Ортопедические матрасы как выбрать при остеохондрозе

Какой ортопедический матрас лучше выбрать при остеохондрозе

​На данный момент в магазинах вы встретите целое многообразие моделей, которое может запутать и сделать выбор достаточно сложным испытанием. Для того чтобы покупка оправдала ожидания и принесла необходимый эффект пользы для здоровья, проконсультируйтесь с врачом заранее. Секрет быстрого выбора изделия при заболевании остеохондрозом состоит в том, что специальные салоны матрасов предоставят более профессиональную консультацию в сжатые сроки. Здесь вам расскажут подробно о том, чем отличаются модели друг от друга, основные преимущества и недостатки каждой. Профессионалы также учтут ваши индивидуальные параметры веса и роста, характер заболевания (его степень) и определят необходимый уровень жесткости, полезный для здорового сна.​

Идеальная модель

​Такая покупка напрямую отражается на состоянии вашего здоровья, поэтому экономия в данном вопросе должна отступить на второй план. Вам необходим качественный матрас для создания условий комфортного сна и отдыха позвоночника;​

выбор матраса при остеохондрозе

​Ортопедические матрасы, которые рекомендуют при заболевании остеохондроза, должны обладать небольшой жесткостью, но и не быть сильно мягкими.​

​Выбрав ортопедический матрас, обязательно обратите снимание на то, в какой позе вы любите отдыхать. Понятно, что во время сна вы непроизвольно все равно примите свое излюбленное положение, но акцентировать внимание на том, как вы заснете все же необходимо.​

​Пружинные матрасы​

Что следует учитывать при покупке

ортопедический матрас при остеохондрозе​«У меня обнаружили остеохондроз, и врач порекомендовал купить ортопедический матрас. Выбрали модель с наполнителем из кокосовой стружки, беспружинный: и занести в дом за пять минут удалось, и спать на нем приятно. Понравилось, что на нем спина не болит – это главное!»​

  • ​конский волос. Эксплуатационные качества делают материал похожим на шерсть, но конский волос более жесткий и применяется в лечебных матрасах;​
  • ​В зависимости от структуры и наполнителя ортопедические матрасы делятся на: пружинные и беспружинные модели, которые имеют различную жесткость, наполнители и размеры. Первый вид применяется в профилактических целях для сохранения правильной осанки и снижения риска деформаций в будущем, а второй вид обладает лечебным воздействием (при условии правильной жесткости).​
  • ​Исходное положение - лежа на спине на твердой опоре, ноги вместе, руки вытянуты над головой, пальцы рук сплетены ладонями наружу. Следует прижать шею к полу, затем плавными движениями прижать подбородок к груди. В принятом положении следует почувствовать опору тела и одновременно расслабиться, после чего поочередно потянуть руки и ноги.​
  • ​Выбирать корсет следует по трем основным параметрам: степень жесткости, тип, размер. Жесткий корсет назначается только при сильном ограничении подвижности в результате травм или после операции. Для лечения остеохондроза подходят полужесткий корсет и согревающий корсетный пояс. Размер определяется по объемам талии и поясницы.​
  • ​Мягкие изделия отвечают за сдавление и обеспечивают свободную циркуляцию лимфы и крови, что важно для пожилых людей.​
  • ​Матрас при остеохондрозе должен быть ни мягким, ни жестким, при этом идеально подстраиваться под анатомические изгибы позвоночного столба, уменьшать болевой синдром и устранять другие патологические симптомы заболевания. Примерно так описывают врачи ортопедическое изделие, которое обязательно должно быть у каждого человека с дегенеративно-дистрофическими болезнями позвоночного столба.​
  • ​Выбирайте средний параметр жесткости для изделия.​

​Основная задача этого изделия – принимать естественную форму, подстраиваясь под положение позвоночника, а также снижать болевые ощущения. Специалисты уверены, что ортопедический эффект таких матрасов способен нормализовать проблемы позвоночника и улучшить общее состояние человека.​

