Можно ли делать массаж при шейном остеохондрозе

Можно ли делать массаж при остеохондрозе?

Массаж спины​При остеохондрозе шейного отдела массажер — сможет приглушить приступ боли. На данный момент есть различные виды подобных приборов:​

Действие массажа при остеохондрозе

​Наличие венерических заболеваний.​
Массаж шейно-воротниковой зоны

  • ​Шейный отдел массажируется сверху вниз двумя руками, следующее движение имеет вдавливающий характер. Также к данной зоне можно применять поглаживающие движения, что поможет расслабить пораженный недугом участок. Потом мы переходим к растирающим движениям. И на последнем этапе повторяется все то, что было сделано в первом.​
  • ​К сожалению, массаж не может привести к полному выздоровлению. Лечение должно быть комплексным, постоянным и проводиться под контролем врача. Курсы массажа следует повторять 2–3 раза в год. Такими мерами можно приостановить прогрессирование патологии и значительно улучшить функциональное состояние шейного отдела позвоночника.​
  • ​Занимайтесь по этому курсу в любое удобное время - и вы как следует проработаете мышцы и связки спины и шеи, не выходя из дома.​
  • ​ – захватывание, приподнимание и сжимание ткани, без рывков и очень плавно. Основной эффект – повышение тонуса и сократительной функции мышц;​

Противопоказания к проведению массажа

​его проводит специалист, знающий техники и методики массажа, в то время как вы этим владеете не так искуссно;​

  • ​При правильном применении массаж оказывает следующие положительные эффекты при остеохондрозе позвоночника:​
  • ​Так как остеохондроз может проявляться по разному, то и методика массажа должна подбираться индивидуально​
  • ​Плоскостное поглаживание с обеих сторон одновременно от 8 раз.​
  • ​Разогревающие жидкости и мази (Меновазин, Апизартрон и др.) усиливают обезболивающий эффект.​
  • ​Остеохондроз — своеобразная плата современных людей за прямохождение. Дегенеративные изменения все чаще встречаются у молодого поколения, доставляя болезненные ощущения и негативно сказываясь на физической активности. Усилить эффективность медикаментов позволяют альтернативные методики, в том числе и массаж.​

​Имеющиеся бородавки, родинки и повреждения кожных покровов на месте массажа.​

  • ​Массажер для шеи.​
  • ​Облегчение и полное устранение болевых ощущений – основная задача врача при лечении данного заболевания. Исключительно после достижения положительной динамики, начинается самолечение. Основной его целью является устранение повторных периодов прогрессирующего обострения болезни.​
  • ​Систематичные занятия лечебными упражнениями - идеальное средство лечения и профилактики остеохондроза всех отделов позвоночника!​
  • ​вибрация​
  • ​вы находитесь в расслабленном состоянии, что очень важно во время массажа;​

Правила проведения массажа

  1. ​увеличивает крово- и лимфообращение в мышцах и связках;​
  2. ​Остеохондроз представляет собой заболевание позвоночника, при котором в межпозвонковых дисках происходит дегенеративный процесс. Причины развития остеохондроза всем хорошо известны – обычно это или чрезмерная нагрузка на позвоночник (во время занятий спортом, или в силу профессиональных обязанностей), или наоборот – серьезный недостаток движения (сидячая работа, малоподвижный образ жизни).​
  3. ​Сверление на стороне нарушения. При орешковом синдроме прием применяется на противоположной стороне.​
  4. ​Длительность процедуры массирования увеличивается постепенно с 8 до 10-12 мин.​
  5. ​Основными проявлениями остеохондроза являются боли и ограничение подвижности, связанные с нарушением кровообращения и постепенно развивающейся деформацией позвонков. Массаж позволяет:​
  6. ​Приблизительное расположение точек для массажа шеи при остеохондрозе​
  7. ​Для начала лечения можно отыскать вспомогательное видео массажа шеи при остеохондрозе. В нем пошагово описаны и показаны не только основные движения, но и подробный состав комплексов для лечения шейного остеохондроза. Это станет незаменимой помощью в освоении техник самомассажа.​
  8. ​Особенно эффективным массаж при остеохондрозе шейного отдела станет в таких случаях:​
  9. ​Нажмите сюда, чтобы прочитать подробное описание видеокурса​

Массаж при остеохондрозе

Нюансы проведения массажа

​ – придание дрожания массируемой части тела. Основной эффект – увеличение обмена веществ в тканях, увеличение тонуса мышц.​

  • ​массажисту доступна вся ваша спина, тогда как вы можете сами себе массировать только те части позвоночника, до которых дотянетесь.​
  • ​устраняет мышечное напряжение и улучшает сократительную функцию мышц;​
  • ​Объясняется развитие заболевания тем, что межпозвоночный диск своих кровеносных сосудов не имеет, питание он получает за счет диффузии из окружающих тканей. Недостаток двигательной активности приводит к тому, то нарушаются естественные процессы в хряще, в результате чего начинается его преждевременное старение. С другой стороны, чрезмерные нагрузки приводят к повреждению межпозвонковых дисков, в результате чего понижается его эластичность и прочность. В обоих случаях результатом становится появление во внешней оболочке диска трещин, через которые выпадает пульпозное ядро диска, приводя к появлению межпозвоночной грыжи.​

​Прием обработки остистых отростков подушечками указательного и среднего пальцев. Прорабатывают от нижележащего к вышележащим отделам. Повторить несколько раз (до 10). На каждом остистом отростке зафиксироваться на 5-6 секунд.​

LechenieSpiny.ru

Как делать массаж или самомассаж при шейном остеохондрозе?

