Массаж при остеохондрозе позвоночника

Массаж спины при остеохондрозе

​Массаж при остеохондрозе является достаточно действенным средством и может замедлить развитие заболевания. Многие люди знакомы с постоянными болями в шее, пояснице, плечах, области лопаток, которые ухудшают качество жизни. Именно массаж поможет в комплексном воздействии с лечебной физкультурой и медикаментозной терапией способен оказать максимально положительный эффект.​

Действие при остеохондрозе

​Такой массаж следует проводить пару раз в день, начиная с движений малой интенсивности, увеличивая нагрузку постепенно. Перед тем как начать процедуру необходимо разогреть поясницу, например грелкой. Все массажные движения делаются по 10 минут. Поглаживание поясницы делается круговыми движениями до появления чувства тепла. Растирать поясничный отдел кулаками навстречу друг другу, затем перейти на мелкие движения по кругу сверху вниз вдоль позвоночника. Необходимо найти самую болезненную точку в поясничной области и массировать ее в течение 3 минут.​

​Новый взгляд на лечениеКак бывший "трудяга" смог избавиться от артрита и остеохондроза за месяц?Далее...​

  • ​шейном остеохондрозе​
  • ​классического массажа​
  • ​воспалительные заболевания кожи, мышц или суставов (в стадии обострения);​
  • ​Стоит отметить, что массаж и самомассаж ни в коем случае нельзя делать во время острого течения болезни. Бывают и такие случаи, когда массаж категорически противопоказан.​
  • ​Также немаловажную роль в лечении играют хондропротекторы, которые не дают хрящевой ткани разрушаться дальше и даже способствуют ее восстановлению. К таким препаратам относятся: Терафлекс, Афлутоп, Артра и другие.​
  • ​Головная боль может перерасти в мигрень, а это уже намного сложнее устранить, так как мигрень обычно не купируется обезболивающими средствами. Также верным спутником шейного остеохондроза является тошнота, иногда непрерывная рвота. Все это ведет к снижению аппетита и потере веса, таким образом, в организме возникает недостаток питательных веществ.​

​Обострения любых хронических заболеваний​

Методика

​Лечебная физкультура при грудном остеохондрозе​

​Массаж – это комплекс ручных последовательных воздействий на определенные участки, осуществляемый с лечебной целью руками соответствующего специалиста–массажиста. Виды этих воздействий могут быть различными – поглаживание, растирание, разминание, вибрация, постукивание, и т.д. Кем и когда разработан массаж, неизвестно. Но бесспорным является факт, что с течением времени он обогащается все новыми приемами, и потому становится все эффективнее.​

​При лечении остеохондроза отличным средством является баночный массаж. Он оказывает положительный эффект на напряженные мышцы спины и шеи, активизирует восстановительные процессы в тканях в результате очень мощного прилива крови к массируемому участку кожи. Банки оказывают рефлекторное воздействие и улучшают микроциркуляцию лимфы и крови из-за создаваемого вакуума внутри банки.​врач осматривает спину пациента​Показаниями к применению массажа являются:​
  • ​используется массажное кресло, но и здесь важно добиться расслабления остальных мышц. Для больного важно сохранять такое состояние в течение всего сеанса, поскольку любое сжатие мышц может вызвать боль. Сжатие мышц может быть спровоцировано интенсивным воздействием, поэтому между стимулирующими приемами обязательно следует расслабляющее поглаживание.​
  • ​растирание, поглаживание, разминание, вибрация, выжимание и др. Интенсивность терапии​
  • ​обострение любых хронических заболеваинй;​
  • ​Во избежание данного недуга, следует выполнять несколько простых правил. Во-первых, вести активный образ жизни. Во-вторых, если у вас сидячая работа, то хотя бы пару раз за период рабочего времени проводите разминку шеи. И если вы не занимаетесь спортом, желательно утром, 10-15 минут выделить на зарядку.​
  • ​Афлутоп​
  • ​Болезненные ощущения - один из основных симптомов шейного остеохондроза​
  • ​Болезни дыхательной и сердечно-сосудистой систем – бронхиальная астма, гипертония, стенокардия​

