Профилактика остеопороза в пожилом возрасте

Нужна ли профилактика остеопороза в пожилом возрасте?

​Напрашивается вывод: процесс лечения остеопороза — это сложное мероприятие, которое требует правильных и согласованных действий нескольких врачей-специалистов.​

Причины заболевания и диагностика

остеопороз костей

​Помимо этого, желательно время от времени проводить обследование, направленное на раннюю диагностику остеопороза при наличии каких-либо факторов риска.​

​Также в период менопаузы женщинам следует употреблять в пищу продукты, которые содержат в себе натуральный аналог женского полового гормона – фитоэстроген. Их употребление способствует нормальному усвоению кальция. К таким продуктам относят:​

​Профилактика и лечение остеопороза включает в себя два основных направления. Это, прежде всего коррекция образа жизни и терапия медикаментами.​​компрессионную деформацию;​​Calvo S., Eyre D.R., Gundberg C.M. Molecular basis and clinical application of biological markers of bone turnover // Endocrine Rev. – 1996. – Vol. 17(4). – P. 333-363.​

Методология лечения

​Глубокое обследование позволяет:​

​Если у вас имеются патологии, ведущие к нарушению кальционного метаболизма, стоит постараться избавиться от этих недугов. На фоне других заболеваний может развиться так называемый идиопатический остеопороз, который является их следствием.​

Профилактические мероприятия

облучение кожи солнечным светом при остеопорозе

​злаки.​​женщины, у которых рано прекратились менструации (до 45 лет);​​Если нет возможности насыщаться витамином D посредством солнечного света, то профилактика остеопороза делается с помощью загара под ультрафиолетовыми кварцевыми лампами, обязательно соблюдаются меры предосторожности. Солярием нельзя пользоваться гипертоникам, людям с нарушениями функций щитовидной железы, обладателям крупных выпуклых родинок.​

  • ​Остеопороз - это распространенный недуг, уменьшающий прочность костей человека. В своей основе болезнь возникает от исчезновения солей кальция из костной ткани. Одновременно с вымыванием этих солей происходит уменьшение массы скелета и разрежение костной структуры. Когда жизнь организма сбалансирована, то разрушение клеток кости и появление новых находится в постоянном равновесии. Когда баланс нарушается, то разрушающие явления превосходят создающие, и возникает остеопороз. Кость, пораженная болезнью, выглядит как пористый лед в процессе таяния весной.​
  • ​Перечисленные симптомы не могут со 100%-й уверенностью свидетельствовать о наличии или отсутствии заболевания, точными диагностическими методами являются только рентгенография и метод костной денситометрии, определяющим костную массу и степень минерализации костной ткани.​
  • ​женский пол, доказано, что женщины, особенно белой или азиатской расы, невысокого роста, худощавого телосложения больше подвергаются риску развития остеопороза позвоночника, чем мужчины;​

​Изменение образа жизни должно сводиться к следующему: регулярное занятие физической культурой. Она очень полезна особенно на ранних этапах развития. Необходимы упражнения, направленные на укрепление грудной клетки, плечевого пояса, ног. Очень полезна регулярная ходьба по полтора км в день. Это позволит замедлить разрушение костной ткани и сохранит костный резерв минимум на 4-7 лет. Можно также применять небольшие отягощения.​

​увеличение высоты меж позвонковых дисков, которая значительно превышает высоту самых позвонков;​

​Delmas P.D., Garnero P. Biological markers of bone turnover in osteoporosis // Osteoporosis / Eds. J. Stevenson, R. Lindsay. – London: Chapman & Hall Medical, 1998. – Р. 117-136.​

artrozmed.ru

Профилактика остеопороза у женщин и мужчин в возрасте

​делать выводы о стадии остеопороза, скорости потери костной массы;​

​К таким недугам относятся следующие:​

профилактика остеопороза

Категории людей, входящих в группу риска

​Кроме того, в злаках (в сое в частности) содержится большое количество природного аналога женского полового гормона эстрогена, который обладает функцией регуляции процессов в костной ткани и выработка которого резко прекращается при климаксе. По этой причине у многих женщин и развивается болезнь, называемая «постменопаузальный остеопороз».​