​Доверять делать массаж при остеохондрозе следует только опытному специалисту. Массажисты-самоучки или не имеющие достаточной квалификации и опыта специалисты могут навредить, усугубив течение недуга.​

​рефлекторно воздействовать на источник боли;​

Техника выполнения массажа

Массаж шеи и воротниковой области

​Полезный, действующий и в тоже время удобный способ массажа — самомассаж при остеохондрозе шейного отдела. Пациент сам выбирает время и место проведения процедуры, определяет давление на пораженную зону — это довольно комфортно. Важное правило, которое нужно соблюдать при самомассаже — это точное соблюдение предписаний врача. Массирование следует начинать с зоны роста волос до области ниже плеч. Пошаговая методика массажа при шейном остеохондрозе:​

Поглаживание

​Одной разновидностью самомассажа при остеохондрозе шейного отдела можно назвать проведение процедуры с использованием массажера для шеи при остеохондрозе. Это прекрасная альтернатива ручному виду. Существует несколько типов массажеров: механические и электронные.​

Выжимание

​Спазмы в зонах шеи и спины.​

Растирание

массаж​* В ближайшие дни на курс действует специальная 40% скидка.​

​Теперь самое интересное. Приведу вам по 2 самых простых примера самомассажа на каждый отдел позвоночника. Каждый из них выполняйте по 2-3 мин.​

Разминание

​Минусы этого способа массажа позвоночника очевидны:​

​укрепляет связки и увеличивает подвижность позвоночника;​

​Нужно помнить, что шея вообще является достаточно уязвимым участком человеческого тела. Здесь через относительно небольшой объем проходит большое количество кровеносных сосудов и нервных каналов. Поэтому появление даже небольшой протрузии, не говоря уже о полноценной грыже, никогда не остается незамеченным. С другой стороны, проявления остеохондроза в шейном отделе выражают себя не всегда однозначно, поэтому нередки случаи, когда человек просто пытается вылечить заболевание, которого нет, не подозревая, что проблема – в позвоночнике.​

Вибрация

​Выполнить несколько продольных поглаживаний.​

Приемы сегментарного массажа при шейном остеохондрозе

​Правильно подобранная методика мануального воздействия и правильное ее выполнение гарантируют облегчение болей и улучшение состояния.​

  • ​улучшить кровоснабжение и питание тканей в патологическом очаге благодаря согревающему эффекту и мышечной релаксации;​
  • ​Тщательное поглаживание воспаленной области, прижимая крепче ладонь к кожным покровам (массажировать полминуты).​
  • ​Механический массажер, можно использовать регулярно как в профилактических так и в расслабляющих целях. Его часто применяют по рекомендации врача для непрерывного лечения. Массажер при остеохондрозе шейного отдела очень удобно использовать не только в домашних условиях, но и на рабочем месте. Они всегда помогут вам оставаться в тонусе. Сейчас в магазинах представлено множество моделей электромассажеров для шеи при остеохондрозе. Самые простые из них – это массажер-накидка и дорожка. Первый удобен тем, что вы сможете его брать с собой куда угодно.​
  • ​Укрепление мышечного каркаса.​

​Попробуйте сейчас провести себе самомассаж и напишите в комментариях о своих первых ощущениях​

Точечный массаж при шейном остеохондрозе

​Шейный отдел позвоночника​

  • ​это затраты денег и​
  • ​увеличивает обмен веществ в мышцах, связках и межпозвонковых дисках;​
  • ​В общем случае признаками появления остеохондроза в шейном отделе позвоночника являются боль в шее, затылке и межлопаточной области, приступы головокружения, ограничение подвижности шеи. Возможно появление и других достаточно неожиданных признаков, например – повышение артериального давления. При этом сердце здорово, что и показывают все исследования. Но человек начинает упорно «лечить давление», хотя причина совсем в другом.​
  • ​Время сеанса от 10 до 15 минут.​

​Классическая методика часто комбинируется с точечным воздействием на болевые точки.​

​ускорить восстановления функций нервной ткани;​

массаж шеи

Самомассаж при шейном остеохондрозе

​Массирование, ребром ладони, стараясь прижимать как можно плотнее к коже (еще допустимо использование подушечек больших пальцев).​

​При остеохондрозе шейного отдела массаж предусматривает выполнение с использованием исключительно автономно работающих устройств. Электрический массажер для шейного отдела не только поверхностно, а и глубинно воздействует на тело. Массажеры такого типа используют, главным образом, в лечебных заведениях. Очень распространены данные устройства в виде кресел, что прекрасно впишется и в кабинет врача или в гостиную дома.​

​Возобновление кровообращения.​у девушки кружится голова​Спасибо и до следующей встречи!​

​Сядьте на стул, спина ровная, ноги параллельно друг другу. По направлению от затылка вниз и затем к плечам поглаживайте заднюю поверхность шеи прижатыми одной или двумя ладонями поочередно, плавно.​

​затраты времени.​

​восстанавливает работоспособность позвоночника.​

​Массаж при лечении шеи, чаще всего оказывается более эффективным, чем ЛФК​

​Точечный массаж строиться по следующей схеме:​

MoyaSpina.ru

Массаж шейного отдела позвоночника при остеохондрозе

​При назначении массажа в качестве дополнения к медикаментозной терапии ориентируются на зону локализации дегенеративно-дистрофических изменений:​

Общая информация о заболевании

​предупредить атрофические изменения.​

​Пальцами сделать растягивание кожи, немного оттягивая ее с боку к позвоночному столбу.​

​Остеохондроз шейного отдела позвоночника – это одно из самых коварных заболеваний. Его симптоматика настолько разнообразна, что часто вводит в заблуждение даже опытных медиков. Помните, что одного массажа для лечения заболевания недостаточно. Важно, чтобы процедуры включали в себя комплекс мероприятий и проводились под контролем доктора. Только так вы сможете снять острые проявления и перевести недуг на стадию ремиссии.​

Специфика шейного отдела

​Борьба с болями.​

​администратор Виртуальной школы пенсионерки​

Чем поможет массаж?

