Болит стопа посередине при ходьбе

Почему могут болеть стопы ног?

​Не забывайте о том, что нельзя заниматься самолечением, ведь это может только еще больше усугубить ситуацию и спровоцировать развитие разного рода осложнений. Очень важно установить причину болей в своде стопы и только потом начинать комплексное лечение.​

Содержание статьи:

​Неврома Мортона – еще одна причина, которая в последнее время встречается достаточно часто. Это доброкачественная опухоль, которая имеет неврологический характер и располагается на своде стопы человека. Как только опухоль начинает развиваться, то больной ощущает лишь незначительные покалывания в ноге, но со временем они будут становиться более интенсивными.​
​Задняя треть ступни состоит из пяточной кости и таранной кости, и суставов, связывающих их между собою. Ответ на вопрос, почему болит пятка, кроется в анатомии стопы. При ходьбе пятка первая принимает удар о землю, и на ее ткани влияют огромные силы. Боль в этой области — наиболее частная жалоба у взрослых. Неподходящая обувь и травмы — возглавляют список причин, которые касаются данного симптома. Подошвенный фасциит, ушиб пятки, стрессовые переломы, синдром предплюсневого туннеля, защемление медиального пяточного нерва, бурсит ахиллова сухожилия и мозоли беспокоят пятки, причем левая нога страдает чаще правой.​
​Программа физической тренировки должна включать такие компоненты, как укрепление мышц пресса, основных мышц, упражнения на гибкость в соответствии с целями тренировки или видом спорта.​
​Тщательный правильный подбор обуви, включая комбинацию носков и шнурков, чтобы избежать трения и сдавливания стопы.​
​Специалист осмотрит визуально и физически состояние стопы в покое, при движении с нагрузкой или без нее.​
​Своды стопы амортизируют все нагрузки при движении, ходьбе, беге. Повреждения подошвенной фасции часто являются причиной боли свода стопы. Подошвенная фасция - широкий фиброзный тяж, идущий от пяточной кости к передней части стопы и поддерживающий свод. При повреждении подошвенной фасции возникающее воспаление вызывает боль в своде стопы. Высокий подъем или плоскостопие тоже могут вызвать боль вследствие деформации стопы.​

боли в стопе могут быть при самых разных болезнях

​Развитие подагры.​

​лечение при помощи назначенных врачом мазей и кремов.​

​артриты;​

​Стопы ног также могут болеть из-за повреждений нервных окончаний, сопровождающихся артритами, деформированием плюсневых костей, сдавливанием межпальцевых нервов, нарушением кровообращения. Боли, вызванные возрастными изменениями в анатомии стопы, называют метатарзалгией.​

​Врачам довольно часто приходится слышать от пациентов жалобы на боль в стопе при ходьбе. Что же может провоцировать данные болевые ощущения? Причин и заболеваний, при которых болят стопы ног, великое множество. По характеру болевые ощущения могут быть общими либо диффузными, а по степени распространения делятся на локальные и охватывающие всю стопу полностью. Диффузные боли, как правило, связаны с перенагрузкой, которая провоцирует возникновение дискомфорта во время ходьбы, иногда диффузные боли могут беспокоить и в состоянии покоя.​

Возможные причины болей

1. Подошвенный фасциит

подошвенная фасция и связки стопы

​Пяточная шпора – это весьма неприятное явление, которое характеризуется образованием нароста на пятке у человека. Данный нарост не только вызывает сильную боль, но и нарушает функции работы больной ноги.​

​Любую болезнь легче предотвратить, поскольку необратимые процессы нуждаются в дорогом и затяжном лечении. Забота — это главное условия красоты и здоровья ног. Нельзя подолгу ходить в обуви с узким носиком и высоким каблуком. Желательно пользоваться специальными ортопедическими стельками, назначенными ортопедом.​

​Если стопа болит во время тренировки, постарайтесь уменьшить интенсивность. При не утихающей боли необходимо прекратить упражнения и обратиться к специалисту для выявления источника боли. Продолжение тренировки через преодоление боли может закончиться травмой стопы.​

Причина №2: Пяточная шпора

рентгенограмма пяточной шпоры

​Дополнительная поддержка для стопы, используемая в обуви: супинаторы, подушечки, ортопедическиестельки, помогающие поддерживать стопу в нужном положении.​

​Врач прощупает подошву и свод стопы, чтобы определить явную деформацию, болезненность, любые нарушения и изменения в костях стопы и ее свода.​

​Стопа болит также при вирусной и грибковой инфекции. Сахарный диабет, болезнь Хансена, артрит, подагра и общие заболевания также могут стать причиной болей в стопе. Расстройства нервов на ногах может вызвать онемение и ощущение жжения в стопе, это явление известно как периферическая нейропатия.​

​Развитие вальгусной деформации стопы (с боковой стороны, на участке больших пальцев, образовывается очень болезненная шишка).​

№3: Другие причины

​Фаланги пальцев сочленяются с головками нужных косточек посредством суставов. На этих участках располагаются бурсы, или суставные сумки. В результате истончения, что происходит ввиду возрастных изменений, возникает нагрузка на бурсы. Это является основным ответом на вопрос, почему возникают боли в суставах, а также на участках возле пальцев.​

неврома Мортона (подробнее см. видео в конце статьи)

​неврома.​

​неврома Мортона (подробнее см. видео в конце статьи)​

​Причина болей в стопе №1: Подошвенный фасциит​

№4: Плоскостопие

​Диабетическая стопа – это изменения, которые происходят в тканях в связи с развитием сахарного диабета. Подобные изменения могут касаться как кожного покрова человека (проявляются в виде гнойников), так и более глубоких слоев – костей и суставов ног.​

№5: Травматические повреждения:

  • ​Стараться приводить избыточный вес к норме и включать в рацион продукты с кальцием, чтобы укрепить кости. По возможности лучше избегать долгого стояния на ногах, не сидеть, закинув одну ногу на другую, поскольку это ухудшает кровообращение. Занятия спортом и другие физические нагрузки должны быть разумными, а тренировочная обувь — с качественными супинаторами.​
  • рентгенограмма здоровой стопы (слева) и вывиха костей стопы (справа)

