Плоскостопие профилактика и лечение

Плоскостопие. Описание, виды, профилактика и лечение плоскостопия | Медицина на "Добро ЕСТЬ!"

​style="display:inline-block;width:580px;height:400px"​

​Сухожилие, проходившее вдоль, тоже меняет направление вслед за отклоненной плюсневой костью, начиная тянуть палец наружу. Специалисты называют эту деформацию hallux valgus. В результате всего этого головка плюсневой кости смещается и выпирает наружу.​​Третья степень плоскостопия характеризуется полной деформацией стопы. Нарушаются функции опорно-двигательного аппарата, боль распространяется на позвоночник, человеку тяжело ходить, трудно подбирать обувь, он не может заниматься спортом. Третья степень поперечного плоскостопия характеризируется сильными болями в передней нижней части стопы, а также образованием натоптышей на пальцах.​

​ограничений нет.​​1.​​Термоформовка​​состоит из нескольких частей, которые можно соединять между собой. На них могут быть нанесены «пупырышки» разного размера и формы. Материалы, из которых изготавливают массажные коврики, также могут быть разными. Чаще всего встречаются резиновые (как правило, на основе натурального каучука), пластмассовые, из вспененных полимеров, на силиконовой основе. Многие модели имеют вставки из камней, например, речной гальки. Достаточно высокой популярностью пользуются коврики из алтайской березы.​​После работы рекомендуется принять теплые ванны для ног, с их последующим массажем.​

​Упражнения выполняются босиком, каждое по 8-12 раз.​

Симптомы плоскостопия

​Для определения степени выраженности продольного плоскостопия выполняется рентгенография стоп в боковой проекции. На снимке проводятся три линии образующие треугольник тупым углом направленным вверх.​

Причины плоскостопия

​встречается чаще всего в возрасте 16—25 лет, поперечное — в 35—50 лет. По происхождению плоскостопия различают врожденную плоскую стопу, травматическую, паралитическую и статическую.​

​Содержание:​

​При поперечном плоскостопии очень сложно подобрать обувь. Ведь она постоянно соприкасается с выпирающей костью, из-за чего возникают натертости и воспаляется сустав. Вследствие этого развивается костно-хрящевое разрастание – его и называют «косточкой».​

​Врачи диагностируют плоскостопие по результатам рентгенографии (выполняется анализ рентгеновского снимка) или плантографии (исследуется отпечаток стопы).​

​Плоскостопием называют любую деформацию стопы, при которой происходит опущение ее продольного или поперечного свода. Причины этого нарушения могут быть различными.​

​  Сожмите правую руку в кулак и плотно зажмите ее между коленями. Поднимите внутренние части стоп, а наружные сильнее прижмите к полу. Повторите несколько раз.​

​.Применяются стельки из специального материала, который принимает форму стопы пациента.​

​Правильно выбрать массажный коврик при плоскостопии помогут советы​

​Хождение босиком по неровной поверхности, по камешкам, по песку, ходьба на пятках, внутренней поверхности стоп, цыпочках, подвижные игры.​

​— Ходьба босиком по песку (для песка можно приспособить ящик размером полметра на метр) или коврику из поролона (или с большим ворсом), согнув пальцы и опираясь на наружный край стопы;​

​Первая линия​

Виды плоскостопия

​Врожденное плоскостопие установить раньше 5—6-летнего возраста нелегко, так как у всех детей моложе этого возраста определяются все элементы плоской стопы. Однако приблизительно в 3% всех случаев плоскостопия плоская стопа бывает врожденной.​​Плоскостопие​

​В современной ортопедии существует множество средств для профилактики поперечного плоскостопия, а также для лечения не особо запущенных случаев болезни. Лечение или профилактическую программу назначает врач-ортопед после осмотра проблемной ступни. Также для полноценного исследования специалисту понадобится рентгеновский снимок ступни.​

​Лечение болезни осуществляется комплексно, зависит от степени плоскостопия и включает:​​Косолапость​

​2.​

​Получение отпечатка при помощи специальной биопены.​​:​

​Максимально ограничит ношение обуви на высоком каблуке​​— Ходьба по скошенной поверхности с опорой на наружный край стопы;​

​— проводится горизонтально, через точку на подошвенной поверхности бугра пяточной кости, и точку на головке 1 плюсневой кости ;​​Травматическое плоскостопие​

​— изменение формы стопы, характеризующееся опущением её продольного и поперечного сводов.​

​Использование только одного какого-либо метода лечения, конечно же, даст результат, но он будет незначительным, поэтому подход к проблеме должен быть комплексным. Опытный ортопед назначит ряд процедур, которые подходят именно вашим ступням по степени деформации.​

​1. Физиотерапевтические процедуры (электрофорез, фонофорез, магнитотерапия).​

​– врожденное нарушение, причины которого пока еще не до конца установлены. При этом стопа чаще всего повернута вниз и внутрь.​

