоскостопия, ему рекомендуется ношение специально изготовленной под заказ обуви, значительно снижающей боли и усталость и облегчающей процесс ходьбы.​

​Лечение поперечного плоскостопия – это комплексная методика, включающая в себя группу процедур, позволяющих достигнуть значительного эффекта.​

​Нередко встречается продольное плоскостопие 2 степени с артрозом 1 степени и продольное плоскостопие 1 степени с артрозом 2 степени. Такие осложненные деформации стопы являются очень серьезными, и если у юноши есть один хотя бы один из них, он становится непригодным для военной службы. То есть совместимость плоскостопия и армии зависит от степени заболевания.​

  • ​Самая главная причина патологии – лишний вес. Чем больше масса тела человека, тем больше нагрузка на пояс нижних конечностей. Основная нагрузка, связанная с поддержанием вертикального положения, приходится на позвоночник, таз и ступни человека. Кости могут просто не выдержать сильную нагрузку, тогда своды стопы уплощаются. Возникает продольно-поперечное плоскостопие.​
  • ​Считается, что плоскостопием на сегодняшний день страдают более 50% женщин и мужчин. Такое большое количество людей с плоскостопием объясняется деформацией стопы в течение жизни из-за обуви, которую мы носим, чрезмерных нагрузок и др. Высокие каблуки и узкие носы туфель зачастую становятся факторами развития плоскостопия. Долгое стояние на ногах у мужчин, избыточный вес также может привести к развитию этого заболевания.​
  • ​Все упражнения для укрепления связок и мышц при плоскостопии выполняются только босиком. Итак, сначала делаем упражнения стоя: походим на носках, а потом пятках; затем передвигаемся, поставив стопы на внутренние стороны. Следующее: стоя «перекатываем» ступни с носка на пятку и в обратном направлении (20 раз). Стоим на деревянном бруске длиной около метра, расположив его поперек стоп (свод стоп на бруске, пятки и пальцы – на полу). Оставаясь в такой же позиции, приставным шагом передвигаемся по бруску. И, наконец, стоя на полу, 6-8 раз приседаем, не приподнимаясь на носки (пятки на полу).​
  • ​Также очень важно носить стельки для лечения плоскостопия, конкретный вид которых должен назначить врач-ортопед. Коррекция свода стопы и прекращение его проседания в детском возрасте достигается благодаря тому, что ортопедические стельки помогают более физиологично позиционировать свод и правильно распределять нагрузку на стопы при ходьбе.​

​Специалисты отмечают, что методы лечения плоскостопия зависят от его вида: продольного, поперечного, комбинированного (продольно-поперечного) или вальгусного.​

Упражнения для лечения плоскостопия

​Богомазов Сергей​

​- Массаж у опытного массажиста​

  • ​поглаживание подошвы тыльной стороной кисти;​
  • ​Примечание: все вышеперечисленные методики позволят приостановить процесс деформации стопы, снять усталость и боль, но они не способны полностью избавить пациента от данной патологии, так как лечить поперечное плоскостопие в домашних условиях, при этом добиваясь явного эффекта, можно только на самых ранних этапах развития заболевания. Ну а на более поздних сроках для того, чтобы устранить проблему на 100%, потребуется операционное вмешательство.​
  • ​С проблемой поперечного плоскостопия знакомы многие. Чаще всего данная патология поражает женщин после 35 лет (особенно тех, кто страдает избыточным весом). По мнению специалистов именно полнота зачастую становится причиной поперечного плоскостопия.​
  • ​Постоянная усиливающаяся боль в стопе – первый признак недуга​
  • ​Часто причиной патологии становится профессия. На профессиональное плоскостопие сильно влияют условия работы. Болезни больше всего подвержены люди, которые постоянно стоят: стоматологи; продавцы; работники цехов, фабрик, заводов.​
  • ​Плоскостопие бывает врожденным. Чаще всего оно возникает из-за недостаточности соединительной ткани при развитии малыша, что также может сказаться на функционировании сердца, состоянии зрения. Однако и с врожденным, и с приобретенным плоскостопием нужно бороться, пока оно не привело к изменениям и заболеваниям всего опорно-двигательного аппарата.​
  • ​Сидя выполняются такие упражнения (по 10 раз):​
  • ​Родителям следует учитывать, что именно в дошкольном возрасте все меры, предпринимаемые в борьбе с плоскостопием, могут дать максимально положительный результат. В первую очередь, потому что в детстве намного выше эластичность мышц, процесс развития мышечной иннервации (двигательных нервных окончаний) еще не завершен, а соотношение между мышцами и их сухожилиями дает возможность с помощью целенаправленного физического воздействия (лечебной гимнастики) укреплять связочный аппарат скелетной мускулатуры.​
  • ​Хотя на сегодняшний день возможности ортопедии проводить лечение плоскостопия у взрослых консервативными методами ограничиваются лечебной физкультурой, массажем, физиотерапевтическими процедурами и использованием ортопедических стелек. Никаких «таблеток от плоскостопия» нет: фармакологические препараты не могут укрепить мышцы, которые поддерживают оптимальную высоту свода стопы, устранить ослабление подошвенного апоневроза, ахиллова и большеберцового заднего сухожилия или вернуть костям стопы нормальное положение.​

Лечение плоскостопия народными средствами

​Обращаться нужно не к хирургу, а к ортопеду=травматологу. Хирургическое лечение плоскостопия довольно редко встречается. Проконсультируйтесь с врачом, имеется специальная обувь и комплекс упражнений.​

