Массаж плечевого сустава видео

Лечебная гимнастика и массаж при плечевом периартрите

​https://www.youtube.com/watch?v=TvMyIAKdfHI​

​интенсивное растирание;​

ЛФК при периартрите плечевого сустава

​далее – массаж всей стопы;​​сначала проводятся легкие, неинтенсивные поглаживания в поясничной зоне, после массажист переходит на ягодицы, далее он должен захватить небольшую часть бедренной мышцы;​

​интенсификация тканевого обмена в пораженной артрозом зоне.​

​В зависимости от того, какая конечность поражена артрозом, специфицируются и приемы массажа, использующиеся для ее лечения.​

​Для того чтобы плечелопаточный периартрит не дал осложнений, очень важно соблюдать все рекомендации лечащего врача.​

Периартрит плечевого сустава: некоторые лечебные упражнения

  1. ​Если периартрит не дает о себе знать ярко выраженными симптомами, можно включить в комплекс ЛФК следующее упражнение: исходная позиция прежняя (сидя на стуле), встав, разведите руки по сторонам, сделав при этом вдох. Возвращаясь в исходную позицию выдохните. Выполнять упражнение следует 5-7 раз.​
  2. ​Поочередно поднимайте и опускайте руки перед собой, делая при этом вдох-выдох. Пяти упражнений будет достаточно.​
  3. ​Положив в исходной позиции руки вдоль туловища, начинайте разводить их по сторонам. Ладони при этом поворачивайте вверх и вниз. Выполнять упражнение следует до тех пор, пока в пораженном плече не возникнут ощущения усталости.​
  4. ​Для выполнения первого упражнения следует лечь на спину. Согнув в локтях обе руки, начинайте сжимать и разжимать пальцы в кулак. Проделав действия около 10 раз, потрясите кистями. На выполнение рекомендуется отвести не менее 0,5 минуты.​
  5. ​Плечелопаточный сустав относится к самым мобильным и гибким суставам. Именно из-за обширного диапазона движений лопаточно-плечевой сустав часто подвергается периартриту.​
  6. ​легкое круговое поглаживание;​
  7. ​растирание и непрерывное поглаживание ступни и голени.​
  8. ​далее с помощью ладонного ребра следует осуществлять выжимание, не прибегая к давлению и сильному нажатию на область тазобедренного сустава;​
  9. ​Следующий этап массажа:​
  10. ​Массаж при артрозе коленного сустава  начинается с неинтенсивного массирования соответствующих отделов позвоночника, после специалист разминает мышцы бедра. Далее применяет такие массажные приемы как (видео):​
  11. ​После выполнения ЛФК плечевой сустав рекомендуется зафиксировать так, чтобы движения им были минимальными. Для этого больной должен лечь на твердую поверхность так, чтобы рука находилась под прямым углом.​

​Стоя на ногах, начинайте выполнять круговые движения кистями рук, поднимая их при этом перед собой. Затем, проделывая те же действия, опускайте руки. Упражнение выполняется в медленном темпе до первых признаков усталости.​

​Далее попытайтесь достать рукой до лопатки, после попробуйте то же самое повторить рукой с пораженным плечом. Если упражнение вызывает у вас сильные боли, лучше от него отказаться.​

  1. ​Если у вас плечевой периартрит, в комплекс ЛФК следует включить следующее упражнение: исходная позиция прежняя, поочередно начинайте поднимать руки вверх, делая при этом глубокий вдох и выдох.​
  2. ​Следующее действие, направленное на снижение болей при периартрите плечевого сустава, выполняется в прежней исходной позиции. Согнув руки в локтях, начинайте сгибать и разгибать кисти в лучезапястных суставах. Проделав данное действие 5 раз, переходите к круговым вращениям кистей, которые при этом должны быть расслаблены. Торопиться при этом не стоит. Почувствовав усталость, дайте суставам отдохнуть.​
  3. ​Причиной, по которой возникает периартрит плечевого сустава, может быть полученная травма, неудачные рывки или тяжелые физические работы. При поражении плечевого сустава требуется не только медикаментозное лечение, важным условием здесь являются регулярные массажи, а также лечебная гимнастика.​
  4. ​различные упражнения – активные и пассивные (разгибание, отведение, сведение рук, их кругообразные движения).​
  5. ​После предварительного разогрева, необходимо переходить к массажу самого голеностопного сустава. Для этой цели необходимо использовать такие приемы:​
  6. ​теперь следует перейти непосредственно к массажу мышц самого тазобедренного сустава – процедура проводится с использованием ладонных оснований, осуществляются круговые движения пальцами рук.​
  7. ​специалист начинает массировать непосредственно сам коленный сустав, используя технику беспрерывного поглаживания (обхватывающего и плоскостного);​
  8. ​легкое поглаживание;​

