Профилактика остеопороза препараты

Основные мероприятия для профилактики остеопороза

​Многочисленными исследованиями установлено, что плавание не является деятельностью, сопровождаемой весовой нагрузкой, и не оказывает влияния на состояние костной ткани. Вода, а не кости поддерживает вес тела во время плавания.​

Кто рискует

​При водобальнеолечении применяют следующие физические факторы: подводный душ-массаж; ванны: пресные, хвойные, хлоридно-натриевые (соляные), рапные, йодобромные, углекислые, азотные, сероводородные, радоновые.​

  • ​Синтетический кальцитонин лосося​
  • ​1. Бонвива. Его пьют 1 раз в месяц.​
  • ​— Белок так же важен для организма, но с ним важно не переусердствовать. Излишки белка насыщают организм кислотой, которая выводит кальций, тем самым ослабляя кости. Рацион должен быть сбалансированным: ешьте в умеренной количестве мясо, рыбу, яйца, орехи, семечки, свежие фрукты, овощи, хлеб, макароны, картофель, рис. Так вы получите и белки, и жиры, и углеводы.​
  • ​Осталон кальций (в его составе имеются таблетки по 70 мг алендроновой кислоты и таблетки, содержащие 600 мг кальция и 400 МЕ витамина Д​
  • ​Форма выпуска: таблетки по 35 мг.​
  • ​Форма выпуска: таблетки по 70 мг.​
  • ​В начале болезни симптомы не носят ярко выраженного характера, но могут проявляться в ломкости ногтей и волос, раннем поседении, реакции суставов на изменение погоды (часто можно услышать жалобы, что «крутит суставы на погоду»), судорогах в ногах, разрушении зубов и ухудшении осанки, сильной утомляемости.​

​Употребляя ежедневно пищу, богатую кальцием, можно активно противостоять остеопорозу. Нужно учитывать, что есть вещества, снижающие усвоение важного для организма элемента. Это оксалаты, грубая клетчатка. Оксалаты находятся в продуктах, богатых щавелевой кислотой – шпинате, щавеле, ревене, зелени свеклы, листовой капусте. Напротив, усвоению кальция способствуют овощные и фруктовые соки, содержащие органические кислоты.​

​Продукты​

Физическая нагрузка

​Остеопороз – это нарушение костной системы, при которой кости постепенно становятся хрупкими и ломкими. Если отсутствует лечение и профилактика остеопороза, процесс практически бессимптомно прогрессирует и приводит к переломам при небольшой нагрузке на кости. Чаще страдает позвоночник, бедренная кость и запястье.​


​Общие противопоказания для ванн:​

​— миакальцик — существует в лекарственной форме для парентерального введения и в виде аэрозоля для интраназального применения.​

  • ​2. Миакальцик. Принимают в суточной дозе 200 МЕ​
  • ​— Настоятельно рекомендуется снизить количество соли в пище. Как мы знаем, соль ускоряет потерю кальция. Врачи советуют съедать не более 1 чайной ложки в день, включая все продукты. Обратите внимание, что многие готовые продукты имееют высокое содержание соли. Сыры, чипсы, ветчина, соусы, пицца, различные супы и пюре содержат от 1,5 г соли на 100г веса. Ешьте только полезные продукты.​
  • ​3).​
  • ​Применяется при постклимактерическом и глюкокортикоид-индуцированном (то есть том, что развивается на фоне приема глюкокортикоидов, как побочный эффект терапии) остеопорозе. Является стандартом терапии остеопороза.​
  • ​Один из наиболее эффективных азотсодержащих бисфосфонатов.​
  • ​Начальную стадию остеопороза легко можно перепутать с артрозом суставов, когда наблюдаются похожие ощущения – ноющие боли в области сустава (чаще запястья, таза), хруст при движении. Компрессионные переломы позвонков – главный симптом остеопороза. Они характерны то появляющимися, то утихающими болями в позвоночнике. После таких переломов позвоночник приобретает кифозную форму, что можно наблюдать у многих пожилых людей.​

​Рекомендуем прочитать:​

Питание

​1.​

Пища, богатая кальцием
​Заниматься профилактикой остеопороза нужно с детства. После 40 лет наращивать костную массу гораздо сложнее. Чтобы лучше понять, с чего начать упреждающие мероприятия, нужно знать, почему возникает заболевание. Основными рисками являются:​

​аневризма сердца, вторая половина беременности, выраженный атеросклероз, гипертоническая болезнь III стадии, стенокардия, декомпенсированный сахарный диабет, грибковые заболевания кожи, недостаточность кровообращения II—III степени, опухоли, острые воспалительные процессы, острый инфаркт миокарда, рецидивирующий тромбофлебит, склонность к кровотечениям, тиреотоксикоз, туберкулез легких в активной фазе, эпилепсия.​