​Первый этап – поглаживание, которым не только начинается, но и заканчивается массажная процедура. Продолжительность поглаживания – около 2 мин. При этом обе ладони массажиста плавно скользят по поверхности спины пациента, совершая круговые, спиралевидные и зигзагообразные движения сначала с одной, а затем с дугой стороны.​

массаж спины

Альтернативные методы

​Массаж при остеохондрозе наряду с медикаментами, физпроцедурами, оздоровительной гимнастикой является неотъемлемой частью полноценного лечения. Чем же обусловлена такая эффективность? Как известно, остеохондроз - это патологическое состояние, сопровождающееся дистрофическими нарушениями в межпозвонковых дисках, которое обусловлено обменными нарушениями, сопутствующими заболеваниями, физическими нагрузками. Осложняется остеохондроз смещением диска и болями, чувствительными и двигательными нарушениями иннервируемых зон, нестабильностью позвоночника вследствие изначальной слабости и рефлекторного напряжения мышц спины.​

​Баночный массаж назначается при прострелах в спине, радикулитах, невралгиях, остеохондрозах в различных стадиях его локализации и развития. Курс проводится в течение 5 процедур длительностью до 10 минут. Перед началом спину необходимо смазать массажным маслом или за неимением такового можно применять оливковое или даже простое растительное, а также вазелин.​

​Радикулит​

Противопоказания

​При остеохондрозе в пояснично-крестцовом отделе допускается подкладывание под живот валика, подушки или свернутого одеяла, чтобы расслабить мышцы. Голова лежит на щеке или опущена вниз, но обязательно находится на твердой основе (для этого можно использовать стул, высота которого немного меньше высоты кушетки).​

  • ​всегда возрастает постепенно​
  • ​наличие опухолей разной природы, особенно злокачественных.​
  • ​В некоторых случаях​
  • ​Физиотерапия оказывает хорошее стимулирующее действие. Рекомендованы курсы УВЧ, электрофореза, амплипульса. Эти процедуры помогут устранить болевые ощущения, снять мышечный спазм, увеличить кровоток и обмен веществ в мышечных тканях шейной области.​
  • ​Рано или поздно проявятся глоточные симптомы. Пациент будет указывать на затрудненное глотание, сухость и ощущение постороннего тела в гортани. Могут также наблюдаться внезапные потери сознания, которые связаны с недостаточным притоком крови в мозг. Но если больного уложить на спину и поднять вверх ноги, он быстро придет в себя.​
  • ​Аллергические реакции​
  • ​Поверхностное поглаживание сменяется глубоким, с отягощением, когда сила одной ладони увеличивается путем наложения другой. Цель глубокого поглаживания – выявить наиболее болезненные места. При поглаживании, как и при других элементах массажа, срединная линия позвоночника не затрагивается. Все движения ограничиваются линией вдоль поперечных отростков позвонков.​
  • ​Лечение остеохондроза массажем приводит к таким терапевтическим эффектам как:​
  • ​Движение банки должно совпадать с естественным током лимфы и крови, то есть снизу вверх при массаже поясницы и сверху вниз при массаже шеи. Все движения должны быть плавными и мягкими, делать зигзаги, круги, прямые линии. После процедуры лучше полежать и отдохнуть.​

​Болезненные ощущения в спине в любом отделе: в шейном, грудном, поясничном​

MoyaSpina.ru

Массаж при остеохондрозе шейного отдела

Массаж при остеохондрозе шейного отдела

​Обычно массаж начинают со спины, повторяя​

Общие сведения о заболевании

​. Это правило относится как к отдельному сеансу, так и ко всему курсу массажа. После нескольких проведенных в щадящем режиме сеансов интенсивность постепенно возрастает, в зависимости от состояния организма.​

Клиника заболевания

​шейным.​

​причиной остеохондроза​

​Особое внимание в лечении болезни уделяется массажу. Массаж при остеохондрозе шейного отдела помогает избавиться от мышечного тонуса и чувства боли. При такой локализации недуга, массаж производят только на шейном отделе позвонка и воротниковой зоне.​