SpinaZdorov.ru

Правила выбора корсета при остеохондрозе

​Специалисты говорят о том, что ночью, в состоянии покоя, нагрузка на позвоночный столб сокращается примерно в 2,5-3 раза. Чтобы полностью разгрузить позвоночник постарайтесь принять то положение тела, которое позволит отдохнуть всем мышцам при вашем заболевании:​​– хоть и бюджетный вариант, но не такой уж плохой. Современное производство предусматривает максимальное распределение тяжести по всей плоскости изделия. Такая конструкция с «независимыми» пружинами полностью отвечает всем требованиям, которыми должен обладать ортопедический матрас. Единственный недостаток изделия – срок его службы, который гораздо меньше, чем у качественных беспружинных матрасов.​​Римма, 38 лет:​

​морская трава (водоросли). Данный материал отличается экологической безопасностью, оптимальной эластичностью и подходит для создания ортопедических изделий. Если вы не знаете, какой матрас лучше при остеохондрозе, и хотите выбрать тот, который повлияет и на состояние позвоночника, и на иммунную систему, стоит купить изделие с данным наполнителем, поскольку он содержит в составе йод;​

​Пружинные матрасы различаются зависимыми и независимыми пружинами.​

Правила выбора корсета при остеохондрозе

правила выбора корсета

​Исходное положение - стоя вдоль стены, касаясь ее затылком, плечами, пятками и ягодицами. На входе поднять руки, задержав дыхание, медленно потянуться всем телом. На выдохе руки опустить.​

​Продолжительность ношения корсета определяется врачом и варьируется от 1 до 3 месяцев. В зависимости от выраженности проблемы может быть назначено как круглосуточное ношение, так и только дневное - во время ходьбы и сидячей работы.​

​При остеохондрозе лучше выбрать жесткую модель. Она будет обеспечивать идеальное формирование мышечно-связочного аппарата спины. Самым удачным вариантом является модель с разграничителем жесткости. Она с одной стороны оснащена мягким наполнителем, а с другой – жестким. Если во время сна на жесткой постели усиливаются болевые ощущения, некоторое время можно спать на мягкой половине. Но только в целях временного устранения патологических симптомов.​

Выбор матраса при остеохондрозе

​Лучший матрас при остеохондрозе подбирается индивидуально для каждого человека. Мнение, что каждое ортопедическое изделие идеально подходит для пациентов с остеохондрозом, является лишь рекламным ходом.​​Нужно помнить про ваш диагноз и в соответствии с ним выбирать конструкцию матраса для кровати. При грыже позвоночника подойдет мягкая модель, при остеохондрозе такой вариант однозначно не подойдет;​​Для того чтобы вы могли спать комфортно при остеохондрозе, вам нужно выбрать ортопедический матрас нужной модели. Параметр жесткости должен быть средним. Мягкое изделие не допустимо, для того чтобы спать на нем людям с заболеваниями позвоночника. Пружинная конструкция также противопоказана, поскольку не может зафиксировать положение позвоночника человека, а это отрицательно сказывается и не обеспечивает необходимый ортопедический эффект. Форма матраса должна подходить идеально для конкретного человека, поскольку анатомические особенности личности индивидуальны.​

​Спать в положении «лежа на спине» рекомендуется людям, страдающим патологией крестцового и поясничного отдела. При этом кроме ортопедических принадлежностей, вам желательно подкладывать под колени подушку в виде валика;​

Как правильно спать при остеохондрозе

​Определившись с необходимой для вас конструкцией, обязательно обратите внимание на то, какой материал необходимо выбрать в качестве наполнителя. Причем, это касается как беспружинных, так и пружинных изделий. В последних наполнителем покрывают плотный пружинный блок, поэтому от выбранного материала так же будет зависеть то, насколько хорошо вы отдохнете.​

Свечи при остеохондрозе

​«Мучаюсь хондрозами пять лет, накопила деньги на надежный матрас с полиуретановым наполнителем. Совершенно перестала болеть шея и поясница, врач сообщил мне, что во время сна нахожусь в правильной позе, поэтому позвоночник не болит. Стоимость немаленькая, но оно того стоит».​

​хлопок. Данный наполнитель расчесывается на стадии создания до тонких волокон, поэтому удерживает тепло и отличается средней упругостью;​