Диагностика плоскостопия

​  Отрывайте пятки от пола – одновременно обеими ногами, затем поочередно.​

​Обычно ортопедические стельки изготавливают из натуральной кожи или из синтетических материалов (гибкий пластик, вспененный полиэтилен, микропористая резина). Если человек имеет большой вес, применяются более жесткие материалы: графит, специальные пластики, сталь. Также стельки изготавливают из силикона, но они менее удобные, обладают низкой упругостью, быстрее изнашиваются. Но благодаря своей гибкости, силиконовые стельки хорошо подстраиваются под рельеф подошвы. При изготовлении стелек для спортсменов учитывают повышенные нагрузки и интенсивное потоотделение. Ортопедические стельки для диабетиков обладают дополнительной защитой.​

​Прежде всего – посоветуйтесь с врачом​

​Правильно дозировать физическую нагрузку, избегать чрезмерных нагрузок​

  • ​— Ходьба по бревну боком.​​Вторая линия​
  • ​— последствие перелома лодыжек, пяточной кости, предплюсневых костей. Паралитическая плоская стопа — результат паралича подошвенных мышц стопы и мышц, начинающихся на голени (последствие Полиомиелита).​​Различают​
  • ​При поперечном плоскостопии главная цель лечебной физкультуры – укрепление мышц стопы. Чаще всего ортопед назначает пациенту следующие упражнения:​​2. Лечебная гимнастика - индивидуально подобранный ряд упражнений.​
  • ​При плоскостопии рекомендованы следующие виды спорта​​3.​

​В международной классификации болезней плоскостопию присвоено два кода:​

​. Специалист подскажет, какую модель коврика лучше всего приобрести в вашем случае.​

  • ​Здоровый образ жизни, рациональное питание, принимать пищу богатую витаминами и микроэлементами в особенности кальцием.​​ ​
  • ​ — проводится от точки касания 1-ой линии с пяточным бугром к нижней точке суставной щели ладьевидно-клиновидного сустава;​​Рахитическое плоскостопие​
  • ​первоначальное поперечное​​разведение и сведение пяток (носки от пола не отрываются);​

​3. Общеукрепляющая гимнастика - комплекс упражнений для укрепления и повышения тонуса мышц и связок.​

​:​

​  Упражнение, аналогичное предыдущему, только в этот раз отрывать от пола нужно носки.​

​M21.4 – приобретенная плоская стопа;​​Лучше всего покупать коврик в ортопедическом салоне​

​Организм человека работает как единое целое. Между органами имеются не только анатомические, но и функциональные взаимосвязи. При плоскостопии происходит смещение центра тяжести назад. Для того чтобы сохранить равновесие, позвоночному столбу приходится отклоняться вперед. Со временем деформация нарастает, формируется нарушение осанки –​​Гимнастика.​

​Третья линия​​обусловлено нагрузкой тела на ослабленные кости стопы.​

​и​

​захватывание стопами мячика и приподнимание его;​

Плоскостопие и беременность

​4. Лечебный массаж и травяные ванны для ног снимают болевые ощущения и нормализируют кровообращение.​

​Плавание свободным стилем​

​4.​

Лечение плоскостопия

​Q66.5 – врожденная плоская стопа.​

​. Перед тем как приобрести изделие, обязательно разверните его, встаньте босыми ногами и попробуйте пройтись. Если при этом возникают боли или сильные неприятные ощущения – лучше выбрать другую модель.​

​круглая спина​

​Гимнастика должна стать повседневным и привычным занятием для больного плоскостопием. Делать ее лучше не раз, а 2-3 раза в день.​

​ — проводится от точки касания 1-ой линии с головкой 1 плюсневой кости той же точке что и вторая линия.​​Статическое плоскостопие​

​продольное плоскостопие​

​сдавление стопами резинового мячика;​

​5. Ортопедические стельки (супинаторы) помогут правильно распределить вес тела и, таким образом, снять нагрузку с суставов ног.​

​. Оно благотворно влияет не только на ноги, но и на позвоночный столб, мышцы спины, помогает бороться с нарушениями осанки и другими патологиями. Но при плоскостопии не стоит увлекаться плаванием кролем, так как при этом повышаются нагрузки на мышцы ног.​

​  Разложите на полу разные мелкие предметы. Захватывайте их пальцами стоп и перекладывайте с одного места на другое.​​Гимнастика при плоской стопе подбирается индивидуально, в зависимости от типа и степени тяжести плоскостопия. Приступайте к занятиям только после того, как проконсультируетесь с врачом и узнаете, какие упражнения рекомендованы в вашем случае.​

medicina.dobro-est.com

​Для ребенка младше 3-х лет лучше всего подойдет коврик из резины​​. Нормальный свод стопы работает как амортизатор. При плоскостопии эта функция нарушается. В итоге на позвоночник и колени приходятся повышенные нагрузки. Это приводит к еще более сильному нарушению осанки, сколиозу, грыжам межпозвоночных дисков. В коленных суставах может развиваться​​Когда отдых, массаж и другие методы не помогают устранить боль можно прибегнуть к медикаментозной терапии.​​В норме угол продольного свода стопы равен 125—130°, высота свода >35 мм.​​(встречающееся наиболее часто 82,1%) возникает вследствие слабости мышц голени и стопы, связочного аппарата и костей. Причины развития статического плоскостопия могут быть различны:​​, возможно сочетание обеих форм.​​максимальное разгибание и сгибание стоп;​

Освобождение от армии призывников с плоскостопием (по нормам РФ).