    ​Стопа - сложный анатомический механизм, подверженный влиянию внутренних заболеваний организма или заболевания самой стопы.​

    ​Спортивная обувь по мере использования и старения теряет эластичность подошв. Опыт показывает, что обувь следует менять раз в полгода, а если она используется постоянно, то и чаще. Использование сменных стелек улучшает поглощение энергии и поддержку стопы.​

  • ​Проверит, как функционируют мышцы. Этот осмотр может включать ощупывание стопы, поворачивание ее руками, движение против сопротивления, возможно, вас попросят пройтись или пробежаться.​
  • ​Причиной раздражения и боли в стопе могут стать подошвенные бородавки, вызванные инфекцией. Стопа атлета - грибковое заболевание, причиняющее немало страданий. Если стопа болит, следует осмотреть ногти, возможно причина тому вросший ноготь. Вросший ноготь - это процесс врастания ногтевой пластинки в ткани кожи, сопровождающийся воспалением и вызывающий боль.​

№6: Эритромелалгия

​Развитие невромы Мортона (свод поражает доброкачественная опухоль).​

​Что следует делать после установления точного диагноза, подскажет лечащий врач. Стандартное лечение предполагает применение медикаментов, снимающих воспаление и купирующих болезненный синдром. Снять боль также можно при помощи выполнения упражнений ЛФК. В самых тяжелых случаях, если присутствует очень сильный болезненный синдром, назначаются инъекции. Если снять болевые ощущения при помощи консервативных методов не удается, принимается решение относительно оперативного вмешательства.​

№7: Врастание ногтя, мозоли, бурсит, подошвенные бородавки

​Эта патология развивается на фоне костных травм или заболеваний. Основным ее признаком является отсутствие специфических признаков кроме боли в стопе. Возникая тогда, когда человек находится в состоянии покоя, дискомфорт становится сильнее при движении. Еще сильнее боль в стопе становится после надавливания на косточку, находящуюся на близком к коже участке.​

ArtrozamNet.ru

​Метатарзалгию сопровождают боли в плюсневых костях стоп. Причиной таких изменений может стать снижение амортизирующей функции жировых отложений в районе головок плюсневых костей, что неизбежно провоцирует воспаление околосуставных сумок - бурсит. Данное воспаление пробуждает развитие ревматоидного артрита, который и вызывает болевые ощущения в стопах ног.​

Факторы риска

​Причина №2: Пяточная шпора​

  • ​Артрит – данное заболевание касается суставного хряща и его капсулы. Лечение в таком случае нужно начинать немедленно. Боль бывает очень сильной, возникает во время ходьбы, в спокойном положении, в некоторых ситуациях нога может отекать, появляется припухлость.​
  • ​После тяжелого трудового дня ногам необходим достойный отдых. Процедуры ухода включают расслабляющие ванночки с морской солью и эфирным маслом, а также легкий массаж.​
  • ​Свод стопы первым принимает на себя нагрузку и регулирует силу, передаваемую телу при столкновении тела с землей.​
  • ​Биомеханику стопы можно улучшить и с помощью свободно продающихся ортопедических средств.​
  • ​Врач проверит чувствительность подошвы, чтобы определить, не повреждены ли нервы.​
  • ​Боль и повышенная чувствительность первые непосредственные признаки каких-либо нарушений в конкретной области. Внезапная или не проходящая в течение длительного времени боль говорит о том, что есть некая проблема. Для выявления проблемы важно ответить на следующие вопросы:​

Бессимптомный остеопороз

​Развитие диабетической стопы (актуально для прогрессирующего сахарного диабета).​

​Воспаление связок, характеризующееся сильными болевыми ощущениями, называется лигаментитом. Когда заболевание прогрессирует, нередко возникает боль в голеностопном суставе, сбоку, а также на подъеме и в подошвенных зонах. Возникает патология ввиду микротравм, образующихся из-за усиленных нагрузках на кость, или инфекционных патологий.​

  • ​Причины появления болезненных ощущений, по мнению медиков, связаны с вымыванием кальция из актуальных костей. Возникают они на фоне:​
  • ​Такие онкологические заболевания, как неврома Мортона и доброкачественная опухоль нервных тканей также могут стать причинами болей в суставах. От невромы Мортона, как правило, страдают женщины, жалуясь при этом на чувство покалывания, жжения, незначительных болей в области указательных пальцев ног. Одной из причин, провоцирующих развитие невромы, считается привычка носить тесную обувь на высоком каблуке.​
  • ​№3: другие причины​
  • ​Эритромелалгия – в стопе начинают расширяться сосуды, что и становится причиной болезненных ощущений.​
  • ​Возникшие проблемы с ногами лучше решать с ортопедом, который разрабатывает полный цикл гимнастики на каждый день.​

​Если стопа болит и эта боль препятствует привычным движениям, необходимо обратиться к врачу.​

Подошвенный фасциит

​Укрепление мышц и их гибкости​

  • ​Чтобы установить, имеются ли повреждения или какие-либо нарушения костей или мягких тканей, назначают рентген или МРТ.​
  • ​Возникает ли боль в стопе при движении?​
  • ​Что следует делать в случае, если на диагностике будет выявлено одно из этих заболеваний, подскажет врач. Если болит плюсневая кость, то весьма велика вероятность того, что произошло смещение или образовался перелом. Лечится плюсневая кость нередко хирургическим путем.​

​Более точно ответить на вопрос, почему прогрессирует это заболевание и что следует делать, ответит профессиональный врач. Лечить болезнь предполагается при помощи антибиотических препаратов, гормональных инъекций и средств, снимающих воспаление.​