Массаж, при лечении шеи, чаще всего оказывается более эффективным, чем ЛФК

​Оставайтесь в той же позе. Поставьте четыре пальца каждой руки с каждой стороны от позвоночника у самого затылка. Пальцы плотно прижаты друг к другу. Круговыми движениями двигайтесь по направлению от затылка вниз и затем к плечам.​

​Хороший массажист, как правило, стоит "хороших денег". И не каждый массажист приедет к вам на дом, поэтому зачастую надо тратить еще и время на дорогу к нему.​

​Обратите внимание, что к массажу есть и противопоказания.​

  • ​При лечении такого заболевания основной задачей врача является в первую очередь снятие болевого синдрома. После того, как боль удалось снять или ослабить начинается настоящее лечение, основной задачей которого является предотвращение прогрессирования и рецидивов заболевания. Для этого применяются два основных метода – лечебная физкультура и массаж.​
  • ​Сначала воздействуют на точку фэн-фу (под затылочным бугром) в течение 1 мин (проводят ввинчивание по часовой стрелке, удерживают несколько секунд, и против часовой ослабляют воздействие).​
  • ​массаж при шейной локализации остеохондроза способен избавить пациента от головных болей, шума в ушах и нарушений зрения даже при отсутствии выраженной болезненности в области шеи;​
  • ​Метод мануального воздействия недопустим, если наряду с остеохондрозом у пациента диагностированы:​

Специфика массажа шейно-грудного отдела позвоночника

​Усилено разминайте кожные покровы в районе воспаления, только смотрите, чтобы движения не вызывали неприятных ощущений. При появлении болевого синдрома – немедленно прекратите воздействие.​

​Это обеспечивает действие строго на определенный участок, что повышает эффективность.​

​При шейном остеохондрозе массаж может навредить, особенно в тех случаях, когда болезнь достигла острой стадии. Кроме всего прочего, он способен вызвать большой приток крови к органам, которые подвергаются непосредственному давлению во время процедуры. Такое свойство только увеличит отечность, а воспаление замедлит процесс выздоровления. Именно поэтому не стоит самостоятельно начинать курс массажа, предварительно рекомендуется обговорить его детали и необходимость с лечащим врачом.​

​Массаж шейного отдела позвоночника не следует проводить, если у пациента имеются:​

​Грудной отдел позвоночника​

​Поэтому, если вы не можете позволить себе такие траты денег и/или времени, тогда хотя бы используйте​

VashaSpina.ru

Можно ли делать массаж при остеохондрозе?

​­то обязательно нужно учитывать, потому что эта процедура влияет не только на позвоночник, но и на весь организм в целом.​

​В случае с шеей, ЛФК часто оказывается не столь эффективен, а вот массаж в полной мере может выполнить поставленные перед ним задачи:​

​Точка фэн-чи. Она находится на ширине двух пальцев от сосцевидных отростков черепа.​

​грудной остеохондроз требует проведения массирования не только спины, но и больших грудных мышц;​

Какие положительные эффекты оказывает массаж при остеохондрозе позвоночника?

​серьезная сердечная патология (в том числе гипертония 180 мм. рт. ст. и выше);​

  • ​Теперь следует повторить первый этап массажа.​
  • ​Воздействовать на точки тела можно с таким давлением, которое нужно в вашей ситуации. Специалисты выделяют: сильное, среднее и слабое.​
  • ​Существуют ли противопоказания при массаже шейного остеохондроза? Конечно, существуют. Их не настолько много, как может показаться вначале. Однако не стоит ими пренебрегать. О них всегда должны помнить не только специалисты, проводящие курс лечения, но и сами пациенты.​
  • ​гипертонический криз;​
  • ​Для этого примера Вам понадобится полотенце. Спина должна быть голой. Сверните полотенце вдоль в несколько раз, чтобы удобно было держать. Сядьте ровно, ноги параллельно друг другу. Расположите полотенце сзади на спине чуть выше плеч и начинайте растирать по направлению к пояснице. Повторите несколько раз и затем растирайте в поперечном направлении, держа полотенце одной рукой сверху, другой – снизу.​

​самомассаж позвоночника.​

​Если вы решите пойти на массаж, вы должны обязательно знать эту информацию, так как не все массажисты могут спросить у вас о наличии того или иного заболевания.​

​ослабление или устранение болевых ощущений;​

​Точка я-мэнь (расстояние ширины трех пальцев от точки фэн-фу). Воздействие в течение 1-1,5 минут.​