​Практически все вышеперечисленные способы лечения вполне могут применяться и для профилактики плоскостопия.​
  • ​Ходьба на лыжах​
  • ​5.​
​Некоторые упражнения, которые можно выполнять при плоскостопии​
  • ​. Позже можно купить модель на силиконовой основе. Взрослым часто рекомендуют коврики из алтайской березы.​
  • ​артроз​
​Системные анальгетики:​

Профилактика плоскостопия

  • ​ ​
  • ​— увеличение массы тела;— уменьшение силы мышц при физиологическом старении;— отсутствие тренировки у лиц сидячих профессий и т. д.​
  • ​Поперечное плоскостопие в сочетании с другими деформациями составляет 55,23%, продольное плоскостопие в сочетании с другими деформациями стоп — 29,3%.​
  • ​захватывание и приподнимание различных предметов с помощью пальцев ног (карандаши, камешки и др.);​
  • ​Важно понимать, что полностью излечивается только первая стадия плоскостопия и плоскостопие у детей. У людей старше 17-ти лет стопа уже полностью сформирована, то есть ее деформацию уже практически невозможно исправить. Но чем раньше будет начато лечение плоскостопии, тем раньше остановится процесс развития болезни.​
  • ​. При этом нагрузки на ноги должны быть небольшие. Интенсивные занятия лыжным спортом противопоказаны.​
  • ​  Согните пальцы, одновременно подтянув вперед пятки, затем разогните. Стопа должна «ползти» по полу, как гусеница.​
  • ​:​
  • ​Старайтесь выбрать коврик, на котором не один, а несколько разных видов рельефа​
​. Плоскостопие и проблемы со стороны позвоночного столба имеют некоторые общие причины: слабость соединительной ткани, связок и мышц, ожирение, повышенные физические нагрузки.​

Почему при плоскостопии нарушается осанка?

​аспирин, флугалин, ибупрофен, диклофенак, индометацин, парацетамол и др.​​Различают 3 степени продольного плоскостопия:​​К внутренним причинам, способствующим развитию деформаций стоп, относится также наследственное предрасположение, к внешним причинам — перегрузка стоп, связанная с профессией (женщина с нормальным строением стопы, 7—8 часов проводящая за прилавком или в ткацком цехе, может со временем приобрести это заболевание), ведением домашнего хозяйства, ношение нерациональной обуви (узкой, неудобной).​​— Боли в стопах, коленях, бедрах, спине.— Неестественная походка и осанка.— Легче согнуться, чем присесть на корточки; присев, тяжело удержать равновесие.— «Тяжелая» походка.— Косолапие при ходьбе.— Деформированные стопы (плоская стопа, искривленные, непропорциональной длины пальцы ног, «косточка» на большом пальце, или подагра (hallux valgus), безобразно широкая стопа), деформация коленных суставов, непропорциональное развитие мышц ног и голени.— Плоскостопие предрасполагает к развитию вросшего ногтя.​​скольжение стопами вперед-назад при помощи пальцев;​

Какие коврики можно использовать при плоскостопии? Как их правильно выбирать?