​дефицита минералов и кальция;​

  • ​Плоскостопие - заболевание, при котором болевые ощущения возникают вследствие опускания свода стопы, из-за чего стопа утрачивает свои амортизирующие способности. Плоскостопие может быть спровоцировано частым ношением тяжестей, перегрузкой ног, рахитом, лишним весом. Чтобы предупредить развитие плоскостопия, необходимо вовремя пролечивать искривления позвоночника у детей, тщательно подбирать обувь, периодически проходить курс массажа стоп, следить за весом, использовать ортопедические стельки.​
  • ​№4: плоскостопие​
  • ​Вернуться к оглавлению​
  • ​Даже обычное упражнение «велосипед», потягивание ступней в разные стороны, от себя и на себя с помощью полотенца снижают нагрузку на арку. Если поднять ноги кверху и просто хорошенько потрясти ими, можно избавиться от отеков, нормализовать ток крови. Берегите здоровье ног!​

Бурсит

​Лечение стопы зависит от причины, вызывающей боль, и может включать медикаментозное лечение, укрепление, растяжение и использование физиотерапии.​

​Иногда для укрепления травмированной области и улучшения стабильности назначают физические упражнения.​

Лигаментит

​В соответствии с причиной боли в стопе назначается лечение.​

​Возникает ли она вследствие нагрузки на стопу?​

Боль в верхней части стопы

​Для того чтобы избежать болезненных ощущений, важно корректно распределять нагрузку на нижние конечности. Обувь должна быть очень удобной для всей стопы и пальцев в частности. Немаловажно и следить за состоянием своего здоровья, своевременно обращаясь за врачебной помощью.​

  • ​Иногда человек жалуется на то, что у него болит верхняя часть стопы. Это мешает ему ходить и причиняет сильный дискомфорт. Болезненные ощущения, возникающие сверху, часто свидетельствуют о патологии всей актуальной зоны. В некоторых случаях болезненный синдром, образующийся сверху и мешающий ходить, связан с ношением неудобной обуви. К остальным причинам образования болевого синдрома сверху актуальной зоны следует отнести:​
  • ​изменений в костях, связанных с возрастом;​
  • ​Полный или неполный вывих сустава Лисфранка либо кости плюсны. Пациенты ощущают острую боль в стопе, которая может менять свою привычную форму, становиться короче в длину и шире в переднем отделе. При вывихе на поверхности стопы образуется выпячивание, схожее со ступенькой. Для подтверждения диагноза необходимо сделать рентгеновский снимок.​
  • ​№5: травмы​

​Что же можно сделать в том случае, если во время ходьбы или в спокойном положении болит свод стопы? В первую очередь необходимо обратиться к специалисту, чтобы он помог поставить максимально точный диагноз. Это позволит в дальнейшем подобрать правильное, а, главное, эффективное лечение проблемы.​

Боль в голеностопном суставе

​Когда болит свод стопы при ходьбе – это очень неприятно. Боль в данной области ноги – это одна из наиболее частых проблем, с которыми обращаются люди к специалистам. Ноги играют огромную роль в жизни человека, ведь все мы стараемся как можно больше двигаться. Но не всегда нам удается делать это так, как мы хотим. Многочисленные заболевания, которые поражают ноги, в особенности ступню, свод стопы, становятся причиной того, что человек ощущает боль и не может полноценно ходить.​

​© Авторы и рецензенты: редакционный коллектив оздоровительного портала "На здоровье!". Все права защищены.​

  • ​Упражнения на повышение гибкости поддерживают длину мышцы. Гибкие и тренированные мышцы легче уберечь от травм.​
  • ​Если стопа болит или появилось ощущение дискомфорта, примите первые меры: дайте ноге отдых, приложите лед, наложите тугую повязку, держите ноги в приподнятом положении. Можно принять обезболивающие лекарства, которые продаются в аптеках без рецепта.​
  • ​Вынуждает ли боль в стопе вас изменить походку?​

​Стопа​

Иные причины

​плоскостопие;​

  1. ​нагрузок на кости, связанных с увеличением массы тела;​
  2. ​рентгенограмма здоровой стопы (слева) и вывиха костей стопы (справа)​
  3. ​№6: эритромелалгия​
  4. ​Итак, для того чтобы убрать болезненные ощущения в своде стопы, стоит выполнять следующие рекомендации.​
  5. ​Свод стопы – это ничто иное, как ее основание, на которое опирается человек во время передвижения. Данная часть ступни играет большую роль, ведь она принимает участие в амортизации и позволяет правильно распределить вес тела. Что же нужно делать в той ситуации, когда вы ощущаете боль в своде стопы?​

​Узнайте больше на тему стопа:​

​Использование соответствующих лекарственных средств для снятия воспаления и симптомов болезни.​

TutboliNet.ru

Боль в стопе – лечение, симптомы и причины

​Покой снимет стресс и окажет оздоравливающий эффект. При неспособности стопы держать вес, для облегчения передвижения используются костыли. Фиксаторы голеностопного сустава могут обеспечить малоподвижность и покой поврежденной области стопы.​​Кости стопы соединены связками. При чрезмерном натяжении связок, соединяющих кости, происходит их надрыв, рвется ткань. Признаками растяжения могут быть болезненность, боль, расслабленность сустава.​

​- сложный механизм, состоящий из 24 костей, образующих два свода, продольный и поперечный. Голеностопный сустав обеспечивает взаимодействие стопы, голени и пальцев. Кости стопы поддерживают друг друга и соединены фиброзной тканью, именуемой связками. Мышцы ног наряду с жесткой, жилистой тканью - подошвенной фасцией - обеспечивают вспомогательную поддержку костей стопы. Мышцы стопы делятся на внутренние, находящиеся непосредственно в стопе, и внешние, берущие начало в нижнем отделе голени и соединенные с костями стопы. Есть также жировая ткань в стопе, помогающая выдерживать вес тела и смягчать удары.​

​развитие «маршевой стопы» (это «профессиональное» заболевание всех тех, кому приходится много ходить);​​вынашивания плода;​​Крайне редко встречаются вывихи сустава Шопара и кости предплюсны. Ощущение боли возникает при резком повороте стопы, которое усиливается при движении. В районе вывиха стопа отекает, а в месте ниже области вывиха ухудшается кровообращение в тканях. В подобных случаях необходима срочная госпитализация.​

Почему стопа болит?