​ Миакальцик уменьшает концентрацию Са в крови​ ​Какой же диеты следует придерживаться для профилактики развития остеопороза и при проведении его лечения?​ ​— Нужно пить достаточное количество жидкости, но пусть это будут преимущественно вода и разбавленные соки. Такие напитки, как чай, кофе, различные газировки, уменьшают количество кальция в костях. Алкоголь нужно также употреблять в разумных количествах.​ ​Режим дозирования аналогичен таковому алендроновой кислоты.​
​Рекомендованная доза составляет 35 мг в неделю. Переносится, как правило, хорошо.​ ​Рекомендовано применять по 10 мг ежедневно или по 70 мг 1 раз в 7 дней. Таблетку принимают за полчаса-час до завтрака, запивая достаточным количеством воды.​ ​Развитие кифоза у пожилых людей является следствием остеопороза​ ​Медикаментозное лечение остеопороза​
​Кальций​ ​наследственное предрасположение;​ ​Бишофитолечение. ​ ​, следовательно, гиперкальциемия любого происхождения может быть показанием для лечения этим гормоном, особенно тех гиперкальциемических состояний, которые вызваны усилением процессов остеолиза.​
​Много кальция в пище — залог прочных костей Большое значение в обеспечении нормальной плотности костной отводится кальцию. В настоящее время его недостаточное поступление в организм рассматривается как один из ведущих факторов развития остеопороза. Пожилым людям в сутки требуется от 1,0 до 1,5 гр. кальция. Дети в зависимости от возраста нуждаются в 400- 1200 мг кальция в сутки. Взрослым людям нужно не менее 1 г. кальция в день, а беременным и кормящим женщинам — 1.2.-1.5! Кальций плохо всасывается из желудочно-кишечного тракта человека и во многом этот процесс зависит от уровня кислотности желудочного сока. Так, при нормальной или повышенной кислотности усваивается около 30% поступающего кальция, а при пониженной кислотности кальций практически не усваивается, поэтому таким людям может потребоваться назначение жидких лекарственных форм препаратов кальция или введение их с помощью инъекций.​ ​Здоровый образ жизни — второй шаг в профилактике остеопороза​ ​Форма выпуска: гранулы для приготовления суспензии для приема внутрь в саше по 2 г.​ ​Противопоказан при индивидуальной непереносимости компонентов препарата.​
​Чтобы уменьшить вероятность раздражающего воздействия алендроната на слизистую полости рта, глотки и пищевода, следует:​ ​Наиболее информативным методом диагностирования является рентгенологическая денситометрия – определение массы костных тканей.​ ​Потерю кальция вызывает кофеин, белки, натрий. Белковая диета также уменьшает костную массу. Любителям кофе, соленой и белковой пищи следует обратить внимание на эти продукты и снизить их потребление. Либо скорректировать питание и обогатить пищу кальцием. Например, пить кофе с молоком.​ ​800- 1200 мг​
​гиподинамия;​ ​Бишофитотерапия обладает общетонизирующим, адаптогенным и местным противовоспалительным действием. Она хорошо нормализует обменные и нейровегетативные функции организма.​ ​Известно, что беспрерывное лечение кальцитонином приводит к приобретенной резистентности — синдрому отмены. В последнее время все больше используется интраназальное перманентное лечение низкими дозами гормона (50 МЕ). При этом эффективность лечения не уменьшается.​ ​Для увеличения поступления кальция в организм необходимо употреблять в пищу продукты, богатые этим микроэлементом. В такой «природной» форме кальций усваивается лучше всего. Много солей кальция содержат молочные продукты, ржаной хлеб, орехи, свежие овощи и фрукты, зелень, рыба. Например, в одном стакане молока находится 240 мг кальция, в 15 г брынзы — 80 мг, а в 100 г творога — 150 мг. Однако употребляя продукты, содержащие кальций, нужно делать поправку на то, что усвоится в конечном итоге не более 1/3!​
​— Те, кто курят, в идеале должны бросить свою вредную привычку, или, по крайней мере, уменьшить количество выкуриваемых сигарет, чтобы не провоцировать у себя остеопороз.​ ​Препарат активизирует образование остеобластов и синтез коллагена в кости, оказывает негативное воздействие на остеокласты, угнетая их функции, в результате чего замедляются процессы разрушения костной ткани. Также он улучшает структуру кости, увеличивая костную массу: кость становится более прочной.​ ​Форма выпуска: раствор для инфузий, содержащий 5 мг действующего вещества в 100 мл, или концентрат для приготовления раствора для инфузий, содержащий 4 мг золендроната в 5 мл.​ ​принимать таблетку утром за 30-60 минут до завтрака, запивая 200 мл воды;​

​Рентгенологическая денситометрия​

​Женщинам после 40 лет рекомендуется в рационе увеличить долю продуктов, содержащих природные эстрогены. Растительные компоненты безопасны, не вызывают побочных эффектов. Прежде всего это соевые, бобы. Из российских растений эстрогены содержат цветки липы, душица, шалфей. Фармакологические гормональные препараты можно использовать только по предписанию врача.​

​Все молочные, включая сыры, сыворотку, простоквашу, йогурты и т.д.​

​гормональные изменения, особенно при менопаузе;​​Оксигенобаротерапия. ​

​Поскольку стронций являете? природным микроэлементом, имеющим высокое сродство к костной ткани, препарат обладает хорошей биодоступностью. Обладает двойным действием: во-первых, в физиологически допустимых пределах стимулирует процесс образозания костной ткани благодаря стимуляции активности преостеобластов и остеобластов; во- вторых, угнетает процесс костной резорбции в результате торможения дифференцировки преостеокластов в остеокласты.​

​Другие минералы и витамины для крепких костей Для улучшения усвояемости поступающего с пищей кальция нужны и другие элементы, в частности, фосфор и магний. Магний регулирует не только всасывание кальция из кишечника, но и его усвояемость костными тканями.​

Вредные привычки

​— Больше двигайтесь. Чем вы активнее, тем крепче будут ваши кости. Больше ходите, бегайте, катайтесь на велосипеде, делайте различные физические упражнения, в общей сложности, не менее пяти часов в неделю.​

Неправильная рабочая поза
​Стронция ранелат воздействует и на хрящевую ткань, стимулируя процессы формирования хрящевого матрикса и угнетая процессы разрушения хряща. Благодаря этим эффектам, он применяется не только для лечения остеопороза, но и при остеоартрозе.​

​Показания к применению стандартные: остеопороз в постменопаузальном периоде и связанный с приемом глюкокортикоидов, болезнь Педжета.​

​принимать таблетку целиком, не разжевывая, во избежание образования язв в полости рта;​

​Также при диагностике могут потребоваться результаты УЗИ, компьютерной томографии. Обязательными являются анализы мочи и крови.​

​Неправильная осанка появляется в результате привычки горбиться, сутулиться, сидеть, наклонившись в сторону. Диапазон движений ограничивается, со временем возникает скованность определенной группы мышц. А это повод задуматься о появлении остеопороза в будущем.​

​2.​

MoyaSpina.ru

Профилактика остеопороза при менопаузе

После 35 лет у женщин возникает риск развития остеопороза

​питание, бедное кальцием;​

​Для лечения остеопороза используют газовые смеси с повышенным парциальным давлением кислорода.​

Остеопороз у женщин

​В настоящее время препарат лицензирован для лечения постменопаузального остеопороза во многих странах, в том числе и в странах ЕС.​

Остеопороз

​Поэтому в профилактике и лечении остеопороза он играет не меньшее значение, чем кальций. Взрослому человеку требуется в сутки 4,0 — 4,5 мг магния на каждый килограмм массы тела. В кишечнике человека происходит всасывание только трети поступающего с пищей магния. Для улучшения его усвояемости организмом требуются некоторые витамины (С, D, B6). Магний содержится в следующих продуктах питания: пшено, гречневая крупа, овсяные хлопья, семечки подсолнечника, арахис, бобовые, капуста, болгарский перец, сыр, бананы. Недостаток фосфора у человека наблюдается крайне редко, т.к. минерал в достаточном количестве содержится в мясе, печени, белой фасоли, молочных продуктах, крупах (овсяная, гречневая, пшено), яйцах, семечках, орехах. Для повышения прочности костей важны также витамины (С, D), марганец, цинк, бор, селен, медь.​

​— Бывайте достаточное время на солнце, минимум по 20 минут несколько раз в неделю. Таким естественным образом мы получаем витамин D, который нужен нам для усвоения кальция организмом. Кроме того, этот витамин содержит жирная рыба, печень, нерафинированное растительное масло, яичные желтки и продукты из цельного зерна.​

​Применяют внутрь. Суточная доза составляет 1 саше, что составляет 2 г действующего вещества. Прием пищи, особенно молочных продуктов и молока, снижает всасывание препарата, поэтому его следует принимать через 2 часа после еды и запивать исключительно водой. Поскольку лекарственное средство всасывается весьма медленно, правильнее принимать его перед сном. Курс лечения длительный, продолжительность его определяют индивидуально.​

