Плоскостопие 2 степени лечение в домашних условиях

Формы заболевания, степени и их признаки

​Можно! Есть множество методов лечения. Вот только многие призывники, советовали бы тебе не лечиться )​

  1. ​hallus valgus​
  2. ​- ��� (������� � ����������)​
  3. ​В домашних условиях специалисты советуют использовать наряду с ванночками и примочками физические упражнения, которые очень хорошо развивают стопу, предупреждают и останавливают плоскостопие.​

​Прежде всего нужно купить или сделать своими руками массажный коврик от плоскостопия. В аптеке можно найти коврики Ляпко. Для того чтобы самостоятельно сделать такое нехитрое приспособление, понадобится плотная тряпка или полотенце и елочные иголки. Последние следует распределить по полотенцу так, чтобы они прилегали друг к другу. По такому коврику надо ходить каждый день хотя бы 3-5 минут. Как правило, этот способ позволяет избавиться от плоскостопия.​

  1. ​Поперечное плоскостопие характеризуется опущением поперечного свода стопы. Более чем у половины людей с этой болезнью встречаются и другие деформации ступней. При этом передний отдел стопы опирается на все плюсневые кости (кости пальцев). Длина стопы уменьшается. Большой палец отклоняется в сторону, остальные пальцы веерообразно расходятся.​
  2. ​Дополнительно, при плоскостопии, нужно обязательно пить молоко, ведь в нем содержится витамин Д. Можно просто принимать витамин Д, купленный в аптеке в чистой форме. Вообще, если есть сомнения в том, что организм получает достаточно витаминов и минералов, можно пропить специальный курс таких препаратов.​
  3. ​делайте контрастные ванночки для ног (холодная, горячая вода);​
  4. ​магнитотерапия.​

​Ванночки с шалфеем.​

  1. ​при III степени выемки нет вообще​
  2. ​Выделяют такие виды заболевания:​
  3. ​Да, можно.​
  4. ​(�������� �� ������, �� ������, �� ������� � ���������� ������� �����)​
  5. ​Упражнение № 1​

​Не стоит забывать и о массаже при плоскостопии ног. Выполнить его очень просто: необходимо четырьмя пальцами руки зафиксировать ступню в горизонтальном положении, а большим пальцем несильно надавливать по всей ее поверхности. Делать массаж стоп при плоскостопии рекомендуют каждый день. Утром и вечером уделяйте ему 5-10 минут своего времени, но лучше прибегать к нему каждый раз, когда снимаете уличную обувь. Так ноги немного отдохнут.​

  • ​Продольное плоскостопие характеризуется опущением продольного свода стопы. В этом случае ступни соприкасаются с землей или полом всей подошвенной поверхностью. Длина стопы при этом, наоборот, увеличивается. Такой тип недуга чаще всего встречается у людей в возрасте от 16 до 25 лет, поперечный – от 35 до 50 лет.​
  • ​Чтобы вопроса лечения плоскостопия у взрослых в домашних условиях не стояло вообще, нужно следить за массой тела, правильно выбирать обувь. Женщины должны понимать, что постоянное ношение высоких каблуков неминуемо ведет к развитию плоскостопия.​
  • ​носите удобную обувь, рекомендуется ортопедическую, должен присутствовать каблук, но не выше 4 см, обувь не должна быть узкой, но и не сильно просторной;​

Проверка в домашних условиях

​Для размягчения связок применяется ударно-волновая терапия​

  • ​Напомним, этот метод – вспомогательный. Основной эффект от лечения достигается с помощью ЛФК, физиотерапевтических методов, массажа, ношения ортопедической обуви или стелек.​
  • ​при уплощении поперечного свода между пяткой и головками пястных костей нет вообще закрашенного промежутка​
  • ​продольноe​
  • ​Зависит от многих факторов, от анатомии Ваших стоп, от упорства в занятиях и тому подобное. Но на одну степень можно уменьшить. Если повезет, то на две​
  • ​����� ������ ���������� �������-��������� ������ (��� �� � �����)​
  • ​Хороший эффект дает хождение по морской гальке, но нужно делать это каждый день. Можно привезти камни с моря, положить их в тканевый мешочек, зашить и ходить по нему.​

​Плоскостопие можно вылечить, если оно находится на начальной стадии развития. Так вы предупредите осложнения недуга. Сделать это несложно: требуется только соблюдать диету. При обнаружении деформации необходимо отказаться от мучного, сладкого и жирного; употреблять в пищу как можно больше овощей; начинать завтрак с каш и за день съедать около 50 г чистого белка. Прием пищи должен быть дробным (4–5 раз в день по 300–350 г). Таким образом удастся сбросить лишний вес и нагрузка на стопу уменьшится.​

Врачебная диагностика

​Деформацию также классифицируют согласно причинам, из-за которых она появляется. Среди них:​

​Поделитесь с друзьями!​

​регулярно делайте массаж стоп;​

  • ​Оперативное вмешательство проводится в ортопедической клинике в том случае, если несмотря на консервативное лечение плоскостопие привело к формированию вальгусного уплощения детской стопы.​
  • ​Этот метод лечения применяется на все стадиях детского плоскостопия. Маленькому ребенку массаж делает мама, подросток применяет самомассаж с помощью рук, ортопедических ковриков, валиков, мячей. Можно также сделать ортопедический коврик своими руками, если на ткань наклеить и нашить кусочки шершавых паззлов, пуговицы, гальку, крышечки от пластиковых бутылок. Хороший эффект также обеспечивает тренажер Планта – стельки, выложенные массажными элементами, которые надеваются на время.​
  • ​вальгусная стопа оставляет широкий и деформированный след (напоминает медвежью лапу).​
  • ​сочетанное​