​- ЛФК (упорные и ежедневные)​

​растирание стопы подушечками пальцев кругообразными движениями;​

​В современных клиниках пластической хирургии уже на протяжении длительного времени выполняются хирургические операции по устранению поперечного плоскостопия. В арсенале практикующих ортопедов имеется более трехсот способов и модификаций оперативного лечения стоп при отклонении большого пальца. Чаще всего хирургическая операция предусматривает изменение угла между костями стопы и коррекцию поперечного свода. За счет этого восстанавливается правильная анатомическая форма стопы, устраняются боли, усталость и отеки, а также пациент избавляется от постоянной проблемы подбора обуви.Вместе с тем самым главным достоинством хирургического лечения является отсутствие развития рецидива. Пациенты, прошедшие через эту операцию, на всю жизнь избавляются от этой проблемы. Как правило, при назначении операции по устранению вальгусной деформации стопы чаще всего используется шевронная остеотомия. Эта методика предусматривает пересечение первой плюсневой кости при помощи хирургического инструмента. Существует специальная форма распила, с помощью которой достигается необходимое взаимное смещение костных фрагментов. Такая операция при поперечном плоскостопии обеспечивает отличный долгосрочный результат. После восстановления сводов стопа пациента приобретает нормальную анатомическую форму, после чего проходят все неприятные симптомы поперечного плоскостопия. В том случае, когда в процессе развития патологического процесса возникает боль в области основания пальцев и в переднем отделе стопы, диагностируется метатарзалгия, которая также требует оперативного лечения. При этом выполняется остеотомия II, III и IV плюсневых костей.​

​Однако основополагающим фактором при развитии патологического процесса является наследственность. Чаще всего поперечное плоскостопие развивается у лиц, чьи близкие родственники страдали подобной проблемой.​

​Деформация свода может появиться практически у любого человека.​

ilive.com.ua

Как вылечить плоскостопие?

Как вылечить плоскостопие

​Возрастные изменения также могут послужить причиной появления деформаций. Пожилым людям ни в коем случае нельзя носить тяжести. Больше всего это касается женщин. С возрастом мышцы слабеют и основная нагрузка распределяется именно на ступни, из-за этого может развиваться описываемый недуг.​​Хирургическое лечение плоскостопия необходимо в крайних ситуациях и при запущенной форме. Это довольно сложная операция, которая не всегда имеет гарантированный результат.​​ноги поднять над полом выполнять вращение стопами вправо-влево;​

​Лечение плоскостопия у подростков, осуществляемое на уже описанных принципах, позволяет (как и у взрослых) лишь в той или иной мере скорректировать дефект свода стопы. По мнению многих специалистов, в подростковом возрасте полностью ликвидировать образовавшееся, а тем более, доставшееся «по наследству» плоскостопие не удается. Основная причина в том, что анатомически стопа сформирована, но продолжает расти – как и все кости скелета. Но при этом суставно-связочный аппарат, а также соотношение мышц и сухожилий, присущие взрослым, устанавливаются уже к 14-15 годам.​

​Стопа может становиться более плоской в пожилом или подростковом возрасте, во время беременности, при сахарном диабете и повышенном артериальном давлении. И, конечно, при избыточном весе. Так что тучным людям ортопеды настоятельно рекомендуют сбросить лишние килограммы, иначе стремительного развития плоскостопия и деформации костей и суставов стопы не избежать.​

​"Хирург, занимающийся проблемами плоскостопия, называется - ортопедом. " - что за ерунда? С чего вдруг? Травматология и ортопедя - это хирургические специальности, согласен, однако под термином хирург в нашей стране понимают общих хирургов, абдоминальных. А ортопед, извините из другой "оперы".​

​(походить на пятках, на носках, на внешней и внутренней стороны стопы)​

Лечение плоскостопия в домашних условиях

​растирание стопы кулаком с легким надавливанием;​

​Поперечное плоскостопие – это патология, которую ни в коем случае нельзя игнорировать, так как она может стать причиной возникновения множества серьезных последствий.​

​Вместе с тем деформация кости стопы может стать следствием неправильной эксплуатации обуви. При ношении узкой обуви низкого качества с неправильно установленным супинатором и колодкой человек автоматически попадает в группу риска, или он уже страдает от поперечного плоскостопия.​

​Перед тем как пытаться вылечить плоскостопие, необходимо выявить причины его появления. Существуют признаки плоскостопия, знать о которых следует каждому человеку. Они помогут обнаружить недуг на ранних стадиях развития, предупредив все возможные осложнения.​

​Наследственная предрасположенность может быть еще одной причиной плоскостопия, и такая форма болезни проявляется уже в детском возрасте. Если родители страдают от заболевания, вероятность, что оно будет и у их ребенка, тоже есть, и немаленькая.​

​Для того чтобы найти способ, как можно вылечить плоскостопие, необходимо вовремя его распознать. Детям с первых лет жизни показан осмотр ортопеда и при выявлении плоскостопия постоянное и систематическое лечение. Взрослые люди также должны тщательно следить за состоянием стопы. Если вы чувствуете постоянную боль и чрезмерную усталость при ходьбе или видите деформацию ступни, лучше незамедлительно обратиться к специалисту.​

  • ​ступни, стоящие на полу, поднимать вверх по направлению к голени, упираясь в пол пятками;​
  • ​Оперативное лечение плоскостопия считается выходом при наличии крайне сложных деформаций стоп, препятствующих ходьбе. Хирургические операции на стопе относятся к сложным, и положительный результат, то есть восстановление анатомической высоты свода стопы и его функций, не гарантирован.​
  • ​Следует иметь в виду, что «вылечить плоскостопие» у взрослых людей - например, как ангину или геморрой - медицина не в состоянии. И лечение продольного плоскостопия (наиболее частого вида данной патологии) заключается в профилактике дальнейшего развития заболевания, а также в купировании возникающих болей.​

Лечение плоскостопия народными средствами

​Галина Толкачева​Плоскостопие лечение массаж​Очень важное упражнение сгибать-разгибать пальцы (как бы в кулак)​