​Стоит обратить особое внимание на температурный показатель. Если у пациента отмечаются скачки температуры, то здесь, нужно искать другой инфекционный очаг. Так как при шейном остеохондрозе повышение температуры тела может быть только в пораженном участке, иными словами местное повышение температуры.​

Болезненные ощущения - один из основных симптомов шейного остеохондроза

​Грипп и простудные заболевания​

​Следующий этап – разминание. Мышцы и кожа пациента двумя руками собираются в складку, а последующие движения напоминаю замешивание теста.​

​Устранение боли​

Причины возникновения болезни

​Надавливать на банку следует с такой силой, чтобы под ней образовалась складка из кожи, если ее двигают вверх, а при движении вниз банка должна просто скользить. Массаж делается по очереди сначала с одной стороны, потом с другой. Если массаж банками делается при остеохондрозе шейного отдела позвоночника, то сначала его нужно выполнять прямо от головы к плечам, а затем делать круговые движения по часовой стрелке вокруг позвонков. Ни в коем случае нельзя массировать сам позвонок.​

  • ​Боли и головокружения при шейном остеохондрозе​
  • ​по 3-4 раза​
  • ​Первые несколько минут каждого сеанса отводятся на подготовку путем интенсивного поглаживания кожи спины. При наличии точечных болевых ощущений воздействие сначала производится на здоровые участки вокруг них, чтобы расслабить мышцы. Также с целью разогрева могут использоваться​
  • ​Главным симптомом является резкая боль в затылочной или височной области;​
  • ​является чрезмерное напряжение отдельных мышц, и массаж позволяет снять его без каких-либо других воздействий. Но чаще всего массаж является дополнительным терапевтическим средством, причем мануальное воздействие применяется практически на всех этапах лечения.​

Лечение заболевания

​Массаж шейного отдела позвоночника​

Иглоукалывание при остеохондрозе

​На сегодняшний день существует множество факторов, которые могут вызвать шейный остеохондроз. Выделим самые основные:​

​Повышение температуры любой этиологии​

​Накатывание и растирание в общих чертах напоминают разминание, когда пальцы массажиста перебирают собранную в кожу складку по направлению от поясницы вверх, к шее.​

​Улучшение микроциркуляции, усиление обмена веществ в зоне смещенного диска​Афлутоп

​Методика массажа при остеохондрозе включает в себя следующие приемы:​

​При выполнении массажа следует помнить несколько правил, соблюдение которых необходимо:​

Массаж – верный помощник в лечении остеохондроза

​приемы выжимания и разминания. Начиная от области лопаток и вверх, проработка проводится более тщательно​

Массаж шейного отдела позвоночника

​массажные кремы​

​грудным​

​устранение или ослабление болевых ощущений;​

​Данная процедура проводится: пациент сидит за столом или лежит на кушетке на животе. Очень важно, чтобы пациент расслабился, и мышцы его не были напряжены. Начинается сеанс с поглаживания, которое захватывает всю воротниковую зону. Прием может быть плоскостным, гребнеобразным.​

​генетическая наследственность;​

​Кожные болезни и повреждения в зоне массируемого участка​

​В ходе надавливания массажист подушечками пальцев попеременно массирует продольные мышцы спины. Круговые движения пальцев осуществляются в проекции выхода корешков спинномозговых нервов из позвоночного канала.​

​Расслабление рефлекторно напряженных мышц​

​Поглаживание. Оно оказывает расслабляющее действие на болезненные мышцы, подготавливают их к дальнейшим методам массажа.​