  • ​люди, испытывающие нехватку солнечной радиации, вследствие чего организм недополучает витамин Д;​
  • ​Если человек не ощущает у себя признаков остеопороза, то лучшим началом для профилактики будет проведение обследования. Это обязательно следует выполнить, потому что болезнь не видна ярко и отчетливо. Могут быть в наличии и другие заболевания, аллергии и прочие неприятные явления. Специалист может назначить индивидуальную программу действий после комплексного обследования. Такая программа будет эффективной и менее чреватой нежелательными последствиями.​
  • ​Остеопороз в молодом возрасте, когда организм еще не испытывает результатов отклонений от равновесия, обычно, не возникает. Но бывают исключения от недостатка поступления в организм кальция даже у детей. Многое в причине болезни зависит от питания, образа жизни, климатических условий. Необходимость профилактики остеопороза в молодом возрасте тоже будет нелишней. У большинства людей с возрастом отклонения появляются в результате выбора профессии, потери интереса к окружению, из-за чего человек меньше двигается и недостаточно находится на солнце и свежем воздухе. Опасны профессии, сопровождаемые продолжительной неподвижностью. Профессии с повышенными физическими нагрузками могут иметь отклонения на отдельных частях человеческого скелета.​
  • ​Широкое применение в диагностике остеопороза в пожилом возрасте имеют биохимические исследования, показывающие скорость костного обмена, состояние основных маркеров костной ткани.​
  • ​возраст, чем старше человек, тем выше вероятность развития болезни, у женщин в постменопаузальный период снижается количество эстрогенов в организме, что приводит к повышению вероятности переломов, деформации костей;​
  • ​Профилактика остеопороза обязательно должна включать физические упражнения. Костная ткань, как и мышцы, требуют тренировок. Они от этого становятся только толще и прочней. Доказано, например, что у игроков в теннис кости прочней, чем у обычного человека на 15%. Для укрепления костного скелета полезно бегать трусцой, заниматься аэробикой, ездить на велосипеде, танцевать и прыгать.​

​двояковыпуклую форму дисков;​

  • ​Guder W.G., Nolte J. (Editor). Das Laborbuch für Klinik und Praxis. – München; Jena: Urban & Fischer, 2005.​
  • ​составить прогноз развития болезни;​
  • ​гормональные нарушения;​
  • ​Если говорить о продуктах, употребление которых стоит ограничить в целях профилактики, то следует назвать те, в которых маленький процент жира и много соли.​
  • ​люди, которые принимают вещества, способствующие выведению кальция (кортикостероиды искусственного происхождения, а также кофеин, спиртные напитки, никотин и т. д.);​
  • ​Остеопороз – это заболевание, для которого характерно разрежение костной ткани с возрастанием риска переломов. Его симптомы обычно начинают чувствовать лишь в пожилом возрасте, хотя начать развиваться остеопороз может задолго до старости. Но если человек внимателен к своему здоровью и проводит профилактику остеопороза, он сможет избежать всех описанных ниже неприятностей.​
  • ​В пожилом возрасте охват организма остеопорозом более вероятен. Статистика констатирует, что после 70 лет почти у всех людей эта болезнь присутствует. Осложняется проблема тем, что возникновение болезни постепенное и незаметное, и люди средних лет, не проходящие обследование, могут обнаружить болезнь лишь тогда, когда наступит преклонный возраст. Недуг дает о себе знать обычно появлением неожиданного перелома. Предварительным признаком остеопороза может быть уменьшение роста более чем на 3 см, по сравнению с возрастом на третьем десятке лет. Сутулость спины свидетельствует о микропереломах в позвонках, что говорит об утрате необходимой прочности костей. Если при падении, например, в гололедицу, возникает перелом конечности, то кроме восстановления требуется проверка на остеопороз. Вызвать настороженность должна потеря работоспособности, боли в позвоночнике, увеличивающиеся при продолжительной нагрузке.​

стадии остеопороза у женщин

​Всем известно, что нужно не только лечить болезни, но и заниматься их профилактикой на всех этапах жизнедеятельности. В случае остеопороза речь идет о специфических периодах в жизни женщины (переходный возраст, беременность, лактация, климакс), в которых происходят наибольшие изменения в костной ткани. Остеопороз у женщин в пожилом возрасте включает в себя следующие меры профилактики.​

Как предотвратить заболевание

​генетическая предрасположенность, риск заболеваемости выше у тех людей, у кого ближайшие родственники имеют различные патологии костной ткани;​

​Также необходимо принимать солнечные ванны в разумных пределах. По 15-20 минут в день с утра до 11 часов и вечером после 17 часов вполне будет достаточно для нормального поступления в организм витамина D.​

​множественные разрывы замыкательных пластинок.​

Правильный рацион

​Mann V., Ralston S.H. Meta-analysis of COL1A1 Sp1 polymorphism in relation to bone mineral density and osteoporotic fracture // Bone. – 2003. – Vol. 32, № 6. – P. 711–717.​