Причины истончения костных тканей

​Рекомендованная доза равна 1 внутривенной инфузии 5 мг действующего вещества в год. Необходимость повторных инфузий определяют индивидуально.​

  • ​после приема препарата находиться в вертикальном положении не менее получаса;​
  • ​Главными препаратами при лечении являются те, которые направлены на костеобразование и прекращение разрушения костей.​
  • ​Так нельзя сидеть во время работы​
  • ​Магний​
  • ​однообразные диеты;​
  • ​Особенности действия:​
  • ​Препарат обычно принимают вечером перед сном, предварительно растворив содержимое пакетика в стакане воды и оставив на достаточно длительное время.​
  • ​Медь содержится в организме человека совсем в небольшом количестве. Но этот микроэлемент имеет важно значение в профилактике и лечении остеопороза. При недостатке меди начинается процесс деминерализации костной ткани, то есть вымывание из нее солей кальция. Медь принимает участие в синтезе женских половых гормонов, снижение уровня которых в период постменопаузы является причиной развития остеопороза. В сутки взрослому человеку достаточно получать всего 3,0 мг меди. Ею богаты морепродукты, печень, мясо, какао, вишня, виноград. Уникальным по своим функциям в организме элементом является бор. Он не только регулирует процессы обмена в организме фосфора, кальция и магния, но и повышает выработку горомнов-эстрогенов, являясь тем самым прекрасной защитой от развития остеопороза. Бор на 50% снижает потери кальция с мочой. Содержится в орехах, бобах и овощах.​

Симптомы остеопороза

​— Здоровый вес — здоровые кости. Слишком низкий вес может увеличить риск развития остеопороза. При резком снижении веса снижается уровень гормона эстрогена, защищающего кости. Поэтому снижать свой вес нужно правильно, любая резкая перемена ухудшает состояние костной системы. Хотя, нужно помнить, что и излишки кг тоже дают несоразмерную нагрузку на наш позвоночник и ноги.​

​Содержимое 1 саше следует высыпать в стакан и добавить 70-80 мл воды, затем размешать до образования суспензии, которую выпить сразу же после приготовления.​

Развитие кифоза у пожилых людей является следствием остеопороза

​Терапия золендронатом требует одновременного приема препаратов кальция и холекальциферола.​

Методы диагностирования и лечения при остеопорозе

​не принимать лекарство перед сном или не вставая с постели.​

Рентгенологическая денситометрия

​Вылечить остеопороз достаточно сложно, практически невозможно. Можно только замедлить ход разрушения костных тканей. Поэтому большое значение имеет профилактика остеопороза при менопаузе​

​Курение не безобидно для остеопороза. Никотин и кадмий токсически действуют на кости. Снижают уровень эстрогенов в организме женщины.​

​320 – 420 мкг​

Как предупредить болезнь?

​вредные привычки;​​метаболическое, репаративно-регенеративное, иммуностимулирующее, адаптационное, вазопрессорное, бактерицидное.​

​Необходимо отметить, что для костно-мышечной системы человека физические нагрузки необходимы от рождения. В детском и юношеском возрасте они способствуют правильному строительству костей и накоплению костной массы. У пожилых людей процесс обновления костной ткани притормаживается. Опорно-двигательный аппарат способен совершать движения с различной физической нагрузкой, которая его только совершенствует. Мы не обсуждаем пока проблему физических перегрузок. Речь идет о вполне умеренном напряжении, которое, раздражая клетки костной ткани, помогает ее строительству независимо от возраста человека. Тот, кто избегает физических нагрузок, теряет 5—10 % мышечной и костной массы за десятилетие. При этом не только усиливается хрупкость костей, но снижаются функциональные способности костно-мышечной системы.​

​ ​

Гормональная заместительная терапия в период менопаузы

​Профилактические мероприятия остеопороза препараты, при котором должны быть назначены врачом, уменьшающие риск возникновения заболевания остеопороз, можно разделить на две группы:​

​В случае недостаточного поступления кальция и холекальциферола с пищей, следует принимать их дополнительно в период лечения стронция ранелатом.​

​Противопоказано данное лекарственное средство при повышенной индивидуальной чувствительности к нему, тяжелом нарушении функции почек (когда клиренс креатинина равен менее чем 35 мл в минуту), а также в период беременности и кормления грудью.​

​Если больному необходимо помимо алендроната принять и другие лекарственные средства, интервал между ними должен составлять минимум 60 минут.​

​.​

Потребление кальцийсодержащих продуктов - важная составляющая профилактики остеопороза

​Алкоголь токсичен для остеобластов – клеток, необходимых для синтеза костной массы. Он разрушает печень и поджелудочную железу, нарушает всасываемость кальция.​

​Зелень, бобовые, злаковые, различные орехи, шоколад.​

​некоторые лекарства и заболевания, а также другие причины.​

​Лечение больных осуществляют в специальных лечебных барокамерах. Курс лечения — 7—10 воздействий.​

​Мы не можем изменить пол, возраст, наследственность, но степень физической активности все же зависит от нас. Тот, кто поддерживает свою физическую форму, лучше себя чувствует при ходьбе (и если получается, при беге), не теряет чувства балансирования, устойчивости, не мучается от болей в суставах. У этих людей реже наблюдаются колебания артериального давления и головокружения, являющиеся нередко причиной падений даже в квартирах. А если все же у них случается перелом, то значительно быстрее и безболезненнее проходит восстановительный период.​

Физические упражнения укрепляют мышечный аппарат

​Все представители данной группы лекарственных препаратов способны существенно замедлять перестройку костной ткани. При этом препараты последних генераций оказывают значительное влияние на резорбцию костной ткани.​

​ведение здорового образа жизни с полным отказом от вредных привычек; прием профилактических препаратов.​

Видео – профилактика остеопороза при менопаузе

med-shkola.ru

​Противопоказаниями к применению этого лекарственного средства являются:​

Бисфосфонаты

​Из побочных эффектов следует отметить лихорадку, боли в мышцах, гриппоподобные симптомы, боли в суставах и головные боли, возникающие у многих больных после первого введения препарата. Частота этих реакций существенно уменьшается при повторных инфузиях. С целью купирования большинства вышеуказанных эффектов рекомендовано принимать парацетамол или ибупрофен.​

​Если поступление с пищей кальция и витамина Д​

​Первым делом, женщины обязательно должны каждые 6 месяцев появляться на осмотре у гинеколога и эндокринолога, чтобы предупредить наступление климакса и связанных с ним проблем щитовидной железы. Кроме того, необходимо проходить обследование рентгенологической денситометрией, чтобы контролировать массу костных тканей.​

Алендроновая кислота, или алендронат (Алендра, Лондромакс, Осталон, Остемакс)