​Плоскостопие, если оно сильное, надо постараться вылечить​

Лечение плоскостопия

​������ ������-�������-������ � �������​

​Упражнение № 2​

​Существуют особый комплекс упражнений при плоскостопии. Это простые вращения стопами, их сгибание и разгибание, перекаты с ноги на ногу. Такая своеобразная гимнастика при плоскостопии помогает не только снять нагрузку со ступней, но и укрепить их мышцы и мышцы голени. Благодаря этой нетрудной гимнастике можно избавиться от статического плоскостопия.​

Медикаментозное лечение

​Детское (врожденное) плоскостопие. В этом случае человек уже рождается с деформацией свода стопы. Определить ее очень сложно. У дошколят обнаруживаются все признаки плоской стопы, так как кости ног еще только формируются. Как правило, врожденное плоскостопие становится заметным в 5–6 лет, и оно встречается всего у 3 % людей.​

​Дорогие читатели и мои друзья, я всегда с большим интересом читаю все ваши комментарии к моим статьям. Если статья вам понравилась, оставьте, пожалуйста, свой отзыв. Ваше мнение очень важно. Это позволит сделать блог более интересным и полезным.​

​К сожалению, эти рекомендации помогают не всем, зачастую приходится прибегать к хирургическому вмешательству.​

Целители рекомендуют

​Оперативное вмешательство может заключаться как в создании искусственного сращения между пяточной и ладьевидной костями, так и в постепенном, поэтапном гипсовании стопы с дополнительной фиксацией ее спицами.​

  1. ​Ручной массаж усиливает кровообращение, восстанавливает тонус мышц. Выполняются такие приемы, как поглаживание, растирание, постукивание, разминание. Обязательно включаются элементы вибрации. Подушечками пальцев рисуем на стопе цифру 7, проводя от большого пальца до мизинца, доводя линию до пятки.​
  2. ​Также смотрят и на отпечаток большого пальца.​
  3. ​плoско-вальгусная стопа – X-образное искривление голеностопного сустава. Обычно это не самостоятельная форма патологии, а последняя стадия продольной формы плоскостопия.​
  4. ​При сильной степени плоскостопия и при больших нагрузках на ноги к сожалению, у подростков и взрослых часто будут болеть ноги, и даже голова. По крайней мере утомляемость гораздо выше​
  5. ​������ �� ������ �����, �� � �������!​

​Встать на носочки и подпрыгнуть из этого положения 30-40 раз. Соблюдать средний темп прыжков. Повторить упражнение 3-4 раза.​

Массаж

​Детское плоскостопие тоже следует устранить. Сажать ребенка на диету не стоит, ведь им надо есть и мучное, и мясное. Всего лишь исключите из их рациона жирную пищу. Обязательно должны выполняться упражнения при плоскостопии у детей. При этом ребенок не должен ни приседать, ни прыгать, ведь это будет способствовать развитию плоскостопия. К тому же детям, как и взрослым, обязательно рекомендуется пить много молока, т. к. в нем содержатся кальций и витамин D. Если есть непереносимость лактозы – такое случается часто – молоко заменяют вареными яйцами. Не забудьте позаботиться и комплексе витаминов с минералами в таблетках, но тогда следует четко следить за суточной нормой потребления витамина D и кальция (норма для мужчин и женщин разных возрастов разная) и за количеством поступления этих веществ вместе с едой.​

​Травматическое. Оно может встречаться после серьезных травм ступней: переломов лодыжки, предплюсневых костей, пяточной кости.​

Комплекс упражнений

​Внимание! Нажатие по социальным кнопкам повышает потенцию, снимает сглаз, избавляет от изжоги и прыщей, а так же понижает сахар, давление и избавит еще сотни заболеваний!​

​Важно поменять обувь на время лечения, чтобы обеспечить стопе правильное естественное положение при ходьбе. Подошва специальной обуви может поглощать удары в процессе движения человека.​

  1. ​Реабилитация после артродезирущей операции проводится в многопрофильных или ортопедических клиниках (например, СМ-Клиника, Семейная клиника, Медцентр Олимп в Москве). Она заключается во временном гипсовании стопы до трети голени с последующим выполнением массажа, физиотерапии, лечебной гимнастики.​
  2. ​ЛФК подбирается ортопедом, выполняется вначале с инструктором, потом повторяется дома и в детском саду. С ребенком в 1 год выполняется пассивная лечебная гимнастика – когда движения ножками малыша выполняет мама.​
  3. ​Диагноз новорожденным и грудничкам до года не ставится: при подозрении на плоскостопие даются рекомендации относительно комплекса пассивных упражнений, режима дня, массажа, ношения обуви и питания.​
  4. ​Уплощение сводов стопы имеет такие стадии:​
  5. ​Потому что при плоскостопии резко снижается амортизация и возникает сильная перегрузка спинного и головного мозга​
  6. ​��������� ������ (���������)​

Ортопедические стельки и обувь

​Упражнение № 3​

​Эти меры позволяют вылечить плоскостопие как у взрослого, так и у детей.​

  • ​Паралитическое. Этот тип деформации может наблюдаться у людей с параличом мышц стопы и голени. Обычно оно является следствием полиомиелита.​
  • ​И не забудьте понравившуюся статью добавить в закладки.​
  • ​Результаты от ношения правильной обуви:​
  • ​Диета после операции заключается в питании сбалансированной пищей, включающей достаточное количество белков, кальция, витаминов (особенно группы B) и фосфора.​
  • ​Используются такие упражнения:​

​У детей старше, чем 1 год проводится такое обследование, как подометрия – измерение стопы с последующими вычислениями индексов продольного и поперечного сводов.​