Кунжут - чемпион по содержанию кальция

​оценить эффективность лечения.​

  • ​патологии печени;​
  • ​Многие девушки и женщины ошибочно полагают, что при полном отказе от жирной пищи они сбросят лишние килограммы. Действительно, употребление большого количества жиров животного происхождения (рыба – исключение) вредно для здоровья. А масло, содержащееся в растительных продуктах, таких как маслины, орехи и пр., помогает выстраивать структуры организма и регулировать многие процессы.​
  • ​женщины, у которых мамы болели остеопорозом.​
  • ​В течение жизни в человеческом организме постоянно происходит резорбция (разрушение) ткани костей и ее остеогенез (восстановление). У здорового человека между этими двумя процессами установлен баланс: количество образовавшейся костной ткани равняется количеству разрушенной. Остеопороз начинает развиваться тогда, когда число разрушенной костной массы преобладает над восстановленной.​
  • ​Все эти симптомы необязательно сопровождаются остеопорозом, но прохождение обследования не помешает. Самый точный диагноз можно получить с помощью компьютерной томографии и дополнительного обследования - денситометрии. Это специализированный метод рентгенографии, позволяющий измерить минеральную плотность костей. Измерение делается без проникновения во внутренности организма. Денситометрия позволяет изучить сразу несколько участков скелета. Обследование не вызывает никаких побочных эффектов. ​
  • ​Правильное рациональное питание и препараты, которые необходимо добавлять в еду. Пища должна содержать большое количество кальция и витамина D3: молочные продуты, рыба, орехи, зелень. Суточная потребность в кальции — 1000 мг, в витамин D3 — 400 МЕ. Во время беременности и лактации эти нормы повышаются.​

​отсутствие достаточного количества некоторых гормонов в организме: андрогенов у мужчин и эстрогенов у женщин тоже может стать причиной остеопороза позвоночника;​

​Изменение рациона. Необходимо не только увеличивать в своей пище продукты богатые кальцием. Также нужны продукты с высоким содержанием витамина Д. Это жирная морская рыба, печень, сметана и сливочное масло. Можно также провести курс прием рыбьего жира в капсулах. А вот, сколько его принимать, лучше обсудить с врачом чтобы не было передозировки. Следует отказаться от вредных привычек.​

​Для определения степени риска возможных переломов используется денситометрическое измерение костной массы. Однократное точное измерение в любом участке скелета позволяет рассчитать риск будущих переломов в любой части скелета.​

​Grant S.F., Reid D.M., Blake G. et al. Reduced bone density and osteoporosis associated with a polymorphic Sp1 binding site in the collagen type I alpha 1 gene // Nat. Genet. – 1996. – Vol. 14, № 2.​

Лекарственные средства

​Подробно о данных методах можно прочесть в статье “Диагностика остеопороза: лабораторные анализы, маркеры, виды обследований и тесты”.​

Бонвива - препарат от остеопороза

​болезни почек;​

​При избытке соленых продуктов в рационе из костей человека может вымываться кальций. Потому от слишком соленой пищи также следует воздерживаться.​

​Если вы или кто-то из ваших близких относится к группе риска, есть смысл проходить определенные профилактические мероприятия для предотвращения развития остеопороза.​

​В первую очередь в целях профилактики остеопороза необходимо оценить вероятность его проявления. Для анализа нужно учесть несколько фактов:​

Физическая активность

​Время диагностики составляет всего несколько минут. ​

​Регулярные и сбалансированные физические нагрузки, ходьба, лечебная гимнастика.​

Образ жизни против остеопороза

​признаки нарушения менструального цикла, его нерегулярность и болезненность;​

Солнце

​В своей квартире следует сделать перестановку так чтобы снизить риск случайного падения. Для предотвращения искривления позвоночника нужно купить ортопедический матрас и подушку. Все в быту должно быть максимально комфортно и безопасно для больного остеопорозом.​

Солнечные лучи против остеопороза

​Лечение этого заболевания в пожилом возрасте осложняется наличием большого количества противопоказаний и ограничений. Поэтому, врачи чаще всего придерживаются тактики применения препарата, который наиболее подходит к данной конкретной ситуации. При назначении препаратов витамина D очень важно правильно рассчитать дозировку. В противном случае может наступить трудноустраняемая гиперкальциемия, которая сопровождается тошнотой, болями в животе, неустойчивым стулом, болями в костях. Во избежание подобной ситуации в начале лечения контроль уровня кальция необходимо проводить еженедельно, а также исследовать уровень фосфора, щелочной фосфатазы, суточной экскреции кальция с мочой. По достижении нормального содержания кальция, анализы можно проверять один раз в 3 месяца.​

Терапия хронических заболеваний

​База OMIM *120150 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/dispomim.cgi?id=120150​

​На основании результатов обследования врач расскажет, как предупредить остеопороз в вашем конкретном случае, назначит профилактическую или лечебную диету, витаминные, минеральные или специальные препараты, проконсультирует по вопросу допустимой физической нагрузки. В случаях выявления высокого риска переломов пациент ставится на учет к ортопеду-травматологу.​

  • ​заболевания ЖКТ.​
  • ​Если человек по каким-то причинам не может получать необходимую суточную дозу кальция с потребляемой пищей, он может начать прием препаратов легкоусвояемого кальция (глюконат, лактат и пр.). Подобные вещества прописываются как при лечении остеопороза в пожилом возрасте и при климаксе, так и в профилактических целях.​
  • ​Первая профилактическая мера для любой болезни – ведение здорового активного образа жизни. Причем заниматься собой нужно не в 50 лет, когда недуг уже дает о себе знать, а в юности, ну или хотя бы в зрелости.​
  • ​особенности конституции тел;​