​сдавливание стопы.​

​В связи с тем, что высокий свод стопы выполняет функцию амортизатора, при его нарушении происходит сбой в работе всего организма (вплоть до головного мозга). Это связано с тем, что толчки, происходящие при ходьбе, по позвоночнику передаются вверх к головному мозгу, постепенно его травмируя. Как следствие, при больших ускорениях головной мозг уже не может нормально функционировать. Из-за этого у пациентов, страдающих поперечным плоскостопием, очень часто развиваются сильные головные боли. Для того чтобы сохранить здоровье головного мозга, организм человека начинает адаптироваться к возникшим условиям. Как правило, такое приспособление организма к нагрузкам происходит через искривление позвоночника. При этом позвоночный столб формируется в “дугообразную пружину”, амортизирующую возникающие при ходьбе толчки и защищающую от их агрессивного воздействия головной мозг. Также к последствиям поперечного плоскостопия относят сколиоз и кифосколиоз.​

womanadvice.ru

Определение заболевания

​Многие женщины “заработали” себе эту проблему из-за ежедневного ношения обуви на высоком каблуке.​

​Боль в стопе постоянного характера, которая усиливается, когда человек надевает обувь. Обувь при плоскостопии должна быть ортопедической и сделанной на заказ. Она будет не только препятствовать развитию деформации, но и способствовать ее скорейшему исчезновению.​

​Поперечное плоскостопие может появиться у любительниц обуви на шпильках. Как правило, такая обувь достаточно узкая. Это делается для того, чтобы нога была зафиксирована и не «съезжала» вниз. При длительном ношении таких чудо-туфелек нагрузка на ступню перераспределяется: с пятки она переходит на поперечный свод и фаланги пальцев. Поперечный свод просто не выдерживает такой нагрузки и деформируется.​

Причины появления

​Если в детском возрасте плоскостопие возможно вылечить консервативными методами, постоянно занимаясь, то для взрослого человека такие упражнения помогут лишь остановить развитие заболевания.​

​ступни на полу, не отрывая пальцев от пола, поднимать пятки кверху, напрягая подъем и мышцы голени;​

  1. ​Некоторые из наиболее частых хирургических операций при лечении плоскостопия:​
  2. ​Основное лечение плоскостопия 1 степени (продольного, поперечного, комбинированного), когда отсутствуют явные признаки деформации костей – лечебная физкультура, массаж (стоп, зоны голеностопного сустава и икроножных мышц), теплые ножные ванночки с поваренной солью.​
  3. ​впринципи можно. нужна обувь с бугарком внутри. чаще всего такие только кроссовки есть.​
  4. ​Катать скалку-бутылку-трубку с нажимом​
  5. ​Массаж улучшает кровообращение, тем самым уменьшая отек и снимая усталость стопы.​

Виды заболевания

​Примечание: такие формы искривления позвоночника наблюдаются у детей, страдающих плоскостопием.​

​Примечание: все вышеперечисленные факторы по отдельности или в совокупности вызывают боль и дискомфорт при ходьбе и становятся причиной существенной деформации стопы.​

  • ​Деформация формы стопы. У детей она проявляется уже с 5–6 лет. Взрослые могут заметить ее сразу, особенно если это комбинированное плоскостопие (продольное и поперечное одновременно). Изменения ступней видны в зависимости от степени выраженности заболевания. Надо всегда обращать внимание на расположение большого пальца и измерять высоту между полом и изгибом стопы.​
  • ​Обычно недуг начинается в детском возрасте​

​Массаж для лечения плоскостопия​

  1. ​ступни на полу, не отрывая пятки от пола поджимать пальцы внутрь - по направлению к пяткам;​
  2. ​корригирующая остеотомия (рассечение) части первой плюсневой кости со смещением в нужном направлении – выполняется при поперечном плоскостопии 1 и 2 степени;​
  3. ​Лечение поперечного плоскостопия, а также лечение комбинированного плоскостопия на начальной стадии заболевания проводится аналогичными методами. Кроме того, при всех типах патологии свода стопы женщинам необходимо отказаться от каблуков более 3-4 см, а также от обуви с зауженными носками. И категорически нельзя носить тесную и растоптанную обувь!​
  4. ​Николай Самсонов​
  5. ​Причем не только вдоль, но и поперек!​
  6. ​Также хорошим расслабляющим эффектом обладают специальные ванночки для ног. Рекомендуемая температура воды 30-37°С. В воду можно добавлять морскую соль. пену для ванны. Хорошо подойдут отвары таких трав как шалфей, ромашка, липа, подорожник и др. Их можно использовать вместо воды, добавляя при этом несколько капель эфирного масла лаванды, ромашки или розы, для усиления расслабляющего эффекта от ванны.​

​Вместе с тем поперечное плоскостопие может оказывать пагубное влияние и на другие внутренние органы. По мнению специалистов, нарушение анатомически правильной формы стопы является причиной развития патологий на всем участке опорно-двигательного аппарата. Из-за того, что коленные и тазобедренные суставы не способны амортизировать толчки, возникающие при хождении, наряду с плоскостопием в этих костных сочленениях могут формироваться различные формы артроза, которые с течением времени приводят к серьезным дегенеративно-дистрофическим изменениям в суставах, вызывающих сильные боли даже при незначительных нагрузках на ноги. Такие пациенты уже не в состоянии не только заниматься спортом, но ходить на более-менее длительные дистанции и выполнять упражнения при поперечном плоскостопии. Вместе с суставами страдает позвоночный столб, так как толчки, возникающие при ходьбе, приводят к развитию остеохондроза и других позвоночных патологий.​