  • ​при поясничном остеохондрозе глубокое воздействие на мышцы поясницы проводится только после массирования спины, ягодичной области и бедер.​
  • ​тяжелая патология крови (тромбоз и др.);​
  • ​Одно из важных замечаний: если у вас проблемы с шеей и поставлен диагноз остеохондроз — массаж шейного отдела позвоночника будет сложно выполнить самостоятельно, лучше найдите для себя толкового специалиста. Но коль решили заниматься самомассажем, придерживайтесь исключительно таких движений рук:​
  • ​Сильное воздействие — отвечает за обезболивание и длится такой точечный массаж при остеохондрозе три — пять минут.​
  • ​Технология массажа при шейном остеохондрозе.​
  • ​кожные заболевания, повреждения в зоне массажа;​

​Положение то же. Одну руку заведите назад сверху или через шею (как Вам удобнее), а второй рукой придерживайте ее, если нужно для удобства. Разминайте зону между лопатками сверху вниз с одной стороны, затем другой рукой с другой стороны. Не старайтесь через силу максимально продвигать руку вниз, тем самым вы уже начнете наклоняться в сторону и эффекта никакого не будет. Делайте, сколько достает рука.​ ​­то не так сложно, как кажется на первый взгляд. Да, он не так эффективен, но это лучше, чем вообще ничего!​

Массаж позвоночника можно проводить 2 способами

  • ​Вот основной список противопоказаний к массажу:​
  • ​улучшение кровообращение в пораженной области;​

​Точка да-чжуй (7-ой шейный позвонок). Воздействие седативное 1-1,5 минуты.​

​Массаж — эффективный метод терапии остеохондроза, дополняющий и усиливающий результативность медикаментозного лечения. Обучение приемам самомассажа и точечного воздействия на рефлекторные зоны поможет значительно увеличить эффективность и сократить сроки лечения.​

  • ​онкология;​
  • ​Кругообразные (с помощью четырёх пальцев двух рук).​
  • ​Среднее гарантирует успокаивающий эффект, длительность массажа две — три минуты.​

​Самое главное — перед началом целебных процедур пройти диагностику. По ее результатам и будет известно, можно ли делать массаж при шейном остеохондрозе. В случаях обнаружения сосудистых заболеваний, поврежденной кожи, повышенного риска кровотечений и плохой свертываемости такой вид лечения вам не подходит.​

  • ​аномалии развития позвоночного столба.​
  • ​Поясничный отдел позвоночника​

​Основные правила самомассажа​

​острые заболевания, которые сопровождаются повышением температуры и общим недомоганием;​​устранение спазмов мышц спины и шеи;​

​После массажа шеи и воротниковой области может возникнуть небольшое головокружение. Поэтому рекомендуется несколько минут полежать. Не рекомендуется сразу садиться за руль.​

Пора освоить самомассаж позвоночника!

​Для укрепления мышечного тонуса и устранения болевого синдрома полезно делать массаж при шейном остеохондрозе. Массируют шейный отдел позвоночника и воротниковую область (до 4-го грудного позвонка).​​остеомиелит;​

  • ​Пунктирные (от позвонка в стороны).​
  • ​Слабое воздействие — применяется в профилактических целях, в более серьёзных случаях его действие бессмысленно.​
  • ​Еще одно из немаловажных предостережений – не выполнять массаж при шейно-грудном остеохондрозе самостоятельно. Ведь в следствии использования неправильной техники, можно не только навредить, но и существенно усугубить ситуацию усилив болезненность.​
  • ​Следует помнить, что массаж не делают при острой боли. В этот период возможны только легкие поглаживания в области шеи, способствующие устранению мышечного спазма. Любое неосторожное движение может усилить боль и ухудшить состояние пациента. К тому же при внезапно возникшей острой боли не допускается самолечение, и необходимо пройти обследование для исключения грыжи межпозвоночного диска. Зачастую такое состояние требует максимального покоя и фиксации шейного отдела, например, с помощью воротника Шанца.​

​Можно делать в исходных положениях стоя, при этом корпус нужно слегка отклонить назад, сидя или лежа на боку.​

  1. ​позвоночника, которые вы должны соблюдать:​​обострение любого хронического заболевания, в том числе и  остеохондроза позвоночника;​
  2. ​укрепление мышц шеи.​​Лечить шейный остеохондроз можно в домашних условиях и в перерывах на работе, уделяя 10-15 минут самомассажу.​
  3. ​При выраженном корешковом синдроме чаще всего болезненна только одно сторона. Поэтому массаж на болезненных мышцах необходимо проводить щадящий (особенно первые процедуры), уделяя больше внимания здоровой стороне.​​венерические болезни.​
  4. ​Самомассаж можно делать на руках, плечах и на воротниковой зоне, изредка его производят в области затылка.​​Можно ли делать массаж при остеохондрозе, ведь в период осложнения данного недуга, особенно его шейной разновидности, появляются приступы резкой боли. Они увеличиваются в момент передвижения, прихватывая шею и руку. При этом следует сходить к лечащему врачу, возможно, вам разрешат и пропишут массаж шейного отдела позвоночника, так как он укрепляет мышцы, и убирает болезненные проявления. Подбор методики возможен исключительно под наблюдением специалиста.​

Примеры самомассажа позвоночника на каждый день

​Известно несколько методик, которыми отличается лечебный массаж при шейном остеохондрозе:​

​Процедура массажа при остеохондрозе шейного отдела должна всегда проводиться с большой осторожностью, желательно профессионалом с достаточным опытом работы. Прежде чем решиться на курс процедур нужно пройти диагностику. В настоящее время магнитно-резонансная томография позволяет проверить не только изменения костных структур позвоночника, но и состояние межпозвоночных дисков при остеохондрозе.​