​Кроме такого обследования дополнительно требуется анализ мочи и крови. Устанавливается содержания кальция и фосфора в крови и уровень выведения этих элементов посредством мочевыделения. Медикаменты назначаются только в случае серьезного темпа потери костной ткани. Суть действия лекарств во внедрении в организм кальция. Он усваивается только с помощью витамина D.​

Регулярное медицинское обследование

​Отказ от курения и злоупотребления кофеина, алкоголя.​

Денситометрия

​лекарства и длительное их применение, например, противосудорожных препаратов или кортикостероидов, которые способствуют вымыванию кальция из костей;​

​К основным симптомам остеопороза относят сильную сутулость человека, уменьшение его в росте, переломы, которые возникают при малейшей травме (например, при падении человека с высоты собственного роста). Также появляются незначительные боли в спине, если человек совершает резкие движения, судороги в ногах по ночам.​

​Из препаратов кальция в пожилом возрасте лучше назначать кальцитонин, который подавляет активность остеокластов, тем самым уменьшает разрушение кости. Кроме того, он обладает обезболивающим действием и показан при выраженных болях в позвоночнике. Монотерапия кальцитонином может привести к гипокальцемии, поэтому его не применяют с профилактической целью, а только при подтвержденном диагнозе. Выходом из отрицательных последствий монотерапии кальцитонином и препаратами витамина D, может быть совместное применение этих препаратов.​

  • ​Lee J. et al. // J. Clin. Endocrinol. Metab. – 2006. – Vol. 91. – P. 1069-1075.​
  • ​Источники:​
  • ​При невозможности полного излечения хронического заболевания пациенту с развившимся остеопорозом врач назначает терапию медикаментами с комплексом минералов.​
  • ​Отдавать предпочтение стоит тем препаратам, которые содержат сбалансированный комплекс минералов.​

​Костная ткань активно регенерируется до 30-35 лет. Именно до этого времени необходимо заложить прочный костный фундамент, который не будет стремительно растрачиваться в пожилом возрасте и при климаксе у женщин. По этой причине здоровый сбалансированный рацион и полный отказ от пагубных привычек уберегут человеческий организм от множества заболеваний в старости.​

  • ​наличие остеопороза у ближайших родственников;​
  • ​Пожилым людям необходимо обращаться к терапевту, эндокринологу и ревматологу. Женщинам обязательно следует советоваться с гинекологом. Если уменьшение ткани кости идет быстро и находится в запущенном состоянии, то лечение будет долгим и дорогим. При малой интенсивности протекания болезни удается ввести организм в норму в течение одного года. Процедуры для лечения строго индивидуальны. Учитывается возраст больного, аллергические реакции и отсутствие параллельных заболеваний. Цель лечения - замедление процесса потери массы костей, а затем наращивание костной ткани.​
  • ​Специальные препараты необходимо принимать с осторожностью, применять лекарства, вымывающие кальций из костей (например, стероидов).​

​курение, алкоголь, образ жизни с низкой двигательной активностью;​

​Чаще всего остеопороз проявляется у тех людей, в анамнезе которых есть переломы костей. Также подвержены остеопорозу люди с непереносимостью лактозы, патологией почек, мочевого пузыря и с некоторыми другими заболеваниями. Суточная форма потребления кальция для больных остеопорозом должна быть удвоена, а для этого необходима коррекция питания. Основными продуктами, которые рекомендованы для потребления: морепродукты, молоко, сыр, рыба (тунец, скумбрия, сардины).​

​Кроме патогенетической терапии необходимо назначать обезболивающие средства. Начинают с простых аналгетиков (парацетамол, трамал, ацетоменофен и др.). При недостаточной их эффективности назначают нестероидные противовоспалительные средства( бруфен, диклофенак натрия).Показано также назначение миорелаксантов (сирдалуд), локальной терапии в виде паравертебральных блокад смесью новокаина и лидокаина.​