  • ​Лечение поперечного плоскостопия у взрослых предусматривает применение консервативных и оперативных методов. В арсенале современных ортопедов насчитывается множество средств, позволяющих снять боли или облегчить последствия заболевания. Однако лечение назначается только после осмотра ступни и изучения рентгеновского снимка.​
  • ​К сожалению, плоскостопие у детей дошкольного возраста определить практически невозможно. Однако следует насторожиться, если ребенок постоянно жалуется, что ему больно наступать или у него часто болят ступни ног.​
  • ​Виды патологии зависят от того, какой свод стопы деформирован.​
  • ​Массаж стимулирует приток крови, а также приводит в тонус все мышцы стопы. Для лечения врожденного плоскостопия у детей массаж чрезвычайно популярен и эффективен. Врач массирует не только полностью стопу от пяток до пальцев, но и голень по направлению к стопе. При массаже врач разминает стопу, растирает ее, поглаживает. Массаж, пожалуй, самый приятный способ лечения плоскостопия. Поэтому ни в коем случае не пренебрегайте им.​

​ступни на полу, не отрывая подушечки от пола поднимать все пальцы вверх;​

Симптомы заболевания

​корригирующая клиновидная резекция (иссечение) головки первой плюсневой кости (при поперечном плоскостопии);​

​Лечение плоскостопия 2 степени у взрослых, кроме специальных упражнений (каких – см. далее в разделе Упражнения для лечения плоскостопия) и массажа, включает различные физиопроцедуры: аппликации парафина и озокерита, ультразвуковой фонофорез с кортикостероидами и электрофорез с анальгетиками (при выраженном болевом синдроме), магнитотерапию. При продольном плоскостопии, когда стопа начинает «заваливаться» внутрь (то есть налицо пронация стопы), рекомендовано постоянное ношение (не менее 8 часов в сутки) стелек-супинаторов. А лечение поперечного плоскостопия на этой стадии предполагает коррекцию формы стопы при помощи специальных манжет для передней части ступни, что помогает замедлить процесс гипертрофии головки первой плюсневой кости. Кроме того, может понадобиться обувь для лечения плоскостопия, так как при поперечном и комбинированном плоскостопии наблюдается расхождение костей плюсны, отклонение большого пальца кнаружи, а также увеличение хрящей между фалангами остальных пальцев.​​только к ортопеду за профилактическими стельками​

  1. ​Массажный коврик (топтаться)​
  2. ​Ортопедические вкладки и стельки.​

​Увеличенная кость на ноге (находится ниже большого пальца), постоянные натоптыши и мозоли, изгиб большого пальца в сторону второго пальца с последующей деформацией. Все это признаки поперечного плоскостопия.​

Диагностика

​Примечание: при развитии патологического процесса консультация специалиста очень важна, так как вылечить плоскостопие каким-либо одним средством невозможно, потому что такое лечение будет производить незначительный эффект.​

Лечение в домашних условиях

​Диагностика плоскостопия достаточно проста, и определить у себя ее может каждый. Но чтобы убедиться окончательно, следует все же прибегнуть к рентгенографии, а полученный снимок вручить врачу. Только он может увидеть на нем патологические изменения.​

​Поперечное плоскостопие характеризуется опущением поперечного свода стопы. Более чем у половины людей с этой болезнью встречаются и другие деформации ступней. При этом передний отдел стопы опирается на все плюсневые кости (кости пальцев). Длина стопы уменьшается. Большой палец отклоняется в сторону, остальные пальцы веерообразно расходятся.​

  1. ​Физические упражнения при плоскостопии​
  2. ​положение то же, поднимать только большие пальцы;​
  3. ​фиксация в состоянии неподвижности (артродез) первого клиновидного плюсневого сустава (при наружном отклонении первого пальца при поперечном плоскостопии);​
  4. ​Обувь для лечения плоскостопия – это обувь ортопедическая, которая чаще всего носится при явно выраженном плоскостопии (то есть плоскостопии 2 и 3 степеней) и которую назначает врач-ортопед после обследования. Эффективнее всего «работает» ортопедическая обувь, изготовленная специалистами по индивидуальному заказу – на основе слепка стопы.​
  5. ​Vika Naimova​

​- Если уже есть плоскостопие, то могут потребоваться Супинаторы. (Но, лучше сделанный специально для Вас или хотя бы подобранные под Вас)​

Профилактика

​Ортопедические аптеки и магазины предлагают широкий выбор подобной продукции: ортопедические каркасные стельки и полустельки различных форм, ортопедические подпяточники, вклейки для свода стопы, ортопедические пелоты, супинаторы и гелевые корректоры. Вся эта продукция выпускается как для мужской стопы, так и для женской, с разделением на размеры и полноту ноги. Консультанты в аптеке или ортопедическом магазине подберут нужный размер или предложат сделать нужный вам вид товара на заказ.​

​К сожалению, эта проблема знакома многим. В большинстве случаев это женщины в возрасте от 35 лет, страдающие избыточным весом. Из чего можно сделать вывод, что полнота может стать причиной развития поперечного плоскостопия. Но основополагающим фактором развития врачи все же считают наследственность. Если ваши бабушки, дедушки или родители страдали подобной проблемой, то велик риск развития плоскостопия и у вас.​

  • ​Профессионал всегда назначает комплекс процедур, подходящих пациенту в соответствии со степенью деформации стопы.​
  • ​Массаж обязателен при лечении деформации ступней ног​
  • ​Продольное плоскостопие характеризуется опущением продольного свода стопы. В этом случае ступни соприкасаются с землей или полом всей подошвенной поверхностью. Длина стопы при этом, наоборот, увеличивается. Такой тип недуга чаще всего встречается у людей в возрасте от 16 до 25 лет, поперечный – от 35 до 50 лет.​