​Выполняется он только легкими движениями.​

​(до 8-10 раз)​

Профилактика

​или​

Видео - Массаж при остеохондрозе шейного отдела

med-shkola.ru

Массаж при остеохондрозе позвоночника

​. Возникают болезненные ощущения в межлопаточной области, также боль при глубоком дыхании;​​снятие спазмов и зажатости мышц;​​После поглаживания тыльной стороной рук, специалист приступает к выжиманию. Оно заключается в затрагивании более глубоких кожных покровов пациента. Рука ложится перпендикулярно относительно шеи и движется вниз. Также выжимание можно производить и ребром ладони к плечам. Такие упражнения осуществляются сверху вниз, начиная от четвертого позвонка до суставов плеча.​

В результате воздействия на мышцы спины достигаются следующие цели:

  • ​нарушенная осанка (к примеру, школьники, офисные работники);​
  • ​Туберкулез и сифилис​
  • ​Далее следуют постукивание, похлопывание и вибрация. Постукивание выполняют пальцами или ребром ладони. Похлопывание – ладонью, сложенной на манер лодочки, а вибрацию - всей поверхностью ладони в комплексе с поверхностным поглаживанием.​
  • ​Укрепление мышечного корсета, ведущее к стабилизации позвоночника​
  • ​Выжимание. Воздействует на более глубокие слои кожи и улучшает лимфодренаж.​

​Без усилий.​

Когда применяют массаж при остеохондрозе

​, причем в положении сидя также массируются грудные мышцы, в этом случае также используется потряхивание. Выжимание обычно проводится подушечками четырех пальцев, разминание подушечками или ребром ладони.​

​тепловые процедуры​

​пояснично-крестцовым​

Также следует учитывать, что массаж противопоказан при следующих заболеваниях:

  • ​укрепление и разработка слабых и атрофирующихся мышц;​
  • ​После того как воротниковая зона будет немного разогрета, начинаем растирание. Эти упражнения способствуют еще большему разогреву мышц и готовят к разминанию. Основная функция растирания заключается в улучшении кровотока, расслаблении и разогреве мышц. Начинают растирание у основания черепа, используя круговые, прямолинейные движения пальцами. Для массажа воротниковой зоны очень хорошо подходят такие приемы как пиление, пересекание, кругообразные растирания.​
  • ​плохое питание (нехватка витаминов и минералов в рационе);​

Локализация массажа при остеохондрозе

В зависимости от локализации, остеохондроз может быть:

  • ​Злокачественные новообразования.​​Шея – легкоранимая, хрупкая анатомическая область. Поэтому все движения здесь должны выполняться с максимальной осторожностью. Основные воздействия здесь – поверхностное поглаживание, круговое разминание и поперечное растирание. Шею массируют вместе с воротниковой зоной и с мышцами плечевого пояса.​
  • ​Прерывание хода воспалительных реакций в межпозвоночном диске и в окружающих его тканях​​Растирание. Необходимо для улучшения кровотока, расслабления мышечных тканей. Это прием выполняется со смещением кожи.​
  • ​От центра к периферии.​​Растирание позвоночного столба может быть прямолинейным (подушечками 4 пальцев на каждой руке, начиная от затылочной области и вниз) или кругообразным. Голова при этом обычно наклонена и расслаблена, но после снятия болей​

​(прогревание горячим песком, соллюкс). После размягчения соединительно-тканных изменений кожного покрова приступают к​​. Характеризуется неприятными болезненными ощущениями в поясничной или крестцовой области. Резкая боль в пояснице при наклонах;​​поддержка мышц в тонусе в послеоперационный период;​

​После растирания кожа разогретая, слегка гиперемирована – можно приступать к более глубоким упражнениям. Разминание захватывает мышцы и связки. Этот прием осуществляется в несколько этапов: захват, фиксация мышц и, собственно, само разминание. Оно может быть поперечным, продольным и кольцевым.​

Методика массажа при остеохондрозе

​сидячий или малоподвижный образ жизни;​​Некоторые из этих состояний являются обратимыми. И после их устранения можно приступать к массированию спины.​​Продолжительность первых сеансов массажа позвоночника составляет не более 7 мин. Последующие процедуры можно увеличить до 12 мин. При этом пациент не должен испытывать боль, онемение кожи, усталость, или какие-либо иные неприятные ощущения.​​Повышение общего тонуса, нормализация настроения пациента.​​Разминание. При этом способе смещается кожа вместе с подкожной жировой клетчаткой и мышцами.​