​боли в стопе могут быть при самых разных болезнях​

​Носите специальную обувь. Такая обувь имеет специальный супинатор, а стелька обладает выпуклой частью. Благодаря этому нагрузка равномерно распределяется на стопу. В таком случае человек избегает перенапряжения, разного рода растяжений и разрывов. В последнее время появился еще один тип специальной обуви, который позволяет постепенно корректировать строение свода стопы человека.​

​Болезненные ощущения в своде стопы могут быть самыми разными:​

​После каждого пройденного километра ноги испытывают нагрузку весом 60 тонн. Хотя конечности способны выдерживать многое, но также подвержены стрессу и заболеваниям.​

​Хирургическое вмешательство в некоторых случаях.​

​Лед можно применять не дольше 20 минут. Лед кладут в полиэтиленовый пакет, оборачивают полотенцем и прикладывают к больному месту. Не рекомендуется применение льда, который продается в магазинах, т.к. он слишком холодный. Если лед вызывает крайний дискомфорт, следует его убрать немедленно.​

​Повреждение костей и суставов стопы может быть вызвано одним ударом, резким поворотом свода стопы или также многократными травмами, которые могут привести к усталостному перелому. Признаком перелома может быть боль, особенно ощущаемая в кости. В области перелома ярко выражен отек или разрыв, смещение пальцев или переднего отдела стопы может быть признаком перелома или вывиха.​

​всё на эту тему​

​гигрома (проявляется в том случае, когда приходится много ходить);​

​патологии паращитовидных желез и прочих эндокринных органов.​

Симптомы и признаки боле в стопе

​Подтаранный вывих в таранно-ладьевидном или таранно-пяточном суставе, встречается крайне редко. Подобные вывихи можно получить при резком подворачивании стопы в разные стороны, при этом таранная кость смещается в сторону. При подобных травмах пациент испытывает сильную, постоянную боль, изменяется форма стоп. Чтобы исключить вероятность перелома стопы, необходимо пройти рентгеновское обследование.​

  • ​Если боль чувствуется в стопе только при ходьбе либо значительных нагрузках на ноги, при этом дополнительных причин для беспокойства нет, тогда существует вероятность проявления остеопатии – хронического дефицита кальция в организме, либо связанных с ним заболеваний: остеомаляции, рахита, старческого остеопороза. Дополнительным, характерным признаком данных заболеваний, является боль при незначительном воздействии на все кости.​
  • ​Для того чтобы зафиксировать стопу в одном положении, можно использовать бандажи или повязки. Это позволяет избегать движения и слишком сильной нагрузки на связки и сухожилия. Такое приспособление нужно использовать только в отдельных случаях, применение назначает специалист.​
  • ​ноющими или резкими;​

​Передняя треть стопы состоит из плюсневых костей, фаланг и связок между ними. Мозоли, волдыри, микозы, молотковые пальцы, неврома Мортона, вальгусная деформация, подагра — различные состояния связаны с патологией данных элементов стопы. Метатарзалгиями называются любые боли, причина которых не установлена. Травматические повреждения или слишком узкая обувь повышают вероятность боли в стопе при ходьбе.​

​Биомеханическая оценка​

​Тугая повязка и приподнятое положение стопы предотвратят отек в поврежденных тканях.​

​Мышцы и сухожилия двигают ткани вокруг сустава. При чрезмерной нагрузке на мышцу или группу мышц, усталости, ушибе, может произойти разрыв мышечной ткани, возникает растяжение. Признаки растяжения мышц - слабость при сокращении, затруднения в удержании равновесия, боль при ходьбе. Опухоль, болезненность, нарушение функций, изменения цвета кожных покровов в поврежденной области стопы также могут быть признаками или симптомами растяжения.​

​Стопа - основа движения нижних конечностей. Если стопа​

​подагра.​

Когда следует обратиться к врачу?

​Точный диагноз может быть поставлен после тщательного осмотра врачом. Лечение боли в стопе, возникшей на фоне остеопороза, заключается в приеме назначенных доктором препаратов витамина Д, гормональных и кальциесодержащих медикаментов.​

Диагностика болей в стопе

​В отличие от предыдущих, вывихи голеностопного сустава встречаются довольно часто и, как правило, идут в комплексе с прочими повреждениями стоп – разрывом связок голеностопного сустава, переломом лодыжек, повреждениями суставной капсулы. Данный вывих характеризуются значительной деформацией голеностопного сустава и утолщениями в области пятки, вывихнутые кости выступают. Подобные травмы нередко встречаются у людей с избыточным весом, а также слабым связочным аппаратом, что зачастую приводит к деформирующему остеоартрозу стопы.​

  • ​Боль в стопах ног, проявляющаяся в состоянии покоя, может свидетельствовать о развитии остеопороза. Данный недуг провоцируется травмами и может протекать совместно с воспалительными процессами в суставах, мягких тканях зоны от голеностопа до стопы, костях. Воспалительные процессы в тканях ног при остеопорозе могут повлечь за собой полную атрофию функций стопы. В данном случае боль характеризуется как приступообразная и долговременная.​
    • ​Специальная физкультура отлично справляется с проблемой. Существует достаточно много упражнений, которые позволяют нормализовать функции связок, хрящей, суставов и сухожилий. Подобные упражнения назначаются исключительно после обследования и только лечащим врачом.​
    • ​покалывающими;​
    • ​Движение чрезвычайно полезно для здоровья, однако боль, мешающая каждому шагу, является серьезным поводом для беспокойства.​

​При травме стопы тело вынуждено менять способы движения. Врач оценит эти изменения и поможет внести соответствующие коррективы. Длительные биомеханические некорректируемые изменения могут привести к вторичным механическим изменениям, вызывающим боль и не подлежащим коррекции, что, в конечном счете, ведет к невозможности выздоровления или только к частичному выздоровлению.​