​Диеты уменьшают, а иногда и прекращают поступление в организм полезных питательных веществ, снижающих риск остеопороза – кальция, магния, витамина Д. У слишком худых людей количество эстрогенов зачастую ниже нормы. При таких расстройствах пищевого поведения, как анорексия, булимия, появляются осложнения в виде разряжения костей.​

​3.​

​Начало заболевания и его продолжение​

​Противопоказания.​

  • ​Аксиома:​
  • ​Фосамакс (алендронат натрия) — аминобисфосфонат​
  • ​Если с первым пунктом все более менее понятно, то второй пункт заставляет крепко задуматься. Какие медикаменты помогут избежать остеопороза в старости?​
  • ​Остеопороз – повышенная хрупкость костей, которая приводит к их частым переломам. Обычно болезнь активизируется в пожилом возрасте, но ее предпосылки формируются задолго до наступления старости. И лишь своевременная профилактика остеопороза способна предотвратить развитие болезни и сохранить здоровье костей надолго.​

​Другие побочные эффекты диагностируются значительно реже и аналогичны таковым при применении алендроната.​

​3​​Во время менопаузы проводится гормональная заместительная терапия.​​Гиподинамия может быть вынужденной при болезни. Однако чаще ее причина – обычная лень и нежелание трудиться над собой. Именно недостаточная физическая нагрузка является основной причиной остеопороза.​

​Фосфор​

​Остеопороз развивается у детей, мужчин и женщин. Но чаще других заболеванию подвергаются пожилые люди и женская половина населения с наступлением менопаузы. В пожилом возрасте быстрее теряется костная масса, снижается прочность и плотность костей.​

  • ​Ишемическая болезнь сердца, недостаточность кровообращения II стадии, стенокардия напряжения I—III функционального класса, гипертоническая болезнь I—II степени, острые и хронические заболевания органов дыхания, острые ЛОР-заболевания с нарушением барофункции, клаустрофобия.​
  • ​физическая нагрузка является главным и доступным каждому методом профилактики и лечения остеопороза.​
  • ​, который действует как мощный специфический ингибитор резорбции кости и, таким образом, нормализует скорость ее перестройки. Это позволяет отнести данный препарат к патогенетическим антирезорбтивным средствам. В результате лечения фосамаксом формируется кость нормального качества без нарушения минерализации.​
  • ​Кальцесодержащие препараты, а также имеющие в составе витамин D​

​На протяжении всей жизни в теле человека идут непрерывные процессы образования (остеогенеза) и разрушения (резорбции) костной ткани: молодые клетки замещают собой старые, а старые – отмирают и распадаются. В норме эти процессы находятся в равновесии: объем вновь образованного костного вещества равен объему разрушенного. А если резорбция кости берет верх над остеогенезом – развивается остеопороз, на который, к сожалению, многие обращают внимание только когда он заходит слишком далеко. Поэтому профилактические мероприятия важны и в молодом, и в среднем возрасте, пока болезнь не начала активно “поднимать голову”.​

  • ​Форма выпуска: порошок для приготовления раствора по 30, 60 и 90 мг действующего вещества во флаконе.​
  • ​недостаточно, следует параллельно с алендронатом принимать и препараты, содержащие их.​
  • ​Гормональная заместительная терапия в период менопаузы​
  • ​Предупредить или приостановить остеопороз невозможно, если не избавиться от вредных привычек. Решите, что для вас важнее. Иметь в недалеком будущем сломанные суставы и кости, страх случайного падения или полноценная здоровая жизнь.​
  • ​8-11мг​
  • ​Сложно определить приоритеты в профилактике заболевания. Физическая нагрузка, несомненно, является одной из самых важных. Современные методы исследования позволяют точно установить, что у людей, регулярно занимающихся спортом, делающих физические упражнения, кости плотнее, нежели у тех, кто этого не делает.​
  • ​Лекарственный электрофорез. ​

​Для каждого из нас (и это не зависит от возраста, ибо каждый период жизни имеет свои задачи) ежедневная физическая нагрузка должна стать нормой. Физические упражнения так же важны, как и медикаменты. Для костей полезны движения, выполненные с напряжением. Необходимо включать в комплексы упражнения с гантелями, эспандером, палкой, веревкой. Использовать можно все, что дает определенную физическую нагрузку. Физическая активность улучшит общее самочувствие. Конечно, желательно выбрать себе спортивные занятия по вкусу. В идеальном варианте это комплексы или вид спорта, которые позволяют задействовать в тренировке многие мышечные группы, но не вызывают ни болей, ни других жалоб.​

Кислота ризедроновая, или ризедронат (Ризендрос 35)

​Уменьшение количества резорбированной кости связано с увеличением вновь сформированной нормальной кости, приводит к приросту костной массы, повышению ее минеральной плотности при лечении фосамаксом.​

​Помните о том, что в пожилом возрасте употребление в пищу продуктов, содержащих эти компоненты, может быть недостаточным. Поэтому постарайтесь включить в свой ежедневный рацион употребление медикаментозной формы этих витаминов.​

​Чтобы избежать этого недуга, ещё с молодости необходимо соблюдать некоторые меры профилактики, о которых и пойдёт речь. Итак, какие это правила:​

​Применяется не только при остеопорозе, а и в случае метастаз злокачественных опухолей в кости, при миеломной болезни, повышенном уровне кальция в крови, обусловленном злокачественными новообразованиями, костной болезни Педжета.​

Кислота золендроновая, или золендронат (Акласта, Зомета, Метакос, Блазтер, Дезтрон, Золдрия, Золендран)

​Принимать алендронат важно в один и тот же день недели. Если  очередной прием был случайно пропущен, нужно принять таблетку утром на следующий день.​

​Поскольку во время климакса в организме женщины происходит снижение выработки эстрогена, который участвует в процессе формирования костей, происходит постепенное вымывание из них кальция и, как результат, остеопороз. Именно поэтому прием гормональных лекарств может служить профилактикой этого заболевания.​

​После 35 лет у женщин возникает риск развития остеопороза​

​Различные сорта рыб, молочные продукты.​

​Регулярные пробежки очень полезны для здоровья​

​Лекарственный электрофорез проводится по поперечной или продольной методике: серы, фосфора, кальция, аскорбиновой кислоты, пелоидина пелоидодистиллята гумизоля, ФиБСа, торфота, бишофита.​

​Целью реабилитационных программ при установленном остеопорозе без переломов является сохранение или улучшение осанки, расширение двигательной активности, уменьшение болевого синдрома.​

Памидроновая кислота, или памидронат (Памиред, Памифос, Памиредин, Памидрия-90)

