Питание при грыже поясничного отдела позвоночника

Грыжа поясничного отдела позвоночника - упражнения

грыжа позвоночника поясничного отдела упражнения

​Межпозвоночную грыжу поясницы легко спутать с заболеванием Бехтерева из-за сильной схожести симптомов. Чтобы не допустить ошибки в определении болезни, следует записаться на прием к специалисту. После комплексного обследования, врач установит причину болезненности в области спины и озвучит точный диагноз. Для этого могут быть применены следующие виды диагностики:​

​атрофия мышц, которая становится все заметнее;​

​Не каждому известен тот факт, что человеческий позвоночник в вертикальном положении способен выдерживать нагрузку до 400 кг. Причем, ее показатели существенно увеличиваются при подъеме тяжестей на руках в вытянутом положении. Весомый процент такой весовой нагрузки ощущает именно поясничный отдел. Это приводит к тому, что он становится более уязвимым.​

​Возраст, инфекционные заболевания, нарушения обмена веществ, остеохондроз, нарушения осанки, врожденные пороки, например, дисплазия тазобедренных суставов, травмы, остеопороз, малоподвижный образ жизни, чрезмерные нагрузки и лишний вес могут стать причиной износа дисков и образования межпозвоночной грыжи.​

​в других отделах. Но симптоматика может немного отличаться, особенно на стадии проявления корешкового синдрома.​

​А боль чувствуете даже при ходьбе…​

​Насыщать рацион витаминами​
  1. ​Белки позволят укрепить мышцы, что снимет дополнительную нагрузку с позвоночника. В меню обязательно должно присутствовать нежирное мясо птицы, рыба, яйца, творог и натуральный сыр, как источник белка.​
  2. ​В рационе постоянно должны присутствовать продукты, богатые витамином Е, который является антиоксидантом и замедляет процессы старения.​
  3. ​Больше овощей и фруктов – это не только полезно, но и помогает уменьшить симптоматику при грыже позвоночника. Полезны груши, яблоки, которые можно найти в любом саду. С огорода на столе должен быть салат, топинамбур, его корнеплоды, полезно покушать клубнику, малину и шпинат. Источником полезных веществ становится чечевица, фундук и орехи, синий изюм, урюк с косточками, бобовые, тыква и капуста, которые нужно потреблять как можно больше. Источником углеводов является хлеб из муки грубого помола, отруби и каша. Полезно парное молоко и йогурты.​
  4. ​Стопы на ширине плеч, руки вдоль туловища, поднимаем спину, ягодицы поджимаем. Стоим на плечах.​
  5. ​Межпозвоночная грыжа – это, как зубная боль. Если боль возникла, сама по себе она уже не пройдет.​
  6. ​асимметрия фигуры;​
  7. ​При образовании микротрещин на диске можно говорить о развитии грыжи между позвонками. Если не уменьшить нагрузку, фиброзное кольцо со временем разрывается, а содержимое изливается, оказывая давление на корешки либо на ствол спинного мозга. Именно так происходит формирование межпозвоночной грыжи поясничного отдела.​
  8. ​Все симптомы​
  9. ​Сколиоз, остеохондроз и другие заболевания позвоночника.​
  10. ​Как-то даже стыдно, что Вы избегаете любых физических загрузок…​
  11. ​Снизить общую суточную калорийность при наличии лишнего веса.​
  12. ​Кальций в достаточном количестве содержится в молочных продуктах​
  13. ​Поступает он в организм с употреблением зерен проросшей пшеницы, кукурузного масла, бобов, сельди.​

womanadvice.ru

Питание при грыже позвоночника (поясничного и других отделов), диета после удаления и пр

​Примерное меню​

Можно и нужно

​Колени к груди, прижимаем руками, на выдохе потянулись головой к коленям.​

​Причиной возникновения грыжи поясничного отдела позвоночника проникновение ядра межпозвоночного диска (какие-то 5 мм!) в позвоночный канал. Этот осколок разрушающегося диска начинает раздражать нервные волокна и давит на корешки спинномозговых нервов. Конечно, это приводит к острой боли.​

​повышенное выделение пота со стороны поврежденного корешка;​

​На начальном этапе выпячивание не вызывает особых переживаний, поскольку редко доставляет дискомфорт. Симптомы проявляются по мере приумножения грыжи в объеме и служат основными критериями для диагностики стадии заболевания.​