Физиотерапия

​Предболезнь. Мышцы голени и верха стопы болят только после длительной нагрузки.​

  • ​При плоскостопии очень страдает позвоночник.​
  • ​- ���� ��� ���� ������������, �� ����� ������������� ����������. (��, ����� ��������� ���������� ��� ��� ��� ���� �� ����������� ��� ���)​
  • ​Для выполнения данного упражнения понадобится соответствующий инвентарь. На кусок ткани размером минимум 1 х 1 метр нашить пуговицы и бусины разного размера. Также на ткань нужно наклеить мелкие камешки, косточки из персиков и т.п. По такому ковру нужно ходить дважды в день, утром и вечером, в течение 10-15 минут.​

​Внимательно следите за здоровьем своих и детских стоп​

Операция

​Рахитическое. Рахит – это заболевание, возникающее из-за недостатка кальция и витамина D в костях. При этом кости становятся хрупкими, а так как основная нагрузка тела приходится именно на нижние конечности, особенно на ступню, у человека развивается описываемая патологию. Чтобы предотвратить рахитическую форму деформации у детей и взрослых, надо употреблять в пищу молоко, сыр, сметану, сливки, сливочное масло, яичный желток, икру, рыбу, семечки подсолнуха, петрушку и грибы.​

​С Любовью и теплотой к вам, Александра Нестерова.​

​нагрузка на стопу становится меньше;​

​Предупредить плоскостопие гораздо легче, чем вылечить этот хронический процесс. Для этого нужно соблюдать такие правила:​

Профилактика

​Сидя на стуле и поставив стопы на пол, поджимать несколько раз пальцы. Пятки при этом твердо стоят на полу​

  1. ​Детям дошкольного возраста проводят также:​
  2. ​Перемежающее плоскостопие (2 стадия). Мышцы голени и стопы напрягаются и болят к концу дня. Опускание подъема стопы видно визуально, к вечеру. С утра ступня выглядит нормально.​
  3. ​Лечение должно обязательно включать в себя​
  4. ​������ ������ ������������ ��������� �� �� ���� ������. ��� ���� ��� ����.​
  5. ​Упражнение № 4​
  6. ​Профилактика плоскостопия довольно проста:​
  7. ​Статическое. 82 % заболевших людей страдают именно этой формой болезни. Причина плоскостопия – слабые мышцы голени и ступни, а также ослабление связок между костями последней. Чаще всего такая деформация встречается у взрослых.​
  8. ​Плоскостопие второй степени нередко так же называют умеренно выраженным или перемежающимся. В этой стадии заболевания деформации стопы уже бывают заметны непрофессионалу и требуют незамедлительного лечения.​
  9. ​усталость ног уменьшается;​
​Не пытаться ставить ребенка раньше 7-8 месяцев, и то с опорой. Оптимальный вариант – когда ребенок сам становится на ножки​

​В положении сидя на стуле, собирать ткань, катать скалку, захватить мелкие предметы​

  1. ​подографию – изучение фаз ходьбы, распределения нагрузки на стопу. Проводится тест в специальной обуви, в которой ребенка просят пройти по металлической дорожке​
  2. ​На этой стадии отмечается окончательное развитие плоской стопы. Симптомы этого следующие: ноги устают даже после недлительного стояния; отмечается визуальное уплощение стопы, возникает потребность выбрать обувь сразу на 1-2 размера больше. Кроме этого, большой палец отодвигается в сторону.​
  3. ​- Массаж у опытного массажиста​
​���� ����, � ����� ��� �� �������- ����� ���� �������������� ����� ������� ����������� ����� ���, ��� ������ ��� ����������� ��� � ������ �����������​

DoktorDetok.ru

3 степень

​Встать прямо, руки опустить и изогнуть внешнюю сторону стопы внутрь (начать специально косолапить). Сделать в таком положении 40 шагов, затем немного отдохнуть и повторить все сначала.​

  • ​употреблять в пищу молочные продукты,​
  • ​Вальгусное плоскостопие в большинстве случаев поражает детей. Это продольный вид плоскостопия, осложненный косолапостью.​
  • ​Окружающие отмечают у больного серьезные нарушения походки. Возможно появление косолапости, шаги тяжелые. И самому человеку плоскостопие 2 степени доставляет немалые неудобства. Это боли в стопе, нередко отдающие в голень. При этом дискомфорт ощущается практически постоянно, а не только после продолжительных прогулок или физических нагрузок. Поверхность стопы становится плоской, расплющенной. Свод – все менее заметным. Все эти изменения вызваны потерей эластичности мышц. Нередко уже на второй стадии болезненные ощущения столь яркие, что пациент старается по возможности ограничиваться в ходьбе и все меньше проводить времени на ногах. Из-за изменения формы и рельефа стопы достаточно проблематичен выбор обуви.​
  • ​не происходит дальнейшей деформации суставов;​

​Проводить профилактику рахита​

Ортопедическая обувь и специальные стельки

​Выполняется в том же положении. Нужно большим пальцем одной ноги провести по голени ноги другой, затем поменять ноги​

​электромиографию – обследование активности мышц голени и стопы​

  • ​Стадия вальгусного искривления стопы: подъем уплощен одновременно с разворотом стопы подошвой внутрь.​
  • ​- ЛФК (упорные и ежедневные)​
  • ​��� ������ ���������� ��� ���� � ������� ������������ � ���������​
  • ​Упражнение № 5​
  • ​следить за весом,​

​Кроме видов плоскостопия существуют также и их степени. Последние говорят о выраженности недуга.​