Выполнение растяжки при остеохондрозе

​Пружинные изделия с зависимыми или независимыми пружинными блоками отличаются показателями жесткости и упругости. Первая разновидность не имеет локальных зон, и со временем изделие становится негодным к применению, поэтому его нельзя использовать для лечения остеохондроза.​

​Исходное положение - присесть на пятки, сделать вдох. На выходе туловище наклонить вперед до соприкосновения груди с бедрами. В принятом положении вытянуть руки вперед вдоль пола. Вернуться в исходное положение, выдохнуть. Повторить упражнение после небольшого отдыха.​

  1. ​При заболеваниях позвоночника важно обеспечивать ему круглосуточную поддержку.​
  2. ​Подходы к определению жесткости или мягкости индивидуальны. Данные характеристики зависят от веса пациента. Согласитесь, что есть разница, какое давление оказывает спина на матрас. От этого формируются ощущения человека.​
  3. ​Врачи утверждают, что выбрать матрас при дегенеративно-дистрофических болезнях позвоночника пациент самостоятельно не сможет. Для лечения нужен такой матрас, который идеально будет подстраиваться под изгибы позвоночного столба. Только при подобном подходе можно гарантировать уменьшение компрессионного и миофасциального синдромов заболевания.​

​Обратите внимание на двухстороннюю конструкцию;​

  1. ​Наиболее ценятся ортопедические матрасы, которые состоят из семи блоков жесткости пружинного типа.​
  2. ​Шейный остеохондроз отступит, если вы будете большую часть своего сна проводить на боку. Матрас при этом обеспечит вам позвоночнику естественную для него позу в виде буквы S.​
  3. ​Определяя то, какой (натуральный или искусственный) наполнитель содержит ортопедический матрас, обязательно обратите внимание на следующие характеристики жесткости:​

​Иван Григорьевич, 46 лет:​

artrozmed.ru

Для чего нужно такое приспособление

​материал с эффектом памяти. В структуре из пенополиуретановых соединений ключевым свойством является воссоздание очертаний тела для того, чтобы то приняло анатомически правильную позу. Преимущества таких матрасов – положительное воздействие на циркуляцию крови, состояние позвоночного столба и тонус мышечных волокон.​

​Преимуществом данного вида выступает только доступность по стоимости. Вторая разновидность выпускается с разными показателями жесткости, изделия имеют локальное разделение по зонам и справляются с поддержкой спины и шеи в нужном положении. Жесткость матраса при остеохондрозе играет ключевую роль, и в данных изделиях она определяется числом пружин на квадратный метр блока.​

​Если часто наблюдаются боли в шейном отделе позвоночника, ежедневные растяжки полезно дополнить небольшими упражнениями для шеи, которые удобно выполнять в любом месте, даже в офисе. Шея не будет отекать и болеть, если каждый час при сидячей работе делать перерыв и выполнять следующие упражнения:​

Разновидности изделий

​Днем поддерживает правильное расположение позвонков корсет, а ночью - ортопедический матрас при остеохондрозе.​

Пружинные модели

​Остальные правила относительно того, как выбрать матрас для позвоночника при остеохондрозе, лучше выяснить у врача. Найдите хорошего вертебролога, который поможет оптимально организовать постель.​

​Пациентам с заболеваниями позвоночника противопоказаны мягкие изделия или модели с пружинными блоками, так как они обладают эффектом «гамака». В такой ситуации спина провисает вниз, мышечная система находится в состоянии асимметрии и не может поддерживать позвоночную ось.​

​Спросите совет у лечащего врача или обратитесь специально за консультацией для подбора матраса к специалисту;​

Беспружинные модели

​Отличным вариантом также станет кровать с матрасом из кокоса или латекса. Данные материалы помогают при остеохондрозе, а также профилактике искривления позвоночника.​

​При заболеваниях грудного отдела можно спать и на боку, и на спине. При этом выбрать постельные принадлежности нужно не слишком жесткие.​