  • ​Для снятия отека и уменьшения боли в стопе можно воспользоваться лекарственными средствами, доступными без рецепта. Ацетоминофен (тайленол) уменьшит боль; такие нестероидные противовоспалительные препараты, как аспирин, ибупрофен (мотрин) или напроксен уменьшат боль и снимут воспаление. Лекарства необходимо принимать с осторожностью, следуя инструкции и соблюдая указанные дозы.​
  • ​Ушибы и контузии являются прямым результатом травмы. Ушиб стопы может произойти по нескольким причинам, например, если вы неосторожно наступили на камень, подвернули ногу и т.п. Боль, отек, изменение кожных покровов стопы, вынужденная походка в результате удара могут быть симптомами перелома.​
  • ​болит​
  • ​Лечение назначается квалифицированным специалистом. Если больному трудно ходить, то доктор может быть вызван на дом.​
  • ​Состояние, при котором боль в стопе возникает по утрам, именуется подошвенным фасциитом. Современные медики выделяют следующие причины развития этой патологии:​

Лечение боли в стопе

​Эритромелалгия – заболевание, свойственно мужскому полу среднего возраста. Предполагается, что данное заболевание возникает вследствие перегревания конечностей либо длительном нахождение в вынужденном положении.​

​Причины, почему может возникать боль в стопе при ходьбе, также могут быть разнообразными.​

​Массаж является также весьма неплохим методом воздействия на свод стопы.​

​режущими.​

​Экстензорный тендинит стопы развивается из-за постоянного перенапряжения голени — длительная ходьба в неудобной обуви может быть основной причиной. Боль усиливается при попытке согнуть или разогнуть пальцы.​

​При правильном применении такие методы, как ци, бег босиком или в облегченной обуви могут быть эффективны при коррекции биомеханических проблем у бегунов.​

​Широко распространенный способ снизить боль при подошвенном фасциите - перекатывать ногой маленький мячик.​

​При растяжении подошвенной фасции ощущается боль в нижней части стопы от пятки до основания пальцев. Растяжение свода стопы также может усилить или уменьшить боли в подошвенной фасции. В легких случаях подошвенного фасциита боль может уменьшиться при «разогреве» мягких тканей стопы; однако она снова может усилиться при повышении нагрузки на стопу. В более серьезных случаях подошвенного фасциита при перенапряжении свода стопы боль усиливается. При подошвенном фасциите стопа особенно болит по утрам, пока она не "разогрета" ходьбой. Если стопа болит ночью, это может быть не только признаком подошвенного фасцита, но и некоторых других заболеваний.​

​- это признак того, что либо имеются какие-то нарушения во внутренней структуре стопы, либо это следствие нарушений взаимодействия стопы с внешними структурами. Чтобы выявить причины, почему стопа болит, необходимо понять, как, когда возникает боль и где она локализуется. Когда болит стопа, все тело реагирует, изменяя образ движения и пытаясь уменьшить боль. Биомеханические изменения или заболевания могут препятствовать нормальному движению и вызвать дальнейшие травмы стопы.​

​Нарушения и боль в голеностопном суставе нередко связываются с развитием сосудистых патологий, для которых характерно нарушение кровообращения. Нередко боль в голеностопном суставе образуется на фоне развития такой опасной патологии, как артроз.​

  • ​избыточные нагрузки на стопу (нередко они бывают связаны со «стоячей» работой);​
  • ​Болезни сопутствует жжение, покраснение и боль в стопе. Эритромелалгия сопутствует повышенному кровяному давлению, полицитемии, тромбоцитозу, может проявляться как реакция организма на прием лекарственных препаратов.​
    • ​Чтобы безошибочно определить характер заболевания и поставить точный диагноз, необходимо обратиться к опытному врачу и пройти необходимое  обследование.​
  • ​Откажитесь от обуви на каблуках до тех пор, пока вы не избавитесь от болезненных ощущений. Затем можно будет одевать каблук не выше 5 см, иначе нога и непосредственно свод стопы, будет подвергаться слишком сильной нагрузке.​
    • ​В некоторых ситуациях место, где ощущается боль может немного опухать, у некоторых людей повышается температура тела. Иногда наблюдаются и другие симптомы болей в данной области стопы.​
    • ​Стрессовые переломы угрожают людям с избыточным весом, который создает увеличенную нагрузку на кости. Даже опытные спортсмены, занятые марафонами и бегом, могут пострадать из-за повторяющихся приступов болей. Они усиливаются во время ходьбы и не прекращаются со временем.​
    • ​Постоянное наблюдение врача вплоть до полного выздоровления.​
    • ​Если вы натерли мозоль, наложите повязку, чтобы предотвратить дальнейшее трение. При возникновении волдырей, врач с помощью чистой иглы сделает прокол, чтобы избавиться от жидкости; кожа при этом выступит в качестве естественной повязки (покрытия), ее не следует срезать. Если кожа вокруг волдыря надорвана, следует ее отсечь и обработать мозоль так же как и открытую рану. На мозоль следует наложить стерильную повязку или бактерицидный пластырь. При больших мозолях хорошо воспользоваться гелевыми защитными подушечками или подобными доступными средствами. Чтобы предотвратить образование мозолей в будущем, рекомендуется смазывать проблемные области вазелином.​
    • ​Чувство трения или жжения на поверхности стопы, как правило, первые признаки мозолей. Зуд и жжение между пальцами или по всей стопе признак инфекции или грибкового заболевания (стопа атлета). Боль и покраснение в области ногтя говорит о врастании ногтя.​
  • ​Стопа болит? Боль в стопе может быть вызвана различными заболеваниями, биомеханическими изменениями или травмами. Острые и повторяющиеся травмы, болезни или их сочетание становятся наиболее частыми причинами болей в стопе; это можно наблюдать в спорте, при особых условиях трудовой деятельности, связанных с физической активностью и большими нагрузками на стопу. Травма, как правило, возникает в результате воздействия внешних сил на организм, непосредственно повреждающих его или вынуждающих тело принять положение, при котором одна или несколько воздействующих сил вызывают повреждение каких-либо структур тела. Неудачное биомеханическое положение может также вызвать боли в стопе. Ношение тесной обуви и туфель на высоких каблуках может вызвать боль в подушечках стопы. Плотно зашнурованная обувь может стать причиной боли или синяков в подъеме стопы.​
    • ​Артроз характеризуется наличием специфических симптомов.​
    • ​травмирование подошвенной фасции на фоне чрезмерного увеличения массы тела;​
  • ​При появлении болей в стопе необходимо обратиться за консультацией к ортопеду, сосудистому хирургу, травматологу, ревматологу, неврологу, хирургу.​
  • ​подошвенная фасция и связки стопы​
  • ​Для того чтобы укрепить кости стопы, принимайте витаминные комплексы. Обратите снимание на те средства, в составе которых содержится достаточное количество кальция. Благодаря этому организм сможет самостоятельно победить большинство заболеваний свода стопы, которые могут провоцировать возникновение болезненных ощущений.​
    • ​Болезненные ощущения могут возникать во время ходьбы и тогда, когда ноги находятся в спокойном положении. Если говорить о причинах столь неприятных ощущений, то они могут быть следующими.​
    • ​Средняя треть стопы — представлена костями предплюсны и их соединениями. На них приходится значительная часть медиального продольного свода арки ступни. Боль в средней частистопы при ходьбе появляется в результате усталостных переломов, защемления бокового подошвенного нерва, конской деформации (связанной со слишком высокой аркой) растяжений связок большеберцового заднего сухожилия, синдрома большеберцового нерва, разгибательного тендинита.​
  • ​Наблюдение, регулярные проверки, рентген. По мере снятия боли и восстановления мышечной силы и гибкости можно постепенно возвращаться к обычным нагрузкам на стопу.​