​В лечебной практике случаются тяжелые случаи, когда без хирургического лечения плоскостопия не обойтись. Хирургическое вмешательство проводится при поперечном плоскостопии и включает в себя коррекцию формы стопы и устранение деформации пальцев.​​Конный спорт​​В положении стоя​
  • ​В положении лежа​
  • ​. Это обеспечит разные виды воздействия на подошву. Например, помимо «камней» на поверхности могут быть ворсинки для мягкого массажа подошв.​
  • ​Специальные массажные коврики имеют на своей поверхности различные камешки, выступы, «пупырышки». Они широко применяются для профилактики и лечения плоскостопия.​
  • ​Местное применение:​
  • ​1 степень:​
​При ходьбе на «шпильках» происходит перераспределение нагрузки: с пятки она перемещается на область поперечного свода, который её не выдерживает, деформируется, отчего и возникает поперечное плоскостопие.​​Плоскостопие чаще бывает приобретённым, но возникает на фоне врождённой недостаточности соединительной ткани, наследственной субтильности. Такую стопу еще часто называют «аристократической».​​прокатывание палки стопами.​​Неразумно полагать, что плоскостопие болезнь несерьезная и не приносит вреда здоровью вашего ребенка. Чтобы избежать формирования неправильной осанки, смещения внутренних органов, возникновения заболеваний суставов и мышц в будущем лечение плоскостопия у детей нужно начинать как можно раньше. Кроме того, стоит помнить, что болезнь причиняет ребенку боль в стопах, малышу тяжело ходить, он кривит ножки, быстро утомляется.​​.Езда на лошадях способствует укреплению мышц и сухожилий спины, ног.​​:​​:​​Осмотрите коврик перед покупкой​​Эффекты массажных ковриков​​индометациновая мазь, крем Долгит, вольтареновый гель, и др.​​угол свода равен 131—140°, высота свода 35 — 25 мм, деформации костей стопы нет.​
  • ​Основные симптомы продольного плоскостопия — боль в стопе, изменение её очертаний.​​Встречаются, например, такие дамы, у которых «и в кольцах узкая рука», как писал Блок, или «узенькая пятка», что успел подсмотреть пушкинский Дон Жуан. Словом, тонкая кость. Женщины страдают в 4 раза чаще мужчин.​
  • ​Эти основные упражнения используются для поддержки тонуса мышц ступней, их нужно делать максимально часто. Комплекс упражнений будет полезен и для профилактики поперечного плоскостопия, и для лечения развивающейся болезни.​​Диагностировать плоскостопие у ребенка можно не раньше, чем на пятом году жизни малыша. К этому времени происходит формирование стопы и говорить о наличии болезни нельзя, можно говорить о предрасположенности к ней. Для профилактики плоскостопия у детей рекомендуется один раз в год проходить осмотр врача-ортопеда.​
  • ​Некоторые виды восточных единоборств​​1.​
  • ​1.​​. Убедитесь, что все выступы и «пупырышки» достаточно прочны. Подумайте о том, насколько удобно будет мыть, хранить выбранную модель.​
  • ​:​​Специальные лечебные процедуры​
​2 степень:​​Диагноз «плоскостопие» выставляется на основании «Рентгенографии» стоп в 2 проекциях с нагрузкой (стоя). Предварительный диагноз «плоскостопие» может быть выставлен ортопедом на основании физического осмотра. Определяются правильность расположения анатомических ориентиров стопы и голеностопного сустава, объем движений и углы отклонения стопы, реакция сводов и мышц на нагрузку, особенности походки, особенности износа обуви.​​А одним из неблагоприятных факторов развития является неправильно изготовленная обувь. Плоскостопием расплачиваются модницы за высокие каблуки и узкие носки обуви, когда ноги опираются не на всю ступню, а только на головки плюсневых костей.​​При поперечном плоскостопии обязательно назначается и массаж стоп. Он способен улучшить кровообращение, уменьшить отек и снять усталость стопы. Процедура включает в себя следующие действия:​
  • ​Лечение плоскостопия у детей осуществляется такими же методами, как и лечение болезни у взрослых, однако поперечное плоскостопие у детей встречается крайне редко, поэтому хирургическое вмешательство с целью его лечения проводится в единичных случаях.​
  • ​. Айкидо, каратэ и кунг-фу не предполагают повышенную нагрузку на ноги, но помогают укрепить сухожилия и мышцы.​
  • ​  Встаньте несколько раз на носки. Затем поочередно отрывайте от пола правую и левую пятку.​
  • ​  Слегка раздвинув ноги, сжимайте и разжимайте пальцы стоп примерно в течение 2 минут.​

Как правильно выбрать ортопедические стельки при плоскостопии?

​Как пользоваться массажным ковриком для профилактики и лечения плоскостопия?​
  • ​воздействие на рефлексогенные точки стопы;​​: электрофорез с новокаином, фонофорез с гидрокортизон, парафино-озокеритовые аппликации и др.​
  • ​угол свода равен 141—155°, высота свода 24 — 17 мм, могут быть признаки деформирующего артроза таранно-ладьевидного сустава.​​В целях медицинской экспертизы плоскостопия решающее значение имеют рентгеновские снимки обеих стоп в прямой и боковой проекции, выполненные под нагрузкой (пациент стоит).​
  • ​«Здоровой» считается обувь с каблуком не выше 4 см.​​поглаживание тыльной стороной кисти подошвы;​
  • ​Независимо от того есть или нет в малыша предрасположенность к болезни, нужно придерживаться следующих рекомендаций для профилактики плоскостопия:​
​При плоскостопии не рекомендуются такие виды спорта, как коньки, танцы, тяжелая атлетика, занятия с гирями, прыжки, фигурное катание, хоккей, ходьба на степах.Специальность: Практикующий доктор 2-й категории​

Как плоскостопие кодируется в МКБ?

​2.​
  • ​2.​
  • ​Начинают с ежедневной ходьбы по коврику в течение 3-5 минут, постепенно время увеличивают. Обычно достаточно 5-10 минут. Стоит помнить о том, что массажный коврик не может применяться как единственный метод лечения плоскостопия – эффект принесет лишь его использование в комбинации с другими методиками.​

Какую гимнастику можно выполнять при плоскостопии?