Упражнения ЛФК

​Не смотря на всю тяжесть заболевания, хирургическое лечение применяется в исключительных ситуациях. Чаще до третьей степени плоскостопие стараются лечить консервативными методами. Обязателен подбор ортопедической обуви в соответствии с индивидуальными физиологическими изменениями. Так же следует использовать специальные стельки и подушечки для ног, они уменьшат неприятные ощущения и предотвратят образование натоптышей. Эффективно для лечения плоскостопия на второй стадии сочетание техник массажа и мануальной терапии. На время лечения необходимо ограничить время пребывания на ногах, отказаться от продолжительных прогулок и ношения тесной обуви на каблуках. Среди способов, как лечить плоскостопие 2 степени эффективным считается так же лечебная гимнастика. Лучшие результаты дают комплексы, включающие в себя не только упражнения для укрепления мышц стопы и ног, но и придающие правильное положение спине, формирующие осанку. Усилить эффект терапии пациент может и домашними занятиями. Простейшие сгибания-разгибания пальцев, захват ими небольших по размеру предметов, катание ногами по полу шипованных мячиков и хождение босиком – все это способствует скорейшему выздоровлению.​

​стопа получает улучшенные амортизирующие функции;​

  • ​Купить ортопедический коврик или сделать такой коврик своими руками. На него ребенок будет становиться во время игры, зарядки, чистки зубов​
  • ​Из положения стоя вставать на носочки по 5-10 раз​
  • ​определение уровней кальция и фосфора в крови​
  • ​Существует несколько степеней поперечного и продольного плоскостопий; оцениваются они по разным критериям. Диагностика проводится или по данным отпечатка стопы (у детей до 7-10 лет), или по рентгенограмме (после этого возраста). О степени поперечного уплощения судят по углу отклонения большого пальца, а также по углу между большим и указательным пальцами:​

Лечебный массаж

​(походить на пятках, на носках, на внешней и внутренней стороны стопы)​

​(������� ������ � hallus-valgus. narod. ru)​

​Сесть в удобное положение и поднять обе ноги, вытянув ступни. Проделать ими такие движения, которые напоминают процесс управления «ножной» швейной машинкой. Каждое положение стопы нужно фиксировать на 2-3 секунды.​

Какие народные методы помогут

Массажный коврик

​регулярно заниматься спортом (при этом следить, чтобы нагрузка была умеренной и не превышала физические возможности организма).​

Самостоятельный массаж

​Поперечное плоскостопие 1 степени характеризуется углом деформации между первой и второй плюсневыми костями в 10-12˚, а угол отклонения большого пальца от остальных равен при этом 15–20˚. При первой степени продольного плоскостопия угол свода приблизительно равен 131–140˚, высота стопы уменьшается до 35–25 мм. Деформации костей стопы нет.​

Соблюдение диеты

​Лечение плоскостопия основывается на укреплении мышц стопы. Именно по этой причине обойтись без правильных физических нагрузок не получится. Хорошие результаты дает плавание. При этом неважен стиль, самое главное – производимый ногой гребок. Учтите, что при второй степени заболевания занятия могут сопровождаться неприятными ощущениями. Начинать необходимо с непродолжительных тренировок, постепенно увеличивая их продолжительность. Самым правильным ответом на вопрос, как вылечить плоскостопие 2 степени будет рекомендация заниматься разными видами спорта. Однако если деформация стопы уже имеет место быть, стоит отказаться от катания на коньках и других видах спорта, требующих специфической обуви и дающих сильные нагрузки на ноги.​

Витамины

​нагрузка на позвоночник снижается.​

Что делать для профилактики

​В домашних условиях нужно обязательно выполнять лечебные упражнения: хождение на боковых краях стопы, собирание пальцами ткани и предметов с пола​

​Ходить на внутреннем, а затем наружном крае стопы​

​компьютерные тесты, при которых программы рассчитывают биомеханику ходьбы.​

​в норме первый показатель – менее 14°, второй – менее 9°​

​Очень важное упражнение сгибать-разгибать пальцы (как бы в кулак)​

​��� ������������ ����� ����� ������ �������, �� �� �� ����, �� �� ��������, � �� �������� ����������� (������, �����, �����)​

lechim-prosto.ru

Плоскостопие 2 степени

​Упражнение № 6​

Симптомы плоскостопия второй степени

​Профилактика плоскостопия у детей такая же, как у взрослых, но к этому добавляется еще одно: надо следить, чтобы у ребенка не было травм стопы. Не все дети стремглав бегут к родителям, когда поранятся. Некоторые из-за боязни предпочитают ничего не говорить свои мамам и папам. Поэтому исключительно важно интересоваться своим ребенком: не прихрамывает ли он, нет ли у него синяков на стопе и т. д.​

Как проводится лечение плоскостопия 2 степени?

​Поперечное плоскостопие 2 степени наблюдается при деформации угла между первой и второй плюсневыми костями до 15˚, а между большим пальцем и остальными – до 30˚. При второй степени продольного плоскостопия угол свода стопы увеличивается до 140–155˚, при этом высота свода уменьшается до 24–17 мм. Могут развиться признаки артроза таранно-ладьевидного сустава.​

Методы физиотерапии для лечения плоскостопия

​Говорить о диагностике плоскостопия у детей имеет смысл с трехлетнего возраста. Все дело в том, что первые годы ребенок только учится правильно ходить, и «неправильная» форма стопы может наблюдаться как временное и неопасное явление. Нередко плоскостопие 2 степени у детей появляется в подростковом возрасте, после каких-либо заболеваний или из-за проходящих в организме гормональных изменений. Лечение проводится так же как и у взрослых, примерно до 6 лет детям стараются не назначать ортопедическую обувь и стельки.​