  1. ​Примите удобное для Вас исходное положение. Поместите ладони вдоль позвоночника по обе стороны. Проводите плавные растирания сверху вниз. ​
  2. ​вы должны быть расслаблены, никто и ничто не должно вас отвлекать. Сконцентрируйтесь на своем теле и в процессе массажа. Представляйте, как ваши мышцы расслабляются и позвоночник освобождается от напряжения. Тем самым вы мысленно посылаете импульсы позвоночнику и мышцам, что усиливает расслабление и эффект массажа;​

​болезни крови;​

  1. ​Методика выполнения массажа во многом зависит от того, какова клиническая картина заболевания, и на какой оно находится стадии. Поскольку остеохондроз может проявляться по разному, то и методика классического массажа должна подбираться индивидуально. Кроме того, доверять нужно только настоящим специалистам, умеющим правильно выполнять массаж шейного отдела позвоночника, цена в данном случае отходит на второй план – экономить в такой ситуации не стоит. В общем же случае при лечебном массаже применяются все обычные приемы классического массажа – поглаживание, растирание, разминание, выжимание, вибрация.​
  2. ​Не всегда есть время посещать массажиста. Поэтому можно выполнять самомассаж при шейном остеохондрозе. Самомассаж выполняется в положении сидя. Выполняют элементы сегментарного массажа снизу вверх от 4-го грудного к затылку.​

​Массаж при остеохондрозе шейного отдела проводится в положении пациента лежа на животе (положив под лоб кисти и подтянув подбородок к груди), или сидя за столиком. Мышцы больного должны быть полностью расслаблены.​

​Относительными противопоказаниями к применению массажных процедур служат:​

  1. ​Лечебный массаж при шейном остеохондрозе, в частности, воротниковой зоны, следует делать по утрам. Процедура займёт около десяти — пятнадцати минут.​
  2. ​Если же комплекс подобран, и вы не имеете возможность регулярно посещать мастера, можно проводить процедуру самостоятельно. Чтобы иметь представление о том, как происходит разминание, вы можете посмотреть видео массажа шеи при остеохондрозе. Делать точечное воздействие нужно по определённой схеме:​

И напоследок...

​Классический массаж.​

​В некоторых ситуациях проведение массажа может оказаться малоэффективным, а при неумелом воздействии еще и навредить. При остеохондрозе шейного отдела межпозвоночные соединения могут иметь функциональную блокировку, а в близлежащих сегментах, напротив, развивается повышенная подвижность и нестабильность. Такие изменения сопровождаются дисбалансом мышц в шейном отделе.​

​Примите удобное для Вас исходное положение. Сцепите руки в замок и выпуклой стороной массируйте вдоль позвоночника сверху вниз с одной стороны, затем с другой.​

​при массаже шейного отдела позвоночника все движения должны идти от затылка вниз и к плечам. При массаже спины - от позвоночника в стороны и сверху вниз. Так вы будете идти по току лимфы к лимфоузлам и улучшать лимфоотток;​

​аневризмы аорты и крупных сосудов;​ ​Следует также помнить, что массаж позвоночника, видео выполнения которого вы можете посмотреть ниже, обычно выполняется тогда, когда острый период болезни уже прошел. В противном случае есть риск не уменьшить, а усилить болевой синдром. Кроме того, при выполнении массажа должно учитываться наличие у пациента сопутствующих заболеваний, таких, как гипертония, нарушение кровообращения и т.д.​

​Производят поглаживания ладонями. Для этого необходимо положить руки на заднюю поверхность шеи и обхватывающими движениями проводить поглаживания.​

​Начинают массаж с общих обхватывающих поглаживаний воротниковой области по ходу лимфы к лимфатическим подмышечным и надключичным узлам. Затем применяют плоскостные поглаживания ладонями, гребнеобразное поглаживание. От 7-го шейного позвонка вправо и влево выполняется глажение.​

​инфекционные заболевания с высокой температурой (грипп, ангина и т. д.);​

​Изначально делаются круговые «разутюживания» с боку шеи.​

​Изначально сосредоточьтесь на точке фэн — фу (находится чуть ниже от затылочного бугра), около одной минуты необходимо проводить вкручивание в соответствии с ходом часовой стрелки, придерживая с минуту и проделать в обратном направлении.​

​Точечный массаж.​

​В таких случаях лучше начать с проведения мануальной терапии, которая в обязательном порядке включает разогревающее массирование мышц шеи. Конечно, подобное воздействие в шейном отделе требует предельной осторожности и опытности врача. Наименее травматичной будет техника постизометрической релаксации, при которой напряжение отдельных мышечных групп сменяется пассивным растяжением, что способствует уменьшению дисбаланса и снятию функциональных блоков.​

​Я рекомендую вам выполнять самомассаж не только для того отдела позвоночника, который доставляет вам проблемы, но и для всех остальных отделов позвоночника тоже. Такой подход даст вам лучший результат и в плане лечения, и в плане профилактики остеохондроза.​

​дышите свободно, спокойно, без задержки;​

ypensionerka.ru

​онкология; ​

  • ​В тех случаях, когда боль выражена только с одной стороны, массаж должен начинаться со здоровой части шеи и только потом можно переходить к болезненной части, но в конечном итоге шея в равной мере массируется с обеих сторон. Кроме того, обязательно должно оказываться воздействие на точки выхода малых и больших затылочных нервов, поскольку именно они страдают при шейном остеохондрозе.​
  • ​Также вы можете прочитать:​
  • ​После поглаживания проводят выжимание, при котором затрагиваются более глубокие слои кожных покровов. Массажист кладет руку поперек шеи (при этом его большой и указательный пальцы находятся вместе) и выполняет движения вниз к трапецевидной мышце вдоль позвоночника (по паравертебральным зонам). Выжимание можно делать и ребром ладони до плечевых суставов. Выжимание воротниковой области проводится от 4-го грудного позвонка до плечевых суставов сверху вниз.​