Распространенные наполнители

​Латекс натуральный.​

​«Слышал про чудо-матрасы, на которых спина не болит, и купил себе такой. Сначала приобрел с наполнителем из каучука, но он был мягким, сменил на матрас с полиуретаном. Не пожалел о покупке: боли почти ушли, стал высыпаться, никакой бессонницы. Рекомендую!»​

  • ​При покупке возможно руководствоваться следующими правилами:​
  • ​Беспружинные матрасы созданы на основе материала наподобие латекса, кокосовой стружки и т.д. Степень жесткости оптимальна для лечебного воздействия на позвоночник.​
  • ​Левой ладонью надавить на правую щеку, одновременно оказывая головой сопротивление. Повторить с другой стороны.​
  • ​Жесткая конструкция подобных матрасов не дает спине провисать в ходе сна, обеспечивает ей необходимую поддержку. Выбор типа ортопедического матраса зависит от массы тела больного.​
  • ​Остеохондроз представляет собой поражение тканей позвоночника дегенеративно-дистрофического характера. Причиной болезни является не воспалительный процесс, а нарушение питания в хрящевой ткани. При подтверждении диагноза важно начать комплексную терапию, прибегая к лечебным процедурам в поликлинике и используя домашние методы. ​
  • ​Будет лучше, если доверить выбор ортопедического изделия для сна врачу. Идеальным считается устройство, у которого имеется 7 пружинных блоков жесткости. Альтернативой ему могут быть модели с кокосом и латексом. Такие изделия лучше выбирать для детей, так как они не только лечат заболевания позвоночного столба, но и предотвращают нарушение осанки.​
  • ​Идеальный вариант модели матраса – это плотное наполнение, формирующее достаточную жесткость изделия, и мягкий слой (верхний), завершающий всю конструкцию;​

Правила выбора

​Конструкции таких изделий подразделяются на следующие виды:​

  1. ​Поза эмбриона – любимое положение многих во время ночного отдыха. Интересно, что это единственная поза для человеческого организма, максимально расслабляющая все мышцы спины;​
  2. ​Обладает тремя степенями жесткости – мягкий, средний и упругий;​
  3. ​Что такое ортопедический матрас и как его выбрать, рассказывает специалист в этом видео:​
  4. ​Изделие должно быть максимально твердым. Чтобы понять, какой жесткости должен быть матрас при остеохондрозе, требуется обратить внимание на стадию развития проблемы: так, на раннем этапе подойдет изделие средней жесткости, а при развитии болезни подойдет жесткий вариант.​

​Отличительное свойство данных изделий – отсутствие пружинящего эффекта в сочетании с прочностью. Наполнители в подобных матрасах чаще синтетические: они имеют правильную текстуру и не подвержены негативным воздействиям влажности или температур, однако производители не оставляют без внимания и натуральные материалы. Стоимость изделий без пружин мало отличается в зависимости от материала изготовления.​

Отзывы

​Сплести пальцы рук, положить ладони на лоб и слегка надавить, головой одновременно следует оказывать сопротивление.​

​Больным с лишним весом рекомендуется использовать кокосовый матрас беспружинного типа. В качестве альтернативы - матрас с пружинным блоком и кокосовой койрой 3 см. Матрас подобной конструкции достаточно жесткий, поэтому может вызывать некоторый дискомфорт. Если привыкнуть к жесткости не удается, то возможно использование матраса с пружинным блоком средней жесткости (кокос плюс латекс). Использование латекса позволяет снижать болевые ощущения, в то время как кокос делает матрас оптимально жестким.​

​Уменьшить болевые ощущения и предотвратить осложнения можно, если регулярно носить корсет при остеохондрозе.​

​Существуют следующие правила того, как правильно выбрать ортопедическую постель для сна при болезнях позвоночника:​

​Если модель предполагает размещение двух людей на нем, не забудьте учесть индивидуальные потребности каждого человека при выборе. Лучше всего подойдет вариант с комбинированным по жесткости сочетанием пружин;​

​Независимый блок пружин. Здесь каждая пружина действует независимо от всей конструкции. Такой пружинный блок обеспечит сон с комфортом и позволит вашему телу отдохнуть по-настоящему при правильном положении позвоночника. Дополнительной особенностью является наличие слоя для поддержания комфорта позвоночника, который расположен между самим блоком пружин матраса и его чехлом. В состав данного слоя входит войлок и латекс, специальный пенный состав, а также другие материалы.​