​Массаж при остеохондрозе позвоночника начинается с легкого поглаживания. Пациент сидит на крае стула положив правую ногу на левую. Следует локоть правой руки положить на левое колено и поддерживая левую руку. Ладонью левой руки следует делать мягкое поглаживание от затылка к плечу. Можно немного надавливать. Тоже самое делать другой рукой на протяжении 4 минут.​​на 8-10 сеансе​​основному сеансу терапии​​В каждом случае подбирается соответствующая методика массажа, учитывая при этом общую клиническую картину заболевания. Как правило, воздействие при этом не ограничивается только участком с нарушениями мышечного столба, а распространяется на обширные участки спины, поскольку статика позвоночника​​стимулирование кровообращения в пораженной области.​​Правильный массаж - эффеективное лечение​​слабый иммунитет.​

​Массаж при остеохондрозе шейного отдела​

​Помимо обычного классического массажа иногда прибегают к точечному массажу позвоночника, или к акупрессуре. Этот метод предусматривает воздействие на биологически активные точки. Причем эти точки могут располагаться вдали от позвоночного столба – на ушной раковине, в затылочной области, вдоль грудино-ключично-сосцевидной мышцы. Достаточно ежедневного2-3 минутного надавливания на эти точки, чтобы спустя некоторое время почувствовать улучшение. Надавливание осуществляют подушечками указательного и среднего пальцев, по типу круговых движений, не отрывая пальцы от кожных покровов. Точек много, но для эффекта вполне хватит 3-4 из них.​

​Массаж спины при остеохондрозе – это не только лечебное, но и в какой-то мере диагностическое мероприятие. Дело в том, что в ходе осуществления массажных процедур выявляются наиболее болезненные места. Таким образом, еще до инструментальных исследований (рентген, компьютерная томография) можно с большой долей достоверности выявить локализацию патологических очагов.​​Массаж при остеохондрозе — это научно обоснованный и испытанный столетиями метод решения этой проблемы. Данная лечебная процедура позволяет добиться расслабления болезненных мышц.​​Далее начинается растирание. Из такого же положения ребром ладони левой руки делать скользящие движения поперек мышц также от затылка к суставу плеча сверху вниз по 4-5 минут. После этого поменять руки.​

​полезно поворачивать ее в разные стороны. Также после снятия болевого синдрома уменьшается количество поглаживающих приемов, увеличивая число разминаний, выжиманий и особенно растираний.Продолжительность первых сеансов​

​.​​обеспечивается сложным комплексом мышц​​Для большей эффективности массаж рекомендуется выполнять в комплексе с лечебной физкультурой, упражнения можно выполнять в ходе сеанса мануальной терапии или непосредственно после него.​​Заканчивается массаж вибрацией и поглаживанием воротниковой зоны. Специалист использует непрерывную и прерывную вибрацию. Сеанс массажа воротниковой зоны длится десять-пятнадцать минут.​​Лечение данного недуга заключается в использовании медикаментозных средств и физиотерапевтических процедур. Очень хорошо способствуют улучшению общего состояния больного ЛФК, массаж, мануальная терапия, иглоукалывание.​