​Фосамакс​

​Ежедневная доза кальция у людей, достигших пятидесятилетнего возраста, должна составлять 1500 мг. Если же диагностика остеопороза говорит о наличии запущенной форме болезни, дозу, возможно, придется увеличить, особенно если медикаменты употребляются с целью профилактики остеопороза в пожилом возрасте. Однако делать это самостоятельно крайне нежелательно. Не пренебрегайте частыми визитами к своему лечащему врачу.​

​— Регулярное посещение гинеколога. Каждая женщина всю жизнь должна следить за менструальным циклом и каждые полгода посещать гинеколога, чтобы при наступлении менопаузы, которая и является часто причиной остеопороза, врач мог порекомендовать необходимые профилактические меры.​

​Вводят внутривенно капельно, медленно. Дозировка препарата зависит от вида и степени тяжести заболевания. Кратность введения при остеопорозе, как правило, составляет 1 раз в 4 недели.​

​Противопоказаниями к применению алендроната являются:​

​Также они благотворно влияют на общее протекание менопаузы: приливы не причиняют излишнего дискомфорта, смены настроения тревожат значительно реже, улучшается сон. Лечение гормонами – длительный процесс. Только врач может назначить схему и длительность такого лечения, ввиду достаточно внушительного списка противопоказаний. Назначается оно пациенткам, у которых нет онкозаболеваний, проблем с печенью, повышенного артериального давления, образования тромбов в сосудах и отеках.​

​Прежде чем говорить о профилактике, необходимо выяснить, что же такое остеопороз и чем он грозит?​

Кислота ибандроновая, или ибандронат (Бондронат и Бонвива)

​4.​

​Чтобы получить хорошие результаты в борьбе с остеопорозом, необходимо нагружать различные группы мышц. При обследовании больных обнаружили, что у одного человека плотность разных костей неодинакова. Она больше в тех костях, мышцы которых «работали» больше. Для поддержания костной массы желательно обратить внимание на следующие упражнения:​

​Следите за правильностью осанки: когда вы стоите, желательно, чтобы уши, плечи, бедра и ступни находились на одной линии. Иначе изменяется естественный изгиб позвоночного столба, что ведет к постоянным болям и травмированию тел позвонков. Не стоит забывать об этом при сидении и ходьбе.​

​Больным с остеопорозом позвоночника​

​является эффективным средством в лечении установленного постменопаузального остеопороза и его осложнений. Препарат повышает плотность костной ткани, улучшает ее прочность, что сопровождается значительным снижением выраженности болевого синдрома, увеличением функциональных возможностей пациентов, улучшением качества их жизни.​

Комбинации бисфосфонатов с витамином Д3

​Кальцитонин. Препарат способствует подавлению рассасывания костных тканей. Часто такие препараты выпускается в виде инъекций или же назального спрея. Если риск развития заболевания очень высок, не пренебрегайте их использованием. Плюс ко всему препарат способен оказывать обезболивающий эффект при переломах, возникших на фоне остеопороза.​

  • ​— Необходимая физическая нагрузка. Физическая активность и достаточная нагрузка на все кости скелета является одним из основных и очень эффективных методов предупреждения остеопороза. Если человек имел «сидячую» работу и вел малоподвижный образ жизни, то с возрастом ему надо стремиться, как можно больше двигаться. И, наоборот, если профессия была связана с тяжелым физическим трудом, то нагружать скелет не следует — предпочтительнее спокойные прогулки. Но без физической нагрузки, своё тело лучше не оставлять вовсе.​​Противопоказан при индивидуальной непереносимости компонентов препарата или других бисфосфонатов.​​индивидуальная непереносимость компонентов;​
  • ​Ежедневное поступление кальция в организм предотвратит хрупкость костей. Существует суточная доза, которую необходимо строго соблюдать: в период менопаузы это 1200 мг кальция, по его прошествии – 1500 мг. Чтобы не переусердствовать и не употребить больше кальция, чем нужно, стоит ознакомиться с количественным содержанием кальция в продуктах. Если с продуктами, которые были съедены за день, не поступило достаточное количество кальция в организм, необходимо дополнить его кальций содержащим препаратом.​​Нельзя сказать, что это заболевание сугубо женское, но именно женщины в период менопаузы составляют основную статистику пациентов врача-ортопеда. О причинах мы поговорим позже, а пока разберемся с диагнозом – остеопороз.​

​Бор​

Стронция ранелат (Бивалос, Стромос)

​ходьба – ею можно заниматься в любом возрасте (задействуются в большей степени стопы, голеностопный сустав, голени);​

​Очень важно разумно организовать свой быт.​

​наиболее показаны весовые нагрузочные упражнения. О весовых нагрузках можно говорить в любых случаях, когда человек стоит на ногах. При этом кости поддерживают вес тела, работая против гравитации. Для лечения остеопороза полезны и безопасны также физические упражнения с разгибанием корпуса, изотонические, изокинетические и изометрические упражнения.​

​Акласта (золендровая кислота)​

​Средства, способствующие усилению образования костных тканей. К ним относятся средства, содержащие фтор. В случае длительного приема они вполне способны повысить плотность позвонков. Однако эти препараты относятся к тяжело переносимым, так как у пожилых людей наблюдаются очень частые нарушения функций желудочно-кишечного тракта.​

​— Ведите здоровый образ жизни. Предрасположенность к остеопорозу может вызвать неправильный образ жизни. Употребление алкоголя, курение, переедание и излишний прием лекарств, особенно антибиотиков, без рецепта врача — верный путь получить болезнь остеопороз. А вот если смолоду беречь своё здоровье и вести здоровый образ жизни, то болезнь и вовсе можно избежать.​

​Побочные эффекты выражены слабо, быстро проходят. Чаще всего они представлены повышением температуры тела и снижением уровня кальция в крови. Другие нежелательные реакции, характерные для бисфосфонатов, отмечаются лишь у 1 % больных.​

MyFamilyDoctor.ru

Профилактика остеопороза: У женщин, После 50 лет, Препараты кальция

Профилактика остеопороза

​заболевание пищевода с задержкой эвакуации (прохождения в желудок) его содержимого;​

​Необходимо знать, что лучшее усвоение кальция происходит благодаря солнечным лучам. Как минимум 40 минут в день нужно проводить под ультрафиолетовыми лучами. Продукты, которые содержат высокий процент кальция: шпинат; брокколи; салат; кисломолочные продукты; бобовые и орехи.​

У женщин

​Остеопороз​

​20 мг​

​упражнения с отягощением на руки (используют эспандеры, тренажеры, подручные средства);​

​Приборы, которыми вы пользуетесь часто, должны быть расставлены так, чтобы не искать их, долго согнувшись. Гладить и стирать следует по возможности с прямой спиной. Даже шланг пылесоса можно удлинить для удобства.​

​Исследования последних лет​

​— бисфосфонат последней генерации, обладает самым мощным действием на сегодняшний день. Отличается частотой и способом введения: всего 1 раз в год внутривенно.​