​улучшение кровообращения и оттока лимфы (за счет этого происходит уменьшение отеков на ногах);​​На основании «Положения о военно–врачебной экспертизе» № 123, от 25.02.2003 г., прохождению военной службы и зачисление в военно‑учебные заведения и училища не препятствует людям со следующими нарушениями:​​3 степень:​​Для экспертизы степени выраженности поперечного плоскостопия производится анализ полученных рентгенограмм.​​К сожалению, многие наши фабрики выпускают обувь, не считаясь с заключением врачей-подиатров (специальность «подиатр» хорошо известна в развитых странах Запада, в России подиатрия делает только первые шаги; в целом подиатрия — это раздел скелетно-мышечной медицины, занимающийся проблемами стопы — нижней конечности, осанки и походки).​​растирание стопы кругообразными движениями с использованием подушечек пальцев;​​хорошая обувь – главный фактор в вопросе профилактики плоскостопия. Под словами «хорошая обувь» имеется в виду детская обувь с ортопедическими стельками, с фиксированным, в меру твердым задником, гибкой подошвой, которая изготовлена из натуральных материалов, комфортна малышу и подходит ему по размеру.​​Опубликовано: 03.7.2013​​  Встаньте несколько раз на пятки. При этом пальцы стоп нужно полностью отрывать от пола.​​  Раздвинув ноги, выполняйте вращение стопами по часовой стрелке, затем в обратном направлении.​​Кому рекомендуется пользоваться массажными ковриками​​укрепление мышц и связок;​​Продольное плоскостопие I и II степени​​угол свода равен >155°, высота​​На рентгеновских снимках в прямой проекции для определения степени поперечного плоскостопия проводятся три прямые линии, соответствующие продольным осям I—II плюсневых костей и основной фаланге первого пальца. Ими формируется​​Для правильного формирования сводов стопы нужна постоянная стимуляция мышц и связок. Стимуляторами могут выступать жесткая трава, камни, песок, земля (если ходить по ним босиком).​​растирание стопы с легким надавливанием с помощью кулака;​​физическая активность – залог здоровья маленьких ножек. Но следует помнить, что чрезмерная активность или же наоборот малоподвижность малыша ведут к развитию болезни. Для профилактики плоскостопия важно правильное дозирование физических нагрузок.​​Плоскостопие – врожденная или приобретенная патология опорно-двигательной системы, при которой наблюдается деформация стопы и понижение ее сводов.​​3.​​3.​​:​​устранение судорог, боли;​​Поперечное плоскостопие I степени, в отсутствии артроза в суставах стопы (средний отдел), экзостозов (костно-хрящевые разрастания в форме шипа) и контрактур (ограничение подвижности суставов).​​ ​​при I степени​​Агрессивными для стопы являются паркет, ламинаты, другие твёрдые покрытия, в том числе толстая подошва, при которой мышцы и связки стопы не работают. Все знают, что неработающие мышцы атрофируются. Первопроходцы космоса, возвращаясь на родную землю, не могли ходить (сказывалось длительное нахождение в невесомости). Пришлось мышцы и связки в космосе нагружать при помощи тренажёров.​​сдавливание стопы.​​пусть малыш ходит босиком по неровным поверхностям, так развивается мелкая моторика стопы. По поверхностям ровным (например, по полу) ходить босиком не рекомендуется.​​Главная задача мышц и связок стопы – держать вес тела и при этом выполнять рессорную функцию, то есть амортизировать тряску, возникающую при ходьбе. Но при недостаточной физической активности наблюдается слабость мышц и связок, они не справляются со своей задачей и вся нагрузка переходит на суставы ног и позвоночник. С другой стороны, если активность чрезмерна, мышцы и связки сильно перегружаются, что тоже ведет к нарушению их функций и, как следствие, развивается плоскостопие. Поэтому для профилактики плоскостопия чередование физических нагрузок на стопы и периода их (стоп) отдыха очень важно.​​  Выполните несколько приседаний и полуприседаний на носках.​​  Тяните носки стоп на себя. Можно выполнять обеими ногами одновременно или поочередно.​​детям и взрослым, у которых диагностировано плоскостопие;​​устранение стрессов, повышение общего тонуса.​​Для освобождения от армии с плоскостопием должны быть следующие условия:​​След ноги при различных степенях плоскостопия от нулевой до третьей:​​деформации угол между I—II плюсневыми костями составляет 10 — 12 градусов, а угол отклонения первого пальца — 15 — 20 градусов;​

Дают ли освобождение от физкультуры ребенку при плоскостопии?