​аллергии с кожными проявлениями (мануальное воздействие целесообразно только после исчезновения кожных высыпаний);​

​Затем производится растирание в такой же направленности.​

Сочетание массажа с другими методиками воздействия

​Теперь точка фэн — чи, она проходит на ширине пяти сантиметров от сосцевидного отростка височной кости черепа. Аналогичное воздействие.​

​Оба вида доказали свою эффективность и широко применяются как составляющая курса терапии. Как точечный массаж при шейном остеохондрозе, так и его классическое направление скоординированы на достижение расслабления различных мышечных групп. Следствием этого идет максимальное снижение болевых ощущений, а также стимуляция ЦНС.​

​После проведения мануальной терапии результат можно закрепить курсом массажа и регулярными занятиями лечебной физкультурой. Это позволит достигнуть устойчивого положительного эффекта при остеохондрозе.​

Методики массажа

​Не ленитесь, обязательно начните выполнять эти упражнения уже сегодня. Более того, сделайте их прямо сейчас!​

Техника классического лечебного массажа

​процедура самомассажа может длиться от 5 до 20 мин, желательно выполнять ее ежедневно или хотя бы через день. ​

​недостаточность почек и печени.​​Хороший эффект дает также дополнение классического лечебного массажа элементами сегментарного и точечного массажа.​

​Почему кружится голова при шейном остеохондрозе?​

Техника самомассажа

​Приемы растирания готовят мышцы к более глубокому воздействию. Цель растирания: разогреть и расслабить мышцы, улучшить кровоток. В области шеи растирание начинают с места прикрепления мышц к затылку (основание черепа). Применяют кругообразное и прямолинейное растирание подушечками пальцев. Руки скользят по коже, смещая ее. Подушечками пальцев растирают область от остистых отростков позвонков по сторонам.​

​инфекции кожи (грибок, герпес и др.);​

osteohondrozy.ru

​И к заключению массажа нужно хорошенько размять мышечные ткани. Только помните, что не следует передавливать, здесь находятся жизненно — важные артерии. При чрезмерном давлении, вы с легкостью потеряете сознание.​

​Следующая точка я — мэнь, промежуток пяти сантиметров от фэн – фу. Повторяйте вкручивания по той же схеме.​

  • ​Во время процедуры пациент принимает положение сидя. Классический сеанс выполняют от воротникового участка методами потряхивания, растирания и поглаживания. Продолжая процедуру, перемещение идет по спине в лопаточную зону (методом поглаживания от шейного угла и лопаток, переходя на плечи). Этой зоне требуется тщательное внимание.​
  • ​При шейном остеохондрозе могут применяться разные варианты массажа. Наиболее распространенными являются классическая методика и самомассаж. Реже используются сегментарный, точечный, аппаратный, надкостничный и соединительнотканный варианты процедуры.​
  • ​И вы сразу почувствуете, как ваша спина благодарит вас. Любите себя, ухаживайте за собой и своим телом, и со временем вы увидете в себе перемены к лучшему!​
  • ​Есть 4 основных массажных приема, которые вы можете использовать при самомассаже позвоночника:​

​Внимание.​

​Дополнительно стоит учесть, что в том случае, когда причиной боли является нестабильность шейного отдела позвоночника, массаж должен выполняться осторожно. В этом случае доверять можно только высококлассному специалисту.​

​Затем подушечками пальцев производят кругообразные растирания, сдвигая кожу. Тщательно массируют болезненные уплотнения в области надплечий. Разминания производят в виде раздавливания – выдавливания. Между остистыми отростками позвонков производят сверление.​

​На воротниковой области применяю приемы пиления (ладони устанавливают параллельно ребром) и пилящими движениями выполняют прием. На надплечьях – прием пересекание (большой палец отведен в сторону, выполняется внутренним краем кисти). На паравертебральных зонах – круговые растирания.​

​варикозные проявления в массируемой зоне;​

Виды лечебного массажа

​Паталогические изменения в дисках при остеохондрозе.​

  • ​Последняя точка да — чжуй, С7 выступающий позвонок. Вкручивания проводите с максимальной аккуратностью.​
  • ​Расслабление и снятие напряжения мышц – первый шаг к устранению болевого синдрома.​

​Эту процедуру можно проводить в положении лежа с подложенными под лоб руками или же сидя в специальном кресле, голова при этом слегка наклонена вперед. Массаж делают в период стихания болей. В острую же стадию возможно сегментарное и точечное воздействие на безболезненные участки и биологические точки, рефлекторно связанные с зоной патологии.​

​Надеюсь, эта статья «Можно ли делать массаж при остеохондрозе?»  была для вас полезна. Если так, значит, я не зря старалась и готовила ее для вас.​

​поглаживание​

​Массаж проводят в стадии ремиссии, то есть вне обострения остеохондроза позвоночника (когда боли отсутствуют).​

​Хотите узнать все секреты лечения шейного остеохондроза? Тогда изучите этот бесплатный обучающий курс >>​