  1. ​подострые приступы болей в спине, которые провоцирует прогрессирующая деформация позвоночника;​
  2. ​Беневоленская Л.И. Общие принципы профилактики и лечения остеопороза // Consilium medicum. – 2000. – 2. – 240-244 с.​
  3. ​Как правило, остеопороз протекает бессимптомно и выявляется на поздней стадии после перелома. В этом случае предстоит длительное лечение и высок риск повторной травмы. Для того чтобы предупредить беду, рекомендуется проходить диспансерный осмотр. Медицинская услуга предоставляется бесплатно раз в три года в поликлинике по месту жительства.​
  4. ​Женщинам в период климакса советуют принимать вещества, в которых содержится эстроген. Желательно, чтобы это были медикаменты с растительным аналогом эстрогена, именуемым фитоэстрогеном, так как прием подобных препаратов не несет в себе никаких угроз для здоровья.​
  5. ​Каждый должен помнить, что спиртное, даже в умеренном количестве, способствует снижению остеогенеза и нарушает метаболизм кальция. Табачные изделия приводят к длительному сжатию кровеносных сосудов, что препятствует поступлению минеральных веществ в костную ткань, особенно в хребет. Кофеин провоцирует вымывание кальция из костной массы и его выведение с мочой.​
  6. ​состояние здоровья в целом;​
  7. ​Применяется две категории терапии: основная и симптоматическая. При основной терапии используются лекарства, влияющие на костный обмен. При симптоматической терапии применяют диету. В состав продуктов входят кальций и фосфор. Используются обезболивающие и противовоспалительные препараты, вещества, уменьшающие напряжение мышц. Оперативно лечатся переломы. Симптоматическая терапия позволяет увеличить активность человека в движении, снимая напряженность и обезболивая. Активная подвижность и массаж способствуют увеличению кровоснабжения частей организма. Ткань костей уплотняется и увеличивается.​
  8. ​В период постменопаузы — гормональная заместительная терапия и прописанные врачем препараты.​
  9. ​опухоли костей, слабое развитие мышц.​
  10. ​Зачастую остеопороз обнаруживается только после переломов, когда состояние костей уже значительно ухудшилось, они стали рыхлыми и слабыми. К первоначальным симптомам можно также отнести: ослабление волос. Они становятся ломкими и секущимися, ногти также ломаются и слоятся, десны становятся рыхлыми, развивается пародонтоз. Такие симптомы могут свидетельствовать об остеопорозе. На ранних этапах необходимо применение специальных маркеров для диагностики заболевания, на более поздних его выявляют при помощи рентгена.​
  11. ​Поскольку данный вид заболевания относится к последним стадиям развития остеопороза, говорить о превентивных мерах уже поздно. В таких случаях вся профилактическая работа направлена на предупреждение переломов. В таких случаях врачи рекомендуют больным:​
  12. ​повышение тонуса мышц спины;​
  13. ​Дыдыкина И.С., Алексеева Л.И. Остеопороз при ревматоидном артрите: диагностика, факторы риска, переломы, лечение // Науч.­ практич. ревматол. – 2011. – 2. – 13­7 с.​
  14. ​Желающие пройти диспансеризацию обращаются к терапевту. Специалист оценивает риск переломов по внешнему виду, образу жизни и жалобам пациента. В возрасте до 45 лет остеопороз дает о себе знать при гормональных сбоях, хронических и наследственных заболеваниях. Позже проблема может коснуться практически здоровых людей, а после восьмидесяти остеопороз находят у каждого второго.​
  15. ​Сегодня для предупреждения остеопороза у женщин в пожилом возрасте рекомендуют применять препараты группы бисфосфонатов. Эти вещества угнетают активность клеток, которые разрушают ткань костей у женщин и мужчин. Подобные препараты обладают высокой эффективностью и характеризуются удобством использования (некоторые можно принимать раз в 30 дней).​

SpinaZdorov.ru

Симптомы остеопороза у пожилых людей

  • ​Сбалансированная диета для предотвращения остеопороза, богатая витаминами и минералами, направлена в первую очередь на насыщение организма кальцием. Если во время ускоренного роста организм будет чувствовать нехватку этого компонента, то в пожилом возрасте и при климаксе возможно проявление негативных последствий.​
  • ​особенности образа жизни;​
  • ​Несмотря на пессимистическую картину, которая появляется у человека с годами, профилактика остеопороза не теряет актуальности и в пожилом возрасте. Независимо от того, подвержен ли пожилой человек воздействию недуга, полноценное питание и отказ от вредных привычек способствуют победе над надвигающейся угрозой потери надлежащей крепости костей. ​
  • ​Остеопороз у женщин в пожилом возрасте лечат врачи нескольких специализаций: ревматологи, иммунологи, эндокринологи, невропатологи. Важно не только непременно снять возникающий болевой синдром, но и выявить и лечить основное заболевание, ставшее причиной остеопороза, и укрепить костную ткань. Для нормализации процессов обновления костной ткани современной фармакологией предлагается несколько групп препаратов:​
  • ​Недостаток кальция и витамина D3 в употребляемых продуктах питания, различные отклонения пищевого поведения, например, анорексия или булимия. Все перечисленные факторы развития остеопороза можно условно подразделить на две подгруппы: на немодифицируемые (повлиять на которые невозможно: пол, возраст, генетика) и модифицируемые (поддающиеся коррекции: образ жизни, отношение к алкоголю, курению, характер питания, лекарства).​

Диагностика остеопороза в пожилом возрасте

​Остеопороз является довольно опасным заболеванием, которое очень часто приводит к инвалидности, а иногда и к смерти больного. Он не излечим, и на сегодняшний день его развитие носит характер эпидемии. Но, не смотря на это, выявление остеопороза на ранних стадиях остается на довольно низком уровне.​

​В молодости почти каждый человек имеет плотные и крепкие кости. Однако со временем они начинают истончаться под влиянием некоторых факторов. Именно тогда и может возникнуть такое заболевание как остеопороз, название которого и переводится как пористые кости. С возрастом костная ткань становится не такой прочной, поэтому так часто случаются переломы у пожилых людей. Травмируются не только кости рук и ног, но также позвонки, предплечья, шейка бедра (что особенно опасно). Остеопороз, к сожалению, не излечим, и никак не проявляется на ранних этапах своего развития. Однако есть некоторые симптомы, которые могут сигнализировать о его появлении. Если какие- то признаки вы обнаруживаете у себя, то лучше обратиться к врачу для обследования и постановки точного диагноза. Ведь может уже пора начинать выяснять, как лечить остеопороз, принимать медикаментозные препараты или помочь своему организму с помощью народных средств.​