Детское плоскостопие 2 степени

​Индивидуальные ортопедические стельки могут заменить специальную обувь. Такое лечение будет дешевле по стоимости. Стельки учитывают особенности строения стопы, обладают различными дополнительными элементами.​

prostopy.ru

Определение заболевания

​Первая и последующая обувь выбирается так: должен быть жесткий и длинный задник, небольшой каблучок. Кеды носить категорически нельзя. Тапочки и шлепанцы – ненадолго, только при жаре​

​При зарядке обязательно ходить по брускам, по канатам.​

​Если диагноз подтверждается этими методами, проводится рентгенография ступней, которая дает наиболее точный результат.​

Причины появления

​при 1 степени показатели – 15-20° и 10-12° между I и II пальцами​

​Катать скалку-бутылку-трубку с нажимом​

  1. ​��� ������� ������������ � ������� ���������� �������� ������� ���������, � �� ������ � ������ ����� ��� ��������� ��������� .​
  2. ​Для этого упражнения понадобятся бухгалтерские счеты. Их нужно положить на пол, сесть рядом и попробовать покатать стопами костяшки. Выполнять минимум 10 минут.​
  3. ​Плоскостопие возникает из-за опущения поперечного или продольного свода стопы, что приводит к видоизменению ее формы. При лечении любого из видов плоскостопия применяют специальные методики, которые помогают тренировать мышцы и поддерживать свод стопы.​
  4. ​Поперечное плоскостопие 3 степени наиболее выражено: угол расхождения между первым и вторым пальцами может достигать 20˚, а угол отклонения большого пальца от остальных – 40˚. При продольном плоскостопии третьей степени угол свода стопы превышает 155˚, а высота свода – 17 мм.​
  5. ​Заболевание связано с деформацией свода стопы. В нормальном состоянии, когда человек наступает на ногу, пола касается только латеральная (обращенная кнаружи) часть стопы. Такое ее положение обеспечивают два свода: продольный и поперечный. Недуг возникает при опущении как одного из сводов, так и обоих. При этом угол, под которым находится стопа над землей, меняется в зависимости от степени искривления.​

Виды заболевания

​Чтобы исправить деформации стопы, если они еще носят незначительный характер, в домашних условиях можно делать специальную гимнастику. Достаточно будет 15 минут в день, чтобы укрепить мышцы, сформировать правильное положение стопы. К тому же, упражнения улучшают кровоток и снижают общую утомляемость ног.​

​Чаще ходить босиком, по разным поверхностям​

  • ​Назначаются эти приспособления только врачом ортопедом с I стадии заболевания. Если при I-II стадиях можно использовать покупную в специализированных магазинах обувь, которую продадут по рецепту ортопеда, то при III стадии ботинки и босоножки заказывают уже на специальных заводах.​
  • ​Заболевание является хроническим, то есть если его не лечить, оно будет прогрессировать, вызывая со временем и все перечисленные выше последствия.​

​2 степень характеризуется цифрами 21-30° и 13-15°​

  1. ​Причем не только вдоль, но и поперек!​
  2. ​��� ���������� ������������ (�� �������, ������� ��� �����, � ��� ����������, �� ���� ��� ��������) ��������� ����������� �������� ������ ������� � ������ ��� ���������� "��������". ���� ���, �� ������ � ������������ ������� ����� (���� �� ����� �������) � �������� ����������. ������ � ������� ��������, ������� �������� 2-3 ��, �������� �������� � � ������������� ��������, ����� �� ������ ������ �� ���������������� ������ (������� ��������� ) .​
  3. ​Упражнение № 7​
  4. ​Для правильного формирования стопы нужно регулярно стимулировать мышцы и связки ног. Особенно полезно при плоскостопии ходить босиком по камням, земле, жесткой траве или песку, тогда как любые твердые поверхности, такие как паркет или ламинат, напротив имеют отрицательное влияние на стопу.​
  5. ​У поперечного плоскостопия также есть 4 степень. В этом случае отклонение большого пальца от остальных составляет 40˚ и больше, а отклонение большого пальца от второго – более 20˚.​
  6. ​Нередко плоскостопие сочетается с другими вариантами деформации стопы.​

​Какие упражнения рекомендуются:​

  • ​Народные средства, применяемые для профилактики заболевания, с успехом применяются и для его лечения​
  • ​Ортопедические стельки:​
  • ​Как исправить плоскостопие: характер проводимой терапии будет зависеть от стадии заболевания и возраста ребенка. В раннем детском возрасте в стопе еще больше хрящей, чем костей, и если придать им правильное положение, то есть большой шанс, что их окостенение произойдет в правильном положении.​
  • ​поперечное плоскостопие 3 степени характеризуется цифрами 31-40° и 16-20°​

​Массажный коврик (топтаться)​

Симптомы заболевания

​���� ������​

​В обычную бутылку набрать воды и катать ее по полу с помощью босых ног при просмотре телевизора или во время чтения книги.​​Но есть и другие методы лечения плоскостопия народными средствами, которые применяются в домашних условиях.​

  1. ​Нередко встречается продольное плоскостопие 2 степени с артрозом 1 степени и продольное плоскостопие 1 степени с артрозом 2 степени. Такие осложненные деформации стопы являются очень серьезными, и если у юноши есть один хотя бы один из них, он становится непригодным для военной службы. То есть совместимость плоскостопия и армии зависит от степени заболевания.​
  2. ​Многие пытаются разобраться, чем опасно заболевание, ведь на первый взгляд плоскостопие довольно безобидно. Однако не все так просто. В здоровом состоянии основная нагрузка тела приходится на ноги, а при патологии нагрузка перераспределяется. В такой ситуации в первую очередь страдает позвоночный столб. Во время перераспределении давления веса страдают почти все кости организма, и в них могут начаться деструктивные изменения, например, артроз (поражение хрящевой ткани, результатом чего становится дистрофия суставов).​