​Артроз представляет собой хронический воспалительный процесс, поражающий суставы ног и рук. Артроз влечет за собой дистрофически-дегенеративные изменения морфологической структуры суставов.​

Упражнение при плечевом периартрите в исходной позиции стоя

​Исходная позиция прежняя, ноги поставьте на ширине плеч, обеими руками начинайте выполнять махи вправо и влево. Упражнение следует выполнять 5-10 раз (в зависимости от того, насколько остро дает о себе знать полиартрит).​

​Если периартрит не дает о себе знать острыми симптомами, вам подойдет следующее упражнение: руки положите на колени. Отведя руку в сторону, удержите ее на несколько секунд, сделав при этом вдох, то же следует повторить другой рукой.​

​Разведите руки по ширине плоскости, на которой вы лежите (ладонями вниз). Ладонями попробуйте надавить на поверхность. Если при этом вы почувствуете боль в плече, от выполнения упражнения следует отказаться.​

​Если плечелопаточный периартрит находится в стадии обострения, начинать ЛФК рекомендуется с упражнений, в число которых входит следующее: лежа на спине и выпрямив руки, приступите к повороту кистей вниз и вверх. 5-10 раз будет вполне достаточно, далее можно переходить к выполнению следующего упражнения.​

Массаж при периартрите плечевого сустава

Массаж при периартрите

​В том случае если боли лопаточно-плечевого сустава характеризуются как очень сильные, перед выполнением лечебной гимнастики можно принять обезболивающий препарат.​

​Мой сайт http://klinikanikonova.ru/​

​концентрическое растирание;​​В ситуации, когда пациент не страдает неприятными болезненными симптомами, свойственными артрозу тазобедренного сустава, целесообразным будет применение кругообразных и интенсивных прерывистых вращений.​

artrozmed.ru

​массаж проводится путем растирания, выполняемого сначала в нисходящем, потом — восходящем направлении, начиная зоны коленного сустава;​

​более интенсивное растирание ребром ладони;​

  • ​Лечение патологии проводится как консервативным традиционным путем, так и в домашних условиях. Неотъемлемым элементом терапии для лечения артроза является массаж. Его основные функции таковы:​
  • ​Стоя на ногах, руки по швам, начинайте выполнять мах вперед и назад. Мышцы при этом должны быть расслаблены. Далее попробуйте чередовать направления рук (одну вперед, другую назад).​
  • ​Поставив ладони на плечи, поочередно начните тянуть локти к колену противоположной ноги. Колено при этом можно приподнять.​

​Лежа, как и прежде, на жесткой поверхности, раскиньте руки так, чтобы ладони были направлены вверх, на несколько минут попытайтесь расслабиться.​

Колено

​Находясь в прежней исходной позиции, коснитесь ладонями плеч, при этом сделайте глубокий вдох, вернувшись в исходную позицию, выдохните. Действие следует проделать от 5 до 10 раз.​

  • ​При этом очень важно учесть, что все упражнения должны выполняться под наблюдением лечащего врача или же быть согласованными с ним. Дело в том, что переоценка своих физических возможностей (под воздействием обезболивающего препарата) может привести к усугублению болезни. Если периартрит плечевого сустава имеет ярко выраженные симптомы, сложность и количество упражнений должны быть нарастающими. Начинать в этом случае необходимо с выполнения наиболее простых действий. Подробное выполнение упражнений смотрите на видео 1.​
  • ​Лечение артроза плечевого сустава с помощью Эмендического массажа​
  • ​поглаживания зоны голеностопного сустава – обхватывающее, щипцеобразное.​

​Массаж при артрозе тазобедренного сустава необходимо проводить приблизительно один раз в день, причем повторяться каждый прием должен от пяти до семи раз в три подхода.​

  • ​в болезненных зонах специалист должен провести растирание с использованием подушечек пальцев, основания ладони, а также применить поглаживание.​
  • ​круговое разминание сначала пальцами, после – обеими руками (продольное и поперечное).​

​рассасывающий эффект;​

  • ​Еще одним эффективным упражнением при плечевом периартрите является ходьба, во время которой выполняются широкие маховые движения рук. Торопиться при этом не стоит, на его выполнение достаточно 1 мин.​
  • ​Сидя на стуле, сделайте наклон, одну руку следует тянуть к плечу, вторую вниз. Меняя руки, делайте глубокий вдох и выдох.​
  • ​Если что-то не понятно, поможет видео 2. Если лопаточный периартрит находится на стадии обострения, не пытайтесь выполнять упражнения по максимуму. Повторять их желательно три раза в день, но количество должен определить лечащий врач.​

​При периартрите плечевого сустава очень хорошо выполнять следующее упражнение: лежа на жесткой поверхности, согните руки (в локтях) так, чтобы получился прямой угол. Не торопясь, начинайте разводить предплечья в стороны. Желательно, чтобы при выполнении этого упражнения кисти ваших рук касались поверхности, на которой вы лежите. Оптимальное количество упражнений - 5 раз.​