​Таким образом, профилактика остеопороза в пожилом возрасте — вещь очень важная и нужная. Если вы хотите достойно встретить свою старость, вам стоит серьезно задуматься о том, насколько правильным и здоровым является ваш образ жизни, а также принять необходимые меры для профилактики остеопороза.​

​— Принимайте больше кальция. В организм на протяжении всей жизни должно поступать достаточное количество кальция и других минеральных веществ, с пищей и в виде витаминного комплекса. Эти вещества просто необходимы для строительства и поддержания состава костной ткани, что поможет предотвратить остеопороз. Достаточное количество кальция содержаться в твороге, морепродуктах, орехах, маке и других продуктах.​

Препараты кальция

​Данное лекарственное средство нельзя вводить внутривенно струйно, поскольку высокая концентрация действующего вещества в вене может вызвать достаточно серьезные местные реакции.​

​сниженный уровень кальция в крови;​

​Потребление кальцийсодержащих продуктов - важная составляющая профилактики остеопороза​

​Как видно на рисунке, при остеопорозе происходит нарушение структуры и снижение плотности костной ткани, что в свою очередь приводит к ломкости костей. В первую очередь страдает позвоночник, тазобедренный аппарат и запястья. Происходит это вследствие вымывания кальция из костей. Этот процесс отмечается и у мужчин пожилого возраста, но женщины в период менопаузы – основная группа риска.​

​Фрукты, орехи, овощи, фасоль.​

После 50 лет

​упражнения на укрепление мышц спины – сгибание, разгибание, плавание;​

​Не забывайте давно известные приемы поднятия и переноса тяжестей. Ни в коем случае не поднимайте с пола вещи с выпрямленными ногами. Следует присесть на корточки и двумя руками поднять посильный вес. Если все же появились боли в позвоночнике, сделайте перерыв в активных движениях. Необходимо лечь на плотную (твердую) постель и подложить подушки под голову и колени. Обычно уже через четверть часа боли значительно уменьшаются.​

​показывают значительное улучшение качества жизни у пожилых людей на фоне занятий восточными гимнастиками, такими как ушу, таэквондо, бадуаньцзин, йога и др.​

​Иприфлавон, запатентованный в Украине как остеохин, является производным флавоноидов. Флавоноиды широко распространены в растительном мире, содержатся в высших и низших растениях, для которых характерны процессы фотосинтеза.​

​Наше здоровье – это самый бесценный дар природы и наша основная задача – не лениться и сделать все, чтобы сохранить его как можно дольше.​

​— Поддерживайте уровень витамина D в организме. В молодом возрасте необходимое количество витамина D обеспечивается биосинтезом, но в пожилом и старческом возрасте необходимо дополнительное введение витамина D, которое нормализует его содержание в организме и обеспечивает всасывание кальция.​

​В период беременности и лактации не применяется.​

​отсутствие возможности не лежать в течение 30 минут после приема таблетки.​

​Не стоит забывать и о других витаминах, которые необходимы для здоровья. В целом, можно сказать, что правильное питание должно стать нормой, поскольку злоупотребление жирной пищей, кофе и другими вредными продуктами могут стать причиной и других серьезных заболеваний. Следует также отказаться от алкоголя и курения. Помимо того что алкоголь активно вымывает кальций из организма, он также активно способствует его засорению шлаками. Если есть проблемы с весом, то их необходимо устранить.​

​Такая особенность обусловлена резким снижением выработки в женском организме эстрогена. Опасность остеопороза заключается в том, что слишком хрупкие кости подвержены переломам даже без предварительных падений и ушибов. У пожилых женщин перелом позвонков может произойти при обычном наклоне вниз.​

В пожилом возрасте

​5.​

​упражнения с нагрузкой на бедра, запястья, позвоночник – приседания, махи ногами, отжимания;​

​Особенно осторожными должны быть люди​

​Какой бы вид физических занятий вы ни выбрали, нельзя забывать золотые правила, позволяющие извлечь максимальную пользу для здоровья (и костей!) и предупредить развитие травм. Любая программа предусматривает спокойное начало с последующим нарастанием нагрузки.​

​Флавоноиды обладают широким спектром фармакологической активности. Для них характерны витаминоподобные свойства. Флавоноиды являются главными составными частями народных лекарств, используемых при тиреоидных и других гормональных нарушениях. Они обла-достигает максимума через 3,3 часа, период полувыведения составляет 9,8 часа. В сыворотке крови иприфлавон и его метаболиты связываются с альбуминами (94—99 %).​

​Лечение остеопороза народными средствами​

​Спондилез шейного отдела позвоночника лечение народными средствами по ссылке.​

​Форма выпуска: таблетки по 50 и 150 мг; концентрат для приготовления раствора, содержащий 6 мг действующего вещества в 6 мл; раствор для инъекций, содержащий 3 мг действующего вещества в 3 мл.​

​На фоне применения алендроната возможно развитие следующих нежелательных эффектов:​

​При остеопорозе любая нагрузка на кости может привести к переломам, а лишний вес как дамоклов меч висит над его обладателем. Но и здесь нужно быть осторожной. Ни в коем случае нельзя садиться на жесткую диету, которая спровоцирует в организме стрессовую ситуацию, а также лишит необходимого количества витаминов. Культура питания поможет справиться с проблемой переедания. Для этого следует разделить прием пищи на 4-5 раз в день, есть небольшими порциями, тщательно пережевывая пищу. Желательно уделять этому процессу больше времени, чтобы мозг успел подать желудку сигнал о насыщении.​

Народными средствами

​Помимо гормональной перестройки женского организма в период менопаузы, существует еще ряд причин, которые также способствуют развитию заболевания:​

​Витамин Д​

​упражнения на равновесие (они важны для пожилых людей, теряющих с возрастом эту способность);​

​, уже перенесшие в прошлом переломы. Для них опасны даже незначительные толчки. Поэтому необходимо предусмотреть возможные препятствия и неудобства в квартире: мебель, темная прихожая, высокое и неудобное расположение выключателей света, свободные, загибающиеся края ковров и дорожек, неукрепленные и перемещающиеся шнуры телефонов, торшеров и т. п. Обязательно возле ванной прикрепите к стене ручки, а на дно положите специальный коврик. Даже обувь должна быть удобной, без высоких каблуков. Используйте лестничные перила при ходьбе по лестнице. Выходя из дома, не забывайте палочку, если с ней удобнее ходить. Будьте внимательны при встрече с домашними животными.​

​Начинать занятия следует с разминки​

​Остеохин​

​● На костную ткань благотворное влияние оказывает мумиё. Перед приемом шарик из мумиё размером со спичечную головку нужно растворить в 70 мл воды.​

​Остеопороз стопы симптомы и лечение http://pozprof.ru/bn/ostp/osteoporoz-simptomy-i-lechenie.html#t5.​