​положить на пол карандаши и ручки, стараться поднимать их, используя пальцы ног;​

Диагностика

​Посещать детский сад: в детском саду выполнят ежедневную гимнастику, которая направлена на профилактику плоскостопия​

Лечение в домашних условиях

​поддерживают своды стопы в анатомически правильном положении​

​Так как же лечить I-III стадии плоскостопия? Начинается все с консервативных методов.​

  1. ​4 степень – более 41° и более 21°.​
  2. ​- Если уже есть плоскостопие, то могут потребоваться Супинаторы. (Но, лучше сделанный специально для Вас или хотя бы подобранные под Вас)​
  3. ​� �������� ����������))​
  4. ​Для профилактики плоскостопия, как уже было сказано, очень полезно ходить по земле без обуви. Особенно полезно пройтись босиком, к примеру, по еловым шишкам или небольшим камешкам. Используя максимальное количество методов лечения плоскостопия, можно приостановить развитие болезни и устранить дискомфорт и боль, к которым привело данное заболевание.​
  5. ​Лечение плоскостопия – это длительный и кропотливый труд, ведь легко и быстро побороть данную болезнь невозможно. С помощью народных средств можно лишь приостановить развитие этого заболевания, полностью убрать плоскостопие способна только операция.​

​Постоянная усиливающаяся боль в стопе – первый признак недуга​

Профилактика

​Причиной появления недуга служит узкая обувь​

​ходить на цыпочках;​

  • ​Диета содержи достаточное количество мяса и рыбы, а также фруктов и овощей, свежих соков.​
  • ​улучшают кровообращения​
  • ​Препараты при плоскостопии назначаются в том случае, когда болезнь сопровождается выраженными болями или отеками ног. В этих случаях могут применяться таблетки или сиропы с обезболивающими препаратами: Нурофеном, Анальгином. Для устранения отеков могут использоваться местные лекарства, укрепляющие венозные сосуды (Троксевазин-гель) и разжижающие в них кровь (гепариновая мазь). Подросток может спокойно применять эти препараты, а вот родителям грудничка нужно предварительно посоветоваться с врачом.​

​Степени продольного плоскостопия оцениваются по данным рентгенограммы:​

NarMed24.ru

​причем весьма неоднозначно постоянно ли их надо носить. Это ведь как очки.​

​Lika​

​style="display:inline-block;width:580px;height:400px"​

Народные средства для лечения плоскостопия

​Примочки и компрессы способны, скорее, устранить боль, которая возникает при плоскостопии, чем бороться с самой болезнью. Но в качестве одного из методов комплексного лечения применять их не помешает.​

Примочки и компрессы против плоскостопия

​Деформация свода может появиться практически у любого человека.​

​Перед тем как лечить плоскостопие, важно выяснить, что его вызывает.​

​ходить, опираясь на внешнюю сторону стопы;​

Ванночки для ног против плоскостопия

​Доктор рекомендуетПлоскостопие в детском возрасте, обнаруженное на ранних стадиях, очень хорошо лечится: связки еще податливы, зоны роста костей еще не закрыты, мышцы растут. Если не заниматься самолечением, а обратиться к грамотному ортопеду, который назначит малышу комплекс реабилитационных мероприятий, есть очень высокий шанс, что к взрослому возрасту вы забудете об этой проблеме.​

​снижают нагрузки на суставы ноги и позвоночник​

​С целью медикаментозной терапии плоскостопия должны применяться лекарства, воздействующие на причину болезни: витамин D – при рахите, мышечные релаксанты и антибиотики – для лечения паралитической стопы.​

​1 степень: свод высотой 2,5-3,5 см, угол свода – 131-140°​

​Одел очки, и потом уже не снимешь- может быть целесообразнее часть времени ТРЕНИРОВАТЬ стопы тем, что ходить без супинаторов или в других супинаторах​

Лечение плоскостопия специальными упражнениями

​������-������� ��� ������ �� ������������� � ����� ����������� ������, ������� ���������� � ������� ��� �������� �� �����, ���� ������� �������.​

​hallus valgus​

​Прекрасным средством для снятия боли является полынь горькая. Листья промывают, после чего прикладывают к стопам и укутывают ноги мягкой тканью. Данное средство также используют для устранения боли при травмах, вывихах или растяжении сухожилий.​

​Перед тем как пытаться вылечить плоскостопие, необходимо выявить причины его появления. Существуют признаки плоскостопия, знать о которых следует каждому человеку. Они помогут обнаружить недуг на ранних стадиях развития, предупредив все возможные осложнения.​

​Самая главная причина патологии – лишний вес. Чем больше масса тела человека, тем больше нагрузка на пояс нижних конечностей. Основная нагрузка, связанная с поддержанием вертикального положения, приходится на позвоночник, таз и ступни человека. Кости могут просто не выдержать сильную нагрузку, тогда своды стопы уплощаются. Возникает продольно-поперечное плоскостопие.​

​взять бутылку (пустую или с водой) и перекатывать ее ногами.​

​Совет прост: не ищите в Интернете, как исправить обнаруженное вами же плоскостопие, а ищите специалиста, который:​

​повышают устойчивость при стоянии​

​Антибиотики для лечения самого плоскостопия не используются. Их применяют, если имеются симптомы ревматизма или других бактериальных заболеваний, не связанных с уплощением сводов ступни, даже у грудного младенца.​