  • ​сутулость, кифоз, которые провоцируют дыхательную недостаточность;​
  • ​Клинические рекомендации. Остеопороз. Диагностика, профилактика и лечение / под ред. Лесняк О.М., Беневоленской Л.И. – М.: ГЭОТАР­Медиа, 2010. – 272 с.​
  • ​Вовремя заметить возрастной остеопороз помогают современные методы диагностики. В программу обязательных мероприятий при диспансеризации для женщин после пятидесяти и мужчин после шестидесяти лет включена денситометрия. Этот метод лучевого исследования плотности костей безопасен, точен и быстро выполняется. Низкодозовую рентгеноскопию проводят на одном участке тела – на парных костях или на весь скелет. Для мужчин актуально измерять показатель плотности в области шейки бедра, а женщинам чаще делают денситометрию позвонков поясничного отдела.​
  • ​Еще производятся биодобавки с фитогормонами – аналогами гормонов щитовидной и паращитовидных желез, способствующие правильному метаболизму кальция. Препараты такого рода можно приобрести даже без рецепта​
  • ​Помимо пищи, богатой кальцием, человек ежедневно должен употреблять продукты с большим содержанием фосфора и магния. Их наличие необходимо наряду с витамином Д. Все вышеперечисленные элементы содержатся в большом количестве в следующих продуктах:​

​рацион;​

Лечение сенильного остеопороза

​Лучшие источники кальция - молочные продукты.​

​кальцийсодержащие лекарства (обязательно вместе с витамином D3), они участвуют в обменных процессах в костной ткани;​

​Особый риск развития заболевания возникает у женщин с наступлением менопаузы — постменопаузальный остеопороз. Доказано, что начиная 50-летнего возраста, минерализация костей у женщин пожилого возраста происходит намного медленнее, чем у мужчин.​

Профилактика остеопороза в преклонном возрасте

​Многие годы заболевание медленно разрушают котную ткань, но при этом симптомов не наблюдается. Только когда масса костей достигает критического уровня, то тогда могут появляться жалобы на боли в спине, общее снижение двигательной активности, дискомфорт в позвоночнике после сна. Далее уже развиваются различные осложнения, такие как переломы лучевых костей, шейки бедра, ключицы, крестца и других костей скелета. Все эти переломы срастаются очень долго и мучительно.Например, после перелома шейки бедра по прошествии первого года, большинство больных все еще нуждаются в посторонней помощи и уходе, они не могут передвигаться самостоятельно. Высока в этот период и смертность от перелома, а каждый третий человек остается навсегда прикованным к постели или к инвалидной коляске.​

grizhy.ru

Остеопороз: лечение и профилактика

​Новый взгляд на лечениеКак бывший "трудяга" смог избавиться от артрита и остеохондроза за месяц?Далее...​

​нарушение походки, уменьшение роста на 10-15 см;​

​Корж Н.А., Поворознюк В.В., Дедух Н.В., Зупанец И.А. Остеопороз: клиника, диагностика, профилактика и лечение. – Х.: Золотые страницы, 2002. – 468с.​

​Более широкую информацию о состоянии костного матрикса дает сочетание четырех тестов, таких как:​

Профилактика остеопороза

​Регулярные физические упражнения также способствуют сохранению плотности ткани костей у женщин и мужчин. При этом следует помнить, что физкультура хороша в целях профилактики, но не всегда для лечения остеопороза.​

​кунжут, орехи;​

​гормональная картина организма.​

​ Бывает, что пожилой человек плохо переносит молоко. Тогда следует есть кисломолочные продукты: йогурты, творог, кефир. Если организм получает мало кальция с едой, он вынужден выводить его из костей. В большом количестве кальций содержится в зелени и в рыбных блюдах. Но кальций усваивается только в присутствии витамина D. Он попадает в организм тремя способами:​

​анаболические препараты-стероиды, гормоны роста стимулируют остеогенез (процесс синтеза новой костной ткани);​

​В первую очередь это связано с постепенным снижением выработки гормонов в яичниках, после прекращения их работы костная масса теряет 3% в год в течение нескольких первых лет, затем — по 1-2% в год. Характерная черта менопаузального остеопороза — кифоз (вдовий горб) и снижение роста женщины, которые возникают вследствие деформации позвоночника. В этот период увеличивается вероятность переломов, особенно переломов запястья, шейки бедра, компрессионных переломов позвоночника.​