​Показания к применению аналогичны таковым при применении памидроната.​

​головная боль и головокружение, нарушение вкуса;​

​Необходимо также следить за ежедневным количеством потребляемой чистой воды. Кроме того, что она улучшает пищеварительные процессы, ускоряет доставку питательных веществ ко всем органам и суставам, также вода способна утолить чувство голода.​

Питание

​возраст. Даже, если женщина активно помогает своему организму справиться с климаксом, принимая ряд гормональных лекарств, возрастные особенности таковы, что кальций усваивается плохо и его недостаток приводит к истончению костей;​

​5-15 мкг​

​ходьба на цыпочках.​

​Переломы тел позвонков, характерные для остеопороза, как правило, сопровождаются болевым синдромом. При выраженной боли необходимо соблюдение постельного режима в течение двух-трех дней. Важно помнить о том, что продолжительный постельный режим может ускорить снижение костной массы. В таких случаях показано использование ортезов.​

​, чтобы разогреть различные группы мышц. Достигнув легкости в выполнении определенных упражнений, их усложняют. Надо стараться получать удовольствие от занятий. После любых физических упражнений постепенно охлаждаются, успокаивают дыхание, снижают частоту пульса; самочувствие надо контролировать.​

​ингибирует резорбцию костной ткани, стимулирует процессы костеобразования и минерализации. В основе механизма действия препарата — непосредственное влияние на метаболические процессы в остеобластах и остеокластах или опосредованное, связанное со стимуляцией биосинтеза эстрогенов, оказывающих ингибирующее действие на резорбцию кости угнетением развития клеток-предшественников остеокластов.​

pozprof.ru

Методы лечения остеопороза

​Принимайте два раза в сутки (утром и вечером) по одному такому шарику за 20 минут до еды. Курс народного лечения остеопороза с применением мумиё длится 20 дней; после 5-7 дневного перерыва, лечение остеопороза можно повторить.​

​В современных условиях для профилактики и лечения остеопороза чаще всего назначают соли кальция, которые:​

​Таблетки принимают по 50 мг 1 раз в сутки, минимум за 30 минут до утреннего приема пищи. Глотают их, не разжевывая, запивая 200 мл воды, в положении стоя или сидя.​​воспалительные заболевания глаз;​

​Физическая активность – отличная профилактика не только остеопороза, но и многих других болезней. Необходимо регулярно заниматься гимнастикой, аэробикой или другим видом спорта. Можно заменить их ежедневными длительными пешими прогулками, походами в бассейн – главное делать это не реже трех раз в неделю. Тогда мышцы будут в тонусе и станут надежным каркасом для костей. Не следует слишком переутомляться и перегружать себя физическими нагрузками, во всем следует соблюдать допустимую меру.​

​удаление матки и яичников искусственно вызывает климакс, снова-таки провоцируя развитие остеопороза;​​Морские сорта рыбы, печень трески, животных, креветки.​

​Прежде, чем начать заниматься физическими упражнениями, особенно с нагрузкой, посоветуйтесь с врачом, продиагностируйте состояние костной системы. То, что доступно в 40 лет, может быть опасным в 60-летнем возрасте. Специалисты рекомендуют нагрузки делать небольшими, но достаточно продолжительными и постепенными. Между занятиями делается перерыв не менее двух суток.​​Рекомендуются ортезы, обеспечивающие полную поддержку позвоночника и представляющие собой жесткие полипропиленовые корсеты или двустворчатые жилеты. Если пациент не может носить жесткий корсет, применяются полужесткие ортезы для грудного и поясничного отделов позвоночника с ремнями на плечах.​

Флавоноиды (остеохин)

​Под влиянием физических факторов стимулируются обменные и трофические процессы, улучшается микроциркуляция, активизируется система тканевых антиокислителей и меняются процессы биоэнергетики, устанавливается новый, более высокий уровень функционирования нейрогормональных систем регуляции.​

​Остеохин не рекомендуют назначать​

​● Издавна известны рецепты для восстановления уровня кальция с применением скорлупы яиц. Нужно вначале очистить скорлупу от пленки, перекипятить и растолочь в порошок.​​— замедляют утрату костной ткани в любых костях скелета;​

​Концентрат для приготовления раствора разводят в 100 мл натрия хлорида 0,9 %, вводят внутривенно капельно в течение минимум 15 минут 1 раз в месяц. При нарушении функции почек продолжительность инфузии увеличивают.​​тошнота, рвота, изжога, отрыжка, язвы полости рта, глотки, пищевода, желудка, кровотечение из них;​

​Физические упражнения укрепляют мышечный аппарат​

Кальцитонин (тиреокальцитонин)

​наличие болезней щитовидной железы, сахарный диабет и других, при которых происходит сбой гормонального фона;​

​6.​

​Кальций – один из главных компонентов костной ткани. Но для поддержания достаточной костной массы также необходимы магний, цинк, бор, фосфор, витамины Д, К, В и другие минеральные вещества и витамины.​

​Использование ортезов​​Для лечения пациентов с остеопорозом могут быть использованы следующие физические факторы: общее ультрафиолетовое облучение, водобальнеолечение, бишофитолечение, рефлексотерапия, оксигенобаротерапия и др.​

​при язве желудка или двенадцатиперстной кишки в активной фазе, при тяжелых поражениях почек, печени, заболеваниях крови.​​Берете порошок на кончике ножа и заливаете 2-3 каплями лимонного сока. Принимать один раз в день, запивая водой. Учитывая, что кальций лучше всего усваивается вечером, предпочтительно порошок принимать в это время.​

​— уменьшают вероятность развития перелома;​

Препараты стронция. Бивалос (стронция ренелат)

​Противопоказания стандартные.​

​аллергические реакции в виде высыпаний на коже с зудом или без него, в исключительных случаях – синдром Стивенса–Джонсона;​

​Если следить за состоянием своего здоровья, не пропускать плановых осмотров у врачей, чаще бывать на свежем отдыхе, правильно питаться, избавиться от вредных привычек – остеопороз долго не даст о себе знать.​

Физические упражнения — метод профилактики и лечения остеопороза

​неадекватные физические нагрузки для женского организма приводит к уменьшению вырабатываемого эстрогена;​

​Витамин К​

​Продукты, богатые кальцием​​в течение непродолжительных периодов времени (4—5 часов в день) не снижает силы мышц и способствует профилактике деформаций позвоночника.​

​Общее ультрафиолетовое облучение​

​Показаниями к применению препарата являются все формы остеопороза, различные виды остеопенических синдромов, болезнь Педжета, несовершенный остеогенез.​

​● Для профилактики и лечения остеопороза незаменима глина – источник кремния. Делайте глиняную воду из любой глины. Размешайте в 150 мл воды одну десертную ложку глины и пейте по ⅓ стакана натощак 2-3 раза в день. Курс – 3 недели, недельный перерыв и продолжайте лечение.​​— оказывают стабилизирующее влияние на минерализацию костей.​