​Эффективное лечение плоскостопия включает в себя также ряд упражнений, секрет которых в том, что выполнять их нужно ежедневно. Достаточно потратить 10-20 минут каждое утро и каждый вечер. Среди упражнений для лечения плоскостопия выделяют:​

NarMed24.ru

Поперечное плоскостопие: лечение консервативными и хирургическим методами

​положение то же, вперед-назад катать ступней (от пятки до основания пальцев) маленький мячик;​

Причины возникновения

  1. ​сухожильно-мышечная пластика поперечного свода стопы (при поперечном плоскостопии);​
  2. ​Лечение плоскостопия 3 степени, при которой налицо рессорная, балансировочная и толчковая дисфункция стопы, сводится к физиопроцедурам, ношению ортопедической обуви, а также снятию болей, которые ощущаются в лодыжках, коленях, бедрах, пояснице и спине. При данной степени плоскостопия иногда за дело приходится браться хирургам-ортопедам (Оперативное лечение плоскостопия – см. далее).​
  3. ​Хирург, занимающийся проблемами плоскостопия, называется - ортопедом. При плоскостопии назначается комплекс специальных упражнений, которые нужно ежедневно выполнять. Упражнения выполняются как раз-таки в домашних условиях.​
  4. ​причем весьма неоднозначно постоянно ли их надо носить. Это ведь как очки.​

​Ортопедическая обувь.​

Консервативная терапия

​Ну и, конечно, к причинам развития данной деформации кости стопы следует отнести неправильную эксплуатацию обуви. Если вы носите узкую обувь низкого качества, с неправильным супинатором и колодкой, то вы находитесь в группе риска или уже страдаете данным видом плоскостопия. Для женщин одним из факторов развития поперечного плоскостопия может стать каждодневное использование обуви на высоком каблуке.​

​При поперечном плоскостопии в обязательном порядке назначается лечебная физкультура, способствующая укреплению мышц стопы. Она предусматривает выполнение следующих упражнений:​

​После утверждения диагноза деформацию можно начинать лечить. Хорошие результаты дает лечение плоскостопия в домашних условиях, ведь это удобно и не менее эффективно. Лечение плоскостопия у взрослых и детей абсолютно одинаковое.​

  1. ​Деформацию также классифицируют согласно причинам, из-за которых она появляется. Среди них:​
  2. ​ходьбу на носках в течение 10 минут;​
  3. ​в том же положении, стопами захватить мяч большего размера, удерживая его над полом 5 секунд, и опустить на место;​
  4. ​реконструктивная сухожильная пластика (при поперечном плоскостопии).​
  5. ​Помимо регулярного выполнения специальных упражнений и массажа стоп, лечение вальгусного плоскостопия - продольного плоскостопия, осложненного вальгусной (X-образной) установкой стоп - включает использование индивидуальных ортопедических стелек и ношение ортопедической обуви с супинаторами и высокими задниками. Это будет сдерживать расхождение стоп и корректировать характерный для данной патологии упор на их внутренние стороны при ходьбе. Ортопеды относят эту разновидность плоскостопия к врожденным дефектам, связанным с генетически обусловленной слабостью соединительной ткани сухожилий и связок.​
  6. ​Так же прописывают специальные стельки для обуви с выпуклостью - супинаторы.​
  7. ​Одел очки, и потом уже не снимешь- может быть целесообразнее часть времени ТРЕНИРОВАТЬ стопы тем, что ходить без супинаторов или в других супинаторах​
  8. ​При сильной степени поперечного плоскостопия врачи-ортопеды рекомендуют специальную обувь, которая изготавливается на заказ. Она облегчает процесс ходьбы, снижая боль и усталость. Выполняется обувь из качественной кожи и мягкой подошвы. Форма определяется индивидуально для каждого человека. Большинство ортопедических салонов выполняют данный вид услуг.​
  9. ​Все эти факторы, в совокупности или по отдельности, приводят к существенным деформациям стопы, приносящим боль и дискомфорт при ходьбе.​
  10. ​Максимальное сгибание и разгибание стоп.​

    ​Прежде всего нужно купить или сделать своими руками массажный коврик от плоскостопия. В аптеке можно найти коврики Ляпко. Для того чтобы самостоятельно сделать такое нехитрое приспособление, понадобится плотная тряпка или полотенце и елочные иголки. Последние следует распределить по полотенцу так, чтобы они прилегали друг к другу. По такому коврику надо ходить каждый день хотя бы 3-5 минут. Как правило, этот способ позволяет избавиться от плоскостопия.​

  11. ​Детское (врожденное) плоскостопие. В этом случае человек уже рождается с деформацией свода стопы. Определить ее очень сложно. У дошколят обнаруживаются все признаки плоской стопы, так как кости ног еще только формируются. Как правило, врожденное плоскостопие становится заметным в 5–6 лет, и оно встречается всего у 3 % людей.​

    ​разминку стопы и перекатывание толстой скалки от носка к пятке в течение 10 минут;​

  12. ​в том же положении, не отрывая пятки, пальцами обеих ног (подгибая их под ступню) собирать постеленное на пол полотенце или любой кусок ткани.​

    ​Из этого далеко не полного перечня видно, что оперативное лечение плоскостопия в большинстве случаев касается поперечного плоскостопия. И это неслучайно: по данным медицинской статистики, пациенты с данным видом патологии свода стопы составляют более 60% пациентов, обратившихся за медицинской помощью по поводу плоскостопия.​

Хирургическое лечение

​Кстати, лечение врожденного плоскостопия, которое отмечается не более чем в 3% случаев и диагностируется достаточно сложно, в клинической ортопедии проводится перечисленными выше методами, способствующими укреплению мышц и связок.​

Последствия

​Все подробности у ортопеда, если такового врача нет в Вашем населенном пункте - то задайте в яндексе или гугле - специальные упражнения для устранения плоскостопия.​​Еще можете посмотреть мой сайт о лечении плоскостопия и «косточек»​