Видео

​Привычка спать на животе не очень хороша даже для здоровых людей. Объясняется это тем, что при такой позе расслабляются не только мышцы грудного отдела, но и спины, а повернутая на бок голова служит причиной сдавливания крупных сосудов и артерий, снабжающих мозг кровью и кислородом. Часто люди, отдыхающие в таком положении, просыпаются с головной болью. Обратите на это внимание.​

Выводы

​Пенополиуретан, кокосовая койра и латекс искусственный​

SpinaInfo.com

Разнообразие конструкций

​Подбор ортопедического матраса позволяет избавиться от болевого синдрома, нежелательной деформации позвоночника и ущемления нервных окончаний. Чтобы понять, как правильно выбрать ортопедический матрас при остеохондрозе, требуется обратить внимание на материал, жесткость и структуру изделия. Качественный матрас прослужит не менее 10 лет, облегчая жизнь пациента.​

​Наполнитель должен быть экологически безвредным и не вызывать аллергии. Если вы страдаете непереносимостью шерсти или иных натуральных материалов, выбирайте изделие с синтетическим наполнителем.​

  1. ​Для беспружинных матрасов используются разные виды наполнителей.​​Руки зажать в кулаки, расположить их под подбородком. Наклоняя голову вниз, следует оказывать сопротивление кулаками.​
  2. ​Выбирая матрас, следует также позаботиться об ортопедической подушке. Рекомендации врачей спать без подушки редко выполняются, поскольку это доставляет большой дискомфорт. Использовать вместо подушки валик под шею тоже не всегда удобно. К тому же многие врачи считают валик сомнительной альтернативой подушке. Лучший вариант - ортопедическая подушка эргономической формы, состоящая из двух валиков разной высоты. Верхний валик и нижний валик поддерживают голову и шею в физиологическом положении, не препятствуют полноценной циркуляции крови.​​Усилить действие, которое оказывает корсет, позволяет использование специального матраса и свечей, ежедневная растяжка.​

Наполнители

​Выбор изделия зависит от антропометрических показателей (комплектация, вес и рост). Необходимо подобрать ортопедическое устройство так, чтобы оно позволяло телу человека расслабиться.​

​Наполнители из волокон натуральных материалов особенно актуальны для производства данных матрасов. Но не забывайте оценивать скорость восстановления изделия, после удаления воздействия на него. Этот фактор очень важен для организации правильных условий сна при остеохондрозе;​

  • ​Зависимый пружинный блок. В такой конструкции отсутствует ортопедический эффект, поскольку все пружинные элементы соединены между собой и по своему действию сравнимы с гамаком. Данный вариант может привлечь демократичной ценой.​​Ортопедические матрасы​
  • ​– очень жесткие и упругие материалы;​​Бытует мнение, что при постоянных болях и дискомфорте в области поясницы и шеи необходимо обязательно спать на твердой и жесткой постели. Долгое время народные целители рекомендовали пациентам, страдающим патологией спать на досках или полу. Это не совсем правильно. Матрас при остеохондрозе должен быть в меру жестким. На твердой поверхности, а тем более на досках спать категорически не приемлемо. Это не только не помогает в лечении, но и вредит позвоночнику. Дело в том, что мышцы спины на жесткой поверхности не в состоянии расслабиться, а позвонки раздвинуться должным образом, чтобы обеспечить нормальное кровообращение в артериях и сосудах. Слишком мягкая перина позволит «утопить» позвоночник, придав ему явно не естественную анатомическую позу.​
  • ​При выборе оптимальным вариантом будет изделие с локальными зонами жесткости для правильного воздействия на разные части тела в зависимости от формы и веса.​​Помимо показателей жесткости, важно выбрать наполнитель изделия. Чтобы понять, на каком матрасе нужно спать при остеохондрозе, стоит рассмотреть следующие варианты наполнителей:​