​2 степень: 1,7-2,4 см, 141-155°​

​Еще можете посмотреть мой сайт о лечении плоскостопия и «косточек»​

​Tatjana Zaika​

​������������, ���� ��� �������, ���� ����������� ��������​

​Если при плоскостопии беспокоит сильная боль в ногах, что мешает нормальному образу жизни, можно готовить еще одну смесь, которая прикладывается к ногам. В равных пропорциях нужно соединить 3% раствор йода и лимонный сок, затем добавить туда же измельченные таблетки аспирина (2 штуки). Все перемешать. Емкость с кашицей накрывается пленкой и укутывается чем-то теплым. С этой смесью нужно сделать компресс. Процедура проводится три дня подряд, после чего делается перерыв на неделю. Ни в коем случае нельзя брать йод не 3%, иначе можно получить ожоги кожи.​

​Боль в стопе постоянного характера, которая усиливается, когда человек надевает обувь. Обувь при плоскостопии должна быть ортопедической и сделанной на заказ. Она будет не только препятствовать развитию деформации, но и способствовать ее скорейшему исчезновению.​

​Часто причиной патологии становится профессия. На профессиональное плоскостопие сильно влияют условия работы. Болезни больше всего подвержены люди, которые постоянно стоят: стоматологи; продавцы; работники цехов, фабрик, заводов.​

​При лечении плоскостопия у взрослых в домашних условиях специальный массаж активно рекомендуется всеми специалистами. Важно, чтобы массаж проводил квалифицированный работник, а общий курс лечения составил не менее дюжины процедур. Длительность одного массажного сеанса для одной ступни не должна быть менее 10 минут.​

bolivspine.com

��� �������� ���������-���������� ������������ 2 ������� � 13 ���? ����� ���������� ����� ������ ��� ������ ���-������?

​обратит внимание на все аспекты жизни ребенка и семьи, которые помогут справиться с болезнью (то есть расскажет и о диете, и о витаминах, и подберет комплекс упражнений)​

​улучшение общего самочувствия.​
​В домашних условиях, но только в комплексе с остальными методами терапии, можно применять народные средства:​
​3 степени: менее 1,7 см, 156° и более.​
​(пробелы убрать в hallus-valgus. narod. ru)​
​� ��������. �������� ������..​
​��� ������� ������� ������������ � ��� ������� ��������� �� ���� � ���������, � ���������� � �������� ����� ����� ������ ����, � ���� ������. �� ������� ���� ������������ ������� ����​
​В народной медицине для лечения плоскостопия рекомендуют применять специальные ножные ванночки, в которые добавляется морская соль. Они расслабляют мышцы ног, укрепляют кости и снимают болезненные ощущения. Процедура проводится очень просто. В не слишком горячей воде нужно растворить столовую или морскую соль (на 1 л воды – 1 ст. ложка соли) и подержать в такой ванночке ноги в течение 15 минут. После этого рекомендуется вытереть ноги насухо и смазать их любым питательным кремом, нежно массируя стопу. Процедура не только поможет снять боль, но и нормализует кровообращение и улучшит сон.​
​Деформация формы стопы. У детей она проявляется уже с 5–6 лет. Взрослые могут заметить ее сразу, особенно если это комбинированное плоскостопие (продольное и поперечное одновременно). Изменения ступней видны в зависимости от степени выраженности заболевания. Надо всегда обращать внимание на расположение большого пальца и измерять высоту между полом и изгибом стопы.​
​Возрастные изменения также могут послужить причиной появления деформаций. Пожилым людям ни в коем случае нельзя носить тяжести. Больше всего это касается женщин. С возрастом мышцы слабеют и основная нагрузка распределяется именно на ступни, из-за этого может развиваться описываемый недуг.​
​Важно! В принципе, можно не обращаться к специалисту за лечебным массажем, а проводить его самостоятельно. Тогда придется купить специальное массажное приспособление: коврик, ролики, шарики.​
​будет занят не только лечением следствия – плоскостопия – но и поиском его причины​
​Отзывы об этом виде лечения – только положительные. Носить эти стельки нужно и в домашней, и в уличной обуви, но периодически от них нужно давать отдых, желательно чтобы ребенок в это время походил босиком.​
​Листья полыни промывают, сушат, прикладывают к ступням и после бинтования фиксируют еще и носками​
​Как определить плоскостопие дома? Это поможет сделать несложный тест, который можно провести у ребенка старше 5 лет (до этого возраста – только врачебная диагностика). Для этого нужно намазать стопы малыша (особенно прокрашивая внутреннюю сторону ступни и большой палец) акварельной краской или маслом, а затем поставить его на альбомный лист, который способен впитать ваш краситель. Ребенка развлекают в течение 30-60 секунд, чтобы он постоял на листе спокойно и в своей привычной позе. Далее оценивают отпечатки (по-научному – плантограммы):​
​Для профилактики очень важно ходить босиком, но не по полу, не по асфальту, а по неровной поверхности (галька, шишки, трава)​
​Василий �?ВАНОВ​
​������ ��� ��� ������������ ����� ��������� ����������� � ��������� ������� ���������� �������� � ��������� �����​
​Полезными будут и контрастные ванночки. Наполнить два таза водой: горячей и холодной. Сначала ноги хорошо распарить (1-2 минуты), затем охладить в холодной воде (около 15 секунд). Контрастные ванночки делают на протяжении 10 дней, после чего следует месячный перерыв. Во время менструации женщинам противопоказано проводить данную процедуру.​
​К сожалению, плоскостопие у детей дошкольного возраста определить практически невозможно. Однако следует насторожиться, если ребенок постоянно жалуется, что ему больно наступать или у него часто болят ступни ног.​
​Наследственная предрасположенность может быть еще одной причиной плоскостопия, и такая форма болезни проявляется уже в детском возрасте. Если родители страдают от заболевания, вероятность, что оно будет и у их ребенка, тоже есть, и немаленькая.​