​Читателям MирСоветoв следует помнить, что все эти средства помогут лишь приостановить процесс деформации стопы, снять боль и усталость ног. Но они не устранят проблему на 100%. Для этого необходимо операционное вмешательство.​

​Современная ортопедия насчитывает множество средств для снятия или облегчения последствий поперечного плоскостопия. Подбор средств осуществляет врач-ортопед после осмотра проблемной ступни и изучения рентгеновского снимка ступни. Хочу сказать читателям МирСоветов, что консультация врача обязательна, т.к. при наличии поперечного плоскостопия использование какого-то одного средства будет приносить незначительный эффект. Грамотный врач-ортопед всегда назначает группу процедур и приспособлений, подходящую именно вашей стопе по степени деформации. Поговорим о некоторых наиболее эффективных средствах подробнее.​

znak-zdorovya.ru

​Захватывание и приподнимание мяча стопами.​

Причины развития поперечногоплоскостопия

​Не стоит забывать и о массаже при плоскостопии ног. Выполнить его очень просто: необходимо четырьмя пальцами руки зафиксировать ступню в горизонтальном положении, а большим пальцем несильно надавливать по всей ее поверхности. Делать массаж стоп при плоскостопии рекомендуют каждый день. Утром и вечером уделяйте ему 5-10 минут своего времени, но лучше прибегать к нему каждый раз, когда снимаете уличную обувь. Так ноги немного отдохнут.​

​Травматическое. Оно может встречаться после серьезных травм ступней: переломов лодыжки, предплюсневых костей, пяточной кости.​

​пересыпание песка пальцами ноги из одной емкости в другую.​

Консервативное лечение

​Наилучшее лечение плоскостопия народными средствами – езда на велосипеде босиком! Потому что ни отвары, ни настойки лекарственных трав в этом случае бессильны. А вот крутить педали – это и массаж, и тренажер и, частично, лечебная физкультура…​

​Собственно говоря, домашнее лечение плоскостопия, то есть выполнение предписаний врача в домашних условиях, мало чем отличается от лечения множества других заболеваний. Единственно, чего нельзя сделать дома, так это аппаратные физиотерапевтические процедуры: придется идти в поликлинику.​​Поскольку ступни при плоскостопии плохо справляются со своей функцией амортизаторов, то значительную часть возникающих при ходьбе восходящих динамических нагрузок приходится испытывать хрящам коленных и тазобедренных суставов. Суставные хрящи могут не выдержать не свойственных им перегрузок, и тогда начинается дегенеративно-дистрофическое изменение хрящевой ткани (артроз), а вслед за ним - деформация костной ткани суставов. При поперечном плоскостопии часто развивается артроз суставов больших пальцев ног и суставов плюсневой кости.​

  • ​Аллюр Трикрестовский​
  • ​(пробелы убрать в hallus-valgus. narod. ru)​
  • ​Клиники пластической хирургии уже не первый год выполняют операции по устранению поперечного плоскостопия. В настоящее время для оперативного лечения стоп с подобным видом плоскостопия и отклонением большого пальца предложено более 300 способов и их модификаций.​
  • ​Лечебная физкультура, массаж и расслабляющие ванночки для ног.​
  • ​Сведение и разведение пяток (носки не отрываются от пола).​
  • ​Плоскостопие можно вылечить, если оно находится на начальной стадии развития. Так вы предупредите осложнения недуга. Сделать это несложно: требуется только соблюдать диету. При обнаружении деформации необходимо отказаться от мучного, сладкого и жирного; употреблять в пищу как можно больше овощей; начинать завтрак с каш и за день съедать около 50 г чистого белка. Прием пищи должен быть дробным (4–5 раз в день по 300–350 г). Таким образом удастся сбросить лишний вес и нагрузка на стопу уменьшится.​
  • ​Паралитическое. Этот тип деформации может наблюдаться у людей с параличом мышц стопы и голени. Обычно оно является следствием полиомиелита.​

​При лечении плоскостопия рекомендована естественная​

​В качестве народного средства для лечения плоскостопия с артрозом предлагаются компрессы на больной сустав на ночь – из капустных листьев, из распаренных в кипятке листьев березы, из глины, из меда с солью или соком черной редьки, а также из ржаной муки с нашатырным спиртом.​

  • ​Все остальное лечение плоскостопия в домашних условиях не требует медицинской квалификации, потому что и массаж, лечебную физкультуру освоить по силам любому. Главное – терпение, настойчивость и вера в то, что все это поможет.​
  • ​Продолжая носить стельки и супинаторы, занимаясь по мере сил лечебной физкультурой, приходится начинать лечение плоскостопия с артрозом. В большинстве случаев врачи назначают нестероидные противовоспалительные средства (НПВС), которые снимают боли и воспаление в суставах. Средства для местного применения – мази и гели Диклофенак, Ибупрофен (Дип Рилиф), Кетонал (Фастум гель) - следует дважды в день наносить на кожу над суставом.​
  • ​К ортопеду. Практически невозможно.​
  • ​Для профилактики очень важно ходить босиком, но не по полу, не по асфальту, а по неровной поверхности (галька, шишки, трава)​

​В большинстве случаев операция направлена на коррекцию поперечного свода стопы и изменение угла между костями стопы. Это восстанавливает правильную анатомическую форму стопы, тем самым устраняя боли, отеки и сильную усталость ног. А также избавляет от постоянных проблем с подбором обуви.​

​При поперечном плоскостопии лечебная физкультура направлена на укрепление мышц стопы. Выполняются следующие упражнения:​