​Перечисленные методы лечения остеохондроза и уменьшения болевых ощущений дают выраженный эффект при условии регулярного применения. Важно регулярно консультироваться с лечащим врачом, выполнять все рекомендации, проходить лечебные процедуры в поликлинике и не забывать о домашней терапии.​

Положение тела во сне

​Остеохондроз нередко сопровождается сильными болями, устранить которые возможно применением специальных препаратов. Основным средством лечения болей при остеохондрозе сегодня являются нестероидные противовоспалительные средства (НПВС). Препараты данной группы оказывают угнетающее воздействие на фермент, ответственный за развитие реакции воспаления. В острый период болезни назначают инъекции, после чего возможен переход на мази, таблетки и свечи.​

​Поражает остеохондроз как молодых людей, так и пожилых. Точная причина возникновения болезни неизвестна. Предполагаемая версия о том, что остеохондроз является следствием малоподвижности, не нашла подтверждения, поскольку диагностируют заболевание даже у приверженцев здорового образа жизни и спортсменов.​

  1. ​Степень комфорта зависит от наполнения матраса. Оно должно создавать комфортные условия для погружения тела в постель.​
  2. ​Не забывайте про индивидуальные параметры человека – его рост и вес. От этих особенностей зависит оптимальный размер и модель изделия;​
  3. ​Однако помните, что он не подойдет для улучшения состояния при остеохондрозе.​
  4. ​– прекрасная возможность полноценно отдохнуть и расслабиться. Единственное предостережение для тех, кто только начал подумывать о приобретении этого изделия – не торопитесь с выбором. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, поспрашивайте мнение покупателей. К сожалению, и на рынке специализированных постельных принадлежностей так же имеются подделки.​
  5. ​Меморифор​

​Выбрать ортопедический матрас необходимо так, чтобы он имел среднюю степень жесткости, был максимально эластичным и повторял изгибы тела. Современная промышленность освоила выпуск нескольких разновидностей матрасов, используемых, как дополнительное средство при лечении заболеваний позвоночника. Разница заключается не только в размерах, но и в его содержимом. При выборе изделия, вам обязательно предложат определиться с тем, какой конструкции будет ортопедический матрас:​​При защемлении нервных корешков матрас должен быть беспружинным.​

​латекс. Он производится из древесного сока, это материал с подходящей эластичностью, плотностью и упругой структурой. Он находит применение в изделиях средней и малой жесткости для профилактики и обычного сна;​

osteohondrozy.ru

Как правильно выбрать ортопедический матрас при остеохондрозе

​Ортопедический матрас показан при всех видах остеохондроза.​

​Современные свечи при остеохондрозе содержат следующие противовоспалительные компоненты: диклофенак, ибупрофен, индометацин. Диклофенак оказывает выраженное противовоспалительное действие, практически не имеет побочных эффектов. Противопоказаны свечи на основе диклофенака при беременности и болезни двенадцатиперстной кишки. При необходимости лечения в период беременности возможно использовать свечи на основе ибупрофена, которые снимают воспаление и болевые ощущения. Наиболее активным действием обладают свечи с индометацином, притупляющие сильную боль и допустимые для длительного использования - до 6 недель.​​При остеохондрозе происходит поражение межпозвоночных дисков, тел позвонков, связочного аппарата и прилежащих суставных поверхностей. Основными симптомами поражения межпозвоночных дисков являются боли в спине, шее, конечностях. Чаще всего неприятные симптомы проявляются после долгого сидения в одной позе.​

Какая модель необходима?

​При выборе детского матраса необходимо обратить внимание на жесткость изделия. Если оно оснащено кокосовой койрой, модель получится эластичной. Для детей-аллергиков следует приобретать изделия из гипоаллергенной ткани.​

​Выбирая детскую модель матраса для кровати, в первую очередь, обратите внимание на гипоаллергенные свойства используемых материалов и жесткость конструкции;​

​Ортопедические матрасы при заболевании позвоночника должны положительно влиять на ваш отдых ночью, обеспечивая качественный здоровый сон, а также улучшая общее состояние организма человека.​