​спинной грыжи​

​Подъем тяжелых грузов и чрезмерные физические нагрузки.​

Пить и побольше

​К тому же, рекомендованные лекарства почему-то не эффективны в Вашем случае…​

​Межпозвонковый диск содержит большое количество воды, за счет этого он сохраняет свой объем и эластичность, выполняет функцию амортизатора, благодаря влаге поддерживается нормальное внутридисковое давление. Если больной употребляет недостаточное количество жидкости, то диски «высыхают» и теряют эластичность. Поэтому соблюдать питьевой режим – одно из главных правил. Считается, что в сутки достаточно выпивать 1,5 – 2 литра воды. Следует помнить о том, что есть напитки, обладающие мочегонным эффектом, поэтому их употребление следует ограничить. К ним относятся кофе, зеленый чай с добавлением молока, брусничный или земляничный чаи.​​Укрепить межпозвонковые диски нет возможности, если в организме нет в достаточном количестве микроэлементов. Так, за счет присутствия в организме магния и кальция кости становятся более крепкими.​

Роль витаминов

​За счет витамина С улучшается кровообращение и нормализуется структура стенки сосуда. Все это в комплексе способствует большему притоку крови к тканям и органам, нормализует питание межпозвонковых дисков.​

​Свежевыжатых соков можно пить сколько угодно​

​Опускаем ноги, руки вдоль тела, поднимаем спину и таз, держимся на плечах.​

​Лечение​​проблематичное передвижение;​

​Непрерывные боли в поясничной области приводят к спазмированию мышц. Это становится причиной нарастающей боли. Любое движение становится ограниченным, при этом утрачивается возможность полностью выровнять спину. Наряду с этим, наблюдается сутулость, перекос корпуса тела или горбатость. Как следствие, нарушается осанка, утрачивается устойчивость во время передвижения и появляется неуверенность в походке.​​ можно поделить на 3 группы:​

​Плохой обмен веществ.​

​И сейчас Вы готовы воспользоваться любой возможностью…​

Белок – основной строительный материал

​Раздражающими продуктами являются острые приправы, пряности, алкогольные напитки, консервы, содержащие различные добавки, консерванты и красители. От них следует по возможности отказаться. Продукты, содержащие большое количество животных жиров необходимо ограничить, поскольку эти вещества могут стимулировать воспалительные реакции в организме. Обязательно требуется отказаться от курения, так как никотин крайне негативно сказывается на состоянии межпозвонковых дисков, ухудшая кровообращение в окружающих тканях.​

​Источник магния – натуральный мед, сухофрукты, виноград, бананы, морская капуста, лук, печень животных и семечки подсолнуха.​

​В большом количестве аскорбиновая кислота содержится в отваре плодов шиповника, сладком перце, апельсинах, черной смородине, яблоках, облепихе.​

​За день можно разнообразить свое питание каким угодно образом и при этом не чувствовать никакого дискомфорта. Покушать можно одно яйцо, 150 грамм нежирного творога или 30 грамм сыра. Полезен нежирный бульон или суп в количестве 150 миллилитров. Из мясного позволить себе можно 200-250 грамм потрошков, нежирного мяса (куриного или индейки) или рыбы.​​Колени к груди, прижимаем руками, на выдохе потянулись головой к коленям. Опускаем голову, слегка покачиваемся, придерживая колени руками.​​Упражнения при грыже позвоночника поясничного отдела являются лишь частью лечения. Некоторые врачи предпочитают консервативные методы – ЛФК при грыже поясничного отдела, массаж, мануальная терапия, рефлексотерапия и т.д. Иные же сразу приступают к инновационным методам – лазерной хирургии.​

​полная парализация.​

Микроэлементы

​Болевой синдром порой сопровождается другими симптомами. Их проявление зависит преимущественно от масштаба и направления грыжевого выпячивания, а также от наличия других заболеваний костного аппарата.​

​болевые;​​Резкие наклоны и повороты.​​Эффективное средство от грыжи существует. Перейдите по ссылке и узнайте как Галина Савина вылечила грыжу…​