​Остеохондроз шейного отдела встречается довольно часто, причем поражает, как мужчин, так и женщин одинаково. Многие задаются вопросом, почему поражается чаще именно шейный отдел. Все очень просто, шейный отдел позвоночника является наиболее подвижным, он находится в постоянной нагрузке, так как постоянно удерживает голову. Многие считают, что шейный остеохондроз вызван отложением солей, и глубоко ошибаются. Заболевание развивается вследствие разрастания костной ткани вокруг позвонков, именно этот фактор способствует возникновению болевых ощущений.​​Остеохондроз сопровождается различной степени двигательными нарушениями. И далеко не все пациенты имеют физическую возможность посетить массажный кабинет. А можно осуществлять массаж на дому? При соответствующих бытовых и гигиенических условиях это допускается. Можно вызвать массажиста на дом – данная услуга оказывается довольно часто. Однако такая возможность есть далеко не у всех.​​Лечебный массаж при остеохондрозе осуществляют в положении лежа на животе. Воротниковую зону можно массировать как в положении лежа, так и положении сидя на стуле спиной к массажисту. Непосредственно перед процедурой массажист разминает кисти рук для того, чтобы они были теплыми, а пальцы – гибкими и чувствительными. Затем, дабы не травмировать кожу пациента, массажист смазывает руки массажным маслом. За неимением такового сгодятся детский крем или оливковое масло.​​Точечный массаж при остеохондрозе очень полезен, так как воздействие на активные точки позвоночника помогут снять боль, расслабит мышцы и убрать спазм. Выполнять такой массаж должен только профессионал в лицензированной клинике, так как неправильное воздействие на точки может привести к обратному результату. Для каждого вида остеохондроза оказывается воздействие на различные точки.​​Из исходного положения пальцами следует делать круговые движения (надавливания) от затылка к плечевому суставу примерно 5 минут. Особое внимание следует уделить массажу бугорков за ушами. Это сосцевидные отростки, которые следует массировать безымянными со средними пальцами обеих рук круговыми движениями в течение 3-4 минут.​

lechenie-osteohondroza.net

Массаж при остеохондрозе: техника и методика

​составляет 5-7 минут​

​Боли при массаже​

​.​

  1. ​Заметка​
  2. ​Не каждый пациент располагает достаточным количеством времени, чтобы посещать массажиста. Поэтому, если нет возможности получать профессиональный массаж, можно делать его самому в домашних условиях. Самомассаж следует выполнять сидя.​
  3. ​Иглоукалывание при остеохондрозе​

​Клиника заболевания​

  1. ​В таких случаях единственный выход – самомассаж. Его можно проводить не только дома, но и на лечении в санатории, на работе в обеденный перерыв. Типы воздействий здесь приблизительно такие же, как и при обычном массаже – поглаживание, разминание, растирание, надавливание. Все элементы осуществляются большим пальцем, подушечками 2-4 пальцев, кулаком, ребром ладони. Каждый сеанс продолжительностью 10 мин. можно осуществлять до 3 раз в день. Ценность этого вида массирования заключается еще и в том, что наряду со спиной и шеей разрабатываются плечевые, локтевые суставы и кисти рук, что тоже немаловажно при остеохондрозе.​
  2. ​Техника массажа включает серию последовательных воздействий на мышцы спины и шеи по типу поглаживания, растирания, разминания, постукивания, вибрации.​
  3. ​При шейном остеохондрозе воздействуют на рефлексогенные зоны, которые расположены по обеим сторонам шеи. Такой массаж проводится при обострении шейного остеохондроза, при головных болях, шуме в ушах. Грудная группа активных точек находится между седьмым шейным позвонком и остистым отростком первого поясничного позвонка. Массаж показан при межреберной невралгии, бессоннице и обострении грудного остеохондроза.​

Основные приемы самомассажа

​Массаж боковой поверхности шеи с обеих сторон помогает расслаблять ее мышцы. Необходимо согнуть руку и поднять как можно выше локоть. Ладонь положить сзади на шею, а большой палец должен быть перпендикулярен ключице. Необходимо надавливать большим пальцем то в одну, то в другую сторону.​

​, а в конце курса она доходит до 10-12 минут.​

Разминание

​Пациент должен быть готов к болезненности массажа во время первых сеансов. При ежедневной терапии сильные болевые ощущения проходят на 4-5 день, одновременно наблюдается нормализация пальпаторного теста.​

​В ряде случаев рефлекторное отвердение мышц может наблюдаться на значительном отдалении от пораженного участка. Такое напряжение может сохраняться после ликвидации самой болезни, вызывая искривление позвоночника. Также воздействию могут подлежать мышцы конечностей, если в них распространяются боли.​