​Массируются надплечья, включая плечевой сустав и трапецевидные мышцы. Массажные движения проводят от волосистой части головы вниз к плечевому суставу. Плечевой сустав массируют круговыми движениями, делая поглаживания, растирания и разминания (можно проводить приемы через одежду). Уделяют внимание надплечьям и дельтовидной мышце.​

Самомассаж и его методики

​Приемы разминания действуют на более глубоком уровне (мышцы, связки, фасции). Выполняется разминание в три этапа: захват мышцы, фиксация мышцы и само разминание. На шее выполняют продольное разминание круговыми движениями по паравертебральным зонам.​

​беременность (массаж спины лежа на животе и приемы глубокого воздействия исключены).​

​Массаж шейного остеохондроза расслабляет мышцы и стимулирует к работе. Данная процедура нормализирует кровообращение в зоне хребта и межпозвоночных дисков. Если вы добавите к массажу походы в бассейн, положительный результат удвоится, и вы скорее достигнете полного восстановления здоровья.​

​После лечебного массажа при остеохондрозе, вы можете почувствовать слабость и лёгкое головокружение, поэтому постарайтесь немного отдохнуть. При таком заболевание разминание является более эффективным способом помощи, нежели физкультура и медикаментозные препараты. Только следует помнить, что это все действует на начальной стадии развития недуга. Если остеохондроз запущен, то одного массажа будет недостаточно.​

​Следующим на очереди станет массирование шейного отдела. Методика массажа при шейном остеохондрозе должна включать такой прием, как поглаживание по позвоночнику. Используя 4 пальца, выполняют растирание от верха вниз максимально стараясь расслабить. При последующих сеансах количество поглаживающих движений уменьшается, а сила выжимания и растирания увеличивается. С тем же и увеличивается продолжительность сеанса.​

Массажер – первый помощник самомассажа

​При остеохондрозе последовательно применяют приемы поглаживания, растирания, разминания и вибрации.​

​P.S.​

​ – легкое скольжение прижатой ладонью по коже, при этом кожа не сдвигается. Основной эффект – раскрытие капилляров и улучшение оттока крови. ­тим приемом начинаем и заканчиваем самомассаж позвоночника;​

​массаж с помощью массажиста и​

osteohondrozanet.ru

​В прошлом материале «Как самостоятельно справляться с обострением шейного остеохондроза?» мы познакомились с основными принципами лечения остеохондроза, которые эффективно могут помочь вам справиться с болью при обострении шейного остеохондроза в домашних условиях.​

Действие и схема точечного массажа

​Круговыми движениями пальцев разминают места прикрепления мышц к шее. Заканчивают самомассаж поглаживаниями и похлопываниями воротниковой области.​

  • ​На воротниковой области: продольное разминание, поперечное отдельных пучков, кольцевое. Прием можно применять с отягощением другой рукой.​
  • ​Массаж целесообразен в подострой стадии остеохондроза, когда устранены интенсивные боли. Редко массирование с рефлекторным воздействием на боль (массаж здоровых участков тела) проводится в острый период.​
  • ​При таком недуге, как остеохондроз — массаж в домашних условиях следует делать постоянно. Это будет хорошим профилактическим способом, ведь он снимает лишнюю нагрузку с мышц и улучшает их тонус. Зачастую массаж делается курсами (не менее 10 сеансов), в перерывах можно добавить лёгкую зарядку полезную для организма. Дегенеративный недуг хрящевой ткани — одно из частых явлений, поэтому неоднократно возникают вопросы, а можно ли делать массаж при шейном остеохондрозе?​

​Помните, что проводить какие-либо действия без консультации врача – глупо. Этим вы лишь приведете к осложнениям. Специалист же проведет грамотную диагностику и разработает корректный курс терапии.​

​Используя приемы такого массажа — остеохондроз шейного отдела позвоночника подвергается направленному воздействию строго в определенные зоны. Специалисты пользуются точечными приемами, чтобы повысить эффект от классического способа. Работают обычно в разных направлениях часовой стрелки, задействуют точки боли и акупунктурные. С каждым разом, давление на специальные зоны увеличивается, а продолжительность сеанса составляет 2 или 3 минуты.​

  • ​Массируются шея и воротниковая зона, область затылка. Разминание мышц верхних конечностей позволяет повысить их тонус и улучшить кровообращение.​
  • ​Я буду вам очень признательна, если вы нажмете на одну из кнопочек в начале статьи и поделитесь этим материалом «Можно ли делать массаж при остеохондрозе?» с вашими друзьями.​
  • ​растирание​
  • ​самомассаж.​

Противопоказания для массажа

​Сегодня мы поговорим о массаже и самомассаже, которые занимают важное место в самостоятельном лечении шейного остеохондроза и остеохондроза других отделов позвоночника.​

​Эффективность самомассажа увеличиться, если после процедуры сделать несколько упражнений для шеи: медленные повороты шеи и круговые движения.​

​Выполняют проникновение по наружному краю лопатки ближе ее верхнему отделу.​

  • ​Первые сеансы могут незначительно усилить болевые ощущения, лечебные результаты заметны после 3-4 процедур.​
  • ​Попробуем ответить. При массаже мы получаем более эффективный результат, чем при лечебной физкультуре (ЛФК). При выполнении того или иного действия, в первую очередь, человек ждёт, когда утихнет боль, только тогда можно приступать к основному лечению. Массаж предупреждает развитие остеохондроза и действует напрямую на область воспаления. По — этой причине массаж можно делать и даже нужно.​
  • ​Такие процедуры, как разминание и массирование, могут быть назначены больному, но возможно и наоборот, ведь любое действие влечет свои ограничения и запреты. Так массаж при шейном остеохондрозе противопоказания имеет весомые:​
  • ​Каждый из этих видов массажа индивидуален и максимально направлен на улучшение здоровья пациента. Но все-таки, самого лучшего результата можно достичь только при комплексном использовании этих двух методик.​