​Так и своды стоп без нагрузки ленятся и провисают: приобретается плоскостопие на всю оставшуюся жизнь. Впрочем, два года назад к нам обратился молодой человек, который хотел стать, как отец, офицером, но не прошёл медицинскую комиссию из-за плоскостопия. Восемь месяцев напряженной работы с мышцами, связками стопы — и он стал курсантом высшего военного заведения.​
  • ​Ванночки для ног обладают прекрасным расслабляющим эффектом. Лучше всего делать их в воде, температура которой не превышает 30-37°С. В воду также полезно добавлять пену для ванны или морскую соль. Хороший эффект дают травы: шалфей, липа, ромашка, подорожник и др. Их нужно использовать в виде отвара и заменять ими воду. Можно также добавить в отвар несколько капель эфирного масла розы или лаванды – это усилит расслабляющий эффект от применения ванночек.​​В норме ножки малыша должны быть прямые, О-образная (варус) или Х-образная (вальгус) форма ножек говорит о наличии плоскостопия у ребенка. У 60% детей до пяти лет наблюдается искривление формы ножек, то есть существует предрасположенность к плоскостопию. Но только от родителей зависит, перерастет ли предрасположенность в болезнь. Своевременное лечение плоскостопия и профилактика данного заболевания у детей избавит их от осложнений в будущем.​
  • ​Также причинами болезни являются избыточный вес, травмы стоп, перенесенные заболевания опорно-двигательного аппарата (рахит, полиомиелит), наследственная предрасположенность.​​Этот вопрос решается индивидуально, в зависимости от типа и степени тяжести плоскостопия, других факторов. При сильной деформации и нарушении функции стопы ребенок может быть полностью освобожден от физкультуры. В других случаях его относят в одну из четырех групп:​
  • ​4.​​детям, в целях профилактики плоскостопия;​
  • ​Массажные коврики от плоскостопия бывают​​Продольное или поперечное плоскостопие II степени c наличие, выраженного болевого синдрома, деформирующего артроза II стадии суставов среднего отдела стопы, контрактурой пальцев;​

Чем плоскостопие отличается от косолапости?

​Беременность вызывает различные изменения в организме. Многие из женщин предъявляют одни и те же жалобы. Одна из этих жалоб, которая практически не принимается во внимание — боль в ногах. В силу естественного прибавления в весе во время беременности центр тяжести тела смещается вперёд. Это вызывает перераспределение нагрузки на конечности и возрастание давления в коленных суставах и стопах.​​при II степени​​По данным литературы, от 65% и выше детей к школьному возрасту приобретают плоскостопие. Если учитывать, что в большинстве городов России нет врачей-подиатров, то полноценная коррекция плоскостопия населению просто недоступна. Значит, более 65% детского населения переходит во взрослый период с расцветающим плоскостопием, а в последующем (у бабушек) — с «ягодками» в форме шишек на стопах.​

Какими видами спорта можно заниматься при плоскостопии?

​Данную продукцию можно найти в специальных аптеках или магазинах. Это ортопедические каркасные стельки, полустельки различных форм, вклейки для свода стопы, ортопедические подпяточники, ортопедические пелоты, гелевые корректоры и супинаторы. Стельки или вкладки выбираются в зависимости от размера и полноты ноги. При необходимости ортопедическая продукция может изготавливаться на заказ под определенную стопу.​​Внимание!​
  • ​Существуют следующие виды деформаций стопы: продольная (продольное плоскостопие), поперечная (поперечное плоскостопие), комбинированная (продольно-поперечное плоскостопие).​​группа ЛФК:​
  • ​  Отрывайте пятки от пола, опираясь носками.​​людям, ведущим малоподвижный образ жизни, тем, у кого сидячая работа;​
  • ​профилактическими​​ Продольное плоскостопие III степени, поперечное плоскостопие  III-IV степени​
  • ​У беременных может возникнуть избыточная пронация стопы. Эти изменения могут вызывать боли в пятках, своде стопы или в плюсне. У многих женщин бывают судороги в мышцах ног и варикозное расширение вен нижних конечностей. Поэтому всем беременным надо иметь необходимую информацию о своем здоровье и, в частности, о функции ног, чтобы девятимесячный период беременности прошел для них как можно более комфортно.​​эти углы соответственно увеличиваются до 15 и 30 градусов;​
​И дело также в том, что донашивание чужой обуви приводит к утяжелению заболевания. Разношенная чужая обувь неправильно распределяет нагрузку на стопу. Получается, когда мы дарим обувку, то оказываем медвежью услугу. Детская обувь должна быть с небольшим каблучком, жёстким задником и рессорным супинатором — своеобразными «камнями» и «шишками» под ногами.​

​Сильная степень поперечного плоскостопия подразумевает ношение специальной обуви – она изготавливается индивидуально. Такая обувь облегчает процесс ходьбы, снижает усталость и болевые ощущения. Туфли, ботинки или босоножки изготавливаются только из мягкой подошвы и качественной кожи. Форму определяют только индивидуально после измерения ноги.​

polismed.com

Плоскостопие – виды, симптомы, лечение и профилактика

​Данная статья размещена исключительно в познавательных целях и не является научным материалом или профессиональным медицинским советом.​