​При хирургических вмешательствах массаж назначается как сразу после операции, так и спустя 6-12 месяцев, чтобы минимизировать вероятность повторного возникновения нарушений в позвоночнике.​

Массаж при остеохондрозе поясничного отдела

​Начинается сеанс поглаживанием снизу вверх, то есть к затылку. Затем пальцами производим круговые растирания, они не должны быть сильными, но достаточно сильными для того, чтобы кожа сдвигалась. Особое усердие проявите в болезненных уплотнениях, пальцами как будто раздавливайте их. Плечи массируем круговыми движениями, используя поглаживание, растирание, разминание.​

Баночный массаж

​Медикаментозное лечение в первую очередь включает в себя прием НПВП. При шейной локализации большего эффекта можно достичь, если прием этих препаратов будет в виде местного использования (гели, мази). К таким препаратам относятся: Фастум-гель, Диклак-гель, Ибупрофен, Нурофен. В последнее время врачи все чаще стали назначать своим пациентам такой препарат, как Мовалис.​

​Клиническая картина при данном заболевании может быть разнообразной и будет зависеть от того, какие позвонки были поражены. Но одним, объединяющим симптомом, будет ощущение боли. Причем болевой синдром может локализироваться не только в области шеи, но также распространяться и на верхние конечности, подбородок, область сердца.​

​Массирование спины, как и массаж вообще, нельзя проводить при таких состояниях как:​

​Можете также прочитать:​

Техника массажа

​Биологически активные точки пояснично — крестцовой зоны располагаются с обеих сторон пояснично-крестцового отдела между остистым отростком второго поясничного позвонка и ягодичной складкой.​

  1. ​Лечебный массаж при остеохондрозе помогает убрать скованность мышц, укрепляет позвоночник и способствует восстановлению правильной осанки. Сидя на краю стула потянуться, стараясь дотянуться ладонями от последнего позвонка шеи вниз насколько можно поочередно обеими руками. Должно появиться ощущение тепла. Выполнять пять минут. Можно свернутым полотенцем растирать спину от головы к пояснице, потом в поперечном направлении. Встав на колени необходимо наклониться вперед, завести руки за спину и надавливать по бокам позвоночника, продвигаясь сверху вниз.​
  2. ​Массаж при остеохондрозе помогает расслабить зажатые мышцы и улучшить кровообращение межпозвонковых дисков и мышц, которые располагаются рядом с больными позвонками, а, следовательно, они также зажаты и спазмированны. Нельзя его проводить во время обострения заболевания, только в период ремиссии.​
  3. ​При остеохондрозе массаж чаще всего проводится в положении лежа на животе, поскольку необходимо максимально расслабить тело. В отдельных случаях при​
  4. ​В общем случае используются все традиционные приемы​

​Продолжительное воздействие при массаже будет полезным даже при отсутствии зажатости мышц, поскольку стимуляция кровообращения благотворно влияет на укрепление позвоночника. Это связано с тем, что у взрослого человека редуцируется сосудистое русло межпозвонковых дисков, и их питание происходит диффузно от близлежащих мышц и тканей. Интенсивность воздействия подбирается индивидуально, и для ослабленного организма сам массаж уже может вызывать большую нагрузку на суставы и мышцы. Излишнее напряжение, которое возникает в таких случаях, может свести на нет положительный эффект лечения.​

Точечный массаж

​Заканчивать самомассаж нужно поглаживанием и похлопыванием воротниковой зоны. Чтобы увеличить эффективность произведенного массажа, сделайте несколько несложных упражнений для шеи, которые не займут много времени. Просто поворачивайте шею из стороны в сторону и осуществите несколько круговых движений.​

​Это лекарственное средство очень хорошо купирует боль и способствует устранению воспаления. Его можно принимать на протяжении очень длительного времени и не опасаться возникновения побочных эффектов.​

​Довольно часто, за счет сужения позвоночной артерии, которая ведет к сниженному кровообращению в стволе мозга и мозжечке, у больного начинают возникать головные боли.​

​Острая стадия остеохондроза​

StopHondroz.ru

Похожие статьи