​Обогащать рацион витаминами необходимо потому, что эти вещества являются коферментами, то есть они стимулируют работу ферментов, участвующих в биохимических реакциях. При гиповитаминозе обмен веществ снижается, питание межпозвонковых дисков ухудшается, и в них развиваются дистрофические процессы. Поэтому следует позаботиться о том, чтобы ваша диета включала в себя все продукты-источники необходимых витаминов. Витамин А, способствующей выработке коллагена, который является основной хрящевой ткани, содержится в говяжьей печени, печени трески, брынзе, сливках, молоке и моркови. Витамины группы В также участвуют в восстановлении соединительной ткани, поэтому они окажутся полезными при межпозвоночной грыже. Содержатся такие соединения в горохе, гречневой крупе, фундуке, печени, грецких орехах, сладком перце, куриных яйцах. Фолиевую кислоту, которая также играет роль в производстве коллагеновых волокон, можно найти в говяжьей печени или печени трески, грецких орехах и фундуке, твороге, овсяной крупе.​

​Кальций попадает в организм с молоком и продуктами из него, яйцами, рыбой, бобами.​

​Положительно на стенку сосудов и капилляров влияет и витамин Р. Его содержит белокочанная капуста, щавель, плоды крыжовника и картофель.​

spina-sustav.ru

Питание при грыже позвоночника: диета поможет избавиться от обострений заболевания

  • ​Кашу можно кушать любую, только в количестве 100 грамм, заменить ее реально картофелем, только не жареным и не более 150 грамм. Отличным гарниром станет 100 грамм салата из белокочанной или цветной капусты. Из фруктов можно употреблять, что душе будет угодно, к примеру, 2 яблока или апельсин, банан, киви. Овощи на столе могут быть представлены зеленым луком, огурцом, помидорами, или двумя морковками. Жидкости нужно пить достаточное количество, чая, сока и компота должно быть не менее 1,5 – 2 литров.​

​Поднимаем ноги вертикально, руки под коленями, делаем перекаты на спине.​

  1. ​Но все это лишь на ранних стадиях. При осложненной грыже пациента ждет классическая операция по удалению пораженного диска и встраивание имплантата в позвоночник.​
  2. ​При выдавливании межпозвоночной грыжи назад, ущемляется ствол спинного мозга. Подъем тяжестей либо резкие движения иногда становятся причиной тяжелого паралича. К основным симптомам данного вида грыж относят:​
  3. ​Если грыжа боковая, значит, ущемлению подвержены корешки спинного мозга. Зачастую это ведет к трансформации органов, отвечающих за пострадавший отдел позвоночника. Если отмечается грыжевое выпячивание назад, симптомы обычно свидетельствуют о том, что страдает ствол спинного мозга.​
  4. ​позвоночные;​

Соблюдение питьевого режима и отказ от вредных продуктов

​Травмы позвоночника.​

​загрузка...​

Какую роль играют витамины?

​Следует также употреблять продукты, содержащие витамин Е, поскольку он является антиоксидантом и замедляет процессы старения межпозвонковых дисков. Поэтому в рацион нужно включать проросшие зерна пшеницы, кукурузное масло, бобовые, сельдь. Витамин С улучшает кровообращение за счет нормализации структуры сосудистой стенки. Это обеспечивает приток крови к тканям, окружающим межпозвонковые диски, поэтому нормализуется их питание. Аскорбиновую кислоту в большом количестве содержат отвар из сухих плодов шиповника, сладкий перец, апельсины, яблоки, облепиха. Стенки капилляров укрепляет также витамин Р, который содержат белокочанная капуста, щавель, крыжовник и картофель.​

​Предпочтение лучше отдавать не обезжиренным, а полужирным молочным продуктам, из них усвоение кальция происходит наиболее оптимально.​

​Витамины при заморозке или термической обработке, а также под воздействием света могут разрушиться. В связи  этим овощи и фрукты употребляют в сыром виде, порезанными крупными частями. Резать их лучше с использованием керамического ножа, а хранить в стеклянной или пластиковой посуде.​

Почему необходимо употреблять белки?

​В межпозвонковом диске содержится большое количество воды, именно она играет важную роль в его прочности и поддержании высоты, помогает выполнять амортизационную функцию, поддерживать нормальное давление внутри диска. При недостаточном поступлении жидкости диск высыхает и теряет свою эластичность. В связи с этим необходимо постоянно поддерживать нормальное давление внутри диска и выпивать достаточное количество жидкости. В сутки в норме человек, страдающий от грыжи межпозвонкового диска, должен выпивать не менее 1,5-2 литров жидкости.​

​Поворачиваемся на колени, таз на пятки, растягиваемся руками вперед.​

Уменьшение калорийности – обязательное условие

​Выполнение гимнастики в качестве профилактики грыжи поясничного отдела позвоночника наверняка поможет вам избежать операций по удалению дисков.​

​перемежающую хромоту;​

Кто сказал, что вылечить грыжу тяжело?