Причины и виды деформаций стопы

​Продольная деформация характеризируется понижением продольного свода стопы, высота понижения зависит от степени плоскостопия.​

​дети, которые имеют заболевания, требующие индивидуальной программы занятий;​

​5.​

​женщинам, которые помногу ходят в обуви на шпильках.​

​и​

​Призывники с такими видами нарушений попадают в категорию – ограничено годен («В»), то есть будут призываться только в военное время. Они получают на руки военный билет, и отправляются в запас.​

Клиническая картина и степени плоскостопия

​Избыточная пронация, которая сопутствует плоскостопию, возникает потому, что свод стопы уплощается под действием увеличивающегося, за счет растущего плода, веса женщины. Это может вызвать перегрузку и воспаление подошвенной фасции, которая идет от пятки к пальцам стопы. Избыточная пронация может привести к тому, что ходьба становится болезненной вследствие увеличения нагрузки на икроножные мышцы и позвоночник. Избыточная пронация очень типична для людей со слабыми, плоскими ступнями и избыточным весом.​

​при III степени​

​У взрослых чаще бывает статическое плоскостопие, которое связано с чрезмерными нагрузками на ноги. Виной этому, прежде всего, избыточный вес. Страдают и люди, профессия которых предполагает длительное стояние на ногах — парикмахеры, продавцы, станочники. Эти люди находятся в группе риска по приобретению плоскостопия так же, как и хирурги, часами стоящие у операционного стола.​

​Все вышеперечисленные средства не способны устранить проблему поперечного плоскостопия на 100%. Они могут только приостановить процесс деформации стопы, снять усталость ног и устранить болевые ощущения.​

Лечение плоскостопия

​Современная медицина двигается семимильными шагами в производстве новых препаратов для лечения различных заболеваний. Но, несмотря на это, есть болезни, которые вылечить невозможно. К таким относится и плоскостопие – во взрослом возрасте от данного заболевания избавится практически невозможно.​

​Поперечное плоскостопие наиболее распространено. Для него характерно понижение поперечного свода стопы и, как следствие, увеличение ее ширины в области пальцев, отклонение наружу большого пальца и деформация всех остальных, образование выпирающей косточки. Поперечное плоскостопие, как правило, развивается уже во взрослом возрасте.​

​специальная группа:​

​  Согните ноги в коленях, раздвиньте их, одновременно сложив подошвы вместе, так, чтобы они соприкасались. Затем «хлопайте» пятками: разводите и сводите их, упираясь пальцами ног.​

​Ортопедические стельки могут применяться с профилактическими целями или для борьбы с плоскостопием. Лечебные ортопедические стельки нужно подбирать вместе с врачом. Обычно их изготавливают индивидуально, по одной из трех методик:​

​лечебными​

​Формирование правильной походки, не разводить носки при ходьбе – это перегружает внутренний край стопы и его связки.​

​1. Необходимо укрепить мышцы, поддерживающие свод стопы.​

​— до 20 и 40 градусов;​

​При поперечном плоскостопии​

Профилактика и лечение заболевания у детей

​Только хирургическая операция способна полностью устранить проявления поперечного плоскостопия. Этот вид операции уже не первый год проводят специалисты пластической хирургии. Сегодня для оперативного лечения стоп с отклонением большого пальца предложено около 300 способов, включая их модификации.​

​Чтобы ноги были здоровыми и красивыми, нужно позаботиться об этом еще в детском возрасте. Чем раньше заняться профилактикой плоскостопия, тем больше вероятность уменьшить проявления данного заболевания. В противном случае придется или терпеть боль и дискомфорт, или идти на операцию.​

​Часто наблюдаются случаи комбинированной деформации, которая характерна для продольного и поперечного плоскостопия одновременно.​

​детям, для которых нагрузка на обычных уроках слишком высока, требуются ограничения;​

  • ​6.​
  • ​Компьютерное моделирование​
  • ​. Обычно профилактические изготовлены из более мягких материалов, а лечебные – из более жестких.​

​С предрасположенность к плоскостопию правильно выбирать место работы (работу не связанную с длительными нагрузками на ноги).​

​Естественное укрепление организма способствует укреплению стопы. Ребенку полезно плавать — лучше кролем, но можно и просто барахтаться у края бассейна — важно, что происходит гребок ногой. Полезно ходить босиком — по песку (не горячему) или гальке (не острой). Бегать по холмикам и пригоркам, ходить по бревну.​

​при IV степени​

dolgojit.net

​уплощается поперечный свод стопы, её передний отдел опирается на головки всех пяти плюсневых костей, длина стоп уменьшается за счет веерообразного расхождения плюсневых костей, отклонения I пальца наружу и молотко-образной деформации среднего пальца. При продольном плоскостопии уплощён продольный свод и стопа соприкасается с полом почти всей площадью подошвы, длина стоп увеличивается.​

​В большинстве случаев с помощью операции выполняется коррекция поперечного свода стопы и изменяется угол между костями стопы. Опытные хирурги восстановят правильную анатомическую форму стопы, благодаря чему исчезнут боль, усталость и отеки. Кроме того, подобрать обуви станет значительно проще.​

Что такое поперечное плоскостопие?