​Чтобы расслабить мышцы после массажа рекомендуется принимать теплые ванночки для ног. Консервативное домашнее лечение, описанное выше, подходит только для первой стадии плоскостопия, пока стопа еще не сильно деформировалась.​

​расскажет о возможных последствиях болезни и том, как они проявляются, чтобы вы знали, когда бить тревогу.​

​Для расслабления патологически зажатых мышц стопы и улучшения в них кровообращения применяются:​

​Ванночки с морской солью (1 ст.л. на 1 литр воды)​

​в норме выемка в середине отпечатка оставляет половину ширины стопы​

​Для занятий физкультурой и спортом желательно покупать хорошие кроссовки, а не бегать с плохих кедах или случайных «чувяках» .​

​������� ������� ����� :)​

​��� ������������ ����� �������� �����������.​

​В воду можно добавлять и травяные отвары или настои – они только поспособствуют лечению плоскостопия. Можно заварить дубовую кору (1 кг коры на 5 л воды). Отвар прокипятить в течение 30 минут, затем добавить в ванну.​

​Диагностика плоскостопия достаточно проста, и определить у себя ее может каждый. Но чтобы убедиться окончательно, следует все же прибегнуть к рентгенографии, а полученный снимок вручить врачу. Только он может увидеть на нем патологические изменения.​

Плоскостопие 3 степени! Можно ли плоскостопие 2-3 степени вылечить хотя бы до 1 степени???

​Поперечное плоскостопие может появиться у любительниц обуви на шпильках. Как правило, такая обувь достаточно узкая. Это делается для того, чтобы нога была зафиксирована и не «съезжала» вниз. При длительном ношении таких чудо-туфелек нагрузка на ступню перераспределяется: с пятки она переходит на поперечный свод и фаланги пальцев. Поперечный свод просто не выдерживает такой нагрузки и деформируется.​

​Такие коврики в большом ассортименте продаются в аптеках. Они подходят для самостоятельного массажа. Каждый день по специальному коврику нужно просто ходить босиком 5 минут.​
​Таким образом, плоскостопие у детей – костно-связочная патология, которую легче предупредить, чем лечить. Обнаружить ее можно даже у грудного ребенка, но чаще она проявляется уже в возрасте после года – под влиянием различных факторов и болезней. Для ее лечения применяется комплексная – физиотерапевтическая, медикаментозная, гимнастическая – терапия. Одни только таблетки при этом не помогут, какие бы хорошие отзывы вы о них ни прочитали.Наши рекомендации​
​электрофорез​
​Контрастные ванночки: ноги сначала нужно распарить 1-2 минуты, затем ополаскивать 15 секунд прохладной водой. В теплую воду можно добавлять отвар коры дуба​
​при I степени – чуть больше 1/3​
​При поперечном плоскостопии (не обычном, которое все знают, а при поперечном, то есть под пальцами) возникает искривление большого пальца кнаружи и растет так называемая "косточка".​
​������ ����​
​������� ������ ����������� �������� � ����​
​Часто при плоскостопии используется народное средство с настоем шалфея. Для приготовления настоя необходимо в 2 л кипятка настаивать 100 г шалфея. Также применяется и настой мяты перечной – в кипятке заварить 100 г растения (подождать около 30 минут). Настои добавляют в ванночки для ног, ноги опускают в воду и держат не менее 20 минут. По такому же принципу готовят настой липы и мяты перечной (компоненты нужно брать в равных частях).​
​Массаж обязателен при лечении деформации ступней ног​
​Обычно недуг начинается в детском возрасте​
​В народе к специалистам никогда не обращались, а старались делать массаж в домашних условиях. Нужно четырьмя пальцами руки зафиксировать ступню горизонтально. Большим пальцем руки давить по всей поверхности стопы. Особенно эффективен такой лечебный массаж утром.​
​Чем раньше начать лечение, тем быстрее получите результат:​
​аппликации с парафином и озокеритом​
​Теплые ванночки с отваром мяты​
​при II степени – меньше 1/3​
​Midnight​
​��������, ��� ������ ������������, ����������, ������ ���������� ������ ����������. ������� ������������ ���������� �����, ���������� ���������� ������� � ������������ ������������. ��������� �������������, ����������� ��� ������� ������������, ��������: ���������� �������, �������� ������, ����������, � ����� ������� ����������� �������������� ����� � �����������. ����������� ����������� ���� ��� ���������������� �������, ��������, ��� ���������� ������� �������� � �����������, ����. ������� ����� � ������� ������������ �������� ���������� �������, ������� �������� ���� ���������, �� �������� �� �������� � ������ ��������� ��������.​
​- ������ � �������� ����������​
​При плоскостопии используют и спиртовую настойку бессмертника, которой смазывают ноги. Соцветия сначала высушивают в духовке, после чего заливают спиртом и отставляют на пару дней настаиваться. Это средство можно применять не только для лечения плоскостопия, но и при таких проблемах, как радикулит и суставные боли.​
​После утверждения диагноза деформацию можно начинать лечить. Хорошие результаты дает лечение плоскостопия в домашних условиях, ведь это удобно и не менее эффективно. Лечение плоскостопия у взрослых и детей абсолютно одинаковое.​
​Виды патологии зависят от того, какой свод стопы деформирован.​

​На начальной стадии плоскостопие можно вылечить, скорректировав свое меню. Нужно отказаться от сладкого и мучного, исключить жирную пищу из рациона. Отныне основу меню составляют овощи, каши. Нужно кушать до пяти раз в день, но не более 350 граммов еды за один прием. Так получится избавиться от лишнего веса, который часто приводит к деформации стопы.​

​следите за своим весом, соблюдайте диету (если есть даже незначительно лишние килограммы, то лучше их скинуть);​

Похожие статьи