  • ​В подавляющем большинстве случаев грыжа возникает между такими дисками, как L4-L5 либо же L5-S1. Причем, каждый из этих отделов оказывает непосредственное влияние на работу определенных участков тела. Таким образом, объясняется наличие симптомов в отдельных местах тела.​
  • ​корешковые.​
  • ​Первоисточником данного заболевания выступает специфическая функциональность поясничного отдела позвоночника. Как раз в этом месте отмечается большая нагрузка на межпозвоночные диски, от чего преимущественно страдает поясничный отдел.​
  • ​Межпозвоночная грыжа поясничного отдела встречается намного чаще, чем​
  • ​Следует помнить, что при заморозке, термической обработке, на свету и при соприкосновении с металлом витамины могут разрушаться. Поэтому овощи и фрукты лучше употреблять в сыром виде, резать на крупные части керамическим ножом и хранить в стеклянной или пластиковой посуде.​
  • ​Марганец обеспечивает нормальное питание клеток. Содержится этот микроэлемент в яйцах, сыре, богат им миндаль и грецкий орех. Укрепить кости помогает фосфор, без него они становятся хрупкими и ломкими. Богата им рыба, отруби, бобовые и сыр.​

​Каши богаты белком, поэтому их необходимо включать в рацион​

StopGryzha.ru

​Напитки, которые имеют мочегонный эффект, ограничиваются, и об этом необходимо постоянно помнить.​​Упор на руки, на выдохе переносим вес тела вперед, тянемся. Вдох, на выдохе тянемся назад в положение сидя на пятках.​​Упражнения​​нарушения функций органов малого таза;​​Если произошло повреждение корешков со стороны L5, симптоматика будет отмечаться на ступне с тыльной стороны, передней стороне бедра, возле большого пальца ноги. Когда происходит сдавливание корешков S1, неприятные ощущения появляются со стороны ягодиц, поясничного крестца, на пятке, мизинце ноги, на внутренней поверхности голени или бедра.​​Сначала появляется боль. С прогрессированием болезни она не исчезает, а видоизменяется, меняет характер, силу проявления и место распространения. Боль есть на всех стадиях развития грыжи. Сначала она тупая, ноющая, локализованная в месте поражения позвоночника. Усиливается при напряжении, нагрузках, поднятии тяжести или совершении резких движений. В состоянии покоя может совсем исчезать. Затем боль распространяется на поясничные мышцы, потом на нижние конечности, становится резкой и стреляющей. В зависимости от того, какой сегмент поврежден, она захватывает ягодицы, бедра, голени, пятки и стопы.​​Если проводить сравнение, то диски в области поясницы отличаются относительно большой высотой. В связи с этим нередко приходится сталкиваться с такой проблемой, как выпадение межпозвоночного диска.​

Причины развития грыжи поясничного отдела

  • ​грудного​
  • ​Диета при грыже позвоночника должна быть богата белками, но это не значит, что их следует употреблять бесконтрольно. В среднем в сутки взрослому человеку достаточно от 58 до 100 г белков, однако при некоторых заболеваниях врачи рекомендуют ограничивать их, поэтому предварительно лучше проконсультироваться у специалиста. Коллаген и прочие белки входят в состав межпозвонковых дисков, делая их прочными и эластичными. Белок также необходим для укрепления мышц, их восстановления после лечебной физкультуры. Таким образом укрепляется мышечный корсет, снимающий часть нагрузки с позвоночника. Поэтому обязательно в меню следует включать нежирное мясо птицы, рыбу, яйца, творог и натуральные сыры.​
  • ​Питание имеет не последнее место при грыже межпозвонковых дисков. При поступлении нужных веществ в достаточном количестве и исключении и ограничении вредной пищи прогрессирование болезни можно остановить. Главное, правильно составить свою диету и это поможет не только уменьшить проявления заболевания, но и снизить лишний вес, сделать фигуру более стройной и красивой.​
  • ​В питании при грыже межпозвонкового диска в обязательном порядке должны присутствовать белки, поскольку именно они являются основным строительным материалом в организме.​
  • ​К таким напиткам относится кофе и зеленый чай, в который добавили молоко, а также брусничный и земляничный.​

​Становимся на четвереньки, округляем спину на выдохе, вдох, на выдохе вниз – прогибаемся, голова тянется вверх.​