Что необходимо для поддержки стопы после окончания лечения?

​Медицинское лечение​

Как избежать боли в стопе?

​Если стопа болит и это мешает нормальным движениям, если движение причиняет боль, следует обратиться к врачу. Необходимо лечение стопы, если: имеется видимая деформация, нарушены функции стопы, возникает болезненность, боль сопровождается отеком или изменением цвета кожи, пальцев стопы, повышается температура в травмированной области стопы, к больному месту невозможно дотронуться и вы не можете передвигаться обычным способом.​

​Такие повреждения стопы как надрыв связок, растяжение мышцы, ушибы и переломы случаются внезапно (остро). Надрывы, растяжения, переломы, ушибы могут быть результатом одиночного или комбинированного стресса стопы. Растяжение стопы или лодыжки происходит при чрезмерном натяжении и надрыве тканей связок, соединяющих кости. Стопа болит и при слабых связках суставов.​

​появление отечности;​

​прогрессирующее плоскостопие.​

​Жизнь является роскошью, а ноги — средством передвижения по ней — гласит новорусская поговорка. Иногда этот «транспорт» преследуют всевозможные заболевания, которые сильно осложняют человеку жизнь. Причины, спровоцировавшие боль в стопе сбоку, а также с внешней или внутренней стороны, могут быть связаны как с травмированием сустава, так и с развитием серьезной патологии.​

​Подошвенный фасциит – наиболее известная причина болей в ступнях во время ходьбы. Подошвенная фасция - широкая часть соединительной ткани на подошве, которая располагается по длине, начиная от пяточной кости и доходит до переднего отдела стопы, непосредственно до головок плюсневых костей. Одной из явных причин подошвенного фасциита может быть пронация – чрезмерное подворачивание стопы внутрь, что происходит благодаря растяжению связок подошвенной фасции. Причинами фасциита также могут стать избыточный вес, чрезмерные физические нагрузки на ноги во время бега либо ходьбы, некачественная, неудобная обувь.​

​Остальные методы лечения болезненных ощущений будут зависеть уже непосредственно от того, какое именно заболевание стало причиной. Специалисты могут назначать медикаментозное лечение, в особо тяжелых ситуациях нельзя обойтись без хирургического вмешательства.​

​Наиболее банальной причиной, которая встречается очень часто, является наличие мозоли на середине стопы. Мозоль – это полость небольшого размера, которая наполняется жидкостью и возникает из-за того, что давление тела на ступню слишком сильное, а масса тела очень большая. Если размер мозоли очень большой, то она не дает нормально ходить и вызывает очень сильные болезненные ощущения, вплоть до того, что вы не можете встать на ногу. Если же мозоль под давлением тела лопнет, то это не только очень больно, но и опасно для здоровья и жизни человека, ведь в рану может попасть инфекция. Поэтому данную проблему нужно лечить, как только вы ощутили первый дискомфорт.​

Стопа болит – быстрый взгляд

  • ​Лечение напрямую зависит от постановки диагноза, с которым лучше не затягивать, так как каскадные боли могут усугубляться.​
  • ​Прежде, чем приступить к физическим упражнениям, необходимо принять во внимание некоторые моменты. Насколько крепко ваше здоровье? В первую очередь, необходимо посоветоваться с врачом, он оценит состояние вашей сердечно-сосудистой системы, возможные противопоказания, нежелательные медицинские проблемы. Если у вас есть такие заболевания, как подагра, сахарный диабет, артрит и невропатия, то предварительно необходимо лечение.​
  • ​Как только определены причины, отчего стопа болит, и оценена тяжесть, назначается лечение, коррекционные и реабилитационные меры.​
  • ​Правильный диагноз причин боли в стопе необходим для планирования эффективного лечения. Для начала следует сравнить травмированную область стопы с нетравмированной. Отек, разрыв, ощущения"хруста" и воспаления - явные признаки травмы. Тип, причины, тяжесть (острая или тупая боль) – признаки, по которым можно определить, насколько травма стопы серьезна.​
​Бурса мышцы или фасция стопы могут быть растянуты при перенапряжении, большой нагрузке, ушибе или порезе (например, если наступить на острый предмет). Тендинит ахиллова сухожилия -распространенная травма сухожилия, которое крепится на задней части пятки.​

​изменение цвета кожного покрова;​

nazdor.ru

Почему болит стопа при ходьбе?