​Процедуру начинают делать с обхватывающего и плоскостного поглаживания задней поверхности шеи сверху вниз, затем присоединяют гребнеобразные движения и выжимания, направленные по ходу оттока лимфы. На втором этапе мышцы шеи и воротниковой зоны разогревают и расслабляют, используя растирание. Этим приемом их подготавливают к более глубокому воздействию с помощью разминания. На шее нужно делать продольное, а в воротниковой зоне поперечное и кольцевое разминания. Заканчивают массажный цикл вибрационными приемами. Длительность сеанса от 15 до 20 минут. Можно проводить 10–12 процедур на курс.​

Методика самомассажа

​Хотите восстановить позвоночник за 2 недели, уделяя этому всего 20-30 минут в день?​

  • ​ – смещение тканей в разные стороны, осуществляется двумя руками. Основной эффект – увеличение местного кровообращения и улучшение питания и доставки кислорода к тканям;​
  • ​Давайте рассмотрим каждый способ массажа позвоночника с практической точки зрения.​
  • ​Я решила не забивать вам голову лишней информацией о том, что такое массаж, какие виды массажа существуют, какие техники применяются и т.д.​
  • ​Массаж и самомассаж нельзя выполнять в остром периоде заболевания. Можно применять разогревающие и противовоспалительные мази и гели. Перед массажем желательно посетить врача. При некоторых заболеваниях массаж противопоказан. Для того, чтобы лучше понять технику массажных приемов, рекомендуется просмотреть видео массажа при шейном остеохондрозе:​
  • ​Заканчивают массаж воротниковой области и шеи поглаживанием и приемами вибрации. Применяются приемы непрерывной вибрации (сотрясение) и прерывной (рубление, поколачивание).​

​Резкая болезненность во время сеанса массажа или после него требует окончания мануального лечения и указывает на неправильный метод массирования или неадекватное его проведение.​

  • ​Исключением может стать только острая стадия недуга с сильными болями. В таких ситуациях, до смягчения симптоматики, применяется полный покой и медикаментозная терапия.​
  • ​Наличие опухоли.​

​Самомассаж шеи при остеохондрозе – это то, что вас может спасти от внезапной боли в шейном отделе. Известно, что правильно проведенная процедура поможет вам избавиться от болезненных ощущений, а также может заметно замедлить процесс развития остеохондроза. Для того, чтобы добиться такого результата, необходимо уметь правильно делать самомассаж. В противном случае вы можете навредить своему здоровью.​

Лечебный массаж

​Многие пациенты отмечают улучшение состояния при регулярном использовании самомассажа. В целом он напоминает классический вариант, но проводится самим пациентом, что позволяет ему выбирать степень надавливания по своим ощущениям и не допускать развитие сильных болевых ощущений. Начинается самомассаж традиционно с поглаживания, движения направлены от волосистой части головы вниз. Затем следуют кругообразные растирания. Приемы разминания лучше делать, захватывая мышцы и перебирая их подушечками пальцев. Массируют задние и боковые группы мышц. Следует избегать надавливания на лимфатические узлы, не задевать родинки. Не нужно проводить процедуру при повреждениях кожи или гнойничковых высыпаниях.​

  • ​Если да, то рекомендую вам регулярно выполнять специальные комплексы лечебных упражнений, которые вы найдете в видеокурсе "Здоровый позвоночник за 2 недели".​
  • ​разминание​
  • ​Массаж позвоночника с помощью массажиста более эффективен, так как:​

​Сегодня я поделюсь с вами только той информацией, которая вам действительно пригодится в борьбе с остеохондрозом позвоночника в домашних условиях.​

​В наше время остеохондроз серьезно «помолодел». Это заболевание, и без того очень распространенное, сейчас очень часто поражает людей именно трудоспособного возраста. При этом стоит помнить, что в 9 случаях из 10 боль в спине, так или иначе связана именно с остеохондрозом. Мы уже рассматривали это заболевание подробно, в этот же раз мы остановимся на таком компоненте лечения, как массаж шейного отдела позвоночника.​

​В технику массажа шейного остеохондроза включают приемы сегментарного массажа. По паравертебральным зонам, начиная от 2-го грудного до 3-го шейного позвонка проводят:​

​Интенсивность массажных приемов, начиная с наиболее щадящих, и их количество увеличивается с каждой процедурой.​

​К сожалению, в условиях экономического кризиса, средств на постоянное прохождение курсов массажной терапии от профессионалов не всегда хватает. Самостоятельно же проводить данную процедуру не каждому под силу. Оптимальным решением станут массажеры. Они и стоят не слишком дорого, и в эксплуатации максимально просты.​

Массажеры и их разновидности

​Больной с открытой формой туберкулеза.​

​Для того, чтобы сделать самомассаж при остеохондрозе шейного отдела, необходимо максимально удобно разместиться в кресле. Начиная массаж, в первую очередь, вы обращаете внимание на область спины. При этом можно использовать поглаживающие, протряхивающие или вжимающие движения. На следующем этапе ваши руки перемещаются в область между лопаток, на плечи и в завершение — на шею.​

osteohondrozanet.ru

Похожие статьи