​На сегодняшний день в практической медицине получили признание 2 таких препарата:​​боли в мышцах, суставах и костях, отеки суставов;​

​Рассмотрим подробнее каждую из этих групп препаратов и их представителей.​

​недостаток кальция в потребляемых продуктах;​​65-80 мкг​

Физиолечение остеопороза

​Наименование элементов, дозировка и содержание в продуктах.​

​В ряде случаев, когда физические упражнения создают нагрузки, превышающие биомеханические возможности хрупкого скелета, необходимо заниматься гимнастикой в корсете.​

​. Данное излучение повышает реактивность организма и позволяет предупреждать многие заболевания.​​Это пептидный гормон, физиологическая функция которого состоит в регуляции обмена кальция (Са) и фосфора (Р).​

​● В лечении остеопороза вам помогут компрессы из настойки березовых почек, которые обладают обезболивающим и противовоспалительным свойствами.​

​Нужно помнить, что процесс лечения успешным будет только в том случае, когда одновременно с препаратами кальция при остеопорозе назначают витамин Д – это позволяет снизить вероятность развития гиперкальциемии, ведь для обеспечения одного и того же терапевтического эффекта потребуется разная суточная доза кальция. Кроме того, учитывается возрастной дефицит витамина Д у пациентов старшей возрастной группы – они меньше оказываются на солнце, ультрафиолетовые лучи которого стимулируют синтез этого вещества в толще кожи. При условии подбора адекватной дозы препаратов их прием очень долго не приводит к развитию гиперкальциемии, которая может ограничивать проведение такой терапии.​​Фосаванс (включает в себя по 70 мг алендроновой кислоты и витамина Д​

​симптоматическое снижение уровня кальция в крови;​

​Механизм действия этих лекарственных средств заключается в активном угнетении ими процессов разрушения кости клетками-остеокластами. Кроме этого, некоторые препараты противодействуют образованию молодых остеокластов, способствуют раннему саморазрушению их, формируют барьер между остеобластами и остеокластами, обладают противоопухолевой и обезболивающей активностью.​​вредные привычки: алкоголь; курение;​

​Капуста обычная, брокколи, шпинат, салаты.​​№​

​Одно из наиболее серьезных последствий остеопороза — переломы. Боль, вызванная ими, часто вынуждает больных проводить недели или месяцы в постели. Чем длительнее период иммобилизации, тем слабее становятся мышцы, что снижает двигательную активность. Поскольку мышцы спины ослабляются, позвоночный столб имеет тенденцию к де-формации из-за недостатка силы для удержания вертикального положения. Это фактически делает позвоночник более восприимчивым к переломам в будущем. Бездеятельность приводит к генерализованной слабости мышц, снижению выносливости и уменьшению ловкости, что в совокупности увеличивает риск падения.​​Под влиянием ультрафиолетовых лучей провитамин D превращается в коже в витамин D3, что в конечном итоге нормализует кальций-фосфорный обмен.​

​Кальцитонин экскретируется преимущественно парафолликулярными клетками (С-клетками) щитовидной железы. Имеются также данные относительно продукции кальцитонина у млекопитающих в тимусе, паращитовидных железах и надпочечниках, легких, головном мозге.​​Нужно истолочь высушенные березовые почки, залить спиртом или водкой в пропорции 1:5 и настаивать семь дней, встряхивая периодически. После чего профильтровать и делать компрессы на больные суставы, оставляя их на всю ночь. Длительность лечения – 1 месяц.​

​Правильное питание — это первый шаг в профилактике остеопороза:​

​3​​недомогание, общая слабость, вялость (часто возникают в начале лечения).​

​По химическому строению бисфосфонаты делятся на простые и азотсодержащие, причем последние во много раз эффективнее простых.​​жесткие диеты, в которых исключаются продукты, богатые кальцием;​

Полезные советы

​Кальций не вырабатывается в организме, а поступает с пищей. При его нехватке назначаются специальные препараты в разной форме – в виде таблеток, капсул, драже, жевательных пластин. Самым простым и распространенным средством является глюканат кальция. Но он плохо усваивается. Дорогие лекарства – дидронал, алендронат – позволяют решить несколько проблем, связанных с остеопорозом. Они регулируют минеральный обмен, увеличивают плотность костей, формируют их структуру.​

​Элемент​​Безопасность выполняемых упражнений — решение проблемы.​

​Водобальнеолечение. ​

​В США миакальцик — единственный препарат из кальцитонинов, разрешенный для лечения остеопороза. Практически все исследования эффективности кальцитонина проводятся с использованием миакальцика.​​● В заключении статьи привожу информацию о лечении остеопороза современными фармацевтическими препаратами, которые может вам назначить лечащий врач. Эти средства регулируют обмен кальция в организме и костной ткани:​

Рекомендации для пациентов с остеопоротическими переломами

​— Ешьте побольше продуктов богатых кальцием. Нужно получать как минимум 700 мг кальция в день для профилактики и 1200 мг, если вы уже имеете остеопороз. Если вы съедите йогурт, горсть миндаля, бутерброд с сыром и салат из капусты, вы получите свою норму кальция в день. Богаты кальцием молоко, консервированный лосось, шпинат, орехи и семечки, сыр тофу, сухофрукты.​

​, или холекальциферола);​

​В период беременности и кормления грудью препарат не применяется.​​Прямым показанием к применению лекарственных средств данной группы является постменопаузальный остеопороз.​

​беременность.​

Виды физической активности, не рекомендуемые пациентам с остеопорозом

​Для профилактики остеопороза важно использовать витаминно-минеральные комплексы. Они содержат не только кальций, но и другие необходимые костям вещества: магний, фосфор, витамин Д и т.д. Однако лучшими источниками кальция остаются натуральные продукты.​

​Норма​

​Пациенты с остеопорозом должны избегать нагрузок типа лыжного спорта, катания на коньках, которые увеличивают вероятность падений. Великолепными способами предотвратить или замедлить процесс разрежения костей являются ходьба, бег, танцы, теннис, плавание, аэробика, бадминтон, езда на велосипеде и т. п. Естественно, каждый возраст требует своих норм нагрузки, определенных комбинаций физических упражнений. Особенно осторожными должны быть пожилые люди. Для них важной является ежедневная физическая нагрузка (специальные упражнения, в том числе для укрепления мышц спины, ходьба и т. п.). Это помогает улучшить опорную функцию позвоночного столба, способствует укреплению мышц спины, особенно в грудном отделе позвоночника.​

​При воздействии водобальнеолечебных процедур в организме человека наступает ряд изменений (со стороны нервной, сердечно-сосудистой и других систем), которые нормализуют обмен веществ. Направленность и выраженность сдвигов зависят от температурного режима и физико-химических свойств применяемого физического фактора.​

health-medicine.info

Похожие статьи