Пружинные ортопедические матрасы

​И последняя рекомендация. Если уж вы собрались обеспечить себя необходимыми ортопедическими принадлежностями, уделите еще немного времени и средств, и подберите вместе с матрасом ортопедическую подушку. Качественные постельные принадлежности обеспечат вам спокойный и комфортный сон и станут важным пунктом в комплексе мероприятий, облегчающих жизнь при остеохондрозе.​

​– отличный современный вариант наполнителя, «запоминающего» форму вашего тела и легко восстанавливающий формы матраса после сна.​

​Беспружинные​​Если у пациента диагностирован остеохондроз шейного отдела, ему понадобится еще и ортопедическая подушка. Матрас будет поддерживать тело, а подушка — обеспечивать комфорт именно для шеи.​

Правила выбора

​кокосовая койра. Данный натуральный материал устойчив к плесневым грибкам и гниению, пропускает воздух, не портится от влажности. Для увеличения жесткости волокно пропитывают каучуковыми компонентами;​

​Данное изделие требуется человеку, страдающему болезнями позвоночника, чтобы во время сна тело принимало правильное положение, а риск ущемления нервных окончаний, деформации мышц или иного негативного изменения в позвоночнике свелся к минимуму. Ортопедические матрасы при остеохондрозе полезны и тем, что структура изделий, которая помогает телу принять правильную позу, снимает напряжение мышц. А это снижает болевые ощущения, сопровождающие болезнь на поздних стадиях развития.​

  • ​Растяжка при остеохондрозе - отличный метод уменьшить давление дисков, увеличить расстояние между позвонками, снять болевой синдром. Существуют как пассивные, так и активные растяжки. Пассивная растяжка исключает действия больного, на него производится воздействие извне, например, при помощи петли Глиссона. Активная растяжка основана на естественном движении, может проводиться не только в условиях поликлиники, но и дома.​
  • ​Специальные корсеты из плотной ткани помогают поддерживать позвонки в физиологическом положении и способствуют увеличению расстояния между ними. Дополнительный лечебный эффект обеспечивается за счет прогревания пораженного участка позвоночника. Производители предлагают разные виды корсетов, как комбинированные, так и предназначенные только для одного отдела позвоночника - поясничного или грудного.​
  • ​Для подростков лучше выбрать ортопедические устройства с мягкими наполнителями (латекс или кокос).​
  • ​В подростковом возрасте отлично подойдут такие наполнители как кокос и латекс.​
  • ​При выборе изделия обратите внимание на следующие ключевые моменты:​
  • ​Если вас беспокоят проблемы со спиной, то ночью неприятные ощущения в отделе позвоночника, к сожалению, лишь усиливаются. Поэтому к организации места для сна нужно подойти максимально ответственно, ведь от этого зависит ваше самочувствие. Для облегчения болезненного состояния при остеохондрозе существуют определенные способы. Одним из них является полезный ортопедический эффект специального матраса, который вы сможете приобрести и обеспечить тем самым комфортный отдых для позвоночника.​
  • ​Очень важно то, что выбрать правильные принадлежности для сна необходимо не только тем людям, которые страдают патологиями позвоночника, но и абсолютно здоровым, исключительно в профилактических целях. Старайтесь с детства приучать своего ребенка спать в удобной для него постели, принимая комфортные для отдыха позы.​
  • ​– это принадлежности для отдыха и сна, имеющие внутри один или несколько сплошных наполнителей. Если содержимое матраса чередуется слоями различной жесткости и плотности, то он называется комбинированным. Если же наполнитель выполнен цельным куском из одного материала, то это монолитный матрас;​
  • ​Артур, 27 лет:​
  • ​шерсть. Ее отличительные свойства – сохранение тепла, умеренная жесткость. Шерсть применяют для матрасов средней жесткости;​
  • ​Выбор матраса при остеохондрозе (шейном, грудном, поясничном) стоит сделать уже при начальных признаках недуга: на ранней стадии изделие помогает устранить болевой синдром острого или хронического характера и не дает позвоночному столбу деформироваться.​

​Активная растяжка (стретчинг) предполагает гармоничное чередование напряжения и расслабления. Вот несколько упражнений для ежедневного стретчинга:​

matrasnic.ru

Похожие статьи