​Нередко боль в стопе, возникающая по утрам, беспокоит людей с врожденной слабостью ткани (соединительной). Основным признаком считается болезненный синдром в подъеме и сбоку. Если человеку приходится много ходить, со временем возникает риск развития хромоты.​

Болезни передней части стопы

​Когда у человека болит стопа, это является серьезным и тревожным звоночком, означающим, что медлить с посещением квалифицированного доктора не стоит. Выделяют следующие причины, по которым возникают боли в стопе:​

​Воспалительные процессы в подошвенной фасции провоцируют болевые ощущения в своде стопы, а также области пятки. Особенно дискомфортно чувствует себя пациент в утреннее время суток, ему тяжело вставать с кровати, начинать движения. Если не обращать внимания на натяжение связок фасции в области пяточной кости, со временем может развиться пяточная шпора.​

​Вернуться к оглавлению​

​Плоскостопие – это состояние ступни, когда свод опускается. В нормальном состоянии он должен быть немного приподнят. В таком случае ноги испытывают нагрузку в несколько раз больше обычного. Именно из-за сильного напряжения и возникают разного рода болезненные ощущения.​

Болезни средней части стопы

​Переломы второй, третьей и четвертой плюсневых костей распространены у людей, которые занимаются утренним бегом. Постепенно ощущается, что стопа ноги болит при ходьбе. Боль поднимается вверх, сопровождается отеками.​​Правильно подобрать комплекс тренировок вам помогут специалисты спортивной медицины, ортопеды, физиотерапевты. До начала тренировок предварительная подготовка может помочь сократить риск боли. При любом виде деятельности важно соблюдение техники, это поможет правильно выполнять упражнения и избежать травм. При этом важна роль тренера, с его помощью вы разовьете хорошую биомеханику и сможете избавиться от боли в стопе.​

​Использование квалифицированным медицинским персоналом таких электрических медицинских устройств, как ультразвук, различные виды электростимуляции, свето терапия (лазер), и / или мануальная терапия для снятия боли, улучшения кровообращения в травмированной области стопы, что способствует заживлению.​

​Четыре уровня боли​

​Повреждение костей и суставов стопы может быть вызвано одним ударом, подворачиванием ноги или также многократными травмами, которые могут привести к перелому. Травмы тупой силы, например, когда кто-то наступит на ногу, могут вызвать не только ушиб или синяк, но и повреждение мышц и связок. Непосредственный удар по стопе может вызвать ушиб, разрыв кожи или даже перелом костей. Метатарзалгия - боль в плюсневом отделе стопы. Термином "каменный ушиб" обычно называют конкретную локализованную боль и болезненность в нижней части стопы. У спортсменов в результате большой нагрузки часто происходит растяжение связок у основания большого пальца. Травма ногтя может сопровождаться кровоизлиянием под ноготь и потерей ногтя. В результате частых травм и ушибов костей, мышц, связок стопы может развиться разрастание кости, известное как шпора или костный нарост.​

​увеличение температуры на пораженном участке.​

​Для того чтобы снять боль и избавиться от неприятным симптомом, необходимо получить своевременное лечение. Оно предполагает консервативный подход. Так, если болят стопы ног на фоне прогрессирования фасциита, пациенту рекомендуется следующее:​

Болезни задней части стопы

​кальциевый дефицит;​

Как вернуть легкость походки?

​рентгенограмма пяточной шпоры​

​Для того чтобы ваши ножки не болели, и вы не ощущали дискомфорта во время движения, нужно делать некоторые профилактические меры. Например, научитесь правильно распределять нагрузку на ноги. Старайтесь как можно меньше напрягаться, избегайте травм. Обязательно занимайтесь спортом, но без фанатизма. Ведите здоровый образ жизни и остерегайтесь попадания в организм разного рода инфекции. Как только вы заметили первые признаки болезненных ощущений в своде стопы или же просто в ногах, то стоит немедленно обратиться к специалисту. Ни для кого не является секретом то, что вылечить любое заболевание на ранней стадии развития гораздо проще, чем в более запущенном виде.​

​Причиной боли в своде стопы может быть и подагра. В суставах начинает откладываться в разном количестве мочевая кислота. В связи с этим ноги человека начинают сильно опухать, со временем развивается воспалительный процесс. В таком случае боль в ступне, особенно там, где находится середина стопы, невероятно сильная и может возникать даже от легкого прикосновения к коже.​

​Ладьевидная кость проходит вдоль внутренней части середины стопы, и ее переломы являются более сложными. Изначально боль тревожит только при нагрузках и проходит после отдыха, но со временем периоды восстановления становятся дольше.​​Не стоит недооценивать роль хорошо подобранной обуви для тренировок, она тоже может служить защитой от боли. Правильно подобранная обувь, надлежащая гигиена ног могут предотвратить образование мозолей и волдырей, костных мозолей, бурсита, врастание ногтя, усталостный перелом, метатарзалгию, неврому Мортона, подошвенный фасциит. Неправильно подобранная обувь может ухудшить нарушенную биомеханику стопы, в то время как удобная и хорошо подходящая обувь в состоянии снизить недостатки и нарушения биомеханики.​

NashyNogi.ru

​Предписаниеограничения активности и движения.​

​До и после движения, не оказывает влияния на выполнение движения​

Симптомы и причины проблемы

​Часто случается растяжения связок, соединяющих стопу с лодыжкой.​

  • ​Также больной, у которого диагностирован артроз, слегка прихрамывает. Столь серьезное заболевание как артроз предполагает консервативное лечение. На первых стадиях лечение заключается в назначении нестероидных препаратов, затем пациент проходит курс физиопроцедур. Если артроз не поддается лечению, доктор принимает решение относительно оперативного вмешательства.​
  • ​выполнение физических упражнений, способствующих «разгрузке» стоп;​
  • ​мышечная недостаточность, связанная с резким увеличением веса;​

​Пяточная шпора – заболевание, характеризующееся образованием костного выроста в области прикрепления сухожилий, что приводит к сильным болевым ощущениям в подошве стопы. Пяточная шпора - одно из проявлений подошвенного фасциита.​

​Вернуться к оглавлению​

​Вальгусная деформация стопы – происходит нарушение функций связок и сухожилий. В связи с этим кости и суставы могут начать смещаться, в некоторых ситуациях они прикасаются друг к другу или же, наоборот, отклоняются. При наличии данной проблемы на большом пальце может постепенно начать образовываться сбоку шишка, сам же палец в таком случае отклоняется к остальным. Это не только выглядит некрасиво, но и становится причиной сильных болей в своде стопы.​