​ИП – лежа на полу, ноги и руки вытянуты. Носочки тянем от себя, руками тянемся наверх. Затем носочки тянем на себя, руки остаются, тянемся пяточками вперед. Мысленно представьте, как растягивается ваш позвоночник.​

​проблемы с мужской потенцией;​

​В результате ущемления корешков спинного мозга, может привести к его отмиранию. Как правило, такое явление становится причиной нарушения питания тканей. Подобное явление может сопровождаться следующими симптомами:​

​Боль провоцирует мышечный спазм, что значительно ограничивает подвижность поясничного отдела и всего позвоночника. Может развиться сутулость. Походка становится шаткой, а движения неустойчивыми.​

​В придачу к анатомическим особенностям добавляется и образ жизни человека. Если по долгу своей работы ему приходится длительное время находиться в сидячем положении, то в таком случае, в первую очередь страдает, поясничный отдел. Но малоподвижность также опасна, как и активный способ жизни. Люди, которые работают в тяжелых условиях, ежедневно выполняя подъем тяжестей, тоже подвержены проблемам с позвоночником.​

​ или​

Симптомы

​Дополнительная информация о лечении грыжи позвоночника выложена в данном видео:​​Уменьшение калорийности – обязательное условие​​Употреблять белки бесконтрольно крайне не рекомендуется.​

  • ​В твороге содержится достаточно фолиевой кислоты, способствующей выработке коллагеновых волокон​
  • ​Стоя на четвереньках, на вдохе поднимаем правую ногу и левую руку. Опускаем руку, ногу тянем назад, затем прижимаем ко лбу – выдох. Опускаем ногу, мягко идем вправо руками, затем возвращаемся в ИП и повторяем все на другую сторону.​
  • ​Руки в стороны, колени подтянули к себе, на выдохе колени разворачиваем влево, голову вправо. Дышим и максимально расслабляем спину. Разворачиваем голову, на выдохе колени – справа, голова – влево.​

​женскую фригидность;​

​снижение мышечного тонуса;​

​В зависимости от того, какие части тела и органы иннервируются нервными отростками, проходящими через поврежденный отдел позвоночника, могут появиться другие симптомы и сопутствующие заболевания.​

​Еще в категорию риска попадают профессиональные спортсмены. Это, прежде всего, связано с тем, что межпозвоночный диск не получает питательные вещества из своей системы кровеносных сосудов (диск ее просто не имеет). Его питание происходит благодаря процессу диффузии. По этой причине необходимо дозировать двигательную нагрузку на организм.​

​шейного​

​Конечно, если у вас имеется лишний вес, от него следует избавиться, потому что нагрузка в виде даже пары дополнительных килограммов для позвоночника и его дисков не проходит бесследно. Чтобы устранить эту проблему и уменьшить давление на диски от избыточного веса нужно избавляться, но не путем долгих и мучительных спортивных тренировок, а нормализуя питание. Суточная калорийность рассчитывается индивидуально, по определенным формулам, зависит от возраста, пола, физической активности, массы тела. Создавая дефицит калорий ежедневно, вы начнете тратить жировые запасы. Однако не стоит резко ограничивать количество калорий, потому что это приведет лишь к замедлению обмена веществ. Практика показывает, что многим пациентам достаточно ограничить употребление сладкого, мучного, майонеза, добавить в меню больше овощей и фруктов, начать питаться дробно и не есть за 4 часа до сна, чтобы начать стремительно сжигать лишние жировые отложения, освобождая позвоночник от непосильной нагрузки.​

​Позвоночная грыжа развивается в связи с нарушением обмена веществ и ухудшением питания межпозвонковых дисков. Поэтому питание при грыже позвоночника имеет достаточно большое значение в процессе лечения, не меньшее, чем медикаментозная терапия и лечебная физкультура. Включая в свое меню определенные продукты, исключая вредную при данном заболевании пищу, вы сможете способствовать остановке патологического процесса в позвоночнике и избегать обострений. Можно выделить общие принципы диетотерапии при протрузиях межпозвонковых дисков.​

​Для нормальной жизнедеятельности взрослому человеку достаточно потреблять от 58 до 100 граммов белк​

Позвоночный синдром

​Витамины участвуют во многих процессах обмена, поэтому должны в достаточном количестве поступать в организм. В диете должны присутствовать продукты – источники витаминов. Так, за счет попадания витамина А вырабатывается коллаген, он является основным веществом для выработки хрящевой ткани. Источником коллагена является говяжья печень, печень трески, брынза, сливки, молоко и морковь.​