​Говоря простым языком, когда с одной стороны ноги некрасиво выпирает косточка, это и есть поперечное плоскостопие. Что же происходит с ногой при такой деформации?​

​Симптомы болезни напрямую зависят от степени плоскостопия. Различают три степени болезни.​

​подготовительная группа:​

​  Поставьте правую стопу на левый голеностопный сустав. Двигайте правую стопу по левой голени по направлению к колену, одновременно стараясь обхватить ей ногу. Повторите левой ногой.​

​. Человек встает на специальную платформу, которая регистрирует давление различных частей стопы и передает на компьютер. На мониторе выводится изображение.​

Профилактика и лечение начальных стадий поперечного плоскостопия

​Однокомпонентный массажный коврик​

​Правильно подобранная обувь, на толстой и мягкой подошве, каблук не более 4 см.​

Лечебная физкультура

​Занятия физкультурой, безусловно, полезны и детям с плоскостопием. Рекомендации по ограничениям здесь очень относительны. Например, коньковый лыжный ход, беговые коньки или тяжелая атлетика дают излишнюю нагрузку на свод стопы. С другой стороны, они не противопоказаны, если нет тяжелых клинических проявлений болезни — болей, отеков. Так, почти у всех конькобежцев со временем формируется плоскостопие, что не мешает им добиваться высоких спортивных результатов. У известного прыгуна в высоту Владимира Ященко было выраженное плоскостопие. Однако свой недостаток он обратил в плюс — в момент прыжка корригировал деформированные мышцы стопы, что повышало его прыгучесть. Физическая нагрузка в любом случае развивает мышцы ног и укрепляет свод стопы.​

  • ​— превышают 20 и 40 градусов.​
  • ​Плоскостопие находится в прямой зависимости от массы тела: чем больше масса и, следовательно, нагрузка на стопы, тем более выражено продольное плоскостопие. Данная патология имеет место в основном у женщин.​
  • ​Главное преимущество хирургического вмешательства состоит в отсутствии рецидива заболеваний. После операции можно не переживать, что поперечное плоскостопие снова возникнет – проблема исчезает навсегда.​
  • ​Стопа человека состоит из множества косточек, которые соединены суставами, сухожилиями и связками. В нормальном состоянии плюсневые кости, к которым крепятся фаланги пальцев ног, должны располагаться параллельно – в данном положении их удерживают связки. Однако на практике зачастую кости расходятся веерообразно. Допустимо это лишь до определенного предела.​
  • ​Первая степень плоскостопия визуально практически незаметна. Она характеризируется незначительно отклоненным от нормы углом свода стопы и высотой свода до 35 мм. Единственное проявление первой степени болезни – это «гудение» ног после физических нагрузок. Лечение плоскостопия первой степени в большинстве случаев эффективно.​
  • ​ограничений в физических нагрузках нет, но ребенка освобождают от сдачи нормативов;​
  • ​В положении сидя на стуле​

​Изготовление гипсовых слепков​

Массаж стоп

​представляет собой единое целое.​

  • ​Ношение стелек-супинаторов при длительных нагрузках.​
  • ​ ​
  • ​ ​
  • ​Продольное плоскостопие​

Специальные ванночки для ног

​Что выбрать для лечения поперечного плоскостопия — консервативный метод или хирургическое вмешательство — решать только вам. На чем бы вы ни остановились, помните, что ношение тесной обуви на высоких каблуках, а также избыточный вес способны только усугубить проблему. Поэтому подходите к лечению болезни с умом и всей ответственностью.​

Ортопедические стельки и вкладки

​Когда плюсневые кости расходятся чрезмерно, можно наблюдать следующее развитие событий: первая плюсневая кость, к которой крепится большой палец, отклоняется сильно от остальных костей и тяга мышц ступни начинает перераспределяться.​

Ортопедическая обувь

​При второй степени плоскостопия увеличивается угол свода стопы, а высота свода уменьшается до 17 мм. После незначительных физических нагрузок человека начинают беспокоить боли стопы и голеностопа, походка становится «тяжелой», а к вечеру стопы отекают. При поперечном плоскостопии увеличивается угол между плюсневыми костями, боль локализируется в передней части стопы.​

​основная группа:​

Поперечное плоскостопие: лечение с помощью хирургического вмешательства

​:​

​.​

​Модульный​

​В свободное время давать отдых ногам, не менее 30 секунд, 3-4 раза в день вставать на внешние стороны стоп.​

​Ходьба по неровным поверхностям.​

bolivspine.com

Похожие статьи