​Если основной причиной болезни является недостаток эстрогенов, то специалисты назначают заместительную гормонотерапию препаратами, которые содержат женские половые гормоны. Это позволяет остановить разрушение костей. Некоторым пациентам назначают такой препарат как кальцитонин. Это гормон, который стимулирует поступление кальция в кости из крови. Он способен затормозить рассасывание костной ткани. Особенно эффективен кальцитонин при вторичном остеопорозе или при легком (умеренном) заболевании. Женщинам часто назначают эстрогены (женские половые гормоны). Они воздействуют на рецепторы клеток кости и приводят в норму процесс разрушения и синтеза костной массы.​

​Остеопороз возникает не только у пожилых, но и у детей. Кости ребенка растут довольно быстро и если они не получают достаточно кальция с пищей, то становятся хрупкими. Чтобы не прибегать к лечению медикаментами лучше проводить профилактику этого заболевания. Пища ребенка должна быть насыщена разнообразными минералами, микроэлементами, кальцием, фосфором. Также очень важно, чтобы в организме вырабатывалось достаточно гормонов. Прежде всего, это гормон роста и кальцитонин.​

Признаки

​внезапная боль и потеря подвижности при переломе бедренной кости, чаще в области шейки.​

​Насонов Е.Л. Дефицит кальция и витамина D: новые факты и гипотезы // Остеопороз и остеопатии. – 1998. – 3. – 42-47 с.​

​денситометрия;​

Опасность болезни

​Долгое спокойствие мускулатуры ведет к деминерализации скелета. Сравните: отсутствие физических нагрузок на протяжении трех-четырех месяцев уменьшает костную массу до 15%. За этот же период обыкновенная гимнастика может увеличить ткань костей всего на пару процентов.​

​желтки яиц;​

Основные методы лечения

Медикаменты

​Более всего остеопорозу подвержены:​

​облучение кожи солнечным светом;​

Народные средства

​эстрогенные препараты, гормоны щитовидной железы замедляют процесс реминерализации костной ткани и ускоряют ее восстановление.​

​Диагностика и лечение остеопороза у женщин пожилого возраста осложняется тем, что на ранних стадиях он протекает бессимптомно или малосимптомно, маскируясь под другие заболевания, такие как артроз конечностей или шейный остеохондроз.​

​Способствуют восстановлению костной массы такие препараты как бисфосфонаты. Их применяют вместе с добавками кальция. Также назначают и специальные препараты-восстановители костной ткани, такие как Бивалос. Дополнительно назначают при остеопорозе лечение, которое направлено на устранение симптомов болезни и общеукрепляющие лекарства (витамины). Если заболевание вызвано недостатком гормонов щитовидной железы или других желез эндокринной системы, то назначают такие гормоны.​

StopHondroz.ru

Выявлены определенные факторы, предрасполагающие к развитию остеопороза:

  • ​Для того чтобы кальций полученный человеком из пищи усвоился, а гормоны вырабатывались нормально, организму необходим витамин D. Именно поэтому мамам малышей рекомендуется чаще выгуливать своих детей на утреннем солнышке. А в зимнее время лучше им давать искусственно созданный витамин. И тогда остеопороз не появится. Существуют различные виды остеопороза. Старческий, постклимактерический, кортикостероидный (который вызывается, если происходит лечение гормонами «глюкокортикоидами»), вторичный остеопороз, который развивается на почве различных заболеваний, таких как онкология, болезнь Бехтерева, гепатиты, сахарный диабет.​
  • ​Обследование проводится с помощью двух основных методов: рентген и денситометрия. Сенильный остеопороз​
  • ​Насонов Е.Л. Профилактика и лечение остеопороза: современное состояние проблемы // Рус. мед. журнал. – 1998. – 6. – 1176-1180 с.​
  • ​FRAX – система оценки риска возникновения перелома на протяжении десяти лет;​
  • ​Не нужно стремиться в мастера спорта, только чтобы избежать при климаксе остеопороза. Нагрузка на мускулатуру должна быть умеренной. Это могут быть занятия в танцевальном классе, аэробика, пилатес – вариантов масса. Хорошо повлияют силовые упражнения. Самое главное – занятия должны быть систематическими, и тогда в пожилом возрасте будет виден результат.​
  • ​печень;​
  • ​женщины хрупкой конституции, костная масса которых невелика и, соответственно, быстрее изнашивается;​
  • ​прием специальных добавок;​

​В постменопаузальный период коррекция остеопороза представляет собой комплексную работу по двум направлениям.​

​Зачастую складывается такая ситуация, что остеопороз в пожилом возрасте выявляется случайно, например, после спонтанного перелома.​

​Отлично помогают при заболевании остеопорозом. Они способны усилить действия медикаментов, убрать их побочные действия и ускорить заживление переломов. В домашних условиях хорошо помогают настойки из водки и различных трав, таких как ромашка, донник, птичьего горца, полевого хвоща. Они могут применяться как в виде компрессов на больные места, так и внутрь. При остеопорозе лечение мумие в домашних условиях также дает положительный эффект. Небольшой шарик (величиной со спичечную головку) мумие растворяют в 70 граммах воды и принимают по два раза в сутки перед едой примерно 3 недели. Мумие отлично способствует усвоению кальцию в костях.​