​Сдавливание стопами резинового мячика.​​Существуют особый комплекс упражнений при плоскостопии. Это простые вращения стопами, их сгибание и разгибание, перекаты с ноги на ногу. Такая своеобразная гимнастика при плоскостопии помогает не только снять нагрузку со ступней, но и укрепить их мышцы и мышцы голени. Благодаря этой нетрудной гимнастике можно избавиться от статического плоскостопия.​

​Рахитическое. Рахит – это заболевание, возникающее из-за недостатка кальция и витамина D в костях. При этом кости становятся хрупкими, а так как основная нагрузка тела приходится именно на нижние конечности, особенно на ступню, у человека развивается описываемая патологию. Чтобы предотвратить рахитическую форму деформации у детей и взрослых, надо употреблять в пищу молоко, сыр, сметану, сливки, сливочное масло, яичный желток, икру, рыбу, семечки подсолнуха, петрушку и грибы.​​стимуляция стопы: нужно как можно больше ходить босиком по траве, камушкам, земле. Дома использовать массажные коврики, на которых можно стоять или делать перекаты с пятки на носок во время мытья посуды или чистки зубов.​

​Есть рецепт мази от боли в суставах на основе поваренной соли (200 г) и горчичного порошка (100 г), которые нужно смешать с небольшим количеством керосина – чтобы получилась кашица средней густоты. Эту мазь народные лекари рекомендуют применять на ночь, втирая в место над суставом до полного впитывания.​

Операция по устранению поперечного плоскостопия

​Ножные ванночки с поваренной солью делаются из расчета столовая ложка соли на литр воды, температура воды – не выше +40-42°С, а продолжительность этой ежедневной процедуры - 15-20 минут.​

​Лечение боли при плоскостопии проводится и приемом НПВС внутрь. Это Диклофенак (Наклофен, Ортофен), Ибупрофен (Ибупрекс, Ибупром, Нурофен), Теноктид и т.д. Диклофенак принимают внутрь до еды по 1/2 или по целой таблетке три раза в день; Ибупрофен - по 200 мг трижды в сутки. А капсулы Теноктила принимают по 20 мг (1 капсула) раз в день, при обострении - 2 капсулы раз в день в течение двух дней, а в следующие пять дней снова по одной капсуле в сутки.​

​Андрей Колобов​

​Для занятий физкультурой и спортом желательно покупать хорошие кроссовки, а не бегать с плохих кедах или случайных «чувяках» .​

problem-netu.ru

К какому врачу идти с плоскостопием, и можно ли вылечить его в домашних условиях?

​Но главным плюсом хирургического лечения можно назвать отсутствие рецидива поперечного плоскостопия. Сделав операцию, вы навсегда избавите себя от подобной проблемы.​

​разведение и сведение пяток, не отрывая носков от пола;​
​Скольжение стопами назад и вперед при помощи пальцев.​
​Детское плоскостопие тоже следует устранить. Сажать ребенка на диету не стоит, ведь им надо есть и мучное, и мясное. Всего лишь исключите из их рациона жирную пищу. Обязательно должны выполняться упражнения при плоскостопии у детей. При этом ребенок не должен ни приседать, ни прыгать, ведь это будет способствовать развитию плоскостопия. К тому же детям, как и взрослым, обязательно рекомендуется пить много молока, т. к. в нем содержатся кальций и витамин D. Если есть непереносимость лактозы – такое случается часто – молоко заменяют вареными яйцами. Не забудьте позаботиться и комплексе витаминов с минералами в таблетках, но тогда следует четко следить за суточной нормой потребления витамина D и кальция (норма для мужчин и женщин разных возрастов разная) и за количеством поступления этих веществ вместе с едой.​
​Статическое. 82 % заболевших людей страдают именно этой формой болезни. Причина плоскостопия – слабые мышцы голени и ступни, а также ослабление связок между костями последней. Чаще всего такая деформация встречается у взрослых.​
​Для детей также очень рекомендовано плавание. Необязательно выпускать ребенка в открытое море, вы можете использовать надувной бассейн для малыша: достаточно того, что он делает гребок стопой при купании.​
​Еще один рецепт мази от суставных болей: взять сухой зверобой, тысячелистник и шалфей в пропорции 2:1:1, измельчить в кофемолке и смешать с вазелином или свиным смальцем. Намазывать 1-2 раза в день и тепло укутывать сустав.​
​Домашнее лечение плоскостопия заключается и в стимуляции рефлекторных точек стоп, которое происходит при ходьбе летом босиком по заросшей травой лесной поляне, по песчаному берегу реки или морской гальке, по двору около сельского дома или дачи. А осенью и зимой, особенно для укрепления мышц стопы у детей, можно использовать массажный коврик для лечения плоскостопия. Его можно купить, а можно сделать самим буквально из подручных материалов, пришив к куску (90х90 см) любой толстой ткани пуговицы или наклеив сухую фасоль, морские камешки и др. Можно приобрести массажный валик, но вполне подойдут «на всякий случай» убранные на антресоли деревянные счеты. Без сомнения, неплохо иметь подходящий массажер для лечения плоскостопия: они бывают механическими, роликовыми, компрессионными, вибрационными. Однако, судя по отзывам пациентов с плоскостопием, никакие тренажеры для лечения плоскостопия не заменят традиционного ручного массажа.​
​Суставные боли, возникшие вследствие плоскостопия, снимают с помощью компрессов с Бишофитом, которые делают на ночь – каждый день не менее 12-14 дней. А для втирания в зону пораженного сустава применяется препарат Дикрасин - по 20 капель на каждый сустав, ежедневно или через день в течение 15-18 дней.​
​Лечением плоскостопия занимаются ортопеды​
​Вам наверняка интересно, а как объективно измеряют плоскостопие​
​Хирургическое вмешательство или консервативный способ лечения – каждый для себя выбирает сам. Но всегда следует помнить о том, что любое лечение должен выполнять грамотный специалист, в данном случае врач-ортопед. Если же вы приняли решение исправить проблему хирургическим путем, то обращайтесь к квалифицированным хирургам с положительными отзывами бывших пациентов.​
​захватывание стопами мяча и приподнимание его;​
​Захватывание и приподнимание различных предметов.​
​Эти меры позволяют вылечить плоскостопие как у взрослого, так и у детей.​
​Вальгусное плоскостопие в большинстве случаев поражает детей. Это продольный вид плоскостопия, осложненный косолапостью.​
​Если вы отправляетесь в отпуск или в деревню, разрешайте ребенку и себе ходить босиком по гальке, бревнам, мокрой траве, забираться на пригорки и спускаться с них. Тем самым вы не только укрепите мышцы стопы, но и получите удовольствие. Часто используют ванночки для ног на отваре коры дуба или мяты перечной.​
​Наши стопы - благодаря сводчатому строению - выполняют важнейшие функции в процессе ходьбы. При этом стопа является самым «грузоподъемным» элементом опорно-двигательного аппарата человека, и лечение плоскостопия позволяет минимизировать избыточные нагрузки на нижние конечности и позвоночник, а, значит, сохранять опорную структуру тела.​
​Конечно, лучше несколько раз сходить к массажисту-медику, а потом делать это самостоятельно. Тем более что основные приемы массажа при плоскостопии достаточно простые:​
​Для лечения артрозов при плоскостопии и при всех дегенеративных процессах в хрящах используются такие таблетированные препараты-хондропротекторы, как Артрон флекс, Терафлекс, Хондроитин комплекс и др. Так, капсулы Терафлекс назначаются ортопедами по 1 шт. три раза в день – в течение первых трех недель лечения, а потом – по 1 капсуле два раза в сутки. Длительность курса терапии – минимум 2 месяца.​
​Irima​
​Вот ответ на этот вопросhttp://otvet.mail.ru/question/63121079/​
​hallus valgus​
​максимальное сгибание и разгибание стоп;​
​Прокатывание стопами палки.Такая гимнастика для стоп при поперечном плоскостопии способствует поддержанию тонуса мышц ступней и приостанавливает развитие патологического процесса.​