​Переломовывихи в суставе Лисфранка, образованном скоплением мелких костей в области арки, обусловлены анатомией первой и второй плюсневых костей, не имеющих связок. Это приводит к вывихам при резких поворотах или прыжках.​

​По мере снятия боли и восстановления мышечной силы и гибкости стопы можно постепенно возвращаться к обычным нагрузкам. При возобновлении физической активности после лечения стопы необходимо учитывать те же факторы, что и при первоначальных тренировках. Боль в стопе может быть вызвана слишком большой нагрузкой и выполнением какого-либо движения слишком быстро. Если стопа болит, игнорировать боль не следует, так как это может привести к усугублению проблемы. В разное время года и боль в стопе может быть разной. Чаще всего мозоли, травмы голени и свода стопы происходят в начале сезона. Обратим ваше внимание еще раз - чтобы предотвратить образование мозолей рекомендуется смазывать проблемные области стопы вазелином.​

​Замена двигательной активности, усугубляющей боль. Бег нежелателен, т.к. телу приходится испытывать толчки при соприкосновении с землей. Заменой ему могут быть велосипедная езда, эллиптические тренажеры, плавание, лыжный тренажер, - они минимизируют нагрузку и способствуют поддержанию физической формы стопы.​

​До, во время и после движения, оказывает влияние на выполнение движения​​Повреждения кожных покровов или внутренних структур стопы могут быть вызваны многочисленными небольшими травмами. Небольшие травмы стопы можно получить при беге по жесткой неровной или слишком мягкой поверхности, либо при ношении несоответствующей, плохо подходящей обуви. Утолщения ткани подошвы и пальцев стопы широко известны как мозоли и натоптыши. Часто их причиной становится неправильно подобранная обувь. Неврома Мортона бывает вызвана утолщением ткани вокруг нерва между пальцами ног и может стать причиной онемения стопы и боли, может также усилиться при ношении неудобной обуви. Если стопа болит, стоит задуматься об обуви, которую вы носите, так как неправильно подобранная обувь может стать причиной боли в стопе. Краткосрочное ношение неправильной обуви приведет к образованию мозолей, синяков или может стать причиной так называемой "ступни спортсмена" (грибкового заболевания). Если же такую обувь носить долго, неизбежны мозоли, натоптыши, раздражение нервов и суставов, неправильное положение пальцев, микротравмы стопы.​

​Иногда резкая, ноющая или тупая боль поражает свод. Основными причинами, по которым болит свод, являются:​

​прохождение курса массажа;​

​фасциит (боли в стопе возникают преимущественно по утрам);​

​Причиной подобных наростов становится чрезмерное растяжение сухожилий, лишний вес, плоскостопие, травмы пяточной кости, чрезмерные физические нагрузки. Пяточная шпора дает о себе знать в момент пробуждения либо когда пациент пытается подняться после длительного сидения.​

​Как показывает многочисленная практика, практически все причины, которые вызывают боль в своде стопы при ходьбе, можно легко устранить и избавиться от дискомфорта. Исключениями являются слишком запущенные случаи, которые нельзя вылечить даже используя хирургическое вмешательство.​

​Часто боль в своде стопы возникает в результате полученных травм: ушибов, растяжений или переломов.​

Лечение болей в своде стопы при ходьбе

​Микронадрывы толстой подошвенной фасции чаще затрагивают область пятки, но женские ноги, суставы которых являются неустойчивыми, страдают от болезненных приступов после утреннего подъема. Лекарства, физиотерапия приходят на помощь пациентам.​

​Стресс стопы всегда связан с нагрузками на нее. Если ноги не тренированы и не готовы к увеличению нагрузок в начале нового сезона, мышечные растяжения, расколотая голень, тенденит - дистрофия сухожилий - неизбежны.​

​Коррекционные профилактические меры​

​Боль настолько сильна, что препятствует движению​

​Повторное перенапряжение одной и той же структуры стопы может вызвать усталостные переломы, тендинит, подошвенный фасциит и острый или хронический остеоартрит. Усталостные переломы характерны для плюсневых (длинных) костей стопы.​

​Развитие плоскостопия (свод при этом опускается и перенапрягается).​

​ношение ортопедической обуви (также актуально для сопутствующего фасцииту плоскостопия);​

​остеопороз (возникает боль в подъеме стопы);​

​Подробнее о лекарствах при пяточной шпоре можно прочитать по ссылке.​

​x​

Профилактика болей в своде стопы при ходьбе

​Если болезненные ощущения появились после какой-то физической нагрузки или удара, то вполне вероятно, что есть какое-то повреждение. Если же боль появляется спустя некоторое время после получения травмы, то возможно в кости свода стопы есть незначительная трещина.​

​Если болит стопа при ходьбе, нельзя исключать влияние обуви, особенно людям, которые занимаются спортом, вынашивают ребенка, страдают артритами. Слишком мягкая подошва прогибается и не поддерживает стопу, потому после любой прогулки возникает дискомфорт.​

В заключение несколько слов

​Если стопа болит, оптимальную программу физической тренировки необходимо начинать с осмотра и совета специалиста и разумного планирования. Обязательный компонент тщательно продуманной тренировки - хорошая разминка, начинающаяся, например, с ходьбы в течение 10 минут, затем чередование бега трусцой и ходьбы. Наиболее оптимальная программа для такой тренировки - бег трусцой 20 раз по 2 минуты, ходьба 1 минута, постепенное увеличение длительности пробежки до 40 минут. Хорошее оборудование и поверхность для тренировки снизят риск возникновения боли в стопе.​

​Замена обуви или использование других супинаторов.​

​Врач выяснит подробности, почему стопа болит, как возникла проблема. Необходимо рассказать в деталях, как появилась боль, как она влияет, когда беспокоит, что было предпринято (если было), чтобы уменьшить или прекратить боль в стопе, в случае ухудшения что привело к нему. При необходимости производится тщательный физический осмотр для оценки тяжести травмы стопы.​

zdorovyestopy.ru

Похожие статьи