​Рыба полезна, но не копченная из магазина, она проходит процедуру обработки растворами, а не древесным дымом.​

​Ноги согнуты в коленях, руки вдоль туловища, разводим ноги – стопы вместе, коленями тянемся к полу, отрываем таз от пола, держимся на боковой поверхности стоп, руках и лопатках. Поджимаем ягодицы и вытягиваем спину.​

​потерю чувствительность в пострадавшей области.​

​ослабление мышц в области стоп, бедер и голени;​

Корешковый синдром

​На стадии корешкового синдрома наблюдается ослабление мышц, а затем и атрофия. Если сдавливание одностороннее, то развивается асимметрия фигуры. Чувствительность кожи нарушается, возникает ощущение онемения, покалывания и «мурашек». В самых тяжелых случаях наступает паралич и инвалидизация.​

  • ​При недостатке активности межпозвоночные диски недополучают должного питания, что влечет за собой потерю его прочности. Как следствие, развиваются различные заболевания, в числе которых самым распространенным является межпозвоночная грыжа. ​
  • ​. Разрыв фиброзного кольца межпозвоночного диска в поясничной области — явление нередкое, потому что на этот отдел позвоночного столба приходится больше нагрузки, чем на остальные. Развивается это заболевание по тому же сценарию, что и​
  • ​Диета при позвоночной грыже сама по себе не позволит вылечить заболевание. Ее нужно рассматривать как одну из составляющих комплексной терапии. Чтобы лечебное питание было эффективно, требуется неуклонно придерживаться его в течение нескольких месяцев. Идеальным вариантом будет рацион, составленный врачом в индивидуальном порядке, с учетом наличия хронических заболеваний, возраста, пола и образа жизни пациента.​
  • ​Употреблять необходимое количество жидкости​
  • ​а в день.​
  • ​Витамины группы В способствуют восстановлению соединительной ткани, что также весьма важно, если есть межпозвонковая грыжа. Источниками витаминов этой группы является горох, гречневая крупа, фундук, печень, грецкие орехи, сладкий перец, куриные яйца. За счет фолиевой кислоты также происходит выработка столь необходимых коллагеновых волокон. Это вещество попадает в организм с употреблением говяжьей печени или печени трески, грецких орехов и фундука, творога и овсяной крупы.​
  • ​Особое внимание нужно уделить овощам и фруктам​
  • ​Ноги вместе колени к груди, вдох, на выдохе голову поднимаем к коленям. Опускаем голову, опускаем колени.​

​Если поясничная грыжа протекает с осложнениями, могут наблюдаться совсем другие симптомы. Например, люмбалгия, так называемый прострел в поясничном отделе. Вместе с тем усиливаются боли, причем даже в момент незначительного движения. Перечисленные симптомы могут наблюдаться несколько недель подряд. Не исключено и нарушение коленных суставов. Подобное осложнение ведет к утрате возможностей самостоятельно передвигаться, что нередко становится причиной ранней инвалидности.​

  • ​потеря чувствительности кожных покровов;​
  • ​Грыжа поясничного отдела с выпячиванием назад и сдавливанием спинного мозга имеет особые проявления — нарушения в работе органов малого таза (задержка или недержание кала и мочи), снижение потенции (фригидность у женщин), хромота, боль и усталость в ногах, паралич и даже летальный исход. Еще одним особым симптомом поясничной грыжи является прострел или люмбалгия. Это состояние может сохраняться в течение нескольких недель.​
  • ​Поясничный отдел позвоночника состоит из 5 позвонков. Межпозвоночные диски в этом отделе имеют наибольшую толщину, так как на поясничную область приходиться больший объем нагрузок и движения. Полужидкое студенистое дисковое ядро, меняя свою форму, позволяет позвонкам двигаться относительно друг друга. При нагрузках, пульпозное ядро уплощается, выполняя функцию амортизатора. Контролировать и поддерживать форму студенистому центру диска помогает фиброзное кольцо.​
  • ​грыжа позвоночника ​
  • ​Вас мучает дискомфорт на месте выпячивания грыжи…​

​Исключить из меню раздражающие продукты​

Как диагностируют заболевание?

​Но есть заболевания, когда на это количество накладывается ограничение. За счет белков и коллагена, которые входят в состав межпозвонковых дисков, поддерживается их правильная форма и эластичность.​

ogrizhah.ru

Похожие статьи