​Для профилактики и лечения остеопороза, предотвращения его развития необходимо принимать достаточно кальция. Для мужчин до 50 лет необходимая доза кальция составляет 800 мг в сутки, для женщин, не достигших периода менопаузы – 1000 мг, в период после менопаузы-1500 мг, беременным и кормящим мамам 1200 мг, для молодежи до 25 лет 1200 мг в сутки. Принимать кальций следует сразу после еды или вместе с ней. Если его принимать на голодный желудок или после еды то либо он совсем не будет действовать, либо можно даже испортить желудок. Лучше всего препараты кальция запивать кислым соком.​

​соответствует 2 и 3 рентгенологическим стадиям этого заболевания. При рассмотрении рентгеновского снимка можно констатировать:​

​Consensus Development Conference. Diagnosis, prophylaxis, and treatment of osteoporosis // American Journal of Medicine. – 1993. – Vol. 94. – P. 646-650.​​TBS (trabeсular bone score) – анализ цифровых изображений микроархитектоники костной ткани;​​Польза солнечной энергии известна давно. Особенно этот пункт важен для тех людей, которые живут там, где солнца организму не хватает. С целью восполнения солнечной радиации желательны ежегодные поездки в теплые края. В случае отсутствия такой возможности можно воспользоваться прекрасной альтернативой – загорать с помощью ультрафиолетовых кварцевых ламп.​

​морская рыба;​

​люди, которые испытывали в детстве голод. Именно в период активного роста скелета они не получили надежной основы для костей;​

Профилактика и методы лечения остеопороза у женщин

​употребление продуктов, богатых этим витамином.​

  1. ​Классические мероприятия для лечения заболевания постменопаузальный остеопороз. В этом случае необходимо принимать кальцийсодержащие лекарства и препараты в комплексе с витамином D3, физиотерапия и лечение сопутствующих заболеваний.​
  2. ​Как правило, заболевание на такой стадии уже запущено, что наносит серьезный ущерб здоровью.​
  3. ​Лечение яичной скорлупой давно известное и очень простое средство для укрепления костей. Необходимо просто промыть яичную скорлупу, высушить, снять с нее пленочку и растолочь. Принимать по 3 грамма по утрам с творогом или молочной кашей. Очень полезно принимать отвар либо настойку из грецких орехов. Существует огромное количество рецептов народной медицины при лечении остеопороза. Нужно пробовать различные сочетания и подбирать тот, который подходит именно вам. Можно ли вылечить остеопороз народными средствами? К сожалению нельзя. Но есть возможность затормозить его развитие.​
  4. ​Мешает нормальному усвоению кальция фитиновая и щавелевая кислота. Она в больших количествах содержится в различной зелени. А помогают ему усвоиться различные бобовые, орехи и семечки. Препятствует всасыванию кальция белковая пища, поэтому при употреблении препаратов кальция лучше сократить в рационе количество белка. Также к снижению кальция в организме ведет чрезмерное употребление кофеина и газированных напитков. В последних содержится фосфор, который способствует вымыванию кальция из костей и зубов. Так что от этих напитков лучше всего отказаться. Выведению кальция способствует алкоголь.​
  5. ​снижение высоты позвонков только передней их части (клиновидная деструкция), или по всей длине позвонка;​

​Поворознюк В.В. Захворювання кістково-м’язової системи в людей різного віку: У 3 т. – Т. 3. – К., 2009. – 664 с.​

  • ​лабораторная диагностика повышенной резорбции костей.​
  • ​Но следует помнить, что слишком долгое пребывание на солнце, особенно летом в полдень, может привести к более плачевным последствиям, чем остеопороз. Поэтому не стоит в летний зной прозябать на пляжах. Можно просто совершать пешие и велосипедные прогулки в утренние или послеобеденные часы.​
  • ​свежая зелень;​

Постменопаузальный период

​женщины, у которых наблюдается эстрогенная недостаточность;​

  1. ​Регулярные умеренные тренировки способны восполнить костную массу на 2% за 3 - 4 месяца, в то время как постельный режим за тот же срок ведет к потере этого объема на 10 -15%. Такие показатели очень наглядно выясняют положение с двигательным режимом. Потребность в движении удовлетворяется не обязательно в спортивных тренировках. Двигаться можно в танцах, прогулках, аэробике. Чтобы движение было систематическим, следует вести ежедневный дневник, в котором фиксировать пройденные дистанции и другие достижения. Сравнивая показатели, день за днем человек с интересом втягивается в дополнительное движение и приобретает великолепные привычки. Так устраняются причины нежелания выполнять поставленные задачи.​
  2. ​Гормональная заместительная терапия, корректирующая недостаток женского гормона эстрогена.​

​Поэтому следует обращать пристальное внимание на боли в спине, мышцах, поясничном и грудном отделах позвоночника, тазовых костях, особенно в возрасте от 50-ти лет, чтобы вовремя распознать начинающийся остеопороз и немедленно начать лечить его.​

Похожие статьи