Таз

​Как правило, гимнастика при периартрите плечевого сустава направлена на разработку таких суставов, как локтевой, лучезапястный и сустав кисти руки. В основном же разминается лопаточный сустав и область плечевого сустава.​

  • ​https://www.youtube.com/watch?v=R-9AyV5jJLs​
  • ​Голеностопный сустав начинают массировать от его заднего сегмента, далее аккуратно передвигаются по ахиллову сухожилию. Массаж при артрозе голеностопного сустава всегда заканчивают разминанием зоны икры.​
  • ​При артрозе голеностопного сустава последовательность массажных действий такова:​

​Хорошо для массажа коленного сустава подходит процедура, выполняемая в достаточно теплой воде (температура около 36-38 градусов).​

​Эти приемы преследуют несколько целей:​

Голеностоп

​профилактика последующего развития дегенеративного процесса в суставах пальцев ног и рук;​

  • ​С помощью комплекса, включающего в себя ЛФК и массажные процедуры, можно добиться быстрого и эффективного результата. Лечебный массаж способен снять болевые ощущения и предупредить образование грубых рубцовых тканей. Кроме того, данный метод способен ликвидировать развитие тендовагинита, бурсита, миозита, не допустить атрофию мышц.​
  • ​При периартрите очень эффективно следующее упражнение: плечевыми суставами попробуйте выполнить круговые движения вперед-назад.​
  • ​В тот момент, когда болевые ощущения станут менее выраженными, к комплексу ЛФК следует добавить следующие упражнения:​

​Кисти рук должны быть на плечах, локти разводите по сторонам, сделав при этом глубокий вдох. Возвращаясь в исходную позицию, сделайте выдох. Повторите упражнение 5 раз.​

  • ​При рефлекторном ограничении подвижности пораженного лопаточного или плечевого сустава, вызванного сильнейшими болевыми ощущениями, лечение проводится с помощью тепловых процедур. Помимо этого, больному необходима лечебная гимнастика. Тепловые процедуры можно проводить с помощью грелки, которую можно заменить мешочком, набитым песком (согретым). При обостренном периартрите лопаточно-плечевого сустава гимнастика требует принятия определенных мер. В первую очередь больную конечность следует зафиксировать мягким валиком, установленным в подмышечной впадине.​
  • ​Курсы массажа в Нижнем Новгороде. Школа массажа доктора Колпакова. Базовые приёмы. Учебное видео. http://massage.nn.ru​

​Массаж суставов кисти и пальцев рук осуществляют тогда, когда пациент находится в положении «сидя». При этом необходимо предплечье опустить на стол, а саму кисть и пальцы зафиксировать. Рука полусогнута, расслаблена. Приемы массажа, которые использует специалист для пальцев и кисти рук:​

Руки

​интенсивное массирование и разминание пальцев ног;​

  • ​Для того чтобы правильно выполнить массаж тазобедренного сустава, следует осуществить такую последовательность действий (видео):​
  • ​улучшение притока крови в зону коленного сустава;​
  • ​регенерация работы сустава.​

sustava.ru

Лечение массажем артроза плечевого сустава

​Очень важно, чтобы массажные процедуры были регулярными, достаточно уделять им 15 мин в день. Как правило, курс, включает в себя 15-20 массажных процедур, которые требуют периодических перерывов от 3 до 4 недель. Лечить периартрит лопаточного и плечевого сустава исключительно лекарственным способом недостаточно, поскольку это может привести к развитию рефлекторной контрактуры (ограничению подвижности).​
​Далее приступите к выполнению наклонов головой вперед-назад, затем в сторону. Торопиться при этом не следует, если возникли головокружения, сделайте небольшой перерыв.​

​Сидя на стуле, поставьте ноги на ширину плеч. Далее приступите к сгибанию рук в локтях, делая при этом глубокий вдох, разгибая, делайте выдох. Почувствовав за пораженным плечом дискомфорт, следует остановиться.​

самомассаж плечевого сустава (massage the shoulder joint)

​Положив кисти рук на плечах, поднимайте локти вперед, делая глубокий вдох, опуская локти - делайте выдох. Такое движение хорошо помогает снять боли в плече, лопаточном суставе. Общее количество движений - 5-7 раз.​

​Если плечевой периартрит находится в стадии обострения, выполнять ЛФК следует в лежачем положении. С уменьшением болевых ощущений в плечелопаточном суставе можно разнообразить упражнения, прибавив к ним и те, что выполняются стоя и сидя. Периартрит плечевого сустава требует специально подобранной лечебной гимнастики. Итогом каждого действия должно быть расслабление соответствующей группы мышц. Что касается количества упражнений, этот вопрос должен решать лечащий врач, поскольку он является строго индивидуальным.​

Похожие статьи