​Внимательно следите за здоровьем своих и детских стоп​

​Кроме видов плоскостопия существуют также и их степени. Последние говорят о выраженности недуга.​

​Заболевание связано с деформацией свода стопы. В нормальном состоянии, когда человек наступает на ногу, пола касается только латеральная (обращенная кнаружи) часть стопы. Такое ее положение обеспечивают два свода: продольный и поперечный. Недуг возникает при опущении как одного из сводов, так и обоих. При этом угол, под которым находится стопа над землей, меняется в зависимости от степени искривления.​

​P.S. Проблемы плоскостопия – предмет многих научных изысканий. В частности, исследования группы американских ортопедов показали, что в образцах сухожильных тканей, полученных во время операций на сухожилиях свода стопы у взрослых пациентов с приобретенным плоскостопием, повышено содержание протеолитических ферментов, которые способны расщеплять эластин и коллаген - основные белки соединительных тканей, в том числе сухожилий и связок. Возможно, это путь к открытию истинных причин ослабления связок стопы, и тогда, наконец-то, будет найдено эффективное лечение плоскостопия.​

​массировать ноги от лодыжек до паха нужно снизу вверх (поглаживания, похлопывания, растирания);​

​С целью восстановления хрящевой ткани в суставах назначаются хондропротекторы для инъекций в сустав: Адант (Натрия гиалуронат), Альфлутоп, Гиалган Фидия, Синокром, Синвиск и др.​
​плоскостопие не лечится. . так, подберете ортопедическую обувь или стельки для облегчения ваших ног. Сходите к ортопеду и узнаете все подробнее.​

​Там подробно о многих методах + фото​

​Лечением плоскостопия занимаются ортопеды, подиатры (не педиатры, а подиатры) , и некоторые массажисты занимающиеся лечением плоскостопия​

​сдавление стопами резинового мяча;​

​Хорошо помогает при плоскостопии массаж. Он включает в себя растирание и сдавливания стопы, а также поглаживания подошвы тыльной стороной ладони. При выполнении такой процедуры улучшается кровообращение, уменьшается отек и снимается усталость стопы.​

​Профилактика плоскостопия довольно проста:​

​Поперечное плоскостопие 1 степени характеризуется углом деформации между первой и второй плюсневыми костями в 10-12˚, а угол отклонения большого пальца от остальных равен при этом 15–20˚. При первой степени продольного плоскостопия угол свода приблизительно равен 131–140˚, высота стопы уменьшается до 35–25 мм. Деформации костей стопы нет.​
​Нередко плоскостопие сочетается с другими вариантами деформации стопы.​
​Диагноз​

​массировать ступню и ее тыльную сторону (от пальцев до лодыжки) нужно путем растирания, то есть круговыми движениями кончиков пальцев, соединенных вместе, или же ребром ладони - поперек ступни;​

​Как утверждают детские ортопеды, результативное лечение плоскостопия у детей возможно максимум до шестилетнего возраста, поскольку к этому времени формирование стопы завершается.​

​Диана Дианова​

​Если есть вопросы-пишите лично​

​Плоскостопие, если оно сильное, надо постараться вылечить​

​захватывание и приподнимание пальцами ног различных предметов (камешков, карандашей и др.);​

​Прекрасным расслабляющим средством при поперечном плоскостопии являются ванночки для ног. Для их приготовления применяется морская соль, отвар трав (липа, шалфей, ромашка, подорожник и пр.). Такие отвары специалисты рекомендуют использовать вместо воды.​

​употреблять в пищу молочные продукты,​

Похожие статьи